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Miren el post entreno que se mando la genia de @uchihealthy - ➰ P O S T E N T R E N O ➰ ✅Ensalada de canónigos y cebolla ✅ Pimientos asados ✅ Arroz basmati ✅ Huevo a la plancha ✅ Alitas barbacoa en la freidora sin aceite ✅ Cottage A disfrutar y regenerar esos musculos! 💪 Que les parece? Comentenme abajo si quieren que les prepare más recetas super simples pero nutritivas y sabrosas! -------------------------------------------- ✅GRATIS: Visita nuestra tienda y encontra todos los productos útiles para vivir una experiencia placentera en la cocina como nunca antes 🔥💫 https://kitcheniable.com -------------------------------------------- No existe ninguna intención de violar el Copyright. ©

Desayunos para empezar el día. 1. Capuchino intenso @dolcegustoes 2. Pan de pueblo. 3. Tomates de huerta triturados 4. Aceite de oliva virgen extra sierra las villas (cosecha propia oro) 5. Jamón serrano 3J #cocina #platos #receta #cocinasana #cuidarse #restaurant #yummy #delicioso #casero #cocinacasera #cocinaespañola #spanishcuisine

Cena con amigos, charlas y muchas risas! Acompañados de un rico salteado de pollo y vegetales al wok. Fácil, natural y rico! Que mejor??? 🍲👩🏼‍🍳💅🏻💕 . . . #lacocinadechelseacheesecake #wok #polloconverduras #recetas #comidaoriental #cocinasana #facilyrico #ricoysano #amigos #friends #esbienrico #foodporn #foodstylish #food #instafood

Fall in love de las alcachofas 🥰🥰🥰hervidas, al horno, en guisos, a la plancha... 😜😜😜😜 y vosotr@s, como las cocináis normalmente?? . . . . #stopazucar #habitossaludables #vidasana #yomecuido #healthy #healthyfood #healthylifestyle #salud #cenasaludable #cocinasana #sinazucar #recetassencillas #postressaludables #comidareal #alcachofas

Pollo horneado al whisky, una recta que te gustara ya que queda bastante jugoso y con mucho sabor. La receta en mi blog Cocina con Clau y el enlace esta en mi perfil. #cocinafacil #cocinasana #pollohorneado #pollo #recetasdecocina

Salsa de yogur, con mis yogures con probióticos de Essens! Quién dijo que sólo es para hacer yogur??😋 #cocinasana #probioticos #cocinarica #inventos

(@itshealthystyle)

3 Hours Ago

Arroz Mediterraneo con Thermomix🥕 • INGREDIENTES (para 2 personas): - 120 g de arroz - 275 g de agua - 20 g de aceite de oliva virgen extra - 2 tomates maduros medianos pelados (100 g) - Medio pimiento rojo (50 g) - Medio pimiento verde (50 g) - 2 ajos - 1 zanahoria - 40 g de guisantes congelados - Un cubilete de perejil - 2 o 3 hebras de azafrán - Sal - 20 g de zumo de limón natural - 35 g de zumo de naranja natural • 1️⃣ Poner en el vaso los ajos, el perejil y la sal y trocear 15 segundos a velocidad 4. 2️⃣Añadir el zumo de naranja y el de limón, el agua y el azafrán y triturar 20 segundos a velocidad 8. Retirar del vaso y reservar. 3️⃣ Sin lavar el vaso añadir el pimiento rojo, el pimiento verde y el tomate. Triturar 6 segundos a velocidad 4. 4️⃣ Añadir el aceite y sofreir 5 minutos a 100°C a velocidad 1. 5️⃣ Colocar la mariposa y añadir los guisantes y la zanahoria. Se pueden añadir también otras verduras si se desea. Programar 7 minutos a 100°C con giro invertido y a velocidad cuchara. 6️⃣ Verter el arroz y programar 3 minutos a la misma temperatura y velocidad. 7️⃣ Añadir el caldo que habíamos reservador y cocer 15 minutos a temperatura Varoma con giro invertido y a velocidad cuchara. • Receta adaptada del libro "Cuida tu salud con Thermomix" • #itshealthystyle #rice #arroz #arrozconverduras #recipes #receta #easycooking #cocinasana #cocinasaludable #delicious #thermomix #thermomixespaña #healthyfood #healthylife

¿Sabes? Hace tiempo descubrí que me hace feliz hacer feliz a los demás. . Si me infiltrara en "Super Agente especial (Miss Congeniality)" a la pregunta: "¿Qué es lo que fundamentalmente necesita nuestra sociedad?" contestaría al más puro estilo Sandra Bullock: "La paz en el mundo". . Llámame idealista, dime que vivo en los mundos de Yupi, en un mundo utópico, pero es así. . No soporto la maldad, el egoísmo y la pasividad. Y me entristece el corazón que este mundo esté preparado para recibir pero no para dar. . Es en esos momentos cuando necesito soltar un "Que se pare el mundo que yo me bajo". Pero luego descanso, medito y pienso que, si me bajo, toda la felicidad que me gustaría repartir se quedaría en el saco. Y entonces resurjo de mis cenizas cual Ave Fénix. . Soy una persona optimista, flower power, soñadora y con el cerebro burbujeante de ideas a cada instante. Algunas buenas, algunas de bombero torero... Pero siempre le estoy dando al coco para crecer como persona y cambiar el mundo (o, al menos, intentarlo). . La mayoría de las veces estas ideas se quedan en el tintero, no se materializan, porque me corto las alas o porque me las cortan. Ideas descabelladas. O no... . No. La vida no debería ser así. Deberíamos tener narices para despegar y no darle tantas vueltas a lo forzoso del aterrizaje. . ¿Qué puede pasar? Mientras hagamos las cosas con cabeza y con amor, nada debería ir mal. . Ayer tuve un día de esos de revelación. Se me ocurrió una idea bonita, PRECIOSA, para repartir felicidad a aquellos que lo necesitan. Una idea que solo provocaría bienestar y ninguna molestia ni esfuerzo para nadie. . Lo he bautizado como DONATIVO DE AMOR y tengo una ilusión tremenda de poder sacarlo adelante. . No te voy a engañar, soy pequeñita, no soy influencer y apenas se escucha mi voz. Pero aún así lo quiero gritar a los cuatro vientos. . Te he dejado la historia en mi stories y, posteriormente lo dejaré en destacados bajo el nombre "DONATIVO DE AMOR". . ¿Me haces un favor y le echas un ojo? Luego decides tú, si te apetece repartir felicidad o prefieres seguir con tu vida como si no hubieras visto nada. . SIGUE EN COMENTARIOS 👇👇👇

