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¡Nuevo en el blog! ⠀ ENSALADA DE REMOLACHA Y HUEVO ⠀ Una opción saludable y saciante para incorporar remolacha a nuestra dieta. ⠀ Reto #colorysabor ⠀ Haz clic en el enlace de la bio y después en la foto para ver la #receta ⠀ ⠀ #recetas #comida #instafood #food #remolacha #veg #vegetariana #recetas #recetasvegetarianas #huevo #comidasaludable #realfood #healthy #saludable #ensalada #instapic #blogdecocina #foodblog #comebien #comidasana ⠀ http://bit.ly/2HvnGcv

Ayer hubo tormenta y las temperaturas bajaron un poco. Llegué a casa del trabajo y tuve que dormir al chiquitín. Eran las 23:00 y aún tenía que hacerme la cena. Excusas había muchas en mi cabeza pero no me aferrré a ninguna para no tener motivo alguno y no cenar saludable. Sólo necesitas un caldo y el resto en unos 15 minutos está. Sopa de miso con brócoli, guisantes, tofu y mijo pelado. Receta: En una olla ponemos el caldo, los arbolitos de brócoli, los guisantes, el tofu troceado y una vez empiece a hervir lo dejamos por 15 minutos y está. Una vez emplatado añadimos 1 cucharada de miso (disolver con el calor del caldo) y también añadí un poco de mijo pelado que tenía en la nevera ya cocido. Siempre amig@s hay que tener básicos en la nevera ya listos, te facilitarán la vida 😊 #sopa #soup #cena #miso #sopademiso #facilyrico #sanoyrico #vegan #vegano #recetas #recipes #veganrecipes #recetasveganas #comesano #comelimpio #vegetarian #comebien #veganos #veganfood #vegetariano #vegetarianos #recetasfaciles #recetassencillas #alimentacionconsciente #vanessamalonso

Siempre esta la opcion express F1, barrita yogurt frutos rojos y cereales,cuando salimos de casa ratos prolongados mi cuerpo con todos los aportes necesarios ,,, #herbalifenutrition #comebien #cereales#vitaminate#energia#objetivoalavista #operacionbikini #bajadepeso

Muy buenas gente sana ! Hoy os traigo un desayuno tocho que es el que me hice yo ayer para mi etapa de volumen. Igualmente podéis bajarle la cantidad si lo deseáis y haceros lo mismo, si no estáis en volumen probad con un huevo y una clara por ejemplo y menos jamón serrano. La mantequilla de cacahuete está espectacular 😍 no se como he tardado tanto en hacerla , os subiré fotico también si os gusta. Qué desayunas tú para un día largo ? 👇👇 Feliz mañana a todos !

🥘Arroz con pollo y setas 📌Ingredientes: - Arroz (un puñado por cabeza y otro para la cazuela) - 200 g de pollo en dados - 200 g de setas shiitake o boletus, yo los compré congelados - 1/2 cebolla roja - 1/4 pimiento rojo - 1/4 pimiento verde - 2 ajo - 1/2 puerro - 1 tomate - 1/2 copa de vino blanco seco - 1 chile o cayena si gusta el picante - Sal - Aceite - Pimienta - Caldo de verduras 👩🏻‍🍳Elaboración: Confitamos los boletus y las shiitake con ajo picado a fuego lento unos 15 minutos.(en aceite de oliva y un poco de aceite de trufa) Sofreímos en un poco de aceite de confitar las setas... la cebolla, los pimientos, el ajo, el chile y el puerro; un poco después el pollo salpimentado y después de unas vueltas el tomate picadito hasta que esté cien sofrito. Incorporamos el vino, dejamos evaporar y añadimos las setas confitadas con el ajo. Incorporamos el arroz que rehogamos y luego vamos añadiendo poco a poco el caldo y dando vueltas para que suelte el almidón y quede cremoso. Servimos con un chorrito de aceite de trufa por encima (opcional).

💖Hablamos de brazos💖 No voy a enseñar brazaco y hablaros de mis recetas 😂💪 1 año separan estas fotos. 1 año de estrés, de problemas, de entrenamiento cuando se podia pero también de buena alimentación, muchas ganas de mejorar y esfuerzo. Simplemente he flipado con mi brazo y es que en eso soy muy chicazo. Me gusta más tener unos buenos hombros y brazos que unos abs marcados. Y de paso deciros que echo de menos entrenar pero como decía el otro día @marisa15sj No pasa nada si hay veces que no se puede entrenar y más por una operación pero a los que nos gusta, lo echamos de menos. Eso sí, intento mantenerme activa con mis paseos. Y ahora en dique seco sigo con la misma buena alimentación y dándome algún capricho cuando me apetece que como dice @rociio.sweet (si no la seguís estáis tardando) no hay que ser extremista con la alimentación sino tener hábitos saludables y sostenibles en el tiempo. Ale con la chapa, ya tenéis lectura hoy 😂 #motivationwednesday #brazo #armday #motivacion #fuerza #strong #alimentacionsaludable #habitossaludables #entrena #comebien #transformationwednesday

Canelones de berenjena rellenos de atubt😍😍 🍆🍆 _ Ingredientes (para dos personas): ✅1 berenjena. ✅1 lata de atún. ✅Media cebolla. ✅1 tomate. ✅2 champiñones grandes. ✅Aceite de oliva. ✅Sal. ✅Pimienta. ✅Oregano. ✅ Una pizca de azúcar. ✅Queso parmesano. Elaboración: ✅Corta en Lajas la berenjena y los champiñones. ✅Corta en daditos la cebolla y el tomate. ✅Mezcla la berenjena con un poco de aceite de oliva, sal, pimienta y oregano y posteriormente colocamos en una sartén a fuego medio. ✅ En otra sartén añade el tomate con un poquito de aceite de oliva, sal y una pizca de azúcar hasta obtener una salsa. ✅sofrie un poco la cebolla junto a los champiñones con un poquito de aceite de oliva. ✅Mezcla todos los ingredientes con el atún. ✅Coloca las berenjenas en una bandeja para horno, agrega la mezcla del atún a lo largo y haz rollitos, así hasta terminar con todas. Añade un poco de queso (en este caso agregamos otro pero preferiblemente parmesano) y gratina al horno por 5min, sirve 4 rollitos ¡y a disfrutar! _ Nota: puedes sustituir los champiñones por calabacín Consultas online y presenciales (Cehegín y Caravaca de la Cruz) 📍 Cualquier duda puedes contactarnos a nuestro whatsapp y con mucho gusto te ayudaremos 602213475 968 742120 ☎️ www.vitanutricion.es 🌐 . . . . . . . #desayunossaludables #cuidar #frutilla #soysaludable #comesano #jugoverde #nutricion #detox #saludables #vidasaludable #eatinghealthy #ensaladasaludable #foodideas #españa #spain #murcia #recetasfitness #fitness #adelgazar #cocinacasera #comebien #organic #eatsmart #vita #vitanutricion #detoxify #vidafitness #green #fitcook

