#comerricoysano

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馃摚馃摚Est茅n atentos porque vamos a estar publicando el pack saludable de esta semana 馃槈馃構馃檰 鉁擯roductos ricos y saludables para tus desayunos,meriendas y colaciones. 馃摓No te quedes sin. Repartimos mi茅rcoles y viernes #comerricoysanoesposible #comerbien #comerbienvivirbien #comerricoysano #cambiosdehabitos #habitossaludables #comidasaludable #desayunosaludable #breakfast #meriendasaludable #colaciones #snacks #healthy #salud #healthyfood #healthylife #life #enjoy #healthylifestyle #lifestyle #nutrici贸n #nutrici贸nconsciente #nutrition #nutritionist #noalasdietas #noobseci贸n #buendomingo

Buen domingo para todos 鈾♀櫋鈾♀櫋 Ac谩 les dejamos los men煤es de esta semana,as铆 se van organizando ya que es cortisima馃槀 鈽嶤onsultanos y no te quedes sin comer rico y saludable. #comerbien #comerricoysanoesposible #comerbienvivirbien #comerricoysano #cambiosdehabitos #habitossaludables #comidasaludable #almuerzo #almuerzosaludable #lunch #healthy #salud #healthyfood #healthylife #life #enjoy #healthylifestyle #lifestyle #nutrici贸n #nutrition #nutrici贸nconsciente #nutritionist #noalasdietas #noobseci贸n

Miren lo que es este postre 馃憖 馃崻馃崻Turr贸n de quaker 馃崻馃崻 馃摚馃摚馃摚Ingredientes: az煤car,avena,cacao,aceite,coco rallado,galletetias de agua tipo criollitas,leche de almendras,dulce de leche de almendras. 馃搷Preparaci贸n: precalentar 200gr de aceite en una olla,agregarle 3 tazas de avena, 1 taza de cacao,2 tazas de az煤car,1 cucharadita de dulce de leche de almendras y cantidad necesaria de leche de almendras. Unir todo y revolver hasta que se integre. Luego lo sacas del fuego y empezas con las capas de galletitas,cubriendo con el relleno en una fuente pirex. Por 煤ltimo decorar con coco rallado. 馃摚Yo reemplace la manteca por aceite y leche/dulce de leche por los de base de almendras. Ya que soy intolerante a la lactosa. Al igual que si sos vegano. Pero h谩ganlo a gusto. A disfrutar 馃槈馃槈馃檰馃構馃構 en familia o con amigos. Que tengan una hermosa noche #comerricoysanoesposible #comerbien #comerbienvivirbien #comidasaludable #comerricoysano #postre #cambiosdehabitos #habitossaludables #healthy #salud #healthyfood #healthylife #life #healthylifestyle #lifestyle #enjoy #nutrici贸n #nutrici贸nconsciente #nutrition #nutritionist #noalasdietas #noobseci贸n

Aunque siempre me gusta probar diferentes gastronom铆as y visitar restaurantes , no hay nada m谩s delicioso y satisfactorio que preparar un platillo en casa , y ver c贸mo tus invitados pueden disfrutarlo . En particular soy amante de la comida .. no hay nada que me guste m谩s que probar un buen bocado y experimentar una explosi贸n de sabores en mi boca 馃憚 #comidacasera #empanadasvenezolanas #hervidoderes #sopaderes #arepasvenezolanas #sopadecangrejo #huevosrancheros馃嵆#cocacolamusicexperience #pastaconcamarones #tortangtalong #pastel #ensaladasgourmet #comerricoysano

D脥A IDEAL PARA COMPARTIR ENTRE AMIGAS 馃導 馃彔 馃懎 . Ac谩 preparando un rico almuerzo con ensaladas varias + mis comodines 馃儚 ArteSana que me salvaaan 馃槀馃檹馃徎 . 馃崝pan de hamburguesa integral 馃尡hamburguesas veggie mix 馃mayonesa de zanahoria . Que pasen un lindo fin de semana 馃挓馃挏 Salud para todos y Bon apetit !!! . . . . . . . . . . . . #amigas #disfrutar #compartir #lluvia #pandehamburguesa #panintegral #panintegralcasero #organico #organic #hamburguesasveganas #hamburguesasingluten #singluten #sintaac #glutenfree #mayonesadezanahoria #veggie #vegan #vegano #vegetarian #vegetariano #comerricoysano #salud #viandasaludable #viandasveganas #viandasvegetarianas #viandassanas #nutricionista #nutricion #conamor #bonapetit