Vane
(@vanehd1)

4 Hours Ago

¡¡Vamos a clase de yoga!! 🙏 . Hoy desayuno un porridge de avena, siempre con la receta de Lucía de @cocinandoelcambio, con toppings de coco, plátano, chocolate negro y frutos rojos🍓🍌🍫. ¡Está riquísimo! . ¡¡FELIZ JUEVES!!💜💝 . . . . . . @miniguinispsicologia #xqmequiero #porridge #comidasaludable #sinlactosa #singluten #noesdieta #mecuido #comida #comidareal #recetasfáciles #recetassaludables #comersano #recetassanas #cocinasaludable #cocinasana #ricoysaludable #soñandolavidayo #yogaycomidasana

Nuevo Vídeo de: PAN O Tostas de GUISANTES hechos con huevo 🥚 orgánico y SIN Gluten + Truco fácil para saber la frescura del huevo! Un Besito 😘 y a cuidarse 👌🤩 #pan#guisantes#singluten#pansingluten#tortitassingluten#pandeproreinas#panproteico#proteinas#fitness#proteina #recetasensarten#panensarten#pansinhorno#recetsexpress#cocinasana#sinaditivos#adelgaza#pierdepeso#desayunos#bread#proteinbread#easybread

Chilaquiles Verdes Sonorenses Fáciles y muy sabrosos Ingredientes 6 Tomatillos verdes grandes 4 Jalapeños (picante al gusto) 1/2 Cebolla 3 Dientes ajo 1/2 Kg tortilla al gusto Sal al gusto Pimienta Pasos a Seguir 1.Cortamos las tortillas en 1/8 y los freímos en aceite muy caliente volteándolos, evitando se quemen, escurrimos en una toalla de papel y reservamos. 2.En el mismo aceite que freímos las tortillas, sofreímos la cebolla y los ajos. 3.En una olla con agua, agregamos el tomatillo, y los Jalapeños, Sal al gusto. 4.Licuamos los Tomatillos, cebolla, ajos y jalapeños, verificamos de sal una vez licuado. 5.Regresamos la salsa licuada al sartén y dejamos hervir a fuego medio bajo. 6.Una vez caliente la salsa, ahogamos los totopos por unos segundos para que permanezcan crujientes. 7.Al gusto, agregamos : crema y queso fresco espolvoreado o Huevos fritos (sombrero), o Carne Cecina etc. 8.De guarnición puede ir acompañado de unos frijoles. 9.Buen provecho. Receta De: Víctor Arriola Foto De: Víctor Arriola #cocinafácil #gourmet #cocinarte #healthy #cocinamexicana #foodies #instagood #comidasana #recetas #cocinacreativa #cocinadeautor #cocinaconamor #foodlover #cocinacasera #cocinar #tasty #cocinando #cooking #cocinatradicional #cocinasana #cocinasaludable #yummy #healthyfood #comida #gastronomia #foodie #foodporn #cocina #instafood #food

🔥Super Kitcheniable Vegan Bowl! 💠PROCEDIMIENTO: ✅Precalienten el horno a 375 grados. Primero comenzaremos por el tofu crujiente. ✅Toman el tofu prensado y cortan el bloque en cubos. Espolvorean con unas pizcas de sal y lo reservan. ✅Ahora, en un tazón pequeño, combinen la leche no láctea y el vinagre de manzana. Batir y reservar. ✅Luego, en un tazón mediano, mezclen la harina, el almidón de maíz y la sal. Luego, baten la mezcla de leche y vinagre con los ingredientes secos. Batir hasta que esté completamente combinado. ✅En un recipiente aparte, agregue el pan rallado. ✅Luego, sumerja cada cubo de tofu en la masa húmeda, luego enrollen en el pan rallado para recubrir completamente. Después coloquen el tofu recubierto en una bandeja para hornear rociada con spray antiadherente. ✅Rocíen la parte superior del tofu con más spray antiadherente y hornee por 20-25 minutos, volteando después de unos 10 minutos. Hornear hasta que estén crujientes y ligeramente doradas. ✅Mientras se hace el tofu como nugget, hace un pure de papas clásico. ✅A continuación, hacer la salsa. En una sartén de tamaño mediano, derritan la mantequilla vegana, luego mezcle la harina para formar una pasta. Después agreguen el caldo de verduras, y a batir para disolver completamente la pasta en el caldo de verduras. Asegúrense de que no haya bultos o grumos. ✅Llevar a fuego lento, batir durante unos minutos hasta que espese. Luego batan el condimento de las aves con una pizca de sal y pimienta. Prueben y ajusten el condimento. Retírelo del fuego. ✅Una vez que todo esté listo, coloquen un poco de puré de papas en un tazón, cubra con tofu crujiente, maíz, verduras y salsa de salsa por encima. ¡Servir inmediatamente y A Disfrutar!  Yo puse maiz en grano en la base del bowl . . #vegan #veganrecipes #recetasveganas

Llegó el verano y te compartimos una super receta para comer un postre rico y saludable, en cualquier momento del día 💛 ⭐HELADITOS PURAFRUTA⭐ [sin azúcar, sin lácteos, sin gluten] Para 10/12 heladitos, mixear/licuar: ✨2 bananas maduras ✨jugo de 2 naranjas ✨1/2 taza de ananá en cubos ✨10 frutillas ✨1/2 taza de agua Poner en moldecitos para helado, llevar al freezer al menos 4 horas, y listo! - Gracias @cocinamona por esta receta 💛 _ #ricosanosimpleylindo #diciembresaludable #recetasdeverano #cocinadeverano #cocinadeestacion #icecreamrolls #heladosalaplancha #heladitosaplv #heladitos #aplv #heladossinlacteos #heladosinazucar #sinazucar #singluten #cocinasimple #alimentacionsaludable #cocinasana #cocinasaludable

