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Sólo algunas letras de un mundo amorfo e infinito...

SEÑALES MÁS COMUNES 1-Fatiga constante Aun cuando se duerme bien, se puede experimentar fatiga si es que se tienen muchas toxinas en el cuerpo. Esto pasa porque el cuerpo gasta más energía de la cuenta tratando de eliminar estas toxinas.Por lo general las personas cuando sienten esta fatiga recurren a comer dulces o a tomar café, pero esto empeora aún más la situación ya que acumulamos más y más toxinas. 2-Aumento de peso persistente Sabemos que perder peso no es fácil, pero si aún poniéndole todo el esfuerzo en el ejercicio y comiendo saludable, aún así sientes que no bajas de peso puede que tengas un problema hormonal causado por estas toxinas. 3-Mal aliento Aunque te cepillas los dientes con muchas frecuencias no logras quitar el mal aliento, esto pasa cuando el mal aliento deja de estar relacionado con las bacterias de la boca y el sistema digestivo, y pasa a ser un problema de toxinas, el mal aliento constante es señal de que el hígado se está esforzando por limpiar estás toxinas. 4-Estreñimiento A través de los intestinos día a día nos deshacemos de los desechos y las toxinas que el cuerpo no necesita, pero cuando estamos estreñidos la acumulación de toxinas aumenta lo que impacta negativamente en el funcionamiento del cuerpo en general. Este mal funcionamiento puede dar dolor de cabeza y sensación de fatiga. 5-Brotes en la piel Las erupciones en la piel como granos, sarpullidos o picor pueden estar relacionados con una sobrecarga de toxinas en el organismo. . . . -¿Cómo solucionarlo? Desintoxica tu organismo con nuestro plan día y noche, complementandolo con un estilo de vida y nutrición más saludable ¿Dudas? envianos un direct 🌱100% ORGÁNICO 🚫Sin laxantes ni químicos🌱Apto para veganos, celíacos y diabéticos

Buenos dias! Los caballeros no se quedan atras, aqui tenemos uno de los valientes que comenzo su perdida de peso en el mes de #diciembre, y a pesar de las multiples tentaciones de este mes, pudo seguir su regimen y hoy cosecha sus frutos! Felicidades @edgarop29 #fit #fitness #salud #saludable #medicina #medicine #gym #bjj #crossfit #comida #food #cleanfood #comidalimpia #motivacion #motivation #nutricion #nutrition

🍄PLATOS QUE ALIMENTAN EL ALMA🍄 #garbanzos #goodprotein #sabroso #delicioso . 🍄Escarola @cistellacalmas 🍄Alcachofas @cistellacalmas 🍄Níscalos 🍄Garbanzos eco 🍄Pipas de girasol 🍄Especias picantes 🍄Huevo . #acompletmeal #vegetarian #pornfood #top #realfood #comidalimpia #gooddigestion #inlovewithfood

Magdalenas de Limón y Harina de Almendra 💙 I N G R E D I E N T E S: ⚡️100gr de harina Integral ⚡️110gr de Harina de Almendra ⚡️1 yogur natural 0%⚡️125ml aceite de coco o de oliva ⚡️3 huevos ⚡️1 sobre levadura en polvo ⚡️20gr stevia ⚡️1 cucharadita esencia vainilla ⚡️ralladura de limón + jugo de 1/2 limón ⚡️2 cdas azúcar de coco (o panela) 🦋 I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣mezclaremos los ingredientes secos (harina integral + harina Almendra + ralladura limón + levadura + stevia + azúcar coco) 2️⃣ separaremos las claras de las yemas y batiremos las claras a punto de nieve (si no lo hacéis no pasa nada, pero le da mucha más esponjosidad) 3️⃣mezclaremos los ingredientes húmedos (yemas + esencia vainilla + jugo limón + aceite coco + yogur natural) 4️⃣añadiremos a los ingredientes húmedos los secos y mezclaremos bien hasta conseguir una masa homogénea 5️⃣ añadiremos las claras a punto de nieve a la mezcla anterior 6️⃣ colocaremos la masa en papelitos para Magdalenas y hornearemos a 180º durante unos 15 mins. Pero hay que irlas vigilando!! Cada horno es un mundo. Enjoy💖!!! #mirisrecipes #comesano #saludablemente #weightloss #healthy #saludable #nutricion #nutrition #salud #healthytips #comesano #tips #loseweight #saludableyrico #comesaludable #receta #saludable #recipes #healthyrecipes #comidasana #comidasaludable #recetas #cleaneating #eatclean #comelimpio #comidalimpia #onmyplate #foodblogfeed

Hello!!🌞 Ayer me pedisteis muchísimo la receta de mis Magdalenas de Limón y Harina de Almendras así que.. vuestros deseos son órdenes 😂💖 Os dejo la receta completa en mi siguiente foto, espero que las hagáis, las disfrutéis y me enviéis muchas fotos de vuestras Magdalenas ♥️ Que tengáis un precioso día!! #mirisrecipes #comesano #saludablemente #weightloss #healthy #saludable #nutricion #nutrition #salud #healthytips #comesano #tips #loseweight #saludableyrico #comesaludable #receta #saludable #recipes #healthyrecipes #comidasana #comidasaludable #recetas #cleaneating #eatclean #comelimpio #comidalimpia #onmyplate #foodblogfeed

- MAYONESA DE REMOLACHA - Personalmente es de esos dips que me encanta tener en heladera. Para la hora de la picada, para untar en algún sándwich, para lo que sea! Es una mayonesa fácil y muy rica. Necesitan: 2 remolachas grandes cocidas 1 cdita de ajo en polvo 1 cda de levadura de cerveza Aceite de oliva para emulsionar Sal y pimienta a gusto Semillas (a elección). Procedimiento: Todo a procesadora y fin de la receta. 😜 . . . #mayonesa #remolacha #dip #picada #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

Do you know how to section a grapefruit??? It is pretty easy. Cut the top and the bottom of the grapefruit. Then cut away the peel from the grapefruit, from top to bottom until all the peel is removed. Then... cut alongside the membranes and separate the grapefruit segments. You can follow this method with all types of citrus... Isn't it easy???⠀ .⠀ Sabes separar los gajitos de una toronja???? Es super fácil. Corta la parte de arriba y la de abajo de una toronja. Luego corta la cáscara de arriba hacia abajo, cuando este 100% pelada, con un cuchillo corta entre cada membrana y separa el gajito. ⠀ Con este método puedes separar los gajos de cualquier cítrico. Que tal??? Esta fácil verdad?? ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #vegan#salad#ensalada#healthyfood#comidasaludable#plantbased#plantpowered#easycookingtip#recetassaludables#vegano#vegana#frutasyverduras#sano#recetassanas#recetasveganas#comidasaludable#vidasaludable#comersano#ricoysaludable#comidalimpia#comebien#comeverde#vivesaludable#feedfeedvegan#nongmo#vegetariano

Time2Feat
(@time2feat)

