#cenafit

30,458 posts tagged with #cenafit

Photos and Videos about #cenafit

↪REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . ¿Nos enfocamos de nuevo? 🤣 Brócoli en la mantequilla, salsa de carne de olla y puré de aipim (mandioca / macacera) 👌🏻😎 Para el puré es sólo dejar cocinar bien y luego amasar bien con poco de agua hasta la consistencia que prefiera. De la para hacer escondido también 😀 . 📷 Créditos: @ gordofitne . No se olvide de comentar❤😘 . . #vidasana #nutricion #fit #habitosssaludables #saludables #saludable #alimentacionsaludable #recetassaludables #alimentacion #postresaludable #sinlacteos #cenalight #almuerzofit #cenafit #almuerzodehoy #almuerzosano #desayunosfit #desayunofitness #desayunonutritivo #almuerzosaludable #carneya #ricacarne #carnesabrasador #batataycalabaza #batatasauté

West Lake Fish in Vinegar Gravy #chineseculture #steamedfish #Chinese food

China top actress 2018 Caijie Guo #Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

La correlación entre peso corporal o grasa corporal y alteraciones musculoesqueléticas ha venido siendo reportada en algunos estudios. Un incremento en el peso corporal determina un trauma prolongado y adicional para las articulaciones, sobre todo las que soportan la mayor carga, esto puede ser determinante para acelerar el desarrollo de osteoartritis, una enfermedad articular no inflamatoria, degenerativa, que se asocia mayormente con la edad avanzada, caracterizada por degeneración y sobrecrecimiento de los cartílagos y proliferación y esclerosis ósea. La asociación entre el incremento de peso y el riesgo para desarrollar osteoartritis de rodilla es mayor en la mujer que en el varón. por otra parte, no existe evidencia de que la limitación funcional articular pueda ser factor determinante en el incremento de peso, a su vez. Una reducción de 2 o más unidades del índice de masa corporal, sostenido durante un período de 10 años, se asocia con una reducción de más de 50% en el riesgo de desarrollar osteoartritis de rodilla, una recuperación similar del peso determina nuevamente un incremento equivalente en el riesgo. . REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . 👍SíGUENOS @recetas_lowcarb_ _ . . ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀ ⏩Guarda ese Post⠀ ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . ¿Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 días? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: ⠀ . ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt en telegram . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @recetas_lowcarb_ _ 👈 . Repost @masster_fitness .

Chinese style photograph16 #Chinese #Chinatrends #Chinaclassic

Hurt arms will never stop me fighting cuz i get teammates….#meme #Chinaonlinetrends #funnypictures #Chinese #gameplay

Crepa salada Para la mezcla . . . ⭕3 cdas de avena @quaker_mx ⭕1 cda de harina de coco @a_de_coco ⭕Sal, pimienta Y especies ⭕1 puño de espinacas ⭕1 chorrito de leche de coco o agua para que la mezcla quede liquida 🔴Todo al procesador y/o licuadora, se pone en el sartén bien caliente 🔆Relleno🔅 ⭕30g de queso Oaxaca light ⭕Pimientos, espinaca y champiñones

Les comparto esta idea de cena, unos barquitos de calabaza, también pueden usar pimientos y quedan buenísimos. Para el relleno usé carne molida 95-5 (esto significa que 95% es carne magra y 5% es grasa). Solo la preparé con cebolla y la asé con un poco de aceite de coco, sal y pimienta. Agregué un poco de puré de tomate. Partí una calabaza por la mitad, con una cuchara saco el relleno (¡no lo tires!, haz cubitos o guárdalo para comerlo después). Si tienes airfryer mete unos 5 minutos la calabaza o si no tienes, mete al horno. Saca y rellena con la carne y agrega un poco de queso oaxaca light, mete otros 5-7 minutos al airfryer u horno... ¡Cena baja en carbs lista 👩🏻‍🍳! 😍 ¿Les gustan estas ideas de cena?

📌SOPA DE VERDURAS . Zanahoria + Calabaza + Cebolla + Champiñones + Apio +Caldo de verduras . 📌ENSALADA Espinacas + Germinados + Jitomate cherry + Aguacate + Aceite de oliva + Vinagre balsámico . . . . ¡Buen provecho! . . #nutriologacdmx #nutricionista #nutriologa #salud #informacionnutricional #pescado #fish #cenasaludable #cena #cenasana #cenafit #dinner #dinnerideas #healthyrecipes #healthyfood #cdmx #bienestar #saludable #saludybienestar #saludynutricion #friday #mondaydinner

Arroz integral depende de tu actividad y tu meta 1/4 taza en la imagen pollo desmechado 4 onza ensalada con aderezo de vinagre balsámico 😝💪✔️💯 #cenafit #cuerpoenarmonia #comparte #yoryananutricionista #nutrition #fitness #postworkout

#cenafit #hommos simplemente #delicioso para untar con #panpita o #pan #arabe #garbanzos y #crema de #ajonjoli #tarator #aceitedeoliva un toque de #limon y un diente de #ajo y #pimenton #español en polvo #yummy #cocinoconamor un agradable sabor al paladar #sabores

Y esta ha sido nuestra cena!😋 . ⚡️puré de coliflor, pinchitos de pollo morunos y un huevito duro. ⚡️ensaladita de remolacha, tomatitos cherry, surimi y bolitas de mozzarella ( para compartir)✌🏻 . Y de postre: un bol de fruta 🍊🍏🍉🥝. . #healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #fitdinner #healthydinner #cenasaludable #cenafit #crossfit #healthyrecipes #pinchitos #comiendosano #fooddiary #diariodecomidas #huevo #coliflor #fitgirl #fitness #fitnessfood #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba

Tomo nota de @jjmetodoenforma y hago mi versión del crepé proteico. Yo lo he hecho de salmón ahumado, guacamole y queso proteico @eatlean_es . La verdad es que tanto para desayuno como para la cena es genial, rápido y súper fácil. Perfecto para completar un día de trabajo y ejercicio. ¿Vamos a por el miércoles? 🔥🔥🔥🔥 Gracias, Método en Forma! Nos encantan estas ideas tan fáciles y ricas. ¿Aún no le sigues? . . . . . #foodactiva #cena #cenasaludable #proteinas #cenaproteica #dinner #dinnertime #cenafit #proteinmeal #foodporn #foodie #fitfoodie #crepe #salmon #guacamole #fitness #healthylifestyle #healthyfood #alimentacionsaludable

