#corposaude

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Qual é sua desculpa de hoje? Dores? Eu tenho! Trabalho? Eu também! Não tem tempo? Eu tenho! Te falta determinação? Eu tenho! Te falta atitude? Eu tenho! Te falta incentivo? Eu sou meu próprio incentivo! Busco sempre meus próprios objetivos, dou meu máximo, saúde temos só essa, depois não adianta chorar. #qualidadedevida #corpofitness #corpoperfeito #corpoemacao #corposaude #corridadeobstaculos #corridadeladeira #fitnessmotivation #fitness #academiazeuz #spartantraining

Plano GM de emagrecimento! . - 8KG EM UMA SEMANA 💥 - REDUZA MEDIDAS 👗 - MELHORE SUA SAÚDE. 🍓 - PELE MAIS BONITA 💃 . . . Venha fazer parte do grupo da DIETA INDIANA! Adquira a sua e entre hoje mesmo no grupo da dieta! . . Mudar é questão de escolha, #projetoverao2019 . . . DEIXA UM UP NOS COMENTÁRIOS OU CLIQUE NO LINK AZUL DE NOSSA BIO E PEGUE SUA DIETA ! . . #estilodevida #corposaude #saude #vidasaudavel #fitness #instafood #corposaudavel #corpofeliz #lowcarb #instafitness #comidadeverdade #emagrecimento #musculacao #corposaudavelaos40 #bike #emagrecer #dietasemsofrer #fitfam #quantomaisnaturalmelhor #dietaindiana #amigas #dietadasamigas

Hoje nasceu um novo projeto dos meus sonhos!! Unindo Dons para novo projeto irresistível Estou próspera de que estar por vir..em breve vou abrir para todos.. Aguardem!!! Para sua melhor Saúde Plena👊 Sou grata por encontrar pessoas tão especiais que faz mover o meu melhor!! @amanda_renascer e @mentoriabemestar 👣🙌 #projetoverao #corposaude #projetogostosa #projetoperderpeso #lifestyle #saudeebemestar #transformacao #comerévida

(@perda_pesoagora)

4 Days 6 Hours Ago

Meninas esse chá caseiro funciona mesmo passei para várias clientes minha e todas obeteran resultados super recomendo ! #sucosdetox #dieta #corposaude #forma #academia #comidasaudável #projetoverao #emagrecimentosaudavel

(@thirlenelayne)

7 Days 7 Hours Ago

😉😉 A melhor aula da vida 😁😁 #fitdance #dançarevida #todaterçaequinta #sagrado #corposaude 👌👌👌👌 @mayke_superdance @marialurdes

(@dica_da_ma)

12 Days 18 Hours Ago

Um cardápio balanceado e rico em legumes e verduras evita doenças que são causadas por falta de nutrientes e previnem outras que podem atingir o coração, além de combater a obesidade. As folhas e verduras contém clorofila, e essa substância limpa e oxigena o sangue. As folhas verdes escura são abundantes em ácido fólico, fósforo e ferro. Incluir esses alimentos no cardápio do dia a dia garante saúde, energia e vitalidade. Eu sei que muitas pessoas Não gostam de consumir verduras e legumes, Eu também não gostava e pra falar a verdade nem todas verduras e legumes eu gosto mas com adaptação em receitas consigo consumir. Veja alguns exemplos. 👉omeletes com legumes. 👉salada de alface com cenoura. 👉arroz com brócolis e cenoura. 👉suco detox. 👉suco laranja, cenoura e beterraba. Esses são apenas algumas ideias mas dá pra fazer torta de legumes, feijão com abóbora, colocar espinafres no ovo, torta de escarola. Sopas. Tenho certeza que você vai encontrar uma receita maravilhosa e vai passar a amar os legumes e verduras. Um grande beijo.😙😴😴 #dietaflexivel #amominhadieta #comersaudavel #desafioflexivel #nutrição #corposaude #alimentacaosaudavel.