20 Hours Ago

Lunes superado!💪🏻 Y después de entreno intenso de tarde cenita de aprovechamiento con varias cosillas de la nevera para hacer este revuelto: ✴️ Calabacín en cuadraditos cocinados en @lekuees ✴️ Pollo asado desmechado ✴️ Huevos ✴️ Ajito en pollo ✴️ 1 chorrito de aove ✴️ 1 pizca de sal Y con esto y un tecito... mañana más y mejor 😴😴😴 #cocinasaludable #cocinasana #recetassaludables #recetassanas #healthyeating . . . . . #recetasligeras #recetaslight #comidasana #comidalimpia #fitness #bodybuilding #healthyfood #healthy #realfood #realfooding #comidareal #revuelto #healthy #sanoyrico #fitfam

Alimentación consciente ....disfrutando mis arándanos ....alimentación consciente gracias a @art_cool_salud graciasssss #comidalimpia #comidasa #detox

los pinchos,los rollitos de lechuga y salmón o queso aderezado con esta única y deliciosa receta creada por abuela,son solo unas ideas Para compartir en familia y tus seres queridos nuestra vinagreta de chinola a llegado a revolucionar tus ensaladas. . . . . . . . . . . . #raw #vegan #organico #organics #hierbas #hierbasmedicinales #rd #hechoamanoenrd #hechoamano #handmade #buenavibra #alimentossaludables #medicina #artesania #ecofriendly #bisabuelos #green #ensaladasaludable #ensaladas #tapas# #comidalimpia #nutricionortomolecular #medicinaortomolecular #hierbasmedicinales #terapias

Desayuno felíz 😂✨😍 Aquí va la receta📜 Smoothie: mango y maracuya (licuar) Topping: 🌱#zarzamoras #frambuesas de @bayasperuanas. Las mas frescas y naturales Disfrutenla!!! #consumelocal #delcampoalamesa #cocinaconamor. #comidalimpia. #frutadetemporada. #felíz #loncheradekilla.

Qué pongo en mis bowls de desayuno? 👉 Hoy os traigo este Post para que veáis un poquito lo que suelo tomar y así tengáis ideas para formar vuestros propios bowls. ❣️⚠️ Dejadme un comentario si os gusta esto y queréis que os haga más posts de este estilo!!!! 🙏 Vamos allá ☝️MIS BOWLS CONTIENEN SIEMPRE 1️⃣ Carbohidratos (ya puede ser avena u otro cereal que os guste) 2️⃣ Proteínas (un yogur, queso crema, o Kéfir + semillas de chia o de Lino..) 3️⃣ Grasas Buenas (cualquier fruto seco) 4️⃣Alguna fruta (frutos rojos o manzana, naranja, pera..) 5️⃣ Siempre lo endulzo un poco con Stevia o uno o dos dátiles (también podéis poner alguna fruta deshidratada) 6️⃣Y le doy sabor con Canela, coco Rallado y muchas veces aroma de vainilla también.☝️A partir de ahí más o menos ya podéis montar vuestros bowls de desayuno con lo que más os guste. Mil besos a todos y que tengáis una preciosa tarde 💖#miristips #mirisrecipes #comesano #saludablemente #weightloss #healthy #saludable #nutricion #nutrition #salud #healthytips #comesano #tips #loseweight #saludableyrico #comesaludable #receta #saludable #recipes #healthyrecipes #comidasana #comidasaludable #recetas #cleaneating #eatclean #comelimpio #comidalimpia #onmyplate #foodblogfeed

Buenas tardes!! Hoy os traigo un post un poco diferente. Además de la receta de mi desayuno (Avena Bowl) que os la dejo por aquí abajo 👇 He pensado también en enseñaros un poco qué es lo más básico que pongo en mis bowls a la hora de desayunar. Para que podáis formaros los vuestros ♥️ Os dejo toda la info en mi siguiente foto. Y la receta aquí! 👉 I N G R E D I E N T E S: ⚡️40gr avena ⚡️1 chorrito agua ⚡️1 chorrito leche Almendras ⚡️yogur 0% ⚡️cacahuetes ⚡️frutos rojos ⚡️coco Rallado ⚡️arándanos secos ⚡️1 cda y media de semillas de Chia ⚡️1 sobre de Stevia ⚡️Canela 🦋 I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣en un Bowl ponemos la avena + las semillas de chía y añadimos agua caliente hasta cubrir. Lo dejamos reposar 10-12 mins (para que la chía y la avena queden bien remojadas) ☝️#miristip: también podéis poner agua a temperatura ambiente y ponerlo la mezcla en el micro 1 minuto (para que la avena quede más blandita) 2️⃣pasados los 12 mins añadimos el yogur, la Stevia, la Canela y mezclamos todo bien 3️⃣añadiremos los toppings al final (si los frutos rojos los tenéis congelados mejor!! Porque da un toque frío y a la mezcla caliente muy rico) y un chorrito de leche de almendra por encima (así no queda tan mazacote). Enjoy 💖!! #mirisrecipes #comesano #saludablemente #weightloss #healthy #saludable #nutricion #nutrition #salud #healthytips #comesano #tips #loseweight #saludableyrico #comesaludable #receta #saludable #recipes #healthyrecipes #comidasana #comidasaludable #recetas #cleaneating #eatclean #comelimpio #comidalimpia #onmyplate #foodblogfeed

Hoy les tenemos deliciosos snacks protéicos con harina integral: Muffin saladitos con especies y Muffin de chocolate y frutos secos. Una deliciosa y saludable opción para hacer tus meriendas del día 😉👌👍

- CARROT CAKE - Buenos días amigos míos! Cómo están? Porque quiero que arranquen la semana con todo es que les comparto mi receta de Carrot Cake! Puede ser una buena idea para la merienda de hoy o no? Anoten 👇 Necesitan: - Para el relleno: 200gr harina de avena (puede ser integral) + 1 cda de polvo de hornear + 1 pizca de sal 2 cdas de canela en polvo 1 pizca de nuez moscada (a elección) 200gr zanahoria rallada (cruda) 100gr azúcar mascabo 50gr nueces picadas 2 huevos 80cc de aceite (yo usé de oliva) 40cc agua - Para el frosting de queso: 200gr queso crema descremado 4 sobres de stevia Ralladura de un limón. Procedimiento: Relleno: mezclar los huevos con aceite, agua, azúcar, zanahorias y nueces. Por otro lado, unir harina, polvo de hornear, sal, canela y nuez moscada. Para terminar, juntar ambas preparaciones y llevar en molde a horno a 200° por aprox. 40 minutos. Frosting: mezclar queso crema frío con stevia y ralladura de limón. Reservar en heladera Cuando el carrot esté listo (y frío) ubicarle el frosting de queso por encima y agregar algunas nueces picadas y canela para decorar! Les gustó? 😊 . . . #carrotcake #budin #merienda #instafood #healthy #dessert #comidalimpia #ricoysano #sindietas #yummy #instagood #foodblogger #lovefood

Cricketshome
(@jakyvc52)