Demos por finalizado el martes un poco peor de lo que espera de esta semana. En cuando a dolores, mi rodilla vuelve a quejarse y sólo la deje de proteger 2 días 😔😔😔 Vamos a cenar estas #hamburguesasdepolloalabarbacoa de #dietpremium acompañadas de noquis y a soñar bonito gorgorit@s!! #eathealthy #healthylifestyle #healthylive #livehealthy #cenassaludables #cenasaludable #cenasana #cenafit #cenasfit #comebien #comevariado #comeverduras #comesano #comedetodo #comesinremordimientos #vidasaludable #vidasana #vidafit #comidarecomendable #sefitness #sesaludable #sefit #vidasaludable #vidasana #vidafit #postcrossfit #postbaile #realfood

Buenas noches 😊 Una que acaba de salir de trabajar!! He venido a cenar con mi familia y a traerle una tartita a mi padre❤️ Y resulta que mi madre a comprado otra y casualmente es igual😂 #vidasaludable #cambiodehabitos #adelgazar #adelgazarsano #perdidadepeso #perderpeso #fitness #pierdepeso #pesosaludable #salud #vidasaludable #bienestar #bajardepeso #noesdieta #dietasana #dieta #pure #dietasaludable #infusiones #dietafitness #vidasana #vidafit #vidafitness #controlatupeso #cenafit #buenasnoches #cenalight #cenasaludable #cenaligera #cena #cenasana

Buenas noches, Estoy vaciando la nevera para la mudanza y cada vez me quedan menos opciones de comida saludable. ✔️ Croquetas de jamón y huevo ✔️Mejillones en escabeche ✔️ Canónigos Que tengáis dulces sueños 😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴 #cenasaludabe #cenasana #fruta #cenafit #fitnesslife #comidasaludable #comidareal #huevos #abs #macros #iifym #healthylifestyle #healthyfood #cenasfelices #cena #recetas #verduras #ricorico #croquetas #mejillones #ensalada

MarianRF
(@mriverof)

9 Hours Ago

Buenas noches amorcetes!! Mi cena de hoy: ✔️ Puré de verduras ✔️ Boniato al microondas + Hamburguesas de pollo sabor cheese bacon de @meatprotein a la plancha Preparo el desayuno para mañana y a dormir!! 😘😘 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Good night sweeties!! Today for dinner: ✅ Vegetable puree ✅ Microwaved sweet potato + Grilled chicken burgers cheese bacon flavor from @meatprotein I will prepare tomorrow's breakfast and to sleep!! 😙😙 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #dinner #healthylife #fitnesslive #lifestyle #cenafit #cenasaludable #meal5 #comida5 #comidasana #healthylife #comidasaludable #eatinghealthy #habitosaludables #fitnesaddict #fitnesgirl #crossfitera #crossfiter #comidareal #realfood #crossfit #crossfitgirl #realfooding #realfooder #por7razones #comosano #retosergioespinar #disfrutoconsalud #ladietalopeta

Buenas noches 😉 ❤️!! Cenita de las ricas 😋 😉 porque es lo que me gusta 😀...⚠️como a mí me encanta preparar cositas ricas saqué tiempo para hacer budín de boniato 🍠 y galletas de jengibre y naranja con harina de arroz y avena ahora a ver una serie y a dormir 😴... Feliz descanso mañana más y mejor 😘 *Caballa con toque *Judías verdes *Pimientos de piquillo *Infusión 🍵 calentita #yogitea hoy chai curcuma que me encanta 😍 #cenadehoy #cenasaludable #cenafit #cenaligera #cenasencilla #recetasfit #recetassaludables #comidareal #comidasana #cocinasaludable #sanoyrico #yoeligocomersano #alimentacionsaludable #dietasaludable #fitness #instafit #instafood #foodie #folowme #healthy #healthystilelife #realfood #healthyfood #fitfood #realfooding #verynicedinner

Ya conocías estos Antibióticos Naturales 🌿 A veces no imaginamos cuánto puede ser útil estos alimentos😍 Información saludable . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_lowcarb_ _ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📽 repost @consejossaludables_

Marta
(@marta85_lh)

11 Hours Ago

No me da la vida para más... focaccia de calabaza (de mercadona) con aguacate, lechuga y pechuga de pollo desmechada con salsa barbacoa zero calorias. La pechuga la hago con una versión de la receta de @netastyle , va super bien para tener en la nevera cuando no tienes ganas de hacer nada. Y con esto... hasta mañana! 👋👋 #cena #dinner #cenafit #diet #dieta #healthylife #healthy #instafood #weightloss #fit #fitness #fitfam #fitgirl #aguacate #aguacatelover #buenasnoches

Gooooooooordosss 😄😄 que hoy es martes loooooocooooo jejeje y para combatir este frío q mejor que una pedazo de pizza de un buen @dominospizza_es jajajajaja no hay mejor manera de terminar el día!!! Mitad barbacoa y mitad extravaganzaa y a gozar🤤🤤🤤 Feliz noche goooordosss ☺️☺️ ✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️#burgos #cenasaludable #cenasana #fruta #cenafit #fitnesslife #pavo #comidasaludable #comidareal #realfood #dinnertime #dinner #salad #huevos #abs #macros #iifym #healthylifestyle #healthyfood #cenasfelices #cena #comidasaludable #comidareal #recetas #pollo #verduras#pizza

E finalmente seduta.. e finalmente pappa! Dopo un pomeriggio in giro, palestra e i doms del chiappodì di ieri che fanno "Ciao" .. Voglia di qualcosa di sfizioso e avanzi nel frigo da finire.. Voila esce la magia! E il mio postworkout è... POLPETTINE AL FORNO DI TACCHINO, FUNGHI E ZUCCHINE, per accompagnare zucca stufata, con cannella, olio ecco e wasa per finire.. E sto!! E vi lascio la ricetta 👇🏻 200gr di trita di fesa di tacchino, funghi champignon trifolati con un goccio d'acqua, aglio e prezzemolo, mezza zucchina tagliata julienne, mezzo uovo sbattuto, pepe nero, curcuma. Versare il tutto in una terrina amalgamare bene, e con le mani formare delle polpettine, sistemarle su un foglio di carta forno ed infornare a 200° per circa 15 minuti.. Fine 🙌🏻 Ora mi godo un po' di relax 😉 . . . #postwod #postallenamento #postworkout #cenalight #cenapostworkout #dinner #fitdinner #healthyrecipe #ricettefit #proteinrecipe #fitrecipe #cibosano #polpettealforno #handmade #cenaproteica #dietaflessibile #flexibledieting #ricettelight #ricetteproteiche #ognigiornounaricetta #fitfoodblogger #iifymitalia #fitfoodie #mangiarebene #musclefood #carnebianca #proteinfoods #whitemeat #cenafit #ilmegliodelfit

