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#tipsdelakata ⭐️ VAMOS, DÍTELO A TI MISMO CADA DÍA 🙌🏻👏🏻💪🏻 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️>>> NO OLVIDEN LO QUE SIEMPRE LES DIGO; TODO ESTÁ EN LOS ALIMENTOS " LAS DIETAS TIENEN UN FINAL, LOS BUENOS HÁBITOS DURAN PARA SIEMPRE" 🤗 QUE EL ALIMENTO SEA TU MEDICINA Y LA MEDICINA SEA TU ALIMENTO. #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodshare #healthyrecipes #healthymeal #healthyeats#foodiefood #foodiefood #foodieblogger #foodieblog #food #recetas #vidasana #recetassanas #recetasaludables #cambiodehabitos #cambiodevida #gratitud #comerbien #comersano #saludable #salud #medicina #habitossaludables #saludmental #comidaconsciente #comidareal #selamejorversiondeti #foodies #alimentacionsaludable

Quer continuar recebendo mais receitas como essa ? Dê dois cliques na foto e comente " EU QUERO " nos comentários! Sua interação é muito importante para nós ! ❤ Clique 2 vezes nessa foto se vc amou essa receita!! 😍 . RECEITA DE ENROLADINHO DE PRESUNTO E QUEIJO . . INGREDIENTES 1 ovo ¼ de xícara de chá de óleo 1 xícara de chá de leite morno (ou água morna) 3 colheres de sopa de açúcar ½ colher de sopa de sal ½ pacotinho de fermento biológico seco (5g) 500g de farinha de trigo (aproximadamente) queijo e presunto fatiados (para rechear) 2 gemas (para pincelar) 2 tomates fatiados bem finos (opcional ) . . MODO DE PREPARO Em uma tigela, misture o ovo, o óleo, o leite morno, o açúcar, o sal e o fermento biológico seco. Acrescente a farinha de trigo, aos poucos, até a massa ficar macia, elástica e desgrudar das mãos. Sove a massa muito bem sobre uma bancada levemente enfarinhada. Volte a massa à tigela, cubra com um plástico e um pano de prato limpo e seco. Deixe crescer em local quentinho por 1 a 2 horas. Se estiver de dia, coloque sob o sol. Abra a massa com um rolo e corte as rebarbas da lateral, formando um caminho. Coloque uma camada generosa de queijo e, por cima, uma camada de presunto. Puxe as laterais ao centro da massa e coloque-a, com a emenda virada para baixo, sobre uma forma untada e enfarinhada. Corte pedaços de 3 a 4 dedos e separe-os na forma.Pincele com as gemas e salpique orégano a gosto. Deixe descansar em local quente até os enroladinhos dobrarem de volume. Leve para assar em forno preaquecido a 200ºC por cerca de 25 minutos. Retire do forno, espere esfriar e sirva. . . . . . . #comida #culinaria #cozinha #comidaboa #cozinhar #comidacaseira #comidafacil #comidareal #comidadeverdade #comerevida #comersempre #cozinhandocomamor #gastro #receitas #receitascaseira #delicia #doces #docesfinos #doce #docinhos #receitasfaceis #receita #almoço #cozinhandocomamor #dicasdapri #priconfeiteira

La comida keto de hoy. 💪 Sencillo y rápido porque los lunes tengo trabajo en casa. Bistec de res y tortitas de Brocoli con queso manchego. 🥦🧀 Estoy en mi día 21 de mi reto por un mes de Keto con conteo. Veremos que nos depara el fin de mes 😍 . . . . . #loveketo #cetosis #lowcarb #healthyfood #comidareal

Esta cena fue hace unos días con amigos 💕 Salmón horneado, berenjenas gratinadas, remolacha horneada, batata y ensalada. • Dinner with friends 😊 Baked salmon, eggplant in marinara sauce au gratin, roasted beets and sweet potatoes and a simple salad 🥗 • • • • #paleoforendometriosis #dietapaleo #paleofriendly #ketofriendly #preventdiabetes #reversediabetes #celiacfriendly #celiacos #hearthealthy #guthealth #endodiet #pcosdiet #comersano #nutritiousanddelicious #ricoysaludable #endalz #grainfree #brainhealth #realfooder #comidareal #realfood #goodcarbs #glutenfree #singluten #sinlacteos

Pastel Assado na airfryer crocante que fica uma beleza, e a cozinha limpa! . Vocês tem, gostam? Aqui eu uso diariamente! . . Esse pastel é de massa pronta de supermercado, depois de recheado, fechei o pastel com a pontinha do garfo depois pincelei com azeite, mas pode ser oléo tambem, é importante pincelar para a massa não ficar ressecada e coloquei na airfryer preaquecida a 180° graus. . . Levou 10 minutos para assar. Esse tempo pode variar de acordo com a potência de sua airfryer. . . Importante: . . 💢Preaquecer a airfyer. . 💢Espalhar os pastéis para não ficar um sob o outro. . 💢No meio do tempo programado, abrir a airfryer para virar os pastéis para assar dos dois lados. . #repost @teretetenacozinha • • • • • . . . . . . . . #gastronomia #receitas #receitascaseiras #salgado #comidareal #burguer #confeitaria #culinaria #fortaleza #ceara #restaurante #cozinhando #macarrao #nutritivo #comidas #comer #comida #instagram #comidadeverdade #bemestar #eupreparo #food#foodie#foodies #comidasimples #simplefood #instafood #foodporn #yum

🎶Se você não for, só você não vai! 🎶🍕😂 🔝Rodízio de pizzas por R$ 29,90 e *refil de refri grátis. 🗓 Nos restaurantes Parmê: a partir das 12hs do dia 22 de Janeiro de 2019 até o encerramento da loja. 📌 Lojas participantes: As lojas que possuem rodízio : Nova América (Rua do Rio),Largo do Machado, Barra da Tijuca, Norte Shopping, Shopping Jardim Guadalupe, Campo Grande, Shopping Tijuca,Vila Isabel, Vila da Penha,Méier,Tijuca (Campos Salles),Recreio (Shopping Barra World),Centro, Top Shopping e Bangu shopping. ⚠ Atenção:Loja Partage São Gonçalo não participa da promoção) *Promoção não cumulativa com outras promoções. * Crianças de 0 a 4 anos não pagam e de 5 a 9 pagam meio rodízio em cima do valor integral da loja. . . . #comida #pizzalover #instafood #foodporn #comidacaseira #promocao #comidacasera #comidarapida #comidareal #gastronomia #comidas #saude #estilodevida #comidatipica #foodie #riodejaneiro #zonanorte #ondecomerzonanorte #rjzn #meier #parmê #restaurante #comida #comidaria #delicia #comidaboa #pizza #promo #promoçãodecomida

