#comidasana

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Ya en #ecuador el NUEVO producto #omniost para fortalecer nuestros huesos, con calcio y vitamina D. Es un suplemento alimenticio en polvo sabor banano y bajo en calorías. . Contiene: Vitamina C, vitamina D, vitamina K2, calcio, fósforo, magnesio y zinc. . Diseñado para contribuir en la correcta fijación del calcio en los huesos y dientes del consumidor. Así como PREVENIR la Osteopenia y la Osteoporosis; ayuda al fortalecimiento de los huesos y evita calambres musculares. **Para niños y adultos. . *Costo: 39usd. #superalimento #suplementonutricional #nutricion #comidasana #dietassaludables #ecuador #banano #huesos #osteopenia #sistemaoseo #dientes #calcio

Una rica comida para seguir trabajando 😊🍉🍍 Y una excelente manera de consumir más verduras es un caldo de verduras, lo acompañé de arroz, pollo y caldo de pollo natural y desgrasado 😊 #vianeyparedesnutrióloga #nutrióloga #nutrición #nutriólogaenpachuca #nutrition #nutricionista #comidasana #verduras #sanoyrico #comidasaludable #dieta #eleccionessaludables #estilosdevidasaludable #vidasana #healthylifestyle #eatwellnotadiet #eatsmart #wellness

Cortador de vegetales Veggetti . Spaghettis de vegetales super deliciosos para la receta que se te ocurra! #vidanatural #greenlife #spiralizer #comidasana #veggiefood #detox #espaciodecocineros

Cena de esta noche después de un día de clases y entrenos!! Lubina al horno con gambas, gulas y algún pepinillo también para acompañar...🤔😂 #comidasana #cena #lubina #torrellesdellobregat

vanessa
(@vanessa1reche)

2 Minutes Ago

3 meses desde que me operaron el 21 de noviembre de #bypassgastrico. Lo mejor que me ha podido pasar en mucho tiempo. Al principio se pasa muy mal, pero ahora con algo de distancia solo puedo decir: yuuujuu!! Me queda mucho camino por recorrer aun y mucho trabajo por delante, que la operación no es magica. Feliz 3 meses!! #bypassgastrico#cirugíabariatrica#adelgazar#bajoencalorias#bajandopeso#diet#gym#fit#fitness#comersano#comerbien#instafood#comidasana#comidacasera#comidasaludable#foodporn#gym#deporte#entrenar#comidareal#salud#obesidad

Depois de meses desejando (desde o vídeo da @karolpinheiro na Liberdade), finalmente experimentei o famoso bubble tea. Misturei chá de frutas vermelhas com limão e as poppings foram de maracujá, sugestão do atendente. A experiência é super legal, porque as bolinhas estouram na boca e dá uma sensação mega engraçada. Sobre a mistura que eu fiz, só tenho uma coisa a dizer: deliciosa! Vale a pena experimentar. 😍

Oye Iván, ¿que es mejor la mantequilla o la margarina? 🤔 Si mirásemos las etiquetas de los productos fijo que muchos de vosotros me diriaís que la margarina porque solo tiene 12 g de grasas saturadas frente a los 56 g de la mantequilla, además que la mantequilla tiene muchas más kcal. Pues va siendo hora de tirar por tierra eso y es que si es importante el tema de las grasas saturadas pero es más grave cuando son grasas trans. Diversos estudios demostraron que es mucho peor la margarina por ser rica en grasas trans. En el proceso de elaboración de la margarina, ésta es sometida a un proceso de hidrogenación, que es la que le hace lucir fresca, cremosa y le da ese sabor característico. Pero a la vez hace que esas grasas pasen de grasas insaturadas a grasas saturadas y a poseer la forma espacial de trans, que son mucho más perjudicial que las saturadas de la mantequilla en forma espacial cis. Estas grasas trans suben los niveles de lipoproteina LDL y triglicéridos y disminuye los niveles de HDL. Además en el año 2012 la Universidad del País Vasco demostró que algunos aceites como el de girasol y linaza (principales ingredientes de la margarina junto a las grasas de palma) contienen compuestos orgánicos llamados aldehídos que son tóxicos y están relacionados con trastornos neuronales y algunos tipos de cáncer. A veces es más complejo el observar si son saturados o no, a veces hay que ver el origen de esas grasas y que cosas se nos ocultan al consumidor. Pero también os digo, a pesar de que la mantequilla se hace con ingredientes naturales hay productos más saludables 😉 #realfood #food #comida #comidasana #health #healthy #salud #saludable #bienestar #sport #fitness #deporte #ejercicio #actividadfisica #vidasana #mentesana #gym #gymtime #mantequilla #margarina

