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Been training constantly for alil over 5 yrs now and hitting 225 with confidence hasn't been easy but it's been hella fun. : #coaching @i.am_fitbb #nutrition @_mariadalessandro_ : : #fitfam #fitnessmotivation #onlinecoaching #onlinecoaching #personaltrainer #benchpress #dearhardwork #gymmotivation #motivation

Danil Paukov
(@danil_paukov03)

5 Days 4 Hours Ago

Everybody wants to go to heaven, but nobody wants to die... @beast_of_static @athletes_sw #streetworkout #calisthenics #handstandwhereistand #onearmhandstand #beast_of_static #teamlaizans #workout24 #dearhardwork

🔽A dor lombar é tão comum que 8 de 10 pessoas a experimentam em algum momento de suas vidas. 👨🏿‍🏫Geralmente dor nas costas é sentida na parte inferior das costas e nádegas. Às vezes os nervos ficam irritados e causam dor nas pernas e dormência e formigamento nos dedos dos pés. . 📰Evidências sugerem que o tratamento precoce da lombalgia é útil para diminuir a chance de a dor se tornar crônica. . ❗Nem todas as dores lombares devem ser tratadas da mesma forma. . 👨🏿‍⚕️Seu fisioterapeuta pode ajudar a determinar se você responderá melhor à manipulação ou a exercícios para melhorar a mobilidade e/ou fortalecer os músculos das costas. . ▶️O re-treinamento do Sistema Muscular através dos exercícios de controle motor tem sido utilizado com sucesso não só na coluna vertebral como também nas articulações periféricas. _ WS FISIOTERAPIA ESPORTIVA ORTOPÉDICA E TRAUMATOLÓGICA 📌World Gym 511 Norte ☎️61. 4103-5578/98528-5578 _ AGENDE UMA AVALIAÇÃO! _ #wsfisioterapiaesportiva #dorbombar #backpain #atleta #athlete #terapiamanual #manualtherapy #fisioterapia #physiotherapy #tbt #dicadesaude #ficaadica #qualidadedevida #viverbem #crossfit #fitness #gym #cerrado #vivaumavidasemdores #superandolimites #lifeisgood #vidasaudavel #dearhardwork #atletasbrasil #bjj #sports #instafisio #abrafito #sonafebrasil

▶️ Fraturas dos metacarpos (dedos da mão) e das falanges são comuns. Geralmente ocorrem por trauma direto, lesões por torção ou por poderosas contrações musculares. ... 👨🏿‍⚕️O objetivo terapêutico é a restauração da função normal do dedo fraturado. ... ❗A terapia manual auxilia no alívio da dor e na recuperação do movimento. É importante restaurar tanto os movimentos artrocinemáticos quanto os osteocinemáticos das articulações acometidas (dedos) e também das articulações próximas (punho). _ WS FISIOTERAPIA ESPORTIVA ORTOPÉDICA E TRAUMATOLÓGICA 📌World Gym 511 Norte ☎️61. 4103-5578/98528-5578 _ 🤙🏿Caso tenham gostado dessa informação curta, compartilhe e recomende-a para pessoas que tenham ou teriam interesse e utilidade. _ AGENDE UMA AVALIAÇÃO! _ #wsfisioterapiaesportiva #fraturademetacarpo #metacarpalfracture #atleta #athlete #terapiamanual #manualtherapy #fisioterapia #physiotherapy #tbt #dicadesaude #ficaadica #qualidadedevida #viverbem #crossfit #fitness #gym #cerrado #vivaumavidasemdores #superandolimites #lifeisgood #vidasaudavel #dearhardwork #atletasbrasil #bjj #sports #instafisio #abrafito #sonafebrasil

Mauricio Paz
(@mmateuspaz)

10 Days 18 Hours Ago

Supere seus limites, sejam físicos, intelectuais, emocionais ou profissionais, afinal a limitação é uma crença que colocamos em nossa cabeça, que nós próprios nos sabotamos de ir além. #dearhardwork #gratidao

Rafael Sousa
(@rafa_movement)