. 🌴☀#veranoenpaladar 🌴☀ . . Nueva Nota en nuestro Blog sobre el Aceite de Coco 🥥 Hace click para leerla ➡https://bit.ly/2U7rCUe ☝Agregamos a nuestra tienda un #aceitedecoco apto para #cocina , para que tus platos tengan un gusto especial pero también para que te cuides y que tu alimentación sea lo más saludable posible. #comidasana #comidasfitness #comidareal #comidacasera

🗣️ Toma nota 📝... . . FUENTE 📚: @m_entrenamiento (repost) ・・・ 👉 El #hambre emocional es esa hambre que tenemos debido a una respuesta a #emociones, al #estrés o bien por #aburrimiento. Generalmente es debido a que no sabemos gestionar estas situaciones de otra forma que no sea comiendo y confundimos estos sentimientos con apetito sin ser conscientes de ello. . 👉 El hambre fisiológica se caracteriza porque es gradual, la vamos sintiendo poco a poco, y contempla varias opciones de alimentos, es decir, no es el deseo de comer un alimento concreto. A su vez, al alimentarnos, no nos genera culpa ni #tristeza y, además, responde a las señales de #saciedad, es decir responde a las #hormonas que genera nuestro cuerpo para regular el hambre. La grelina es la hormona que hace desarrollar la sensación de hambre partiendo del #estómago con movimientos de tripas, rugidos, etcétera; y la leptina desarrolla la sensación de saciedad. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #culturadelaprevención #alimentacion #alimentacionsaludable #vidaysalud #vidasanayactiva #vidasaludable #vidasana #salud #realfood #dieta #nutricion #nutriciondeportiva #comidareal #nutricion #saludable #bienestar #ejercicio #deporte #comesano

Receita Maravilhosa 😍😍😍😋😋😋 Sigam ➡️ @culinaria.facil2.0 . Ingredientes: . 500g de espaguete cozido. . 200g de creme de leite fresco. . 01 maço de espinafre picado. . 02 colheres de sopa de manteiga. . 02 dentes de alho picado finamente. . 60g de queijo parmesão ralado. . Azeite, sal e pimenta. . Modo de preparo: . Em uma panela coloque um pouco de azeite e a manteiga. . Junte o espinafre e o alho e refogue lentamente. . Tempere com sal e pimenta. . Adicione o creme de leite fresco e aguarde derreter. . Junte a massa, aguarde aquecer e adicione metade do queijo. . Mexa até obter uma liga intensa. . Adicione o restante do queijo e sirva em seguida. . . . . . . . #cozinharearte #receitasfcil #receita #receitas#receitacaseira #receitafacil #receitafácil#receitadodia #receitadavovó#receitasfaceis #cozinhar#cozinharapida #cozinharcomamor#cozinharearte #amocozinhar#cozinharfazbem #comida#comidacaseira #comidadeverdade#comidacasera #comidaboa#comidareal #almoço #jantar #delicioso#chocolate #gastronomia #gordices#torta #topreceitaspraticas

Estoy muy entusiasmada por informarles que estamos por celebrar la apertura de mi sitio web donde abordaré temas de nutrición, hábitos, actividad física y bienestar. Tips prácticos, recetas y todas las herramientas que faciliten el llevar un estilo de vida saludable. Con la intención que más personas tengan acceso a información de calidad. Te gustaría suscribirte a mi blog y ser de los primeros en enterarse de las novedades?. . #alimentacionsaludable #blogger #healthyfood #healthyrecipes #comidareal #realfood #realfooding #healthylifestyle

Primera comida del día 🤤 110gr de pollo, 3 huevos revueltos, 60 gr de pan de centeno, 25gr de frutos secos y medio tomate. Proteínas rápidas y lentas, carbohidratos y grasas saludables 💪😜🦍 . . #healthyfood #comidasfitness #comidasaludable #comidareal #bodybuilding #fitness #gym #instafood #instacomida #gymmotivation #fitnessboy #bodybuilderlifestyle #enjoy #focus #mcfit

Waffles con frutos rojos 🍓🍯 Sin duda tienen que probarlos! Carolo - Santa Fe, CDMX. Observación: Frutas frescas, textura del waffle suave por dentro y crujiente por fuera, platillo acompañado de 4 porciones de jarabes, miel, chocolate, cajeta y mora azul. Servicio bueno. Me gustó que cada porción del platillo, estaba en su respectiva temperatura! #waffle #foodphotography #deli #santafe #foodstylist #healthybreakfast #comidareal #postresfaciles #postres #waffles #devourpower #devour

Holaaaa 👋🏼👋🏼 feliz lunes a todxs ✨💃🏻. . . Volviendo a la rutina después de uno que otro cheat meal el fin de semana 🤫🍕 un consejo que siempre les doy a mis pacientes es que cocinen lo de la semana y lo congelen ❄️ así tendrán comida para toda la semana y ganarán mucho tiempo 🕐 además de que evitaran comer cualquier cosa a las carreras o en la calle 🙅🏻‍♀️ hagan la prueba y verán que la vida será mucho más fácil 🙌🏼. . . . Para mi hoy fue pollo con puré y ensalada 🥗 🥔🍗. . . Excelente inicio de semana ✨❤️ #nutricion #nutriologa #sano #estilodevidasaludable #healthy #food #nutritionist #salud #healthylifestyle ##cleaneating #cleaneatingrecipes #tips #vidasana #noesdieta #comidareal #realfood #cleanmeal #healthyblog #saludable #bienestar #saludybienestar #saludynutricion #healthyfood #comemejor #nutricionista #coachnutricional #healthycoach #nutricionconsciente #habitossaludables

RECEITA DE ENROLADINHO DE PRESUNTO E QUEIJO . . INGREDIENTES 1 ovo ¼ de xícara de chá de óleo 1 xícara de chá de leite morno (ou água morna) 3 colheres de sopa de açúcar ½ colher de sopa de sal ½ pacotinho de fermento biológico seco (5g) 500g de farinha de trigo (aproximadamente) queijo e presunto fatiados (para rechear) 2 gemas (para pincelar) e gergelim (para polvilhar) . . MODO DE PREPARO Em uma tigela, misture o ovo, o óleo, o leite morno, o açúcar, o sal e o fermento biológico seco. Acrescente a farinha de trigo, aos poucos, até a massa ficar macia, elástica e desgrudar das mãos. Sove a massa muito bem sobre uma bancada levemente enfarinhada. Volte a massa à tigela, cubra com um plástico e um pano de prato limpo e seco. Deixe crescer em local quentinho por 1 a 2 horas. Se estiver de dia, coloque sob o sol. Abra a massa com um rolo e corte as rebarbas da lateral, formando um caminho. Coloque uma camada generosa de queijo e, por cima, uma camada de presunto. Puxe as laterais ao centro da massa e coloque-a, com a emenda virada para baixo, sobre uma forma untada e enfarinhada. Corte pedaços de 3 a 4 dedos e separe-os na forma.Pincele com as gemas e salpique gergelim a gosto. Deixe descansar em local quente até os enroladinhos dobrarem de volume. Leve para assar em forno preaquecido a 200ºC por cerca de 25 minutos. Retire do forno, espere esfriar e sirva. . Créditos: @coisasdenany

Margarita Breadsticks 🍕🍅 #lunesdereceta • Ingredientes: 1 Base para pizza Colicrust 1 jitomate partido en rodajas Queso mozzarella Sal Pimienta• • Instrucciones: Mete tu base para pizza al horno 10 minutos Pon los ingredientes. Vuelve a meter al horno 10-15 min. Sácala y córtala. Disfruta.