🍆🍅🧀"PASTEL DE BERENJENAS": . ✓Berenjenas. ✓Cebolla. ✓Tomate natural. ✓Pechuga de pavo. ✓Mozzarela fresca. ✓Queso de cabra. ✓Orégano. ✓AOVE. ✓Sal. ✓Pimienta negra molida. ✓Ajo granulado. . •Cortar en rodajas dos berenjenas previamente peladas, poner en una bandeja de horno con papel apto para horno y salpimentar. . •Meterlas en el horno a máxima potencia durante 20 minutos aproximadamente hasta que queden blandas. . •Mientras, para hacer la salsa de tomate, cortar en trocitos una cebolla mediana y hacer en la sartén con AOVE a fuego bajo. . •Cuando esté la cebolla doradita, agregar 8 tomates maduros y triturados anteriormente, salpimentar al gusto, añadir orégano y ajo granulado y dejar hacer hasta que veamos que el tomate este frito (15minutos aproximadamente). . •Para que la salsa quede más integrada y espesita batir el sofrito de cebolla y tomate y poner a fuego bajo después durante unos minutos. . •En una bandeja o cualquier recipiente parecido colocaremos a modo de capas las berenjenas ya hechas, la salsa de tomate, queso mozzarella y queso de cabra al gusto y lonchas de pechuga de pavo. . •Acabar la última capa con queso mozzarella y/o queso de cabra y orégano y meter al horno a gratinar (10-15 minutos aprox.). . •Disfrutar de este exquisito plato y de la vida✨ . ✔️En la última foto veréis el resultado completo. . 🔥Os invitamos a hacer esta receta y que nos etiquetéis/nombréis! 😋🍽️. . #realfood #comidareal #comequelavidaesbreve #comidasana #saludable #nutrición #ideasdecomidassanas #recetas #comecomidareal #comida #cena #almuerzo #eatrealfood #realfooding #healthy #gruporealfooding #cenarapida #reto1mesconcomidareal #reto30dias #retosaludable #berenjenas #tomate #cebolla #aove #pimienta #cenafit #mozzarella #quesodecabra #foodie #yummy

So che la foto non rende 🍆 spaghetti di grano saraceno, melanzane e cipolla. Qui è la cottura che fa la differenza: Cucina la melanzana direttamente sul fuoco, con buccia e tutto. Quando è bella arrostita, tagliala a metà e toglile l'interno, appassite la cipolla, unite l'interno della melanzana e saltate la pasta nel sugo. Per finire io ho usato un "grana" di lupini. Lupini sgusciati, cotti in forno 30 minuti con gli aromi e poi tritati! Provatela!! . . #vegan #vegano #veganismo #cibosano #vegana #ricetta #ricettadelgiorno #veganblogger #piattiitaliani #cucinavegana #veganitaly #veganitalia #ricettafacile #cucinavegan #ricettevegane #cibovegano #piattivegani #cenavegana #ricettavegan #cenavegan #ricettelight #cenalight #cenafit #cenadietetica #senzaglutine #pastavegana #spaghettisenzaglutine #granosaraceno

Hoy para cenar mi querida pizza sana express en la sartén 🤤😋😋😋. Me vuelve loca!!! Y es super proteica!💪 Dale al ❤️ antes de que se te olvide. Ingredientes para la base: - 150 gr de queso fresco granulado /Burgos/cottage (he utilizado Burgos 0%) - 1 huevo - 2 cucharas soperas de harina de arroz, ~30 gr - sal y especias - 0,5 cucharadita de levadura en polvo. Ingredientes para el relleno: - 1 cuchara sopera de yogurt natural o griego - 1 cuchara sopera de tomate frito - un poco de sal - 1-2 tomates - tiras de pechuga de pollo al natural hacendado (o pechuga de pollo /pavo cocida), ~70 gr - queso rallado, ~60 gr. Batimos todos los ingredientes para la masa. La masa sale bastante espesa, pero no tanto como la masa tradicional (no la puedes estirar con las manos). Entonces en la sartén antiadherente ya caliente echamos la masa y con una cuchara y ayudando con manos la extendernos. Yo no he puesto nada de aceite, pero dependerá de la sartén, igual hacen falta unas gotas. Bajamos el fuego, tapamos con tapa. Mezclamos yogurt con tomate frito, añadimos sal, pimienta. Cuando esté totalmente hecha la base le damos la vuelta. La untamos en la misma sartén, sin sacar, con la salsa. Ponemos tomate cortado, pollo, y encima queso rallado. Tapamos otra vez y esperamos que se funda el queso 🤤 (~5-7 minutos). Es una super mega hiper delicia! Me encanta como queda la masa! El vídeo lo he puesto para que veáis como sacarla al plato 😅 no miréis alrededor, estaba cocinando varias cosas a la vez 🙈 #comersano #comersaludable #comidafitness #comidareal #comidasaludable #comidasana #sanoyrico #sanoydelicioso #saludable #rico #bajoencalorias #perdergrasa #cenasaludable #cenafit #sano #recetassanas #pizzas #desayunofit #desayunos #proteinas #proteico #recetas #recetassaludables #receta #cenasaludable #recetasfitness #cenarica #pizzacasera #pizzasana #pizzasaludable #adelgazarsano

~❤FOCACCINA ALTA DI PATATE❤~ in versione fit-espresso, naturalmente senza glutine. {Sfogliate le immagini per vedere l'interno...} Uno dei salati più irresistibili rivisitato da me... un impasto morbido e una consistenza unica, ideale da gustare appena "sfornata" quando la superficie è ancora fragrante e sprigiona tutto l'aroma del @granapadano con cui personalmente l'ho condita! Questa focaccina deliziosa può essere un accompagnamento sfizioso o magari, come ho fatto io, un vero e proprio pasto completo, da tagliare e farcire con tutto quello che la vostra fantasia e i vostri macros vi suggeriscono! ----------------------------- Ecco come l'ho fatta: Ho unito gr.125 di albume d'uovo, Gr.55 bevanda di soia al naturale @isolabio , Gr. 5 proteine vegetali in polvere neutre @iswariofficial (si possono omettere, sostituendole con altri fiocchi di patate) Gr. 25 di fiocchi per purè , la punta di un cucchiaino di curry, pepe nero e sale se gradito, mezzo cucchiaino di lievito naturale per salati. Ho amalgamato e lasciato riposare qualche minuto, in modo da far assorbire i liquidi, quindi cotto in pentolino antiaderente da cm.10 leggermente unto, con coperchio e senza girare per 15-16 minuti circa. Ho tagliato e farcito con bresaola e petali di grana, spolverato la superficie con altro grana grattugiato e semi di chia, quindi passato un attimo in microonde prima di mangiarla, per far sciogliere il formaggio. Ho toppato con poca salsa 0% al curry e gustato... era soffice e molto saziante, grazie alla sua ottima percentuale proteica! Macros➡️39%c 13%g 48%p Kcal della focaccina 198 (escluso condimento). Buona serata family... baciuzzzz😚😚😚 ------------------------------ #fitfood #fitdinner #cenafit #focacciadipatate #focacciafit #pancake #fitfoodporn #ilmegliodelfit #granapadano #proteine #bodybuildingmeal #fitchef #fitgirl #fitfam #ricettefacili #ricettelight #healthyfoodporn #fitcooking #fitnesslifestyle #gymfood #ricettesalate #dimagrire #carbcyclingdiet #iifymitalia #alimentazionesana #dietafit #cibosano #fitfoodblogger #francyfitandform

