#cocinasaludable

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Y esta es la creación de hoy: Estofado de pavo desmenuzado a la provenzal con patatas chascadas al vapor y champiñones. No era mi intención inicial lo del pavo "desmenuzado" pero, ¿qué culpa tengo yo de que el pavo decidiera cambiar su estado inicial en el interior de la Thermomix? En fin, seguiremos mejorando...

(@hcoafitness)

11 Minutes Ago

¿La dieta es la clave o el entrenamiento? La alimentación saludable es fundamental en el proceso de bajar peso, y lo ideal es que se complemente con actividad física. Hay que tener en cuenta que puede que realices mucho ejercicio, pero al no tener una alimentación saludable, recuperarás todas las calorías quemadas.

(@betty_alba)

9 Minutes Ago

Hoy he preparado unas deliciosas patatas al horno con salsa de champiñones!!!😋 Gracias @saboreanda por la receta en la que me he inspirado. La he modificado un poco ya que yo y el queso no nos llevamos bien 🙈, así que he sustituido la leche y el gorgonzola por nata sin lactosa!!! Bueno, riquisimo y sano #cocinasaludable #newideaseveryday #recipes #instafood #instapic #lunch #nolactose #sinlacteos #gentequeinspira #grandeschefs #inspiration #ponlesalsaatuvida #readyfortheweekend

(@albertsdiet)

12 Minutes Ago

🍻 #flexfriday

(@gerbro_col)

16 Minutes Ago

💜El repollo morado por su contenido en glutamina, constituye un antiácido natural, ideal para el tratamiento de las úlceras de estómago o de duodeno, así como la colitis ulcerosa. #gerbro #comevida #microgreens #microbrtotes #brotes #sprouts #germinados #organico #organic #vegan #vegano #vegetarian #vegetariano #comida #cocina #cocinasana #cocinasaludable #cocinanatural #natural #sano #saludable #emplatar #emplatados #barranquilla

(@lamesadevictoryjorge)

18 Minutes Ago

Aquí os enseño como me preparé anoche mi cena de Tomate 🍅 con una buena conserva y productos de la tierra 🌏 ~~~ Que opináis, ¿tiene buena pinta? 🤔😋 #lamesadevictoryjorge #jorgesobron #recetasalbo #salmorejosinpan #foodporn #foodlovers #riojawine #atun #mejillon #conservalobueno #conservas #mar #yummy

(@delinesaesnatural)

19 Minutes Ago

¡¡Hoy sándwich de MILANESA DE SOJA sabor ajo y perejil con una ensaladita de zanahoria y nueces!! ¿Quién ha dicho que comer saludable está reñido con la fácil y rápida preparación? #milanesadesoja #alimentacionsaludable #comersano #vegano #listoendosminutos #alimentosvegetales #cocinasaludable #cocinavegana #contenidofibra #sanoynatural #sinconservantesnicolorantes

Hoy salmón a la@plancha con eneldo, acompañado de versuritas a la plancha#cocinas #cocinasaludable #cocinasana #cocinar#salmon #salmonplancha #verduras #comersano #cocinasanademenchu

(@foodiemom.mx)

33 Minutes Ago

French toast sabor ciruela, blueberries y ciruela pasa Esta mañana tome el puré de @bebocado y lo unte en pan luego a freír en ghee y listo! Para servir agregue coco rallado y blueberries! Mis hijos pensaban que era mermelada y es pura fruta tal cual!

Hoy toca pescado azul, y no hay nada mejor que un rico salmón a la plancha con puré de patata. Fuente de omega 3 y omega 6 (grasas saludables) . . . . #instafood #foodgram #salmon #pescadoazul #omega3 #omega6 #puredepatata #food #cocinasaludable #hoytocapescado #yaesviernes #vidasana #alimentacionsaludable

(@nutricionmaestra)

37 Minutes Ago

Optimizando recursos, los fuegos a tope. Ya te hablaré de los utensilios mínimos necesarios para comer de forma saludable. Un avance cazuela para cocinar al vapor, y una buena sartén de acero inoxidable 😉. #nutricionmaestra #healthyfood #healthycooking #cocinasaludable #utensilioscocina #coachingnutricional #coach #gastronomia