❤️❤️LLÉNATE DE LOCURA❤️❤️ El mundo no para, avanza, no te quedes estancada. Llénate de locura, pero de locura de la buena. De la que te hace creer que todo es posible, de la que te da alas para alcanzar tus sueños. Esa, esa locura, que si te contagias de ella te hace imparable. Hace tiempo tuve un sueño, que por mucho que lo intentaba alcanzar, no lo lograba. Volver a ser la misma que fuí. Pero la vida te da sorpresas y me topé con un loco maravilloso, mi nutricionista Tester, y me dijo "chiquilla pa lante, me vas a decir q no puedes?, vaya si puedes". Así empezó todo, su locura cambió mi vida. Y puedo decirte que ha cambiado mi vida físicamente llegando a -45 kg, pero mucho muchísimo más mental y espiritualmente. Y así me decidí a crear grupos "80-20 WORK FIT",para ayudar a gente q lo había pasado tan mal como yo, siempre de la mano de Tester y su método 80-20, para llenar de esperanza a esa gente que la ha perdido, y darles una dosis de motivación y autoestima. Porque sólo se necesita una cosa para cambiar QUERER HACERLO. Aquí tenéis la prueba estos son los resultados de 24 maravillosas mujeres en 19 días. 💪💪💪💪💪💪💪-110 KG 💪💪💪💪💪💪 Felicidades mis niñasss. El 80-20 WORK FIT, es ayuda, motivación, recetas, típs, premios, y muchas más cosas, pero esta experiencia,no sólo va de restar kilos, va de apoyo, de compañerismo, de cariño, de gente que lucha por el mismo objetivo que tú. ❤️❤️❤️Gracias x ser como sois mis campeonas, ya os quiero un montón, y seguimos a x todas.❤️❤️❤️ Iniciando el grupo 2 que en breve empezaré a compartir sus resultados, otro grupo de valientes que os dejarán con la boca abierta. ➡️Y tú a qué esperas. Quieres saber en qué consiste el método 80-20??. Escríbeme un mensaje y te cuento. A SEGUIR CONTAGIANDO LOCURA 🤪🤪🤪 #miladomasyo #adelgazar #adelgazarcomiendo #perderpeso #siquierespuedes #cambiodehabitos #obesidad #dieta #operacionbikini #comidasana #vidasaludable #bajardepeso #realfood #recetasaludable #woman #love #mama #verano #alimentacionsana #vidasana #mujer #life #cuerpoymente #yomecuido #comebien #vida #sobrepeso #mamasecuida #mamablog #food

Buenos dias de MIERCOLES !!!..💕💖 . Si buscas resultados , DISTINTOS no HAGAS siempre lo MISMO. VIVE ⏩ SIGUE ➡️ TUS SUEÑOS❗ . 🌺Feliz en este día tan bello familia 💋💋 . #saludprimero #habitos #comebien #nutrición #mamade2 #sefeliz #atrevete #yoteayudo #reto30días #orihuela

👩🏻‍🍳Miércoles menú en Pista 5 : 👉 Ensalada campera👨‍🌾👩‍🌾 o Lomo a la pimienta 🐷 o Plato combinado 🍛 +1 bebida 🍷 +ensalada🥗 +pan 🍞 +🍰postre casero +café ☕ 🔊 Solamente 6,50€ 💵 👉Tienes tres platos a elegir 😀 🗣O si quieres 1°plato 🍛 +2°plato🍽+1 bebida 🍷+pan 🍞 +postre 🍰 +café ☕ 9€💵 🤔O llama y te lo preparamos ,para que lo puedas recoger 🧔🏻 📱615098249 ☎966187832 #comecomoencasa 🏡#elda #petrel #monovar #novelda #sax #elche #alicante #padel #food #comebien #comidasana #pista5 #energyplus #elda #petrel #monovar

🌿 Comenzamos el día con un toque salado 🐙 Bagel con philadelfia light y salmón ahumado, rico en proteinas y Omega 3 🔝🤗 #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #comidasana #comidasaludable #comebien #plumaenmano #tami

¡Buenos días! Ya apetecen desayunos fresquitos: yogur natural con trocitos de sandía, uvas y copos de avena. ¡¡Ñam, ñam!! 👉 ¿ Y tú qué has desayunado hoy? . #secomecomosevive #nutrición #salud #comebien #vivemejor #comerbienesrevolucionario

BOLLO DE LECHE A LA SARTÉN Desayuno de 542 kcal Buenos días !!! Búa como me he quedado con esta maravilla 🤣 casi exploto 🤣 pero me lo he comido todito todo 😍 quien se va a dejar nada en el plato por favor y menos cuando una es tan bribona 🤣 El bollito no lleva harina ya que es de leche en polvo y es proteico mejor que mejor aún !!! Lo hice al horno , al microondas y me faltaba la sartén , como no iba yo a investigar 🤣 y salieron estas 3 maravillas 😎 aquí os dejo receta y procedimiento! 6 cucharadas soperas de leche en polvo desnatada + 1 cc de levadura + 1 huevo = bollito rico! Hacemos la mezcla y dejamos reposar 10 min y luego calentamos una sartén y con un poco de aove en una servilleta restregamos y ponemos con una cuchara 3 montoncitos de masa y te salen 3 bollitos! Que quieres uno o quieres 2 ya depende de cada uno 😉 Buen provecho y feliz miércoles 😘 #almuñecar #granada #españa #desayunosaludable #desayunos #cafeconleche #brioche #toast #comidafitness #comebien #mangermieux #receta#recette#ricetta#recipes #healthybreakfast #breakfastideas #colazione#petitdejeuner #mangiaresano #cosascelgoacolazione #fruta#crossfitters #crossfitlife #crossfit #crossfitgirls #