Cady
(@cadyleerock)

12 Hours Ago

Tortino salato di cavolfiore con cuore di formaggio filante! 😍 Stasera stupisco sia voi che le mie papille gustative con questa goduriosa portata vegetariana. 🥦 Ho frullato 225gr di cavolfiore lesso con 30gr di albume, 35gr di farina di ceci, 10gr di grana grattugiato e un pizzico di sale. Ho messo metà impasto nella tortierina, ho aggiunto al centro una sottiletta light, ho coperto con il resto dell'impasto e infine ci ho aggiunto sopra 10gr di fiocchi d'avena, così per dargli un po' di croccantezza in più in mezzo a tutta quella morbidezza. Ho cotto il tortino in forno a 180° per circa 40 minuti. La cosa più bella, in stile foodporn, è quando lo tagli, che esce tutto il formaggio fuso... 🤤 // // // 🇬🇧 Savoury cake made with cauliflower, egg whites, chickpeas flour and cheese. #tortasalata #savourycake #cavolfiore #tortinofit #tortafit #cenasana #cenafit #lowfat #pranzofit #pranzosano #mangiosano #cibobuono #cibosano #pastosano #ricettefit #ricettesemplici #ricettesane #vegetarianfood #cibovegetariano #ricettavegetariana #foodbloggeritaliani #iifymitalia #healthyfooditalia #fitfoodporn #healthyfoodporn #healthyfitfooditalia #pornmafit #masterfitchef #foodpornitalia #cottoeingrossato

Cucina Sì
(@cucinasi)

12 Hours Ago

Per una cena sana, ma anche per il pranzo di domani, vi voglio proporre un piatto nutriente e ricco di proteine vegetali: RISO BASMATI con CREMA PROFUMATA DI CECI 😋 INGREDIENTI per 3 persone: - 200 g di riso basmati - 280g di ceci in scatola/lessati - 1 spicchio di aglio schiacciato - 1 rametto di rosmarino - 2 ciuffi di prezzemolo ben tritato - 3 cucchiai di olio EVO - sale q.b. PREPARAZIONE 1. Prendi una pentola piena di acqua e metti dentro i ceci, l’aglio, il prezzemolo tritato e l’olio EVO. 2. Porta ad ebollizione e cuoci per almeno 30 minuti. Se c’è troppa acqua, mettine un po’ da parte! (Fai in modo che non ce ne sia più di un dito sopra i ceci) 3. Frulla con un mixer ad immersione, avendo cura di lasciare comunque dei ceci interi 4. Versa il riso nella pentola insieme al sale e fai cuocere (a seconda del tempo di cottura del riso). Se il tutto dovesse risultare a un certo punto troppo asciutto, aggiungi un po’ di acqua. 5. Impiattare, avendo cura di aggiungere per ogni piatto un po’ di rosmarino Buon appetito! Cucina Sì • • • #cena #cenalight #cenafit #cenasana #buonacena #pranzo #cucinaitaliana #italianfoodporn #pranzosano #alimentazione #alimentazionesana #cottoemangiato #ceci #riso #risobasmati #risotto #primipiatti #pranzoitaliano #pranzofit #solocosebuone #ricettadelgiorno #ricettefacili #ricettafacile #ricettaveloce #buonacenaatutti #buonappetito #onthetableproject #giallozafferano #italiaintavola #italianfood

Ricoo ricooo 🔥Las tostadas mas sorprendentes! 🔥 Necesitaba algo rápido y satisfactorio esta mañana y recordé esta receta que no he hecho en mucho tiempo. Espero que les guste! ✨ 💠INGREDIENTES: ✅3 huevos duros ✅1/2 puré de aguacate ✅Cilantro picado ✅Eneldo ✅1/4 de cebolla de verdeo picada ✅1 cda de aceite de aguacate ✅1/3 cditas de sal de ajo 💠PROCEDIMIENTO: 📌Corten los huevos en pedazos pequeños, agreguen los demás ingredientes y mezclen todo. 📌Ubiquen todo encima de sus tostadas y disfruten de su desayuno! Esta receta es buena para 4 tostadas. ⚠RECUERDEN QUE LAS CANTIDADES DEBEN VARIAR SEGÚN SUS REQUERIMIENTOS Y OBJETIVOS NUTRICIONALES⚠ . #almuerzo #almuerzosaludable #bajardepesorapido #cenafit #cenasana #comesano #comidasaludable #comidasanayrica #desayuno #desayunosaludable #dietaflexible #dietasana #habitosaludables #jugoverde #meriendasaludable #mujefit #nutricion #nutricionintelidente #pierdepesoya #saludable #sanoyrico #tipsaludables #vivesano #banana #postressaludables #postre #recetasaludable

Tortilla de espinacas 🌿😋 . 🔝⭐Dejar la cena hecha ( o parte de ella ) con tiempo para que cuando llegue la hora y estés muert@ de hambre no tomar "malas decisiones" 😁🤗

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . . 👍SíGUENOS @recetas_lowcarb_ _ . . ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀ ⏩Guarda ese Post⠀ ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_lowcarb_ _ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📽 repost @recetasaludable_demacracion

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . . 👍SíGUENOS @recetassaludable_ . . ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀ ⏩Guarda ese Post⠀ ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetassaludable_ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📽 repost @recetasaludable_demacracion

↪REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . Pasta de Fajita de Pollo por @proper_tasty . Usaría pasta de grano entero, pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, y yogur griego simple como sustituto, queso rallado sin grasa o con bajo contenido de grasa y caldo de pollo. INGREDIENTES 🍱 . 3 cucharadas de aceite 3 pechugas de pollo, rebanadas 1 pimiento rojo, en rodajas 1 pimiento verde, en rodajas 1 pimiento amarillo, en rodajas 1 cebolla, rebanada 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de pimienta 1 cucharada de chile en polvo 1 cucharada de comino 1 cucharada de ajo en polvo 5 tazas de leche (1.4 l) 4 tazas de pasta penne (400 g) 1 taza de queso jack de pimientos, rallado (200 g) . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ¿Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 días? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: ⠀ . ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt en telegram . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @201recetasfit👈 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #macros #perderpeso #fit #nutricion #saludable alimentacionsaludable #saludables #calorias #recetassaludables #alimentacion #postresaludable #cenalight #almuerzofit #cenafit #almuerzodehoy #comidasaludablevidasaludable #vidasana #vidasanachile #vidasanarecomienda #vidasanavidafitness #spaguettidepupunha #spaguettinotte #pastayummy #spaguettiecia #pastarico