馃構 MUFFINS DE VERDURAS 馃構 鉁旓笍 2 tazas de acelga cruda 鉁旓笍 1 taza de zanahoria rallada 鉁旓笍 1 taza de morr贸n rojo/verde 鉁旓笍 2 huevos 鉁旓笍 113 grs pollo desmenuzado 鉁旓笍 1/4 taza de avena 鈻笍Cocinar apenas la acelga y el morr贸n en un sart茅n 鈻笍Mezclar con el resto de los ingredientes 鈻笍Rellenar los moldes y llevar al horno #saludable #comidareal #healthyfood #comerbien #comersano #comerricoysano #ricoysano #comidaricaysana #comidasana #nodieta #nutrition #loversfood #instafood #food #yum #yumm #metabolismrevolution #verduras #muffins

Buen s谩bado para todos 馃檰鈽旔煉 Miren lo que es esta lasagna 馃構馃構 鉁擟omida rica,completa, y calentita. Ideal para un d铆a como hoy. 馃搷Ingredientes: 鈻 1/2 kg. de peceto 鈻 2 morrones rojos 鈻 2 cebollas 鈻 4 dientes de ajo 鈻 Salsa blanca 鈻 Queso rallado 馃搷Preparaci贸n: 鈼 Cortar 1 morr贸n y 1 cebolla. Despu茅s cortar el peceto en pedazos chicos y colocar junto a la cebolla y el morr贸n en una cacerola con agua hirviendo. 鈼廌ejar cocinar por al menos 25 minutos, dejar enfriar un poco y desmechar usando 2 tenedores. 鈼廘uego cortar el otro morr贸n y la cebolla en cubitos bien chicos y cocinar en una sart茅n bien caliente con un poco de aceite de oliva. 鈼廋uando est茅n transparentes agregar la carne ya desmechada, revolver y dejar que se unan los sabores por unos 5 minutos. 鈼廋ocinar un poco la pasta en agua hirviendo, y armar la lasagna en capas: primero la pasta, luego carne, queso rallado, pasta, carne, queso y as铆 hasta completar la fuente. 鈼廡erminamos cubriendo con salsa blanca, m谩s queso y poner a gratinar en un horno a 180 grados por unos 15 minutos. Disfruten y que tengan un hermoso finde 鈾♀櫋鈾 #comerricoysanoesposible #comerbien #comidasaludable #almuerzosaludable #lunch #comerbienvivirbien #comerricoysano #cambiosdehabitos #habitossaludables #healthy #salud #healthyfood #healthylife #life #enjoy #healthylifestyle #lifestyle #nutrici贸n #nutrition #nutrici贸nconsciente #nutritionist #noalasdietas #noobseci贸n #buens谩bado

Lluvia y fr铆o, no te tenemos miedo! Inspiraci贸n para cocinar y comer calentito! Pasen y vean la receta paso a paso estas divinas pelotitas de ricota y espinaca 馃ガ馃馃馃嵔 https://tequierosabji.wordpress.com/2019/06/15/malfatti-de-espinaca-y-ricota/ #malfatti #pasta #cucinaitaliana #veggie #veggierecipes #vegetarianos #vegetarianrecipes #ricotta #ricota #espinacas #pasenyvean #alabocaconamor #comerricoysano #comerricohacebien #comfortfood #homemadefood #caseroesmejor

Milanesa de pollo a la napolitana con pap谩. 鉁 Milanesa de soja 鉁 lentejas 鉁 verdura 鉁 berenjenas 鉁 zapallo 鉁 arroz yamani. 馃洃Y MUCHAS M脕S. Eleg铆 la milanesa y la guarnici贸n que quieras 鉂わ笍. 鈽庯笍1562922496 WhatsApp. 鈿狅笍TODOS LOS LUNES RECIBIMOS TU PEDIDO. ENTREGAMOS MI脡RCOLES JUEVES Y VIERNES sin cargo. . . . . #viandaslight #viandassaludables #viandasricas #viandaslaslomitas #viandasdedieta #hacerdieta #hacerregimen #comerricoysano #viandasricasysanas #viandaslomasdezamora #viandaslomitas #viandasbanfield #viandasavellaneda #viandassarandi #deliveryviandas #viandasdelivery #dietaadomicilio #viandasadomicilio #viandasadrogue #viandaslanus

Para qu茅 pedir m谩s, pollo, camotitos y ensalada. #comerricoysano

隆 Me encantan 馃グ! 隆 Me vuelan la cabeza de ricos鈽猴笍 ! El falafel se hace con una mezcla de garbanzos molidos, hidratados con agua y cebolla, especies y ajo馃尪. Se hacen las bolitas, se fr铆en un poco y se sirven con pan pita y salsa de yogurt natural. 馃構馃構 Hay much铆simas recetas en internet de preparaciones caseras 馃グ. Son RE f谩ciles, busca la que tenga los ingredientes que m谩s te gusten y ven a buscar los garbanzos a Full Natural馃槵馃槵 !! Trae tu bolsita de tela, reciclable, envoltorios naturales o un frasquito y te apuesto que el resultado sorprende !! Si vienes, 隆 SAL脷DAME !鉁岎煆尖湆馃徏 #recetas #falafel #comerricoysano #脩ami #fullnaturalstore #compraloquenecesitas

