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El primer desafío a la hora de vernos y sentirnos cada día mejor es comprender que la clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener un peso corporal saludable. Las salsas servivita pueden ser parte de estos habitos que nos acompañen dia a dia en nuestra alimentación saludable #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

(@tumisma_gini)

14 Days 10 Hours Ago

También ingresaron jabones en barra corporales hidratantes: #karité #hiedraylimón #rosasyte #cacaoyavellana 🌱Productos: -No testeado en animales - Sin TACC - Libre de parabenos - Sin vaselinas, siliconas, parafinas, aceite mineral

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Servivitard
(@servivitard)

2018-11-30 07:00:22

Las cenas se pueden aprovechar para hacer preparaciones culinarias más sencillas y elegir alimentos bajos en grasa y fáciles de digerir. Una ensalada, un filete de pechuga o pavo a la plancha, verduras al horno. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-11-28 07:00:19

Las proteínas suelen ser las grandes olvidadas del desayuno. Siempre nos centramos en pan y cereales pero las proteínas también son necesarias. Tostadas a las que les añadamos jamón en sus diferentes variedades o atún serán aún más completas. Aquí también está la opción del salmón o palometa, pero por el sabor suele ser menos utilizado en el desayuno. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-11-19 07:00:15

Frutos secos y legumbres, ya que la energía que nos proporcionan viene asociado a una altísima cantidad de nutrientes esenciales y además la absorción de la misma es muy lenta, lo que resulta tremendamente beneficioso para el control hormonal. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

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Servivitard
(@servivitard)

2018-11-16 07:00:17

Pescados, huevos y carnes, ya que a pesar de ir asociados a una cierta cantidad de grasa, el aporte de aminoácidos que generan es indispensable para la protección de nuestros tejidos así como del funcionamiento de nuestro metabolismo. Puedes incluir nuestras #salsas #servivitard en todas sus variedades para las carnes y pescados. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

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Nos encanto trabajar con @be.healthy.mx este fin de semana en @casafayette La pasamos increíble y aprendimos muchas recetas deliciosas y saludables !siganla! . . . . #glutenfree #healthyfood #sweet #corazóndealmendras #cacaopuro #cremadealmendras #matcha #curcuma #nuez #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-11-12 07:00:17

Todas las reacciones químicas que regulan nuestro metabolismo se dan en medio acuoso, por tanto debemos aportar agua de forma regular a lo largo del día. Es además es una excelente herramienta para el control del apetito y la saciedad. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-11-09 07:00:17

Al margen de objetivo nuestra tendencia debe ser consumir alimentos de forma moderada, ya que por unidad de tiempo el cuerpo tiene una capacidad limitada de asimilación y utilización de la energía y nutrientes. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-11-05 07:00:17

Nuestra dieta debe incluir todos los grupos de alimentos para conseguir los nutrientes específicos que nos aporta cada uno de ellos. Puedes incluir nuestras #salsas #servivitard en todas sus variedades para los desayunos. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Top Coffee Shop
(@topcoffeeshop)

2018-11-01 03:06:41

Vente a probar nuestras nuevas Delicakes de zanahoria, cacao y frutos del bosque y cacao y avellanas. Tierna y jugosa masa de muffin con un rico relleno y cobertura. 😋🤗 . . . #delicakes #carrot #carrotcake #cacaoyavellana #frutosdelbosque #muffins #cake #delicioso #topcoffeeshop #pictureoftheday

Servivitard
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2018-10-11 07:03:09

Salsas elaboradas para cualquier persona a quien le guste comer saludable como atletas que necesitan cuidar su dieta. También para celíacos, diabéticos, o intolerantes a la lactosa. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-10-09 08:00:22

Añade cebolla fresca a tus ensaladas y platos. La cebolla es un alimento que ayuda a metabolizar los carbohidratos en energía, además es hipoglucemiante, saciante, fluidificante y expectorante, te ayuda a perder peso, mantiene la salud cardiovascular y limpia las vías respiratorias. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-10-08 08:00:21