Geladinho Laka maravilhoso ❤️💙 . . Ingredientes: 1 litro de leite integral 1/2 lata de leite condensado 1 caixinha de creme de leite 135 gramas de chocolate Laka 1 colher (sobremesa) emulsificante. . . Modo de preparo: Bata o leite , leite condensado e o emulsificante. Bata no Liquidificador metade do chocolate laka. O restante você reserva. Espere a espumar abaixar. Pegue a metade do chocolate laka que sobrou , pique em pedaços pequenos e coloque nos saquinhos antes de encher. Encha os saquinhos com a ajuda de um funil, aperte bem e gire para não entrar ar. Rendimento: 12 unidades (saquinho na medida 24x6cm) DICA: Coloque açúcar se achar necessário. Pois o sacolé tem que ser bem docinho.

¿Ensalada? ¿Y por qué no? Estamos en temporada de escarola, granada y batata, y por eso aprovechamos para hacer esta colorida ensalada templada. 🥗 Añadimos un poquito de queso fresco y unos huevos cocidos y ya tenemos un plato super completo 💪🏻 #mielylimón #recetas #recetasdecocina #recetasrealfood #realfood #ensalada #ensaladatemplada #escarola #granada #batata #boniato #quesofresco #realfooding #comidareal #foodporn #saludable #cursosdecocina

Brownie!!!!! Receta?! Huevos, leche, mantequilla, azúcar y cacao 😂😂😂! Porque?! Porque si llevamos una vida saludable, balanceada y hacemos ejercicios, NADA pasa si nos comemos un brownie NORMAL de vez en cuando!!!! Quitar el estrés y la presión de la alimentación, y darnos nuestros gustos cuando tenemos antojo (OJO, hay que oír al cuerpo, no es que todos los días), nos ayuda a mantenernos saludables, a no atracarnos en los días “libres”, y a sentirnos bien con nosotros mismos!!! Así que sí!! Brownie normal un lunes 🤷🏼‍♀️💁🏼‍♀️🤩💥 . . . . . . #salud #health #healthtips #carbs #energy #vidaactiva #activelifestyle #healthylifestyle #chocolate #balance #alimentacionbalanceada #realfood #comidareal

Así o más rico 😋!!! Amé ésta combinación de sabor 🤪🤤 aceitunas rellenas de pimentón y nueces 🤤 brutalmente rico ✌🏼🤷🏻‍♀️❤️ . . Y por supuesto no podía faltar mi delicioso té #quemagrasas llenito de antioxidantes, que ayuda acelerar mi metabolismo y me da energía pa rato 🤪✌🏼 . . #meriendasana #quericoescomer #snacksaludable #estilodevida #gananciaybienestar #comidareal #estilodevidasaludable #metas #comiendosano #pierdepeso #bajadepeso #sisepuede #noesdietaescomersano #siyopuedotupuedes #tequemador #aceleratumetabolismo

🌙La noche amerita esta Mega ensalada 🙌!!!! ➡️los ingredientes elegidos para hoy: 🥗Rucula, 🥗Zanahorias, 🥗Tomates, 🥗Palta, 🥗Huevo agroecologico, 🥗Lentejas, Le agregas el aderezo que más te guste y a disfrutar de este plato completo 🙌🙌. Yo la condimenté con aceite de oliva y limón. Que nos aporta este plato ? además de frescura para esta noche calurosa...y mucha energía: ✔️proteínas ✔️grasas saludables ✔️vitaminas ✔️carbohidratos y mucho color🌈. Acompañe con unas rodajas de pan de harina orgánica Integral y una limonada💪. Que tengan una hermosa noche de lunes!!❤️🙏. : : : : : #habitossaludables #comersano #alimentacionconsciente #healthylifestyle #comidareal #recetassaludables #comidasaludable #salad #veggie #vegetariano #vegetarian #health #coach #organic #organico #saludable #alimentacionsaludable #sano #cocinando #natural

Hoy os traer es beignets en francés y buñuelo en Español esta riquísimo y para desayunar o por la noche con un poco de leche 😋😋😋😋😋😋a los niños les cantan#food #foodporn #beignet #comidasana #comida #comidacasera #comidasaludable #comidareal #foodphotography #foodies #foodie #postres #dessert #senegalesefoodporn #senegal #senegalesefood

Harden4it
(@harden4it)

57 Minutes Ago

Una ensalada puede ser muy nutritiva y completa si se utilizan los ingredientes adecuados 🤤💚 #salad #gym #diet #realfood #food #recipes #recetas #comidareal #fuerza #bodybuilding #losangeles #usa #spain #green #tomato #oil #protein Original de @carlosriosq

Llega la sección: tu nutri te cuida 🔰💪🏽 👀Las empresas suelen usar ciertas palabras como "saludable" para engañarnos y vendernos productos con ciertas propiedades beneficiosas pero que en realidad no las tienen. Y el mejor ejemplo está en este supermercado, donde existe una zona "mundo saludable" donde lo único que se exhiben ahí son productos procesados y ultraprocesados 🤷🏻‍♀️. Eso de saludable tiene lo que yo tengo de astronauta 👩‍🚀😅 . Que no nos engañen ✋🏽 La verdadera zona saludable es donde encontremos 👉🏽materia prima y alimentos reales sin procesar (o mínimamente procesados) como frutas 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝🥑 verduras 🍅🍆🥒🥕menestras y frutos secos 🌰🥜entre otros. . Avisados están !! Compren con información 💚 . . #habitossaludables #comebien #estilodevidasaludable #sano #comidareal #comesaludable #comidasaludable #nodieta #soysaludable #nutricionista #saludable #realfood #realfooding #healthyfoodideas #eatwholefoods #comidasanayrica #estilodevidasaludable #somosloquecomemos #vidasana #vidasanayactiva