Galletas Proteicas de avena Sabor Chocolate y banana. Rinde : 12 Galletas Ingredientes : 鉁 90 Grs de Avena 鉁 25 Grs de Almendras picadas 鉁 40 Grs de Chocolate Negro 鉁 100 Ml de Leche descremada 鉁 2 Bananas 鉁 2 Scoop de Nitro Tech 100% Whey Gold Preparacion : 1 - Tritura con un tendor las 2 bananas. 2 - Mezclar todos los ingredientes en un recipiente. 3 - Coloca 12 cucharas de la maezcla en una bandeja apta para horno. 4 - Cocinar en horno a 180 grados durante 10 minutos. 5 - Retirar, dejar enfriar y disfrutar ! Macros por porcion : 鉁 Porcion: 4 galletas 鉁 Proteina: 16 grs 鉁 Grasas: 11 grs 鉁 Carbohidratos: 22 grs 鉁 Calorias: 251 kcal #recetas #recetasfit #recetasfitness #comerbien #comerricoysano #vidafit #suplementacion #nutriciondeportiva #permitido #comerrico #muscletech

Ensalada completa para el almuerzo. #mixsalad #salads #saludables #comerricoysano #todoverdecocinacreativa @todoverdecocinacreativa

Pechuga de pollo a la parrilla, parmesano en l谩minas, lechuga romana y vinagreta cesar hacen de este Pecaminoso una verdadera delicia 馃構 #mentefelizcuerposano #comerricoysano #rappi #cleaneating

cris gra
(@crisgra9)

3 Days 18 Hours Ago

Hoy el men煤 fue tarta de acelga o espinaca.... Un placer light a mitad de semana... Los invito a synarse a ni clientela semanal.. Recuerden.. COMER RICO ES COMER SANO #caseroessalud #saludable #sanoyrico #familiaryrico #saborcasero #comerricoysano

Miren lo que es este super combo 馃憞馃憞馃構馃構馃構馃檰馃拑馃拑 鉁擜lmohaditas de salvado 鉁擬uffin de remolacha y nueces 鉁擝ud铆n de harina integral,palta y cacao. 鉁擥ranola con pasas de uvas y almendras. 鉁擣rutos secos 馃摚Todas las semanas vamos a estar armando distintos packs de snacks saludables. S贸lo a $120. 馃摓No te quedes sin que se viene el finde largo 馃槈馃槈. Repartimos el viernes. #comerricoysanoesposible #comerbienvivirbien #comerricoysano #comerbien #comidasaludable #cambiosdehabitos #habitossaludables #snacks #desayunosaludable #colaciones #meriendasaludable #breakfast #healthy #salud #healthyfood #healthylife #life #enjoy #healthylifestyle #lifestyle #nutrici贸n #nutrici贸nconsciente #nutrition #nutritionist #noalasdietas #noobseci贸n

MI CASA CON ESTE OLORCITO A PAN RECIEN HORNEADO鉂も潳. 鈴 ENCARGA TU PAN 馃挭馃挭馃挭. . . . #panmultisemillas #nutrici贸n#comerricoysano #saludable #runner

Quer茅s hacer un postre rico y con pocas calor铆as? Mousse de frutilla 馃崜馃崜馃崜 Ingredientes . 馃崜250 g de frutillas 馃崜1 clara. . 馃崜100 g de az煤car o 5 sobrecitos de edulcorante.. 鉁擯rimero procesas las frutillas en una licuadora. . 鉁擫uego agregas en una batidora las frutillas procesadas, con la clara y el az煤car y batis con batidora el茅ctrica por 10 min ( a mano lleva el doble de tiempo). M谩s sencillo imposible!!!! . Podes comerla con trozos de frutilla y queda riqu铆sima. . 馃檵鈥嶁檧锔廍l huevo crudo puede ser riesgoso para la salud!! , por la tanto podemos hacer una pasteurizaci贸n casera .Necesitamos una cacerola con agua y un term贸metro para controlar que no supere los 60 grados, para que no se cocine. Y mantenemos entre 3 y 5 min a esta temperatura. As铆 obtenemos un huevo seguro !!! #moussedefrutilla #postres #nodieta #habitossaludables #healthyfood #comerricoysano #licboenteemilia

Este jueves en Caprice Sorrentinos caseros de espinacas con salsa de tomates, olivas negras y albahaca De postre Crumble e manzanas #pastacasera #viandassaludables #comerricoysano #cocinaconamor #pastaglutenfree #glutenfree #montevideo

