#cwiczezdzieckiem

53 posts tagged with #cwiczezdzieckiem

Photos and Videos about #cwiczezdzieckiem

MISSION BEACH BODY 47/50 ✔️🤸🏻‍♂️🦄 • 🏅 HOT BODY • 🥬 100 % • 💧1.5 L • •••••••••••••••••••••••••••••••••• Dzień dobry #czwartek 🦄 • 🏅Dzisiaj planowe Hot Body. Stan zdrowia nie pozwolił mi zrobić go na 100%. Wszedł na 90 😉 Swój treningowy tydzień zaczęłam już w niedziele. Organizm dziś dał znać, że czas na regenerację 😊 Do tego dopadł mnie jakiś wirus, muszę się wykurować. Na sobotę zaplanowałam bieganie 🏃🏼‍♀️ Żeby z przytupem zakończyć wyzwanie 🙈 Coraz bardziej mi smutno, że zbliżamy się do końca ! Pocieszam się, że przed nami początek czegoś nowego 😌 Nie ukrywam też, że jestem ciekawa jakie zmiany nastąpiły u mnie przez te 50 dni 😁 To było 50 dni bez centymetra 😂 Dieta na 100%, trwam w postanowieniu z @cierpuszyna ! Tydzień bez cukru, ale plany na niedziele, mamy nie skromne 😂❤️ Dzisiaj za dużo zdjęć jedzenia nie ma. Bo gołąbki męża odchodziły pół dnia 😂 Wody dzisiaj mniej, ale nadrabiam herbata. Jak Wasze samopoczucie na sam koniec wyzwania ? 🤸🏻‍♂️ Jak się trzymacie ? • • • @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #chodasis #chodakowska #beactivetv #bediet #bebio #beachbody #beraw #badzdlasiebiedobra #lepszawersjasiebie #namacie #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #misjachoda #wyzwanie #selfiemirror #selfie #fitmama #aktywnamama #instafitness

Zajecia #aktywnamamawracadoformy to nie przelewki 🙉 jeśli musisz ze trening jest lekki to koniecznie przekonaj się na własnej skórze jaka moc maja Mamy ❤️❤️ wczoraj cały trening poświęcony był pośladkom i nogom, jutro walczymy o mocny i płaski brzuch 💪 to jedyne zajecia fitness w Kielcach na które możesz zaorać malucha 🤱zapisy na priv 😘#aktywnienacodzien #aktywnienacodzień #aktywnie #aktywnamama #cwiczezdzieckiem #mamatrenuje #activemom #kielce #aktywnekielce

(@anna_i_hanna)

7 Days 11 Hours Ago

Powrót do formy po ciąży jest trudniejszy niż myślałam... brak czasu, zmęczenie, wieczne niedospanie no i ta mała istotka, która potrzebuje atencji ... duuuużo atencji 🤷🏻‍♀️ Ale nie narzekam, radzę sobie jak mogę - czasem ćwiczę gdy śpi, czasem gdy @tata_w_opauach jest w domu,czasem ćwiczymy razem 🤗A Wy ćwiczycie ze swoimi pociechami? Jak Wasz powrót do formy? #powrotdoformy #postpartum #postpartumbody #treningzdzieckiem #cwiczezdzieckiem #pociąży #mamaicorka #motheranddaughter #mommysgirl🎀 #littlegirl #malaksiezniczka #matka #matkabyc #matkapolka #matkawariatka #jestemmama #jestembojestes #mojewszystko #momlife #momhacks #fitmama #fitmom #parenthood #motherhood #macierzyństwo #coreczkamamusi #córeczka

Magdalena
(@tuumagda)

9 Days 8 Hours Ago

MISSION BEACH BODY 38/50 ✔️🤸🏻‍♂️ •🏅 Kik Fit • 🥬100% • 💧2L • •••••••••••••••••••••••••••••••••• Dzień dobry wtorek 🦄 Dni ostatnio mam bardzo intensywne ! Ciagle brakuje mi czasu, nie wiem gdzie mam włożyć ręce 🙈 Ale trening musi być i spacer z Julianem tez ! 😊✔️ Organizuje się jak mogę, żeby zdążyć na drzemce z treningiem. Obiad przygotowuje z samego rana. Wieczorami sprzątam, a po nocach pracuje 🙈 Dziś dostałam za swoją ciężka prace nagrodę ! 🎉🎈Przyszedł mój strój kąpielowy ( nic specjalnego, zwyklak sportowy żeby z dziećmi na basen wyskoczyć ) 💃🏼 Ten strój w rozmiarze 36 jest na mnie dobry !!!! Jest dwuczęściowy i ja się w nim czułam taka piękna !!!! 👑Że się wzruszyłam 😂🙈🦄 Pierwszy raz w życiu kupiłam sobie dwuczęściowy strój kąpielowy. I to na pewno nie ostatni 🙈Dziękuje Wam ! Dajecie mi siłe i motywacje do działania. Skaczecie na macie po nockach. Z małymi dziećmi na rękach, z pędzlami do malowania. Ćwiczycie nad ranem i po nocach. Wstyd by mi było znaleźć wymówkę 😁😉🤗 • 🥬 Z dieta na spokojnie, jestem w dobrej fazie cyklu 😂 Dziś na obiad wjechała ugotowana wątróbka od @an.ka.zdu.nek 🤓 Nawet mój mąż nie poczuł różnicy 😈 Jutro zaplanowałam bieganie. Muszę wstać o 5 żeby zdążyć 😂 Życzcie mi powodzenia żebym wstała 🙈 A Wy jak się trzymacie ? Wleciał cały Kik Fit ? Czy jesteście w transie mixów ? • • • @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #bediet #beactivetv #bebio #bebiodiet #dietabezdiety #misjachoda #dobropowraca #karma #fitmama #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #chodasis #chodamamusie #spelniammarzenia #lepszawersjasiebie #namacie #aktywnamama #naszczyt #motywacja #ambicje #dyscyplina #myslpozytywnie

Magdalena
(@tuumagda)

10 Days 7 Hours Ago

MISSION BEACH BODY 37/50 🤸🏻‍♂️✔️ • 🏅Sukces HIT + Hot Body • 🥬 100% • 💧1.5 L ••••••••••••••••••••••••••••••••• Noooo cześć ! 🥳 Trening był, może nie tak zgodny z planem. Ja lubię mixy, ale trzy to dla mnie za dużo. Trening robiłam na drzemce, wiec każda minuta jest cenna. Denerwuje się przy zmianie treningów, buforowaniu, przewijaniu 🙈 Zaczęłam od Sukcesu, i w trakcie wymyśliłam Hot Body. Miało być chociaż 5 rund 🦄 A wszedł pięknie cały. Szkoda, że nie widać na zdjęciu jaka jestem mokra 🙈 Z dieta dziś super, bez głodu, podjadania, i zachciewajek 🤭 Gorzej z woda 🙄 A jak Wam wchodzą mixy Ewki ? 🧐 • • • @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #bebiodiet #beactivetv #chodagang #chodasis #chodamamusie #bodypositive #dodzieła #determinacja #nowytydzien #missionbeachbody #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #aktywnamama #fitmama #namacie #pomarzenia #naszczyt #spelniammarzenia #pijewode #zróbtonaŁ #stopwymówkom #lepszawersjasiebie #zyjezdrowo #akceptacja #motywacja

Moje brzuchatki rozpoczynają tydzień na sportowo ❤️💪🤰🤰 cudownie jest pracować z tak wspaniałymi kobietami i dbać o ich dobre samopoczucie w tak wyjątkowym dla nich czasie 💞💞 Najbliższy zajecia #aktywnaciąża odbędą się w piątek. Zajecia #aktywnamama i personalne pozostają bez zmian w środę 😀🤱 PS. W najbliższy piątek o 12:00 uruchamiam dodatkowa godzinę treningowa Aktywna Mama wraca do formy 👏🥳🤩 specjalnie na Wasza prośbę 😘😘Treningi medyczne zmienia formę w treningi indywidualne żebym mogła się skupić w 100% na każdej z Was. Dla tych które uczęszczały na nie do tej pory szykuje promocje wiec bądźcie czujne ❤️❤️🤗🤗 #aktywnienacodzien #aktywnienacodzień #aktywnie #active #activepregnancy #activepregnant #pregnant #pregnancy #fitciąża #fitpregnant #cwiczewciazy #cwiczezdzieckiem #trenujezdzieckiem #fitmama #matkanamedal #instatrening #instapic #picofthday #aktywnekielce #kielce @studioruchumieta