¡Buenos días! Sin ser esta la mejor de mis semanas, porque alguna salida del tiesto sí que hubo, en general sí que controlé y lo llevé bien, y se ha reflejado en la báscula. Ya estoy casi en los números de antes de Semana Santa, un mes después. Todo en orden. ¡Que tengáis un buen miércoles! #iriaatope . . . #comebien #comesano #comeencasa #realfooding

Tú, cuál prefieres?🤔. . COMENTA ⬇️: 🔥OK. 🔥BIEN. 🔥BUENO. . Cuándo decimos que se ajuste a tu requerimiento calórico no estamos recomendando hacerlo todos los días ya que es una bebida con alto contenido de azucar y su consumo excesivo nos puede ocasionar problemas de #salud. . La idea es que cumplas con ese requerimento con alimentos que tengan un aporte nutricional significativo.💪🏾Tampco es malo tomarse una cocacola un día y ajustarlo a nuestro requerimiento, lo malo seria tratar de ajustarlo todos los días. . Etiqueta a tus amig@s ⬇️si te gustó el contenido siguenos @fithomecolombia 🏡 tú mejor aliado en la salud y el deporte. . . . . . . . . . . #fitgome #fithomecolombia #adelgazar #comesano #recetassanas #cocinacasera #ricoysano #ricoysaludable #saludables #cuidatucuerpo #yomecuido #eresloquecomes #comebien #bajardepeso #cuerposano #saludyvida #controldepeso #nutrición #alimentacion #alimentacionsaludable #estilodevidasaludable #alimentacionconsciente #recetasfit #pierdepeso #adelgaza #quemagrasa #pollo

Estamos de vuelta! M I E R C O L E S • 22 de Mayo. Filete de pescado al horno con migajas de pan y mantequilla. Haz tu orden ya y no te lo pierdas: 787.378.6618. #almuerzoschefphilip #almuerzos #entregas #delivery #haztuorden #puertorico #comebien

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Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @cocinalowcarb y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

Ciertoooo!!! ☝️😁 . Pero recuerda que hay, sin cambio de hábitos 💪🏻🍏 ⚠️Ojo para mejores resultados seguir una dieta de 18 días 👇 ➡Y si usted todavía no tiene el cuerpo que desea, es porque no experimentó nuestra dieta, quiere saber cómo funciona? entonces lea hasta el final. . Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos ⤵ Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 6🎁Recetas para Veganos Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 07 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @tuacocina_receta_fit y  y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ #cambiodehabitos #mindfulnesseating#cuidaloquecomes #estilodevidasaludable#entrenamiento #comebien #comesano#nevergiveup #nutricionista #nutritips #fitnesstips#sinexcusas #vidasana #vidasaludable #vidafit#healthyfood #healthylifestyle #vidafitness#alimentacionsaludable #alimentacionsana#nutricion #comidafit #justdoit #paciencia#constancia #saludable #dietasana #befit#fitnessgirl @gabyramlnutri

Si quieres degustar un buen corte de carne, comer delicioso y ser feliz, ven a Caminitos y prueba este Churrasco con Vegetales, te encantará 🍷 . . 📞Para reservaciones: COSTA DEL ESTE: 271-4475 CONDADO DEL REY: 282-0054 . #churrasco #colitadecuadril #divinacarne #degusta #comerico #comebien #disfruta #saboresargentinos #cortessuculentos #empanadasargentinas #empanadas #cortesdecarne #cortesargentinos #carne #steakhouse #certifiedangusbeef #burguer #grill #beef #meat #angus #bigburger #food #foodiepanama #foodiepty #panama #restaurantespanama

Así comen mis pacientes 😀 . DELICIOSOS HOT CAKES SALUDABLES. . Estos hotcakes son saludables y están hechos a base de avena, deliciosos, ricos en fibra y lo mejor de todo, sin un solo gramo de azucar añadida en la preparación. . Te comparto la receta. . INGREDIENTES __________________ • 1/2 taza de avena en hojuelas. • 1 huevo entero. • 1/2 cucharadita de canela en polvo. • 1/2 cucharadita de polvo para hornear. • 1/2 taza de leche. • 10 nueces o almendras. • 1 platano molido para endulzar. PREPARACIÓN __________________ . Todo se muele en la licuadora y se pone en la sartén hasta que salgan burbujitas, se voltea y se deja cocinar por un minuto. . Puedes utilizar miel de agave como topping. . No olvides que es importante cuadrar tu alimentación con base en tus requerimientos y necesidades. . ASESORÍA NUTRICIONAL PERSONALIZADA.

Cada dia se suman mas personas al Desafío21Días!! En este caso tengo el placer de contarles que Yuli se acaba de sumar! 😃💪👏👏👏 Ella quiere con el Desafío aprender mas sobre alimentación, comidas saludables para ella y su familia, moldear y tonificar su cuerpo y tener mayor bienestar!! 🤩🤩 Felicitaciones y bienvenida!! Vamos por tus metas!! Te gustaria sumarte al Desafío21Dias? Comenta la publicación para recibir mas info ⤵️⤵️⤵️O envíanos un Direct ✔️ @giechavez_hbl @dianavr_jm . . . . . #bienestar #batidos #bajardepeso #pierdepeso #dieta #bajadepeso #nutricion #amoloquehago #feliz #estilodevidasaludable #estilodevida #comesano #comebien #colombia #vivelavida #vivebien