Llegó el verano y te compartimos una super receta para comer un postre rico y saludable, en cualquier momento del día 💛 ⭐HELADITOS PURAFRUTA⭐ [sin azúcar, sin lácteos, sin gluten] Para 10/12 heladitos, mixear/licuar: ✨2 bananas maduras ✨jugo de 2 naranjas ✨1/2 taza de ananá en cubos ✨10 frutillas ✨1/2 taza de agua Poner en moldecitos para helado, llevar al freezer al menos 4 horas, y listo! - Gracias @cocinamona por esta receta 💛 _ #ricosanosimpleylindo #diciembresaludablecm #recetasdeverano #cocinadeverano #cocinadeestacion #icecreamrolls #heladosalaplancha #heladitosaplv #heladitos #aplv #heladossinlacteos #heladosinazucar #sinazucar #singluten #cocinasimple #alimentacionsaludable #cocinasana #cocinasaludable

La mejor energía natural para complementar tu día [!] ~ No porque sea verano debemos descuidarnos y saltarnos el desayuno, que es la primera energía que recibimos en el día o postergar tener un snack saludable y energético, por eso te queremos presentar nuestra Granola Ananda opción 2: la misma base de avena ~ coco laminado con aceite de coco orgánico y endulzada con panela orgánica. Con un mix de 💫 quinoa pop • cranberries • semillas de calabaza • 💫 Formato papel de 350 gramos 🌱💧🌷✨ . . . . . . . . . #granola #granolaananda #armoniaentusalimentos #anandanaturalcl #cocinasana #cocinasaludable #snacksaludable #snacknatural #vegan #vegetarian #ayurveda #healthyfood #healthysnack

Preparando unos ricos bombones de #chocolatevegano para el @fiycfest Este fin de semana estaremos en el mercado #ecologico situado en la Plaza de la Música de Las Palmas de Gran Canaria, con los bombones y mucho más. ¡Ven a probar nuestros platos veganos! 🍅🍋🌿🌶 #cocinavegana #cocinasana #comidareal #crudivegano #consumelocal #grancanaria #islascanarias

⚠️ TOP 10 alimentos súper curativos 💚👨🏻‍⚕️ · #️⃣ 7 BLUEBERRIES O ARÁNDANOS 🍃💪🏼 ✅ Beneficios para la Salud: · Cargadas con antioxidantes, vitaminas y minerales, estas bayas dulces y deliciosas brindan importantes beneficios para la salud. Son excelentes limpiadores para el hígado y la sangre, y son vitales para la salud de los ojos y el tracto digestivo. Los arándanos silvestres también tienen la capacidad de reparar tejidos y células y mantener el sistema inmunológico fuerte. ✅ Puede ayudar a curar: infecciones del tracto urinario · ✅ Otros beneficios potenciales: ayuda a mantener la salud cerebral, intestinal y cardíaca, reduce el riesgo de diabetes, fortalece el sistema circulatorio, mejora las capacidades cognitivas y ayuda a prevenir el cáncer. ✅ Consejo de curación: los arándanos deben incluirse en la dieta semanalmente. Si no tienes la suerte de vivir en un área donde crecen los arándanos, puedes encontrarlos en la sección de congeladores de la mayoría de las tiendas de súper mercado. Los arándanos “silvestres" son de la mejor calidad y proporcionan los más altos beneficios nutricionales. ✅ Sugerencia sabrosa: los arándanos silvestres son una excelente adición a los batidos y productos horneados. · ☝🏼 Recuerda beber vida todos los días para elevar tu energía y tener claridad mental 😌🕉. · 🌈 Participa en nuestro concurso activo (post anterior a este) y gana 1 SEMANA DE JUGOS GRATIS 🌈✨🤗 · ❤️ Double - tap si te gusta aprender de las propiedades curativas de los alimentos 😉. · #yobebovida y tú? 😉 · · · #nutricionholistica #nutricionysalud #nutretucuerpo #alimentacionconsciente #vivesano #tipssaludables #vidasana #saludybienestar #eresloquecomes #habitossaludables #nutritips #cuerposano #basadoenplantas #perdidadepeso #perdidadegrasa #quemadordegrasa #quemagrasa #pierdepeso #sindietas #buenoshabitos #sanoyrico #vidaconsciente #despertandoconsciencia #consciencia #armonia #cocinaconsciente #alimentoscurativos #superalimentos #cocinasana

Mabel Tucuman
(@mabeltucuman)

1969-12-31 16:00:00

PASTA INTEGRAL Si quieres comer saludable nada mejor que pasta integral con vegetales, en este caso con brócoli y tomates cherry, aderezado con un chorro de aceite de oliva y sal. #aceitedeoliva #cocinasana #aoev #cocina #recetas

SONY
(@soniavego)

14 Hours Ago

Dios que frío hace en Vitoria, así que.....nada mejor que una buena sopa. El tema es que no tenía fideos y como a veces hay que improvisar en la vida pues.....hemos puesto estos fideos gordos de fidegua y....oye pues....ha quedado el tema muy rico. Queréis receta eh!!!!!!!, Pues nada, muchos 💖 y la pongo! Hasta mañana gente, que me acabo de tomar un relajante muscular para una super contractura que tengo en la escápula y.....me estoy quedando 😴 #foodporn #foodstagram #foodlover #food #insta #instafood #instagram #instacomida #cocinar #cocinafacil #cocinasaludable #cocinasana #cocineramolona #comidasana #comidareal #comidasaludable #comida #comidacasera #real #realfood #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #healthy #yummy #yummyfood #sopa

Time2Feat
(@time2feat)