Desayuna con huevos. El desayuno continental es completo y energético para una persona activa. ¡No le temas al colesterol pues está demostrado que los huevos no tienen nada que ver! Empieza el día con tiempo para una tortilla francesa, huevos revueltos, un par de huevos fritos, no te cortes. Con un huevo tienes el 50% de las proteínas, el 24% de la vitamina A, 21% de la vitamina D, el 68% de la vitamina B2, el 52% de la vitamina B12, el 25% de hierro, el 46% de fósforo y hasta el 110% de selenio (datos de la Cantidad Diaria Recomendada para una persona de 70 kilos de peso). Una persona deportista puede permitirse comer huevos todos los días, no sólo por su aporte de proteínas de alto valor biológico para mantener y tonificar la musculatura, también es un alimento muy completo con un alto poder saciante que te ayudará a perder peso.#servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-10-05 08:02:08

Las grasas son nutrientes esenciales y sin ellas no podemos sobrevivir. Hay que aprender a escoger grasas sanas cada día. El aceite de oliva, los huevos, el aguacate, el jamón serrano y el ibérico, la carne de cerdo, etc., son fuentes de ácidos grasos monoinsaturados que protegen el corazón y las arterias y te ayudan a mantener el peso. Evita los alimentos ricos en grasas saturadas animales como las vísceras, embutidos grasos, tocino, beicon, panceta, cortezas de cerdo, etc. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-10-03 08:00:21

No sólo debes controlar el abuso del salero en la mesa, también has de tener en cuenta que la mayoría de los alimentos que tomas cada día tienen un exceso de sal o de sodio. El sodio de la sal está relacionado con la aparición de problemas en la mayoría de los órganos y sistemas: corazón y circulatorio, riñones, hígado, huesos, articulaciones. No sólo es un problema para la tensión arterial, el exceso de sal está asociado a enfermedades inflamatorias e incluso deshidratación celular. Los deportistas perdemos sales en el sudor, pero es difícil deshidratarse con lo que comes cada día. Sala con moderación y escoge sal de hierbas o sal de yodada, porque esta última es una fuente de yodo para la glándula tiroides, responsable del metabolismo. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-10-01 08:00:23

Lentejas para llegar a viejas. Las personas con sobrepeso que se ponen a dieta y toman lentejas casi todos los días pierden más kilos de peso al mes que las que no comen lentejas. Parece que el aminoácido leucina que contienen es el responsable de incrementar la quema de grasas y además son tan ricas en fibra saciante que evitan la sensación de hambre en las dietas para perder peso. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-09-26 08:00:25

Lleva a mano un puñado de frutos secos cada día. Son una bomba de energía natural, con un alto aporte calórico en forma de grasas, pero no debes temerlos. Está demostrado que las personas que toman nueces, almendras, avellanas, etc., naturales y sin tostar o salar, no sólo no engordan y van al baño con regularidad, también tienen mejores niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, menor riesgo de diabetes y enfermedades degenerativas y hasta están de mejor humor. Son un alimento muy completo porque aportan proteínas, grasas e hidratos junto a folatos y fibra. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-09-24 08:00:25

Come algo de proteína en los tentempiés entre horas. Los alimentos proteicos como el pescado, carne magra, huevos, lácteos, soja, frutos secos, etc., no sólo te ayudan a ganar masa muscular, también son saciantes y evitan que te entre el "gusanillo" después de comerlos. Puedes agregar #salsas #servivita a todas tus carnes o pescafos #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-09-21 08:00:25

Ten a mano zanahorias. Es un alimento que puedes llevar en tu bolsa porque no se estropea y se mantiene fresco todo el día. Es una buena fuente de betacarotenos o provitamina A, antioxidante natural que cuida la piel y las articulaciones, mejora la respuesta inmunológica y protege la salud ocular. Además, su alto contenido en fibra te sacia sin engordar. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-09-19 08:00:24

Toma fruta cuando tengas ansiedad. La fruta suprime la hormona del apetito conocida como grelin. Lo mejor es tomar la fruta sin pelar cuando se pueda, así no pierdes vitaminas y minerales y aumentas el aporte de fibra saciante y laxante. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-09-17 08:00:25

Añade vegetales diferentes a los bocadillos y ensaladas. No te quedes en la lechuga y el tomate y prueba a poner unas hojas de rúcola, canónigos, berros, rodajas de pepino, apio, remolacha, nabo, jengibre, etc., los vegetales aportan más sabor y color a las comidas junto a fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y sustancias con propiedades curativas. Procura que tus bocadillos tengan siempre un toque vegetal, así te cuidas más, te llenas antes y picoteas menos. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-09-14 08:04:08