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Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables. No importa si tu hijo es un niño pequeño o un adolescente, podemos tomar las medidas necesarias para mejorar su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios. Las cuatro mejores estrategias son éstas: ✅Establecer un horario regular para las comidas en familia. ✅Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables. ✅Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva. ✅Involucrar a los niños en el proceso. Sin embargo, no es fácil tomar estas medidas. Nuestros días están colmados de responsabilidades, y los restaurantes de comida rápida están en cada esquina. Los hábitos alimenticios en los niños, se adoptan desde casa. Por lo tanto, como padres y modelos principales de su alimentación, debemos darles buen ejemplo. El consumo de alimentos saludables en las cantidades recomendadas, ayuda al niño a mantener un peso adecuado. Una buena alimentación trae consigo un mayor rendimiento en la escuela y demás actividades. Por otro lado, la deficiencia de hierro o una nutrición insuficiente en los niños, pueden afectar negativamente su capacidad de aprendizaje. En términos generales, se recomienda que niños y niñas en etapa de crecimiento agreguen a su dieta; frutas y verduras 🥑🍎, productos frescos 🐟, cereales integrales 🍞🍂, lácteos bajos en grasa 🥛🍶, carnes magras 🥩🍗 . . . #nutriciónentuvidadiaria® #cambiodehábitos #nutrición #alimentación #balance #estilodevida #salud #felicidad #hábitos #crecimiento #infancia #frutas #verduras #vitaminas #minerales #vidasana #cuerposano #comebien #sientetebien #healthyfood #healthylifestyle #nutriologa

SPORTORTAS CAMPOS Menú: Consomecito de pollo con arroz y verduras y tres 🍽️🍴🍵 enfrijoladas con pollo, crema y queso. Y de bebé, la mejor perra agua de tamarindo 🥛 Precio: $70 Dirección: Gral. Pedro Antonio de los Santos, San Miguel Chapultepec #fondie #fonda #food #comechido #comebien #mealtime #streetfood #baresyfondas #cdmx

Holaaaa, ya se que a veces es un poquito complicado pero no olvides agregar en tu dieta las legumbres 🙆‍♀️ Tip: puedes remojar una noche antes la porción que vayas a cocinar, así aseguras que sea más rápida su cocción !😉 ☝️El remojo ideal no debe durar más de 12 horas, cambiándose el agua si se sobrepasa ese tiempo. En ningún caso el remojado debe alcanzar las 24 horas. Posteriormente se escurren y se aclaran bajo el grifo, para eliminar los azúcares que desprenden durante el remojo y puede hacerlas indigestas. Tienen maravillosas ventajas para nuestra salud 🙌✅💚⬇️⬇️⬇️ Fuente de proteína vegetal ✅ -Ideal para personas diabéticas, pues tienen un índice glucémico bajo, alto contenido en fibra, y bajo contenido de grasa -✅fuente de vitaminas como el folato -✅alto contenido en hierro, ideal para combatir anemia en niños y mujeres... Tip: agrega algún cítrico en la comida, puede ser unas gotas de limón para tener una mejor absorción del hierro, o comer alguna otra fruta rica en vitamina C. -✅pueden disminuir el riesgo de cardiopatías coronarias, debido a su alto contenido en fibra, eliminando el colesterol LDL... (el que no queremos) y reduce el riesgo de presión arterial. 🧡En el cambio climático: Son plantas muy eficientes: su cultivo contribuye a reducir los gases de efecto invernadero y propicia una mayor absorción de carbono benéfica para el planeta. 🧡 En la biodiversidad: Mejoran la fertilidad de los suelos y nutren a los cultivos que se siembran junto a estas. 🧡En la seguridad alimentaria: Tienen un coste bajo para los agricultores, pueden ser cultivadas en tierras secas y tienen un tiempo de conservación prolongado. Un alimento a bajo precio y con gran poder nutricional 🙌 😃💪🐽Me encantan 🙌😍 . . . . . Info por la @FAO. . . . . . . . . . . . . . #leguminosas #nutriologa #nutriciondeverdad #comidadeverdad #frijoles #nopales #nutricionconciencia #fitnutrition #nutricion #comebien #comesano #nutricionreal #realfooder #realfood #cambiahabitos #modificahabitos #nutriciondeportiva #genes #saludable #comidasaludable #tumejorversion #leguminosas #legumbres #legumbreshealthy #fitnessgirl #fittnes #comidasana #recetasnutritivas #recetassaludables #veganfood 💕

Por su alto contenido en flavonoides son nuestras aliadas contra el Cáncer. El arándano es fuente de proantocianidinas que actúan como un antibiótico natural. La grosella es rica en vitamina C, precursor de colageno. Las cerezas contienen ácido elástico que nos protege contra las células cancerígenas. #realfood #comebien #comesano #andreareulanutricion #nutricion #nutricionista #frutosrojos #realfood #vivesano #vidasana

😍Muslos de pollo horneados con mostaza y miel 🍖🌱🍯 ⠀ Estos muslos de pollo al horno con mostaza son versiones ligeramente diferentes que se cocinan en mi horno.⠀ Nuestros niños aman las baquetas de pollo, así que las hacemos con bastante frecuencia, y nos gusta cambiar las recetas. 💞⠀ Espero que les guste la idea familia! ☺⠀ Para 4 porciones⠀ 💠INGREDIENTES: ⠀ ✅12 muslos de pollo⠀ ✅1/3 taza de miel cruda ⠀ ✅2 cdas de mostaza⠀ ✅2 cdas de grano entero ⠀ ✅1 cdita de ajo en polvo ⠀ ✅1 cdita de cebolla en polvo ⠀ ✅2 cdas de paprika ahumada ⠀ ✅Sal de mar y pimienta negra molida fresca a gusto⠀ ✅1 puñado pequeño de hojas frescas de perejil, picadas como guarnición ⠀ 💠PROCEDIMIENTO:⠀ 📌Precalienten su horno a 190°C y rocíen con aceite una fuente grande para hornear.⠀ 📌Sequen sus palitos de pollo con toallas de papel. ⠀ 📌Coloquen los tambores de pollo en el plato preparado y sazonen con una pizca de sal marina y pimienta.⠀ 📌En un tazón pequeño, mezclen la mostaza, la miel, el pimentón y el ajo, y la cebolla en polvo hasta que quede suave. Sí, usamos DOS tipos de mostaza de dijon en esta receta para un sabor IMPRESIONANTE. ⠀ 📌Viertan esta salsa uniformemente sobre el pollo y mezclen suavemente para cubrir bien. ⠀ 📌Horneen por 35-40 minutos o hasta que esté cocido (la temperatura interna debe leer 165F/74C). Enciendan el asador y el pollo a la parrilla durante 2 o 3 minutos más, hasta que se enfríen y pongan ese bonito glaseado encima. ¡Mmm! ⠀ 📌Retiren con cuidado del horno y decoren con perejil si lo desean. ⠀ 📌Pueden servir inmediatamente y disfrutar a pleno! ⠀ ⚠RECUERDEN QUE LAS CANTIDADES DEBEN VARIAR SEGÚN SUS REQUERIMIENTOS Y OBJETIVOS NUTRICIONALES⚠⠀ ⏩¿Que les parece esta forma de hacer su pollo? ¿Prefieren la tradicional con ensaladas, o les gustaría mas recetas así?⠀ .⠀ 📷: @cleanfoodcrush 💕