14 Hours Ago

Para una cena ligera una ✴️ cremita de calabacín 👌🏻 Es un básico en mi alimentación de invierno. El fin de semana preparo cremas de zanahoria, calabacín o calabaza y por las noches es solo calentar y listo! Suelo acompañarlo de un poquito de pescado de segundo plato 🙌🏻 Esta crema lleva: ✴️ Calabacin ✴️ Cebolla ✴️ Agua ✴️ Un poquito de sal ✴️ Un poquito de pimienta ✴️ Queso batido 0% para darle un poco de textura #cocinasaludable #cocinasana #recetassaludables #recetassanas #healthyeating . . . . . #recetasligeras #recetaslight #comidasana #comidalimpia #fitness #bodybuilding #healthyfood #healthy #realfood #realfooding #comidareal #vidasana #vidasaludable #vidaactiva #mecuido #verdequetequieroverde #crema #calabacin #puredeverduras

🥒 Calabacines gratinados (con atún, tomate frito con orégano y quesito de oveja) 🍳 Revuelto de gulas salteadas con ajito 〰️ #ricoysano #quesodeoveja #healthymum #healthyfood #healthyrecipes #health #saludable #cocinasaludable #realfood #gulas #calabacines #fitmum #fitlife #healthylifestyle #cocinasana #adelgazarcomiendo

El tofu es uno de esos ingredientes que hace falta descubrirlo en buenas recetas para que pase de ser soso a delicioso. Es tan sencillo como echarle imaginación en la cocina ya que da muchísmo juego y puedes acompañarlo y condimentarlo con casi cualquier sabor que se te ocurra. Hoy os enseñamos a preparar tofu marinado para acompañar con hummus y con tus verduras favoritas. Una comida ligera para seguir superando la cuesta de enero... . . . #tofu #tofurecipes #comidasalidable #comersano #cocinasana #vegan #veganrecipes #recetassaludables #recetasligeras #cocinasaludable #cocina #teka

Aquí les traemos la receta de Pudín de Aguacate y Chocolate 🍫 🥑🍫🥑🍫🥑 Está receta de puede usar como desayuno, o aperitivo, y la pueden acompañar con su fruta favorita! . . . #championsforchange #healthyeats #comidasana #cocinasana #cocinaencasa #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfamiliares #ricoysaludable #pomoma

Desi
(@desisana_)

15 Hours Ago

Buenas noches!! . Acabo de llegar a casa, así que hoy toca cena rápida que mañana madrugo. . Para cenar: Ensalada vegana con salsa de curry y mango de @naturalzerospain . . Que descanseis 😊. . . #cenasaludable #foodlover #foodpics #foodstyling #foodphotography #food #recetas #foodstagram #cenasana #cocinasaludable #comidasaludable #comesano #recetassanas #health #healthycooking #healthylife #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #habitossaludables #instafood #desisana #instahealthy #comersano #foodinsta #comidasana #cocinasana #sanoyrico #ricoysano #recetassaludables

Buenos días fitfamily! Los días de estudio están llegando a su fin! Mañana por la mañana a las 11 tengo el primero... no sabéis las ganas que tengo de quitármelo. . Al medio día.. obviamente he comido arroz 🙄 . Así que, cena rápida y a dormir. Que mañana toca madrugar para darle el último repaso! . #fitgirl #anabolismo #comidafit #cocinasana #cocinafit #culturismo #macros #gym #vidasana  #food #healthyfood #foodporn #lovepizza #workout #fitness #dieta #dietaflexible #fit #eatclean #etapadefinicion #gymrats #comidareal #realfood #gymtime #fitlife  #onemore #cheatmeal #cheatday #fatgirl

Bueno familia por aquí una que ya va a cenar, hoy ha sido un día muuuy largo, por la mañana a Madrid y por la tarde clase y ahora a estudiar el examen de Ecografía de mañana 📚💪 🔸Puré de verduras 🔸Pollo asado, con cebollita y champiñones, metemos todo al horno con un poco vino blanco, agua y especies, unos 40-45 min, ir vigilando el horno porque cada uno es un mundo jejeje 🔸Té verde . @pablo_agea @lifit.es #teamlifit

Nueva receta de merluza..... Merluza cocinada a baja temperatura con vinagreta de miel y hierbabuena acompañada de aguacate y frambuesas con crujiente de queso #healthy #healthyfood #merluza #merluzabajatemperatura #roner #vinagretas #aguacate #cocina #cocinasaludable #cocinasana #instafood #instafoodie #recetasdecocina #cocinavanguardia #pescado #vegetalesypescado

Si quieres empezar una vida saludable, tal vez bajar de peso o simplemente por mejorar tu estilo de vida y no sabes cómo empezar, lo primerito es analizar tu despensa, ¿qué tienes en casa?, cuando tienes un antojo ¿qué agarras en casa o en tu oficina? Tal vez papitas, galletas, pan... y si simplemente ¿no las tuvieras? Ese puede ser un inicio, te compartimos algunos tips... ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 💚En nuestra tienda puedes encontrar productos saludables para ir llenando tu despensa. La dirección de nuestra tienda física está en nuestra bio, puedes buscarnos en Google maps 📍 como Delirio Verde y nuestra tienda en línea con envíos a toda la república es www.delirioverde.com.mx

FACTURAS A LO CARO MONACA! Receta creada por Caro Monaca, la mamá de Antonella Solis. Ingredienets: - Harina Zeropro, 400 gr - Levadura 10 gr - Azucar, 80 gr - Manteca, 80 gr - Sustituto de huevo Nuproba, 1 cdita - Sal, 1 pizca - Agua tibia, 210cc - Crema 3 cdas - Ralladura de limon, 1 u *para la cubierta: crema 200 ml + azucar 30 gr Paso a Paso: 1) Mezclar la levadura con el agua y la crema 2) Realizar una corona en la mesada con la harina baja en proteinas y agreagra en el centro la mezcla de levadura 3) Mezclar la menteca y el azucar, agreagra a la mezcla el sustituto de huevo, la sal y la ralladura de limon 4) Mezclar la mezcla de manteca con la de levadura e incorporar la harina. 5) Amasar hasta que se forme una masa lisa y homogenea 6) Tapar y dejar leudar 7) Volver a amasar y formar los bollos 8) Colocarlos en placa previamente enamntecada y dejar leudar nuevamnete 9) Hacer hoyos undiendo los dedos y colocar por encima la mezcla de crema y azucar 10) Cocinar en horno a 200 grados durante 35 a 40 minutos By @cocina_muy_baja_en_proteinas #blife #comerricohacebien #bajaproteina #phenilketonuria #lowproteindiet #lowproteinfood #lowprotein #verylowprot #aproten #comidamed #cocinamuybajaenproteinas #fenilcetonuria #fenilalanina #veggiefood #veggierecepies #veggie #vegetariano #cocinafacil #cocinasaludable #cocinasana #muybajaenproteinas #vegetariana #b_life_sa #mevalia #fenilcetonuria #zerpopro #ricoysano #hechoconamor #historias #mamas