Los beneficios del cacao para la salud física y psíquica, o más bien de los flavonoides y polifenoles que contiene, han sido demostrados en multitud de estudios. Sus propiedades antioxidantes, anticoagulación y antinflamatorias se asocian a la prevención de problemas cardiovasculares y al retraso del envejecimiento de la piel, además de convertir al cacao en uno de los remedios más eficaces contra la tos crónica. Si lo tomamos en su versión negra o, mejor aún, a la taza, podemos disfrutar de sus beneficios sin añadir calorías extra. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

. Con unas pautas generales y sencillas de recordar podemos evitar lesiones en el gymnasio. Sólo debemos estar atentos a la hora de realizar el ejercicio y seguir unos consejos: - No obsesionarse. Es importante hacer ejercicio de manera controlada y sin excesos. - Calentar. Para preparar al cuerpo antes de realizar la actividad física. Una serie de sencillos ejercicios durante 15 ó 20 minutos que estiren los músculos son suficientes - Hacer ejercicio gradualmente. No pretender hacer en un día lo que no se ha hecho en meses, y aumentar progresivamente de intensidad y duración. - Dosificar. Ir al gimnasio un máximo de 2 ó 3 veces por semana. Si no somos deportistas, someter al cuerpo a sesiones maratonianas puede ser perjudicial. - Seguir los consejos de un preparador físico. No lanzarnos sin saber qué ejercicios se adecúan mejor a nuestra anatomía, la manera correcta de realizarlos y el tiempo que debemos dedicarles. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar#healthyfood #comidasaludable #salsassaludables#vidafitness #fitness #saludable#salsasparadeportistas #vidasaludable#yocomosaludable #lassalsasparami#alimentaiconsana #cuentocalorias #macro#macrocounting #controlandomacros#cremadecacao #dulcessaludables#cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-09-12 08:00:30

El atún, bajo en calorías, alto en proteínas y con poca grasa. En atún es perfecto para una dieta de adelgazamiento. También el de lata, pero en este caso es preferible optar por la variedad “natural”, no “en aceite”. Puedes acompañarlo con cualquiera de nuestra variedad de #salsas #servivita exclusivas para pescados. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-09-10 08:00:26

La papa, se trata de un alimento muy completo, con una gran variedad de nutrientes, prácticamente todos los que necesitamos para vivir. Pero, además, llenan muchísimo. En los ranking de alimentos saciantes, las papas ocupan la primera posición, con bastante diferencia. Eso sí, debemos tomarlas hervidas, nunca fritas, pues en este caso su contenido calórico aumenta notablemente. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-09-07 08:00:21

Las verduras de hoja verde, como la lechuga, la col, las espinacas o las acelgas, tienen varias propiedades que las convierten en un alimento imprescindible en cualquier dieta. Son bajas en calorías y carbohidratos, pero ricas en fibra, y son perfectas como guarnición, para aumentar el volumen de nuestras comidas sin que aumente su aporte calórico. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-09-05 08:00:20

Si queremos perder peso tendremos que priorizar la ingesta de comidas que nos ayuden en nuestro objetivo. Hay algunos que nunca deben faltar, como es el caso de las verduras y vegetales. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

NUTELLOIDE 🍫💕😋 Toda esta semana disponible en La Cremeria Gelato Italiano Crema al cacao y avellana. Sin aceite de palma, hecha con girasol no refinado. #lacremeriagelatoitaliano #healtyfood #nutelloide #cremagelato #cacaoyavellana #nocciolepiemonte #cadiz #placeresdelavida

Servivitard
(@servivitard)

2018-09-03 03:00:16

Haz elecciones de comida más acertadas. Lo ideal para adelgazar, según ha demostrado este estudio realizado en animales, es comenzar el día con un desayuno con alto contenido en grasas para que, a lo largo del día, se vaya tendiendo a comer alimentos con menos densidad calórica. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

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Yolanda Cruz
(@yolamar5)