En un sistema que lucra con tu enfermedad, cuidar tu cuerpo es un acto de rebeldía. . . A veces creemos que nuestras decisiones no son importantes, que lo que hace una persona no genera cambios, que mis hábitos no importan. Y estamos tan equivocados. . . No es necesario salir a las calles a marchar, ser un conferencista, tener miles de seguidores o estar en un cargo de poder, para contribuir a generar cambios. Todos contribuimos a una causa, por acción u omisión, con cada decisión que tomamos, dónde elegimos poner nuestra plata, qué nos llevamos a la boca en cada comida. Tu puedes ser un rebelde en tu cocina, negándote a financiar a la industria farmacéutica, a la industria alimentaria y a los grupos económicos que la manejan. Y, en cambio, apoyar al pequeño productor local, a quienes trabajan por la mantención de la salud y prevención de la enfermedad, cuidar el planeta, fomentar la abundancia de alimentos nutritivos y realmentes saludables y destinar tus recursos presentes y futuros a tu propio bienestar. . . Todos somos activistas e influenciadores en nuestras vidas y con nuestro entorno. Todos estamos generando una mejor sociedad o una peor, todos estamos ejerciendo nuestro poder o regalándolo. . . Cuando suficientes personas sean conscientes de esta verdad, le tomen el peso a las consecuencias de sus acciones y comiencen a tomar decisiones alineados con la realidad que quieren experimentar en el mundo que quieren vivir, es cuando todo va a cambiar. . . Cuéntame, sabes que tienes el poder o aún no lo sientes? . . #happymonday people ! * * * * * #ensaladarica #veggieschile #realfooding #realfooder #chile #comidareal #crecimientopersonal #desarrollopersonal #inspiracion #coachingchile #coachdevida #coachespiritual #despertarespiritual

Buenas noches 🤗 Arrancamos una semana a puro 🔆, cómo les fue en el día??? . Por este lado, les comparto una súper ensalada 😍😍. Para acompañar tu plato ! Agregarle #semillas genera mayor saciedad y ayuda a mejorar el ritmo evacuatorio . Semillas, cómo? Lino, chía, sésamo: La mejor manera sería trituradas e hidratadas 🙌. Si no llegas con los tiempos, agregalas solo trituradas ! Otra opción serian de girasol, zapallo, amapola 😉 . Probalas en tus comidas 😁💪 . ➡️ Turnos: Ramos Mejía Castelar ONLINE . Buena semana!!! 😘😘😘 @nutricion.mica #healthyfood #comidareal #realfood #cocinasana #clean #sen #ayurveda #comeconsciente #comenatural #bajadepeso #consiente #recetasfit #salud #nutricion #nutrition #nutrifit #nutricionista #receta #salta #online #ramosmejia #castelar #argentina #comidasana #veggie

Te gusta el Betabel??? ¿Irás al súper hoy? ¡Compra betabel! De preferencia orgánico. Ayuda a combatir la inflamación celular y a proteger tus órganos. Además, 💓reduce la presión arterial, apoya tu hígado y aumenta la resistencia física. Lo vas a amar ❤️💚 _ El betabel orgánico es uno de los ingredientes que usamos en los platillos Keat®.

PASTEL DE FORNO ❤️ 400 g de creme de leite 100 g de margarina 750 g de farinha 1 colher rasa de sal 1 pitadinha de açúcar Mistura todos ingredientes e sova bem a massa. Levei na geladeira para descansar por quase 1 hora. Abre a massa fininha e recheia a gosto. Só pincelar com ovo, um pouquinho de água, uma pitada de açúcar e um fio de óleo. O meu assou um pouquinho a mais.

Delicia!!!!!! ✔Pechuga asada (Proteína de alto valor biológico) con salsa de chile pasilla 😎 ✔Ensalada, jitomate, pepino, cebolla, lechuga (Fibra) ✔Totopos horneados sin aceite ✔Aguacate (grasa) ✔Frijoles, naranja, "crema de zanahoria" (carbohidratos complejos). Una comida balanceada, fácil de preparar y muy nutritiva. ✴Trata de consumir en la mayoría de tus comidas, vegetales cocinados y crudos. ✴Cuando consumas frutas, escoge las que contienen mas fibra, siempre comete los gajos 🍊🍊🍊 ✴Puedes acompañar tus comidas con diferentes salsas, trata de que siempre sean de vegetales, pueden ser de chiles secos, jitomates, tomates o chiles frescos. Las cantidades de alimentos varían de persona a persona. NO TODOS PODEMOS SEGUIR EL MISMO PLAN ALIMENTICIO. Los objetivos de cada individuo son distintos. Antes de realizar cualquier "dieta" asesorate. Consumir alimentos hechos en casa es de lo mejor!!! 😊😊. YO ME MIDO, NO ME PRIVO 😊 #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthygirl #healthymum #realfooding #fitmum #fitgirl #fitfood #fitmotivation #healthychoices #fitnesslifestyle #comidacasera #foodporn #pictureoftheday #comidasana #healthyfood #cambiodehabitos #saludable #realfood #eresloquecomes #perderpeso #adelgazar #dieta #dietafitness #eatclean #comidareal #nutritivo #nutricionistal

Caldito de pollo para el alma, para la gripe, para la pancita y para el frío. Época fría, inició de clases y virus por todos lados. Nuestra peque anda mocosa y un poco descontrolada del estómago, entonces trato de aliviar síntomas con alimentos ligeros y reconfortantes. Para estos días de mucho frío en que es común que los niños se enfermen más, sobre todo si están empezando el colegio, lo mejor es un niño bien alimentado para que tenga buenas defensas 💪🏻. Si es un bebé amamantado, mientras esté con lactancia materna, pueden estar seguras que es la mejor protección contra enfermedades. Y si ya son niños más grandes, traten de darle muchas frutas y verduras, especialmente de colores fuertes, para que reciban vitaminas y antioxidantes que los ayudarán a protegerse, además de buena dosis de proteína para que sistema inmunológico funcione al 100%. #nutrinfantilgt #healthykids #healthymom #healthychoices #nutricionista #comidareal #chickensoup #eatyourveggies #eatyourfruits #breastfeeding #lactanciamaterna #protein #protect #prevention

Zanahorias Glaseadas para mi enana. • 500 gr Zanahorias • 50 gr Manteca • 2 cdas. Azúcar • 1 cdita Salsa Inglesa • Sal y Pimienta a gusto Derretir la Manteca en una sartén, agregar las Zanahorias cortadas en bastoncitos y cocinar a fuego mínimo con la sartén tapada, hasta que estén tiernas. Espolvorear el Azúcar y la Salsa Inglesa, salpimentar y seguir cocinando unos minutos más. http://toienlacocina.blogspot.com.ar/2017/03/zanahorias-glaseadas.html #food #comida #zanahoria #carrots #carrot #foodie #gourmet #foodstagram #gastronomia #gastronogram #yummy #comidacasera #comidareal #delish #delicia #hechoencasa #casero #homemade #nomnom #glazed #vegetales #vegetariano #vegetarian #verduras #ñam #buenprovecho #delicious #dulce #sweet #cocinacasera