1 Day 5 Hours Ago

Aquí les dejo está delicia de receta para preparar arepas rellenas, es una opción fácil y saludable. . INGREDIENTES( De está preparación salieron 2 arepas medianitas): . 🌽 2/4 de taza y 2 cucharadas de harina de Maíz. 🥕1/3 de taza de zanahoria rallada. 🧀1/4 de taza de queso bajo en grasa 📍Sal, ajo y cebolla en polvo al gusto. 📍Agua tibia necesaria para formar una masa suave y firme como la de hacer tortillas. . RELLENO: . 🥚1 HUEVO FRITO 🥑1/8 de aguacate 🍅Mezcla de vegetales( yo utilice mi receta de vegetales al microondas, hongos,tomate,espinaca) 🥓 Mi tocineta estrella, solo tiene un 1g de grasa por slice y aporta 6g de proteína. El intercambio por una arepita es: 2 carbohidratos+ 1 vegetal+2 carnes+1 grasa saludable #desayunobalanceado #desayunosaludable #desayunosrapidos #desayunossaludables #vidasana #comidareal #desayunoreal #comidalimpia #comerlimpioysano #balancedbreakfast #healthybreakfast #fastbreakfast #toast #healthylife #realfood #realbreakfast #cleanfood #eathealthy #eatclean #healthydesserts #avocado #sweetoasts #desayunoreal #realbreakfast #sweetandsalty #dulceysalado #arepas #arepassaludables #arepasfit

Recibir tus seres queridos en tu hogar son de las actividades más placenteras que Mamalala y Papaco disfrutaban y que continuamos fomentando en las familias siguiendo su ejemplo de valores.En la mesa la familia se une,siendo este momento sagrado. Por esto creamos para ustedes los más bellos individuales,hechos y pintados a mano,para vestir este momento de arte en tu mesa,fijándolos en nuestros corazones. . . . . . . . . . . . #raw #vegan #organico #organics #hierbas #hierbasmedicinales #rd #hechoamanoenrd #hechoamano #handmade #buenavibra #alimentossaludables #medicina #artesania #ecofriendly #bisabuelos #green #ensaladasaludable #ensaladas #tapas# #comidalimpia #nutricionortomolecular #medicinaortomolecular #hierbasmedicinales #terapias 👌🏼 Agradecemos infinitamente a @luisrfotografia @luisrodriguezexplore por estas exquisitas fotos,sin ustedes esto sería aún un sueño🥰

Time2Feat
(@time2feat)

1 Day 21 Hours Ago

✨ Healthy Calzone ✨ Y que mejor cenita de despedida del finde que está delicia 🤤 ✴️ Masa fina de semillas (mejor si la haces tú, pero cuando vas sin tiempo está es una opción, es de Mercadona) ✴️ Tomate frito sin azúcares (también mejor hacerlo tú, pero en Mercadona tienes este que te salva el día) ✴️ Champiñones ✴️ Pavo ✴️ Queso mozzarela ✴️ 1 huevo para pintar el calzone una vez cerrado antes de cocinarlo 🔁 20 - 30 minutos en el horno a 170 grados. Es el primero que he hecho y estaba riquísimo! Además puedes incorporarle los ingredientes que quieras 👌🏻 #cocinasaludable #cocinasana #recetassaludables #recetassanas #healthyeating . . . . . #recetasligeras #recetaslight #comidasana #comidalimpia #fitness #bodybuilding #healthyfood #healthy #realfood #realfooding #comidareal #vidasana #vidasaludable #vidaactiva #mecuido #calzonne #calzone #pizzalover #weekend #fitfam

- MANTECOL CASERO - Domingo a la tarde y están con muchas ganas de comer algo dulce? Acá les traigo una opción fácil, rica y súper saludable. La receta es Loli de @lavitalita y la verdad me encanta todo lo que hace! ♡ Tomen papel y lápiz que les canto rapidito 🗣 Necesitan: 1 taza maní tostado sin sal 2 cdas azúcar mascabo 1/2 cda de pasta de maní 1 cda aceite de coco Pizca de sal. Procedimiento: Procesar el maní e incorporarle el resto de los ingredientes. Disponer la mezcla en un molde y llevar al congelador hasta que esté fría para poder cortar en barritas. Ustedes deciden la altura que quieren que tenga! Que terminen super bien su finde 😘 . . . #mantecol #eatandstructure #comidalimpia #sindietas #healthy #healthyfoodporn #instafood #merienda #photooftheday #foodblogger #lovefood

Noys 🙋
(@im_noys)

1 Day 24 Hours Ago

#batchcooking de la semana preparado 📍Sopa de verduras 📍Colirroz 📍Garbanzos salteados con pimentón y curry 📍Pasta de lentejas rojas 📍Boloñesa de soja texturizada He tardado una hora más o menos en tenerlo todo Tener las bases preparadas me hace ahorrar muchísimo tiempo. Después solo tengo que añadir las hojas verdes y tengo el plato completo. Con esto ya casi me olvido de cocinar en toda la semana. ¿Cómo os organizáis vosotros? . #mealprep #mealprepsunday #mealprepideas #mealprepmonday #healthyfood #mealprepping #mealprepdaily #mealpreplife #cleaneating #mealpreps #healthyeating #fitness #nutrition #mealprepmondays #weightloss #comidareal #realdoofer #realfooding #realfood #yoelijofutur #futurlife21 #sunday #inmykitchen #hygge #comidalimpia

Miri MasterChef 5
(@mirimchef5)

2 Days 2 Hours Ago

He vuelto a hacer Magdalenas (esta vez de Harina de Almendras y Limón) 🦋 Deja un comentario y dame like si quieres la receta!! 💖 Que tengáis una preciosa tarde de domingo #mirisrecipes #comesano #saludablemente #weightloss #healthy #saludable #nutricion #nutrition #salud #healthytips #comesano #tips #loseweight #saludableyrico #comesaludable #receta #saludable #recipes #healthyrecipes #comidasana #comidasaludable #recetas #cleaneating #eatclean #comelimpio #comidalimpia #onmyplate #foodblogfeed

Miri MasterChef 5
(@mirimchef5)

2 Days 2 Hours Ago

Harina Refinada vs Harina Integral 🦋 Qué diferencia hay entre consumir una u otra? ☝️ La HARINA BLANCA (o refinada) se obtiene a partir de un proceso en el cual se saca la semilla y la cáscara de los granos para molerlos. Pero así el cereal pierde fibra, hierro y muchas vitaminas 👉 en el proceso de refinamiento se pierden muchos nutrientes y sube el índice glucémico (el IC analiza cómo de rápido un alimento eleva la glucosa o azúcar en la sangre. Cuánto más alto sea, más rápido se eleva la glucosa. Y si tenemos demasiada glucosa de golpe, esta se almacenará en forma de grasa) ☝️La HARINA INTEGRAL conserva todos los nutrientes y propiedades porque se obtiene del grano entero. La harina integral produce mas saciedad, tiene un índice glucémico más bajo y su absorción por parte del organismo es más lenta. 🦋QUÉ PASA CUANDO CONSUMIMOS UNA U OTRA? ☝️Voy a intentar explicarlo de la manera más fácil posible: Si consumes Harina Refinada, la glucosa en la sangre sube muy rápido! Qué pasa? Que tu cuerpo no necesita tanta glucosa de golpe y se almacenará en forma de grasa. Además eso será un círculo vicioso porque cuando la Glucosa sea transportada a los depósitos de grasa, los niveles de glucosa en la sangre bajarán no? Y entonces tendrás ganas de más carbohidratos cuando los picos de azúcar bajen. 🦋Si por el contrario consumes harina integral, esos picos de azúcar no de generan! La harina integral te va aportando energía de una forma más lenta, poquito a poco. Y no tendrás exceso de glucosa en sangre como pasa con la harina refinada. Nos aporta más energía durante más tiempo y además un montón de nutrientes. Lo entiendes mejor? #miristips #mirisrecipes #comesano #saludablemente #weightloss #healthy #saludable #nutricion #nutrition #salud #healthytips #comesano #tips #loseweight #saludableyrico #comesaludable #receta #saludable #recipes #healthyrecipes #comidasana #comidasaludable #recetas #cleaneating #eatclean #comelimpio #comidalimpia #onmyplate #foodblogfeed