La variedad de platillos nos define. Que les parece este poke bowl casero para una junta corporativa? #boxlunch

UNA GRAN NOTICIA!!! Todos tenemos dudas, preguntas y estamos siempre buscando información sobre la dieta keto. Les cuento que viene a Lima mí hermano, Yomtov Salazar. El es médico gastroenterólogo que radica en Boca Ratón hace más de 30 años. Es muy reconocido en el ámbito y vive haciendo la dieta keto. Tendremos un "en vivo" con él ESTA SEMANA para hacerle todas las preguntas que tengamos. POR FAVOR cuéntanos qué te gustaría que le preguntemos. En los próximos días diremos la fecha y hora exacta! . . . . . . #lowcarb #lowcarbrecipes #keto #ketodiet #lowcarbdiet #fit #fitness #cooking #recipe #eatwell #ketolife #fitfam  #comesano #lowcarbdessert  #ketobreakfast #ketolife #buzzfeast #bajoencarbohidratos #easyketo #comebien #yomecuido #bagels #lowcarbperu #peru #perumeals #ketos #ketosbaking #ketoperu #cetosis #ketogenica #healthy

Los malos hábitos alimenticios modifican nuestro organismo, generando una baja en las defensas y con esto el desarrollo de enfermedades. En #embriovit queremos compartir contigo algunos consejos saludables para evitar esto. #embrionesdepato 🦆 #celulasfrescas . . . #consejossaludables #comesano #frutas #jugosnaturales #nutricióninteligente #habitossaludables #productosnaturales #comebien #verduras #energía

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🥗Nuevo menú semanal🥘 . Lo podés pedir hasta el Miercoles y te lo llevamos el fin de semana!!! (envío sin cargo para Villa Urquiza y alrededores) . #viandas #viandasgyd #viandasricas #viandascaseras #viandassaludables #viandasescolares #viandassemanales #viandasfreezadas #comidasana #comidarrica #comidacasera #comebien #comerico #comericoysano #menusemanal #menuescolar #menutradicional

De a 3. Si aprendes a dividir los alimentos en Grupos vas a poder armar Platos equilibrados y acorde a tus necesidades, sin sobrecargarte de aquellos que no necesitas y que al fin y al cabo te llevan a un peso indeseado. #viandassalud #comebien #comerico #comesano

Hoy hablaremos de los riesgos y contraindicaciones que hay en la actividad física en la gestación y la lactancia 🏃‍♀️🤰🤱 ° ° • Si aparece algún síntoma de desfallecimiento, taquicardias, falta de aliento, vértigos, dolores en la espalda, cuello o pubis, o cualquier otra anomalía es necesario interrumpir la actividad física inmediatamente. ° • Se desaconsejan actividad de alto impacto como la carrera ya que los cambios en el centro de gravedad y el incremento de peso suponen un mayor estrés sobre las rodillas y columna vertebral, fundamentalmente. ° • El ejercicio demasiado intenso (anaerobico) puede producir riesgos para el feto, como por ejemplo: hipoglucemia por malnutrición fetal y disminución del riesgo sanguíneo uterino; parto prematuro; menos peso al nacer (a diferencia de lo que ocurre con ejercicio moderado); dolor placentaria; o ruptura prematura de membranas. ° • El ejercicio prolongando en ambiente caluroso y con alta humedad puede acarrear problemas en el tubo neural del feto, por un importante incremento de la temperatura central de la mujer gestante. Por ellos, se deben evitar estos ambientes de excesivo calor. ° • No entrenar con fiebre, dolor, infección o sangrado. ° • Se evitarán ejercicios que provoquen dificultades respiratorias, especialmente tumbadas boca abajo. ° ° ° #cuidatusalud #saludable #health #comebien #comesano #ejercicios #embarazo #lactancia #gestacion #riesgos #contraindicaciones #estudiante #nutricion

⬇️Balcón Canario Entera T Divierte T Involucra T Compar T⬇️ Receta: Bizcocho "5 tazas", el postre más esponjoso y fácil del mundo. Este delicioso “Bizcocho 5 tazas” es increíblemente fácil de preparar y queda súper esponjoso. Sólo mezcla todos los ingredientes, hornea y tendrás el panqué más rico y fácil de todos. Y te aprenderás la receta de memoria porque este pastel 5 tazas es una maravilla. #grancanaria #yoconsumocanario #canariasviva #total_canraias #espacio_canario #comidasana #comidasaludable #cocinasaludable #ricoysaludable #alimentaciónsana #ricoysano #comesano #comebien (Si compartís esta publicación sería de agradecer que lo hicierais desde mi pagina👉 Balcón Canario "Por El Despertar de la Inteligencia". Fuente de la noticia➡️ http://bit.ly/2JwGlqQ

