#cenasaludable

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(@tfc_madrid)

2 Hours Ago

About yesterday... 👉🏻Ensalada de canónigos, tomatitos cherry, queso cottage, salmón, aguacate y manzana Para que una ensalada sea completa mejor meterle dos ingredientes de proteína, así si es un buen plato único #hedicho #ensaladasaludable #ensalada #ensaladas #ensaladasricas #ensaladaperfecta #healthyfood #salmonsalad #cottagecheese #aguacate #avocado #quesocottage #canonigos #comidareal #comidarealylimpia #cleanfood #mindfuleating #mindfood #healthyfood #healthyfoodporn #realfooder #cenasaludable #cenafit #fitfood

(@avenayaguacate)

2 Hours Ago

¡Feliz martes! Espero que estéis llevando fenomenal la semana 💪. Hoy os traigo, por fin, un plato no dulce. Ya era hora, ¿no? 😅 Bol de ensalada de brotes con pepino, arroz negro, tomatitos cherry, batata y pollo al curry Yakarta de @yerbal_bio y aguacate machacado. Para preparar el pollo y la batata, tan solo tenéis que trocearlos, regarlos con un poquito de aceite de coco y sazonarlos con curry y sal. Luego van 10 minutitos al horno y ¡DELICIA! ¿Queréis preparar un bol como este con alguno de los curris de @yerbal_bio? Pues estad atentos, porque mañana tengo una sorpresita para todos vosotros 💗. ¡Disfrutad de la tarde! - #comidasaludable #bowl #comebien #buddhabowl #restaurante #curry #fitgirl #cenasana #comesano #cenasaludable #realfooding #ensalada #fitfood #eatyourveggies #madridfood #eattherainbow

#repost @maro_cook • • • Ensalada de judías verdes, tomate, atún y huevo cocido. Una de mis favoritas ☺️. ¡Buenas noches! ~ #cocinasana #cenasaludable #cenasrapidas #ensalada #judiasverdes #atún #comidareal

(@cuando_te_crees_sana)

1 Day 22 Hours Ago

Barritas (o intento de ello) de avena, chocolate y plátano! Son muy fáciles de hacer y están buenísimas 🙈 Lo único que se necesita es: Cereales de avena (Carrefour) Leche de almendras (Mercadona, es de las más baratas) Esencia de vainilla (Mercadona) Pepitas de chocolate (Carrefour) Un plátano maduro (Frutería de tu barrio) Cómo se hace? Se echan los cereales en un bol (media bolsa, a no ser de que quieras hacerlo para media España), aplastas el plátano con ellos y lo mezclas bien, los cubres con la leche, le echas la vainilla y las pepitas de chocolate. Deja que los cereales chupen la leche durante media hora más o menos y al horno a 200 grados hasta que lo veas tostado 👏🏼👏🏼 Espero que os guste mi primera receta de principiante! (Jastajeando en busca de followers) #sanisimo #healthyrecipes #healthylifestyle #healthyfood #comidahealthy #mercadona #mercadonadeliplus #deliplus #deliplusmercadona #sano #sanisimo #vientreplano #adelgazar #comida #ellasana #fitnessgirl #fitnessfood #comidafitness #comidafit #cenasaludable #cena #helthy #healthyliving #healthyrecipes #recetasfit #recetassanas #comidareal #comidasaludable #comidavegana #vegan #comidavegetariana