Se ha convertido en un clásico. . . . . #saludable #desayunosaludable #comidalimpia #ideasdedesayuno #ricoysaludable

Muffins de chocolate 🍫 . 6 huevos enteros 1/2 taza aceite de coco (o el que usen) 1 taza de yogurt natural 1 cda esencia de vainilla Mezclar todo y agregar 4 tazas harina de avena 1 cda polvos de hornear 1/2 taza cacao amargo 1/3 taza chip de chocolate 70% cacao Estevia o miel a gusto Una vez que la mezcla esta bien unida llevar a moldes de muffins decorar con más chips de chocolate y hornear 30 a 40 min a 180° . Quedan demasiado ricos, suaves y son una súper opción para cumpleaños... para el de los niños los disfrutamos 😍🤗 . Que tengan bello domingo 🤩 . . #muffins #sinharina #sinazucar #comidalimpia #eatclean #comidasana #rico #sano #saludable #healthyfood #health #estilodevida #vidasana #nodieta #realfood #comidareal #cacao

Mamalala crea para ti artículos del hogar y accesorios artesanales únicos,hecho a mano.En este caso los individuales que visten tu mesa de alegria y vistosidad con terminación de primera.Excelente para un regalo o disfrutar en familia.Cada conjunto de 6 o 4 individuales son piezas únicas que solo tendrás tu😉 . . . . . . . . . . #raw #vegan #organico #organics #hierbas #hierbasmedicinales #rd #hechoamanoenrd #hechoamano #handmade #buenavibra #alimentossaludables #medicina #artesania #ecofriendly #bisabuelos #green #ensaladasaludable #ensaladas #tapas# #comidalimpia #nutricionortomolecular #medicinaortomolecular #hierbasmedicinales #terapias

💚Buenos días y buenos desayunos! La mejor y más importante comida del día✌️😀 🍊Naranja con canela y nueces. Omegas, vitamina C..Pero ya sabéis, nada de zumitos con el frío y canela para calentar lo que la fructosa va a enfriar. 🍞Pan de cereales con rúcula, aceite y un poco de tahini. Un poco de hoja verde en el desayuno y hoja amarga ayuda al hígado a depurar y alcaliniza el organismo. Es un buen hábito que una vez que adquieras, te encantará ☕️Y aunque no se ve, leche vegetal con algarroba. 💚💚💚💚💕💚💚💚💚 Que disfrutéis del domingo . . #desayunodefinsemana #desayunodedomingo #desayunodecampeones #healthylife #buenoshabitos #nutretucuerpo #desayunosdiferentes #naturopatiasevilla #naturopatasevilla #comidalimpia #buenoshabitoseneelplato #nutricionenergetica #nutrientes #ejemplodedesayuno #energiaenelplato

Servet Başci
(@basci9710)

2 Days 9 Hours Ago

Esperando un descuido para atacar... Queso proteico bajo en grasa eatlean_es . Atún al natural Ribeira. Todo en fitstore_es . #meriendasdelujo #fit #fitness #postu #sectadelquesobatido #quitalagrasadelosmuslos #salud #proteinas #comidareal #comidasana #comidalimpia #perrete #perretechico #huevoslilas #howard #jack

Servet Başci
(@basci9710)

2 Days 11 Hours Ago

Tiempo de gachas. 🐶370 claras 🥚. 🐶70 copos avena biocop_ . 🐶600 agua.💧. 🐶100 leche 🥛. Se añade chia, sacarina, canela... Se remueve y al micro. 🕙 10m. Se mueven bien y se reparten en bol. Toping: 🍌🥝🍇🍍 Peanuts butter mybodygenius Lo encontrarás todo en fitstore_es . #perrete #perretechico #huevoslilas #howard #jack #muchomasqueconersano #proteinas #healthy #salud #fit #fitness #postu #sectadelquesobatido #quitalagrasadelosmuslos #healthyfood #comidareal #comidasana #comidalimpia #desayuno #merienda

Daffud Truck
(@daffudtruck)

2 Days 15 Hours Ago

Cómo no estar orgulloso de nuestro equipo de trabajo en palmares.... Todos nuestros productos libres de Contaminación en los análisis del ministerio de salud #daffudtruck #comidalimpia #orgullosos

La maceración de romero con base de aceite de coco orgánico es el resultado de un sabor único donde tanto el romero como el aceite de coco tiene su protagonismo particular en su paladar. .para su melena es fantástico si padece de caída anormal de pelo. . . . . . . . #raw #vegan #organico #organics #hierbas #hierbasmedicinales #rd #hechoamanoenrd #hechoamano #handmade #buenavibra #alimentossaludables #medicina #artesania #ecofriendly #bisabuelos #green #ensaladasaludable #ensaladas #tapas# #comidalimpia #nutricionortomolecular #medicinaortomolecular #hierbasmedicinales #terapias

Angélica Melo
(@fitamm24)

2 Days 17 Hours Ago

Feliz, feliz, felíz, felíz con mi nuevo snack saludable: 1 deliciosa *BARRA DE PROTEINA* sabor vainilla y almendra, sin azúcar ni grasa, que me aporta 10 gr. de proteína vegetal con suero de leche y solo 140 calorías! #barradeproteina #proteinavegetal #proteinadecalidad #comidalimpia #snacksaludable #meriendasaludable #oncessaludables #fit #clubdebienestartunja #proteinbartunja #tunja #boyaca #bogota #fitamm24 #uneteamiequipo

Llevar una vida mas sostenible no es complicado, nos lo parece porque nos hemos acostumbrado a abrir un paquete y tener una comida en 3 minutos. Piensa que cuanto mas real sea todo lo que comas y mas natural lo que utilices estas contribuyendo a tener un mejor peso, una mejor salud intestinal, y un mejor equilibrio hormonal. Muchos de los trastornos que tenemos tiene su origen en los hábitos que desarrollamos cada día y a los tóxicos que nos exponemos sin saberlo. Estar hinchada, levantarse cansada, estar de bajón,engordar sin saber porqué, coger grasa abdominal...es un ejemplo de como muchas nos sentimos y vemos. Pero muchos de estos síntomas pueden mejorarse cambiando ciertas pautas en nuestra vida. En mi experiencia, un apoyo y unos objetivos a corto y a largo plazo son fundamentales para conseguir los mejores resultados tanto físicos como emocionales. Ayudarte en ese proceso es mi trabajo. Tanto si quieres cambiar hábitos como el sedentarismo,ayudarte en el proceso de pérdida de peso.,deshacerte del hábito de comer comida chatarra y empezar a distinguir como es una alimentación limpia , hacer un arreglo de despensa, e incluso aprender a leer las etiquetas . Puedo ayudarte si quieres cambiar a una alimentación mas vegetariana o vegana y no sabes por donde empezar. Puedes escribirme a lauranyikos@gmail. o wasap a 628460219 A que estas esperando?#comidalimpia#healthcoach#cambiodehabitos #necesitouncoach #mejorarmishabitos #healthcoaching #amorpormi #comidasana #empezardesdecero #hacersevegetariano #aprenderacomer #organizarmivida #perdergrasa #perder#habitossaludables