馃憦馃帄 Marcos, 1 a帽o en mejoras 馃帄馃憦 . . 馃憼SusyBodyFitt Personal Trainer 馃憼 Entrenamientos presenciales y on-line Nutrici贸n Rutinas personalizadas Resultados reales Y m谩s.. Info V铆a privado o email 馃摟 susypersonaltrainervigo@gmail.com . . #rehabilitacionfisica #beforeandafter #antesydespues #weightloss #muscles #bajardepeso #abscheck #cambiosreales #cambios #workout #cambiossaludables #healthychoices #comerricoysano #eatclean #dietplan #determination #motivation #strong #fitness #picoftheday #perdidadepeso #weightlossprogress

Cena de hoy 鈽 el cl谩sico plato de los argentinos馃槀 鉁擬ilanesa (al horno) con pur茅. 馃搷Tenemos hidratos de carbono en el pur茅 y en el pan rallado que usamos para rebozar. Prote铆nas en la carne y la leche que usamos para el pur茅. 馃摚En la pr贸xima comida debemos consumir verduras para obtener fibra vitaminas y minerales.. y listo tenemos el equilibrio que necesitamos. La idea es ir variando y que los platos sean lo m谩s completos posible. Que tengan una linda noche 鈾♀櫋鈾 #comerbien #comerricoysanoesposible #comidasaludable #cenasaludable #dinner #comerricoysano #comerbienvivirbien #cambiosdehabitos #habitossaludables #healthy #salud #healthyfood #healthylife #life #enjoy #healthylifestyle #lifestyle #nutrici贸n #nutrition #nutrici贸nconsciente #nutritionist #noalasdietas #noobseci贸n

Les dejo esta rutina super f谩cil 馃槒la puedes hacer en tus tiempos libres馃槬 y solo tardar谩 30segundos鈴. . 馃憡RETO30DIASBLUE馃挭 Busco 5 personas que asuman el RETO 馃挴% . ESCR脥BEME POR Interno o DEJA TU COMENTARIO , Y te brindare toda la Informaci贸n . 鉁擰uemar Grasa 鉁擳onificar Su Cuerpo. 鉁擬arcar. 鉁擝aja 12lb y Hasta M谩s En Un Mes 鉁擱endimiento Fisico 鉁擟laridad mental. . 30-60-90 D脥AS Para Cambiar. . #reto30diasblue#meriendafit#mariendassaludqables#comerricoysano#ricoysano#latinosenhollywood#comelimpio#latinosinhollywood#frutadetemporada#almuerzosano#cuerposano#chicago#latinosenlasvegas#mexico#peru#latinisenorlando#latinosentodoelmundo#latinosenchicago#latinosentoronto#latinosenorlamdo#latinosenjackson#latinisentexas#latinosensanfrancisco#latinosendallas#latinosenhouston#latinosenflorida#latinosenmiami#jalisco#puebla#mexico

Scons 馃懇鈥嶐煃仇煈婐煆

nutrilive
(@nutrilive.salud)

4 Days 19 Hours Ago

Kuchen de manzana saludable!! Qui茅n se anota con esta delicia?? #postressaludables #vidasana #comerricoysano 馃構馃崕

Ameijoas! Ricas en vitaminas y prote铆nas con un alto contenido de omega 3, plato divino que a mis hijos y a mi nos hace agua la boca... 馃馃馃檮

Quieres perder peso de manera natural?馃崜 Con estos f谩ciles y sencillos t铆ps 馃槃. .. . 馃憡RETO30DIASBLUE馃挭 Busco 5 personas que asuman el RETO 馃挴% . ESCR脥BEME POR Interno o DEJA TU COMENTARIO , Y te brindare toda la Informaci贸n . 鉁擰uemar Grasa 鉁擳onificar Su Cuerpo. 鉁擬arcar. 鉁擝aja 12lb y Hasta M谩s En Un Mes 鉁擱endimiento Fisico 鉁擟laridad mental. . 30-60-90 D脥AS Para Cambiar . .#reto30diasblue#meriendafit#mariendassaludqables#comerricoysano#ricoysano#latinosenhollywood#comelimpio#latinosinhollywood#frutadetemporada#almuerzosano#cuerposano#chicago#latinosenlasvegas#mexico#peru#latinisenorlando#latinosentodoelmundo#latinosenchicago#latinosentoronto#latinosenorlamdo#latinosenjackson#latinisentexas#latinosensanfrancisco#latinosendallas#latinosenhouston#latinosenflorida#latinosenmiami#jalisco#puebla#mexico

馃憡RETO30DIASBLUE馃挭 Busco 5 personas que asuman el RETO 馃挴% . ESCR脥BEME POR Interno o DEJA TU COMENTARIO , Y te brindare toda la Informaci贸n . 鉁擰uemar Grasa 鉁擳onificar Su Cuerpo. 鉁擬arcar. 鉁擝aja 12lb y Hasta M谩s En Un Mes 鉁擱endimiento Fisico 鉁擟laridad mental. 鉁旓笍Adi贸s A La Celulitis 鉁旓笍Manchas En La piel 鉁旓笍Estr铆as En El Cuerpo . 30-60-90 D脥AS Para Cambiar. . #reto30diasblue#meriendafit#mariendassaludqables#comerricoysano#ricoysano#latinosenhollywood#comelimpio#latinosinhollywood#frutadetemporada#almuerzosano#cuerposano#chicago#latinosenlasvegas#mexico#peru#latinisenorlando#latinosentodoelmundo#latinosenchicago#latinosentoronto#latinosenorlamdo#latinosenjackson#latinisentexas#latinosensanfrancisco#latinosendallas#latinosenhouston#latinosenflorida#latinosenmiami#jalisco#puebla#mexico