Hola holaaaa!! Hace unos días dejé la receta de unos canelones #veggie que estaban súper buenos! . Hoy, canelones con salmón ahumado!! 😍 (no es la mejor foto del mundo pero lo merece 🧡) . ▪️INGREDIENTES 〰️ 3 láminas de pasta para canelones // 75g de salmón ahumado // 100g de espinacas // 50g de tomate // 75g de cebolla // 20g de queso cheddar // bechamel (está explicada en la receta de los canelones de verduras) // 2 cucharaditas de aceite de oliva //sal ▪️PREPARACIÓN 〰️ 1. Guisa la pasta en una olla con agua hirviendo, sal y unas gotitas de aceite para que no se peguen y se rompan al separarlas // 2. Calienta una sartén con 1 cucharadita de aceite de oliva a fuego medio-alto. Añade la cebolla picada y deja cocinar hasta que empiece a dorarse // 3. Añade las espinacas y el tomate y cocina unos 10-15 min, hasta que estén las verduras blanditas // 4. Añade el salmón cortado en trocitos y 1 cucharada de bechamel y mezcla todo bien // 5. Reparte la mezcla entre las 3 láminas de pasta, forma los canelones y colócalos en un recipiente para horno // 6. Añade el resto de la bechamel por encima y el queso cheddar // 7. Hornea a unos 190º unos 10 min o hasta que el queso se haya fundido // 8. Disfruta! 😍 . . . . #canelones #pasta #salmon #salmonahumado #cena #dinner #cenasaludable #healthydinner #comidasana #healthyfood #recetassaludables #healthyrecipes #healthy #saludable #healthylifestyle #healthylife #lifestyle #fitfood #fitnessfood #fitness #fitfam #lunes #monday #love #instafood #foodporn #lovefood #life

MIEMBROS GOLD DE LA VIÑA (Asociación Empresarial de la Comunidad de Madrid) 👏👏👏👏😊😊 #casarodrigueztaberna #restaurantesmadrid #hosteleria #gastrobar #madridgastronomico #almuerzos #comidasana #cenasaludable #copas #taberna #lalatinamadrid #madrid #vinos #buenambiente #spain #madrid

Yesterday I decided to do meatless week. This week I will post #vegan recipes with the option of making it #vegetarian or #nonvegetarian for does who want to try them at home. Would you like a vegan challenge to lose fat and gain muscle? #fitnhealthybyme

El Bacalao à Brás es una receta típica de la cocina Lusa en el que el principal ingrediente es el Bacalhau desalado junto unos huevos revueltos y unas patatas que se cortan muy finamente (patatas pajas)que van fritas y a la que se añade aceitunas negras y perejil, (y a menudo cebolla). Es por lo tanto un plato pobre,  de aprovechamiento, generalmente de los recortes del bacalao. Un plato que se encuentra en la mayoría de los restaurantes de Lisboa y que incluso suele aparecer con el nombre de Bacalao a la lisbonense. El origen de este plato parece ser que se le debe a un tabernero del Barrio alto de Lisboa que se llamaba Bras, aunque el generalmente firmaba como Braz, en la antigua grafía portuguesa y que además así le daba más renombre. Por lo visto, con unas sobras de bacalao a la plancha que le quedó decidió hacer un revuelto de ajos, cebolla, huevos, patatas, bacalao y perejil. #dulcestravesurascake #portugal #bacalaoabraz #comidasaludable #bajandoloskilos #estilodevida #cumpliendolameta #desayunosaludable #almuerzosaludable #cenasaludable #comida #comidasana #comersano #comerbien #sanoyrico #desayuno #almuerzo #cena #ricoysaludable #venezuela #portugal #españa #armenia #breakfastloverlicious #lunchbreak #lunchbreakfast #breakfastlover #instabreakfast #yummy

(@arual2016)

9 Hours Ago

Cena saludable, tan simple y a la vez tan rico #operacionvikini #verduras #cenasaludable #vidasana #puravida #🤤 #cocinando #cocinandoconamor

(@bigjan)

10 Hours Ago

Cenas diferentes y rápidas: alcachofas al limón, canónigos con pollo y piñones, y alitas marinadas al horno. Easy & different dinner: lemon artichokes, canons with chicken and pinions, and marinated backed chicken wings. #dinner #cena #cenasaludable #differentdinner #easydinner #cenafacil #food #foodie #comida #cenasana #alcachofas #artichoke #chicken #chickenwings #alitasdepollo #pollo #ensalada #ensaladadepollo

(@lolacartienz)

10 Hours Ago

. Todo listo. Media mañana. Un huevo, atun al natural y nueces. Comida. Espinacas. Aguacate. Pepino. Rollo de pollo. Feliz dia.😍. . . . .#fitness #trainer #cenasaludable #ketodiet #wholefoods #vidasana #healthy #healthyfood #body #bodyfitness  #breakfast  #gym #motivation  #vida #coaching #fit #fitnessgirl #sport #wourkout #bikinifitness #bodybuilder #body #bodypower #instafood  #cardiohitt #legday #happyflower #legworkout

(@lifecuisinemx)

12 Hours Ago

Ahora en @lifecuisinemx ya puedes pedir el platillo del día! Ya no hay exscusas para no comer bien! Marca al 41708382 de Lunes a Viernes. (Menú del día $90 mas envío).