🌿🥥unas cuantas gotitas para aderezar tus ensaladas,pastas o risotto. Además de poder ser ingerido, el macerado de romero en aceite de coco es excelente para tu piel,pelo y hasta para desmaquillarte 😱 . beneficios increíbles: antioxidantes, lo que ayuda al cuerpo a absorber las vitaminas y minerales que necesita para funcionar correctamente. Hidratar tu piel. Acelera la pérdida de peso. Mejora el funcionamiento del cerebro. Pelo increíble. Mejora tu sistema inmunológico. . . . . . . . #raw #vegan #organico #organics #hierbas #hierbasmedicinales #rd #hechoamanoenrd #hechoamano #handmade #buenavibra #alimentossaludables #medicina #artesania #ecofriendly #bisabuelos #green #ensaladasaludable #ensaladas #tapas# #comidalimpia #nutricionortomolecular #medicinaortomolecular #hierbasmedicinales #terapias

Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje con nosotros. ☕ Incorpora la infusión Detox Día en tu rutina diaria y notarás la diferencia. @organicdrinkchile ♥️100% Orgánico y Natural 🚫Sin laxantes ni químicos 🌱Apto para veganos y celiacos Detox 14 Días en hoja $6.990 y en bolsitas $10.990 Detox 28 Días en hoja $10.990 y en bolsitas $14.990 Para más info visita www.organicdrink.cl #organico #sinazucar #infusion #sinquimicos #vidasaludable #habitos #ayurvedalife #saludable #comidalimpia #clorofila #depuracion #sinfiltro #antioxidante #mixverde #desintoxica #estacionacional #detoxchile

Macerado de romero con base de aceite de coco.🥥🌿. ...El romero es una planta muy rica en principios activos y posee numerosas propiedades medicinales, entre otras, es antiséptico, antiespasmódico, aromatizante, depurativo, estimulantes estomacal y junto al aceite de coco crean unos beneficios increíbles. . . . . . . . . . . . #raw #vegan #organico #organics #hierbas #hierbasmedicinales #rd #hechoamanoenrd #hechoamano #handmade #buenavibra #alimentossaludables #medicina #artesania #ecofriendly #bisabuelos #green #ensaladasaludable #ensaladas #tapas# #comidalimpia #nutricionortomolecular #medicinaortomolecular #hierbasmedicinales #terapias

Miri MasterChef 5
(@mirimchef5)

3 Days 4 Hours Ago

Sartén de Zanahoria y Patata a la plancha ♥️ I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 patata pequeña ⚡️4 zanahorias ⚡️Rúcula ⚡️pechuga de pollo ⚡️tomate cherry ⚡️orégano ⚡️aceite de oliva ⚡️cacahuetes ⚡️1 poquito de carne picada (le da un toque al pollo) ⚡️sal&pimienta 🦋 I N S T R U C C I O N E S: 1️⃣en una sartén pondremos un poco de aceite y añadiremos la patata cortada a tiras (la iremos haciendo a fuego lento muy poco a poco). Añadiremos la zanahoria también y cuando veamos que empiezan a estar hecha subiremos un poquito el fuego para dorarlas por fuera 2️⃣en una sartén a parte haremos la carne picada y el pollo con un poquito de aceite y sal. Desmigaremos el pollo cuando esté hecho. Y añadiremos los tomates cherry que se doren un poco 3️⃣añadiremos la carne, el pollo y los tomates a la patata&zanahoria. Mezclamos todo bien 4️⃣ añadiremos un poco de rúcula, orégano, cacahuetes y sal&pimienta. Listo!! 💖#mirisrecipes #comesano #saludablemente #weightloss #healthy #saludable #nutricion #nutrition #salud #healthytips #comesano #tips #loseweight #saludableyrico #comesaludable #receta #saludable #recipes #healthyrecipes #comidasana #comidasaludable #recetas #cleaneating #eatclean #comelimpio #comidalimpia #onmyplate #foodblogfeed

Miri MasterChef 5
(@mirimchef5)

3 Days 4 Hours Ago

Patata. Zanahoria. Rúcula. Frutos secos. Tomate. Pollo. Orégano. 🦋 Os parece apetitosa esta mezcla? Id a mi siguiente foto para la receta completa. Que tengáis un precioso sábado ♥️ #mirisrecipes #comesano #saludablemente #weightloss #healthy #saludable #nutricion #nutrition #salud #healthytips #comesano #tips #loseweight #saludableyrico #comesaludable #receta #saludable #recipes #healthyrecipes #comidasana #comidasaludable #recetas #cleaneating #eatclean #comelimpio #comidalimpia #onmyplate #foodblogfeed

🥗👩🏻‍🌾🌾🚜FAO 👉🏽 Es la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación. . ⚜️Fundada en 1945, es uno de los mayores organismos especializados de las Naciones Unidas. . . ⚜️Principal objetivo es apoyar de manera eficiente. . ✔️la seguridad alimentaria elevando los niveles de nutrición. . ✔️mejorando la productividad agrícola. . ✔️mejorando las condiciones de la población rural. . ✔️contribuyendo a la expansión de la economía mundial. . 👉🏽Como tal, la contratación pública de la FAO se centra principalmente en productos y  maquinaria, agrícola, forestal y pesquera, así como en los servicios relacionados con los estudios técnicos, la construcción y las actividades de difusión de información. . . #orientacionalimentaria #nutricionesvida #fao #alimentacionsustentable #nutricionhumana #preguntasdenutricion #desarrollosustentable #sisequieresepuede #cleanfood #goodchoise #conociendolonatural #comidalimpia #mequieromecuido #nutricionqueretaro

Angie arenas
(@angie.arenasm)

2 Days 4 Hours Ago

Pancake de avena, linaza y quinua. Con crema de plátano y ajonjolí (bomba de energía 💣) . Si quieres la receta !! Te la envío por inbox . . Sí entrenas entre 1.40 a 2 horas Este puede ser tu previo (1 hora antes) . #comida #comidasaludable #comidasana #recetario #sopa #foodclean #comidalimpia #healthy #comersano #dieta #dietasaludable #alimentacion #perdergrasa #perderpeso #vivesaludable #comersano #sano #wellness #fit #fitness #nutricion #nutricionysalud  #comidafit