馃憡RETO30DIASBLUE馃挭 . Carlos y Diego lo lograron que te hace pensar que tu no puedes? . Busco 5 personas que asuman el RETO 馃挴% . ESCR脥BEME POR Interno o DEJA TU COMENTARIO , Y te brindare toda la Informaci贸n . 鉁擰uemar Grasa 鉁擳onificar Su Cuerpo. 鉁擬arcar. 鉁擝aja 12lb y Hasta M谩s En Un Mes 鉁擱endimiento Fisico 鉁擟laridad mental. . 30-60-90 D脥AS Para Cambiar. . #reto30diasblue#meriendafit#mariendassaludqables#comerricoysano#ricoysano#latinosenhollywood#comelimpio#latinosinhollywood#frutadetemporada#almuerzosano#cuerposano#chicago#latinosenlasvegas#mexico#peru#latinisenorlando#latinosentodoelmundo#latinosenchicago#latinosentoronto#latinosenorlamdo#latinosenjackson#latinisentexas#latinosensanfrancisco#latinosendallas#latinosenhouston#latinosenflorida#latinosenmiami#jalisco#puebla#mexico

No necesitas comer menos, necesitas COMER BIEN!! #tuespacio #tubarsaludable #comerricoysano

Pechuga de pavo a la sal: adobada con especias variadas (piment贸n dulce, ahumado y picante, cebolla y ajo en polvo, cominos, pimienta molida, c煤rcuma, curry, hiervas naturales como tomillo y romero, aceite de oliva virgen, sal, mostaza antigua). Dejamos macerando toda la noche y despu茅s ponemos al horno 30 minutos a 180掳C arriba y abajo, con sal gorda por arriba y por abajo. Se queda muy jugosa y nos sirve para los bocadillos, ensaladas o acompa帽ante. Una receta diez. Puedes encontrar la receta en mi blog Linillacocinilla.blogspot.com #realfooding #vidasanaysaludable#comidareal #cuidarsemola #cuidarseesfacil #cenasaludable #cenareal #cenaligera #comidadeverdad #comidarica #fitgirl #fitnessfood #fitnessmotivation #cocinafacilysaludable #cocinaconamor #cocinaollagm #comerricoysano #cuidarseesquererse #cenaligera #meriendasaludable

Martes de bud铆n de verduras 馃懇鈥嶐煃 . Ingredientes: 1 zanahoria 1 cebolla mediana 1 zapallito verde 2 hojas de acelga/espinaca 1/2 zucchini 1/2 piment贸n amarillo (verde/rojo) 2 huevos C/n condimentos y sal C/n de queso crema . Pasos: Cortar todas las verduras bien tiras bien finas, la acelga o espinaca previo un hervor r谩pido. Luego que tenemos cortadas las verduras, en un sart茅n antiadherente colocamos roc铆o vegetal y ponemos la zanahoria, una vez que veamos que ya m谩s o menos estan, agregamos la cebolla y el morr贸n. Cuando esto ya est茅 cocido, le agregamos el resto de la verdura, dejamos que se cocin茅. Batimos los 2 huevos, agregamos sal, condimentos. Para luego agregar esto a las verduras unas vez cocidas. Tambi茅n agregamos 2 cucharadas de queso crema, y mezclamos todo. En una budinera agregamos rocio vegetal y lo ponemos al horno a fuego moderado para que se cocin茅 el huevo. . . Ahora s铆 a comer un rico bud铆n de verduras! . #nutricionista #nutrition #nutrici贸n #nutricion #nutritivo #salud #comerricoysano #ricoysaludable #budindeverduras #licenciadaennutricion #martes #comemosrico

Hay que dejar las personas y cosas que nos hagan da帽o馃毇 y no pensar en los problemas, entre m谩s pienses en ellos m谩s problemas atraer谩s, piensa en soluciones馃 y afronta todo con alegr铆a.馃槃 Y aleja esas personas y pensamientos que no te aportan nada para crecer como persona.馃槏馃挭 Toma la actitud como en este v铆deo. Cuantos piensan que debe ser as铆. Comenta鉁岋笍 YO鉁岋笍. . #reto30diasblue#meriendafit#mariendassaludqables#comerricoysano#ricoysano#snacksaludable#comelimpio#recetafitness#frutadetemporada#almuerzosano#cuerposano#chicago#latinosenlasvegas#mexico#peru#latinisenorlando#latinosentodoelmundo#latinosenchicago#latinosentoronto#latinosenorlamdo#latinosenjackson#latinisentexas#latinosensanfrancisco#latinosendallas#latinosenhouston#latinosenflorida#latinosenmiami#jalisco#puebla#mexico

