#comesanoydisfruta

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¡¡EL HORNO SI ESTA PARA BOLLOS!! 🎉 🥖 🍞 🤗 Amo hornear panes, y ni hablar cuando la temperatura acompaña 🌡️⛅🌀 . Pronto hay novedades ➡️Se vienen nuevos panes. ¡¡Yo ansiosa y muy feliz!! ❣️ #panintegral #semillas #comesanoydisfruta

Chinese Dong Anzi Chicken #chineseculture #Dong Anzi chicken #chinese food

China top actress 2018 Crystal Liu#Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

(@rosa.saludable)

11 Hours Ago

pizza dulce, de avena con chocolate negro y frutas para el desayuno.... Ingredientes, 50 gramos de avena molida, ( si estas en plan de bajar de peso puedes usar tu porción) 100g de claras de huevo liquidas o 3 claras, 1 huevo entero, 2 cucharaditas de yogur griego, Pisca de canela molida, vainilla, polvo para hornear, 2 sobrecitos de stevia 2 cucharaditas de linaza molida, 1 pedazo de chocolate negro, Frutas de tu preferencia, Preparación revolver los ingredientes y en un comal antiadherente a fuego lento poner toda la mescla y tapar, cuando se hacen ollitos voltear para cocinar por el otro lado, dejar que se termine de cocinar, ( no sobre cocinarla para que quede suavecita) luego la sacas y le ponemos el pedazo de chocolate negro y con una cucharita pasarlo por toda la pizza mientras se derrite con lo caliente, luego le pones la fruta.. Si quieres que te quede un poquito más dulcito por más stevia encima o un poquito de miel ..... Acompaña con cafecito o con leche de almendras con fresas molidas... Delicioso, saludable, rico y nutritivo, fácil de preparar ....... . . . #pizza #pizzadulce #pizzasaludable #sanoydelicioso #comesanoydisfruta #fitfood #fitnessworkouts #fitnessmom #fitness #unidasporlanutricion

Chinese style photograph8 #Chinese #Chinatrends #Chinaclassic

Chili con carne, de mis recetas favoritas 😊 . Ingredientes para 4 o 5 raciones . 🔹una cebolla 🔹un pimiento 🔹dos zanahorias 🔹un calabacin 🔹medio kilo de carne picada de ternera 🔹un bote de alubias rojas 🔹Tomate triturado 🔹comino, pimienta, ajo y cebolla en polvo, y cayena . Primero pochamos las verduras, cebolla y pimiento,  luego zanahoria y después calabacin.  Cuando lo veamos casi hecho añadir la carne picada y todas las especias, para mi el toque es el comino. Una vez la carne este hecha,  añadir las alubias y ponerle el tomate triturado. Se puede acompañar con un poco de arroz y listo para comer! . . . #recetassanas #comesanoydisfruta #comiendosano #sanoyrico #ricorico #healthylifestyle #healthylifestyles #healthyfood #healthygirl #healthywoman #fitnessgirl #fitwomen #fitfood #chili #recetasmexicanas #mexico #saludable #healthy #healthyrecipes #recetas #verduras #arroz #picoftheday #photoofday #food #foodporn #foodie #foodlover #foodphotography

Estamos que acabamos 😊 El 7mo mandamiento de la #dietaflexible: No te restringirás 🚫 Lo mejor de esta "dieta" es que carece de restricciones. Puedes comer lácteos, gluten, huevos con yema 🍳 y todoooooo lo que se te antoje. Igualmente, si algún alimento o grupo de alimentos te sienta mal, te causa intolerancia o alergia, evítalo 😉... Ningún alimento es imprescindible en tu alimentación, necesitas nutrientes y estoy segura que hay otros alimentos que te los pueden dar. Etiqueta a esa amiga que necesita ver este video porque está a punta de pollo y lechuga 🍗 #comesanotips

Es L U N E S y me encanta arrancar la semana con nuevos desafíos 💪😎 . Comenzamos Reto #detox 5 días🍏🌱List@s❓ ✔Recuerda que es #gratis y recibiras una Lista de Compras.📝 ✔Rdcetas👩‍🍳 ✔Ejercicios🤸‍♀️ ✔Además de un #grupodeapoyo y #motivación para esos momentos de #debilidad 😅 . #livingahealthylife #thebutterflyteam #ejercicios #retodetox #detox #dietagratis #dietasana #listadecompras #healthylifestyle #thebutterflyteam #healthylife #vidasaludable #cambioamejor #estilodevidasaludable #happy #comesanoydisfruta #dietadetox5dias #dietadetox #batidosaludable #batidoverde #smoothie #smoothies #greensmoothie #healthyfood #healthysmoothies

¿Existe algo más rico que unas buenas patatas? . RECETA DE PATATAS AL HORNO . Tenemos la idea de que las patatas o las comemos cocidas o fritas, pero hay muchas formas de cocinarlas . INGREDIENTES . 🔹Patatas 🔹Ajo en polvo 🔹Cebolla en polvo 🔹Perejil 🔹Comino en polvo 🔹Guindilla troceada 🔹Pimienta negra . En primer lugar, lavamos las patatas con piel, no las pelamos, a lo mucho si tiene alguna parte fea la quitamos y ya está. . En segundo lugar, las cortamos en forma de gajo, y las metemos en una bolsa, vale cualquiera, hasta la de la compra.(os dejo un vídeo de los tipos de cortes) . Una vez estén en la bolsa, ponemos, un poco de sal, y las especias, yo lo echo a ojo pero con poner una cucharadita de cada, menos picante que quizás os pasáis, vale. . Por último, en la bandeja del horno, ponemos un papel vegetal especial de horno y las patatas sobre él, las dejamos a unos 200-220 grados durante media hora, (como siempre digo esto depende del horno). El truco para saber que están hechas, aparte de que estén de color dorado, es verlas como “ampollas” es decir, como con burbujas, que se hinchan. . Y listo!! . #healthylifestyles #healthylife #healthyfood #eatingclean #eatinghealthy #eatclean #fitnesslife #fitness #fitgirl #fitwomen #fitfam #fitnessgirl #comesanoydisfruta #fitfood #fitnessmo #fitnessgirl #recetassanas #instapic #photoofday #photography #photographer #patatas #healthypatatas #patatasalhorno #pictures #picoftheday

Ada Saez
(@lamasiadenteo)