Una idea para tu cena y hacer el salmón de tus sueños. Receta: Salmón rosado Pizca de sal Aceite de eneldo (generoso) Colocas el salmón con la piel pegada de la sartén a fuego lento,le agregas el aceite de eneldo poco a pocos hasta que se cocine en el y penetre el sabor y se funda junto con la sal.SIN MOVER. Luego de unos minutos,Listo!👌🏼 Que lo disfruten! 🌿que tu comida sea tu medicina,está en ti💪🏼. . . . . . . . #raw #vegan #organico #organics #hierbas #hierbasmedicinales #rd #hechoamanoenrd #hechoamano #handmade #buenavibra #alimentossaludables #medicina #artesania #ecofriendly #bisabuelos #green #ensaladasaludable #ensaladas #tapas# #comidalimpia #nutricionortomolecular #medicinaortomolecular #hierbasmedicinales #terapias #

Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje con nosotros. ☕ Incorpora la infusión Detox Día en tu rutina diaria y notarás la diferencia. @organicdrinkchile ♥️100% Orgánico y Natural 🚫Sin laxantes ni químicos 🌱Apto para veganos y celiacos Detox 14 Días en hoja $6.990 y en bolsitas $10.990 Detox 28 Días en hoja $10.990 y en bolsitas $14.990 Para más info visita www.organicdrink.cl #organico #sinazucar #infusion #sinquimicos #vidasaludable #habitos #ayurvedalife #saludable #comidalimpia #clorofila #depuracion #sinfiltro #antioxidante #mixverde #desintoxica #limon #detoxchile

- MUFFINS EXTRACHOCO - Buenos días amigos! Cómo están? Se acerca el finde y con él mi receta de muffins extra chocolatosos 🍫. Prometo que están para chuparse los dedos! Quieren la receta? Anotenn 📝 Necesitan: 2 tazas de harina integral + 2 cditas de polvo de hornear 1 pizca de sal 2 huevos 1/3 taza de aceite coco 3/4 taza de azúcar mascabo + 1cda miel 1 taza de leche vegetal 3 cdas de pasta de avellanas 150gr chocolate 70% cacao picado Procedimiento: Mezclar secos por un lado (harina, polvo de hornear, sal, azúcar, trocitos de chocolate) y húmedos por otro (huevos, aceite, leche, pasta de avellanas). Luego, agregar los secos a los húmedos y disponer en molde para muffins. Llevar a un horno precalentado a 180° por 20 minutos aprox. (antes de sacarlos pinchen en el centro con un cuchillo. Debe salir seco!). . . . #muffins #chocolate #eatandstructure #comidalimpia #sindietas #healthy #healthyfoodporn #instafood #merienda #photooftheday

Qué preferís para tu merienda de jueves, dulce o salado? 🥪🍪 Las 📸 super tentadoras son de @mery.caporale . . . #merycaporale #merienda #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- ALFACOOKIES - Buenos días amigos! Vamos que ya es jueves y estamos a un paso del finde! 💪 Se acuerdan que el otro día hicimos unas galletas con manteca de maní y chips de chocolate? Bue, hoy las convertimos en alfacookies 🍪🍫 Les cuento la "receta" 👇 Necesitan: Galletas dulces (receta en un post anterior 😉) Dulce de leche sin azúcar Ganache de chocolate 70% cacao Chocolate rallado por encima (opcional) Preparación de la ganache: Misma parte de crema (yo usé de soja) que de chocolate. Hervir la crema. Cuando rompe hervor agregar chocolate picado y dejar reposar unos minutos. Cuando la preparación se encuentre a temperatura ambiente, verter sobre el alfajor. Te prometo que trabajas un segundo y te garantizas horas de felicidad 😁🤗 . . . #alfajores #chocolate #eatandstructure #comidalimpia #sindietas #healthy #healthyfoodporn #instafood #merienda #photooftheday

- GALLETAS CON MANTECA DE MANÍ Y CHIPS DE CHOCO - Si su tarde de martes viene medio abajo hagan estas galles que son la bomba! 🍪🍫🤤 Necesitan: 1 taza de: mitad harina de almendras + mitad harina de espelta (puede ser todo harina integral) 1 cdita de polvo de hornear 1/2 cdita de bicarbonato de sodio 1 huevo 2 cdas colmadas de mantequilla de maní 2 cdas de aceite de coco o neutro 6 sobres de stevia Esencia de vainilla 50gr chocolate picado al 70% cacao Procedimiento: Unir todo, armar bolitas y aplastarlas con la mano hasta formar las galletitas. Mandar a un horno a 200° por 10 minutos y listorti!. . . . . . . #galletas #cookies #chocolate #eatandstructure #comidalimpia #sindietas #healthy #healthyfoodporn #instafood #merienda #photooftheday

- MUFFINS DE LIMÓN, COCO Y LECHE CONDENSADA - Necesitan: 1 taza de harina integral + 1cda de polvo de hornear 1/2 taza de coco rallado 4 sobres de stevia 1/2 taza leche condensada light Jugo de 1 limón y su ralladura 2 huevos 100cc de aceite neutro Esencia de vainilla. Procedimiento: Mezclar huevos, leche condensada, aceite, jugo de limón + ralladura, stevia y esencia de vainilla. Por otro lado, unir harina, polvo de hornear y coco. Para terminar, añadir los secos a los húmedos y rellenar en los moldes de muffins. Llevar a horno 180° por 20 minutos. Quién los hace? . . . #muffins #coco #limón #eatandstructure #comidalimpia #sindietas #healthy #instafood #merienda #photooftheday #healthyfoodporn

- BOMBÓN FIT - Necesitan: 2 cdas de manteca de maní 2 cdas de leche condensada 4 cdas coco rallado 2 sobres de stevia Esencia de vainilla a gusto 150gr chocolate 70% cacao + 1cdita de miel. Procedimiento: Todo a la procesadora (menos el chocolate). Armar los bombones y llevar al freezer unos minutos. Derretir el chocolate con la miel y bañar los falsos "bon o bon". Volver a llevar al congelador hasta que el chocolate se endurezca y fin. PLACER DE DIOSES ASEGURADO! 😉 . . . #bombones #chocolate #eatandstructure #comidalimpia #sindietas #healthy #healthyfoodporn #instafood #merienda #photooftheday

- GALLETAS DE AVENA, COCO Y NARANJA - Necesitan: 1 taza con 1/3 de avena + 1/3 de coco rallado + 1/3 de harina de almendras (si no tienen harina de almendras pongan mitad avena y mitad coco y listo) 1 cdita polvo de hornear 1 huevo 2 cdas de aceite neutro Jugo de 1 naranja y su ralladura 6 sobres de stevia + 1 cdita de miel. Procedimiento: Mezclar todo en la procesadora y armar las galletitas con una cuchara. Disponer en una placa con papel manteca y llevar a horno a 180° por 15 minutos aprox. Se las RE-CO-MIEN-DO! 😉 . . . #galletas #cookies #merienda #instafood #healthy #dessert #comidalimpia #sindietas #yummy #instagood