(@paullnhay)

8 Days 9 Hours Ago

Obrigada Jesus ♥️ JUBs 2018 Meu coração é grato por tudo. Foi incrível, foi maravilhoso ter participado pela primeira vez da prova de 3.000 com obstáculos (nunca ter feito) foi uma experiência muito boa tempo de 14mim.39 segundos batendo recorde Estadual do nosso estado, estou apaixonada por essa prova, participei tbm da prova de 5.000 na pista onde obtive RP. Grata por tudo porquê Deus é bom de mais . Obrigada meus amigos mais fofinhos que ficaram gritando por mim lá. Obrigada de coração todos que sempre estão torcendo por mim ! Amo vcs da pista pra vida ♥️ #conquistemaringa#jubsmaringa2018#jubs2018#atletismo#corrida#obstaculos#corrida#runners#esporte#brasileiro#universitario#5km#pista#parana#corposaude#digitalnet#mariannajunger#vivamais#louco#top

(@ga.monskai)

12 Days 3 Hours Ago

Não sei quem é mais fã de quem aqui 😂 Tenha um professor que além de ti ajudar a ver o resultado,de dicas de cabelo,ti põe no pique e faz acontecer!!! . . . . #boxilha #boxilhadesantamaria #crossfit #cross #saude #corposaudável #evolução #corposaude #resultados #vidasaudavel

(@lojalaurabalieiro)

12 Days 3 Hours Ago

Nesta quinta-feira feira segue mais uma opção de moda fitness....afinal o treino continua! E não pode parar!!!! 🤸‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️💪❤️ *Bermuda ciclista e regata neste tom maravilindo pra você que curte "mais cor por favor" na academia! Tudo @altogiro e acessório @morenarosaoficial • • • • • • #fitness #fit #treino #saude #quintafeira #opcao #maistreino #corra #lute #corposaude #colecaoverao2019 #altogiro

(@ctbonecoteam)

26 Days 17 Hours Ago

🔥Grandes batalhas só são dadas a grandes guerreiros.🔥 . . 📱⏩⏩(79) 9.9838-9582 . . #alexsandroboneco #muaythaiaracaju #artemarcial #plenaforma #emagrecercomsaude #emagrecimento @braziliantopteam_aracaju #bjjaracaju #bjs #mmafighter #corposaude #corpoemconstrucao#foco #determinacao #disciplina #fight #treino #academia #corposarado

(@clinicamarciareis)

27 Days 6 Hours Ago

Miga sua louca, vem conhecer o método 5s e conseguir finalmente perder aqueles quilinhos que tanto incomodam! #marciareis #fisioterapiaemteresina #teresina #5sslim #5skids #corposaude #estetica

(@yasmim.neris.94)

2018-10-18 17:29:46

#dança #corposaude 😎

(@riobranco_academia)

2018-10-16 17:02:25

DICA PARA INICIANTES💪 . LINK👉https://www.ativosaude.com/secao/corpo/👈 #tangfourlikes #topfitness #treinofitnees #academiariobranco #artesphotos #academia #malhar #malhação #malhar #dieta #corposaude

(@fitn_dietastreinos)

2018-10-14 18:16:50

- Receita Fitn - >> HAMBÚRGUER DE FRANGO COM AVEIA << ▶️ Ingredientes: -- 500 g de filé de frango bem desfiado -- 1 ovo -- 1 cebola -- Salsinha picada -- Sal e temperos a gosto(orégano, pimenta, etc) -- 4 colheres de aveia em flocos finos ▶️Modo de Preparo: -- Em uma vasilha, misture todos os ingredientes até que fique bem macia a massa e depois vai amassando com as mãos, claro que elas devem estar bem limpas, se preferir use luvas para evitar o contato com o alimento. Você precisa ir formando bolinhos com as mãos e amasse para terem formato de hambúrguer. Frite em seguida em frigideira antiaderente ou coloque em Grill. Uma dica bem fácil para desfiar o frango é colocá-lo na panela de pressão por alguns minutos e depois mexer bem forte. Agora é só colocar no pão, de preferência integral e desfrutar desse saudável sanduiche. >> Essa quantidade de ingredientes, rende em torno de 6 a 8 hambúrgueres. ▶️Informações Nutricionais (1 hambúrguer): Kcal: 163cals Proteína: 16g Carboidrato: 3g Gordura: 2g #receitas #proteina #alimentacaosaudavel #saúde #saudavel #musculos #musculacao #dieta #fitness #fit #academia #esporte #exercicios #cafedamanha #emagrecer #esportes #praticidade #facilidade #facil #receita #delicias #receitaproteica #sanduiche #pao #corpo #corposaude #corposaudavel #carboidratos #sanduichenatural #frango