Czy to już 37/50 😱 rety,jak te dni szybko mijają! Cieszę się bo wiem,że te 50 dni z pewnością zapamiętam na całe życie 😃 jak mnie ktoś za 10 lat zapyta o wiosnę 2019 to odrazu będę wiedzieć co robiłam 😊 Wyzwanie #missionbeachbodyzchodakowska jest pierwszym, które potraktowalam serio a nie jak zabawe i efekty też są na serio 😏 coraz ciężej mi wykonać codzienny trening,bo moje Bejbi ma ostatnio gorszy czas i czepia się mojej nogi całymi dniami. Ale staram się! Dzisiaj zrobiłam cały #targetpośladki bo Internet nadal szwankuje i muszę ratować się płytami, ale nie poddaje się 😎 i zawsze,ale to zawsze przeklinam przy ćwiczeniu w którym w wypadzie pracuje tylko tylna noga...ogień!😱 🔥🔥🔥 to są najdłuższe sekundy w życiu 😂 ale jak coś nie jest wyzwaniem,to nie przynosi satysfakcji i postępu. Lato będzie nasze🍑🍑🍑🍑🍑🍑🤪 @asika2222 jak Ci idzie a dziś? Wracasz już do Ewy czy dalej p.ania? #cel #target #pupa #pośladki #wyzwanie50dni #chellange50days #tvbeactive #motywacja #zdrowagłowa #cwiczezdzieckiem #mamacórek #fitmama #fitmum #fitness #zdrowie #sport #nuda #zabijnudę

Magdalena
(@tuumagda)

13 Days 7 Hours Ago

MISSION BEACH BODY 3️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣ ✔️🏃🏼‍♀️ • 🏅 7 km 🏃🏼‍♀️ • 🥥 Dieta na 80 % • 💧 2L ••••••••••••••••••••••••••••••••••• Dzień dobry piątek ! 🙇🏼‍♀️ Jestem ! Żyje, i nawet był trening. Który wszedł pięknie 🏃🏼‍♀️ Pobiegałam, pofrunęłam wręcz, po kilku dniach przerwy. A później wróciłam do rzeczywistości, dzieci przeczołgały mnie przez ten dzień. Czułam się jak na polu minowym 💣 Paskudna pogoda, paskudny nastrój, nie mam motywacji, determinacji i czuje się jak 💩💩💩 Oby jutro było lepiej 🤟🏻✌🏻🤞🏻A jak Wy się trzymacie ? • • • @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa #chodakowska #beactivetv #bediet #bebio #bebiodiet #misjachoda #chodagang #chodamamusie #naszczyt #namacie #lepszawersjasiebie #pomarzenia #biegambolubie #biegajacamama #aktywnamama #cwiczezdzieckiem #cwiczewdomu #ruszdupe #runn #lepszejutro #piatek #weekend #mogewszystko #spelniammarzenia #stopwymówkom #zróbtonaŁ

Magdalena
(@tuumagda)

14 Days 7 Hours Ago

MISSION BEACH BODY 3️⃣3️⃣/5️⃣0️⃣ ✔️🤸🏻‍♂️ • 🏅 Kik Fit • 🥬 ✔️ • 💧2.3 L •••••••••••••••••••••••••••••••••• Dzień dobry czwartek ( o matko, już ?! ) To nie był mój dzień. No dobra, pół dnia nie było moje. Kik Fit sprawił, ze nabrałam mocy i sił witalnych ! Do tego stopnia, że deszcz nie był mi straszny i wyszliśmy na spacer 🙊 Dostałam nawet super mocy przegoniłam zle chmury i przywołałam słońce ! A To wszystko po Kik Fit 💫 Mogę wszystko 🤸🏻‍♂️ • Z dieta i wodą dzisiaj poszło łatwiej 😁 Ale to pewnie po Kik Fit 😂🙈 Jak u Ciebie ? Lubisz tego cichego mordercę ? • • • @chodagang @chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #beactivetv #chodagang #bediet #bebio #gymhero #lepszawersjasiebie #naszczyt #namacie #kikfit #plaskibrzuch #ruszdupe #mogewszystko #aktywnamama #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #pomarzenia #fitmama #zróbtonaŁ #stopwymówkom #wyzwanie #wyzwaniechodakowska #fitmama #fitnessgirl #motywacja #mozeszwszystko

Magdalena
(@tuumagda)

15 Days 8 Hours Ago

MISSION BEACH BODY 3️⃣2️⃣/5️⃣0️⃣ ✔️🤸🏻‍♂️ • 🏅Target pośladki ( I runda ) + Rewolucja ( pośladki + brzuch ) • 🥬✔️•💧 2L •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Dzień dobry środa ! Zwariowana, ale piękna 😌 Na macie wpadł Target pośladki plus Rewolucja. Nooo nudzę się tak leżąc i machając 🤷🏼‍♀️ Ja na takie spokojne treningi muszę mieć nastrój, cykl, albo chociaż odpowiednia fazę księżyca 🌚 • 🥬 Dieta na 💯, upiekłam dziś swoje pierwsze orkiszowe ciasto ! Nawet nie wiecie jaka duma mnie rozpiera 😂🙈😁 Jutro mam „ luźny „ dzień, zastanawiam się co z nim zrobić 😂😱 A jak dziś u Was ? Lubicie Target ? Dobranoc 🧸🧸🧸 • • • @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #beactivetv #bediet #bebiodiet #chodagang #fajterka #fajterki #aktywnamama #fitmama #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #plaskibrzuch #fitslodycze #biegajacamama #motywacja #naszczyt #pomarzenia #docelu #jestemfit #lepszawersjasiebie #stopwymówkom #zróbtonaŁ #chciećtomóc

(@lovelyjasku)

15 Days 14 Hours Ago

Hej ☺ melduję, że ćwiczę dalej ! Wcale się nie poddałam 💪 po prostu, nie chce spamować mapkami z biegania ☺ dzisiaj był długi spacer + skalpel 👍 #cwiczenianabrzuch #cwiczezewa #cwiczezdzieckiem #hello #my #blonde #blondegirl #instadziewczyna #instamama #hair #hairstyle #longhair #instaphoto #ig #smiley #smiles #usmiech #dziewczyna #włosy #długiewłosy #blondynka

Hello! 😘 to znowu My - maly Leon i mama M. Volume to sztos i moj absolutnie ulubiony trening! Nawet jesli wszystkie przysiady itp trzeba zrobic z 8kg Bubu na rekach 😂😁 Od dzisiaj wiecej uwagi przykladam do diety, bo treningi ida mi calkiem fajnie. Nawet w takie dni jak “wez mnie na rece, przeciez nie bede tu tak sam lezal” 🤪🖤💚💛 Kolejny dzien zaliczony! Powoli zmienia sie tez moje nastawienie i swiadomosc zmian, ktore maja miejsce. Bez namawiania udalo mi sie swoim przykladem zmienic nastawienie mojej Mamy 😘😘😘 mamy wspolne cele i wspieramy sie w realizacji - Wspaniale!!! 🤩💜🌴

Mamy ćwiczą, a dzieci grasują.😁💪 Zwłaszcza Marcel, który nigdy nie daje o sobie zapomnieć!🙈 (Tak, ten pisk to Marcel, który pod koniec filmiku uroczo się uśmiecha 😈😁) #cwiczezdzieckiem#jestemwciazy#aktywnamama#aktywnegliwice#rodzewgrudniu#latonadchodzi#formanalato#mamaicorka#mamaisyn#dzieci#wkrotcerodze#33tc#fitnesszdzieckiem#mamanamedal

Magdalena
(@tuumagda)