- CROQUETAS DE RISOTTO - Se les ocurre una mejor manera de terminar este bello día de Navidad? Miren estas croquetas de risotto con corazón de queso! Son una de-li-cia! Alguien quiere la receta? Feliz Navidad para todos 🎅 . . . #croquetas #arroz #risotto #instafood #healthy #food #comer #almuerzo #cena #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- SALSA ROMESCO - Antes que nada, Feliz Navidad amigos! 🎄🎅 Espero hayan arrancado el día de la mejor manera y que sea un momento de mucho amor y alegría para todos! Aprovecho para dejarles la receta de esta salsita que, además de ser una fiesta para el paladar, es un buen complemento para su almuerzo/picadita de hoy. Quieren los ingredientes? Anoten ✏ Necesitan: 2 tomates 1/2 pimiento rojo 1/2 cabeza de ajo 1 rebanada grande de pan tostado 1 puñado de almendras sin piel Aceite de oliva Sal y pimienta Ají molido o pimentón dulce a elección. Preparación: Poner al horno tomates, pimiento y media cabeza de ajo (envuelta en aluminio) por unos 40/45 minutos aproximadamente. Retirar la piel de las verduras y poner en la procesadora junto con el pan tostado, almendras, aceite de oliva y condimentos. Dejar enfriar y usar como dip para papines, verduras, grisines o, simplemente, para unas rebanadas de pan integral con semillas como hice yo 😉 . . . #romesco #salsa #dip #picada #instafood #healthy #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- ENSALADA DE COUS COUS - Buenas tardes amigos, cómo están? Ya no queda nada para Navidad🎄 y quería compartir con ustedes esta rica ensalada de cous cous que me parece una excelente idea para estas fiestas! Anoten la receta que, si mañana les toca cocinar algo, acá tienen un plato que los va a hacer quedar como los dioses 👇 Necesitan: 150gr de cous cous integral 150 ml de caldo 1 pechuga de pollo 1 zanahoria 2 rodajas de calabaza 1 cebolla 1 zucchini Tomates secos hidratados c/n Preparación: Hidratar el cous cous con el caldo por unos minutos (hasta que absorba el líquido). Mientras tanto, rehogar cebolla, zucchini, zanahoria y calabaza cortado en pequeños cubos. Por otro lado, hervir pechuga y, una vez cocida, desmenuzarla. Agregar el pollo y las verduras rehogadas al cous cous junto con los tomates secos hidratados picados. Condimentar con aceite de oliva, sal y mucho limón. Como algunos de ustedes me pidieron, en mis historias, les dejo unas canastitas que rellené con esta ensalada. Son de pan lactal integral con semillas!!! Vayan y vean porque es una alternativa divina para presentar en la mesa de Navideña! 😍 . . . #couscous #ensalada #almuerzo #cena #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- ALBÓNDIGAS DE LENTEJAS Y ARROZ YAMANÍ - Bueno, si si pueden venir a abrazarme de uno en uno, no hay problema 😂 Estas albóndigas son un gol de media cancha, todos van a amarlas. Es una buena manera de comer lentejas para aquellos que no son tan fanáticos. Así que, saquen papel y lápiz que les cuento la receta 👇 Necesitan: 2 tazas de lentejas cocidas 1 taza de arroz integral cocido 1 taza de avena integral Sal, pimienta, pimentón, perejil y ajo en polvo Salsa de tomate Procedimiento: Cocer el arroz yamaní y procesarlo junto con las lentejas previamente hervidas (sólo un poco, tampoco debe quedar sin textura). Agregar avena y condimentos a gusto. Armar las bolitas y llevar al freezer. Mientras tanto, hacer una salsita ligera - la mía tiene puerro, ajo, tomate, sal, pimienta y aceite de oliva- y poner las albóndigas a cocinar dentro de la salsa. Servir con pure de papas, fideos integrales o lo que más les guste! 🍝 . . . #albondigas #lentejas #almuerzo #cena #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- BROWNIES SALUDABLES - Quién no ama las recetas bien chocolatosas? Yo soy una de esas!!! 🙋‍♀️ Hoy en día estamos mucho más informados acerca de lo mal que le hacen determinados alimentos a nuestra salud. Por ese motivo, mi idea es buscarle la vuelta a las recetas "convencionales" y adaptarlas utilizando ingredientes mucho más óptimos para nuestro organismo! Entonces, y sin más vueltas, les comparto esta receta increíble de brownies healthy super húmedos 🍫 Necesitan: 3 huevos 150gr azúcar mascabo integral + 1 cda de miel 60gr aceite coco 120gr chocolate 70% cacao 60gr harina integral 1 pizca sal Procedimiento: Por un lado, calentar el chocolate con el aceite de coco. Por otro, mezclar el azúcar con los huevos. Integrar la mezcla del choco/aceite con la de la azúcar/huevos e incorporar la harina con la pizca de sal. Llevar a horno 180° por 20 minutos aprox. En mi caso, los hice en la muffinera pues al ser más "pequeños" podemos medir mejor la porción que consumimos!! 😃 . . . #brownies #chocolate #merienda #instafood #healthy #dessert #comidalimpia #sindietas #yummy #instagood

- PEPAS DE DURAZNO - Un clásico infaltable son las amadas y respetadas pepas! Hoy vamos con nuestra versión "adaptada" y mucho más saludable 💪 Necesitan: 50gr avena extra fina 100gr harina integral 100gr harina trigo sarraceno 1cdita polvo hornear + 1 pizca sal 3 sobres estevia 1cda de miel 3 cdas de aceite oliva (puede ser de coco) 1 huevo 1 chorrito de esencia de vainilla Semillas de amapola (opcional) Mermelada de durazno (en mi caso, sin azúcar) Procedimiento: Hacer un arenado con los secos, la estevia, miel, aceite oliva y esencia de vainilla. Por último, agregar el huevo y mezclar todo. Estirar la masa, cortar las pepas y agregarles la mermelada por encima. Llevar a horno 180° por 15 minutos 😉 . . . #pepas #galletas #cookies #durazno #merienda #instafood #healthy #dessert #comidalimpia #sindietas #yummy #instagood

- BUDINCITOS DE MANDARINA Y AMAPOLA - Hola a todos! Cómo están? Les cuento que me declaro fan de los budines. Los amo en todas sus versiones y tamaños. Me gustan mucho como desayuno, merienda o hasta como postre si no hay otra opción dulce en la casa 😂 Lo bueno que tienen es que se pueden cocinar y freezar en porciones para que nos salven ante cualquier eventualidad! Cómo saben, mi idea es hacer de todo lo tradicional una versión más "healthy" para que no nos privemos de nada y, a la vez, aportemos más ingredientes saludables a nuestro organismo ♡ Bueno, vamos a lo importante?? ⬇️ Necesitan: 1/2 taza de aceite oliva 3/4 taza azúcar mascabo integral + 1 cda de miel orgánica 3 huevos 100cc de jugo de mandarina Esencia de vainilla 2 tazas de harina integral 2 cditas de polvo de hornear 1/2 cdita de bicarbonato de sodio 1 pizca de sal Muchas semillas de amapolas Procedimiento: Por un lado, mezclar aceite, azúcar, huevos, jugo de mandarina y esencia de vainilla. Por otro, juntar harina integral, polvo de hornear, bicarbonato de sodio, sal y semillas. Para terminar, unir ambas preparaciones y llevar a horno precalentado a 180° por 30 minutos aprox. . . . #budín #mandarina #merienda #instafood #healthy #dessert #comidalimpia #sindietas #yummy #instagood