Cena de hoy 鈽濃槤 rica,f谩cil de hacer y muy nutritiva 馃嵆Omelette relleno de zanahoria,tomate,arvejas y choclo. Acompa帽ado de una ensalada de lechuga,palta y aceitunas. 馃搷El omelette lo podes rellenar con otras verduras como cebolla,pimiento,zuchinni o lo que m谩s te guste. Tambi茅n le podes agregar queso cremoso. 鉁擳enemos prote铆nas en el huevo, grasas saludables en las aceitunas y palta, fibra vitaminas y minerales en las verduras. Hidratos de carbono en las legumbres. Que tengan una linda noche 鈾♀櫋 #comerricoysanoesposible #comerbien #comidasaludable #comerricoysano #comerbienvivirbien #cenasaludable #dinner #cambiosdehabitos #habitossaludables #healthy #salud #healthyfood #healthylife #life #enjoy #healthylifestyle #lifestyle #nutrici贸n #nutrition #nutrici贸nconsciente #nutritionist #noalasdietas #noobseci贸n

Y para terminar el lunes les comparto mi almuerzo de hoy 馃い Tortilla de acelga SIN HUEVO, 馃挴 vegan 馃檶馃徎馃尡 . Vas a necesitar: 鈥 1 paquete de acelga hervido 鈥1 cebolla picada 1/2 morron rojo , verde y amarillo 鈥 1/2 taza de harina de garbanzos 鈥 3/4 de tazas de agua 鈥 1/2 jug贸 de Lim贸n 鈥 condimentos a gusto Pasos: salteamos la cebolla con los morrones cortados en una sart茅n. Agregamos la acelga cortada y revolvemos, retiramos del fuego. A parte mezclamos la harina de garbanzos con el agua , el jugo de lim贸n y condimentamos con sal, pimienta y provenzal. Esta mezcla es para reemplazar el huevo. Agregamos la mezcla a la preparaci贸n anterior y cocinamos a fuego bajito, y tapamos. Cocinamos hasta que la mezcla quede consistente, la mezcla de harina de garbanzos se cocina y queda como ligue de huevo. Damos vuelta y lisssto !!! S煤per rico y f谩cil, espero que les guste 鉂わ笍 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 #lunessincarne #ricoyvegano #cenadelunes #tortillavegana #tortilladeacelga #sinhuevo #vidasana #comerricoysano #vidasana #healthyrecipes

馃憡RETO30DIASBLUE馃挭 Busco 5 personas que asuman el RETO 馃挴% . ESCR脥BEME POR Interno o DEJA TU COMENTARIO , Y te brindare toda la Informaci贸n . 鉁擰uemar Grasa 鉁擳onificar Su Cuerpo. 鉁擬arcar. 鉁擝aja 12lb y Hasta M谩s En Un Mes 鉁擱endimiento Fisico 鉁擟laridad mental. . 30-60-90 D脥AS Para Cambiar. . #reto30diasblue#meriendafit#mariendassaludqables#comerricoysano#ricoysano#snacksaludable#comelimpio#recetafitness#frutadetemporada#almuerzosano#cuerposano#chicago#latinosenlasvegas#mexico#peru#latinisenorlando#latinosentodoelmundo#latinosenchicago#latinosentoronto#latinosenorlamdo#latinosenjackson#latinisentexas#latinosensanfrancisco#latinosendallas#latinosenhouston#latinosenflorida#latinosenmiami#jalisco#puebla#mexico

Comer rico, sano y r谩pido es posible! Promo de la semana, v谩lida hasta el jueves 13 de Junio. Entrega sin cargo en Castelar y estaciones de Moron e Ituzaingo #vegano #vegetariano #comerricoysano #promo #castelar #comidavegana #harinaintegral #tartaintegral #salchichasveganas

馃憡RETO30DIASBLUE馃挭 Busco 5 personas que asuman el RETO 馃挴% . ESCR脥BEME POR Interno o DEJA TU COMENTARIO , Y te brindare toda la Informaci贸n . 鉁擰uemar Grasa 鉁擳onificar Su Cuerpo. 鉁擬arcar. 鉁擝aja 12lb y Hasta M谩s En Un Mes 鉁擱endimiento Fisico 鉁擟laridad mental. . 30-60-90 D脥AS Para Cambiar. . #reto30diasblue#meriendafit#mariendassaludqables#comerricoysano#ricoysano#snacksaludable#comelimpio#recetafitness#frutadetemporada#almuerzosano#cuerposano#chicago#latinosenlasvegas#mexico#peru#latinisenorlando#latinosentodoelmundo#latinosenchicago#latinosentoronto#latinosenorlamdo#latinosenjackson#latinisentexas#latinosensanfrancisco#latinosendallas#latinosenhouston#latinosenflorida#latinosenmiami#jalisco#puebla#mexico