11 Days 3 Hours Ago

“Dear Hard Work, I used to hate you. When you call my name, I heard of running away from you. When I knew you were coming, I used to hide from you. When you influence others to talk to me, I quickly made excuses to get away from you. Afraid of the pain, because I didn’t want to get hurt. Afraid to fail, so I didn’t even try. Afraid of your name, because of what you have done to others. Who do you think you are? Making me so afraid of who you are; reflection in the mirror; shadow behind me. I take one step and you are still one step ahead of me. Sweat in my face. Tears in my eyes. I keep on going. I heard you tell no lies. You turn the potter to rich. F to the As. Is there anything that you can’t do. Now look at me, you make me who I am today. Because of you, I have this never giving, never losing attitude. Quitting, that is not in my vocabulary. When they quit, I keep going. When they sleep, I work harder. When they say that I can’t and count me out, I show them that I can. When I tell them about my dreams and they laugh, I make sure I laugh last. I am a dream chaser. That means I chase my dreams, no one else. Only I can defeat me. It is me against this work you put on me. There is no losing. I will not lose. I came this far and I am not stopping now. Oh hard work. My dad was right about you, you do pay off. And because of that I love you. How can I not, I am no longer hiding from you. I am waiting for you. Matter a fact. where are you? I need you. Because in hard work I trust.” #dearhardwork #shape #goals

(@lunatictiger_sw)

12 Days 1 Hour Ago

Más natural imposible 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 #18 #ssyy #smile #instalike #gymnastic #tiger #lunatictiger #muscle #fitness #bemorehuman #jusdoit #diet #fit #strong #dearhardwork #allday #everyday #frontlever #dips #healthyfood #health #bars #pullups #nutrition #ultra #goku #dragonball 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹

(@athletes_lv)

12 Days 3 Hours Ago

Athlete @pawn4life I will destroy 2019 or it will kill me . 🙏 Pushing my limits even further than I was expecting . 😏 Use #athleteslv or Tag Me! #ieluvingrosana #streetworkout #calisthenics #beast #dynamics #360camp #dearhardwork #backflip #beactive #wayoflife #teamlaizans #latvija #ventspils

(@athletes_lv)

12 Days 23 Hours Ago

Athlete @pauls_jemeljanovs Die with memories,not dreams.🖤 @wswcf world cup finals in front of Egyptian pyramids. Great vibes with barfam.🤸‍♂️ Keep an eye out for @daniels_laizans upcoming vlog about this event!👀🙌 🎶@iamjakehill - die a king Use #athleteslv or Tag Me! #dearhardwork #beactive #swwc2018 #stage #streetworkout #competion #calisthenics #championship #worldcup #superfinal #wswcf

Die with memories,not dreams.🖤 @wswcf world cup finals in front of Egyptian pyramids. Great vibes with barfam.🤸‍♂️ Keep an eye out for @daniels_laizans upcoming vlog about this event!👀🙌 🎶@iamjakehill - die a king

Starting the year off right . #etg .#embracethegrind #dearhardwork

[Dear hard work ♤] Happy new years!!🎉 ~ Full video is on youtube, link in bio. I’ve spent some time on this edit, so hope you like it. I’m in love with this audio, so I’ve always wanted to make a video with this audio of Celina and Spot. Think it turned out pretty well although there is a few mess ups I wasn’t able to fix completely. I’m especially really proud of the end, that I wasn’t able to include in this one-minute clip, so go see on yt. ~ Hope you have a wonderful New Year’s Eve, see ya next year! ~ <Tags: #dearhardwork #hardworkedit #newyearseve #horseedit #horseedits #horse #wildspotsedit #wildspots #love #freedom #ponyedit #happynewyears #soon2019 >

Iván R
(@blacktigerbro)

17 Days 1 Hour Ago

Dear hard work 👊 2019 aqui vamos #dearhardwork https://youtu.be/vujFF977vTg

anthony
(@whereistebow)

17 Days 9 Hours Ago

I love this kid! He's been training with me for almost a year his dedication is unreal and very much respected! I'm so SO glad he chose to to work with me his confidence is 10x higher going into this year and I can't wait to see what product he brings to 2019! : : #dedication #transformation #hardwork #dearhardwork

(@athletes_lv)

19 Days 22 Hours Ago

Athlete @sw_kristians / team @beastfortis Use #athleteslv or Tag Me! #dearhardwork #handstand #humanflag #planche #streetworkout #straddleplanche #vsit #frontlever #frontleverpullups #beactive

(@athletes_lv)