2 Days 16 Hours Ago

Me encanta llenar la nevera de verdura y fruta, y si encima voy a la compra a @casaametller_ametllerorigen y tienen este pack de sobreproduccion por solo 3€!! Esta iniciativa me ha parecido genial!! Lo malo es que entre lo que compro habitualmente +este pack... no tengo sitio en la nevera, suerte que mañana toca batchcooking 😜 #comesanoydisfruta #veganfood

Buenos días y muy bendecido fin de semana. Esto que desayunamos nos quedó RIquísimo! Estamos festejando aun la llegada de la primavera y por eso hice una flor con la fruta (o será un sol?), Déjenme les cuento que hice esta receta nueva de "pan" que no lleva harinas y nos gustó su consistencia y sabor, quedá algo dulzón así que combina muy bien con cosas saladas o dulces. El ajonjolí es rico en calcio, fibra, vitaminas y minerales, además de omega 3 y 6. Quisiera recomendarte que disfrutes en familia las maravillas de la naturaleza, quizá en un paseo o simplemente viendo el cielo y jugando como cuando eramos niños a "adivinar las formas de las nubes"... ¿Cuál es tu forma favorita de disfrutar las maravillas de nuestra creación? ¿Cómo disfrutas de la naturaleza cuando no te es posible salir de paseo? ¡Hay tantas formas en las que podemos descubrir todo lo que Dios nos ama a través de la naturaleza! Hoy por ejemplo, entró un pajarito a mi habitación, la atravesó y salió sin más por la ventana, ese simple hecho nos alegró la mañana, Dios nos recordó con este pequeño visitante lo hermoso que es ese regalo de la libertad y la responsabilidad que conlleva el usarla con una recta intención, buscando el bien(el propio y el ajeno) y eligiendo como Él elegiría. Feliz sábado!

Erika Peregrina
(@erikapere)

2 Days 19 Hours Ago

Cuando llegas a casa después del trabajo y tu amorcito te hace de comer delicioso... Como esto. Gracias! Te amo 😘 #marlin #agradecida #enamorada #michefconsentido #comesanoydisfruta

¿Dónde, sino? 🤩😜😅 . Como si no hubiese pasado el tiempo @naturami_tribe 💚💚 . @biocultura . . . . . . . . #malenacooking #comesanoydisfruta #hazdetucomidatumedicina #compartiresvivir #ociosaludable #biocultura #bioculturasevilla #sevilla #consumoresponsable

Norma Sian
(@normasian)

3 Days 12 Hours Ago

Cenamos #veggiefood porque asi ella lo ha decidido hace 3 años 🌱💚 Elige un estilo de vida Saludable, cuida tu cuerpo y el medioambiente 😃 #restaurantevegetariano #healthylifestyle #thebutterflyteam #livingahealthylife #vidasaludable #cocinasana #cambioamejor #estilodevidasaludable #happy #comesanoydisfruta #vidasaludable #veggie #cuidatucuerpo #cuerpofit #cuidatualimentacion #vegetariano

SOINKETA GYM
(@club_soinketa)

3 Days 17 Hours Ago

Prueba las nuevas pizzas proteínicas de venta en @club_soinketa 😋 buenísimas !! #comesano #comesanoyrico #comesanovivesano #comesanoydisfruta #fit #fitnessmeals #pizza #pizzafit

Lorena Martínez
(@lorekmartinez)

3 Days 19 Hours Ago

Ya casiiii terminamos la secuencia de los mandamientos de la #dietaflexible 😊⁣ ⁣ El 6to: No tomarás las horas en vano ⏰⁣ ⁣ Aún existen creencias como: “necesitas cortar el aporte de carbohidratos a partir de cierta hora, nunca en la cena” o “tienes que hacer de 6 a 8 comidas al día para acelerar el metabolismo”... Todas éstas son absurdas y están mandadas a recoger ❌⁣ ⁣ La IIFYM da libertad sobre la organización de las comidas. No significa que ésto carezca de importancia.⁣ Hay gente que adopta horarios extremos para realizar una única comida al día y darse un gran atracón 😫 ⁣ Si bien se puede realizar una sola comida al día y seguir progresando, se alejaría de lo óptimo. Supondría una digestión pesada y una actitud frente a la comida cuestionable en términos de salud.⁣ ⁣ Otro tema sería la comida post-entreno 🏋️‍♀️⁣ ⁣ ⁣Ya está demostrado que es inexistente la ventana mágica de 30 minutos después de entrenar 🙃 Tampoco es adecuado pasar horas sin comer después de entrenar salvo que se haya comido antes de forma correcta.⁣ ⁣ y tú ¿cuántas veces al día comes? 🤔⁣ ⁣ Fuente: @flexibletrainer

Buenos dias madrugadores, a veces lo Urgente no es lo importante. #diseñatuvida #estilodevidasaludable❤️ #comesanoydisfruta #buenosdiasmundo

Imtosval
(@imtosval)

4 Days 12 Hours Ago

1° capa: Lechuga 2° capa: pepino 3° capa: yogur natural con orégano 4° capa: tomate natural 5° capa: zanahoria y remolacha 6° capa: atún natural 7° capa: yogur natural con orégano 😋😋😋 ___________ #sano #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthy #desayunosaludable #comidasana #healthcare #healthychoice #healthylife #health #food #salud #saludable #saludyvida #cuídate #cuidatemucho #comesano #comesanoydisfruta #comesanovivesano #instafit #vidasaludable #vidasana #fitness #fit #nutrideporte #realfood #comidareal

Esta comida, también puede ser una buena opción para la cena. Es super fácil y práctica además de económica y te permite hacer otras cosas mientras está en el horno. Tenía en mi refri un poco de picadillo que hice hace unos días así que partí a la mitad una berenjena grande, le corté un poquito a cada una de las mitades por la parte de abajo para poderlas sostener y que no se volteatan, Luego las ahuequé un poco (lo que les quité lo guardé en el refri para aprovecharlo para otra preparación), espolvoree las berenjenas con sal y un poquito de comino y las rellené con el picadillo frío, cubrí con crema de semillas de girasol al ajo y tapé con papel aluminio el refractario. Hornee las berenjenas tapadas por aproximadamente 20 minutos, luego las destapé, puse un poquito de agua en el refractario, solo un poco, nada más a que cubra la superficie del vidrio, ésto para producir un poco de vapor y evitar se resecaran las berenjenas, y las dejé 10 minutos más para que se "gratinara" la superficie y se evaporara el agua. Tienes que probarlas, quedaron con un sabor RIQUÍSIMO! parecía comida de día de fiesta. La ensalada la hice con un mix de hojas verdes, pepino y tomate y el aliño era aceite de oliva, sal, jugo de limón y eneldo. Coméntame cuando las hahas que te parecieron! Buen provecho...