Sustituye la mayonesa y margarina o mantequilla, por queso ricota con ajo y/o cilantro

Quién dijo que por la noche no se puede comer un Bowl como esté endulzado con un poco de 🍯Marandúa? 😋 la nutricionista @nataliaosorioospina rompe el mito de que comer algo así por las noches engorda! . . . Repost from @nataliaosorioospina @TopRankRepost #toprankrepost • M I É R C O L E S • 🍓🍇Hoy después de un largo día de trabajo llegué con ganas de comer diferente, porque por las noches normalmente como algo con vegetales. . . 🥛1 pocillo de yogurt griego natural sin azúcar. 🍓🍇 Frutos rojos al gusto, yo hoy usé granada, frambuesas, arándanos y moras. 🥜Granola artesanal. 🍯🥄 1 cucharadita de miel natural de @maranduanatural. . Todavía hay personas que le tienen miedo a las frutas en la noche, eso es un ❌ mito. Recuerden que lo importante son las porciones que según el requerimiento de cada uno es diferente y si en tu caso prefieres guardar una de las porciones de fruta a la noche, pues no tienes ningún problema 👌🏼. . Feliz noche para todos 🤗. . . . . . . . . . . . . . #nutricion #wellness #vida #alimentosfrescos #fruit #antioxidants #bienestar #balance #healthyfood #foodblogger #food #foodporn #foodie #comidasana #healthychoices #healthy #alimentacionsaludable #nutricionista #noesdieta #nataliaosorioospina #healthcoach #instafood #instagood #fitness #fitnessmotivation #fitnessfood #marandua #followforfollow #like4like

Para los que no saben la mayonesa es una salsa emulsionada fría elaborada principalmente a base de huevo entero y aceite vegetal batidos. Por tal razón tiene mayor contenido calórico a base de ácidos grasos 😱 . . . . . . . . . . . . . . . #fitness #fitnessgirl #fitneslovers #fitnessmotivation #cardio #medicinaestetica #medicine #vida #vidasana #vidasaludable #comida #comidasana #comidareal #comidafit #colombia #barranquilla #bogota #womenfitnes #powerfit #pesas #peso #fat #instagramfitness

Dani
(@viviendoveggie)

11 Minutes Ago

"Budincito de brocoli y champignons" (basada la receta de alguien que no me acuerdo el nombre 🤦🏻‍♀️. Si fue tu post, levantá la mano 🙋🏻‍♀️ 🙄) ✔Batí 3 claras salpimentadas (tc/1 pizca de ají molido) a las que agregué ✔1 taza con champis y brócoli cocido. ✔Puse la mezcla en una budinera chiquita y al horno electrico. Dejé enfriar un poco desmoldé y voilá. Acompañé con hojas verdes y repollo colorado. Quedó rico aunque un poco desarmado. Una buena alternativa para esta fase aburrida. #dietametabolismoacelerado #dietadelmetabolismoacelerado #fastmetabolismdiet #fmd #dma #thefastmetabolismdiet #ladietadelmetabolismoacelerado #vegetariano #vegetarian #fase2 #phase2 #hayliepomroy  #healthyfood #plantbased #comidasana #homemade

franfit15
(@franfit15)

11 Minutes Ago

✔Resultado de hoy al acabar la sesión de maquinas. Hoy a sido mas light, ya que tengo una rutina de 3 días #fullbody + 2 dias sesiones dirigidas enfocadas al #cardio. . . ➡Comida de hoy: •Guisantes con Zanahorias 🥕 •Champiñones al ajillo 🍄 •Hamburguesa de pollo casera🍗 Buen apetito!!! #gym #motivation #nevergiveup #atope #resist #fit #fitboy #fitness #spinning #results #changes #comeon #diet #salad #eatclean #eathealthy #comidasana #comebien #healthy #healthyboy #instadiet