Holaa!! 🤗 . Os dejo la que fue nuestra cenita anoche!👌🏼 ( para compartir ✌🏻) . ⚡️Revuelto de judias con jamoncito. ⚡️Ensaladota de canónigos y rúcula, surimi, remolacha, tomates cherry y bolitas de mozarella. Aliñada con vinagre de manzana y salsa de yogurt 0% de @servivita0.0 👌🏼😋. . ⚡️1/2 manzana 🍏 y fresas 🍓 de postre. . #healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #fitdinner #healthydinner #cenasaludable #cenafit #crossfit #healthyrecipes #salad #comiendosano #fooddiary #diariodecomidas #revuelto #judiasverdes #fitgirl #fitness #fitnessfood #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba

Después de una buena noche de sueño, usted se siente más bonita y mucho más dispuesta😍! Yo misma soy así. Voy a explicar a continuación, cómo el sueño puede ayudarle a adelgazar⤵⠀ ⠀ ➡ ¿Por qué el sueño adelgaza?⬅⠀ ⠀ 📍 Esto sucede porque las grasas se transforman en energía más rápidamente mientras dormimos. Pero hay que dormir por lo menos 7 horas y media por noche. De ahí su metabolismo (es decir, la capacidad del cuerpo de transformar grasa en energía), se acelera. De esta manera, las hormonas quedan reguladas, usted come con equilibrio y adelgazamiento.⠀ . ➡¿Cuánto hay que dormir para perder peso? ⬅⠀ ⠀ 📍 La cantidad de sueño suele variar de persona a persona. La regla es clara: cada etapa de sueño tiene, en promedio, 90 minutos. Lo ideal es que la persona duerma, como mínimo, 5 etapas por noche. De esta manera, la suma resultará en 7 horas y media de sueño, por lo menos.⠀ . ⚠️Usted ya se preguntó por qué algunas personas alcanzan resultados del cuerpo deseado.❣ . mientras que otras simplemente no lo consiguen? . Acabe con lo que te impide alcanzar sus resultados a través del más nuevo Método APP 📲 D-21. . creado por CAMARGO.💻 . Sólo para quien quiera aprender ADELGAZAR de VERDAD. . Este método te mostrará de forma diferenciada e innovadora como🌯🥝🍑 . ADELGAZAR en solo 21 días.👙💢 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_lowcarb_ _ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Repost @recetasaludable_demacracion

Etiqueta a tu amigo con el que irás a nadar 🏊 Quieres quemar muchas calorías con una actividad de bajo impacto que cuide tus articulaciones😍😍 practica Natacion👇 Si pudiera nadaria todos los días, es una de las actividades fisicas mas completas que existe ademas de quemar muchas calorías sin apenas darte cuenta 💪💪💪 En una sesion intensa de nado de una hora puedes quemar hasta 700 calorías y es una actividad en la que trabajas practicamente todos los músculos del cuerpo ... Promueve el desarrollo múscular porque la resistencia que crea el agua hace que los músculos trabajen intensamente para lograr el movimiento Mejora la circulacion por lo que combate las varices y la celulitis😍 - #almuerzo #almuerzosaludable #bajardepesorapido #cenafit #cenasana #comesano #comidasaludable #comidasanayrica #desayuno #desayunosaludable #dietaflexible #dietasana #habitosaludables #jugoverde #meriendasaludable #mujefit #nutricion #nutricionintelidente #pierdepesoya #saludable #sanoyrico #tipsaludables #vivesano #banana #postressaludables #postre #recetasaludable Consejo de: @osmarycuerpofit

Etiqueta a la persona que te cocinará esto 😍 Tazones de ensalada de pollo a la parrilla burrito ~ 1 porción / tazón ~ Ingredientes para cada recipiente: 1 pechuga de pollo deshuesada y sin piel 2 tazas de lechuga picada a elección 1/3 taza de frijoles negros, escurridos y enjuagados si se usan enlatados 1/2 taza de pico de gallo fresco 1/2 aguacate, rodajas finas y lima fresca exprimida por todas partes 1 cucharada de queso rallado, opcional 1 cebolla verde, en rodajas Cuñas de lima, para servir. 1 cucharada de yogur griego, para servir Para la marinada: Sal marina y pimienta negra recién molida, a su gusto. ~ Instrucciones: Coloque el pollo junto con los ingredientes de la marinada en una pequeña bolsa ziploc o recipiente de vidrio. Frote la marinada sobre el pollo y luego selle la bolsa mientras presiona el exceso de aire, o coloque una tapa o envoltura de plástico sobre el tazón. Transfiera al refrigerador y deje marinar por lo menos 30 minutos o hasta 6 horas. Precaliente la parrilla a fuego medio-alto. Cepille cuidadosamente la parrilla con un poco de aceite de aguacate o aceite de oliva; no te quemes ~ Coloque el pollo en la parrilla y cocine durante aproximadamente 4-5 minutos por lado o hasta que esté cocido y ya no esté rosado en el centro (la temperatura interna debe alcanzar los 165 grados). Deje que el pollo descanse durante 8 minutos, luego córtelo contra el grano. ~ Reúna bien todos los ingredientes de la ensalada, como se muestra, en un recipiente o recipiente de vidrio grande. Sirva inmediatamente o ciérrelo bien y guárdelo en el refrigerador por hasta 3-5 días. Prefiero agregar el aguacate y el yogur griego justo antes de comer. Disfruta ❤️ #almuerzo #almuerzosaludable #bajardepesorapido #cenafit #cenasana #comesano #comidasaludable #comidasanayrica #desayuno #desayunosaludable #dietaflexible #dietasana #habitosaludables #jugoverde #meriendasaludable #mujefit #nutricion #nutricionintelidente #pierdepesoya #saludable #sanoyrico #tipsaludables #vivesano #banana #postressaludables #postre #recetasaludable #repost @rincondelnutricionista (@get_repost) ・・・