16 Days 7 Hours Ago

MISSION BEACH BODY 3️⃣1️⃣/5️⃣0️⃣ ✔️🤸🏻‍♂️ • 🏅 VOLUME • 🥬✔️• 💧1.5 L •••••••••••••••••••••••••••••••••••• Dzień dobry #wtorek 🌥 Zostałam dziś mistrzem organizacji czasu ! Nawet nie wiecie jaka byłam z siebie dumna 😁 Wszystko dokładnie zaplanowałam, żeby na drzemce wskoczyć na mate 🤸🏻‍♂️ Do południa ogarnęłam życie, na drzemce trening a wieczorem nawet odpoczęłam. Na macie spotkanie z Volume, które zgrało się idealnie z moim cyklem 😉😂 Chodź średnio polubiłam się z taśma, to dziś dobrze nam się współpracowało 🤭 • 🥬 Dieta na 💯 ! To fascynuje jak Wy mnie motywujecie, ale równie inspirujecie ! Ja nie lubię stać w kuchni, a zaczynam eksperymentować 🙈 Fit Ptasie Mleczko od @fit.oli jest genialne i proste w wykonaniu ( ja tylko tak eksperymentuje ) polecam ❤️🤤 Z woda dziś już gorzej, ale byliśmy dużo na dworze. Pogoda średnia wiec zapomniałam, że chce mi się pić ! Jutro tez przede mną wyzwanie organizacyjne. Trzymajcie kciuki, za mnie i współpracującego Juliana ✊🏻 Jak Wam minął dzień ? Czy wszystko poszło zgodnie z planem ? Dobrej nocy 🐰🐰🐰 • • • @chodakowskaewa @tvbeactive @chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa #bediet #beactivetv #chodagang #lepszawersjasiebie #naszczyt #namacie #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #misjachoda #fajterka #fajterki #stopwymówkom #zróbtonaŁ #pomarzenia #fitmama #aktywnamama #plaskibrzuch #dieta #fitslodycze

Magdalena
(@tuumagda)

17 Days 8 Hours Ago

MISSION BEACH BODY 3️⃣0️⃣/5️⃣0️⃣ 🔝🤸🏻‍♂️ • 🏅 I Runda Bikini + 3* 10 min Rewolucja • 🥬 💯• 💧2 L ••••••••••••••••••••••••••••••••••• Dzień dobry poniedziałek !!!! 🤸🏻‍♂️ Wiecie, że ja uwielbiam poniedziałki ? Są dla mnie zawsze czymś w rodzaju Nowego Roku, tylko raz w tygodniu 😉 To był dobry poniedziałek, treningowo, organizacyjnie, współpracujące dzieci, był trening na drzemce, po drzemce spacer 🤗 Traning zaczęłam od Bikini wiedziałam, że gdy włączę Rewolucje nie będę umiała przestać 😂 Ewka to tak specjalnie te mixy wymyśliła ? Bo widzę, że Wy tez idziecie wtedy ponad program ✊🏻🤩 🥬 I z dieta dzisiaj wszystko pięknie poszło. Żadnych zachcianek, głodu i wymyślania 😉 Mam nadzieje, że i dla Was to był równie piękny dzień ! 😍 Jak wrażenia po szalonym mixie ? 🙈 * * * @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #bediet #chodakowskaewa #chodagang #choda #misjachoda #missionbeachbody #beachbody #nowytydzien #poniedzialek #trening #fitmama #aktywnamama #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #namacie #pomarzenia #naszczyt #lepszawersjasiebie #motywacja #gogirls #fajterka #fajerki

Magdalena
(@tuumagda)

21 Days 7 Hours Ago

MISSION BECH BODY 2️⃣6️⃣/5️⃣0️⃣ ✔️😴 • 🏅Sukces HIT + 3*10 Rewolucja • 🥬 ✔️ • 💦 2L •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• O jaaaa ! Cześć czwartek 🙇🏼‍♀️ Dzisiejszy trening dzięki @ankab_ska ❤️🙈 Oj, ale mi się nie chciało. Anka mnie przekonała, za co bardzo dziękuje 🎈 Jednak jutro postanowiłam postawić na reset. Ciężko mi się skakało, całe moje ciało było ciężkie. Nie wiem czy to wina ogromnego obiadu, czy jestem na wykończeniu baterii 🙄 Od niedzieli jadę na wysokich obrotach. Może to sygnał, że trzeba zwolnić. Zobaczę co jutro dzień przyniesie. Ale może poleżę ? Mój mąż twiedzi, że ja nie umiem odpoczywać 🙈🙄 • Dieta i woda na 100 %, chodź na drugie śniadanie zjadłam chyba za mało. Przy obiedzie byłam już taka głodna, że przesadziłam z ilością 🤫🤤 Jak Wam minął dzień ? Mam nadzieje, że trzymacie się lepiej niż ja ? 🙈 • • • @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #chodakowska #chodakowskaewa #bediet #beactivetv #majowka #przedsiebie #naszczyt #namacie #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #pomarzenia #docelu #motywacja #aktywnamama #fitmama #misjachoda #zróbtonaŁ #stopwymówkom #zdrowie #zdrowamama

Z żywym obciążeniem 10kg na rękach też można się mocno zmęczyć 😍🏋️‍♂️💪♥️ Tymek był zadowolony 😂 #cwiczezdzieckiem #fitmama #activemum #polarpolska #polar #myson #matkapolka

➡️ RAPORCIK DZIEN 24/50 ⬅️ dziś trening w ekstra towarzystwie 👧🏼 i tak troszkę od dupy strony ...ale myśle, że wybaczycie?! 🙏 💥 rewolucja rozgrzewka + pośladki i uda 💥 skalpel 2 krzesło Przyjemnie! Chociaż raczej brak mocy mi dokuczał po pracy, jeszcze z mojego planu zostały mi naleśniory do zrobienia na jutro do pracy i wziąć prysznic 🤣 Jak tam Wasze diabły? Papugują po Was czy raczej przeszkadzają w treningu? #chodakowskaewa #bediet #beactivetv #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #wyzwanie #body #polishgirl #fajterka #motywacja #fit #fitness #kotwiczki #chodaholik #metamorfoza #bebio #fitgirl #skalpel #dzien24 #24 #krzeslo #rewolucja #likemotherlikedaughter #mommysgirl #cwiczezdzieckiem

Magdalena
(@tuumagda)

26 Days 19 Hours Ago

MISSION BEACH BODY 2️⃣1️⃣/5️⃣0️⃣ ✔️🌴 •🥇 🌴 • 🥬 Dieta - ? • 💦 - ? •••••••••••••••••••••••••••••••••• Dzień dobry sobota 🤸🏻‍♂️ U mnie dziś regeneracja przed jutrzejszym crossem. Ale patrzę na Wasze Hot Body, że człowieka energia rozpiera 🥳 Zaraz wezmę mopa i odkurzacz wyładować emocje 😂 Mam dla Was mała dawkę motywacji. Moja historia ma swoje drugie urodziny. Ale dopiero niedawno uświadomiłam sobie, że ten pot i łzy to nie tylko płaski brzuch i fajny tyłek. Aktywność kształtuje nie tylko moje ciało, ale i umysł. Jestem lepszym człowiekiem. Będę to powtarzać do znudzenia ! Kiedyś byłam inna. Wszystko brałam do siebie. Przejmowałam się każdym złym słowem. Tym co powiedzą inni, co myślą. Byłam wyśmiewana i obgadywana. Przez co, ja byłam podobna. Czasami aż mi wstyd 😔Do dziś się ze mnie śmieją, że biegam z fajterka na ramieniu 🙈Dziś nie czuje żalu. Nienawiści i wszystkich złych emocji. Mam lepsze i gorsze dni. Ale w te gorsze zostawiam to co zł na macie. Nie wyładowuje się na bliskich. Co daje mi @chodakowskaewa i chodaGANG ? 🤸🏻‍♂️ Motywacja + 629109165 🤸🏻‍♂️ Poczucie własnej wartości + 62729206 🤸🏻‍♂️ Wsparcie + 72829169 I mogłabym tak jeszcze tu klikać. Ale mop z odkurzaczem czekają 😉 Pamiętajcie, droga na szczyt musi być trudna ✔️👍🏻 Jaki trening dziś planujecie ? Hot Body czy wymiana przy sobocie ? Miłego dnia 🥳 * * * @chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #ewachodakowska #beactivetv #bediet #chodagang #choda #chodapatrzy #misjachoda #missionbeachbody #motywacja #fitmama #pomarzenia #zdrowystylzycia #fitness #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #metamorfoza #stopwymówkom #zróbtonaŁ #lepszawersjasiebie #zrobcosdlasiebie #aktywnamama #bebetter #nazdrowie #namacie #biegambolubie #fajterka #fajterki