De lo que he ido investigando y aprendiendo, sobre todo ahora que conocí Salud Evolutiva, creo que es mejor consumir la fruta entera, a mordidas; o si deseas una bebida, mejor licuarla entera en lugar de extraerle solo el jugo, pues al ingerir toda la fruta, estás tomando todos sus beneficios: fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes (muchos vienen incluso en la cáscara) y así aprovechas más sus bondades. Al consumirla entera además la fibra permite que el cuerpo asimile a su tiempo el azúcar y la vaya canalizando donde la va requiriendo, poco a poco, cosa que no sucede con el jugo, pues entra tan rápido al cuerpo y entra incompleto (casi solo el agua, algunas vitaminas y todo el azúcar... natural, pero azucar al fin), así que para quienes tratan de controlar o bajar de peso esto hace la diferencia pues el cuerpo, al no darle tiempo de asimilar la cantidad de azucar que recibe de golpe del jugo, pues la almacena y experimenta además ese famoso pico que te da energía pero que luego cae y te hace sentir ansiedad por comer algo más... y ¿como almacena? Pues como reserva (grasa, llantita pues)... Además al comer fruta entera la sensación de saciedad llega antes, con el jugo requieres más cantidad para quedar saciado. Comer frutas es buenísimo y RIQUÍSIMO!!! Trata de variar e ir comiendo de todos los colores. ¿Que fruta comiste hoy?¡Yo zarzamoras, naranja y arándanos!

Buenos dias! Hoy es un día de esos en los que tienes mucho por hacer y aunque no quieras hay que empezar más temprano para que el tiempo rinda. Ah! Pero no caigamos en la trampa de las prisas y por éstas olvidemos ver el cielo, disfrutar el poder ver un nuevo día y detenernos un instante a ver la hermosa mañana que tenemos, y mientras lo hacemos, agradezcamos a Dios por este gran regalo. Y bieno pues hoy les comparto esta idea de smoothie que además de RIQUÍSIMO es muy saciante, excelente opción para consumir betabel si no te agrada mucho pues en el sabor predominan los frutos rojos, te llena de energía y es muy práctico y rápido de hacer, así no caes en tentación de comprar algún producto en la calle que te llene pero no te nutra. Puedes tomarlo en casa o bien llevarlo para ir tomando en el trayecto si la prisa es mucha. Tip: Puedes anticipararte cortando con anticipación y teniendo en tu congelador bolsas con tus diferentes opciones de smoothie y así solo sacas, pones en la licuadora, sazonas y licúas... ¡Tendrás listo el desayuno o lunch mucho más rápido! Nosotros tenemos en el congelador paquetes de un licuado verde desintoxicante, depurativo y favorecedor del sueño Riquísimo que tomamos en las noches, si te interesa la receta pídemela en los comentarios y preparo una publicación. Deseo que este jueves esté lleno de bendiciones para ti.

Rocas de chocolate negro Ingredientes: Chocolate negro 85% 🍫 Aceite de coco 🥥 Copos de maíz 🌽 Canela de Ceilán Elaboración: Partimos el chocolate negro en onzas y metemos en un bol con aceite de coco al microondas un par de minutos. Para que el chocolate no se queme podéis poner papel de horno cubriendo el bol. Una vez que el chocolate está completamente derretido, añadimos canela al gusto y mezclamos junto con copos de maíz sin azúcar. Intentamos que todos los copos queden bien cubiertos. Posteriormente, ponemos papel de horno en una fuente o bandeja y hacemos pequeñas montañosas con nuestra mezcla. Metemos a enfriar en la nevera. Y listo para saborearrrr!!! Quedan crujientes y aguantan un montón si las metéis en un bote en la nevera!! #rocasdechocolate #dulcesaludable #chocolatenegro #ricoysano #comesanoydisfruta #dietistanutricionista #coruña

Lorena Martínez
(@lorekmartinez)

5 Days 13 Hours Ago

Ya vamos en la mitad de los mandamientos de la #dietaflexible... El 5to: no matarás a los integrales ✏ Los productos integrales tienen ventajas sobre los refinados, más fibra y micronutrientes. La mayoría de las personas optan por consumir integrales por la creencia de que tienen menos calorías... ¿será que es así? 🤔 Déjame decirte que depende... Por ejemplo, si tienes muchos carbohidratos en tu dieta, puede que llegues a tus requerimientos de fibra, aún consumiendo gran cantidad de carbohidratos refinados 🍞 Si por el contrario, tienes menor cantidad de carbohidratos, te beneficiará dar prioridad a los alimentos integrales. Te ayudarán a alcanzar los requerimientos de fibra, te sentirás más llena por másss tiempo que los anteriores 😉 Resumiendo, come lo que más te guste 😃. Lo importante es que cumplas tus necesidades de fibra y micronutrientes a través de vegetales y fruta 🍌🥦 Me encanta leerte y saber de ti... ¿qué prefieres integrales o refinados? 🤔

🍝NOODLES CON VERDURITAS Y POLLO + Salsa de tomate natural y soja. Los #noddles es una pasta asiática que suelen estar hechos con harina de arroz principalmente. INGREDIENTES: -Noodles -Champiñones🍄 -Pimientos rojo y verde -Cebolla -Tomate natural 🍅 -Calabacín -Pechuga de pollo🐓 -AOVE -Tomate natural triturado y salsa de soja -Sal, pimienta y orégano 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Las verduritas están salteadas con un poco de aceite, tomate natural triturado y agua hasta que queden blanditas... 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Una vez finalizado añadir un poco de sal, pimienta, salsa de soja y orégano... La salsa de soja le da un toque muy bueno!!👌 Pero cuidado con no abusar porque tiene un alto contenido en sodio y sala bastante!!⚠ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Os animo a que la probéis y la vayáis incorporando poco a poco en vuestra alimentación 👍👌 #almuerzo #noddles #almuerzosaludable #alimentacionsaludable #comesanoydisfruta #bienestar #salud #nutricion #dietetica #fitness #comidareal #realfood #realfooding #healthy #healthylife #healthyfood #eselmomento #clinicasanyd

Riquisimo!!! Picadillo de cerdo con bastantes verduras (zanahoria amarilla y naranja, calabacín, brócoli, coliflor, cebolla, apio y tomate) Sazonado con sal, pimienta, salsa inglesa, una pizca de comino, orégano y perejil picado. Si deseas puedes hacer una segunda versión agregándole almendras, pasitas, nueces y arándanos, también así queda muy rico. No olvides antes de ésto comer una rica ensalada fresca. Disfruta tu comida.