Sophie
(@sophie.chco)

6 Days 3 Hours Ago

Desayuno del d铆a de hoy! Te de matcha (a煤n no me lo tomo 馃槣), te negro, quesillo (cuajada) palta con jugo lim贸n y sal (aguacate), omelette de huevo con un poco de comino y sal y pan de centeno. Muy rico!. 鉁岎煒岎煒岎煒岎煃叼煃叼煃叼煃掟煃掟煃 #comerricoysano #comersano #comersaludable #desayuno #desayunosano #desayunosanoyrico #bajandodepeso #bajandomedidas #bajandotallas #ypct #ypctfood #dieta3x1 #healthyfood #healthybreakfast . 鉁屸湆鉁

馃敼PERSONAL QUE SIGNIFICA? . 馃敼Significa que tu no eres igual a otr@, Que tu tienes unas condiciones que no tiene otr@, Que tienes un car谩cter que no tiene otr@, Que tienes una composici贸n corporal que no tiene otr@, Que tienes unas virtudes y defectos que no tiene otr@, Que tienes obst谩culos a superar que no tiene otr@.. POR ESO (y por mucho m谩s) no te pueden asesorar de id茅ntica manera que a otr@. . . Eso representa este collage, (no est谩 al completo) 馃敼PERSONALIZACI脫N馃敼 . @sofietoris @lucianogomeszouk @ainoamb @sandragonzalez3003 @mctrollenshon @tavuelve . . . 驴Y t煤, a que esperas???? 猬囷笍猬囷笍猬囷笍猬囷笍猬囷笍猬囷笍猬囷笍猬囷笍猬囷笍 . 馃憼SusyBodyFitt Personal Trainer Vigo 馃憼 Entrenamientos presenciales y on-line Nutrici贸n Rutinas personalizadas Resultados reales Info V铆a privado, tmb @susy_masfitt o email 馃摟 susypersonaltrainervigo@gmail.com . . . #transformationtuesday #beforeandafter #antesydespues #weightloss #muscles #bajardepeso #abscheck #cambiosreales #cambios #workout #cambiossaludables #healthychoices #comerricoysano #eatclean #dietplan #determination #motivation #strong #fitness #picoftheday #perdidadepeso #weightlossprogress

GOCH脺
(@gochumadrid)

6 Days 8 Hours Ago

Nuestro men煤 semanal elaborado con mucho amor. #restaurantesmadrid #menudeldiamadrid #asturiasenmadrid #comerricoysano

Arrancamos la semana con toda la energ铆a Va men煤 completo para el d铆a lunes 10 #viandassaludables #glutenfree #cocinaconamor #comerricoysano #montevideo

馃摚馃摚馃摚Nuevo producto para tus colaciones 鈽濔煒嬸煒嬸煓 馃崻Galletitas integrales (saladas) con semillas y un toque de aceite de oliva que le da un sabor espectacular. Las podes comer solas o untarlas con alg煤n queso o palta. 鉁擨ncorpor谩 alimentos ricos y saludables en tu comidas. 馃挭馃挭 馃摓Consultanos #comerricoysano #comerbien #comerricoysanoesposible #comerbienvivirbien #cambiosdehabitos #habitossaludables #comidasaludable #colaciones #healthy #salud #healthyfood #healthylife #life #healthylifestyle #lifestyle #enjoy #nutrici贸n #nutrition #nutrici贸nconsciente #nutritionist #noalasdietas #noobseci贸n

鈿滐笍Palha italiana鈿滐笍 1 lata de leche condensado 2 cucharadas de chocolate en polvo dulce 3/4 de paquete de galleta de vino picada Preparo En una olla colocar 茅l leche condensado y el chocolate, mezclar hasta que tenga una consistencia m谩s gruesa, luego colocar las galletas picada y revolver hasta que se despegue de la olla. Por 煤ltimo comer 馃槉馃槀 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 鈽濔煆糳ejare en los destacados la receta 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 #instafood #comidasaludable #foodporn #foodstyling #saludable #comidarica #comidasaudavel #saludequilibrio #comidarica #foodphotografhy #foodpic #chile #brasil #dietaflexible #healthyfood #fitgirl #fitfood #carbs #lowcarb #comidadeverdad #comerricoysano #gostosoesaudavel #comidanutritiva #dietafacil #cocinaconequilibrio #comidaesaude #organizaci贸n #palhaitaliana #brigadeiro