Zeszyt ćwiczeń dla trzylatków <3 #kolorowystart Szukanie takich samych przedmiotów, o tym samym kolorze, wskazywanie części ciała pieska, nazywanie czynności i wiele innych. To wszystko znajdziecie w tym zeszycie ćwiczeń od Wydawnictwa MAC :) #cwiczeniazdzieckiem #wczesnewspomaganierozwoju #autyzm #terapiawdomu #zeszytcwiczen #rozwojdziecka #przedszkolak #opoznionyrozwojmowy #rozwojmowy #logopedia #zabawyzdziecmi #cwiczezdzieckiem

Magdalena
(@tuumagda)

28 Days 7 Hours Ago

MISSION BEACH BODY 1️⃣9️⃣/5️⃣0️⃣ ✔️ • 🥇🏝 • 🍓 Dieta 💯 • 💦 2L ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Dzień dobry, Dziś mój zasłużony relaks 🏝 Odpoczęłam, i ja i moje ciało potrzebowało tego odpoczynku 👍🏻 Ale nie, nie leżałam 🙈 Wycieczka po mini zoo była mega aktywna ! Dzień był cały aktywny 🤸🏻‍♂️ I chodź nie kończy się on dla mnie najlepiej, idę spać z nadzieja na lepsze jutro. Nie zawsze może być kolorowo, prawda ? 🌈 Jutro zaplanowane bieganie. I chyba wpasuje się ono idealnie w mój stan umysłu 😂😉 • 🍓 Dieta na 100%, chodź wpadły Grycany - wliczone w makro, jako podwieczorek 😂 Rozgrzeszona ? • 💦 Miałam pokazać jak liczę ile wody wypiłam ! Jutro koniecznie muszę pochwalić męża mojego, nooooo 😉👏🏻 Jak u Was moje fajterki ? Mam nadzieje, że był to dla Was dobry dzień. Jak weszło Bikini ? 💥🔥 * * * @chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #ewachodakowska #chodagang #bebio #beactivetv #bediet #cwiczezdzieckiem #mojewszystko #jestembojestes #instamateczka #instafit #fitmama #aktywnamama #tyleszczescia #zróbtonaŁ #stopwymówkom #bebetter #beachbody #docelu #pomarzenia #cwiczeniawdomu #cwiczezdzieckiem

(@lovelyjasku)

28 Days 16 Hours Ago

Melduję, że się nie obijamy ☺ wczoraj i dzisiaj trening zaliczony 💪💁‍♀️ #trenujewdomu #cwiczezdzieckiem #cwiczeniawdomu #aktywnosc #formapociąży

Magdalena
(@tuumagda)

29 Days 7 Hours Ago

MISSION BEACH BODY 1️⃣8️⃣/5️⃣0️⃣✔️ •🏅 Rewolucja 3*10 min + Sukces 1* 20 min + Bikini 1* 20 min • 🥬🤸🏻‍♂️ Dieta 💯 • 💦 2.5 L •••••••••••••••••••••••••••••••••• Dzień dobry środa ! 🥳 •🏅Ooo jeeee ! Co to był za trening 💥💥💥 Mąż zabrał dzieci, a ja przez 1.5h skakałam 🤸🏻‍♂️Endorfiny mnie niosły ! Pierwszy raz w życiu zrobiłam taki mix 😅 🦋 Zaplanowałam jutro wolne, za poniedziałek 🙈 Zasłużyłam ? • 🥬 Dieta na 💯🥳 • 💦Z woda tez pięknie. Suszyło mnie dziś cały dzień to raz, a dwa jutro rano pokaże Wam jaki patent wymyślił mój mąż żeby ułatwić mi liczenie wypitej wody 💧💧💧 Jak Wasze samopoczucie ? Slim Fit wleciał ? A może coś innego ? Spokojnej nocy Kochani 🐼🐨🐰 • • • @chodakowskaewa @tvbeactive #chodakowskaewa #ewachodakowska #beactivetv #bediet #beactive #choda #chodagang #fajterka #fajterki #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #misjachoda #bebetter #bebetterzewachodakowska #aktywnamama #fitmama #cwiczeniawdomu #cwiczezdzieckiem #naszyt #pomarzenia #zróbtonaŁ #stopwymówkom #chciećtomóc #daszrade #motywacja

Niedawno na blogu pisałam o gimnastyce poporodowej i o moich planach, żeby wybrać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego. Dzisiaj miałam wizytę w przychodni Renort w Warszawie i muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolona. Uważam, że każda kobieta po porodzie powinna udać się na taką konsultację, nawet jeśli nie ma żadnych dolegliwości. Myślałam, że wszystko u mnie ok, a jednak 10 miesięcy po porodzie nadal mam rozejście mięśnia prostego brzucha (niewielkie, ale jest) i muszę popracować na mięśniami dna miednicy. Wywiad, badanie(bezbolesne) i ćwiczenia (które notabene mam robić w domu) trwały godzinę. Bardzo polecam wybrać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego😉 Drogie mamy, zróbmy coś dla siebie! #dnomiednicy #fizjoterapiauroginekologiczna #beckenboden #polishgirl #polishgirlingermany #cwiczeniadlamam #cwiczeniadlamampoporodzie #porod #mdm #miesniednamiednicy #rozejściemieśniprostychbrzucha #rozejściekresybiałej #miednica #rückbildungsgymnastik #rückbildung #fitmom #fitmama #fizjoterapia #zdrowie #zdrowiekobiety #instamama #instamatki #instamateczki #mama #cwiczezdzieckiem #matkapolkawberlinie #matkapolkawniemczech #matkapolka

Moje niezniszczalne Matki Polki 💪❤️ naprawdę ciężko je wykończyć chodź staram się bardzo 😈😜😘😘#aktywnienacodzien #aktywnienacodzień #mamatrenuje #cwiczezdzieckiem #mamawracadoformy #aktywnamama #activemom #jestembojesteś #niemawymówek #kielce #aktywnekielce @studioruchumieta

Hej, hej! Czy są tu mamy, które brały udział w gimnastyce poporodowej, lub były na konsultacjach u fizjoterapeuty uroginekologicznego? W Niemczech każda kobieta po porodzie może brać udział w kursie, który jest całkowicie opłacany przez każdą kasę chorych. O #rückbildungskurs, czyli gimnastyce poporodowej w Niemczech możecie poczytać na blogu. ➡️Aktywny link w bio! Na Instagramie bardzo polecam konto: @pani_fizjotrener #dnomiednicy #fizjoterapiauroginekologiczna #beckenboden #polishgirl #polishgirlingermany #cwiczeniadlamam #cwiczeniadlamampoporodzie #porod #mdm #miesniednamiednicy #miednica #rückbildungsgymnastik #rückbildung #fitmom #fitmama #fizjoterapia #zdrowie #zdrowiekobiety #instamama #instamatki #instamateczki #mama #cwiczezdzieckiem #matkapolkawberlinie #matkapolkawniemczech #matkapolka

Magdalena
(@tuumagda)