Torta de carne moída com massa de creme de leite! Comente 'Sim' para receber mais receitas como essa.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tempo: 1h10⠀⠀ Rendimento: 10 porções⠀⠀ Dificuldade: fácil⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes:⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -4 ovos⠀⠀ -1/2 xícara (chá) de óleo⠀⠀ -1/3 de xícara (chá) de leite⠀⠀ -1 caixa de creme de leite⠀⠀ -1 colher (chá) de sal⠀⠀ -1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado⠀⠀ -2 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo⠀⠀ -1 colher (sopa) de maisena⠀⠀ -1 colher (sopa) de fermento em pó⠀⠀ -Óleo e farinha de trigo para untar⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Recheio⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -3 colheres (sopa) de óleo⠀⠀ -1 cebola picada⠀⠀ -400g de carne moída⠀⠀ -1/2 xícara (chá) de azeitona verde picada⠀⠀ -1 cenoura ralada⠀⠀ -2 tomates picados⠀⠀ -1 lata de ervilha escorrida⠀⠀ -Sal e pimenta-do-reino a gosto⠀⠀ -2 ovos cozidos e picados⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para o recheio, aqueça uma panela com o óleo, em fogo médio, e frite a cebola e a carne moída até soltar toda a água. Adicione a azeitona, a cenoura e refogue por mais 2 minutos.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acrescente o tomate, a ervilha, tempere com sal e pimenta e refogue por mais 3 minutos. Adicione os ovos, misture e desligue.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para a massa, coloque no liquidificador os ovos, o óleo, o leite, o creme de leite, o sal e o parmesão e bata até ficar homogêneo. Transfira para uma tigela, adicione a farinha, a maisena e o fermento e misture com uma colher.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Despeje metade da massa em uma fôrma de 25cm x 35cm untada e enfarinhada, espalhe o recheio por cima e cubra com o restante da massa. Leve ao forno médio, preaquecido, por 35 minutos. Sirva.⠀ Créditos: @guiadacozinha⠀ #fantasticasreceitas

El mejor reto, eres #tumismo💪🏻 >> >> Estoy super feliz, porque hoy estoy cumpliendo la primera semana, de dos, que son el #noesreto de la bella @noesdieta >> Aunque no gane; buena la verdad, si quiero ganar jeje☺️, pero muy lejos de eso; me siento super orgullosa de lo logrado, de saber que en una semana pude dar mas de mi, pude ser mas detallista y meticulosa en mis porciones, y lo mejor, saber que siempre puedo mejorar👌 >> 💫Ese es nuestro mayor reto de la vida; SER la mejor versión de TI día a día💫 >> Por ultimo y no menos importante, debo agradecer enormemente a Lore de @noesdieta por tan linda iniciativa. Estar allí pendiente de los detalles y ayudarnos a mejorar, dedicar su valioso tiempo para ayudarnos a seguir mejorando nuestros hábitos no tiene precio y eso se agradece🤗 >> Y tú cuando comienzas tu reto? #cuidadopersonal #habitossaludables #vidasana #nutricion #vida #sana #comidareal #habitos #fitness #mujer #reto #leaossa #sermejor #tureto #lunes

#deliciaselzeilah te presenta nuestro ingrediente principal en muchas de nuestros productos! Descubre las bondades de esta rica espesa. @joseluisrosas770 @russinz @grupoelbajo @laterrazaexpress @minimarketlaoficina #comersano #comidareal #comidasana

👩🏻‍🍳Receta: Matar Paneer👩🏻‍🍳 . ☝🏼¡Aquí os traigo una nueva receta! En este caso, receta 🌱 vegetariana de la cocina india (proporciones para unas 4-5 personas). . 🛒Ingredientes🛒 ✔400gr paneer. ✔Jengibre (unos 5cm). ✔300gr guisantes. ✔2 latas de tomate triturado. ✔1 chile. ✔2 tsp semillas de comino. ✔2 tsp comino molido. ✔2 tsp cúrcuma. ✔2 tsp garam masala. ✔Cilantro fresco. . 👩🏻‍🍳Preparación👩🏻‍🍳 🔹️Pelamos y cortamos en rodajas en el jengibre. Cortamos el chile y la cebolla. 🔹️Cortamos el queso paneer en cubos grandecitos (que sean fáciles de comer sin tener que cortar). 🔹️En una sartén con aceite de oliva, salteamos las semillas de comino. 🔹️Añadimos a la sartén el jengibre y el chile y salteamos. Añadimos la cebolla y doramos. 🔹️Vertemos el tomate triturado y cogemos todo junto. Suelo añadir un poco de cilantro en este paso. 🔹️Retimaos del fuego y trituramos la mezcla hasta que quede una pasta fina. 🔹️Añadimos la mezcla triturada a la misma sartén y vertemos los guisantes (nosotros los teníamos congelados así que los cocimos 3min) y el paneer. Mezclamos bien. 🔹️¡A servir! Con arroz o con naan y está riquisimo😍. Me encanta añadir un poco de cilantro fresco por encima. Truco: si os queda muy picante con el chile, os recomiendo que lo comáis con naan y yogur natural. #cambiodehabitos #comidasana #comidareal #comersano #perderpeso #perdiendopeso #vidasana #adelgazar #bajardepeso #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #healthychoices #food #cleaneating #eatclean #weightloss #motivation #instafit #instafood #realfood #yummy #reto1mesconcomidareal #receta #paneer #recetavegetariana #vegetarian

AnA
(@nananele)

1 Hour Ago

Albóndigas de berenjena Extraída del blog de @mimejorhornada . 📝 Receta en el enlace de la bio . #albondigas #albondigasdeberenjena #albondigasdeverduras #berenjena #reto1mesconcomidareal #comidareal #comerico #comesano #comidasaludable

FRICASSÊ DE FRANGO 🤩💙 INGREDIENTES 1 lata de creme de leite 1 lata de milho verde 1 copo de requeijão cremoso 100 g de azeitona sem caroço 2 peitos de frango desfiados 200 g de mussarela fatiada 100 g de batata palha 1 xícara de água 1 pitada de sal MODO DE PREPARO Bata no liquidificador o milho, o requeijão, o creme de leite e a água Refogue o creme do liquidificador com o frango desfiado, as azeitonas e o sal até ficar com uma textura espessa Coloque o refogado numa assadeira, cubra com mussarela e espalhe a batata palha por cima Leve ao forno até borbulhar Sirva com arroz branco . Créditos: @receitasdothales

Ayudamos al medio ambiente descartando el tecnopor y bolsas de plásticos . Reparto de desde las 12:00pm a 2:30pm whatsapp 994395877 💪💓 ............🛵🥗 . . . . . #comidasana #healthyfood #fitness #nutricion #saludable #vidasana #salud #healthy #comidasaludable #comida #adelgazar #fit #vidasaludable #food #dieta #sano #healthylifestyle #n #foodporn #instafood #bienestar #ejercicio #estilodevida #comesano #bajardepeso #argentina #comidareal #deporte #entrenamiento #bhfyp

• • Siempre lista para recibirte con flores, primavera. • #aromasysabores #natural #realfooder #realfoodingredients #comidareal #eatarainbow #comidahechaencasa #esmasbarato