(@fitn_dietastreinos)

2018-10-14 18:07:36

- Receita Fitn - Para seguir o plano da dieta e continuar comendo as delicias. Lhes apresento essa receita. BOLO DE CHOCOLATE FIT ▶️ INGREDIENTES --1 xícara de farinha integral, mais uma colher de farinha integral; --3 colheres de sopa de açúcar mascavo; --40 gramas (3/4 de xícara) de cacau em pó; --1 colher de chá de fermento; --1 colher de chá de bicarbonato de sódio; --1 pitada de sal; --2 colheres de óleo de canola; --1/2 xícara de café preto forte; --2 ovos. ▶️MODO DE PREPARO -- 1. Pré aqueça a 175ºC o forno e unte a forma com óleo em spray sem gordura; -- 2. Em uma bacia grande misture os seguintes ingredientes: farinha integral, 2 colheres açúcar mascavo, cacau, fermento, bicarbonato de sódio e sal; -- 3. Adicione a mistura os seguintes ingredientes: 1 colher de açúcar mascavo, ovos e óleo de canola; -- 4. Bata dos os ingredientes em velocidade média na sua batedeira; -- 5. Após os ingredientes todos batidos, adicione meia xícara de café preto e bata-os novamente; -- 6. Asse o bolo por volta de 30 a 40 minutos; -- 7. Para saber se o bolo de chocolates simples e saudável está pronto, espete um palito sobre ele. Caso saia limpo seu bolo está pronto, do contrário não; -- 8. Retire o bolo do forno, e deixe ele descansar por 15 minutos, isto é para evitar que o bolo se destrua quando você o remover da forma; -- 9. Ao remover da forma você pode acrescentar na parte de cima do bolo, coco ralado sem açúcar. ▶️INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Uma porção em média de 70 gramas Kcal: 140 Proteína: 2g Carboidratos: 8g Gordura: 4g Fibra: 3g #receitas #proteina #alimentacaosaudavel #saúde #saudavel #musculos #musculacao #dieta #fitness #fit #academia #esporte #exercicios #cafedamanha #emagrecer #esportes #praticidade #facilidade #facil #receita #delicias #receitaproteica #bolo #chocolate#corpo #corposaude #corposaudavel #carboidratos #bolodechocolate #doces

(@fitn_dietastreinos)

2018-10-13 11:23:17

- Receita Fitns - ** Puré de batata protéico Essa é uma receita fácil, prática e nutritiva. ** Ingredientes: -- 500 gramas de batata branca, descascada. -- ¼ xícara de manteiga light. -- ¼ xícara de leite magro. -- 1 scoop de proteína whey bulk (sem sabor) ou de sabor baunilha. ** Instruções: -- Coloque as batatas descascadas numa panela grande. -- Cubra as batatas com água e leve a ferver durante 15 minutos ou até conseguir furá-las com um garfo. -- Escorra a água e esmague as batatas na panela. -- Acrescente a manteiga, o leite, o scoop de proteína e misture bem. -- Adicione sal e pimenta a gosto. ** Informação nutricional: Kcal: 732,2 Proteína: 35,8g Carboidratos: 105,4g Lípidos: 18,6g #receitas #proteina #alimentacaosaudavel #saúde #saudavel #musculos #musculacao #dieta #fitness #fit #academia #esporte #exercicios #cafedamanha #emagrecer #esportes #praticidade #facilidade #facil #receita #frutas #receitaproteica #legumes #batata #corpo #corposaude #corposaudavel #carboidratos

(@academiaespacomalhacao)

2018-10-12 14:18:46

Tudo junto e misturado aulas de : Jump /Step/Gap/ Abdominal Seg e Quarta das 16:00 as 17:00 hrs Terça e Quinta das 18:00 as 19:00 hrs com a Prof @danielechefalyzamana #professordeeducacaofisica #academiapaixao #013 #fitness #amorpelaatividadefisica #dietasemsofrer #corposaude #condicionamentofisico

(@labormed_diagnostico)