2019-04-18 13:47:14

MISSION BEACH BODY 1️⃣2️⃣/5️⃣0️⃣ ✔️👏🏻 • 🏅 Volume • 🥬 BeDiet 90 % • 💦 2 L •••••••••••••••••••••••••••••••• Dzień dobry czwartek ( ale dobrze, że się już kończysz ) 👊🏻 • 🏅 Zaczęłam ten tydzień z poślizgiem i widzę tak się za mną ciągnie 😂 Od wczoraj za mną chodziło Volume, wiec dziś zrobiłam go z przyjemnością. Chodź wieczorem jechałam już na oparach mocy 😳 • 🥬 BeDiet na 90% bo dopiero niedawno zjadłam kolacje. Staram się pilnować godzin posiłków, ale tu przez trening, a później szykowanie Juliana i wieczorne rytuały kolacja mi się opóźniała. • 💦 Wlałam w sobie te 2 L, ale dziś trochę na sile 🙈 Cieszę się, że spodobał Wam się pomysł z poznawaniem siebie #fajterkiosobie 💕 Wasze historie są dla mnie jeszcze większa inspiracja ! Udowadniacie mi, że w życiu wszystko jest możliwe ! Bardzo się cieszę, że mogę być częścią tego wyzwania. Mission beach body to więcej niż tylko BEACH body ❤️🧡💛💚💙 Dodaj post, napisz kilka słów o sobie, dodaj #fajterkiosobie i daj się poznać 🙌🏻 Jak wrażenia po Model Look ? Kto czeka ze mną na jutrzejsza Rewolucje ? 🏅 To mój ulubiony trening, od niego wszystko się zaczęło ☺️ * * * @chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #ewachodakowska #beactivetv #bediet #naszczyt #cwiczezdzieckiem #inspiracja #inspirujacekobiety #cwiczezdzieckiem #cwiczewdomu #pomarzenia #lepszawersjasiebie #stopwymówkom #zróbtonaŁ #fajterki #fajterka #chodagang #namacie #fitmama #instamateczka

Spędzając czas z Pysiem na macie odkryłam super proste ćwiczenie aktywujące mięsień poprzeczny brzucha! Sprawdź koniecznie! Pamiętaj! Plecy prooooste! Dobrego dnia:) #cwiczezdzieckiem #cwiczenianabrzuch #cwiczenia #mamaisyn #mama #zabawa #unionkids #aktywnakobietaks #aktywnamama

Anna Bujak
(@fit.powermom)

2019-04-18 02:16:58

Nasze.. Bo moje i Leny wyzwanie 💪 30 dni x 30 przysiadów z czajnikiem 💪‼️ Kto dołącza do nas‼️dawajcie ‼️d... z kanapy 💪i jedziemy❤️ 🌼#rozkfitnij #healthy #motywacja#fitmotivation #workout #trening #fitmatka #fitmotivation #fit#fitmama #szczesliwamama #fitbody #jestemwformie #pośladki #powermom #powrotdoformy #ćwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #kettlebell #przysiady

Magdalena
(@tuumagda)

2019-04-18 05:14:10

Dzień dobry fajterko !!!! 🤗 To nie raport, to post na dzień dobry. Podglądam Was codziennie, motywujemy się i kibicujemy sobie. Pomyślałam, że możemy się bliżej poznać ? Pokażcie się ! 🙈 Jestem strasznie Was ciekawa, co lubicie, jakie macie cele ? Lubicie gotować ? A może piszecie wiersze ? Jaką aktywność fizyczna lubicie najbardziej ? Opowiedz mi coś o sobie 🙌🏻 • Zacznę od siebie. Jestem Magda. W tym roku kończę 29 lat. Mama dwóch chłopców. Hubert prawie dorosły 11 latek, i Julian w święta zostanie oficjalnie dwulatkiem 😌 Szczęśliwa żona, fana motoryzacji i zabytkowych motorów 😌 Chustomama ( teraz już tylko podglądam inne mamy, chodź nosidło ciagle leży i czeka na wakacje ). Karmie piersią i jestem fanka rodzicielstwa bliskości. Do końca roku na urlopie wychowawczym. Później bez planów i pomysłów na siebie 😳 Uwielbiam czytać i marze o biblioteczce. W tym roku przeczytałam tylko jedna książkę, i nawet Wam jej nie będę polecać ☠️ Fanka @chodakowskaewa, treningi wykonuje tylko z Nią. Uwielbiam biegać 🏃🏼‍♀️ W ciąży z Julianem przytyłam 35 kg, 10 zostawiłam na porodówce. W wyzwaniu #bebetterzewachodakowska zrzuciłam 7 kg. Bilans równa się -25 kg w dwa lata 👏🏻 Marze o pięknej sylwetce. Pozbyciu się nadmiaru pozostałej skory i fajnej 🍑 Teraz Twoja kolej ! Napisz coś o sobie dodaj #fajterkiosobie i #chodasquad ! I poznajmy się 😍👊🏻 Na zachętę zapraszam do napisania o siebie @ewa_wos🦋 @jagodovefitnesslove 🌼 @veria94 🌼 Miłego dnia Kochane 🌻 * * @chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #ewachodakowska #sezonbikini #fajterki #chodagang #namacie #naszczyt #motywacja #motivation #fajterka #instamateczka #zróbtonaŁ #stopwymówkom #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #dlasiebie #biegambolubie #naszczyt #bediet #beactivetv #missionbeachbody #chodasqad #milegodnia #aktiv #fitmama #instazklasa

Magdalena
(@tuumagda)

2019-04-16 12:47:08

MISSION BEACH BODY 🔟/ 5️⃣0️⃣ ✔️ •🏅 BIKINI • 🥬 BeDiet 💯 • 💦 2L •••••••••••••••••••••••••••••••• Dobry wieczór #wtorek 👊🏻 •🏅 Aaaa ! To co się wczoraj wydarzyło, to czyste szaleństwo ! 😳 Jestem bardzo wzruszona ! Ja wiem, że to wyzwanie z założenia miało działać tak, że wzajemnie siebie motywujemy. Ale to czego ja od wczoraj doświadczam jest nie do opisania. Dziękuje Wam z całego serca. Za każde ciepłe słowo, gratulacje i uściski po wczorajszym ciężkim dniu. To wszystko sprawiło, że dziś wstałam nakręcona jak katarynka 🙈 Chodziłam od rana tylko myśląc i czekając aż „ wieczorem zrobię trening „ to coś pięknego ! Dziękuje 💛💛💛 W ramach rozgrzeszenia wpadło Bikini 🤗 I aż się chciało 😉 Pierwszy raz z aplikacja od @tvbeactive ! Kto już testuje aplikacje ? Wszystko przejrzyste, szybkie i sprawne 🙌🏻Brawo 🎊 •🥬 BeDiet na 💯, chodź miałam dziś w sobie takie emocje, że nawet nie mam apetytu. Co jest dla mnie dość dziwnym zjawiskiem, patrząc na to, że ostatni tydzień chodziłam głodna 😂🙈 •💦 Z woda dziś na spokojnie 2L ✔️ Jak tam u Was 10 dzień wyzwania ? Wpadło Fit 50+ ( osobiście bardzo lubię !!! ) ? Czy robiliście zamianę ? A może u Was dziś regeneracja ? Dobrej nocy Kochani 🐰🐰🐰 * * * @chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beactivetv #chodagang #fajterka #sezonbikini #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #motywacja #docelu #naszczyt #pomarzenia #zróbtonaŁ #stopwymówkom #chciećtomóc #fitmama #instamateczka #namacie

(@lovelyjasku)

2019-04-16 01:22:22

My już po treningu 💪💪 ktoś tu ukradł mamie matę ☺ #cwicze #cwiczezdzieckiem #mamacwiczaca #cwiczeniapociazy #formapociąży #motywacjadodziałania

Wtorek postanowiłyśmy zacząć od treningu z @monikolakowska 😍 jak zwykle wylądowałam za matą🤣 ale to nic💪 kalorie precz 🤜 Niektórym strój Indianki mnie przeszkadza 😂 jak się chce, to się da💖