(@marife_cooking)

39 Minutes Ago

MACARRONES EN SALSA AMATRICIANA. Es un tipo de salsa originaria de la región de Lacio,concretamente de una pequeña ciudad llamada Amatrice Localidad de Italia. 🥓👍🍅🍷😋👩‍🍳👌👏🧀 #comidacasera #comidademama #cocinaconmarife #cocinasaludable #comidademama INGREDIENTES: BEICON🥓 QUESO VARIADO🧀 CEBOLLAS👩‍🍳 TOMATE NATURAL🍅 TOMATE FRITO🍅 PIMIENTA🍽 ORÉGANO☘ SAL Y ACEITE DE OLIVA CHILE🌶 Elaboracion:Para la salsa se frie la cebolla y el beicon le echo un pimiento chile mientras se frie todo.☆Luego esto lo apartó y en esa misma sartén frío 3 tomates troceados,con sal,pimienta y oregano cuando lleve 10 minutos friendose, le echo lo frito anteriormente lo uno todo que tome el gusto y le quitó el chile y añado el queso una buena cantidad que se funda con el tomate y un poco de tomate frito. 🧀🥓👍👩‍🍳👏👍😋🍽🍅

(@cocinando_fit)

39 Minutes Ago

Pollo al horno con verduras🍗 ------------------------------------------ 👉Ingredientes👩‍🍳: ✓ 2 contramuslos de pollo ✓ Verduras variadas al gusto: cebolla, zanahoria, tomates, pimientos... ✓ 3 ajos laminados ✓ 250ml vino blanco o cerveza ✓ AOVE y sal ✓ Especias: Pimienta negra, Tomillo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Preparación🔪: 1. Precalentar horno a 180° arriba y abajo (con o sin ventilador) 2. Quitar la piel del pollo y salpimentar 3. Pelar y cortar a rodajas/ tiras las verduras y ponerlas como base en la bandeja de horno y espolvorear con el Tomillo 4. Poner el pollo sobre la base de verduras 5. Añadir AOVE 6. Meter en el horno a 180° 7. A los 10min, añadir la mitad del vino o la cerveza, y hornear durante 15min 8. Dar la vuelta al pollo, añadir el resto del vino o cerveza, remover las verduras y hornear 10min más 9. Volver a dar la vuelta al pollo, bañar el el pollo con el caldo y remover las verduras, y hornear 10min más..... Repetir varias veces, hasta conseguir el punto de cocción deseado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✌️Y listo🍽️!. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💡Con la verdura que sobra, es ideal para acompañar carnes, pescados... 💡Para evitar que se quede apegada la comida, pon en la bandeja un papel de hornear ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Pruébalo, etiquétame y sígueme!🤤🤤 ---------------------------------------------- #cocinasaludable #healthyfood #realfooder #habitossaludables #comermejoresposible #recetasfaciles #healthylife #dinnerfit #thermomix #comidafit #ideassaludables #desayunossaludables #comidasaludable #ideascocinar #cocinafacil #comerbienesposible #liveauthentic #foodbeast #eeeeeats #eatfamous #feedfeed #dailyfoodfeed #onthetable #lifeandthyme #instafit #fitnessmotivation #fitspiration #fitnessaddict #getfit #noexcuses

No es difícil echarle un poco de imaginación a la comida para darle otro aspecto mas atractivo o no aburrirte de lo mismo😊 . 🌱🍂 Hoy se me han ocurrido estas bolitas de arroz, calabaza y sésamo que he preparado en un momento y han quedado genial👍 . 👉 Simplemente he juntado el arroz integral que tenía ya cocido, con unos trozos de nishine de calabaza que he machacado con un tenedor. 👉 Además añadí un poco de sésamo a la mezcla 👉 Hacer las bolitas y al plato!!! 😋 . Este "truco" de las bolitas de arroz lo utilizo bastante con los niños. Cada vez las hago de una manera distinta y les divierte comer más así que si lo presentas por separado . El resto del plato es una combinación de restos que tenía en la nevera que también hay que comerse . 🌱 Seitán a la plancha con salsa de almendras 🌱 Bolitas de arroz, sésamo y calabaza 🌱 Ensalada de cogollos y zanahoria fermentada 🌱 Tempeh a la plancha 🌱 Estofado de garbanzos . Felices digestiones!