🔥Las tostadas mas sorprendentes! 🔥 Necesitaba algo rápido y satisfactorio esta mañana y recordé esta receta que no he hecho en mucho tiempo. Espero que les guste! ✨ 💠INGREDIENTES: ✅3 huevos duros ✅1/2 puré de aguacate ✅Cilantro picado ✅Eneldo ✅1/4 de cebolla de verdeo picada ✅1 cda de aceite de aguacate ✅1/3 cditas de sal de ajo 💠PROCEDIMIENTO: 📌Corten los huevos en pedazos pequeños, agreguen los demás ingredientes y mezclen todo. 📌Ubiquen todo encima de sus tostadas y disfruten de su desayuno! Esta receta es buena para 4 tostadas. ⚠RECUERDEN QUE LAS CANTIDADES DEBEN VARIAR SEGÚN SUS REQUERIMIENTOS Y OBJETIVOS NUTRICIONALES⚠ . #almuerzo #almuerzosaludable #bajardepesorapido #cenafit #cenasana #comesano #comidasaludable #comidasanayrica #desayuno #desayunosaludable #dietaflexible #dietasana #habitosaludables #jugoverde #meriendasaludable #mujefit #nutricion #nutricionintelidente #pierdepesoya #saludable #sanoyrico #tipsaludables #vivesano #banana #postressaludables #postre #recetasaludable 📷: @healthymoodsf 💕#repost @recetaskitcheniable (@get_repost) ・・・

Edu
(@eduthdez)

21 Hours Ago

Vamos con la cenita molona de ayer...que me basé en una receta que casualmente vi por insta pero dándole mi toque personal Calabacin cortado con mandolina en tiras finitas Un pimiento amarillo a tiras Soja texturizada previamente hidratada Taquitos de jamón cortados finitos Salsa Nata ligth Leche desnatada Vino blanco Bovril Pimienta Maicena tamizada para darle espesor Para Montarlo superponemos las laminas de calabacin hasta poder hacer un buen rulo y lo vamos rellenando Una vez enrrollado le rallamos un queso curado y un poquito de oregano Y para jugar con los contrastes de sabor un pelin de caramelo Buuuuuueniiiisimoooo #murcia #recetas #recipes #picoftheday #yummy #foodporn #tasty #fitnessmotivation #fitnessaddict #comidasmolonas #comida #instagood #gymlife #realfood #fitrecipe #fit #fitlife #receitas #cozinha #fitnessmodel #dieta #calabacin #cenafit #perderpeso #delicia #foodie #gym #comidasana #verduras #comidareal

¿ Que rico ?
(@que_ricomx)

1 Day 2 Hours Ago

Buenas noches familia que les parece unos ricos rollos de Sushi para la cena provecho... . . . . . . . . . #cena #sushi #cenasaludable #cena #cenaligera #cenafit #cenaromantica #cenasana #llegolacenababy #smile

Muy buenas! 🤗 Esta receta se quedó muy abajo y a mi me encanta! La repito. ❤️Tortitas de pollo con zanahorias ❤️ Ingredientes: - carne de pollo picada 700 gr - zanahoria 200 gr - cebolla 1 Ud - huevo 1 Ud - perejil, sal, especias a gusto - harina integral 80 gr. . Rallar la zanahoria con un rallador. Perejil y la cebolla cortar muy fino. Mezclar carne picada, huevo, zanahoria, cebolla, perejil, especias, sal y harina. Formar con las manos tortitas. Freír en una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra, tapando con tapa. Buen provecho!😋 Dale a me gusta, si te ha gustado la receta! . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_lowcarb_ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📽 repost @sanas_recetas_kuki

Muy buenas! 🤗 Esta receta se quedó muy abajo y a mi me encanta! La repito. ❤️Tortitas de pollo con zanahorias ❤️ Ingredientes: - carne de pollo picada 700 gr - zanahoria 200 gr - cebolla 1 Ud - huevo 1 Ud - perejil, sal, especias a gusto - harina integral 80 gr. . Rallar la zanahoria con un rallador. Perejil y la cebolla cortar muy fino. Mezclar carne picada, huevo, zanahoria, cebolla, perejil, especias, sal y harina. Formar con las manos tortitas. Freír en una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra, tapando con tapa. Buen provecho!😋 Dale a me gusta, si te ha gustado la receta! . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetassaludable_ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📽 repost @sanas_recetas_kuki

🔥Sartén de pollo y brócoli😍 . ➡️Ingredientes: . ✔4 pechugas deshuesadas sin piel. ✔ Trozos de brocoli. ✔1 cucharada de aceite de oliva. ✔Sal Marina y pimienta negra molida. ✔1 cucharada de Chile en hojuelas. ✔2 cucharadas de alcaparras. ✔1 taza de caldo de pollo. ✔1/4 de taza de jugo de limón. ✔3 dientes de ajo picados. ✔ ✔Rodajas de limón para adornar. . ➡️Preparación: . ✔Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Sazone el pollo con sal marina, pimienta y hojuelas de chile y frótelo por ambos lados. ✔Cocine el pollo en la sartén durante aproximadamente 3-4 minutos por lado o hasta que se doren. Retirar y reservar. ✔Agregue el caldo de pollo, el jugo de limón, las alcaparras y el ajo a la sartén. Revuelva y raspe los trozos marrones de la parte inferior de la sartén. ✔Agregue el brócoli, luego coloque el pollo en la sartén. Cocine a fuego lento durante unos 10 minutos, hasta que el brócoli esté verde brillante y tierno y crujiente y el pollo esté cocido. ✔¡Decore con rodajas de limón y disfrute! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #repost @comesaludablefit (@get_repost) ・・ #almuerzo #almuerzosaludable #bajardepesorapido #cenafit #cenasana #comesano #comidasaludable #comidasanayrica #desayuno #desayunosaludable #dietaflexible #dietasana #habitosaludables #jugoverde #meriendasaludable #mujefit #nutricion #nutricionintelidente #pierdepesoya #puebla #saludable #sanoyrico #tipsaludables #veracruz #vivesano #banana #postressaludables #postre #recetasaludable

Hoy les dejo una idea de cenita rápida y super tentadora 💥"tortilla de cebolla"💥 . 🍴Ingredientes👉🏼 ✔2 huevos ✔2 cebollas medianas ✔2cda cebolla de verdeo picada ✔1/2 tomate ✔pizca de sal ✔pimienta ✔cilantro . 🍴Elaboración👉🏼 🔺saltear la cebolla cortada fina y la cebolla de verdeo con chorrito de agua 🔺cortar en cubos el tomate y retirar las semillas 🔺batir los huevos, incorporar las cebollas salteadas, los cubos de tomate y condimentar 🔺colocar spray vegetal en sartén y colocar la mezcla, tapar y cocinar 15 min aprox dar vuelta la tortilla y cocinar unos min más para dorar. . 🍽Beneficios👉🏼 alta en fibras, baja en grasas, alta en proteínas. Y lo mejor de todo riquísima👌🏼 . Cortesia de:📷@nutribien.mg

