#cocinasana

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#muffins de #avena . #blwargentina #recetasblw #vegano #sinazucar #sinlactosa #aplv #aptoaplv #desayuno #merienda #cocinasana #alimentoconsciente . *1/2 tz #avenaremojada para eliminar #antinutrientes *1/2 #banana *4 cdas #cocorallado *2 cdas #cacaoamargo *1/2 cda polvo de hornear . Pisar la banana y añadir la avena remojada y bien escurrida. Agregar de a poco los ingredientes secos. Cocinar a horno moderado hasta que doren o en #maquinademuffins por 10 minutos

(@recetasybebidas)

2 Hours Ago

Lubina con ajitos y beicon Ingredientes 1 lubina 5 dientes ajo Aceite de oliva 3 lonchas beicon o jamón Perejil Sal Se puede añadir una guindilla, cuando freímos los ajitos Pasos a Seguir 1.En una fuente de horno untamos un poco de aceite y colocamos la lubina abierta, colocamos unos dientes de ajo sin pelar machacados perejil y unas lonchas de beicon o jamón. 2.La cerramos y con el horno precalentado a 180 grados la dejamos unos 15 minutos. 3.Colocamos la sartén al fuego con un poco de aceite de oliva y fileteamos los ajos y los dejamos friendo a fuego lento que no se quemen.Sacamos la lubina del horno la abrimos quitamos, el perejil, los ajos sin pelar el beicon.Echamos por encima un chorreton de vinagre y los ajitos de la sartén, servir caliente. Receta De: milandebrera Foto De: milandebrera #healthy #gourmet #delicious #cocinafácil #cocinas #comidasana #recetas #instagood #cocinacreativa #cocinadeautor #cocinaespañola #cocinaconamor #foodlover #cocinacasera #tasty #cocinar #cocinando #cooking #cocinatradicional #cocinasana #cocinasaludable #yummy #healthyfood #comida #gastronomia #foodporn #foodie #cocina #instafood #food

(@foodisourfriend)

2 Hours Ago

#smoothie de Coco y Caheta (Mexican caramel made with goat milk) 💙 👐🍴👅 . They don't want us to indulge, so we're indulging! Sin pena. 🍭 #treatyoself The holidays are almost here! Learn our method for balancing treats without the guilt. Meal planning, food shopping tips + community health resources when you sign up for the @foodisourfriend #healthycookingclub 🍴👉 bit.ly/healthycookingclub

(@steviatrini.py)

2 Hours Ago

Galletitas deliciosas con ❤ de #manjardelechetrini de @mamu.espindola 😋😋😋 no te las podes perder! #recetascontrini #steviatrini #repost @mamu.espindola with @instatoolsapp ・・・ 🖤COOKIES CON CORAZÓN DE DDL 🖤 Necesitas: 🔺1 taza de harina integral 🔺2 cditas de polvo para hornear 🔺edulcorante @steviatrini 🔺esencia de vainilla 🔺1 cda de aceite de coco @aceitesnapus 🔺agua C/N Procedimiento: 👉🏻mezclar todos los ingredientes menos el agua 👉🏻después ir incorporando poco a poco hasta formar una masa 👉🏻 tiene que quedar moldeable y tierna 👉🏻 amasar y con los cortantes hacer las formitas 👉🏻 en la tapa de abajo la rellenas con ddl @steviatrini y arriba le colocas la otra tapada. Podes rellenarla con el ingrediente que más quieras! 👉🏻por último llevas a horno moderado durante 10/15 minutitos. . . . . . #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #healthysnacks #healthycooking #cooking #cookingtime #cookies #cookingram #instafood #food #foodie #foodpic #casero #hechoconamor #recetas #recetasfit #recetasaludable #cocinasana #snackeando #rico #saludable #nutritivo #nutricionista #sinazucar