🇺🇸 Ocal swoje marzenia 🇵🇱 Save your dreams 🌌 Tata: O rany, co ta Baba znowu wymyśliła, Mama: Oj Córcia, to ja się położę, poczekam aż Ci przejdzie🌻a tak serio to muszę przyznać, że trening #bikini kiedy Babcia czuwa nad bezpieczeństwem Małej, jest całkiem wygodny💃 Mała postanowiła tak czy siak czuwać nad Mamusią mówiąc "mam oczy nawet w d***e więc ćwicz Matka a nie zdjęcia rób"👀 ten krzywy japoński znak z pierwszego zdjęcia napisałam 10 lat temu czarną farbą, jeszcze przed jakimiś wielkimi planami 🇨🇳-🇯🇵 jako motto naszej Rodziny👑 zapytałam Taty - czy kiedy zaczynał treningi 10 lat temu, myślałeś kiedyś, że będzie teraz na Okinawie ćwiczył pod okiem mistrzów? - Ba! On tam będzie mieszkał🗻 bo wizualizacja nie oznacza siedzenia i czekania w miejscu, trzeba jeszcze te marzenia OCALIĆ💪 Do tego potrzeba dużo siły, determinacji i czasami odrobiny wsparcia. A najważniejsze zaufania w swoje siły i w tzw. niemożliwe💖 i będą zawsze osóbki, które powiedzą , że to szalone i masz zejść na ziemię, na szczęście znajdzie się też jedna lub dwie, które powiedzą "ech, no dobra, nie przeszło Jej, to chyba coś poważnego. To jaki masz plan? 🌤️ dziś będzie #bediet na 5 i to z Rodzinką, mój Brat jest na treningach na Okinawie to #beactivetv nie zrobisz 45 minut? Oczywiście zrobione! 💪 pędzimy dalej, meta daleko 🏁#chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #motywacja #cwiczezdzieckiem #babygirl #instamatki #rodzinka #ocalswojemarzenia #saveyourdreams

Magdalena
(@tuumagda)

2019-04-14 11:33:15

MISSION BEACH BODY 8️⃣/5️⃣0️⃣ ✔️ 🏅 - 8 km 🥬BeDiet 💯 💦 2L •••••••••••••••••••••••••••••••••••• Dobry wieczór w niedziele 😊 🙌🏻 🏅Ja wiem, wiem dziś planowa regeneracja. Ale ja z tych co się lenia w tygodniu 😉 A w niedziele korzystam, że mąż jest w domu i mam czas na samotny trening 👊🏻 Dziś wpadła piękna 8️⃣, jak na 8 dzień wyzwania przystało 🙈 Po 5 km tak frunęłam , że chciałam więcej ! Ale kolano dawało znać, że te 8 jest magiczne i musi mi wystarczyć 🏃🏼‍♀️ 🥬BeDiet na 💯 w tym tygodniu dobiega koniec mojego abonamentu, i zastanawiam się czy przedłużać. Nie jestem już na redukcji i może sama dam radę ? 🙈🤭 💦Woda 2L, po bieganiu nigdy nie mam problemu z piciem wody 😊 A jak u Was dziewczyny ? Odpoczęły ? Naładowane na kolejny tydzień wyzwania ? Widziałam jadłospis już @chodakowskaewa podała, czekamy tylko na plan treningów 🙌🏻 Miłego wieczoru 🐼🐻🐨 * * * @chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #ewachodakowska #missionbeachbody #beactivetv #bediet #niedziela #biegambolubie #bieganie #run #running #biegaczka #fajterka #chodagang #zróbtonaŁ #stopwymówkom #docelu #naszczyt #pomarzenia #fitmama #cwiczezdzieckiem #lepszawersjasiebie #instazklasa #marzenia

Kasia
(@odjutrachudne)

2019-04-13 03:56:24

Też macie takich pomocników? Jak tam u Was? Ja już po treningu, teraz druga część - trening z mopem i odkurzaczem. Wiosenne porządki czas start! #cwiczezdzieckiem #fitmama #bediet #beactivetv #missionbeachbodyzchodakowska  #chodagang #chodakowskaewa #bediet #beactive#missionbeachbodyzchodakowska #odjutrachudne #schudnew2019 #odchudzanie #trening #motywacja #odchudzanienawesolo

Magdalena
(@tuumagda)

2019-04-12 12:51:08

MISSION BEACH BODY 6️⃣/5️⃣0️⃣ ✔️ 🏅TRENING 🌴 🥬 BE DIET 💯💦2.2 L •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Dobry wieczór #piątek 🔥 🏅U mnie dziś planowana regeneracja 🌴 O ile mycie okien, czy wypad z dwulatkiem na sale zabaw można nazwać regeneracją 😁 Zegarek pokazuje 110%, wiec nie mogę narzekać 😊😁 👊🏻🥬BeDiet pysznie, z mała zamianą podwieczorku na batona @beraw_ewachodakowska ( potrzebowałam coś z czekolada po tej sali zabaw ) 😂🙈 💦 Wody pilnuje jak nigdy, wiec poszło nie źle. Ale 3 kawy też wlałam w siebie i miałam ochotę na 4 🤭 Dziewczyny ! Opowiadajcie jak wrażenia po cichym zabójcy SLIM FIT ? 🤭 Czy może zrobiłyście wymianę na inny trening ? Słodkich snów i miłego weekendu Kochani 🐻🐨🐼 * * * @chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beactivetv #chodagang #fajterka #motywacja #motivation #wyzwanie #wyzwania #instafit #instamateczka #instamama #cwiczezdzieckiem #cwiczewdomu #pomarzenia #docelu #berawewachodakowska #piatek #weekend #dobranoc #niemozliwenieistnieje

Magdalena
(@tuumagda)

2019-04-11 13:20:18

MISSION BEACH BODY 5️⃣/5️⃣0️⃣ ✔️ 🏅 HOT BODY 🥬 BeDiet 💯💦2.5 L ••••••••••••••••••••••••••••••••• Dobry wieczór #czwartek ! 🐥 Oh co to był za dzień. Co to był za trening 🙈 Od śniadania szukałam wymówki, żeby go nie zrobić 😂 Znalazłam 628292 powodów, by dziś odpuścić ! Przed południem, myśle teraz albo nigdy ! W spartańskich warunkach, mąż wymyślił mary remoncik przed świetami ( to była ta moja najlepsza wymówka 🙈 ) Zrobiłam ! I cały dzień stał się lepszy, piękniejszy i lżejszy. A ja kolejny raz dumna z siebie, bo wygrałam kolejna walkę ! To najtrudniejsza, sama z sobą 👊🏻😌 Z jedzeniem dziś juz lepiej, zrobiłam małe przestawienie i jutrzejsze śniadanie zjadłam już dziś. Muszę jeść słodkie śniadanie, wtedy w dzień nie mam już takich ciągotek 😂 Na jutro zaplanowałam regenerację, weekend będzie biegowy 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Ciekawa jestem co u Was ? Jak wrażenie po HOT BODY ? 😁 Spokojnej nocy Kochani 🐻🐼🐨 * * * @chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #ewachodakowska #beactivetv #bediet #beraw #chodagang #fajterka #cwiczeniawdomu #cwiczezchodakowska #cwiczezdzieckiem #fitmama #fitness #motywacja #motivation #docelu #pomarzenia #droganaszczyt #instafit #zróbtonaŁ #stopwymówkom #activmom #aktywnamama

Magdalena
(@tuumagda)

2019-04-10 12:11:35

MISSION BEACH BODY 4️⃣/5️⃣0️⃣ Jestem nudziara ! Ale jak proponowany trening mi nie pasuje, to zawsze wybieram Rewolucje 🙈 🏅 Rewolucja 🥬 BeDiet 💯 💦 2L ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Trening zaplanowałam na rano. Julian jest wypoczęty i chętny do współpracy. Możecie przesunąć palcem 👉🏻 i zobaczycie co stworzył podczas treningu. Mam nowa bluzkę do ćwiczeń i podrasowana mate w klimacie Wielkanocnym 🐥 BeActiveTV wysyła od dziś maila codziennie rano z motywacja. Wiec jeśli korzystasz, to koniecznie zapisz się do subskrybcji. Uwielbiam te ich poranne dawki motywacji. 🥬 BeDiet zgodnie z planem 💯 Chodź 100 to za mało, powinno być 200% bo cały dzień walczyłam ze sobą ! Mam ochotę na wszystko, na co spojrzą moje oczy ! Za to chociaż z woda dziś na pewno nadrobiłam bez problemów 🙈 Co u Was fajterki ? Wszystko idzie zgodnie z planem ? Słodkich snów 🐻🐨🐼 * * * @chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #beactivetv #bediet #chodakowskaewa #ewachodakowska #fajterka #misjachoda #treningwdomu #trening #fitmama #cwiczezdzieckiem #instafit #instamateczka #aktywnamama #stopwymówkom #zróbtonaŁ #mogewszystko #motywacja #motivation #plaskibrzuch #spelniajacmarzenia #docelu