🔥Sartén de pollo y brócoli😍 . ➡️Ingredientes: . ✔4 pechugas deshuesadas sin piel. ✔ Trozos de brocoli. ✔1 cucharada de aceite de oliva. ✔Sal Marina y pimienta negra molida. ✔1 cucharada de Chile en hojuelas. ✔2 cucharadas de alcaparras. ✔1 taza de caldo de pollo. ✔1/4 de taza de jugo de limón. ✔3 dientes de ajo picados. ✔ ✔Rodajas de limón para adornar. . ➡️Preparación: . ✔Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Sazone el pollo con sal marina, pimienta y hojuelas de chile y frótelo por ambos lados. ✔Cocine el pollo en la sartén durante aproximadamente 3-4 minutos por lado o hasta que se doren. Retirar y reservar. ✔Agregue el caldo de pollo, el jugo de limón, las alcaparras y el ajo a la sartén. Revuelva y raspe los trozos marrones de la parte inferior de la sartén. ✔Agregue el brócoli, luego coloque el pollo en la sartén. Cocine a fuego lento durante unos 10 minutos, hasta que el brócoli esté verde brillante y tierno y crujiente y el pollo esté cocido. ✔¡Decore con rodajas de limón y disfrute! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #repost @comesaludablefit (@get_repost) ・・ #almuerzo #almuerzosaludable #bajardepesorapido #cenafit #cenasana #comesano #comidasaludable #comidasanayrica #desayuno #desayunosaludable #dietaflexible #dietasana #habitosaludables #jugoverde #meriendasaludable #mujefit #nutricion #nutricionintelidente #pierdepesoya #puebla #saludable #sanoyrico #tipsaludables #veracruz #vivesano #banana #postressaludables #postre #recetasaludable

MINNIE PIZZA SALUDABLE 🍕😋 - 👩🏻‍🍳Ingredientes Pan pita integral Queso Mozzarella rallado Hongos Espinacas - 👩🏻‍🍳Ingredientes para la salsa: 2 dos tomates grandes 1/4 vaso de aceite de oliva 2 dientes de ajo Una cucharadita de sal, pimienta y un toque de azúcar - 👩🏻‍🍳Preparación: 1️⃣puede batir o rallar los tomates (opcional)2️⃣En un caldero ponga a calentar el aceite a fuego medio, 3️⃣más tarde, agregue el ajo la salsa de tomate, sal, pimienta y un toque de azúcar, espere a que hierva la mezcla, 4️⃣agregue agua y una vez más espere a que suelta cremoso. 5️⃣Encima del pan pita integral, vierta 2 cucharadas de salsa, agregue queso, hongos y espinaca cortada y coloca en el horno por 5-7 minutos. —————- ENGLISH✅ - HEALTHY MINNIE PIZZA🍕😋 - 👩🏻‍🍳Ingredientes: Whole wheat pita bread Mushroom Shredded Mozzarella cheese Spinach - 👩🏻‍🍳For the sauce: 2 big tomatoes 1/4 cup of olive oil 2 garlic cloves A te spoon of salt,black pepper and sugar - 👩🏻‍🍳Preparation for sauce: 1️⃣You can either blend the tomatoes or shred them,2️⃣Heat oil in a medium saucepan over medium heat, 3️⃣add garlic cloves,tomatoes (blended or shredded),salt,black pepper and sugar.4️⃣wait for the sauce to bubble,add some water and once more wait until it gets creamy5️⃣On top of the pita bread, pour about 2 spoons of sauces,spread it out, add cheese,mushrooms,chopped spinach and put it on the oven for 5-7 minutes.

🇪🇸 Volvemos a comer sano y sabroso. Esta noche, falso arroz de coliflor con merluza a la plancha. Lo de falso arroz le va al pelo porque, vamos, que ni de coña sabe a arroz, pero con su toquecito de cúrcuma y comino tenía su punto. ---------------------------------------------------------------------------- 🇬🇧 We are back to the healthy and tasty food. Tonight, fake cauliflower rice with grilled hake. The fake rice is for real because, come on, it does not even taste like rice, but with its touch of turmeric and cumin it had its point. . . . #easydinner #easyrecipes #fit #foodpic #eatcleandiet #eatingclean #realfooder #realfood #lowcarb #paleodieta #paleo #paleodiet #paleofood #cenafit #cenapostentreno #cenasaludable #postworkoutmeal #dinner #healthylifestyle #healthyfood #estilodevidasaludable #glutenfree #singluten

Buenas noches 😉 ❤️!! Una rica cena 😋 para reponer energía después de darle a las patitas 🏃‍♀️ 👣 💪 😉...veré un ratito la tele 📺 y a dormir que toca ... Feliz descanso 😘 🙋‍♀️ *Pizza 🍕de lacón 🥩con grelos🍃🍃 (el cachito que nos sobró del mediodía) *Ensalada capresse *Manzana 🍏 *Infusión 🍵 antigripal 🤧 #cenadehoy #cenasaludable #cenafit #cenaligera #cenasencilla #recetasfit #recetassaludables #comidareal #comidasana #comidafit #sanoyrico #yoeligocomersano #alimentacionsaludable #dietasaludable #fitness #instafit #instafood #foodie #folowme #healthy #healthystilelife #foodlover #realfood #healthyfood #fitfood #realfooding #verynicedinner

ALMUERZO BIEN COMPLETO🍽💯 Esta ensalada tiene todo lo que tiene que tener: 🍲Pastas: hidratos de carbono complejos (mejor si son integrales ya que aportan más fibra) 🍳Atún y huevo: proteínas de alto valor biológico 🥑Palta: grasas de buena calidad 🍅Rúcula y tomates cherry: vitaminas, minerales y fibra #adelgazar #alimetacionsaludable #almuerzo #almuerzosaludable #bajardepesorapido #cenafit #cenasana #comesano #comidasaludable #comidasanayrica #desayuno #desayunosaludable #dietaflexible #dietasana #habitosaludables #jugoverde #meriendasaludable #mujefit #nutricion #nutricionintelidente #pierdepesoya #saludable #sanoyrico #tipsaludables #vivesano #banana #postressaludables #postre #recetasaludable #repost @adelgazarencasa (@get_repost) ・・・