El día de hoy elegimos hablar de la harina de maíz, un nuevo ingrediente que decidimos incorporar en nuestras recetas, en especial en el desayuno. Algunos de sus beneficios son: Fortalecer el sistema óseo, estimular el crecimiento, mejorar la salud capilar y dental, aumentar la elasticidad de los músculos, beneficiar la salud cardiaca, efecto antioxidante y previene el cáncer de colon. #dietabalanceada #dietasana #dieta #cocinasaludable #cocina #cocinanatural #cocinasana #healthylifestyle #healthyfood #healthy #lima #peru #harinapan #comesano #comesanoyvivesano #sano #cuerposaludable #mentesanaencuerposano

Falafels al horno saludables 👩🏼‍🍳 Alguien se copó con los garbanzos? 😂🙋🏼‍♀️ - Desde que fui a Colonia y probé los falafels en un restaurant de comida turca quedé con ganas de hacer unos caseros y los hice 😉 Para los que no saben, son unas hamburguesas de garbanzos muy condimentadas 😋 Les cuento cómo los preparé! - 🔺Ingredientes: - 500g garbanzos remojados - Perejil - 3 dientes de ajo - 1/2 cebolla - Cilantro fresco - Sal - Pimienta - Comino 1 o 2 cdtas - 1 cda jugó limón - 1/3 tz agua - 1 cda Polvo hornear - Harina de avena poca (se puede usar únicamente avena) - Avena laminada - Aceite de oliva - 🔺Preparación: 👉🏻 Dejar en remojo los garbanzos la noche anterior. Yo los usé crudos pero pueden usarlos cocidos previamente 👉🏻 Procesar los garbanzos junto con la cebolla, el ajo, perejil y cilantro fresco hasta obtener una pasta 👉🏻 Agregar sal, pimienta, comino, polvo de hornear, jugo de limón y procesar un poco más 👉🏻 Agregar un poco de harina de avena para que no queden tan pegajosas 👉🏻 Armar las hamburguesas y “empanar” por avena 👉🏻 Colocar en una asadera aceitada con aceite de oliva y tirarles un chorrito de aceite por encima 👉🏻 Llevar a horno 175 grados y cocinar de cada lado hasta que queden doradas ✅ - También se pueden hacer falafels con forma de bastoncitos y usar en una picada 😀 Lo bueno es que nos aportan carbohidratos y proteínas entonces se pueden acompañar simplemente con una ensalada para tener una comida súper completa 🥗 - Espero prueben hacerlos y les gusten 😘 . . . #recetas #receta #saludable #comidasaludable #comidasana #casero #caseroesmejor #montevideo #uruguay #cocinasaludable #cocinasana #foodie #foodporn #realfood #fit #recetasfit #deporte #deportista #runner #corredora #instarunners #veggie

(@gerbro_col)

6 Hours Ago

🌱🌼🎃AGENDA TU PEDIDO! ESCOGE TUS ESPECIES FAVORITAS !! CLAVELINAS /CAPUCHINAS / MARIGOLD / VIOLAS / FUCSIAS / BEGONIAS / CEBOLLÍN/RUGULA / ZANAHORIA /CILANTRO / REMOLACHA / ALABAHACA / MOSTAZA / KALE / ALFALFA /REPOLLO MORADO / REPOLLO VERDE / RÁBANO / #gerbro #comevida #microgreens #microbrotes #vegan #vegano #vegetarian #vegetariano #saludable #sano #organico #organic #cocinasana #cocinasaludable #cocinanatural #altacocina #emplatados #emplatar #healthy #superfood #superalimento #florescomestibles #fit #flowers #pedidos #whatsapp #nutrientes #dieta #barranquilla

(@30fruitsveggies)

6 Hours Ago

We're in the last quarter of the year and this holiday season I #plantoprevent stress and exhaustion, hangovers and sickness as much as possible. Who is with me?? 💪👊 . We are a group of friends part of a #healthylivingrevolution. Join us as we live healthfully through the holidays 💪 Get community support + tons of recipes, resources at #clubhlr facebook.com/groups/clubhlr Enroll your kids in the #childrenshealthstudy and get free fruits + veggies before flu season bit.ly/enrollchs

Mi enseñada #muyrica #cocinasana

Cocinamos con ingredientes selectos , siempre fresco , siempre sano 🍅🔪 #barranquillabaq #cocinamosatugusto #substancioso #cocinasana #cocinaurbana