Digite Eu quero para receber mais receitas 🖤 . . Boa noite meus amores tudo bem com vocês meninaaas 🤗 Farofinha pronta Não sei vocês mas eu amo farofa ☺ Minha receita é a mais simples possível . ✍Receita Cenoura ralada 1 cebola picada Bacon 3 ovos Farofa pronta /ou farofa torrada Cebolinha verde Ponha na panela o bacon frite ele , depois coloque os ovos e faça mexidos , depois adicione a cebola ,frite mais um pouco , adicione a cenoura deixe murchar . Ponha a farinha corrija o sal Finalize com Cebolinha e cheiro verde.. Bom apetite . . Crédito @lar_da_teka

Cena sencilla, merluza al vapor con albahaca, espárragos finos a la plancha con AOVE y puré de patatas casero. Sin trucos ni alimentos camuflados para engañar paladares. El peque lo prefiere así. De hecho, hubiera sido feliz con la patata cocida tal cual, en lugar del puré. A nosotros nos apetecía un poco de gracia para este lunes, tan lunes, como otro cualquiera. O más, porque hoy es el #bluemonday Pero no ha sido el puré más agraciado, he de decir. Tal vez porque he decidido rallar la patata cocida en lugar de machacarla🤦 y la textura ha quedado digamos... defectuosa. Vamos que ya me puedo ir hoy a gusto a la cama. Cual #malamadre 😂😂😂 No sin antes ver mi capitulito de #visavis Os ahorro la receta. Jajaja. Mañana más y mejor😘 #blw #blwrecetas #comidasana #comidasaludable #comidareal #cocinafacil #cocinasaludable #cocinacasera #food #foodporn #realfood #realfooder #mama #eatcleanfood #lifestyle #foodstagram #vidasana #fishlovers #familia😍 #recetas #recetasparaniños #healthyrecipes

Não esquece de Marcar uma Amiga 😋 . Costela Assada com Mandioca Huummm 😋 Ingredientes: -1,5 kg de costela bovina em pedaços -2 cubos de caldo de costela -1 xícara (chá) de água -1/2 xícara (chá) de cerveja clara -1 kg de mandioca descascada em pedaços -Sal e pimenta-do-reino a gosto -2 colheres (sopa) de salsa picada Modo de preparo Coloque a carne em uma fôrma, regue com o caldo de costela dissolvido na água, a cerveja e cubra com papel-alumínio. Leve ao forno médio, preaquecido, por 1 hora. Coloque a mandioca em uma panela de pressão com sal e pimenta, cubra com água e tampe. Cozinhe por 20 minutos depois de iniciada a pressão, em fogo médio. Desligue, espere a pressão sair naturalmente e abra a panela. Retire o papel-alumínio da fôrma e distribua a mandioca entre os pedaços de carne. Polvilhe com sal, pimenta e volte ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos ou até dourar. Desligue, polvilhe com a salsa e sirva. @top.receitas.praticas 👈. - - - - #receita #receitas #receitacaseira #receitafacil #receitafácil #receitadodia #receitadavovó #receitasfaceis #cozinhar #cozinharapida #cozinharcomamor #cozinharearte #amocozinhar #cozinharfazbem #comida #comidacaseira #comidadeverdade #comidacasera #comidaboa #comidareal #almoço #jantar #delicioso #chocolate #gastronomia #gordices #torta #topreceitaspraticas #doces #sobremesas

Buenas noches!. Hoy he cenado delicioso, estos #tacosdepollo, son una pasada!. El pollo asi queda delicioso!, para comertelo solo...😋😋. Yo hice mucho y congelaré, para tenerlo listo.. . La receta es de @gimmedelicious.. . Ingredientes: - 1 bandeja de delicias de pollo, mejor deshuesadas - pico de gallo( 1/4 cebolla dulce, 1 tomate negro, sal, pimienta, lima y - - 1cdta aceite - 2 Tortillas de maiz @tortillas_nagual - queso rallado - #yoguloli con un poco de leche y cilantro.. . Preparacion: 1. Mezclar en un bol las delicias sin piel con 3 dientes de ajo picados, sal, pimienta negra, 1 cda de aove, 2 cdtas de cayena molida, 2 cdtas de pimenton, 2 ctas de sazonador barbacoa @mercadona. Mezclar bien. 2. Echa un poco de aove en la sartén y poner por tandas las delicias, hacer a fuego medio alto, hasta que este bien hechas y doradas. Sacar y cortar en cubos. 3. Calentar las tortillas, poner el pollo, el pico de gallo, queso y la salsa. Disfruta....😍😍.. . Feliz noche! #ytuquecomes?.. . #food #foodstagram #foodporn #fitness #fitfoodstagram #fitfoodporn #fifood #lowcarb #eatclean #ytuquecomes #healthystagram #healthrecipes #recetasligeras #sanoydelicioso #comidareal #recetas #picoftheday #vidasana #realfood #tacos #pollo #realfooding #realfood #foodie

Hummus con champiñones 😋 . Después de babearme con sus fotos aquí en Instagram, por fin pude probar @hummusfactory 👏 . Mañana es mi cumpleaños pero la celebración comenzó ayer 😄 . Nos ha encantado, repetiremos! . . . #lunchtime #whattoeat #miamifoodie #hollywoodfl #foodphotography #eeeats #foodblogger #foodietribe #feedfeed #hummus #kosherfood #healthyliving #comidareal #healthychoices #delicious #dineout #flblogger #thehummusfactory #birthdaygirl #zipkick #hoynococino

FAJITAS DE POLLO CON VERDURAS Y QUINOA 👌😮 . . . Uno de los platillos favoritos y lo mejor super sencillo de hacer, para esto ocuparás: . . ↪120 gr de pechuga de pollo . ↪ 1/2 pz de calabacita picada . ↪1 rda de jamón bajo en grasa . ↪1/3 pz de chile morrón . Los vegetales son los mejores aliados para darle sabor a nuestras comidas 💯 . Para la Quinoa use: 1/3 tz de quinoa, 1/2 tz de agua y sazonador vegetal . Este platillo tomó 20 min en hacerse, una opción práctica y rica !! . . #cheflife #saludable #nutricion #healthyrecipe #greenlife #chickenfood #quinoa #alimentacionsaludable #weightloss #alimentossanos #nutritionist #nutriologa #healthylife #comidareal #pierdekilosganavida #cuidatepordentroyporfuera #foodlover #easyrecipe #ricoyfácil #comidasana #fitlife #pimientosasados #organic #nutritivo #dieta #diet