E hoje a receita é de um delicioso e saudável carrot cake! Super simples de fazer pode ser ótima opção para o fim de tarde quando estamos armazenando as informações do dia e criando as memórias! É rico em triptofano, colina, betacaroteno, silício e vitamina C. Ideais para preservação do sistema nervoso e auxiliam na atenção e memória. Ingredientes: 1 cs de cenoura cozida amassada 1 cc de aceite de coco 1 cc mel 1 cs suco de laranja 2 cs de farinha de painço 1 cs de castanha do Pará ralada 1 cs de água de linhaça 1 cc de linhaça 1 cs de passas 1 cc fermento Para preparar é super simples. Pré aqueça o forno a 180°C. Misture os ingredientes molhados (cenoura, suco, mel, óleo de coco, água de linhaça e linhaça). Logo acrescente os secos deixando o fermento por último. Misture bem e leve ao forno por 35 minutos ou até que esteja dourado. Acrescente raspas de laranja faça uma boa infusão, relaxe e desfrute deste momento! A comida é muito mais que nutrição! É sentimento, respeito, afeto e prazer! ** #vidasaudavel #densidadenutritiva #organicfoods #cocinaenergetica #cozinhaafetiva #onthetable #instafood #comidasana #comidadeverdade #holistichealth #cocinaterapeutica #cocinasaludable #gastronomiafuncional #nutriçãofuncional #nutricionterapeutica #vegan #realfood #alimentationsaine

CONVIERTE LOS CAPRICHOS EN ALGO SALUDABLE💁🏼 . ☝️Pizza #healthy con mucho sabor!! . Ingredientes: ➡️Base de pizza @mercadona con semillas ➡️ Tomate triturado ➡️ Rodajas de salami (lo ideal sería utilizar pollo, carne picada o similar) ➡️ Champiñones ➡️ Rodajas de tomate ➡️ Espinacas ➡️ Queso rallado ➡️ Orégano y tomillo al gusto . Hornear a 150 grados, de esta forma la base se hace bien y los ingredientes también😍👌🏻 . #pizza #pizzahealthy #pizzafit #realfood #comidareal #realfooder #recetaslauracmfitness #healthydinner #cenasana #healthystyle #comidareal #comidasana #ideasrapidas #healthyfood #healthystyle #healthygirl #healthylife #healthybody #fitnesslife #fitgirl #instagirl #instafit #instahealthy #instalife #instalike #instabody #instafood #instagood #likeforlike #followme #follow

¡Ven a probar nuestro delicioso Smiorrebriod! Rodaja de pan de molde con queso cremoso de yogurt y salmón ahumado acompañado con tu elección de pepinos o pepinillos. ¡Te esperamos! . . . #yogurtshopgt #yogurt #somosyogurtshop #comidasaludable #comidasana #aguacate #pollo #restaurantesgt #foodie #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #guatemala #comfortfood #vidasana #salmon #salmón #yogurtcheese #quesodeyogurt #smiorrebriod

Los tenemos en salsa roja y verde, o ¿Por qué no ambos?

Porque lo práctico , sencillo y delicioso se disfruta más 😋😋😋 ❤️Provechito ❤️ #healthyfood #healthylifestyle #lunch #protein #proteina #mujeres ##comidasana #comidasaludable #comidamexicana #tilapia #brocoli #piña

CREMA DE GAMBAS 2 briks de Caldo Casero de Pescado 100% Natural 300 grs de gambas 200 c.c. de nata líquida 40 g. de harina de maíz 2 dl de tomate triturado 1/2 dl de aceite 1/2 copa de brandy 1 cdta de pimentón 3 zanahorias 1 puerro 1 cebolla Paso 1 Pela las gambas y reserva. En una olla a presión sofríe las pieles y las cabezas de las gambas, junto con las verduras picaditas. Cuando estén tiernas, añade el pimentón y el tomate; y deja cocer de 6 a 8 minutos. Añade el brandy, dejando evaporar el alcohol, y riega con el CaldoCasero de Pescado 100% Natural. Paso 2 Cierra la olla y espera a que suba la pesa. Cuenta un minuto y apaga. Tritura todo y añade la harina de maíz diluída en un poco de caldo. Deja hervir unos minutos y añade la nata. Paso 3 Aparte, saltea las gambas y sírvelas de acompañamiento. Otra crema muy sencilla de preparar y sobre todo muy rápida de hacer y, en la que no necesitarás olla a presión, es esta crema de remolacha, donde todos los ingredientes se trituran al momento y se sirve fría y decorada con perejil y nata montada Source: www.gallinablanca.es