⬇️Balcón Canario Entera T Divierte T Involucra T Compar T⬇️ Expertos españoles asocian Redes 5g al aumento de cáncer y TDAH. Al igual que sucedió con el 4G y el WiFi entre otras herramientas, se impone la discusión sobre los posibles efectos nocivos para la salud que pueda tener la futura conexión. La nueva tecnología se está probando desde mediados del 2018 en las ciudades españolas de Segovia y Talavera de la Reina, a pesar de que sus habitantes ya han hecho público su descontento ante la decisión de ser los “conejillos de Indias”. La puesta en marcha de esta tecnología está prevista en 2020 en la Unión Europea y en Estados Unidos empezó a funcionar este 2019 y tomará algunos años que abarque toda la nación. Básicamente 5G es un nuevo referente técnico para las redes inalámbricas que otorga a los usuarios mayor velocidad, menos latencia (demora en conectarse) y la posibilidad de conectar varios aparatos sin abrumar la red. Además con esta nueva tecnología se podrán acomodar más usuarios, numerosos sensores y mucho tráfico #grancanaria #yoconsumocanario #canariasviva #total_canraias #espacio_canario #comidasana #comidasaludable #cocinasaludable #ricoysaludable #alimentaciónsana #ricoysano #comesano #comebien (Si compartís esta publicación sería de agradecer que lo hicierais desde mi pagina👉 Balcón Canario "Por El Despertar de la Inteligencia". Fuente de la noticia➡️ http://bit.ly/30BqvQY

⬇️Balcón Canario Entera T Divierte T Involucra T Compar T⬇️ Los Globos de fiesta matan más aves marinas que cualquier otro plástico. Aunque los globos representan sólo el 2 por ciento de todos los plásticos ingeridos por las aves marinas, son responsables del 42 por ciento de las muertes relacionadas con el plástico. Además, los globos se parecen particularmente a los mariscos para los pájaros. #grancanaria #yoconsumocanario #canariasviva #total_canraias #espacio_canario #comidasana #comidasaludable #cocinasaludable #ricoysaludable #alimentaciónsana #ricoysano #comesano #comebien (Si compartís esta publicación sería de agradecer que lo hicierais desde mi pagina👉 Balcón Canario "Por El Despertar de la Inteligencia". Fuente de la noticia➡️ http://bit.ly/2WVAnmb

Healthy and Tasty... así son nuestros bowls!!!... Muy pronto!!!... #comebien #vivebien #bols #pty #quebuenosbols

⬇️Balcón Canario Entera T Divierte T Involucra T Compar T⬇️ Alerta Eco, la iniciativa de Europa FM para visibilizar los puntos negros medioambientales. Europa FM lanza una acción de responsabilidad social corporativa que busca la complicidad de los oyentes para localizar los puntos negros medioambientales a lo largo y ancho de nuestro país. Desde el pasado fin de semana, la cadena musical pide a sus oyentes que compartan en redes sociales sus fotografías de los puntos negros medioambientales en municipios, barrios, montes o playas. En zonas donde se acumula gran cantidad de residuos, donde tienen lugar atentados contra el medio ambiente, o donde el Planeta presenta fisuras ambientales que le acercan cada vez más al punto de no retorno. Los oyentes que quieran participar en esta acción podrán colgar sus imágenes de denuncia en Twitter o Instagram y etiquetarlas con el hashtag #alertaecoeuropafm. #grancanaria #yoconsumocanario #canariasviva #total_canraias #espacio_canario #comidasana #comidasaludable #cocinasaludable #ricoysaludable #alimentaciónsana #ricoysano #comesano #comebien (Si compartís esta publicación sería de agradecer que lo hicierais desde mi pagina👉 Balcón Canario "Por El Despertar de la Inteligencia". Fuente de la noticia➡️ http://bit.ly/2VYhQJP

⬇️Balcón Canario Entera T Divierte T Involucra T Compar T⬇️ Video: Algunos trucos para acceder más fácilmente a todo lo que tengas en la casa. #grancanaria #yoconsumocanario #canariasviva #total_canraias #espacio_canario #comidasana #comidasaludable #cocinasaludable #ricoysaludable #alimentaciónsana #ricoysano #comesano #comebien (Si compartís esta publicación sería de agradecer que lo hicierais desde mi pagina👉 Balcón Canario "Por El Despertar de la Inteligencia". Fuente de la noticia➡️ http://bit.ly/2HKLl7D

🍍Para los días de Calor nada más Refrescante que un rico Batido Natural 🍹 Sin Azúcar, aditivos ni un montón de ingredientes!! . 🍉Sólo escogemos la fruta de nuestra preferencia, la licuamos con bastante hielo y nada de agua! Quizás un poquito si es necesario y LISTO!!✨ . 🥝🍊DISFRUTA DEL SABOR NATURAL DE LA FRUTA!🍌🍓 . . Para mayor información, Asesoría Nutricional Online... SÍGUEME ➡️@gnutritiva . Contáctame: 🔜DM 💻 gnutritiva@gmail.com 📲 +584241196131 . . #fruit #batidos #food #healthyrecipe #healthyfood #comidavenezolana #habitossaludables #cuerposano #sanoynatural #recetasfaciles #postresaludable #nutricion #coach #nutritionalcoaching #nutricionista #vidasana #comebien #fitness #bajardepeso #gnutritivacontigo #gnutritiva

⬇️Balcón Canario Entera T Divierte T Involucra T Compar T⬇️ ¿Qué debes saber sobre la nueva norma de registro de la jornada laboral? El 12 de mayo entró en vigor el nuevo Real Decreto Ley de registro de la jornada laboral con la intención de disminuir la precariedad laboral. El reloj marca las 18:00 de la tarde. Es la hora de irte a casa, pero tu jefe tiene la manía de darte trabajo en los últimos 15 minutos antes de marcharte. “Lo haces en un momento”, te dice. El caso es que al final te toca quedarte media hora más como la mayoría de días. Por eso, el Gobierno ha lanzado el nuevo Real Decreto Ley 8/2019 de registro obligatorio de la jornada laboral para controlar las horas extra de los trabajadores. La norma ha entrado en vigor este domingo. #grancanaria #yoconsumocanario #canariasviva #total_canraias #espacio_canario #comidasana #comidasaludable #cocinasaludable #ricoysaludable #alimentaciónsana #ricoysano #comesano #comebien (Si compartís esta publicación sería de agradecer que lo hicierais desde mi pagina👉 Balcón Canario "Por El Despertar de la Inteligencia". Fuente de la noticia➡️ http://bit.ly/2QbLwg6