La sopa Agripicante ideal para los días fríos, es uno de los platos más conocidos de la cocina china. SOPA CHINA AGRIPICANTE INGREDIENTES 🔸1 cebolleta, puerro o cebolla. 🔸1 zanahoria.🥕 🔸3 setas shitake frescas o 5 deshidratadas. 🔸Pollo, gambas o tofu ( yo gambas) 🔸Brotes de soja . 🔸Aceite de sésamo o girasol 🔸1 litro de caldo de pollo o 2 pastillas de verduras. 🔸Salsa de soja . Vinagre de arroz. 🔸Maicena. 🔸1 huevo.🥚 🔸1 o 2 pimientas cayena.🌶️ 🔸1 diente de ajo. 🔸Jengibre fresco o seco. 🔸Sal y pimienta . Preparación: Calentamos un poco de aceite en la olla echamos el ajo picado y si tenemos el jengibre fresco cortados en basto es finos. Cortamos la cebolla o puerro y la zanahoria en trozos pequeños y lo rehogamos con el ajo y el jengibre ( si no tenemos fresco, en tarro se lo echamos ahora). Troceamos las setas shitake y las añadimos, si tenemos pollo, gambas o tofu, lo cortamos y lo añadimos una vez se hayan cocinado un poco las setas, dejamos que se cocinen un poco y añadimos el caldo o litro de agua con un par de pastillas de caldo. Añadimos la cayena, 2 o 3 cucharada de soja, mezclamos bien y añadimos el vinagre al gusto. En vaso ponemos un poco de agua caliente te y disolvemos dos cucharadas de maicena, lo echamos y esperamos que espese. Si está poco espesa volvemos hacer lo mismo hasta que esté a nuestro gusto. Añadimos brotes de soja subimos el fuego a tope u esperamos que hierva. Mientras batimos el huevo y cía do empiece a hervir lo echamos sin parar de darle vueltas. Y a disfrutar #cenaligera #cenasaludable #recipies #recetas #comidainternacional #sopas #sopachina #cena #comidareal #realfoodheals #realfooding # #instafood #comebien #sientro #thefeedfeed #comida #foods #recetasfaciles #cenafacil #todayfoods #cocinaconamor #beautifulcousine #realfooder #soup #chinesesoup #souprecipe

"Nutella" de la mami 😊 Esta es mi versión de la crema de cacao que les preparo a mis 👧🏻👶🏼 Es #saludable y nutritiva y la tomamos untada con fruta por encima en un buen pan, o la utilizamos para otras elaboraciones. Tan sólo tenéis que triturar (con paciencia 😅) 200gr de avellanas aprox, 2 cdas. de cacao puro en polvo, 1 cdta. de esencia de vainilla, un chorrito de bebida de arroz y coco y 2 cdtas. de sirope de coco. Podéis adaptar la cantidad de cada ingrediente a vuestro gusto. Quedará riquísima seguro!! 😋 #cuquisrecetas #sinlactosa #lactosefree #singluten #glutenfree #realfooding #comidareal #yummy #photofood #instafood #instagood #healthy #nutellasaludable #healthynutella #nutella #kids #niños #hazelnutcream #cocoa #cacao #chocolate #coconut #coco #merienda #desayuno #breakfast #rubicity

Pancakes de avena: 1 taza de leche 1/2 de avena 1 huevo 1/4 cucharada de polvo de hornear 1/4 de cucharada de miel 1 cucharada de chia 1/2 cucharada de linaza Canela al gusto Reposar por 5 minutos y licuar Para la salsa: 1/3 de taza de Yogurt Griego licuado con 5 fresas bastante maduras y una cucharadita de agua. Yo le puse mermelada de mora a dos <3 _______________________________ #recetas #recomendaciones #salud #nutrición #delicioso #comerconsciente #fresas #pancakes #comidareal #love #evenbetter #postworkout #meal #buenísimo #greekyogurt #sweet #favorito #realfooder #realfood #choices #mora

(@yo97028212)

2 Hours Ago

🎉 Cena de celebración improvisada (es mi santo ☺ pero ni me había dado cuenta jeje): 🔸 1 nécora 😍🦀 🔸 ensalada de col light casera (salsa con queso fresco batido 0% en vez de mayonesa) 🔸 salmón ahumado 🔸 espárragos blancos 🔸 canapés de huevas de salmón que sobraron el otro día 🔸 cherrys, pepinillos 🔸 lacón a la gallega 〰 La verdad es que a mi esto de los santos me da igual, pero me ha felicitado mi madre y les he hecho una cenita improvisada 😬. ¡Además me ha caído un regalito! 😮 eso sí que no me lo esperaba 🤗🎁 (unos calcetines altos, calentitos, para cuando salgo a andar 💙) . . #cenaenfamilia #celebración

CLASE DE COCINA 100% PRÁCTICA, Aprenderemos a elaborar desayunos que activan tu día, SIN AZÚCAR y SIN HARINAS REFINADAS. Clases de 3 horas, en las que TÚ cocinas! Ahora con dos horarios disponibles para que elijas el que más te sirva. Nuestra idiosincrasia nos dice que un desayuno está compuesto por arepa, quesito y algo más… pero la alimentación de cada persona es individual, y requerimos alimentos con alta disponibilidad de nutrientes, vitaminas y minerales, además de raciones justas para arrancar el día con toda la energía. Veremos que más allá de la arepa tradicional hay muchas opciones deliciosas para variar nuestro menú. *¿Cómo empiezas tu día? • Pan de almendras • Pan de quinoa fermentada (100% quinoa) • Tortillas y omelettes tradicionales y veganos • Granola paleo y granola tradicional *Cómo incluir los vegetales y grasas saludables en tus desayunos haciendo platos deliciosos Valor de la clase $140.000, incluye todos los ingredientes. Cupos limitados Matricula por whatsapp 305 455 4468 #medellin #lamota #comesloqueesres #ricoysano #alimentacionfuncional #sinazucar #sinconservantes #natural #escueladecocina #cocinaaludable #nutricion #bienestar #veggie #vegetarianismo #desayunos #saludable #comerbien #saludable #realfood #comidareal #alimentacionconsciente #clasesdecocina #cocinasaludable #glutenfree #sugarfree #libredecaseina #libredegluten #libredeazucar #consumoresponsable #bienestar #tualimentotumedicina

E quem é que não gosta de uma comida bem temperadinha hein?😍 Mas sempre tem aquele tempero que a gente mais usa. . ➡️Clique 2x no tempero que você mais usa e deixe o seu comentário👇👇👇

BURRITO VEGANO 🌱 ➡️➡️ Aquí les dejo esta opción , para cuando te quedan verduras de días anteriores. Que mejor que un burrito ? Este va relleno de verduras salteadas , aguacate , frijoles , lechuga y crema de almendras con chipotle 🔥 Esta crema está en post anterior 👇🏼 solo le agregué chipotle y un poco de sal y volví a licuar Y estás tortillas Ezekiel que están delis y súper recomendables ! . . . . . . . #vegansofig #veganburrito #veganideas #veganoptions #vegano #govegan #almondcrem #cremadealmedras #ezekielsproutedtortilla #wholegrains #comidasana #comidareal #comidasaludable #healthyfood #govegan