No vives de 馃! Pero esta pastita de 馃 al curry con amapola es espectacular鉂o笍. Y muy MUY f谩cil de hacer! Pasen y vean la receta 馃嵔馃挏 #alabocaconamor #pasenyvean #dipdezanahoria #mayodezanahoria #mayonesadezanahoria #carrot #carrotdip #veggie #vegano #veganfood #veganrecipe #recetasveganas #recetasvegetarianas #comerricoysano #comerricohacebien #caseroesmejor #homemadefood #comfortfood https://tequierosabji.wordpress.com/2019/06/09/pastita-dip-mayonesa-de-zanahoria/

BATIDO PROTEICO DE AVENA SABOR CHOCOLATE INGREDIENTES : 鉁 40 Grs de avena 鉁 100 Ml de agua 鉁 1 Scoop de Gold Standard 100% whey - Sabor chocolate. 鉁 50 Ml de leche descremada. PREPARACION : 1 - Mezclar todos los ingredientes en una licuadora por 1 minuto. 2 - Dejar enfriar en heladera por 2 horas. 3 - Servir y disfrutar. #recetas #recetasfitness #recetasfit #comerbien #comerricoysano #vidafit #suplementacion #nutriciondeportiva #cuerpofitness #optimumnutrition

鉁 Mejora Tu Salud馃憡 RETO30DIAS . 5 Personas Que Quieran Mejorar Su Salud 馃挴%. . ESCR脥BEME POR INTERNO Tu Problema, Y te brindare mas Informaci贸n 馃憞 . 鉁擟urar Gastritis 鉁擯roblemas Del Col贸n. 鉁擬igra帽a 鉁擟贸licos Mestruales 鉁擟谩lculos Renales . 聽30-60-90 D脥AS Para Cambiar. #reto30diasblue#meriendafit#mariendassaludqables#comerricoysano#ricoysano#snacksaludable#comelimpio#recetafitness#frutadetemporada#almuerzosano#cuerposano#pierdepeso#nutricioncelular#ganarmusculo#bajargrasa#mejoratusalud#sindietas#saludfisica#consejodeldia#hazejercicio#mamaenforma#proteinas#saludlatinos#nutrici贸n#nutricionistas#dietaequilibrada#alimenta#alimentar#ejercicio#salud

@naturafresh27 Una nueva y enriquecedora experiencia, batidos naturalmente saludables disponibles en Ibagu茅 estamos ubicados en la cr_3 C # 6848 Arkaniza 2 los esperamos @naturafresh27 NATURAFRESH 馃崬 Los esperamos este s谩bado 20 de abril desde las 4:00 pm馃構 no te quedes sin degustar el suave pudin de naranja, la exquisita torta de zanahoria pi帽a y mas馃馃嵁馃 馃憞 #ibague 馃憠Cra 3c #68/48 B/Arkaniza 2 - Detras del exito de la 80 tres cuadras arriba馃憣 隆T E E S P E R A M O S! #batidosaludable #saludable #jugosverdes #jugosadelgazantes #batidosaludable #saludable #ibague #batido #saludable #vidasana #vidasaludable #vida #naturafresh #greenlife #greenpeace #greenpower #natural #medellin #tolima #colombia #batidosdetox #ibagu茅 #deporte #ibaguetolima #tortitas #tortassaludables #tortas #somosloquecomemos #comersano #comerricoysano #tortadezanahoria #tortas #postres

驴Por qu茅 @essenoficial?聽馃檶鈾 . Adem谩s de estar por ac谩, soy las manos en la masa de @coco_and_davidson... emprendimiento donde hacemos cosas ricas, ense帽amos a cocinar sanito y casero...remando con cari帽o en el mundo emprendedor 馃挭鈾 . En Febrero de este a帽o, en nuestro taller #comerricoysano, tuvimos de sponsor a la genia de Nata @sanitoynotanto, que nos permiti贸 coocinar con las mejores sartenes y cacerolas馃憣 馃槡 . Ah铆, mientras revolv铆a y sarteneaba...me enganch茅 con la energ铆a de Nata...隆toda esa pasi贸n no se consigue as铆 no m谩s! 馃敟 Y pens茅, 驴por qu茅 no? Si una empresa logra generar eso, 驴por qu茅 no probar? . Termin贸 el taller y no lo dud茅, "Nata quiero probar"...y ah铆 anot茅 las primeras ventas. Y as铆 estoy desde Febrero, equilibrando tareas y esfuerzos, junto al equipo de personas tan lindas que tiene #essen 馃 El camino reci茅n empieza...隆pero te pod茅s sumar conmigo! 驴te gustar铆a? 馃檶 隆Escribime! . . . . #emprender #essen #emprendedoraessenoficial #sumate #sinriesgo #trabajo #freelance

Costillita de cerdo chica , hamburguesa de arvejas y espinaca con queso cremon light gratinado guarnicion de ensalada de rucula, tomate, mix de semillas y remolacha con aceite de oliva #comerricoysano #alimentacionsaludable #alimentacionbalanceada #nutricionista