(@becouple_ec)

12 Hours Ago

Así termino mi dia💆‍♀️ mi shake en una mano y un buen libro en la otra💕 buenas noches🌙 #mondaymood #motivacion #healthyfood #healthylife #alimentatucerebro #cuidatucuerpo #cenasaludable #cena #lunes #guayaquil

(@becouplec)

12 Hours Ago

Así termino mi dia💆‍♀️ mi shake en una mano y un buen libro en la otra💕 buenas noches🌙 #mondaymood #motivacion #healthyfood #healthylife #alimentatucerebro #cuidatucuerpo #cenasaludable #cena #lunes #guayaquil

(@quetzalcatali)

12 Hours Ago

Avena y fresas para cenar 🍓Strawberry & Oats for dinner #cena #cenasaludable #avenayfresas #dinner #healthydinner #strawberryandoats

(@nutanaismarrufo)

12 Hours Ago

Ensalada caribeña 😋 Tiene una base de hojas verdes, pechuga de pollo, 1cda de queso de cabra, mango y nueces. Aderecé con 1cda de vinagreta de ajo con chía y limón #nutricioninfantil #nutrición #controldepeso #salads #healthyfood #healthylifestyle #cenafit #cenasaludable

(@asaludfit)

13 Hours Ago

Mi cena de hoy que quede SUPER LLENA 🤤 una sopa de brocoli y ejotes super facil de hacer: herbi el brocoli y los ejotes y luego lo licue todo junto con todo y agua! Para cerrar con broche de oro la noche me prepare 3 taquitos de aguacate con frijol. 😍 #saludyvida #vegan #veganoption #veganfood #vegano #dinnertime #vegandinner #cenasaludable #cenavegana

(@yshi_)

13 Hours Ago

Crema de Espinacas. . La espinaca es una de las verduras con más aporte nutritivo para nuestro organismo. Tiene bastantes vitaminas y minerales como potasio, magnesio, zinc, y sobre todo mucho hierro. Es uno de los alimentos más recomendados para prevenir problemas de anemia y para regular la presión arterial. . Ayuda a proteger tu cerebro reduciendo problemas de Alzheimer. . Tiene compuestos anti-inflamatorios . CREMA DE ESPINACAS . INGREDIENTS 2 TZAS ESPINACAS CRUDAS 1 PIZCA SAL 1 PIZCA PIMIENTA 1/4 TZA LECHE VEGETAL 3 CDAS CEBOLLA PICADA 1 DIENTE AJO 1 PIEZA ZANAHORIA 2 TAZAS AGUA 1 PZA PIMIENTO VERDE. 1 RAMITA DE PEREJIL Y CILANTRO 1 PIZCA PIMIENTA CAYENA(opcional) . INSTRUCTIONS COLOCA LAS ZANAHORIAS A COCINAR EN 2 TZAS DE AGUA DURANTE 8 MINUTOS, LUEGO AGREGA LAS ESPINACAS Y EL PIMENTÓN UNA VEZ COCIDAS LAS VERDURAS LASPONES EN LA LICUADORA JUNTO CON LA SAL, EL AJO Y EL AGUA, QUE PUEDE SER LA MISMA DONDE COCINASTE LAS VERDURAS. . Y BUEN PROVECHO! . #nutricioncelular #antienvejecimiento #healthylife #healthcoach #alimentacionsaludable #fitnessfood #vidasana #comeverde #eatgreen #cenasaludable #healthydinner #salud #saludableyrico #comesano #comidarealcuerporeal #nutricionconciente #cremadeespinacas #espinacas #nosick