Rico, muy Rico👇🏽 #substancioso Te esperamos Siempre atentos a servir Tu BueN GuSTo 🍅🔪 #cocinaurbana #cocinasana

Cerramos la tarde con este pedido personalizado sin arroz y con una ensalada de frutas grande 😊 Escríbenos con 24 horas de anticipación y armamos un pack para ti. #cocinasaludable #wong #vivanda #nutritivo #fitness #healthyfood #cocinasana #lima #peru #ensalada #ensaladadefrutas #brocoli #batidos #leche #lechedecoco #lechedealmendras #lechedequinoa #healthykitchen #bodytech #goldsgym #smartfit

(@nutri_anmalva)

8 Hours Ago

Maravillosa QUINOA !!! Para este tabulé sólo debes mezclar la quinoa cocida con tomate, palta, aceitunas negras, perejil, menta fresca, aceite de oliva, ajo, limón, cebollín picado fino, sal y pimienta.... ✔Si lo pruebas te enamoras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #tallercocinasaludable #tallercocina #asesorianutricional #nutricionista #nutrifitness #fitfoodchile #chilefit #fitfam #instafoodfit #foodfit #healtlyfood #eathealtly #nutritionfood #instafitness #fitness #fitfood #cocinaconsciente #dietasaludable #nutricionistafuncional #diet #instapuq #chilegram #instachile #cocinasana #nutrianmalva

(@albi_argentina)

8 Hours Ago

Cucina Paradiso

Pescado con aderezo de chipotle 👌😋 Delicioso, sencillo, saludable! Solamente asé el pescado e hice una salsa de yogurt con chipotle, sal y pimienta. Acompañé con ensalada de: espinacas, col morada, pimiento amarillo y ajonjolí. Arroz integral al vapor. Si quiere compartirme una receta para preparar el arroz integral diferente, te lo agradeceré infinitamente. 🙏 Dejo el proceso en las historias. #healthy #saludable #healthylifestyle #estilodevidasaludable #fish #pescado #colorful #colorido #delicious #delicioso #realfood #comidareal #cocinasana

CALABACETTIS, ZANAHORIETTIS Y PATATITTIS AL VAPOR CON TOFU AL CURRY! 💛 . Boooona nit people... La salsita que véis es salsa mexicana picante y OMG 🤤 . Ingredientes; 🔸Calabacín 🔸Zanahoria 🔸Patata 🔸Salsa mexicana 🔸Tofu 🔸Curry 🔸Sal 🔸Pimienta negra . Elaboración; 🔺Haz tiras el calabacín y la zanahoria con el aparatito que os he dejado varias veces en posts anteriores y mete el calabacín al micro 3 min. 🔺Corta las patatas y ponlas en un plato al vapor con pimienta y sal unos 5-7 minutos. 🔺Una vez tengas los calabacettis introducelos en una sartén con los zanahoriettis y añade un poco de AOVE, pimienta negra y sal hasta que se fusione el sabor de las verduras. 🔺Corta el tofu y hazlo a la plancha con sal, pimienta negra y curry... y yummyyyy 💥 . ❗️Emplata y listo!! . Las patatas eran finitas y se han roto... jajajjaja ha dejado la presentación un poco pocha pero buenísimo toooooodo! . Sábado agotador 📚 y en casa 🏡 . A descansar ✨

Un Feliz Día a todos los cocineros y chefs que lo seguimos intentando, con el alma y el corazón ❤️

MUGCAKE DE CHOCOLATE 💣🍫 •1 cda de leche descremada en polvo •2 cdas de cacao •1 cda de casancrem light •1 cda de edulcorante •1 cdita de polvo de hornear •Esencia de vainilla •1 clara de huevo •1 cda de harina de avena Mezclamos todos los ingredientes, llevamos a una taza enmantecada y cocinamos en microondas por 2’ Lo acompañe con una cucharada de dulce de leche sin azucar! #recetas #comidasaludable #recetafacil #healthyfood #healthy #cenasaludable #cocinasana