EcoFood
(@eco_food_rica)

16 Minutes Ago

Pide ahora un pan integral aleman para tu #desayunossano por $4,50. Hecho de 100% harina integral y semillas orgánicas de ajonjolí y linaza. #panintegral #recetaalemana #comidasana #desayunosano #vidasana

Agazic
(@agaziic)

16 Minutes Ago

Y volvemos con tortillita para cenar😋 en compañia de tu amigo y vecino Spiderman.🕷🕸 #reto1mesconcomidareal 🍅 Tómate Cherry. 🌿 Esparragos verdes. 🐠 Atún. 🥚 Huevos. 🍌 Plátano. #realfooder #realfood #realfooding #healthy #healthyfood #comidasana #comidareal #tomate #tortilla #huevos #atun #platano #esparragos

Variado de verduras! Las verduras a la plancha son una buena idea para preparar un plato rico en vitaminas, minerales y fibra. Además el alto contenido en fibra y antioxidantes que contienen, ayudan a prevenir muchas enfermedades. Podemos tomarla como primer plato en la comida o plato único en la cena. Unas gotitas de #aove#salypimienta 🍚 #zanahoria 🥕 #alcachofa 🌳 #calabacin 🥒 #berenjena 🍆 #esparragos 🎋 #champiñones 🍄 #coliflor ☁️ #pimientorojo 🌶 #cebollaroja 🌰 #comidasana 💪🏻 #vegan 🍀 #foodlover 💚 #healthyfood 🍽 #color 🎨 #olor 🐽 #sabor 😋

Cenita ligera y rica. De pequeña odiaba las judias verdes a más no poder, hoy he querido volver a probarlas tras muchos años sin comerlas y, para mi sorpresa, ¡Me han encantado! 😋. . ➡️Tomates cherries variados con sal rosa del himalaya, oregano y AOVE. . . ➡️Judias redondas a la plancha con ajo en polvo y pimienta. . . ➡️Merluza a la plancha con pimenton. . . #eatwell #light #healthy #health #healthylife #comidasana #vidasana #sano #healthymeals #healthychoice #fitgirl #fitfood #positive #yoga #yogalove #asana #yogachallenge #yogalover

TIPS!!! Para ahorrar tiempo en la cocina ; ) La mayor parte de las frutas, verduras y vegetales conservan sus nutrientes, sabor y color si se manipulan de forma correcta, aquellos que se congelan luego de ser cosechados tienen mayor oportunidades de conservación que aquellos que sufren manipulación y excesivos cambios de temperatura. Es por esto que se recomienda comprar productos orgánicos o de productores cercanos a tu hogar ya que tienen menos tiempo de exposición a cambios Son muy distintos los productos que venden congelados ya que pueden traer conservantes o aditivos dañinos a nuestro organismo Existen en el mercado bolsas especiales para congelación con sello hermético que ayuda al cierre del producto y conserva su entorno Es recomendable lavarlos secarlos cortar de trozos y mezclar según nuestro gusto y necesidad, separarlos en bolsas pequeñas y bajar del congelador a refri (parte baja de la nevera) en las mañanas para luego en la noche sacar y sazonar nuestras preparaciones al llegar de nuestras actividades Puedes tomar un día para esto y disfrutar de este gusta la semana. #buenaalimentacion #salud #greenfood #ensaladas #pandeyuca #postres #alimentacion #veggie #comidasana #bogota #colombia #healthyfood #veganfood #salud #jugosverdes #tealove #tea #organic #integral #cocinafacil #detox #foodlovers #amor #cuerpo #fit #fitness

Comida de hoy: plátano, tortita de trigo integral con crema de coliflor y pimientos con atún y orégano, macarrones con verduras, nueces, cacahuetes, dátiles, pipas, pisto con huevo, ajos tiernos, #pan casero de trigo integral y naranja 😄 Suscríbete a mi canal de Youtube #gorda #dieta #salud #nutricion #saludable #vidasana #deporte #motivacion #bienestar #obesidad #comidareal #antesydespues #comidasana #kilo #comesano #vidasaludable #adelgazar #autoestima #comida #ansiedad #depresion #sobrepeso #realfood #felicidad #bodypositive #xxl #gordofobia #noestoymasguapaestoymassana #realfooder