Cosas del puerto tarta dr calabaza y boniato el postre de hoy food #foodporn#cook#cooking#vegetariano #vegetarian#yum #yummy. #instafood #instagood#instacook #tagsforlikes#asturias#cocinasana #amazing#cocina#legumbres#photooftheday #sweet#dinner #lunch #breakfast cosas del puerto ensalada mixta para acompañar a las alubias brotes de hojas de temporada#huevo duro#tomates cherrys# bonito#cebolleta#crujiente de cebolla#granada

Cocinado, emplatado y probado, resultado totalmente recomendable. Patatas, pisto y dorada a la plancha 😋. El pisto, como siempre, cebollita muy picada, pimiento verde, pimiento rojo, calabacín, berenjena, creo que le puse también un poco de puerro 🤦🏼‍♀️, tomates; todo picadito y poniendo al fuego por orden de dureza de las verduras. Lo dejamos que todo quede muy pasado. La dorada sólo con sal, ajo y perejil. Las patatas, fritas. Una capa de patatas, encima el pisto y para terminar la dorada. Plato variado, completo y sano. Buenas noches. Beso 💙. . . . . #hoypescado #dorada #pisto #verduras #platocompleto #cocinasana #cocinasaludable #delicious #cocinillas #lovefood #megustacocinar #ig_food #food #foodofthedey #foodporn #enmicocina #instafood #instarecipes #quecomemoshoy #platofacil #platounico #comidareal #realfood

Hummus casero con palitos de zanahoria 😋 #cocinillas #cocinarmerelaja #healthyfood #hummus #comidacasera #pornfood #cocinasana #cocinarica #crudités #zanahoria #veggie #patesvegetales #instafood #realfood #comidareal Para el hummus: - 400gr de garbanzos - 1 cucharadita de ajonjolí triturado - 1/2 de comino molido - 1/2 zumo de limón - 50 ml de aceite de oliva - 1 cucharadita de aceite de sésamo - 1 cucharadita de sal - 70 ml de agua - 1 ajo Triturarlo todo hasta hacer un puré sí es necesario añadir más agua si es muy espeso, y servir con pimentón de la Vera y un chorrito de aceite

arantza
(@tza_aran)

16 Hours Ago

🍽️NUEVA RECETA EN MI CANAL Holaaaaa. Aquí os dejo la receta de esta semanita!!! Tabulé de cuscus, una receta libanesa riquísima muy sana, fácil y súper aromática. Y como siempre al final del vídeo las propiedades nutricionales, en este caso del cucus. Espero que os guste y que os animéis a hacerla! 😊😊😊 Cualquier duda me podéis escribir por Direct! #recetastza #tabule #cocinacasera #cocinafacil #cocinasana

Cosas del puerto la comida de hoy.arroz con pollo secreto iberico mejillones calamares y langostinos pimientos tomate ajo petejil vino blanco food #foodporn#cook#cooking#vegetariano #vegetarian#yum #yummy. #instafood #instagood#instacook #tagsforlikes#asturias#cocinasana #amazing#cocina#legumbres#photooftheday #sweet#dinner #lunch #breakfast cosas del puerto ensalada mixta para acompañar a las alubias brotes de hojas de temporada#huevo duro#tomates cherrys# bonito#cebolleta#crujiente de cebolla#granada

Buenos días🙋🏻🙋🏻‍♂ desde la pescadería El Ancla ⚓ Nuestra clienta MARÍA nos trae este magnifico almuerzo de salmón con champiñones, para quitarse el sombrero 🎩. #pescaderíaelancla #pescado #pescadería #pescadofresco #gastronomia #recetas #salmón #cocinasaludable #cocinatradicional #cocinasana #sevilla #andalucía

MERIENDA KITCHENIABLE EXPRESS 🔥 Perdon que no les logre armar nada más elaborado, pero andamos muy ocupados todos en el equipo para poder lanzar el REGALO que les prometimos esta semana para TODOS!, les dejo mi merienda de hoy y les repito, no hace falta ni mucho tiempo ni ser un gran chef para lograr cocinar y comer algo RICO, SANO Y EQUILIBRADO!💠INGREDIENTES: ✅Omelet de 2 huevos caseros, les puse cúrcuma y quedaron fantasticos. ✅Un poco más de 1/2 Aguacate o Palta ✅Fresas ✅Batatitas dulces bien crujientes. (las hice al horno y ya tenia en mi heladera hechas) 🌟Si quieren que traiga ideas para preparar comida para toda la semana y dejar todo listo en unas horas, comenten abajo y les cuento mis estrategias! ⬇Etiqueta a alguien que vive a las corridas como nosotros y le encantaría esta merienda! --------------------------------------------------- ✅GRATIS: Visita nuestra tienda y encontra todos los productos útiles para vivir una experiencia placentera en la cocina como nunca antes 🔥💫 https://kitcheniable.com ---------------------------------------------------

Tengo el frío en el cuerpo metido!! Hoy cremita de calabacín para entrar en calor. 2 #calabacines medianos Medio#puerro Dos #zanahorias Una patata mediana Seis quesitos Agua Sal Semillas de chía Semillas de sésamo Aceite de oliva Sin mas,todo a la @thermomix__recetas y andando. Los quesitos los añado los últimos cinco minutos. En unos minutos está la cena hecha. Si no tienes termomix ,cocerlo en una olla unos veinte minutos a fuego medio y triturar. . . . . . #cocinasana#cocinadesiempre #recetascaseras #recetassencillas . . . . . #foodpics#recetassencillas#foodlovers#deliciusrecipe#beautifulcuisines#recipe#food52#comida#delishfood#instafood#ig_gastronomic#recetas#homemade#slowlife#slowfood#chef#healthlifestyle#healthyfood#yummy#instafood#yumyum#delicious#foodoftheday#foodlove