⬇️Balcón Canario Entera T Divierte T Involucra T Compar T⬇️ Aprende hacer estos 17 nudos de corbata y cómo hacerlos. #grancanaria #yoconsumocanario #canariasviva #total_canraias #espacio_canario #comidasana #comidasaludable #cocinasaludable #ricoysaludable #alimentaciónsana #ricoysano #comesano #comebien (Si compartís esta publicación sería de agradecer que lo hicierais desde mi pagina👉 Balcón Canario "Por El Despertar de la Inteligencia". Fuente de la noticia➡️ http://bit.ly/2M0poqz

⬇️Balcón Canario Entera T Divierte T Involucra T Compar T⬇️ Receta: Pan sin gluten y sin harina. Aprende hacer panecillos de leche con 3 ingredientes. #grancanaria #yoconsumocanario #canariasviva #total_canraias #espacio_canario #comidasana #comidasaludable #cocinasaludable #ricoysaludable #alimentaciónsana #ricoysano #comesano #comebien (Si compartís esta publicación sería de agradecer que lo hicierais desde mi pagina👉 Balcón Canario "Por El Despertar de la Inteligencia". Fuente de la noticia➡️ http://bit.ly/2QhlfNn

⬇️Balcón Canario Entera T Divierte T Involucra T Compar T⬇️ Casas ecológicas por 150 euros. La técnica del superadobe. El tema de la arquitectura sustentable no es nada nuevo; ha existido desde principios del siglo XX. En Estados Unidos el arquitecto Nader Khalili fue uno de los primeros en retomar de la antigüedad el concepto de bioconstrucciones, y en adaptarlo al modelo actual que conocemos. Este arquitecto americano- iraní fue el creador del “súper adobe” y su propuesta ha sido aprobada desde hace varios años por los altos comisionados de la ONU en materia de vivienda sustentable y digna. Este modelo de construcción ha sido tomado en cuenta para edificar de manera sustentable no sólo en la comunidad rural, sino en la ciudad con materiales de reducido impacto ambiental. #grancanaria #yoconsumocanario #canariasviva #total_canraias #espacio_canario #comidasana #comidasaludable #cocinasaludable #ricoysaludable #alimentaciónsana #ricoysano #comesano #comebien (Si compartís esta publicación sería de agradecer que lo hicierais desde mi pagina👉 Balcón Canario "Por El Despertar de la Inteligencia". Fuente de la noticia➡️ http://bit.ly/2JUB37N

⬇️Balcón Canario Entera T Divierte T Involucra T Compar T⬇️ "Las emociones positivas protegen nuestro sistema inmunitario" Los estados emocionales se traducen inmediatamente en el estado físico. El distrés, esa sensación permanente de intranquilidad, cambia el funcionamiento hormonal y cerebral. Mario Alonso Puig es médico especialista en cirugía general y del aparato digestivo desde hace más de 25 años, pero esconde un espíritu multidisciplinar que le ha permitido dedicarse al mismo tiempo a la medicina y al estudio de las interacciones entre los procesos psíquicos y su impacto en la salud y en las emociones. Esa misma inquietud le ha llevado a escribir e impartir conferencias y cursos sobre comunicación, creatividad y gestión del estrés. "Sé valiente y cambia tu vida". Este es el mensaje que Mario Alonso Puig nos transmite en su libro El Cociente agallas (Espasa). #grancanaria #yoconsumocanario #canariasviva #total_canraias #espacio_canario #comidasana #comidasaludable #cocinasaludable #ricoysaludable #alimentaciónsana #ricoysano #comesano #comebien (Si compartís esta publicación sería de agradecer que lo hicierais desde mi pagina👉 Balcón Canario "Por El Despertar de la Inteligencia". Fuente de la noticia➡️ http://bit.ly/2VT3cDf

Un avance de lo que podréis probar el próximo fin de semana, steak tartar de vaca rubia galleta y maduración de 30 días. BRUTAL!!! #steaktartare #ternera #nodejesdevenir #barriodelosmetales #divinotinto #delicatessen #chef #chefstagram #steak #flipar #comebien #disfrutacocinando #cocinasaludable #venavisitarnos

FILETE DE MOSTAZA AL SARTÉN 🍳! Listo para preparar en 10 minutos! La mayoría de mis pacientes no les apetece consumir pescado todos los días, termina fastidiando y está es una de las razones por la cual estaré posteando recetas de filetes🐠. Lo mejor de esto (aparte de lo delicioso) es que se prepara al sarten (la vdd soy mala prendiendo el horno y floja, 😫😂) y es demasiado practica y fácil. Yo soy fan de la mostaza, la utilizo como aderezo en ensaladas, puedo prepararla dulce o salada, así que aquí te dejo los ingredientes que seguramente puedes tener en casa: Ingredientes: 🐠 1 filete de tilapia de 150 grs aprox 🥄1 cucharada de mostaza amarilla 🥄 Una cucharadita de aceite de oliva ☝️ Diente de ajo picado 🍋 1 cucharada de jugo de limón 🍲1/4 de agua o caldo de pollo 🔪1 cucharada de perejil picado 🍯 Opcional:1 cucharada de miel de agave (si no quieres más kcal y añadir un toque dulce, opta por un sobre de stevia) Para acompañar: tostadas deshidratadas marca sanissimo o Susalia o arroz integral, tortilla, puré de camote o sopa de lentejas y guarnición de verduras. Elaboracion🐠🍋🔪 1.-Sazona el filete con sal, pimienta y el aceite de oliva 2.-Agrega el pescado al sarten y cocina a fuego medio alto, con la tapa puesta hasta que dore, unos 4 a 5 min por lado, retira del sarten y reserva. 3.-Baja el fuego, agrega el ajo, jugo de limón, mostaza, agua y perejil. Sazona al gusto y mezcla bien la salsa. 4.-Regresa el pescado a la salsa y cocina unos minutos hasta que la salsa espese un poco. 5.-Sirve con tu guarnición favorita, en este caso yo agregue tostadas y espárragos. Buen provecho 😍 #fitness #recipe #fish #dietasaludable #soysaludable #nutrition #tunutrióloga #comebien