(@kathes_kitchen)

42 Minutes Ago

Esta es una receta súper sencilla, rica y nutritiva que tienes que probar. Además de ser una forma diferente de incluir legumbres a tu dieta 😁 Para las hamburguesas (tortitas 😉) de lentejas: 🔹400 g de lentejas, 🔹Una cucharada de pimentón dulce 🔹Media cucharadita de comino 🔹Dos cucharadas de levadura nutricional (opcional) 🔹Pizca de pimienta recién molida, pizca de sal rosa del Himalaya 🔹Un ajo rallado 🔹Perejil picado finamente 🔹Un huevo 🔹Pan rallado (lo necesario hasta que quede un poco dura la mezcla y se le pueda dar forma) Simplemente trituras con la mano las lentejas y unes con el resto de ingredientes, le das forma y haces en una sartén con un poquito de aceite. Para la salsa: 🔹 2 yogures (si son descremados/desnatados mejor) yo no tenía yogur así que usé ricota batida y por eso se ve grumosa. Queda bastante bien pero con un sabor más fuerte, a queso. 🔹Limón a gusto 🔹Sal y pimienta 🔹1/2 cdta de tomillo 🔹Mezcla Tzatziki (si no tienes puedes agregar ajo y cebolla en polvo y especias varias) Acompaña con una ensalada y un poco de arroz integral y ¡Listo! A disfrutar 🤤😉😊 . . #recetassaludables #healthyfood #healthy #saludable #healthylicious #food #cleaneatingideas #gettinghealthy #cleaneats #healthyeating #recetassanas #comidasana #sanoydelicioso #foodgasm #estilodevidasaludable #cocinasaludable #vidasaludable #foodporn #alimentacionsaludable #healthyfoodidea #healthyfoodlifestyle #healthyfoods #sanoysaludable #comidasaludable #cleaneatingideas #gettinghealthy #alimentacionconsciente

✨🍎ⒻⒺⓁⒾⓏ ⓅⓇⒾⓂⒶⓋⒺⓇⒶ🍎✨ . . 🆂🅾🆂 🅼🅰🆂 🅵🆄🅴🆁🆃🅴 🆀🆄🅴 🆃🆄🆂 🅴🆇🅲🆄🆂🅰🆂💪 . . 🍏ᴛᴜʀɴᴏs ᴘᴏʀ ᴡʜᴀᴛsᴀᴘᴘ📱 ᴀʟ 1131675426🍓 . . #habitos #fit #nutricionista #recetasfit #comidafit #comidasana #comidasaludable  #fitgirl #saludable #comesano #cocinafit #cocinasaludable #dietaflexible #dieta #nutriciondeportiva #recetasfit #lowcarb #bajoengrasa #fitfood #instahealthy #recetasana #healthy #dietafitness #comidafitness #healthychoices #mealprep #frutas

(@avenayaguacate)

55 Minutes Ago

Blondies de plátano 😋🍌. Ingredientes saludables y de andar por casa, sin nada de nada de azúcar y, para los celíacos, también sin gluten. ¡Una receta 🔝! Creo que mi experiencia en la cocina trabajando con repostería integral y sin azúcar está empezando a dar sus frutos y cada vez consigo dulces más logrados. Porque es increíble que esta delicia sea tan saludable y no lleve azúcar. Recordad, por favor, que ni la panela ni el azúcar de caña ni el sirope de ágave ni similares son azúcares sanos: ¡son iguales que el azúcar refinado! Pero estos blondies están endulzados solo con fruta y son jugosos, esponjosos, húmedos y extremadamente sabrosos, a la par que verdaderamente saludables, por su gran aporte de fibra y minerales. . La masa se prepara en 5 minutos y podéis congelarlos para que os duren como recién hechos. Que sé que no necesitáis más motivos para convenceros de preparar estos blondies, pero, oye, yo los dejo caer 😂. Receta, 👇. . 🍎Ingredientes (16 porciones): 280 g de harina de avena 2 huevos 4 plátanos maduros 200 g de dátiles deshuesados 70 g de yogur natural 50 g de aceite de coco 250 ml de leche 1 cucharadita de bicarbonato 1 cucharadita de levadura química 1 cucharada de aroma de vainilla 🍏Precalienta el horno a 180 °C. 🍏En una batidora de vaso, picadora o robot de cocina, bate los dátiles, los plátanos y el aceite de coco. Añade los huevos, el yogur y la vainilla y vuelve a batir. 🍏En un cuenco, mezcla la harina, el bicarbonato y la levadura. Agrega la leche poco a poco hasta que quede homogéneo, sin grumos. Incorpora entonces la mezcla de la batidora y asegúrate de que quede una masa homogénea. (En este punto, puedes añadir nueces picadas si quieres). 🍏Engrasa con aceite de coco un molde cuadrado y vierte la masa en él. Hornea durante 30-35 minutos. - #recetas #meriendasana #cocinasaludable #meriendasaludable #foodblog #reposteria #comidasana #baking #restaurantesmadrid #sinazúcar #fitnessgirl #sinazucar #ecologico #sugarfree #nutricionista #glutenfree #kitchn #singluten