19 Days 22 Hours Ago

Athlete @ivoo.lv / team @beastfortis Use #athleteslv or Tag Me! #dearhardwork #beactive #540 #360 #360waves #540waves #backflip #handstand #schrimpflip #streetworkout

(@lunatictiger_sw)

20 Days Ago

Días de fiesta, días malosno importan, lo importamte es estar cada día un paso más cerca de tus sueños I HAVE A DREAM 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 #18 #ssyy #smile #instalike #gymnastic #tiger #lunatictiger #muscle #fitness #bemorehuman #jusdoit #diet #fit #strong #dearhardwork #allday #everyday #frontlever #dips #healthyfood #health #bars #pullups #nutrition #ultra #goku #dragonball 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹

(@athletes_lv)

21 Days 1 Hour Ago

Athlete @daniels_laizans Use #athleteslv or Tag Me! @liepish / @liepish_art #dearhardwork #beactive #humanflag #latvia #riga #art #iphone

🔽A lesão nos isquiotibiais (posterior da coxa) é frequente no futebol e em outros esportes como no basquete e na corrida. Normalmente está associada a sobrecarga muscular. ... 📖👓Um estudo realizado por Wesan e colaboradores e que foi publicado na Sports Med, 2016 investigaram a eficácia dos programas de prevenção de lesões que utilizavam o exercício nórdico em jogadores de futebol para reduzir as taxas de lesões nos isquiotibiais e foi observado que o exercício nórdico foi eficaz na prevenção de lesões nos isquiotibiais em atletas do futebol ... ✔O exercício nórdico pode ser utilizado tanto na prevenção como na reabilitação de lesões dos músculos posteriores da coxa que ocorre nos praticantes de atividades esportivas ... ❗Se você sofre com lesões nos músculos posteriores da coxa agende uma avaliação! ... 🔸WS FISIOTERAPIA ESPORTIVA ORTOPÉDICA E TRAUMATOLÓGICA🔸️ 📌World Gym 511 Norte ☎️61. 4103-5578/98528-5578 _ 🤙🏿Caso tenham gostado dessa informação curta, compartilhe e recomende-a para pessoas que tenham ou teriam interesse e utilidade. _ #wsfisioterapiaesportiva #lesaoisquiotibiais #hamstringsstrain #exercicionordico #atleta #athlete #terapiamanual #manualtherapy #fisioterapia #physiotherapy #tbt #dicadesaude #ficaadica #qualidadedevida #viverbem #crossfit #fitness #gym #cerrado #vivaumavidasemdores #superandolimites #lifeisgood #vidasaudavel #dearhardwork #atletasbrasil #bjj #sports #instafisio #abrafito #sonafebrasil

🤙🏿😉Bora, bora que 2018 ainda não acabou! ... ▶️ Fraturas dos metacarpos (dedos da mão) e das falanges são comuns. Geralmente ocorrem por trauma direto, lesões por torção ou por poderosas contrações musculares. ... 👨🏿‍⚕️O objetivo terapêutico é a restauração da função normal do dedo fraturado. ... ❗A terapia manual auxilia no alívio da dor e na recuperação do movimento. _ WS FISIOTERAPIA ESPORTIVA ORTOPÉDICA E TRAUMATOLÓGICA 📌World Gym 511 Norte ☎️61. 4103-5578/98528-5578 _ 🤙🏿Caso tenham gostado dessa informação curta, compartilhe e recomende-a para pessoas que tenham ou teriam interesse e utilidade. _ AGENDE UMA AVALIAÇÃO! _ #wsfisioterapiaesportiva #fraturademetacarpo #metacarpalfracture #atleta #athlete #terapiamanual #manualtherapy #fisioterapia #physiotherapy #tbt #dicadesaude #ficaadica #qualidadedevida #viverbem #crossfit #fitness #gym #cerrado #vivaumavidasemdores #superandolimites #lifeisgood #vidasaudavel #dearhardwork #atletasbrasil #bjj #sports #instafisio #abrafito #sonafebrasil

#repost @pauls_jemeljanovs • • • • • 🤸‍♂️ Most of the battle is getting yourself in the right state of mind. 📷@daniels_laizans #flowstate #streetworkout #calisthenics #wswcf #wco #dearhardwork

(@athletes_lv)