(@thermomix_teresa)

18 Hours Ago

Crema de zanahoria y apio Receta DÉTOX de #thermomix Realizada por mi clienta Dori Hernández @anaguardiolahernandez #thermomix #cocinasana #cocinacreativa #cocinarapida #alicante #villena #cocinafacil #cookidoo #economica #detox

Lentejas en garam masala y suprema de pollo en cocción al vacío y adobada con chiles, ajo y oliva. Lentejas: Se pones las lentejas con trozos de calabacín amarillo y perejil a hervir, cuando ya ablandan se les agrega una cucharada de garam masala y se corrige de sal y pimienta. Garam masala: es una mezcla de 7-9 especias que se utiliza en laminados para darle sabor a las comidas y mantener el equilibrio digestivo. Por lo general suele incluir especias como el comino, el clavo, la nuez moscada, la canela, pimienta negra, chile en polvo, cardamomo y cilantro entre otras, pues dependiendo del cocinero, el plato y la región de la India puede variar. Suprema de pollo: Se mezcla en un Bowl 1 ajo picado, ojuelos de chiles secos , aceite de oliva, sal, pimienta y se unta el pollo para meterlo en una bolsa de vacío y terminar de untarlo todo antes de sellar. Si no tiene acceso a vacío entonces trabaje con una bolsa de sello hermético. Cómo yo tengo un sousvide que es el aparato de la Foto, logro mantener a una temperatura baja el agua 65 grados, sin embargo en su casa puede poner una olla a fuego bajo e introducir la bolsa en el agua durante 1:30 mns. Al terminar la pechuga será como un algodón y habrá absorbido el sabor del adobo. #sousvide #coccionlenta #coccionalvacio #cocinasaludable #cocinasana #dietasana #alimentacionsaludable #nutricion #alimentacionsana

¡Viva el verano! 🌈💛 Si sos fan de esta época del año dejanos un comentario con tu emoji favorito. . . #verano #summer #buenosaires #viandas #viandassaludables #tarta #zapallitos #cocinasana #healthy

Arroz frío... Arroz integral cocido y frío mezclado con atún, alcaparra, olivas, tomate, perejil y aguacate. #cucinaitaliana #cocinasaludable #cocinasana #rice #capperi #riso #prezzemolo #aguacate #avocado

ESPAGUETIS CARBONARA (Casi como la original pero aún más saludable. La original no lleva nata, la cremosidad de la salsa se aporta con el huevo y el queso, pero lleva panceta y eso sí que lo hemos cambiado). INGREDIENTES 2 pax: ✔️ Entre 150 y 200 gramos de espaguetis integrales (depende de la persona y del hambre ☺️). ✔️ 2 yemas de huevo. (Se puede usar el huevo entero, a mí por la textura y el color que queda, me gusta más solo con las yemas). ✔️ 50 - 60 gramos de queso parmesano (si tienes pecorino que es el de la receta original mejor, pero sino con parmesano queda igual de estupendo). ✔️ Unos champiñones. ✔️ Unas lonchas de lacón. PREPARACIÓN: - Cortar con las tijeras el lacón y los champiñones en pequeñas tiras. - Salteamos el lacón y cuando esté casi listo, le añadimos los champis y acabamos de saltear. - Mientras se cocina lo anterior mezclamos las yemas con el queso previamente rallado. Y le añadimos sal y pimienta. Y lo reservamos, es muy importante tener esto preparado para cuando estén los espaguetis hervidos. - Por otra parte cocinamos los espaguetis el tiempo que nos diga el fabricante para que queden al dente, los escurrimos y rápidamente para que no se enfríen, los volvemos a meter en la cazuela que seguirá caliente y le añadimos la mezcla de las yemas que nos hemos dejado preparada y mezclaremos para que se cocinen con el calor remanente. - Añadimos el lacón y los champiñones. - Servimos añadiendo un poco más de pimienta y queso rallado.. ▶️ Es una receta súper rápida de preparar y muy muy fácil, eso si!!! es muy importante que sigamos bien los pasos para que nos quede cocinada y cremosa!!!! BUON PROFITTO 👌🏾👩🏼‍🍳🍽🍽. #cocinasana #cocinarapida #cocinarapidaysana #cocinasaludable #cocinafit #cocinafitness #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentacionconsciente #alimentacionfitness #espaguetiscarbonara #carbonarasana #carbonaraoriginal #carbonaraoriginale #recetassaludables #recetassanas #recetassanasysencillas #recetasfitness #recetasfit #alimentacionsaludable #alimentacionreal #alimentacionsana #alimentacionfitness #alimentacionfit #realfood #healthyfood #healthyrecipes #healthydinner #healthysauce #healthycarbonara

CANELONES DE ESPINACAS, CALABACÍN Y CEBOLLA Receta: Para el relleno 1 cebolla mediana 1 calabacín 1/2 de espinacas Corta en trocitos pequeños una cebolla y ponla a pochar en una sartén con un poco de aceite de oliva, mientras, ralla el calabacín y se lo añades, por último las espinacas, salpimienta y añade 2 cucharadas de harina, remueve para que se tueste y vas añadiendo leche desnatada tal y como te lo pida la masa. Conviene que quede un poco espesa así que la leche poco a poco. Rectifica de sal y reserva. Para la bechamel. Pon en una cazuela 50g de mantequila y 50ml de aceite, añade 2 cucharas soperas de harina y remueve mientras se tuesta, ves añadiendo leche desnatada, sala y añade un poco de nuez moscada,si te queda algún grupo pasa la batidora antes de retirarla del fuego( es posible que te espese y entonces le añades más leche). Reserva. Rellena tus canelones ( yo utilizo unos que no hay que cocer) coloca en la fuente del horno un poco de bechamel y vas colocándoslos, cubre con el resto de bechamel y queso rallado. Al horno media hora y listos para comer. Aquí te dejo enlace a otros de atún que también están riquísimos. http://lacocinademariona.com/canelones-de-atun/ #sientro #megustalapasta #cocinamediterránea #cocinareal #cocinasana #food #foodlover #cooking #cookinglove #instafood