Środowe ćwiczenia to cudowny czas dla nas. Jestem tak szczęśliwa, że @mediatekagrodzisk wpadła na tak genialny pomysł 🤗🤗😍😍 Ja poznałam super mamy, mamy wspaniałą prowadzącą i jeszcze Bibka ma cudne znajome maluchy. Jeśli zastanawiacie się, czy chodzić na takie zajęcia a są one dostępne to nie czekajcie, na prawdę warto 😉 #sroda #pilates #aktywnamama #jestemmamąjestempiękna #karmieniepiersią #aktywnedziecko #cwiczezdzieckiem #niemowlak #niemowle #babyphoto #babygirl #mylitllegirl #mylove #bambino #child #mycute #bibianna #cudaki #childhood #supermama #supermamy #babygirl #mediateka

Magdalena
(@tuumagda)

2019-04-09 12:30:48

Melduje wykonanie zadania. MISSION BEACH BODY 3️⃣/ 5️⃣0️⃣ ✔️ 🥬 BeDiet - 💯 🏅 KICK FIT🔥 💦 2L ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Dzień trudny, po jeszcze trudniejszej nocy z przeziębionym Juliankiem 😔 Do treningu zbierałam się od rana, a wzięłam się za niego o 16 😁 Dziś zgodnie z planem wpadł KICK FIT. Lubię ten trening, szybko, mocno i krótko 🙈 BeDiet zgodnie z planem, chodź cały dzień chodzę godna. Pół godziny po posiłku sprawdzałam za ile czasu, będzie kolejny. To nie był mój dzień, jednak jestem dumna z mojej silnej woli i samozaparcia ! A Wy jak się trzymacie ? Idę zobaczyć co tak słychać u Was dziewczyny na misji 😊🔥👊🏻 Słodkich snów 🐻🐨🐼 * * * @chodakowskaewa @tvbeactive @chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beactivetv TV #beactiv #lepszawersjasiebie #cwiczeniawdomu #fitness #fitmama #fajterka #chodagang #misjachoda #trening #treningwdomu #stopwymówkom #zróbtonaŁ #aktywnamama #activmom #motywacja #motivation #inspiracja #trening #mogewszystko #cwiczezdzieckiem

3/50 Rumieniec jest, satysfakcja obecna 😏👌 #missionbeachbodyzchodakowska @chodakowskaewa #kickfit zaliczony z małym smerfem pod nogami 😉 największa moja motywacja to moje dzieci 💖 Rano byłam na spotkaniu, gdzie prelegent przypomniał mi, że zdrowie zaczyna się od budowania odporności a ta zaczyna się w jelitach. I tak robimy wiosenne pożądki w ogrodach, sprzątamy auto po zimie, wiosennie sprzątamy mieszkania a swoje wnętrze? Kto robi wiosenne oczyszczanie organizmu? Bo to, że należy je robić to już chyba każdy wie? Wysiłek fizyczny w tym pomaga. On oczyszcza też umysł 😏 😁😁😁 Poprostu same plusy za tym,żeby się solidnie sponiewierac 😂 chociaż muszę przyznać, że w takim #kickfit to #cooldown jest najprzyjemniesze 😂 Trening zaliczony na 5💪 Dieta tez 5 jak narazie 👍 #wyzwanie #chodagang #oczyszczanie #detoks #czwiczewdomu #missionswim #cwiczezdzieckiem #motywacja #satysfakcja #formanadzienmamy #beactivetv @77nitek Asiula 😘 @justyna.cal jak u Ciebie? @all_my_w0rld Ty wiesz,że na Ciebie liczę 😎😂

Magdalena
(@tuumagda)

2019-04-07 00:21:21

Aż trudno uwierzyć, że to już koniec. 3 miesiące wyzywania #bebetterzewachodakowska 🙈 🥳 - 7kg 👊🏻 🥳 - kilka dobrych centymetrów 👊🏻 🥳 Udział w walentynkowym crossie 👊🏻 🥳 Warsztaty z #beactivetour 👊🏻 A to dopiero początek 😁To tylko kilka przykładów jakie dało mi wyzwanie. Początki były trudne. Ale końcówka ?! Na 1️⃣0️⃣0️⃣ 💣 Dziękuje @chodakowskaewa za to wyzwanie. Jestem mniejsza na ciele, a dużo większa w sercu ♥️ Jestem dużo pewniejsza siebie 🎈 Zrozumiałam, że moje ciało, może więcej niż umysł. A trenując nie kształtuje tylko mięśni, ale i charakter. Jestem lepszym człowiekiem ♥️🌺 Dziękuje mojej kochanej @iamnowak ! Bez Ciebie, tego bym nie dokonała ♥️ Dziękuje @tvbeactive za codzienna dawkę motywacji 😁😉 Jestem ogromnie szczęśliwa, poznałam mnóstwo fajerek, a od jutra #missionbeachbodyzchodakowska 🎊 Wspólne treningi i motywacja ! Kto bierze udział ? 🤭 * * * #chodakowskaewa #chodagang #beactivetv #bediet #bebetterzewachodakowska #motywacja #fajterka #motvation #cwiczeniawdomu #cwiczewdomu #sobota #weekend #spring #fitness #fitnessgirl #fit #cwiczezdzieckiem #instamateczka #instamama #fitmama #zróbtonaŁ #stopwymówkom #misjachoda #mojebebetter

Anna Bujak
(@fit.powermom)

2019-04-05 05:25:55

Squat's with baby (11kilos)❤️⬆️😉💪 Jeśli masz chwilę w kuchni... Porwij dziecko swe. Niech pomoże mamie w treningu ✌️😉💪 #squats #fitness #trening #treningwdomu #ćwiczewdomu #fitmatka #fitmotivation #fit #fitmama #fitinspiration #fitmom #workout #pośladki #cwiczezdzieckiem #baby #workoutwithbaby #fastworkout #motywacja #instafit #inthekitchen

#aktywnamama #mamawracadoformy nowe zajecia w Kielcach przeznaczone dla mam z małymi dziećmi. Dzięki nim: ✅spalisz mnóstwo kalorii ✅wzmocnisz miesnie ✅ujedrnisz ciało ✅pozytywnie się naładujesz ✅poznasz inne mamy ✅zadbasz o siebie A dzięki temu, że na zajęcia możesz zabrać bobasa nie musisz się martwić już ze nie masz go z kim zostawić 🤱❤️💞#aktywnie #aktywnienacodzien #aktywnienacodzień #active #aktywnamama #ćwiczezdzieckiem #cwiczezdzieckiem #fitmama #activemom #kielce #aktywnekielce @studioruchumieta

Magdalena
(@tuumagda)

2019-03-29 23:15:20

Dzień dobry #sobota 🌻☀️ Oj, co to był za tydzień ? Zleciał tak szybko. Jakiś krótszy był ? 😉 Zwariowany na pewno ! 🤪 Uwielbiam wiosnę, ale dni mimo tego, że dłuższe dla mnie za krótkie. Chyba przez te długie spacery 😁🤭 Muszę się przeorganizować na wiosnę 😁🌼 Zdjęcie z wczorajszego wspólnego treningu. Cały tydzień trenowaliśmy razem z Julianem. Cieżko mi wyrwać godzinę, gdy śpi na trening, bo lista moich zaległości jest coraz dłuższa 🙈 🤼‍♂️ • U Nas zapowiada się piękny weekend ☀️ Julian opanował rower biegowy na dobre, czuje że ten sezon będzie rowerowy 🚴🏼‍♀️ Dobrze, że moja kondycja jest już dużo lepsza 😂 Bo trzeba się nabiegać 🙈 A Wy jakie macie plany na ten piękny weekend ? Życzymy Wam pięknego, spokojnego i pełnego słońca odpoczynku 🌼☀️🌻🌺 * * * #dziendobry #weekend #instamateczka #instakid #mojewszystko #jestembojestes #fajterka #chodagang #bebetterzewachodakowska #fitmama #fitness #motywacja #motivation #chciectomoc #cudownedziecko #cwiczeniawdomu #cwiczezdzieckiem #dobregodnia #milegodnia #coffe #coffeetime #zróbtonaŁ #stopwymowkom