25 Days 6 Hours Ago

Athlete @pawn4life Use #athleteslv or Tag Me! MERRY X-MAS AND HAPPY NEW YEAR!! 🎄🎆#latvia #dearhardwork #beactive #wayoflive #workoutlife #wswcf #handstand #planche #stradlleplanche #straddleplanchepushup #straddleplanchetohandstand

(@lunatictiger_sw)

25 Days 7 Hours Ago

A recuperar todo lo perdido No valen las desmotivaciones, no valen los malos días Kaioken ×20 . . . . . #18 #ssyy #smile #instalike #gymnastic #tiger #lunatictiger #muscle #fitness #bemorehuman #jusdoit #diet #fit #strong #dearhardwork #allday #everyday #frontlever #dips #healthyfood #health #bars #pullups #nutrition #ultra #goku #dragonball

(@athletes_lv)

26 Days 3 Hours Ago

Athlete @aleksandrs_kaminskis Team @suic1de_sesh ❄️ Use #athleteslv or Tag Me! #latvia #dearhardwork #beactive #wayoflive #workoutlife #wswcf #fullplanche #planche #planchepushups #straddleplanchepushup #straddleplanche

(@athletes_lv)

26 Days 3 Hours Ago

Athlete @daniels_laizans Use #athleteslv or Tag Me! #latvia #dearhardwork #beactive #wayoflive #workoutlife #wswcf #handstand

(@athletes_lv)

27 Days Ago

Happy birthday 🎉 to athlete @edgars_aleinikovs from the @_workoutgeneration_. Use #athleteslv or Tag Me! #latvia #dearhardwork #beactive #wayoflive #workoutlife #wswcf #handstand #planche #stradlleplanche #frontlever #frontleverpullups #streetworkout #kengurupro #hefesto

▶️ Fraturas dos metacarpos (dedos da mão) e das falanges são comuns. Geralmente ocorrem por trauma direto, lesões por torção ou por poderosas contrações musculares. ... 👨🏿‍⚕️O objetivo terapêutico é a restauração da função normal do dedo fraturado. ... ❗Após período de imobilização ou procedimento cirúrgico alguns recursos como o ultra-som terapêutico, laser de baixa potência e reforço muscular associado a estimulação elétrica neuromuscular podem ser útil no processo de recuperação funcional. _ WS FISIOTERAPIA ESPORTIVA ORTOPÉDICA E TRAUMATOLÓGICA 📌World Gym 511 Norte ☎️61. 4103-5578/98528-5578 _ 🤙🏿Caso tenham gostado dessa informação curta, compartilhe e recomende-a para pessoas que tenham ou teriam interesse e utilidade. _ AGENDE UMA AVALIAÇÃO! _ #wsfisioterapiaesportiva #fraturademetacarpo #metacarpalfracture #atleta #athlete #terapiamanual #manualtherapy #fisioterapia #physiotherapy #tbt #dicadesaude #ficaadica #qualidadedevida #viverbem #crossfit #fitness #gym #cerrado #vivaumavidasemdores #superandolimites #lifeisgood #vidasaudavel #dearhardwork #atletasbrasil #bjj #sports #instafisio #abrafito #sonafebrasil

(@athletes_lv)

28 Days 11 Hours Ago

Athlete @daniels_laizans 🌞 Supporting anothers success won't ever damper yours. #athleteslv #dearhardwork #beactive #wayoflive #workoutlife #wswcf #stradlleplanche #stradlleplanchepushups #muscles

Esther Sullastres
(@esullastres)

29 Days 3 Hours Ago

Han pasado 325 días desde aquel 28 de enero, se dice pronto... Pero ya puedo decir que ¡¡tengo EL ALTA médica!! 🎉 Hoy es uno de esos días que hay que dar las gracias, tanto a las personas que estuvieron como a las que no, porque una se abre camino en base a ello y no cambio por nada estos meses de aprendizajes. 🙏🏻 Queda aún un tiempo de readaptación deportiva, pero os aseguro que no hay mejor regalo de Navidad que este 🥳 ¡Allá voy! #likeaphoenix 🦅

(@athletes_lv)

29 Days 6 Hours Ago

Athlete @christaps ❄️ Throwback🌪 Who else trains in cold weather? 📸🤩 #athleteslv #dearhardwork #beactive #streetworkout #calisthenics #thenx #beastugis #canon60d #canon