#viernes de comer como en casa🍃. . Recepción de pedidos hasta las once de la mañana!! . Pregunta por nuestros planes Económicos . La imagen del contenido puede ser referencia . Pedidos al WhatsApp o llamando al📱3145753622, domicilio gratis sólo en el centro . #cuidateconnosotros #menúdeldía #menúvegetariano #21sept2018 #cocinasaludable #montería #almuerzos #healthy #healthyfood #organic #enjoyfood #foodíe #fitness #monteríafoodíe #instafood #monteríafood #breakfast #healthy #vida #salud #healthyfoods #cremas #sopas #alimentodelasemana

(@caseuscheese)

1 Hour Ago

• Sweet Friday• 💃🕺🏼Energía al 100% con miel angelita 🍯 arándanos 🍇y uchuvas 🍊 ¡Qué buen inicio de viernes!

Pimientos y berenjena asados un manjar delicioso!!!! Os gustan a vosotr@s tambien?? #verduras #comidas #recetassanas #platosligeros #cocinacasera #cocinasaludable #gastronomia #dietamediterranea

Muy fáciles de preparar tienes la receta en mi canal de YouTube el enlace lo encuentras si miras en mi perfil y suscríbete #cocinando #microondas #cocinafácil #recetasfaciles #puerros #youtube #youtoubers #canalcocina #cocinasaludable #cocinando #cooked #leek

(@nutri.eco)

1 Hour Ago

Buen viernes para tod@s!! Miren lo que son estos Pancitos Saborizados 🔥🔥🔥 Les dejamos la receta: ✍️Ingredientes: 🍞150 grs de harina (en este caso use harina común, pero para aportar fibra podés reemplazar por harina integral o si sos celiaco por una premezcla) 🍞1 sobre de levadura 🍞1cdita de azúcar mascabo 🍞1 cda sopera de aceite de oliva 🍞1cdita de sal 🍞40 cc de agua o leche 🍞3cdas de orégano. 👩‍🍳Procedimiento: 🍞Colocar todos los ingredientes secos en un bolw. 🍞Hacer un huequito en el centro e ir incorporando el agua tibia de a poco e integrar hasta formar una masa suave y homogénea. 🍞Precalenta el horno y deja levar la mezcla hasta que duplique su volumen. 🍞Arma los pancitos, colócalos en una placa rociada con spray antiadherente y llevalos al horno por unos 30/40 minutos hasta que estén dorados. ✔️Listo!! 🍞Con estas proporciones salen 4 a 5 pancitos dependiendo el tamaño que les den 😉 🍞Podés reemplazar orégano por queso en hebras, pimentón o la especia que más te guste 😃 Qué tengan un hermoso día 😘 . . #pancasero #pancitossaborizados #oregano #cocinacasero #cocinasaludable #pancitos #nutri #salud #habitossaludables #desayuno #breakfast #healthy #instafood #instatips #nutrieco #pancitosne

(@pirixela_)