2018-10-10 12:45:02

Procure uma de nossas unidades, que teremos o prazer em atende-los. GAMA Quadra 05 - Lote 114 - Setor leste Fone: (61) 3703-3132/ (61)98128-5171 SANTA MARIA End. QR 214 - Conj. "F" Cs 30 Fone: (61) 3703-3132/ (61)98128-5171 CLÍNICA POPULAR DA FAMÍLIA End. QNA 16 - LT 14 - sala 401 (Avenida Comercial Norte) Taguatinga- DF Fone: (61) 3046-3356 / (61) 98633-3356 #façaexames #check-up #mulher #saude #bemestar #medicina #labormed #excelência #preçospopulares #qualidade #diagnóstico #populares #vidasaudável #novogama #valparaisogoias #recantodasemas #distritofederal #taguatinganorte #taguatingacentro #santamariadf #brasiliainfoco #brasiliadf #maesamigasdeaguasclaras #gamashopping #corposaude #maesamigasdevicentepiresdf #clinicapopulardafamiliadf

(@labormed_diagnostico)

2018-10-09 18:24:03

O Check-up Laboratorial da Mulher, conta com uma série de exames complementares que, em conjunto com a avaliação médica, auxiliam na prevenção de doenças e na promoção da saúde para a melhoria da qualidade de vida. Procure uma de nossas unidades, que teremos o prazer em atenden-lâs. GAMA Quadra 05 - Lote 114 - Setor leste Fone: (61) 3703-3132/ (61)98128-5171 SANTA MARIA End. QR 214 - Conj. "F" Cs 30 Fone: (61) 3703-3132/ (61)98128-5171 CLÍNICA POPULAR DA FAMÍLIA End. QNA 16 - LT 14 - sala 401 (Avenida Comercial Norte) Taguatinga- DF Fone: (61) 3046-3356 / (61) 98633-3356 #façaexames #check-up #mulher #saude #bemestar #medicina #labormed #excelência #preçospopulares #qualidade #diagnóstico #populares #vidasaudável #novogama #valparaisogoias #recantodasemas #distritofederal #taguatinganorte #taguatingacentro #santamariadf #brasiliainfoco #brasiliadf #maesamigasdeaguasclaras #gamashopping #corposaude #maesamigasdevicentepiresdf #clinicapopulardafamiliadf

(@gabrielpersonal_)

2018-10-08 10:49:11

VOCÊ CONSEGUE CUMPRIR? . . Hoje lancei o desafio dos 30dias. O desafio não terá uma meta em kg, as metas serão bem simples, que consistem em números x de treinos por semana, refeições mais regradas possível e uma quantidade de álcool permitida! . 🔰 Número de treinos; o desafio pedirá no mínimo 5treinos por semana, ou seja, 5 de 7 dias. O treino pode ser em qualquer modalidade, seja musculação, funcional, lutas ou aeróbicos, cada sessão de treino deve ter ao menos 30min diários, na intensidade que você determinar! . 🔰 Alimentação; o desafio pede que a alimentação seja o mais regrada possível dentro desses 30 dias, evitando doces, gorduras ou frituras! Optando sempre por pratos coloridos, saudáveis e ricos em proteínas, fibras alimentares e nutrientes benéficos à saúde! . 🔰 Álcool; talvez a parte mais difícil do desafio, não ingerir álcool durante os 30 dias, trocando o álcool por água, sucos naturais ou água de coco! . . Quer participar? É bem simples, vai na no Story, responda a enquete, e registre todos seus treinos marcando o @_gdorth e solta a seguinte hastg #desafiodos30gdorth . O desafio começará no dia 10/10/2018 e terá término no dia 10/11/2018 . Irei acompanhar vocês e ao final do desafio iremos bater um papo sobre a experiência e expectativas! 🏋🏻‍♂️💪🏼🎯 . . . #desafiodos30gdortb#treinamentofisico #musculação #funcional #motivacao #atividadefisica #corposaude #esportes #treino #sp #moema #itaimbibi #tatuape

(@fitness.milgraus)

2018-10-07 10:59:31

Quem aí vai aderir o desafio ? 😀💪👌 siga nosso perfil pra continuar recebendo dicas de emagrecimento @fitness.milgraus ! Bom domingão a todos !! . . . . . . . . #agachamento #emagrecerrapido #emagrecer #queima #gorduralocalizada #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #vamos #emagrecerrapido #gordinha #magro #saúde #saudável #receitas #dicas #engredientes #amigas #amigos #frie #fies #dieta #friends #magrinho #magros #corposaude #vi #vida #gogo #go #today