Me encanta llenar el plato de colores 😋💖 Una cena super rica y como siempre rápida y fácil ! Arroz bomba , guisantes , pimiento rojo y verde , y cebolla todo a la plancha con un mínimo de aceite , y pavo con curry 😋😋🔥🔥 #comidareal #cocinasaludable #ricoysano #cocinasana #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #healthymom #fitnesslife #lovefitness #fitnessfun #fit #fitmom #mamifit #fitness #fitfood #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #fitnessworld #bodyinprogress #bodybuilding #stronger #goodnight

Aperitivo Halloween !!!! 🎃, es muy rico, sano y diferente. BASTONCITOS DE CALABAZA HORNEADA ESPECIADA . Para 6 pers 500 gr calabaza cortada en bastones sin piel Aceite de oliva Sal y pimienta Merken Sésamo blanco y negro para decorar Para la salsa 1 cucharada de mayonesa light 2 cucharadas yoghurt natural 1/2 cucharadita mostaza . Esto es muy fácil , calientas el horno a 200*C Poner en una fuente la calabaza y aliñar con aceite de oliva , sal, pimienta y Merken, revolver muy bien. Disponer la calabaza sobre la lata del horno cubierta con alusa foil y hornear por 60 minutos, dando vuelta y revisando desde los 30 minutos. Sacar y disponer sobre una linda fuente decorando con sésamo blanco y negro. Para la salsa, mezclar los ingredientes y listo 👌servir tibio con la salsa. Quedan muy sabrosas !!!! 🎃👻🧙‍♀️ Si te gusta compártela !!! . . . . . . #butternut #travelfood #travelfoodie #merken #zapallo #foodinstagram #foodstagram #foodie #foodblogger #healthyrecipes #recipes #foodlover #foodshare #foodpic #yummy #foodinsta #eeeeeats #instafood #eat #tasty #delicious #cuisinesworld #cocinasana #pumpkin #butternutpumpkin #butternutsquash

En este otoño, las vitaminas A y C son fundamentales para tu organismo. Consume verduras de temporada como el brócoli y la zanahoria, que son fuente de estas vitaminas. 🌱🥗 . . . . . . . . . . . #germinados #saludable #sprouts #vegan #vegano #natural #cocinanatural #altacocina #tip #healthy #nutricion #eatingclean #germicious #foodporn #healthylife #fitnessfood #nutrition #foodblogger #fitfood #food #cocinasaludable #cocinasana #veganfood #veganfoodshare #veganfoodporn #brocoli #instafood #foodlover #vegetables #vitamins

(@desisana_)

9 Hours Ago

🌜🌜🌜🌜🌜 Buenas noches!!! Después de un día encerrados en casa por una alerta roja donde la lluvia ha brillado por su ausencia 😌😌😌 Súper cenita y a dormir 😋😋😋 . ⏺️ Medallón de merluza ⏺️ Brócoli ⏺️ Huevo cocido ⏺️ Aguacate . Que descanseis 😉😉😉 . . #cenasaludable #foodlover #foodpics #foodstyling #foodphotography #food #fitnessmotivation #foodstagram #fit #fitfood #cocinasaludable #comidasaludable #comesano #recetassanas #health #healthycooking #healthylife #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #habitossaludables #instafood #desisana #instafit #fitness #foodinsta #fitnessfood #cocinasana #sanoyrico #ricoysano #desisana #instafit

(@mammaterrachile)

10 Hours Ago

¿Planeas que comer en la cena? 🧐 Deléitate con cualquiera de nuestras orígenes en promo full. ¡Te esperamos! • #vegangram #restaurante #restaurantevegetariano #restaurantevegano #vegan #vegano #vegetariano #vegetarianrecipes #vegetable #cocinasaludable #cocinasana #rico #ñamiñami #llegamosparaquedarnos

(@lizy259)

11 Hours Ago

Portobellos rellenos !!!! Hongos portobello rellenos de cebolla, morrón, panceta, ajo, perejil, sal, pimienta y mozzarella. #cocinauruguaya #ricoycasero #cocinagourmet #cocinasana #uruguaynatural #uruguay🇺🇾