PÃO DE QUEIJO 🍞🧀 Quem gosta? comenta aí Ative as notificações seguindo a @vovofabulosa 👉INGREDIENTES 500 g de polvilho azedo 1 copo (americano) de água 1 copo (americano) de leite 1/2 xícara de óleo 2 ovos 100 g de queijo parmesão ralado sal a gosto . 👉MODO DE PREPARO Em uma panela, ferva a água e acrescente o leite, o óleo e o sal. Adicione o polvilho, misture bem e comece a sovar a massa com o fogo desligado. Quando a massa estiver morna, acrescente o queijo parmesão, os ovos e misture bem. Unte as mãos e enrole bolinhas de 2 cm de diâmetro. Disponha as bolinhas em uma assadeira untada com óleo, deixando um espaço entre elas. Asse em forno médio (180º C), preaquecido, por cerca de 40 minutos. Pão de queijo igual o de MG 😍❤! . GOSTOU? ATIVE AS NOTIFICAÇÕES 😉 Não esqueça de seguir a @vovofabulosa 😍

✔ Te aporta energía,vitaminas,proteina y es deliciosa 💯 #snacktostao #snacksaludable😋 #comidareal #colombia #energia

Buenas noches 😴!!! Hoy hace mucho frío 🥶 así que se me apetecía , comida de cuchara 🥄, fue mi mejor opción 👌 ✅Crema de calabacines 🥒 ✅Queso fresco🧀 ✅Aceitunas • • • #buenasnoches #lunes #comersano #realfood #comidasana #comidareal #sisepuede #noazucar #vidasana #motivacion #singluten #sintaac #cena #cenasaludable #somosloquecomemos #pocoapoco #habitossaludables #celiacos #cremadecalabacin #queso #aceitunas #mbaceliaca

En casa apostamos por la campaña de @alohapokespain de los #lunessincarne Propuesta para mejorar nuestros habitos alimenticios y como protesta de los alimentos que consumimos, los cuales cada dia son menos reales y si buscas lo natural, te sale caro😠 @strenghtfit_leganes y tod@s sus chic@s del reto #odioesepantalon #preoperacionbikini también estan con ello💪💪 Y con este reto, no podia faltar la mejor marca para ayudar a llegar a nuestros objetivos que @amixesp #comidasaludable #comidareal #cuidatucuerpo #cuidatuplaneta #protestasaludable #vegano #veganfood #vegetarian #healthyfood #cuerposanomentesana #strenghtfit #nutricion #suplementosamix #diureticamix

🥕Pues mientras acabo la siguiente entrada que va de leer etiquetas...os presento la cena preferida de mis renacuajos🐸🐸 🥕 Quiche de verduras con base de masa integral. 🥕 Sin bacon ni nata. Nutritiva y deliciosa. 🥕 Para cenar, desayunar, almorzar, merendar...para llevar a un picnic, a una cena con amigos, llevar a la playa, de merienda de cumple...¡recordad que si es saludable, da igual cuándo y dónde! Link en mi bio. #cenasparapeques #cenasaludableyrica #cenaparaniños #llorquerschefs #comidasparapeques #comidasparaniños #comebien #comidareal #realfooding #conharinaintegral #verduritas #alaricaverdura #recetasparaniños #recetasdivertidas

Siga 👉 @receitas_da_mae_ para receber dicas de saúde diariamente! . No prato tem: Repolho Verde, cenoura, coentro ou salsa picada bem fininha, azeite, limão, orégano e um pouquinho de sal 😍 . Prato de: @coisasdenany

NO HAY BLUE MONDAY SI SE TIENE SALUD 💙 . El día más triste del año es un invento para vender libros de autoayuda. . La salud es la guía hacia la felicidad, ya que el ser humano solo necesita salud para sobrevivir. Siempre entendiendo la salud por ese bienestar físico, psicológico y social y no solo la ausencia de enfermedad. . INVIERTE EN TU SALUD, INVIERTE EN TU FELICIDAD 🤸🏻‍♂️ . . #unmagoenlacocina #enmovimiento #realfooding #realfood #realfooders #comidareal #saludable #estilodevida #habitos #habitossaludables #muevete #vidasana #alimentacion #fitness #educasalud #comesano #edufis #bienestar #salud #dieta #misesenciales

Fideos de arroz con tofu firme, cebolla, brocoli y setas 😋 Para darle sabor: ajo en polvo, jengibre, pimienta negra y salsa de soja

"Torta de frango 🤩 . Torta de frango • 2 xícaras  e 1/4 de farinha de amêndoas 6 colheres de sopa de farinha de coco ( pode usar farinha de linhaça dourada) 1 colher de sopa de fermento quimico 1 pitada de sal 1 colher de cha de goma xantana 3 ovos grandes 6 colheres de sopa de mateiga derretida Misture todos os ingredientes da massa e dívida a massa em 2 partes. Forre uma forminha de quiche ou pirex. Recheie a gosto, pode ser carne moída, frango, atum, camarão, carne seca,  o que sua imaginação fizer. Cubra com o restante da massa e pincele com gema. Asse em forno pré-aquecido 180 g ate dourar, aproximadamente 30 minutos. Serve de 6- 4 porções. . . . ✔Faça parte você também comece a seguir nosso PERFIL. @receitas_profissional🍍ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL INSCREVER ❤

Musaka al estilo May... con corte de dedo incluido 🤦🏻‍♀️👍😢 ✔Cortar berenjena en láminas y hacerlas al horno ✔Preparar la salsa boloñesa (utilice el tomate frito casero del otro día y 2 pechugas grandes de pollo con cebolla, comino, orégano, sal y pimienta) ✔Repollo guisado con pimentón que tenía ya preparado Poner capas diferentes y finalizar con una buena capa de queso mozzarela... al horno un ratito y a disfrutar! #comidareal #comidasana #cocinafit #fitfood #fitnessmotivation #healthy #dietasaludable  #healthyfood #healthy #healthylife  #crossfit #rugbyfemenino #ligaiberdrolarugby #fitfood #cocinafit #comidasaludable #healthy #fitfam #fitnessfood #fitnessmotivation #fitnessfood #crossfitlife #salad #temporada2019 #rugby #crossfit

LUNES empezando el día haciendo lo que nos gusta 🙏🏻😀🧁 MUFFIN PROTEICO #snack💪🏼 #postresinremordimientos #proteina #comidareal

Otra de mis pasiones la cocina 👌🏻😋 si quieres hacer tu propia mantequilla maní saludable en mi history les enseño espero la hagan y la disfruten 👌🏻😋💪🏼🏋️‍♂️ GRASAS SALUDABLE -FIBRA- PROTEINA-POTASIO porción diaria 1-2 cucharadas Calorías aprox 180-190 x 2 🥄 🏋️‍♂️ #comidareal