Marcos Ruiz
(@marcosbeltran1601)

6 Days 11 Hours Ago

¿ Cual de estas no aplicas ? Todo lo que te paresca imposible, se puede lograr, cambia de habito, empiesa por pequeñas cosas!!! cuida tu cuerpo y mente, veras que El cambio te beneficiará. . . . . . . .#comesanoydisfruta #comesanocomerico #comersano #jugosverdes #jugosnaturales #jugosdetox #jugosnaturales🍌🍓🍍🍊 @marcosbeltran1601

Desayuno RIQUÍSIMO! Hoy un huevo revuelto con cebolla, tocino y pimiento amarillo y acompañado de aguacate (que me encanta!) Y de tomate... Antes de eso nos comimos unas manzanas. Por aquí el día está nublado y algo fresco así que además del te de canela al levantarnos, con el desayuno disfrutamos un café recién hecho, muy aromático pues lo hicimos con canela, simulando un café de olla mexicano. Les cuento que hoy tomé una clase sobre el amor al prójimo a ejemplo de nuestro Señor, y para terminar nos pusieron varias frases de San Agustín... Una en especial me traje para reflexionar y compartir: "Ama y dilo con tu vida!" Y recordando también el día de hoy a San José, hombre discreto que nos enseña el valor del trabajo, de la sencillez y de Hacer todo con amor y por amor, me viene a la mente que importante es poner al Amor como ingrediente principal de todo lo que hagamos, de todo lo que digamos y de todo lo que pensemos, por pequeño que parezca, en cualquier detalle podemos expresarle al de junto o al lejano todo ese Amor que recibimos y que estamos dispuestos a entregar incondicionalmente... "Ama y dilo con tu vida!" Tu ¿cómo manifiestas en tu vida todo el amor que de Él recibes y que eres capaz de dar? Deseo de todo corazón que tengas un día lleno del amor de Dios

¿Te gustaría disfrutar de unos espaguetti picantoni como estos? 😍 . Sólo necesitas: . 1️⃣ Picar unas setas y ponerlas en la sartén con AOVE y una guindilla 🌶️ 2️⃣ Añadir 2 dientes de ajo picaditos, un puñado de gambas y una pizca de sal 3️⃣ Cocer la pasta integral y añadirla 4️⃣ Mezclar y listo . ⏲️ 10 minutos y ganas de disfrutar ❤️ . . . . . . #malenacooking #comesanoydisfruta #hazdetucomidatumedicina #compartiresvivir #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #ricoysano #foodpic #enjoy #recetas

(@driguezs)

6 Days 24 Hours Ago

G🍓🍓D MORN🍌NG! Un buen porridge súper chocolateado para un día lluvioso siempre es buena opción! Lleva 45 gr de copos de avena suaves @biogra.eco leche de soja chocolateada @vivesoy fresas, plátano y crema de cacahuete @prozisespana . Felíz día! #comesano #vivesano #comesanoydisfruta #healthylife #health #womenhealth #saludable #stronggirl #fit #comesaludable #quererespoder #cacao #realfood #realfooding #comidareal #siquierespuedes #breakfast #morning #porridge #gachas #gachassaludables #recetassanas #wheigtloss #avena #workout #foodlover #motivation #changemybody #alwayschanging #healthycooking

Estoy segura que esta cena los va a dejar satisfechos a todos en casa y la disfrutarán mucho. El batido verde además te ayudará a la digestión y a eliminar toxinas durante la noche, pero lo mejor de todo es que dormirán como angelitos pues la lechuga es un buen relajante natural. Disfruten en familia su cena y descansen bien

Marcos Ruiz
(@marcosbeltran1601)

7 Days 15 Hours Ago

Occiones para preparar tu propio desayuno y llenarte de energía para arrancar el dia de la mejor manera.!!! para mas consejos seguinos @marcosbrltran1601 . . . . .#comesanoydisfruta #comidasaludable #comidafit #comidadeverdade #comidasanayrica #conidadeverdade #jugosverdes #jugosnaturales #jugosdetox

🔝ENROLLADO DE AVENA Y PLÁTANO 🍌🍓 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Súper desayuno de sábado, y listo en 10 minutos!! 🌾SIN GLUTEN 🐮SIN LACTOSA 🍭SIN AZÚCAR 🐷SIN GRASAS TRANS 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Comida real para desayunos de Reyes👑👉#realfooding Os paso ingredientes y elaboración: 👉INGREDIENTES: -20g de copos de avena (2 cucharadas soperas) -1 huevo -2 cucharadas de bebida de almendras -Canela al gusto -Una pizca de levadura 👉Mezclar todo con el brazo turmix y añadir toda la mezcla en una sartén antiadherente con una pizca de aceite de oliva (expandir por toda la superficie). 👉Hacer por ambos lados y cuando esté medio hecha añadir el plátano 🍌 y enrollar. Dejar hacer a fuego muy lento... Y LISTO! 👉Luego añadir fruta al gusto y los TOPPING que queráis... Yo he añadido almendras crudas laminadas, caramelo sin azúcar (@myproteines ), y chocolate🍫 85% mezclado con bebida de almendras (lo he derretido 1 min en el micro). ESPECTACULAR 😋😉🔝👏👏👏 FELIZ FINDE A TOD@SS!!! #desayunosaludable #desayunodulce #tortitasdeavena #comesanoydisfruta #sinazucar #sinlactosa #singluten #singrasas #salud #saludable #nutricion #dietetica #fitness #bienestar #healthylife #healthyfood #healthy #comidareal #realfood #eselmomento #clinicasanyd

Bien armaditos con dulce de leche y coco #alfajoresartesanales #maicena #integrales 😋👌 No lo dudes y proba estos deliciosos alfajorcitos😃 #comesanoydisfruta