Sin complicaciones, mega ensalada para la cena después de un lunes. Yo he empezado la semana con energía, y vosotros? Ingredientes: ✔️ Brotes verdes y morados ✔️ Aceitunas verdes y negras ✔️ Queso blanco estilo feta ✔️ Espinacas ✔️ Zanahoria rallada ✔️ Tomate hortelano ✔️ Boquerones en vinagre ✔️medio aguacate ✔️ Cebolletas en vinagre Nada complicado que ya es hora de ir pensando en ir a la cama. Solo me queda sacar el pan recién hecho del horno y ya tengo para toda la semana. Qué tengáis una buena semanica! #lunes #lunesconensalada #luneslight #cenalight #cenafit #recetario #recetasfit #instarecetas #instafood #realfooders #realfooding #comidareal #noesdieta #lunch #dinner #ensalada #ensaladasaludable #fotoreceta #adelgazaconcomida #sano #instahealthystyle #comidasana #sanofacilydivertido #comidssaludable #yomecuido

Yasmina
(@yas_fit_)

1 Day 9 Hours Ago

Buenas noches, familia!!👋🏻 . . Hoy estoy muy cansada, me apetece echarme en el sofá y descansar, así que seré breve! . . 🔅Pasta integral con pechuga de pollo, requesón y setas 🔅Queso cheddar 🔅Postre: kiwi y yogur griego . . Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ . . #teamlifit #lifitteam #recetassanas #vidasana #comidasana #comidafit #comidafitness #recetassaludables #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessgirl #fitnessfood #healthyfood #cenafit #cenafitness #cenasana #cenasaludable #cena #cenapostworkout #cenapostentreno #cenapostentrenamiento #postworkout #postentreno #postentrenamiento #comidareal #realfood #realfooding

MarianRF
(@mriverof)

1 Day 9 Hours Ago

Buenas noches amorcetes!! Cena tras el primer entrenamiento de pierna 🍗 de la semana: ✔️ Wok de verduras ✔️ Spaghettis de garbanzos Un poco de tele y a dormir!! Dulces sueños familia!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Good night sweeties!! Dinner after the first leg training 🍗 of the week: ✅ Vegetables ✅ Chickpea Spaghettis Some TV and to sleep!! Sweet dreams, family!! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #dinner #healthylife #fitnesslive #lifestyle #cenafit #cenasaludable #meal5 #comida5 #comidasana #healthylife #comidasaludable #eatinghealthy #habitosaludables #fitnesaddict #fitnesgirl #crossfitera #crossfiter #comidareal #realfood #crossfit #crossfitgirl #realfooding #realfooder #por7razones #comosano #retosergioespinar #disfrutoconsalud #ladietalopeta

Natasha
(@avocados_and_core)

1 Day 9 Hours Ago

Cenita para dar por cerrado el lunes. . * Un filete de cadera de ternera acompañada de coles de Bruselas y judías verdes (estás últimas no aparecen en la foto). * Ensalada de lechugas, espinacas baby, alubias blancas, maíz y batata al microondas. * Sopa de pollo (no aparece en la foto). . ¡Buenas noches! . #cena #cenarica #cenafit #recetacena #ideascena #eatrealfood #comecomidareal #alimentacion #dietaflexble #dietanorestrictiva #alimentacionsaludable #chicafit #madrid #buenasnoches #ultimacomidadeldia

Muy buenas! 🤗 Esta receta se quedó muy abajo y a mi me encanta! La repito. ❤️Tortitas de pollo con zanahorias ❤️ Ingredientes: - carne de pollo picada 700 gr - zanahoria 200 gr - cebolla 1 Ud - huevo 1 Ud - perejil, sal, especias a gusto - harina integral 80 gr. . Rallar la zanahoria con un rallador. Perejil y la cebolla cortar muy fino. Mezclar carne picada, huevo, zanahoria, cebolla, perejil, especias, sal y harina. Formar con las manos tortitas. Freír en una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra, tapando con tapa. Buen provecho!😋 Dale a me gusta, si te ha gustado la receta! . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasbienestar y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📽 repost @sanas_recetas_kuki

Piadina salutista low carb proteica vegan senza uova e senza lattosio... in genere scelgo con attenzione i carboidrati da mangiare, devono gratificarmi e avere buoni valori nutrizionali se no non ne vale la pena...quindi per farla ho scelto ➡️farina di farro e di avena integrali (300 gr complessivi per circa 6 piadine) con aggiunta di proteine di canapa, semi di psillio e farina integrale di semi di lino (a occhio, per aumentare il tenore proteico). Ho aggiunto un cucchiaino di bicarbonato, uno di sale marino integrale e 4 cucchiai di olio extravergine di oliva. Ho impastato tutto con un bicchiere di acqua tiepida fino ad avere un bel panetto profumato. In questa ricetta ho usato farine a basso tenore di glutine ma non del tutto prive perché senza il glutine ovviamente le piadine non si arrotolerebbero... comunque sono certa che una volta provate non comprerete più quelle del supermercato 👍🏻😉#piadinavegana #piadinahomemade #piadinafattaincasa #senzalattosio #senzauova #cucinasanaenaturale #piadinalowcarb #piadinaproteica #alimentazionesanaenaturale #cenavegana #lowcarbfood #ricettalight #diabetesfriendlyfood #cenaproteica #cenafit #pocoglutine #mangiosanocongusto #senzalattosio #lactosefree #eggfreerecipes #lowcarbmeal #piadinaintegrale #veganfoodie #alimentazionesanaegustosa #mangiaresanoebene #cenafit #cucinanaturale #piadinalight

Patricia
(@pececillocantabro)

1 Day 10 Hours Ago

Buenas noches, Después de una tarde de empaquetar toca descansos y cena. ✔️ Ensalada mezclum con tomates cherry de colores, huevo cocido, remolacha y pipas de calabaza Dulces sueños 😴😴😴😴😴 #cenasaludabe #cenasana #fruta #cenafit #fitnesslife #comidasaludable #comidareal #huevos #abs #macros #iifym #healthylifestyle #healthyfood #cenasfelices #cena #recetas #verduras #ricorico #ensaladasaludable

Hola 👋 gente linda 💝🥰 hi guys, it's been a few days since I've published anything, but now I'm back and I hope I won't disappear anymore. I wanted to thank everyone, you know that the thing I like most about the recipes is the variety: AVOCADO RIPOENO 🥑🥑feel like sun, sea and freshness summer and even at the table! today I want to delight you with a colorful 🌈and tasty recipe, a valid alternative to the classic salad🥗 the creamy avocado pulp with prawns that give off aromas of honey and citrus fruits and almonds enjoy your meal 😊😉 bon appétit💕 #madaboutfood#food#eeeats#foodforfoodie#instafood#avocado#insalata#healthyfood#food52grams#huffposttaste#feedfeed#feedfeedglutenfree#veganfood#fit#realfood#igerfood#paleo#cenafit @mealpreprecipes #dublin🍀 #happiness#instagram#instafit#dinner#friends#insalata#salad#vegan#veganfood#blogger#dieta