DEAR HARD WORK now look at me. You made me who I am today and because of you, I have this never-losing, never-giving-up attitude. Oh, hard work, my dad was right about you. You do pay off, and because of that I love you. I need you. Because IN HARD WORK I TRUST🌟 #dearhardwork #iloveyou #ineedyou #inhardworkitrust #opgevenisgeenoptie #whateverittakes #proudbutneversatisfied #proudbutforeverhungry #mondaymotivation #fitspiration #bikiniathlete #ifbb #ifbbbikini

Roha🌠
(@rostyk_yakymovych)

2018-12-15 08:00:05

#dearhardwork (base)😤💪 +50 kg-14 times in the end of training ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #rohasw #wayoflife #legion_workout #calisthenics #streetworkout #progressive_calisthenics #baristiworkout #calisthenicsmovement #dsworkout #calistenia #workout24 #calisthenicsaroundtheworld #workout_professionals #calisthenicsworkout #workoutinspiration #wswcf #barsparta #barstarzz #barbrothers #barbars #aesthetics #bodyweight #shredded #bemorehuman #beavisionary #gorillagang #instalviv #lvivgram #lvivfriends @calisthenics.whatelsee @beastbarzz @calisthenicscommunity @streetworkoutz @barstarzz @spartans_buildings @calisworkout_ @outdoor.workouts @calisthenics.worldwide @insanegym7 @calisthenicsofficial @streetworkout_planet @strengthproject @beastmodefitfam

(@athletes_lv)

2018-12-15 02:59:18

Athlete @j_salinsh This is the latest video I have made, enjoy! #athleteslv #dearhardwork #fullplanche #planchepushups #stradlleplanche #beactive #streetworkoutpro

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, aber ganz langsam kommt wieder Schwung in die Kiste und die Schimmeldame wird Stück für Stück beweglicher. Trotzdem wird es gerade beim Springen noch ganz schön kritisch beim Thema Rittigkeit und Durchlässigkeit, das wird vermutlich auch unsere größte Baustelle in diesem Winter sein. Aber ich bin mit den kleinen Fortschritten schon zufrieden und glücklich, dass sich nach der langen Durststrecke überhaupt erstmal wieder etwas tut! #nopainnogain #workworkwork #dearhardwork #wunschkind22 #holsteiner #horse #equestrian #blogger #blog #horsesofinstagram #training #schimmeldame #schimmelpower #potd #instahorse #instarider #mare #victoriaweihsfotografie

(@athletes_lv)

2018-12-11 11:41:54

Athlete @aleksandrs_kaminskis 🏆1st place by CASH THROWING BATTLES #teamkaminskis #athleteslv #dearhardwork #beactive #stradlleplanche #streetworkout #streetworkoutpro #calisthenics

(@athletes_lv)

2018-12-11 10:11:40

Athlete @aleksandrs_kaminskis Team @suic1de_sesh @_workoutgeneration_ #workoutgeneration #athleteslv #dearhardwork #beactive #teamkaminskis #streetworkout #calisthenics #barfreestyle #wswcf #repost

▶️A tendinopatia ou tendinite do manguito rotador (MR) é uma lesão nos tendões que fazem parte de um grupo de quatro músculos localizados no ombro, que ajudam a estabilizá-lo. _ ❗A avaliação e o tratamento do ritmo escapular é extremamente importante na lesão do MR. _ 👨🏿‍⚕️O exercício de adução resistida tem objetivo de facilitar a reeducação do ritmo escapular. _ Visite nossa fanpage: facebook.com/wsfisioterapiaesportiva. _ WS FISIOTERAPIA ESPORTIVA ORTOPÉDICA E TRAUMATOLÓGICA 📌World Gym 511 Norte ☎️61. 4103-5578/98528-5578 _ #wsfisioterapiaesportiva #dornoombro #painintheshoulder #atleta #athlete #terapiamanual #manualtherapy #fisioterapia #physiotherapy #tbt #dicadesaude #ficaadica #qualidadedevida #viverbem #crossfit #fitness #gym #vivaumavidasemdores #superandolimites #lifeisgood #vidasaudavel #dearhardwork #atletasbrasil #sports #shoulderworkout #shoulders #instafisio #abrafito #sonafebrasil

(@athletes_lv)

2018-12-10 11:31:21

Athlete @daniels_laizans #athleteslv #dearhardwork #teamlaizans #streetworkout #kengurupro #wswcf