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Cuando se detiene el mundo, no existe nada más que el placer de disfrutar de tu SurtiDonuts favorito... 🍩✨😍 ¿Cuánt@s de ustedes conocen esa sensación? 😋 . . #donutscaracas #caracas #plazavenezuela #paseocolon #tortadedonuts #minidonas #donas #comebien #tasty #foodporn

❣Tazón Con Fajitas De Pollo ❣ Este plato está lleno de jugoso pollo dorado, arroz con cilantro, aguacate y un delicioso aderezo. Tan solo 15 minutos de preparación, 15 de cocción lo que da un total de 30 minutos solamente. Espero que lo disfruten mucho! 😘 Para 4 raciones 💠INGREDIENTES: Pollo: ✅2 cdas de jugo de limón ✅1 cda de aceite y cilantro picado ✅1 diente de ajo picado ✅1 / 2-1 cucharadita de chili molido ✅1 cdita de comino y sal ✅4 muslos grandes de pollo, sin piel y sin hueso ✅2 pimientos grandes cortados en tiras (usé verde, rojo y amarillo) Arroz: ✅1/2 taza de arroz blanco de grano largo, (o jazmín) ✅1 taza de caldo de pollo ✅1 diente de ajo, picado ✅1-2 cdas de jugo de limón ✅2-3 cdas de cilantro picado Para el tazón: ✅5 tazas de hojas de lechuga romana ✅200 g de frijoles negros ✅200 g de maíz ✅1 cebolla roja picada ✅1 aguacate picado Aderezo: ✅2 cdas de aceite de oliva ✅3 cdas de jugo de limón ✅1 cda de perejil ✅1 diente de ajo machacado ✅1/2 cdita de azúcar ✅1/4 cdita de comino ✅1/2 cdita de sal 💠PROCEDIMIENTO: Para Pollo: 📌En un tazón grande ,combinen todos los ingredientes; mezclan todo junto. Agreguen los muslos de pollo y, si pueden, dejan marinar 30 min. 📌Calienten una sartén a fuego medio-alto. Agreguen 1 chorrito de aceite de oliva para cubrir la sartén. Doran el pollo por ambos lados aproximadamente 8 minutos. Transfieren el pollo a un plato caliente, cubren con papel de aluminio y dejan reposar. 📌Agreguen los pimientos a la sartén y cocinen. Condimentan con sal y pimienta. Para el arroz: 📌Combinan el arroz con el caldo de pollo y el ajo en una olla a fuego alto. Mezclan bien y dejan hervir. Reduzcan el calor y cubran con una tapa hasta que el arroz esté bien cocido. 📌Revuelvan y mezclen con jugo de limón y cilantro. Sazonen a gusto. 📌Baten los ingredientes del aderezo para combinarlos. Bowl: 📌Combinen la lechuga,los frijoles,el maíz,la cebolla y los pimientos en 4 tazones. Cortan el pollo en tiras y sirven en tazones. Cubren con rebanadas de aguacate y rocíen con el aderezo. ⚠RECUERDEN QUE LAS CANTIDADES DEBEN VARIAR SEGÚN SUS REQUERIMIENTOS Y OBJETIVOS NUTRICIONALES⚠ ⏩Etiqueten a alguien que amen mucho! . 📷: @cafedelites 💕

Día para Pijama si los hay, y así nomas saco mis Empanadas INTEGRALES de Carne cortada a cuchillo y de Queso y cebolla y al horno! Cena resuelta en 5 ‘ #viandassalud #comebien #comeintegral #comerico #comesano

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¡Hoy tocaron Entomatadas de Pollo! 😋 Checa más información en nuestra biografía. #pachuca #pachuca #comebien #comebien #cocinamosporti #comidaatumedida #comerico #adomicilio #foodporn #fitness #fitness #food4u #food4u

📝Hoy os quiero compartir esta #receta ideal para cualquier hora del día. PAN DE COLIFLOR🍞 Ingredientes: ✅400 gr de #coliflor ✅100 gr de harina de #espelta ✅3 #huevos ✅Sal, pimienta y #hierbasaromaticas, yo le puesto #oregano porque me encanta esta combinación Procedimiento: ✅Picar la coliflor hasta que quede textura de cuscus ✅Poner en un cuenco junto con los demás ingredientes ✅Extender sobre una bandeja de horno con papel de horno ✅Hornear 25-30 min a 180° ✅Dejar enfriar y cortar en porciones #ideassaludables #tostadas #pan #healthyfood #comebien #comeequilibrado #vegetarianrecipes #mecuido #verdurasinmesura #corberadellobregat #silviacalvet

💫 Tableta de chocolate negro casera 🌟 . . ✍🏻 Moldes para tableta de chocolate . ✍🏻 En un bol ponemos un 90% de cacao desengrasado y un 10% de azúcar de coco de @ecolofoods.bio (ecológico, buenísimo) . ✍🏻 Mezclamos con agua caliente, vamos echando poco a poco hasta formar una textura entre líquido-sólido ✍🏻 Le ponemos almendras troceadas, ponemos en el molde y llevamos al congelador . . No os pongo cantidades exactas porque era la primera vez que lo hacía, tengo que perfeccionar la receta. El problema es que hay que mantenerlo en congelador constantemente porque si lo sacas (aunque sea en la nevera) se derrite. Igualmente está genial porque entra muy bien fresquito, pero la idea no era un helado de chocolate, sino tableta. Buscaré 💪🏻 . . Feliz noche ❤️ . . #vidasana #healthlifestyle #healthyfood #comidareal #realfood #realfooding #saludable #sanoyrico #comidasana #comidasaludable #ideassaludables #healthyrecipes #instafood #instafoodie #comebien #sinazucar #comida #salud #cuidate #cocina #dietista #foodie #buenasnoches #dinner #cena #foodofinstagram #healthyfoodporn

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