Hoy para viernes de Cuaresma se me ocurrió experimentar con esto... y quedó RIQUÍSIMO! Nos encantan los tacos de pescado frito, así que recree los típicos tacos de pescado pero sin gluten.. y sin pescado! Jijiji. Dependiendo de tu presupuesto, puedes usar el rebosado tando para pescado como para berenjena como hice yo hoy. Disfruta tu comida y en familia compartan ¿A que vicio o mal hábito van a renunciar durante estos días de cuaresma? ¿Qué obra de Misericordia van a realizar durante la próxima semana? Vivamos la Cuaresma al máximo! Aquí te dejo 2 opciones de receta para el rebosado: Opción 1: 2 cucharadas de fécula de yuca, 4 de harina de yuca y 2 de harina de arroz integral; 1 cucharadita bicarbonato, cúrcuma, paprika, sal, pimienta y orégano. Exprimirle un limón e ir añadiendo poco a poco agua a que quede como masa para hotcakes. Opción 2: Mismos sazonadores, mismas harinas y bicarbonato, cambiar limón y agua por cerveza. Las berenjenas (o pescado) pasarlas por fecula de yuca, luego rebosarlas y freirlas en aceite bien caliente. Acompañar con zanahoria y col ralladas mezcladas con crema de girasol al ajo, pepinos con limón y sal y chiles chipotle.

Para las personas que quieren comer sano les puede interesar Marzo recordando mujeres grandiosas #mujeresfuertes💪 #mujerempoderada #diseño #diseñográfico #aceitedeaguacateextravirgen #mexico🇲🇽 #comesanoydisfruta

B U E N O S D I A S ☀️ . Hoy soy yo la que quiero preguntarte algo... . ¿CONECTAS CON TU HAMBRE REAL? 🍃 ¿Desayunas nada mas levantarte? 🍃 ¿Realmente tienes hambre o lo haces porque lo llevas haciendo desde siempre? 🍃 ¿Por qué no esperamos a sentir hambre? 🍃 Piénsalo. . Tener hambre es saludable pero en ocasiones comemos por comer, bien porque es la hora, porque lo tenemos delante... Nos llevamos todo el día comiendo y no dejamos descansar a nuestro sistema digestivo. Esto a veces nos lleva a esa falta de energía, malestar, hinchazón... . ✔️Si tienes hambre come pero si no es así, espera a sentirla...Y cuando la sientas, elige alimentos de calidad nutricional 🤗 . En la imagen, parte de mi des-ayuno de hoy: 🍃 Yogur natural ecológico con frambuesas y arándanos, nueces, miel y polen . . . ¡Feliz fin de semana! ❤️ . . . #malenacooking #comesanoydisfruta #hazdetucomidatumedicina #compartiresvivir #hambrereal #ayuno #desayunosaludable #desayuno #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #ricoysano #glutenfree #breakfast #healthybreakfast #realfood #comidareal #healthyfood #foodlover #eatrealfood #eathealthy #foodpic

ENSALADA CON MANZANA🍏 Anoche se me hizo bastante tarde para subiros la cena, pero me quedó tan buena😋 que quería compartirla... Para aquellos que solo toman #ensalada en verano, a ver si se van animando ya... 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 👉INGREDIENTES: -Mezclum de lechuga y canónigos -Tomate 🍅 -Zanahoria -Queso fresco de vaca -Pechuga de pollo -Manzana🍏 -Frutos secos (Nueces y pipas de calabaza) -AOVE -Vinagre de manzana -Sal y pimienta Cena bastante equilibrada, llena de #vitaminas #minerales y mucha #fibra 🔝💪🔋 Feliz viernes a tod@s!!! #cenasconcolor #ensaldaconfrutas #cenaequilibrada #saludable #bienestar #salud #nutricion #dietetica #fitness #healthyfood #healthylife #healthy #comidareal #realfood #realfooding #comesanoydisfruta #eselmomento #clinicasanyd

(@driguezs)

11 Days 1 Hour Ago

FRIDAY morning!🥣 Un buen porridge bien chocolateado para empezar el Viernes! Lleva copos de avena suaves @biogra.eco leche de soja chocolateada @vivesoy Plátano y crema de almendras @prozisespana . Besitooooos!💜 #comesano #vivesano #comesanoydisfruta #healthylife #health #womenhealth #saludable #stronggirl #fit #comesaludable #quererespoder #cacao #realfood #realfooding #comidareal #siquierespuedes #breakfast#morning #friday #porridge #gachas #gachassaludables #recetassanas #wheigtloss #avena #workout #foodlover #motivation #changemybody #alwayschanging

Un Riquísimo y fácil desayuno para iniciar actividades, lo preparé después de nuestro imperdible shot de limón con jengibre y miel y de un delicioso te de especias. Hoy desayunamos tarde, después de haber ido a hacer algunas compras, pero con el shot y la taza de te tempranera nos fue más que suficiente, aguantamos hasta regresar a casa y no caimos en tentación de comprar algo "para entretener el hambre" jijiji

Silvia Alcedo
(@retosilvi)

11 Days 20 Hours Ago

Recetita en mi página 'En Forma con Corazon'😉 #comesanoydisfruta#recetas#estilodevidasaludable

Norma Sian
(@normasian)

12 Days 16 Hours Ago

Divertidos y crujientes chips de verduras. Yo las prefiero al horno pero se pueden freír, si lo prefieres. 🥒🥕🥔🍆😋 💯x💯🔝 #chips #chipsdeverduras #healthylifestyle #comesano #thebutterflyteam #vidasaludable #cocinasana #chipsdevegetales #livingahealthylife #butterfly

Belen Montes
(@bmontesmartin)

12 Days 17 Hours Ago

Una de las cosas que más me gustan en la vida , es poder disfrutar cocinando, a mi ritmo, sin prisas, hoy ha sido uno de esos días. Es verdad que el plato que he preparado no tiene ningún secreto, unas simples albóndigas no es difícil de hacer pero ¡¡¡han salido tan ricas!!!. La salsa lleva almendras, cebolla, pimientos, apio, calabaza, vino blanco, sal, pimienta, pimentón de la vera y curry. Buen provecho!! • • • • • #beexclusive #healthylifestyle #comesanoydisfruta

¿Tienes prisa y hambre? Hoy tengo muchas cosas que hacer y llevo prisa, pero amanecí con hambre, así que preparé este RIQUÍSIMOy saciante licuado antioxidante que me dará energía y también muchas vitaminas, minerales, fitonutrientes, fibra, algo de proteína y grasas buenas. Antes del licuado tomamos un shot de limón con jengibre y miel y un te de canela. Para el batido: Puse en la licuadora 1 plátano maduro, 1 naranja entera sin cáscara (importante sea entera, no solo el jugo para tener todos sus nutrientes y la fibra), 1/2 taza de betabel rallado, 1 zanahoria, 1 taza de verdes: kale, arúgula, berros, espinaca y acelga; 1 1/2 taza de fresas, un puñado de arándanos y 2 cucharadas de semillas de girasol, leche de coco y listo! Quedó delicioso, super fresco y práctico para llevar si tienes mucha prisa y no te dará tiempo de tomarlo en casa. Comer sano es fácil y no tiene que ser insípido.