Teraz Tymon ma zoo do zwiedzania :) trochę mu zejdzie... mata jest naprawdę gruba i baaardzo duża :D więc ja w tym czasie zrobię sobie "deske" :D taka rozgrzewka przed fitnessem :) #unionkids ♥️♥️♥️ #littleboy #mylittlebaby #matadladziecka #zoo #cwiczezdzieckiem #plank #plankwithbaby

Dziś, po raz drugi odbyły się zajecia z cyklu #aktywnamamawracadoformy 💪 to zajecia ogólnorozwojowe na które możesz zabrać malucha, dzięki czemu połączysz przyjemne z pożytecznym. To jedyne takie zajęcie w Kielcach wiec pamiętaj o zapisach 🥰🥰 #aktywnamama #activemom #wracamdoformy #postpartum #cwiczezdzieckiem #trenujezdzieckiem #fitmama #aktywnienacodzień #aktywnienacodzien #beactive @studioruchumieta

(@gro__ann)

2019-03-13 05:02:45

Przygotowania do wiosny idą pełną parą!:D Od stycznia zaczęłam regularne ćwiczenia już nie tylko na zajęciach, ale i w domu i okazało się, że z dzieckiem też się da 😁💪 Obecnie @gosiamostowska i @monikolakowska + inwencja własna #idziewiosna #springiscomming #cwiczebolubie #cwiczezdzieckiem #exerciseswithbaby #lepszenizkawa #macierzynstwo #syn #mamaisyn #motherandson #yoga #yogawithbaby #fitmama #fitmum

Dziś w @studioruchumieta po raz pierwszy odbyły się zajęcia fitness dla mam z dziećmi ❤️🤱🤸‍♀️💪 jedyne takie zajecia w Kielcach ❣️❣️maluchy super się integrowaly i wspierały mamy swoimi słodkimi usmiechami 😌😀dziś zajęcie pod tytułem: poślady jak orzechy do lata 🍑🍑🍑za tydzień skupimy się mocniej na rękach i plecach 🔥💪🥰 nie zapomnij się zapisać, liczna miejsc ograniczona 🤷‍♀️#aktywnienacodzien #healthylifestyle #mama #fitmom #fitmama #fitness #cwiczezdzieckiem #niemawymowek #kielce #trenerpersonalny #trenujezdzieckiem #mamanamedal #aktywnamama #activemom

IFAA POLAND
(@ifaapoland)

2019-02-24 06:06:48

Nowość w IFAA POLAND - warsztaty “Stretching rodzic z dzieckiem”. Pokażemy jak można ćwiczyć z naszymi pociechami i jak dbać o ich sprawność poprzez zabawę. Zadbaj o sprawność swojego dziecka od najmłodszych lat. Warsztaty przeznaczone są dla rodziców z dziećmi, nauczycieli szkolnych i przedszkolnych oraz wszystkich, którzy na codzień pracują z dziećmi. Szczegóły na www.ifaa.pl. @cwiczysie #cwiczysie #stretching #rodziczdzieckiem #aktywnamama #aktywnytata #cwiczezdzieckiem #zdrowie #bycwformie #wszystkodladziecka #warsztaty #fitness #ifaapoland #healthybody #healthykids #exercise #children #fitnessacademy

Nowość w @ifaapoland - warsztaty “Stretching rodzic z dzieckiem”. Pokażemy jak można ćwiczyć z naszymi pociechami i jak dbać o ich sprawność poprzez zabawę. Zadbaj o sprawność swojego dziecka od najmłodszych lat. Warsztaty przeznaczone są dla rodziców z dziećmi, nauczycieli szkolnych i przedszkolnych oraz wszystkich, którzy na codzień pracują z dziećmi. Szczegóły na www.ifaa.pl. #cwiczysie #stretching #rodziczdzieckiem #aktywnamama #aktywnytata #cwiczezdzieckiem #zdrowie #bycwformie #wszystkodladziecka #warsztaty #fitness #ifaapoland #healthybody #healthykids #exercise #children #fitnessacademy

Moja fit połówka 😂 ktoś tu dzisiaj dał radę 2h 💪 Jestem z nas dumna! #fitness #cwiczezdzieckiem #gym #gymtime #babyboy #together #fitmama #trening #treningobwodowy

Dziś miałam towarzystwo 😂 Jasiek ćwiczył ze mną skalpel II💪 w trakcie pyta"mama a czemu ta Pani wcale się nie męczy ?" 😂🙈🙈🙈 Chyba @chodakowskaewa musi sama mu to wytłumaczyć 😂 #skalpel2 #chodagang #ewachodakowska #fitness #fitmom #cwiczezdzieckiem #walczymy #czytapanisieniemeczy #bomytak #momoftwo 😂😂😂

Iga
(@ekstrawertyczkaaa)

2019-02-07 12:05:52

Wieczorne ćwiczenia na macie stają się naszym rytuałem 😎 Dziś nawet killer @chodakowskaewa Nas nie pokonał 💪💪✌✌ #cwiczezchodakowska #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem#razemlepiej#mojewszystko #purelove #forma #formanawiosne #robimyszesciopak#robimykaloryfer#chodagang

Nie jestem trenerem personalnym. Urodziłam trójkę dzieci. Umiarkowanie się ruszam. Nie stosuję diet, choć udało już mi się wdrożyć pewne zdrowe nawyki💪 ➡️➡️➡️Moją tajemnicą są witaminy, koktajle i małe systematyczne kroczki⬅️⬅️⬅️ - według filozofii wellness: 💪zamiast wylewanych siodmych postów na silowni- systematycznie, 2x w tygodniu, trening wzmacniający i oczywiście rozruch w niedzielę🔥 🍫zamiast mnóstwa dietetycznych wyrzeczeń- zdrowe jedzenie rzeczy nieprzetworzonych, bez konserwantów i z ograniczeniem cukru 💧picie wody 🍏koktajle i witaminy Można robić więcej, lepiej, chciałabym. Nie zawsze czas pozwoli, choć wykorzystuję każdą możliwość 👣👣 Zwłaszcza na aktywność fizyczną, która polubilam🏃‍♀️😀Dlaczego masz nie sprobowac?Zapracowana matka trójki dzieci daje radę, to i Ty dasz😎 Szkoda Twoich dni, pomogę Ci zacząć, a nasza grupa pomoże Ci wytrwać!! Możesz dzwonić do mnie bezpośrednio, 📞609444675 - zrób pierwszy krok🔥 Czas i tak uplynie. Pozdrawiam💚 #kazdydzienjestdobry😎 #fitmom #activelife #cwiczezdzieckiem #bedemiecboskafigurke👙 #motywacja #wszystkojestmozliwe #redukcjawagi #fitness #wellness #training #nomakeup #nofilter #motivation #dzieckoniejestprzeszkoda #parenting #slimming #passion🔥 #bedenajlepszawersjasiebie #odchudzanie #zdrowekoktajle #naturalbalance, kod 15448 link w BIO👍 #morning #skuteczneodchudzanie #odchudzaniepociazy #mamatrojki👶👦👧 #szczecinmojemiasto #befit #health #szczecinskieprojekty ✔dolacz!

Dzisiaj w ramach ćwiczeń marszobiegi z obciążeniem. 😁🤗🏃‍♀️🧣🧤🛷🌨☃️❄ #zima #winter #cwiczewzimie #cwiczenadworze #marszobiegizobciazeniem #fitmama #fitmum #fit #cwiczezdzieckiem #zabawynasniegu #dobrzeidzie #postanowienianoworoczne