2018-08-31 09:31:04

Hay días que ni me acuerdo, pero hoy me apetece merendar, será por el día, que está algo pocho...habrá que animarlo y ponerlo bonito 😊 Tostadas de trigo sarraceno @gerble_es con mantequilla de cacahuete @myproteines , manzana y crema de cacao y avellanas @naturgreenoficial Buen provecho! 😄 #meriendasana #meriendafit #meriendasaludables #trigosarraceno #tostadasdetrigosarraceno #mantequillademani #cremadecacao #cacaoyavellana #singluten #glutenfree #tostadasingluten #cremadecacaosinleche #sinleche #sinlacteos #milkfree

Servivitard
(@servivitard)

2018-08-31 03:00:18

Todos los días en las mañanas, toma tu café (sin leche ni azúcar), y hacer de 30 a 45 minutos de ejercicio, preferiblemente al aire libre. Incluir actividad física en tu rutina diaria es un paso muy importante para iniciar un estilo de vida saludable. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-08-29 08:00:18

El salmón es rico en proteínas y en ácidos grasos esenciales para la salud. Además es una excelente fuente de vitaminas como la B12 y B6 y la niacina, además de minerales como el selenio, el magnesio e importantes cantidades de calcio. Acompañado de la #salsa #garlic&herb #servivita, es una perfecta opción para tu menú saludable. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-08-27 03:00:18

La clave de un buen régimen alimenticio es que sea “moderado, variado y equilibrado”. Para adelgazar basta con seguir una serie de pautas, incluir actividad física y priorizar unos alimentos frente a otro. Para ayudar en este proceso de seleccionar las mejores opciones, traemos las #salsas #servivita #cerograsa #ceroazucar y #cerocalorias, en 11 variedad de sabores #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-08-24 14:00:11

Receta de un postre saludable y muy bajo en carbohidratos 🍩: - 1 huevo - 2 tbsp mantequilla sin sal - 2 tbsp harina de almendra - 2 tbsp haria de coco - 2 tbsp cocoa amarga en polvo - 1 1/2 tbsp stevia o splenda - 1/4 tsp extracto de vainilla - 1/2 tsp polvo de hornear Mezclar todos los ingredientes en una taza y colocar la misma en el microondas entre 1 y 2 minutos dependiendo del equipo. Una vez listo, poner #salsa #servivita de #chocolate por encima. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-08-22 08:00:18

Los fideos shirataki no contienen calorías y puedes usarlos en casi cualquier plato. Aunque estos fideos no tienen mucho sabor por sí solos, son capaces de absorber el sabor de casi cualquier alimento. Este tipo de pasta es de origen asiático y ha estado ganando popularidad en el último tiempo ya que está compuesto de 97% agua y 3% fibra. ¡Prepárate para cocinarlos! en combinacion con nuestra #salsa #servivita de tomate, obtienes una rica pasta con muy bajo contenido calorico. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
(@servivitard)

2018-08-20 03:00:15

La Chia, unas pequeñas semillas que han cobrado mucha importancia principalmente por ser una fuente importante de Omega3, para poder aprovechar este ácido graso la semilla debe ser molida o masticada. Además su alto contenido de fibra hace que sea ideal para estreñimiento y es un gran aliado para reducir el colesterol. Puedes agregrar en un yougurt con #salsa de fresa #servivita, y obienes instantaneamente un postre saludable. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-08-10 03:04:06

Las grasas trans aumentan el colesterol LDL (malo) y disminuyen el colesterol HDL (bueno), lo que incrementa el riesgo de enfermedades del corazón. Desde el año 2006, cuando entró en vigor la ley de etiquetado en grasas trans, muchos productos contienen menos cantidades de grasas trans y otros ya las eliminaron por completo. Para que estés seguro de que los alimentos no contienen grasas trans, lee la información nutrimental del producto. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-08-08 03:00:20

Las nueces, pescados grasosos, aguacates y grasas vegetales son una excelente fuente de grasas insaturadas, aunque eso no significa que sean bajos en calorías. Sin embargo, a pesar de su alta concentración en calorías, no favorecen la ganancia de peso ni de grasa corporal, porque favorecen la saciedad, disminuyendo el hambre y el apetito. Por ejemplo, puedes sustituir la mantequilla por aceite de oliva o aceite de canola. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-08-06 03:00:21