Buenas tardes!!!! Paso por aquí para dejaros #receta!!!! Si habéis visto los #stories ya sabéis que ayer subí una foto del embutido de pollo 🍗 listo para poner al vapor en la Monsieur Cuisine Plus el #robotdecocinadelidl Se puede hacer sin robot de cocina (antes lo hacía sin el robot y lo ponía al horno, microondas o al vapor de forma convencional) aunque este facilita el trabajo ya que todo se hace en el robot Este embutido es ideal para dejar atrás los embutidos y fiambres, productos ultraprocesados que llevan prácticamente de todo menos pollo, pavo, cerdo... Vosotros podéis añadir lo que queráis o quitar, yo os dejo lo que lleva esté, cada vez que lo preparo pongo distintos ingredientes, según tenga en la despensa o nevera. Allá va 👉 EMBUTIDO DE POLLO 🍗 CASERO EN MC PLUS INGREDIENTES 👉 ✓ 600g de Pechuga de Pollo (o cualquier carne magra) ✓ 1 Huevo 🥚1 ✓ 3 Zanahorias 🥕 Pequeñas ✓ 4 Tomates 🍅 Secos ✓ Un Puñado de Avellanas Tostadas ✓ 1 Trozo de Queso Curado ✓ Sal, Pimienta Negra y Blanca, Hierbas Provenzales al gusto ✓ Pimentón de la Vera ELABORACIÓN 👉 Troceamos las pechugas y las zanahorias e incorporamos al vaso junto al resto de ingredientes, menos el pimentón. Programamos 10 segundos/velocidad 5, bajamos con la espátula los restos adheridos al vaso y volvemos a programar 5 segundos/velocidad 5. Ponemos en la mesa de trabajo papel film apto para cocinar. Espolvoreamos pimentón, sacamos la mezcla del vaso y colocamos sobre el film. Damos forma de rulo y lo hacemos girar (como si fuese un caramelo, ver foto 📷 en #stories varios). Cerramos bien y lo envolvemos en otra capa de film. Limpiamos el vaso, lo llenamos de agua hasta la 2° raya colocamos el accesorio de la vaporera ♨️, colocamos el embutido, cerramos con la tapa de la vaporera. Programamos Tecla Ver, 40 minutos/temperatura 120°C.Dejar enfriar, llevar al frigorífico hasta el día siguiente, cortar y consumir al gusto. #recevitos #vitorecetasmálag #comidacasera #comidareal #eatrealfood #realfooding #realeatfood #realfooder #realfood #cocinacasera #cocinasana #healthystylelife #healthystylelifefood #healthyfood #foodie #hábitossaludables #comersanonoesaburrido #healthycooking #comesanocomerico

🤭¡¡¡TORTILLA DE BONIATO!!! ¿Cómo íbamos a mantener en el tiempo una alimentación que no incluya tortilla😍? Hoy os enseñamos una versión diferente para que disfrutéis de nuevas alternativas saludables en vuestro día a día ¡Sólo lleva boniato, cebolla y huevos! ¿QUERÉIS VIDEO-RECETA?😋 A ver cómo laten esos corazones!! os la subimos mañana mismo a RRSS😁 #tortilla #boniato #receta #saludable #cocinasana #realfood #comidareal #comerbien #nutricionista #healthy #dulce #ligth #adelgazar #sanoyrico #pesosaludable #bilbao #cena #comida #food #aprenderacomer

ASEVEC
(@asevecinfo)

19 Hours Ago

No os perdáis el arroz caldoso con verduras y pollo que ha preparado @perezosa_healthy. Tiene una pinta exquisita!! #recetasaludables #verdurascongeladas #cocinasana #alimentaciónsana #verduras #comersanoyrico

Liliana
(@sweetslili)

19 Hours Ago

Como lleváis la semana y el frío??? Aquí por Gerona, sin tregua 😉 Os propongo una crema de calabaza con leche de coco, y un toque de cúrcuma y curry!! Para entrar en calor 😃 . Ingredientes: - 120 g de cebolla - 75 g de chalotas - 30 g de aceite (aove) - 600g de calabaza - 200g de agua - 200ml de leche de coco - 1/2 cucharadita de cúrcuma - 1/2 cucharadita de curry - sal / pimienta blanca / semillas de amapola . Preparación: 1️⃣ Pelar, limpiar y cortar en dados la cebolla y las chalotas. Rehogar unos 10 minutos a fuego moderado 2️⃣ Añadir la calabaza, pelada y cortada en dados. Rehogar juntamente con la cebolla unos 10 minutos. 3️⃣ Añadir el agua y un poco de sal. Dejar cocer unos 20 minutos y comprobar que la calabaza ya esté cocida. 4️⃣ Añadir la leche de coco, la cúrcuma y el curry, triturar hasta conseguir una textura fina. Si veis que queda muy densa añadir un poco más de leche de coco. 5️⃣ Podéis presentar el plato con unas semillas de amapola y una tostadita con aguacate y jamón ibérico. Regar con un poco de aove y unas escamas de sal maldon. . Espero que os guste 👍 . #cremadecalabaza #cremadecalabazaycurry #cremadecalabazaylechedecoco #entrantescalientes #cremascaseras #cremascalientes #calabaza #cocinacasera #cocinasaludable #cocinasana #cremadecarabassa #cuinacasolana #cuinademercat #instagood #instafood #instafoodie #instafoodies #foodphotography #foodphotograph #foodphoto #girona #valencia #libroderecetas #recetassaludables #recetasdecocina