Hola amigos! Les comparto esta idea para desayunar, vi un video de rollos de huevo coreanos y me animé a intentarlos en casa... Aún me falta práctica, no quedaron tan perfectos en su forma pero el sabor está RIQUÍSIMO! Los acompañé con germinados de alfalfa y jitomate en trozos de los que les compartí hace unos días que conseguí en un pueblo de Quintana Roo y que se cultivan en una huertita de casa... Que bárbaro, el sabor y la consistencia son muuuy distintos a los tomates que se consiguen en el super, vale la pena buscar estas opciones y de paso ayudamos a los productores locales. Los rollos para 2 personas tienen 1/4 de cebolla, 1/2 pimiento rojo y 1 zanahoria, todo picado muy finito, 5 huevos, sal, pimienta, cúrcuma en polvo, una pizca de comino y un chorrito de leche de coco. Puedes hacerlo en tortilla u omelette también, aunque creo que parte de poder disfrutar las comidas y de consentir a la familia mientras los alimentamos sanamente, también es un ingrediente especial el animarnos a estimular la creatividad e ir aprendiendo cosas y técnicas nuevas. ¿Tú que desayunaste hoy? Compárteme en los comentarios y si pruebas mi sugerencia coméntame que te pareció. Recuerda comer alimentos, no productos. Buen provecho!

Norma Sian
(@normasian)

13 Days 18 Hours Ago

Me encanta #almalibre es un sitio ideal donde puedes consumir alimentos saludables💚 & de origen #bio 🌱 Bio es la mejor opción para tu alimentación orgánica. Los productos Bio son elaborados respetando al máximo el medio ambiente y el bienestar animal. 🌍🌱🐄💚🐖 #almalibre #açaibar #healthylifestyle #thebutterflyteam #livingahealthylife #vidasaludable #cocinasana #cambioamejor #estilodevidasaludable #livingahealthylife #happy #cuidatucuerpo #cuerpofit #saludable #nuestrossabores #vidasana #cambio_a_mejor #ecologico #salvemoselplaneta #cuidaelplaneta

esme_txele
(@esme_txele)

13 Days 18 Hours Ago

Hoy comemos pescadito!!a Bryan le encantan las doradas así que una para el otra para mí😜✌️,que tengáis buen provecho todos y todas😁🙋#comesanoydisfruta #buenprovecho

Comiendo fuera de casa en un hermoso paseo familiar, ¿Qué les parece esta ensalada? Portobello a la parrilla relleno de prosciutto con espinacas y mix de lechugas, jitomates cherry y aderezado con aceite de oliva y reducción de balsámico. Estaba RIQUÍSIMO! Y me encantó lo creativa de la presentación

Fin de semana y se antoja una parrillada con la familia. Prueba esta Riquísima opción que te comparto y coméntame que te pareció. Disfruta la comida en familia comiendo alimentos, no productos

¿Puedes creerlo? El ingrediente secreto de este RIQUÍSIMO pastel es nada más y nada menos que ¡betabel! Lo que lo hace sumamente nutritivo. Este pan queda muy suave y húmedo, el sabor es RIQUÍSIMO!, no se siente el sabor del betabel, pues se combina perfecto con los otros ingredientes y los arándanos le dan un toque exquisito. Ideal para que los niños (y los no tan niños puedan consumir el betabel si te cuesta trabajo que lo acepten). Los beneficios de la remolacha, betabel, o betarraga como también se le conoce, se conocen desde hace milenios, y antiguas civilizaciones han aprovechado toda la planta (incluidas las hojas) en el tratamiento de diversas enfermedades. Hoy en día, este vegetal de raíz es un alimento básico en muchos lugares del mundo; entre sus principales beneficios están: Poderoso antiinflamatorio y desinflamatorio, antioxidante, promueve la salud cardiovascular, estabiliza la presión, mejora el rendimiento físico, previene o mejora la anemia, muy rico en vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes. Te dejo la receta en los comentarios para que lo prepares y puedas disfrutarlo con tu familia. Es libre de gluten, de lácteos y de azúcar refinada. Disfruta de comer postres deliciosos y que no te hagan daño!!! Come alimentos, no productos

Para nosotros los católicos es viernes de abstinencia por ser Cuaresma, así que evitamos comer carne y además prociramos que nuestras comidas sean modestas. Pero la modestia y sencillez no está peleada con el sabor así que podemos disfrutar diferentes platillos que tengan un sabor Riquísimo, aunque no sean taaan abundantes como el resto de la semana, pero sabemos que es por un bien mayor y para fortalecer nuestro espíritu, así que adelante! A comer con gusto y a quedarse "con un hiequito" 😘Para todos los que guardan la abstinencia o para aquellos que desean un día libre de carne, les recomiendo estas croquetas de vegetales, super nutritivas y con un sabor RIQUÍSIMOOOO! Las acompañé con la deliciosa salsa BBQ casera que ya les compartí y una mayonesa también hecha en casa. Además no podía faltar una rica ensalada: Hoy la hice con kale, espinacas, pepino, tomate, pimiento y aceitunas rellenas de morrón, aderezada con aceite de oliva, limón y sal. Receta de las croquetas en los comentarios. Coméntame por favor que te parece esta idea y si la preparas, compártenos que te parecieron estas croquetas.