Como no caer en la tentación de estos tagliatelles al tartufo? La pasta italiana tiene ese "no se qué" que emociona y da felicidad ♡ . . . #lacaffeteriadelborgo #trieste #italia #tagliatelle #tartufo #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

Hoy me preparó el almuerzo una de las personas más influyentes en mi amor por la cocina: mi madrina ♡ El menú: "comida china" 🍲 Les cuento que ese bowl tenía arroz, cerdo agridulce, pak choy con jenjibre y zucchini salteado con pollo, ajo y salsa de soja. . . . #comidachina #almuerzo #cena #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- SOPA DE VERDURAS - Vayan y abran la heladera que seguro tienen todos los ingredientes para hacer esta delicia! Necesitan: 1 calabaza 2 zanahorias 1 cebolla 3 apios 2 rodajas de jengibre Procedimiento: Hervir las verduras en abundante agua con un caldito. Mixear y servir con mucho parmesano rallado! Hay que hacerse más amigos de la sopa y las verduras 🍲 . . . #sopa #verduras #almuerzo #cena #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- CROQUETAS DE ESPINACA - Existe alguna otra cosa más versátil que las croquetas? De lo que quieran, de lo que tengan, de todo sale una croqueta. Está vez son de espinaca, pero les prometo que ya haremos opciones con otros ingredientes. Necesitan: 2 atados de espinaca 2 cebollas grandes 3 huevos 250gr de harina integral + 2 cditas de polvo de hornear 150gr muzzarella en hebras Sal, pimienta y pimentón dulce a gusto Procedimiento: Lavar y picar la espinaca bien chiquita (no la cocinen previamente así rinde más). Rehogar la cebolla y agregarla a la espinaca junto con los huevos, la muzzarella rallada, los condimentos y la harina + polvo de hornear. Mezclar todo y armar las croquetas. Ubicarlas en una placa y llevar a horno fuerte hasta que estén doradas y gorditas (aprox. 20 minutos) Recomiendo fuertemente comerlas con muuucho limón! 🍋 . . . #croquetas #espinaca #almuerzo #cena #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- GUISO DE LENTEJAS - Les dejo esta receta súper fácil para que puedan hacer mañana feriado! Necesitan: 1 diente de ajo 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1 zanahoria 3 rodajas de zapallo 2 tomates naturales 1 lata de tomate 2 tazas lentejas cocidas Sal y pimienta a gusto Arroz c/n Preparación: Rehogar ajo, cebolla y pimiento. Agregar lata de tomate y tomate natural en cubos. Dejar reducir y sumar zanahoria, zapallo (cortarlos y darles un previo hervor de 5-7 minutos aprox.) y lentejas. Cocinar a fuego mínimo por 30 minutos. Si reduce mucho agregar un poco de agua o caldo. Cocer arroz (si es integral mejor) y servir! Es una versión sin carne (pueden agregarle si gustan... queda riquísimo también) y muy calentita para estos últimos días de invierno. Feliz domingo! 😍 . . . #guiso #lentejas #almuerzo #cena #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- CROQUETAS DE ARROZ INTEGRAL - Una de las cosas que más me gustan son las croquetas. Me encantan porque, al igual que las tartas, con lo que tenes en la heladera podes armarte unas. Estas de arroz son recontra fáciles y ricas. Prueben hacerlas que no se van a arrepentir ⬇️ Necesitan: 2 tazas arroz integral 1 cebolla 1 zanahoria rallada 2 huevos 150gr queso en hebras 1 taza de harina integral + 1 cditas de polvo de hornear Sal, pimienta, pimentón dulce, ajo en polvo y perejil a gusto. Procedimiento: Cocer el arroz. Rehogar la cebolla con la zanahoria rallada y agregar al arroz junto con los huevos, el queso en hebras, los condimentos y la harina + polvo de hornear. Mezclar todo y armar las croquetas. Ubicarlas en una placa y llevar a horno fuerte hasta que estén doradas y gorditas (aprox. 20 minutos) A las croquetas siempre pero siempre muuucho limón🍋 . . . #croquetas #arroz #almuerzo #cena #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- TORTILLA DE PAPAS - La tortilla de papas es de esas comidas que siempre te sacan una sonrisa! Al menos a mí me pasa eso!🤦🏼‍♀️ Les cuento mi versión ⬇️ Necesitan: 1 kilos de papas 1 cebolla 3/4 huevos Queso en hebras Sal y pimienta a gusto Preparación: Rehogar las cebollas y cocinar las papas cortadas en cubitos en el horno. Batir los huevos, agregar queso en hebras, sal y pimienta. Unir el batido junto con las cebollas y papas y cocinar a fuego medio en una sartén de lado y lado hasta que dore. . . . #tortilla #papas #almuerzo #cena #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- CHICKEN CRUMBLE - No, no, no entienden lo que es este crumble! Una receta buenísima para compartir con amigos o familia. No se la pierdan, van a quedar como reyes. Vamos al grano 👇 Necesitan: - Para el relleno: 2 pechugas de pollo 1 cebollas 3 cebollas de verdeo 1/2 pimiento rojo 2 tomates 2 huevos duros Aceitunas verdes (opcional) - Para el crumble salado: 200gr harina integral + 1cda polvo de hornear 1 tacita de café de aceite de oliva 1 huevo 3/4 taza queso rallado. Preparación: Rehogar el relleno en sartén. Con la parte del crumble hacer un arenado y tirarlo por encima de la preparación. Llevar a horno fuerte hasta que esté dorado e irresistible 🤤 . . . #crumble #pollo #almuerzo #cena #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- TARTA DE ESPINACA - Si fuese legal les juro que me caso con una tarta (de lo que sea)! Esta versión que les comparto es increíblemente deliciosa. Agarren papel y lápiz y anoten ⏬ Necesitan: 1 tapa de masa de tarta light 2 atados de espinacas 1 pote de ricota magra 1 cebolla 2 huevos Queso cremoso light Sal y pimienta a gusto Preparación: Rehogar la cebolla y agregar la espinaca previamente picada (no la cocinen así rinde más). Incorporar a la mezcla huevos, ricota, sal y pimienta. Disponer sobre la masa, agregar queso cremoso light en cubitos y llevar a un horno a 200° por 30 minutos. Más verduras por favor 🙏 . . . #tarta #espinaca #almuerzo #cena #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood

- EMPANADAS DE CEBOLLA, QUESO AZUL Y MERMELADA DE MALBEC - Si te gusta lo agridulce, éstas son las empanadas que tenés que probar! 👇 Necesitan: Tapas de empanadas 1kg de cebollas (en mi caso elegí morada) 1 botella de vino malbec 1/2 kg de azúcar mascabo 1 pizca de sal + tomillo fresco Queso azul y muzzarella c/n Preparación de la mermelada: Poner todo a hervir en una cacerola hasta que tome consistencia de mermelada. Revolver cada tanto para que no se queme y/o pegue! Amor de empanadas les juro! 😋 . . . #empanadas #cebolla #queso #almuerzo #cena #instafood #healthy #healthyfood #food #comer #comidalimpia #sindietas #receta #yummy #instagood