Sólo que sepas que... . . . #yoveocorazones 😎😊😉🤟🏼 . . . Y así te das cuenta que los tronquitos del brocoli 🥦 NO SE TIRAN!!! Porque... O nos perdiamos este CORAZ💚N... o nos perdiamos esta tortilla. Es así, no sé 🤷🏻‍♀️ fijate, cociná el troquito y tomá mate, ah no, AVIVATE... 🤪🤗🤣✌🏼😁 . . . . Escribinos ✉️mamavanjasok@gmail.com 📲 1163086739 (sólo wapp) . . . Entregas a convenir. PEDILO‼️ #lopedislotenes #recetasaludable #singluten #glutenfree #alimentacionconsciente #vegetariana #vegetarianfood #cocinasana #cocinanatural #productosnaturales #frutossecos #legumbres #cereales #mascabo #azucarorganica #promocereal #quinoa #mijo #avena #mixdefrutossecos #mixcervecero #harinas #aceites

Pan Paleo 🥖 - Para el antojito mañanero me pareció buena idea. Como para sándwich no es opción creo, pero si alguien lo intenta no olvide mandarme foto 📸 . INGREDIENTES 2 Tazas de harina de almendra* 2/3 Tazas de Harina de Tapioca* 2 Cuch. de linaza molida 1 Cuch. de semillas de Chia 1 Cdita. de bicarbonato Pizca de sal 3 huevos 1/4 Taza de leche de coco (no light) 1 Cuch. Jarabe de Maple 1/4 Taza de aceite de coco EV 1 cdita. Vinagre de manzana Braggs . PROCEDIMIENTO 1.Precalienta el horno a 180’C y enharina o cubre de papel para hornear un molde para pan. ✅ 2.Primero mezcla los ingredientes líquidos en la batidora, en un recipiente aparte mezcla bien los ingredientes secos y añádelos a la batidora. ✅ 3.Vacía la mezcla en el molde y hornea por 30minutos o hasta que esté ligeramente dorado. Puedes usar un palillo para ver si sale limpio. ✅ 4.Déjalo enfriar y desmóntalo. Córtalo con un cuchillo para pan (sierra) y mantenlo en el refrigerador 3-4 días. También puedes congelarlo ya rebanado e ir sacando rebanada por rebanada. Si lo calientas en el tostador queda perfecto aunque esté congelado. ✅ *Las harinas de tapioca y almendras las puedes hacer tú mismo si tienes un procesador o licuadora que deje pulverizada la mezcla. ✳️ Tomada de FMTV.com . . . . . . ⠀⠀ #foodielife #instayum #foodlover #liveinspired #wellnessblogger #healthmatters #realfood #cocinasana #ricoysudable #nomnom #simplefood #cocinasimple #cocinafacil #slowfood #hangrycarmen #eater #forkyeah #smartfoodchoices #ipreview @preview.app #paleo #panpaleo #paleobread

🍞BOLLOS DE PAN SIN GLUTEN SIN HARINAS🍞 . ¡Cuanto tiempo! Hoy os traigo estos esponjosos y deliciosos bollitos sin gluten y sin harinas elaborados con Almendra molida y claras 😱; salen súper esponjosos como podéis ver en el vídeo y con una miga alucinante tanto para bocadillos para desayunar o llevar, como para hamburguesas 🍔 o lo que se os ocurra. . 🚨LA RECETA la tenéis en el enlace a mi blog arriba en mi perfil 👆🏻👆🏻👆🏻. . 🚨La VÍDEO RECETA la tenéis en mis historias destacadas con todos los pasos donde pone BOLLOS☝🏻☝🏻☝🏻. . ☺️👏🏻Quiero ver vuestras fotos y así las compartiré para que todos las veamos. Si os gusta la receta guardarla y darme amorcico 😘. . 🍁Feliz semana 🍁. . #foodphotography #mecuido #foodstyling #healthycuisines #singluten #glutenfree #cleanfood #foodblogger #foodfluffer #glutenfreerecipes #saboresdeinstagram #healthyfood #healthyeating #sinlactosa #paleorecipe #realfood #healthyfoodporn #realfooder #comidasana #bread #glutenfreebread #pansingluten #pan #ketobread #cocinasana #comersano http://comoencasasingluten.blogspot.com/2019/01/bollos-sin-gluten-sin-harinas.html?m=1

Buenas tardes family!!! Hoy voy con con una prueba..que aunque tengo que mejorarla, tengo que decir que de sabor me ha encantado🤤🤤🤤. ♡puding salado de calabaza♡ Acompañado de mini brochetas de cherries con aguacate.. Si es que comer sano ni es soso ni es aburrido😋😋 Vamos a darle caña a la tarde💪 . Ser felices 💗 . . #buenprovecho #comer #comidasana #meencanta #dinner #food #cereales #comefrutacoño #lleida #barcoperest #foodporn #lovely #yummy #lleida #barcoperest #food #cocinasana #vegetariano #vegetarian #healthy #healthyfood #healthywoman #healthymom #vida #vidasana

Video improvisado con el paso a paso de esta genialidad ❤️ No te vas a arrepentir, si no tenes pistachos podés agregarle nueces, almendras, lo que tengas o incluso más chips ❤️ Las cantidades exactas están en el post anterior ‼️ #cookies #videorecetas #recetas #recetasaludable #healthycomfortfood #comidasana #dulce #desayunosaludable #desayuno #cocina #cocinasana #cambiosaludable #nutritivo #energy #energia #pistacho #chocolate #fitness #fitfood #instafood #lohagoconaguila

•PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO 🍌 🥞 Que mejor manera de terminar el día que cenando lo que más te gusta y aún mejor que exista su versión saludable. Es una excelente opción para desayuno o cena, quedan riquísimos 👌🏻 y son súper fácil de preparar, lo que yo utilice: - - ✨1/2 taza de avena ✨4 claras ✨1/2 plátano (también puedes utilizar manzana, pera,zanahoria) ✨Canela ✨Stevia Como topping utilice el plátano que sobró y miel de maple sin azúcar 💘 #healthyfood #nutricion #pancakes #cocinasaludable #delicious #vidasana #likeforlikes #tastyfood #tasty #cocinasaludable #cocinasana

Abel Martinez
(@damemorfi)

2016-07-22 05:38:35

Desayuno, mientras de fondo suena charro chino -"Ya sé, ya vi que si... Que ella sigue siendo rubia... pero mi entusiasmo  Ya no es el de antes..." #breakfast

Abel Martinez
(@damemorfi)

2016-05-15 11:51:50

Zapallo, tarta (shh) Tarta, zapallo