1 Hour Ago

🌱 HUEVOS CON PATATAS Es Viernes y el cuerpo lo sabe!!!!!🤗 Esta combinación no tiene porque ser una mala elección. En mi caso, los 🍳 🍳los he hecho a la plancha y las 🥔 primero al vapor y después en la sartén (especiadas con perejil, romero, tomillo y albahaca) para darle un toque tostadito🤩 Para completar una rica y colorida ensalada de zanahoria🥕, remolacha, pepino 🥒, tomate 🍅 y aguacate 🥑 !! Sin duda, uno de mis platos favoritos y más cuándo tienes la suerte, como yo, de que todo sea de casa 🏠 y si es de casa de la 👵🏼 aún más!! #nutrición #nutrition #nutricionista #salud #healthy #cocinasaludable #sanoyrico #food #healthyfood #healthylife #foodilover #foodphotography #yummy #instafood #instahealthy #huevosconpatatas #ensalada #salad #sanoyrico #platocombinado

(@comidasana___)

1 Hour Ago

¿Amiga ya pensó en eliminar 3kg en 7 días? 👙 ¡Te ayudamos con eso! Pero usted conoce los beneficios de la RECETA FIT? 😍 sin riesgos para la salud y sin ir a la Academia ... : Si usted se preocupa incluso con su salud Haga clic ahora en el enlace azul que está en la descripción de nuestro perfil ↪↪ @comidasana___ y haga su inscripción - LAS VAGAS VAN ACABAR 😏😏 . GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta! : #repost @porsiempresaludable

(@ricoysano01)

1 Hour Ago

Uno de los principios de una alimentación evolutiva 📝💪🍆🍅🌱🙌 es un buen consumo de ácidos grasos antiinflamtorios Omega 3. Esto lo lograríamos comiendo pescados 🐟🐙 y mariscos, huevos🍳 y carnes de pastoreo 🐶🐗🐮 y semillas de calidad... ¿ Pero qué pasa ? Que el acceso a estos productos es cada vez más limitado y tanto la industria alimentaria nos ofrece animales mal alimentados, de crecimiento rápido o contaminados con metales pesados 😰🙊... . Por eso la suplementación con Omega 3 💊suele ser una de las que más sugiero debido a sus múltiples beneficios en la salud cardiovascular 💚 , cerebral 💭 , hormonal 👩 🌼 e inmunológica... . #repost @nutrigaby

(@valblogs)

1 Hour Ago

~VEGGIE MONTH W VAL🌱~ • • Del lugar...🏙 Al agua patos es un restaurante que ofrece tostadas artesanales con distintas preparaciones. Cuentan con varios puntos al rededor de la ciudad y es uno de los mejores restaurantes para desayunar :). • • De los platos🌱... Pato mediterráneo: Este plato es perfecto para los vegetarianos. Contiene 4 quesos, Chitaques, tomates cherry y secos y rúgula. Este plato es muy muy bueno y es perfecto para las personas con dietas vegetarianas, ya que contiene una excelente cantidad de proteína y carbohidratos. Yo lo pedí en pan de maíz, es mucho mejor. Pato Casero: El pato casero lo pueden pedir para completar en caso de que tengan más hambre o para desayunar. Este contiene queso, huevo, tomate y jamón, eso sí, lo pueden pedir sin jamón y queda PERFECTO. • • @alaguapatosrestaurante #veggiemonth #veggieval

(@cocinaalchile)

1 Hour Ago

A veces nuestra elección de almuerzo se basa en el poco tiempo que tenemos para prepararlo y esto afecta nuestra salud. Esta Ensalada Taco preparada en un “mason jar”, es una excelente opción para preparar el día antes muy saludable, y sobre todo ¡fácil, rápida y deliciosa! Encuentra la receta en el nuevo libro “31 Días de Sabor Light” y en el link de nuestro perfil. #recetasfaciles #recetasrapidas #recetasdeliciosas #recetassaludables #recetasveganas #recetasvegetarianas #recetaslight #recetassingluten #recetassinlacteos #recetassinazucar #recetassingrasa #loncheras #recetasparaniños #recetasparabebes #recetasguatemaltecas #guatemala #cocinafacil #cocinarapida #cocinadeliciosa #cocinasaludable #unmenuparacadadiadelmes #31diasdesaborlight #31diasdesabor