Prueba el RIQUÍSIMO sabor de esta salsa BBQ casera, mucho más saludable que las de marcas comerciales, sin conservadores ni colorantes ni aditivos y... libre de Gluten y de harinas! Una delicia y muy versátil. Puedes conservarla envasada en el refrigerador

¿Sin ideas para desayunar mañana?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Qué te parece tener en tus manos un ebook con 40 recetas saludables (desayunos, comidas, cenas, …) para poder cocinar de forma fácil y rápida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Recetas aptas para toda la familia y saludables.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pero y si además te digo que tendrás también 2 menús semanales basados en esas recetas para que en las dos próximas semanas no tengas que pensar en nada más?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si, como lo lees, eso es lo que incluye el recetario para un meal prep saludable.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En el link de mi bio puedes con él.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PD: Las tortitas de la imagen las puedes encontrar en este libro :)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #comidareal #comersanonoesaburrido #comersanoyrico #comesanoydisfruta #adelgazardisfrutando #perderpesosaludablemente #mamasana #mamasaludable #mujeressaludables #mujersaludable #comidasana #sindietas

Ideal tentempié mañanero y más si tienes trabajo o algo que hacer y no tienes tiempo para ingerir los nutrientes que necesitas!🌄 . . Aquí te dejo una deliciosa idea que además de aportar miles de propiedades está riquísimo y con el solecito está comida fresquita apetece bastante!😍 . . •#tomate ✔️ . •#cebolla ✔️ . •#manzana ✔️ . •#gambas ✔️ . •#aceitunas ✔️ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . Síguenos @teamcristiansanchez ✅ . . #teamcristiansanchez #entrenadorpersonal #nutricionista #personaltrainer #nutricionist #planes #online #dietasana #lanuevaescuela #newschool #rompiendomitos #comesanoydisfruta #goodday #findesemana #entrenamientospersonales #workingday

ILIKECOKI
(@la_vida_de_coki)

18 Days 3 Hours Ago

#comesanoydisfruta desayunar algo de fruta siempre es bueno 🐶

Marcos Ruiz
(@marcosbeltran1601)

18 Days 16 Hours Ago

Alimentos para deshincharte consumelos 1 0 2 veces por semana y veras los cambios ..🍇🌽🍐☝🍈🍆🍒🍌🍍🌶🍑🍊🍐🍉 . . . . .#vidasana #vidasaludable #comesanoydisfruta #comesanocomerico #comidafit #comidadeverdade #comidasanagourmet

¡Que levante la mano quien quiere una de garbanzos con acelgas y langostinos! 🙋🏼‍♀️🌿 . ¡Otra forma saludable de comer legumbres! 😍 . Si os gusta mucho subiré la recetita ❤️ . . ¡Feliz día! 🚀 . . #malenacooking #comesanoydisfruta #hazdetucomidatumedicina #compartiresvivir #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #ricoysano #recetassanas #recipes #instafood #instarecipe #bajardepeso #legumbres

4greenlife
(@4greenlife)

18 Days 23 Hours Ago

¿ A quién no le gudta la Pasta? Que levante la mano 🤔 . Pero si que es verdad que hay pastas y pastas. Ésta está elaborada con harina de garbanzo por lo que no lleva Gluten, nos aporta fibra, nos ayuda a disminuir el colesterol y la glucosa en sangre y además, contiene vitaminas del grupo B. También ácido fólico, vitamina E y minerales como calcio, hierro, magnesio, potasio y fósforo. Ésta pasta es súper completa 🔝🔝 . . ¿ Quieres probarla? Entra en nuestra página web e Infórmate 4greenlife.com . #lovepasta #pastadegarbanzos #harinadegarbanzo #pastasaludable #comesano #comesanoydisfruta #ricoysaludable #ecológico #singluten #singlutenporfavor #glutenfree #natural #saludable #comervariado #bio #nutricion #improvisation #platos #platosdivertidos

Riquísimo este Ceviche de setas tropical! Para los que guardamos abstinencia el día de hoy o los viernes de Cuaresma, esta es una opción saludable, económica y muy fácil de preparar. Ingredientes: Setas pasadas por aceite de oliva caliente con ajo y sazonadas con sal, pimienta, orégano y salsa de pescado(no indispensable), se me ocurrio hacerlas así para darles más sabor, pero es posible que hagas tu ceviche con las setas crudas. Mezclas con cebolla, tomate, calabacita, pepino y cilantro picados, añades piña cortada en cuadritos. Aliñas con bastante limón y aceite de oliva y sazonas con sal, pimienta y un poco de orégano. Al final añades aguacate. Pruébalo te va a encantar! El ceviche también puedes hacerlo con pescado, yo elegí esta opción para hacerla más modesta y económica. Por favor compárteme, si en tu casa guardan abstinencia, que comiste el día de hoy para entre todos compartir ideas durante esta cuaresma.

Ada Saez
(@lamasiadenteo)

19 Days 19 Hours Ago

Desayuno de frutas varias porque con los nervios de la reincorporacion no me cabia nada mas en el estomago, y mi comida de tuper, porque es posible comer fuera de casa y sano! #comesanoydisfruta #veganfood

(@driguezs)

19 Days 24 Hours Ago

Buenos días bonicos!😊 Ahora sí que sí!! Después de un tiempo con excesos vuelvo a la carga con mas ganas que núnca!💪🏻 Y que mejor que empezar con un desayuno súper nutritivo y delicioso! Porridge con copos de avena suaves @biogra.eco leche de almendras s/a @almondbreezees cacao puro en polvo @chocolatesvalor kiwi, plátano y una cucharadita de crema de almendras @prozisespana . Que tengáis un felíz día! RECUERDA! 🐅SI PUDISTE UNA VEZ, PUEDES DOS!!🐯 #comesano #vivesano #comesanoydisfruta #healthylife #health #womenhealth #saludable #stronggirl #fit #comesaludable #quererespoder #cacao #realfood #realfooding #comidareal #siquierespuedes #breakfast #morning #porridge #gachas #gachassaludables #recetassanas #wheigtloss #avena #workout #foodlover #motivation #changemybody #alwayschanging #healthycooking

Plantéate
(@planteate)

19 Days 16 Hours Ago

Esta semana estaré de vacaciones en una playa hermosa... y, al igual que muchas personas, ¡aquí quiero comer más de lo normal! Y más aún estando en un hotel all-inclusive. Además de que en los dos días que llevo aquí he notado que casi no hay opciones sin producto animal, así que en los próximos días les compartiré posts e historias de lo que como. Pero mientras, les dejo unos tips: 🌱En los buffets siempre (al menos en México) hay frijoles, ya sea refritos o enteros, serán tus mejores aliados. 🌱He visto en varias ocasiones que tienen vegetales al vapor, agrégalos a tu plato sin dudar. 🌱Casi siempre hay una sección donde preparan quesadillas al momento. Hoy se me antojó mucho una, pero sólo tenían de queso y carne o pollo, así que pedí la tortilla sola y de los guisados le puse nopales a la mexicana y papa asada. 🌱También he visto avena caliente. Si está preparada con leche, pregunta si te pueden hacer un poco con agua y, si tienen la opción, agrégale moras o arándanos secos, casi siempre hay para agregarle al cereal. 🌱 Cuando estamos en la alberca, se antoja mucho comer algo bajo el sol, muy probablemente en la zona de snacks tengan alimentos frescos, como frutas y verduras picadas o enteras. Elígelos en vez de papas fritas o frituras. Y si quieres algo más de botana, a veces también puedes pedir palomitas de maíz. 🌱Si se te antoja algo más “pesado”, en la mayoría de los buffets de cenas hay pastas en salsa de puro jitomate y/o arroz. 🌱Para comer o cenar, agrega una porción de ensalada. En la zona de ensaladas, puedes preparar la tuya con chícharos, si es que los tienen, para añadir proteína. O si ya están preparadas y tienen tocino o jamón, elige la que sea más facil y haz a un lado el embutido sin pena, ni modo, a veces no queda otra opción. 🌱Establece horarios de alimentos, no te satures con comida, a veces sólo te aburriste o tienes sed. Recordemos (me incluyo) que no por ser todo incluido o por estar relajados, tenemos que comer todo el tiempo. 🌱¡Bebe mucha agua! En las vacaciones es cuando más se nos olvida y cuando más lo necesitamos. Llévate una botella rellenable y pide que te la llenen cuantas veces quieras. 🌱¡Disfruta y agradece!

😍 Hola y Gracias por Leer este Post! . ✅ Descubrimos 3 Grandes Problemas Que Todos Los Libros De Cocina Para "Adelgazar" Estaban Haciendo REALMENTE MAL! . ✅ Problema #1: ✅ Las Dietas de Moda "Para Quemar Grasa” usan los ingredientes incorrectos. En vez de usar ingredientes que de verdad te ayudarán a quemar grasa, usan preparaciones insalubres que usualmente hacen que tu cuerpo conserve grasa corporal: como la margarina, aderezos altos en calorías, o ¡inclusive AZÚCAR!. En pocas palabras, sus recetas no están optimizadas para una dieta quema grasa. No es, obviamente, lo que andas buscando. . ✅ Problema #2: ✅ No poseen estructura alguna y no están organizados para crear planes de comida fáciles y rápidos. Usualmente son sólo un poco de recetas juntas, es decir, tú escoges lo que se te antoja comer a cualquier hora del día. ¡Esto NO hará que quemes grasa de forma rápida! . ✅ Problema #3: ✅ La mayoría del tiempo, terminarás comiendo las mismas comidas no-metabólicas una y otra vez, día tras día. Esto sólo contribuirá a retardar tu metabolismo al punto donde no quemarás más grasa. En vez de esto, necesitas estar comiendo los mejores ALIMENTOS QUEMA GRASAS para que ayuden a tu METABOLISMO a estar donde tiene que estar...ACELERADO Y QUEMANDO TODA LA GRASA CORPORAL! . 😍 MAS INFO GRATIS 👉 http://bit.ly/10-Recetas-Quema-Grasas 👀👍🏻💚 . 😍 GRACIAS POR COMPARTIR ESTE POST! 😍 . 😍 REGÁLAME UN HOLA, ME GUSTA, 👀 PARA SABER QUE ME LEES 👍🏻💚

AUMENTO DE MASA MÚSCULAR 🏋🏻‍♂️💪 En ocasiones se cree que para aumentar de peso uno debe comer y comer sin control, comprar chatarra y decir "a final de cuentas a mi me hace falta, ya que necesito muchas calorías", y les quiero decir que no es así, para subir de peso se requiere bastante disciplina y constancia, es dedicar el tiempo para preparar las comidas, hacer ejercicio, cuidar lo que se bebe y sobre todo descansar bien, por eso Alberto es un claro ejemplo de que si uno lucha por lo que quiere lo puede lograr. 👏 ◽◽◽ 🔹️🔹️🔹️ Si quieres lograr un cambio con mucho gusto puedo apoyarte, sólo tienes que marcar o mandar whatsapp al 📲 44.48.50.29.32 y 44.41.78.59.53. #cuentasie7e#músculos#fit#fitnessmotivationquotes#esfuerzoydedicacion#alimentaciónsana#disciplinas#nutrición#gymfitness#masmusculomenosgrasa#calorías#energíapositiva#nutrideporte#nutricióndeportiva#comesanoydisfruta#rutinasaludable#vitaminasyminerales#nutritiontips#alimentatumejorversión

Una vida equilibrada
(@iglriaem)

20 Days 17 Hours Ago

Comer sano no tiene que ser aburrido!! 🄿🄸🄼🄸🄴🄽🅃🄾 🅁🄴🄻🄻🄴🄽🄾 🄳🄴 🄿🄾🄻🄻🄾 · · · #comesano #healthyfood #healthylife #healthy Vidaequilibrada #vidasaludable #vidasana #comesanoydisfruta #saludable #comidareal#cambiatushabitos #comesanoyrico#operacionbikini #food#adelgazaconsalud #comesanovivesano #realfood #foodie #instafood #yummy #comidasana #nutricion

Filloas de carnaval sin gluten 🥞 Ingredientes: 1 huevo 100 g de harina de arroz 150 ml de leche de soja (o leche normal) 1 cucharadita de aceite 1 pizca de sal aceite Elaboración: Coloca la harina, la leche, el huevo, el aceite y la sal en un bol. Bátelos con una varilla hasta que queden perfectamente integrados. Deja reposar la masa una hora como mínimo. Pulveriza una sartén con un poco de aceite. Caliéntala y vierte un poco de masa. Espárcela bien y deja que se haga. Cuando empiece a despegarse, dale la vuelta. Repite la operación hasta terminar toda la masa. Receta de @hogarmania #comefresco #comesaludable #dietistanutricionista #coruña #comesanoydisfruta #healthydiet #healthyfood #cuidate #filloasdecarnaval #postresaludable #glutenfree #dulcesingluten

Ada Saez
(@lamasiadenteo)

21 Days 13 Hours Ago

Como hemos merendado a lo grande, cenita mas ligera : brocoli +judias verdes +guisantes con hamburgesas caseras de calabaza y mijo. #comesanoydisfruta #veganfood #enseñalesdesdepequeños