Por lo menos, la mitad de los granos y cereales que consumas, deben ser integrales como el trigo, la avena y la cebada entera, ya que los granos enteros tienen el germen que ayuda a que mantengan la mayor cantidad de nutrientes y un elevado contenido de fibra #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-08-03 03:00:25

Si deseas consumir alrededor de 2000 calorías, debes consumir aproximadamente 2 ½ tazas de verduras y 2 tazas de frutas al día. Existe una gran variedad de colores (amarillo, verde, azul, rojo, morado, rosado y naranja), así como de texturas (suaves, rugosas, duras, carnosas, secas y fibrosas), donde lo más importante son los nutrientes que te ayudan a protegerte de las enfermedades. Las leguminosas también son alimentos vegetales altos en fibra, no obstante, tienen una cantidad alta de calorías, por lo que debes consumirlos con moderación. Como regla general, debes consumir vegetales frescos, verduras y frutas enteras con fibra, en lugar de jugos. Ahora bien, si no cuentas con opciones frescas, puedes considerar frutas y verduras congeladas o enlatadas, siempre que no tengan azúcares añadidos. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-08-01 03:00:21

Toma unos cuantos minutos para que tu cerebro le mande la señal a tu cuerpo de que ya ha consumido lo suficiente. Por esto, es importante que dejes de comer antes de que te sientas completamente satisfecho. Por otro lado, cuando comes solo, especialmente frente a la televisión o la computadora, es más fácil comer alimentos extra, porque no estás prestando atención a lo que consumes. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-07-30 03:00:22

La mente es muy engañosa cuando hablamos de alimentos prohibidos. Mientras más te prohíbas, más tentación tendrás, por lo que, al consumir esos alimentos, te sentirás un fracasado, sin entender por qué cediste a tus antojos. Los cambios comienzan poco a poco, no se trata de eliminar por completo ciertas comidas en las primeras etapas, sino reducir sus porciones hasta que su consumo sea mínimo o nulo. Al reducir gradualmente el consumo de los alimentos procesados y no saludables, se te irán antojando menos. Para ayudarte en esta transicion tentemos las salsas #servivitard, con una gran variedad de sabores para acompañarte en todas las ocasiones. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-07-28 03:00:19

Moderación significa consumir la cantidad de alimentos que en realidad necesitas. La sensación física de consumir alimentos con moderación, es sentirse satisfecho, no relleno al punto de reventar. Comer con moderación no significa olvidarte de tus alimentos favoritos. Por ejemplo, consumir tocino o chocolates, una vez a la semana, puede ser parte de una sana alimentación. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-07-25 03:00:15

Para asegurarte de que estas consumiendo la mayor cantidad de vitaminas, minerales y fitonutrientes, es necesario que lleves una dieta variada, que te asegure obtener los mayores beneficios #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-07-23 03:00:15

Llevar una alimentación saludable no es complicado. Aunque existen alimentos que han demostrado ser particularmente buenos para tu salud, lo más importante son los patrones de alimentación y la dieta en general. El punto clave es consumir alimentos reales y dejar a un lado los productos procesados. Consumir alimentos frescos y comida real, tendrá un gran impacto en la manera que te sientes, piensas, duermes y te ves. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

Servivitard
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2018-07-11 08:00:21

CREMA DE BROCOLI LIGHT Ingredientes: 1 kilo de brócoli Aceite en aerosol 1 taza de cebolla picada 3 dientes de ajo machacados 1 cucharadita de tomillo 1/8 de cucharadita de nuez moscada 3 tazas de caldo de pollo sin grasa 1 taza de leche light 6 cucharaditas de crema light Sal y pimienta al gusto Rocía en una olla aceite en aerosol y saltear la cebolla y el ajo. Agrega los ramilletes de brócoli y saltéalos durante cinco minutos. Vierte el caldo de pollo y el tomillo, baja la lumbre, tapa y deja que hierva hasta que el brócoli esté suave. Retíralo del fuego y déjalo enfriar un poco. Después, licua junto con la leche. Devuelve la mezcla a la olla para que la sazones con sal, pimienta y nuez moscada. Cuando sirvas, agrega una cucharadita de crema#servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana