#demireksikligi

562 posts tagged with #demireksikligi

Photos and Videos about #demireksikligi

─░nsan beyni hayat─▒n ilk birka├ž y─▒l─▒nda inan─▒lmaz bir h─▒zda b├╝y├╝yerek 3 ya┼č itibariyle yeti┼čkin beyin hacminin %80ÔÇÖine ula┼č─▒r. Bu d├Ânemde bili┼čsel ve beyin geli┼čimini destekleyen en ├Ânemli ├ževresel fakt├Âr beslenmedir. ├çok say─▒da ├žal─▒┼čma beyin geli┼čimini destekleyici ┼čekilde beslenmenin sosyal zeka geli┼čimi ├╝zerine olumlu etkileri oldu─čunu ve bu etkinin eri┼čkinli─če kadar uzad─▒─č─▒n─▒ g├Âstermektedir. Bebeklik d├Ânemi geli┼čimi beslenmeyle desteklenmedi─činde, bebe─činiz ya┼č─▒na g├Âre geli┼čim ve ├Â─črenme s├╝recinin gerisine d├╝┼čer. Bu d├Ânemde, bebe─činizin farkl─▒ yap─▒da besin ihtiya├žlar─▒ y├╝ksektir. Demir de bu ├Âzel ihtiya├žlardan biridir. Bebeklerde g├╝nl├╝k demir ihtiyac─▒ yeti┼čkinlere g├Âre kilo ba┼č─▒na 4 kat daha fazlad─▒r. Demir, insan v├╝cudunda oksijen ta┼č─▒r. Bu nedenle beyine oksijenin ta┼č─▒nmas─▒ dolay─▒s─▒ ile de beynin geli┼čmesi ve ├žal─▒┼čmas─▒ i├žin hayati ├Âneme sahiptir. Demir eksikli─činde anemi g├Âr├╝lmekte ve bu durum ├žocu─čun ├ževresiyle etkile┼čime ge├žip ├Â─črenme yetisini engelleyebildi─či gibi zihinsel yeteneklerini de k├Âreltebilmektedir. T├╝m bu nedenlerlerden dolay─▒ hayat─▒n ilk y─▒l─▒nda ba┼članan demir takviyesi son derece ├Ânemlidir. . @guncel_anne hesab─▒ndan al─▒nm─▒┼čt─▒r. . . . . . . #anne #beyingelisimi #demir #demireksikligi #anneolmak #bebek #cocukgelisim

Demir Eksikli─či Nedir? . Toplumda kans─▒zl─▒k olarak bilinen demir eksikli─či anemisi, kandaki k─▒rm─▒z─▒ kan h├╝crelerinin yap─▒s─▒nda oksijenin ta┼č─▒nmas─▒ ve bu h├╝crelerin k─▒rm─▒z─▒ olmas─▒n─▒ sa─člayan hemoglobin miktar─▒n─▒n azalmas─▒d─▒r. Demir eksikli─či, ├Âncelikle mide ve ba─č─▒rsak kanseri olmak ├╝zere pek ├žok ├Ânemli hastal─▒─č─▒n da belirtisi olabilir. . Demir Eksikli─či Anemisinin 10 Belirtisi . Demir eksikli─čine ba─čl─▒ kans─▒zl─▒k baz─▒ durumlarda belirti g├Âstermez. Demir eksikli─či rutin sa─čl─▒k kontrollerinde yap─▒lan kan tahlillerinde te┼čhis edilebilir. Demir eksikli─činin belirtileriaras─▒nda; . Ôľ¬Cilt solgunlu─ču, . Ôľ¬V├╝cutta g├╝├žs├╝zl├╝k, yorgunluk, . Ôľ¬Konsantrasyon bozuklu─ču, . Ôľ¬Ba┼č a─čr─▒s─▒, . Ôľ¬Ellerde ve ayaklarda uyu┼čma, . Ôľ¬Sinirlilik hali, . Ôľ¬Kulaklar─▒n u─čuldamas─▒, . Ôľ¬Dudaklarda ├žatlaklar ve a─č─▒z kenar─▒nda yaralar, . Ôľ¬T─▒rnaklar─▒n ├žabuk k─▒r─▒lmas─▒, . Ôľ¬Sa├žlarda d├Âk├╝lme say─▒labilir. . Demir eksikli─činin ileri derece belirtileri aras─▒nda; ├žarp─▒nt─▒, toprak veya buz yeme, yava┼člayan tiroit fonksiyonlar─▒ ve huzursuz bacak sendromu gibi durumlar da g├Âr├╝l├╝r. ├çocuklarda demir eksikli─či belirtilerinde ise kar┼č─▒m─▒za ├žocuklarda y├╝r├╝me-oturma-konu┼čmas─▒nda gecikme, ├Â─črenmede g├╝├žl├╝k ortaya ├ž─▒kabilir. #demireksikligi #kans─▒zl─▒k #gidatakviyesi #t─▒rnakk─▒r─▒lmas─▒ #ciltg├╝zelli─či #yorgunluk #pozitifenerji #ki┼čiselbak─▒m

­čĺąFOREVER ROYAL JELLY­čĺą ­čĹëbal ar─▒s─▒n─▒n pharynx(girtlak b├Âlgesi) bezlerinden ├ž─▒kan,s├╝te benzer bir salg─▒d─▒r. ­čĹëA,C,D,E,B5 vitaminleri i├žerir. ­čĹëEn temel 8 aminoasit,kalsiyum,bak─▒r, demir,fosfor,potasyum,silisyum ve k├╝k├╝rt minerallerini i├žerir. ­čĹëBesleyici g─▒dala4dan birisidir. ­čĹëEmilimi kolayve rahat hazmedilir. #saglikliyasam#beslenmedan─▒┼čman─▒ #├╝remedestegi #k─▒s─▒rl─▒ktedavisi #ba─č─▒┼č─▒kl─▒ksistemi #demireksikligi #boyuzamas─▒ #foreverlivingproduct #gidatakviyesi

diyetisyen
(@dytebru_)

3 Days 9 Hours Ago

Kans─▒zl─▒k denilen olay v├╝cutta demirin azalmas─▒ durumudur. Bundan dolay─▒ ki┼čilerin diyetlerinde demiri art─▒rmalar─▒ gerekmektedir.­čôł . . ­čÉúDemirin do─čal kaynaklar─▒ ise; k─▒rm─▒z─▒ et, yumurta sar─▒s─▒, kuru meyveler, tahin ve kurubaklagillerdir. . . Bitkisel kaynakl─▒ besinlerdeki demirin v├╝cudumuzda kullan─▒m─▒ ve emilimi daha d├╝┼č├╝k oldu─čundan demir gereksiniminin kar┼č─▒lanmas─▒nda hayvansal kaynakl─▒ besinlere daha a─č─▒rl─▒k verilmesi gerekir. ­čÉĹ . . Yemeklerin haz─▒rlanmas─▒ ve pisirilmesi s─▒ras─▒ndaki kay─▒plara da dikkat edilmeli. Kavurma ve k─▒zartma yerine; ha┼člama, f─▒r─▒nlama veya ─▒zgara y├Ântemleri tercih edilmeli. . . ­čÉúEt yemekleri ve yumurta ile birlikte C vitamini kayna─č─▒ besinlerin yenmesi demir emilimini art─▒r─▒r.Ôťî . . ­čÉäG├╝nl├╝k en az 90 gr. et veya bu miktarda et i├žeren sebze yeme─či tercih edilmeli. ­čŹ│Haftada 2-3 g├╝n ha┼članm─▒┼č yumurta veya yumurtal─▒ bir yemek tercih edilmeli. ­čŹÁYemelerden 45 dakika kadar ├Ânce veya sonra siyah ├žay veya kahve tuketilmemeli.­čŹÁ . . #diyetisyen #onlinediyet #demir #anemi #demireksikligi #beslenme #sagliklibeslenme #sagliklidiyet #funday #sunday #nutrition #dietetics #diyetidiyetisyenyazar #diyet #diet #nutritionist #saglikliyasam #anemivebeslenme

De─čerli Pancar Pekmezi Severler ; ├ľncelikle g├Âstermi┼č oldu─čunuz ilgiden dolay─▒ ├žok te┼čekk├╝r ederiz. Sizden bir ├žok mesaj al─▒yoruz yo─čunluktan dolay─▒ bazen g├Âz├╝m├╝zden ka├ž─▒yor yada ge├ž cevap verebiliyoruz. Bu nedenle en ├žok sorulan sorunlar─▒n cevaplar─▒n─▒ bir sayfada toplamaya ├žal─▒┼čt─▒k. Sorular─▒n─▒za daha h─▒zl─▒ cevaplar bulman─▒z ad─▒na.. Tekrar ├žok te┼čekk├╝r eder sa─čl─▒kl─▒ ├Âm├╝rler dileriz.. @poyralidanpancarpekmezi #pancarpekmezi #do─čalpekmez #organikpekmez #k├Âypekmezi #k├Âyl├╝pazar─▒ #k├Ây├╝r├╝nleri #organikpazar #tahin #├žekili┼č #kans─▒zl─▒k #demireksikli─či #kansizlik #demireksikligi #├Âks├╝r├╝kgiderici #siyahkuru├╝z├╝m #kalsiyumeksikli─či #ast─▒m #bron┼čit #istanbul #bursa #izmir #ankara #faydal─▒bilgiler #┼čifal─▒bitkiler #bitkisel├ž├Âz├╝m #kahvalt─▒ #ke├žiboynuzupekmezi #├╝z├╝mpekmezi #i┼čtahs─▒z├žocuk #ekg─▒da

Siyah ├╝z├╝m,kalsiyum,potasyum, sodyum ve demir y├Ân├╝nden zengin oldu─ču gibi A,B1,B2 ve C vitaminleri a├ž─▒s─▒ndan da ├žok ├Ânemli besin de─čerlerine sahiptir. Beyin fonksiyonlar─▒n─▒n geli┼čmesinde b├╝y├╝k rol oynar. Haf─▒zay─▒ g├╝├žlendirir.Alzheimer hastal─▒─č─▒na yakalanma riskini azalt─▒r.Kolesterol seviyesini dengede tutar.Kalp sa─čl─▒─č─▒nda etkilidir.Kalp krizi riskini azalt─▒r. ┼×eker hastal─▒─č─▒na iyi geldi─či yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar sonucunda belirlenmi┼čtir.Kanser h├╝crelerinin olu┼čumunu engeller.V├╝cudu toksinlerden ar─▒nd─▒r─▒r.Zay─▒flamaya yard─▒mc─▒ olur.Enfeksiyon ve iltihab─▒ kurutucu ├Âzelli─či vard─▒r. Akci─čerlerde bulunan nem seviyesini artt─▒rarak ast─▒m tedavisine yard─▒mc─▒ olur. Kab─▒zl─▒k,┼či┼čkinlik,b├Âbrek ve midede haz─▒ms─▒zl─▒k gibi problemlerin ├Ân├╝ne ge├žer. ─░├žerdi─či Lutein ve zeaksantin sayesinde g├Âz sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur. ─░├žerdi─či E vitamini ile cilt sa─čl─▒─č─▒na faydal─▒d─▒r.Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirir.Siyah ├╝z├╝m i├žerisinde bulunan fruktoz sayesinde v├╝cut enerji depolar.Vir├╝slere kar┼č─▒ v├╝cudu koruyarak hastalanma olas─▒l─▒─č─▒n─▒ azalt─▒r.Metabolizmay─▒ h─▒zland─▒r─▒r.Antioksidan i├žeren kara ├╝z├╝m ├žekirde─či ya┼članmay─▒ yava┼člat─▒r.Sa├ž h├╝crelerini artt─▒r─▒r. Sa├žlar─▒n daha g├╝r ├ž─▒kmas─▒n─▒ sa─člar.Sedef ve egzama gibi cilt yaralar─▒n─▒ tedavi eder.Alerji gibi sorunlarda yard─▒mc─▒d─▒r.Kan─▒ suland─▒rarak kalp krizi riskini azalt─▒r.Romatizmal olu┼čan ├Âdemi v├╝cuttan atar.Ast─▒m tedavisinde kullan─▒l─▒r.Alzheimer tedavisinde etkilidir.┼×eker hastal─▒─č─▒ tedavisinde kullan─▒l─▒r.. . ­čôó Doktorunuza dan─▒┼čmadan kullanmay─▒n. . #siyah├╝z├╝m #vitisvinifera #tansiyon #kolestrol #kans─▒zl─▒k #demireksikligi #sa├žsorunlar─▒ #egzema #sedefhastal─▒─č─▒ #alerji #vitamin #kalpdamar #kalpkrizi #ast─▒m #kolejen #collagen #collagencream #┼čekerhastal─▒─č─▒ #anemi #ciltsa─čl─▒─č─▒ #haf─▒za #sa├žd├Âk├╝lmesi #metabolizma #romatizma #akci─čerkanseri #zay─▒flama #diyetisyen #kiloproblemi #diyetteyim

Masa ba┼č─▒nda ├žal─▒┼čanlar i├žin sa─čl─▒kl─▒ beslenme ├Ânerilerinin 2. k─▒sm─▒ sizlerle­čĺâ Bahanelere yer yokÔśŁ´ŞĆ­čĄŞÔÇŹÔÖé´ŞĆ ÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇ ­čŹÁBitki ├žaylar─▒n─▒ deneyin: Kahve sa─čl─▒ks─▒z bir i├žecek olmamakla birlikte fazlas─▒n─▒n zararl─▒ oldu─čunu unutmay─▒n. Bitki ve meyve ├žaylar─▒n─▒ i├žecek listenize ekleyin. ÔťöMasan─▒zda her zaman su bulundurun: Kendinize s├╝rekli kullanabilece─činiz bir su ┼či┼česi edinin ve bunu masan─▒z─▒n ├╝st├╝nde tutun. ÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇ ÔŁîHay─▒r demeyi bilin: Ofis arkada┼člar─▒n─▒z tatl─▒ ya da tuzlu hamur i┼či at─▒┼čt─▒rmal─▒klar teklif edebilirler. Kibarca reddedin, e─čer ac─▒kt─▒ysan─▒z ├žekmecenizdeki sa─čl─▒kl─▒ at─▒┼čt─▒rmal─▒klar─▒n─▒zdan yiyebilirsiniz. ÔťöD─▒┼čar─▒dan yememeye ├Âzen edin: E─čer d─▒┼čar─▒da yiyecekseniz ┼čeker, tuz ve ya─č oran─▒ y├╝ksek g─▒dalar satan fast food restoranlar yerine ev yemekleri, salatalar yiyebilece─činiz yerleri tercih edebilirsiniz. ├ľ─čle yeme─čini sa─člam yerseniz ├Â─čleden sonra daha ge├ž ac─▒k─▒r ve sa─čl─▒ks─▒z at─▒┼čt─▒rmal─▒klardan kendinizi daha kolay uzak tutmu┼č olursunuz. #diyet #diyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒k #diyetmen├╝ #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyiz #dengelibeslenme #i┼čtah #i┼čtahkontrol├╝ #fazlakilolar #zay─▒flama #a├žl─▒k #masaba┼č─▒ #oturarak├žal─▒┼čma #demireksikligi #fit #kiloalma #sa─čl─▒kl─▒kiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #g├╝m├╝┼čhane #g├╝m├╝┼čhanediyetisyen

Biz K─▒rklareli Poyral─▒ K├Ây├╝nde pancar pekmezi ├╝retimi yap─▒yoruz. Kendimiz ve Sizler i├žin.. Peki neden Poyral─▒ K├Ây├╝n├╝n pancar pekmezi bu kadar g├╝zel ve ├žok ├žok be─čeniliyor tesad├╝f m├╝..? Elbette Hay─▒r.. Pancar i├žin en elveri┼čli en geli┼čim sa─člad─▒─č─▒ topraklar bu y├Ârelerde bulunmaktaym─▒┼č.Bunu analiz i├žin gelen ki┼čiler s├Âyl├╝yor. Bunun yan─▒nda eskilerden gelen geleneksel tarif ile kaynat─▒ld─▒─č─▒ i├žin k─▒vam─▒ kokusu tad─▒ her zaman bir ├Ânceki lezzeti yakalamaktad─▒r. Odun ate┼činde pi┼čmesi temizli─če ├žok dikkat edilmesi kaynat─▒ld─▒─č─▒ s├╝re├žte ba┼č─▒ndan ayr─▒lmay─▒p titizlikle k├Âp├╝─č├╝ temizlenmesi di─čer fakt├Ârlerdendir. Pancar Pekmezi tarifindeki ├Âl├žekte ┼čeker pancar─▒ ve su kullan─▒larak ├╝retilir.Bunun d─▒┼č─▒nda katk─▒ maddesi yoktur.Koruyucu i├žermez. Bizim y├Ârelerde rengin soluksa s─▒k hastalan─▒yorsan ├Âks├╝r├╝yorsan mide rahats─▒zl─▒─č─▒n varsa halsizsen bitkinsen i┼čtahs─▒zsan pancar pekmezi tavsiye ederler eskilerden duyma olarak.. Ger├žektende kans─▒zl─▒k i┼čtahs─▒zl─▒k ba─č─▒┼č─▒kl─▒k mide rahats─▒zl─▒klar─▒ ├Âks├╝r├╝k ├╝┼č├╝me halsizlik bitkinlik i├žin ├žok yararl─▒d─▒r. Bu ara┼čt─▒rmalarcada kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r. Pancar Pekmezi sonbahar─▒n ilk aylar─▒ kaynat─▒l─▒p k─▒┼č─▒n afiyetle t├╝ketilir. Biz sezonluk pekmez ├╝retti─čimiz i├žin eski pekmez olmaz. ─░lkbahara girerken muhtemelen maalesef pekmez kalmad─▒ cevab─▒n─▒ s─▒k├ža bizden duymu┼čsunuzdur. Sizde katk─▒s─▒z el yap─▒m─▒ odun ate┼činde kaynat─▒lm─▒┼č bir pancar pekmezi ar─▒yorsan─▒z sipari┼č verebilirsiniz.. Sa─čl─▒kl─▒ bir ├Âm├╝r dileriz.. @poyralidanpancarpekmezi #poyral─▒pekmezi #pancarpekmezi #do─čalpekmez #tahin #kahvalt─▒ #kans─▒zl─▒k #kansizlik #demireksikli─či #demireksikligi #katk─▒s─▒zpekmez #ba─č─▒┼č─▒kl─▒kg├╝├žlendirici #ba─č─▒┼č─▒kl─▒ksisteminig├╝├žlendirir #pekmezyap─▒m─▒ #pekmez #pekmezi #annevebebek #annebebekofficial #i┼čtahs─▒z├žocuk #i┼čtahs─▒zl─▒k #├Âks├╝r├╝kgiderici #├Âks├╝r├╝kkesici #kans─▒zl─▒ki├žin #kans─▒zl─▒ktedavisi #demireksikli─čianemisi #├╝z├╝mpekmezi #ke├žiboynuzupekmezi #organik├╝r├╝nler #organikpazar #siyahkuru├╝z├╝m

ElemVitals" Bitki, Demir ve Vitaminler ─░├žeren Takviye Edici G─▒da! Demir, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2, Folik asit ve Vitamin C i├žerir. Demir; ­čö║Sa├ž ve t─▒rnaklar─▒n sa─čl─▒kl─▒ olmas─▒n─▒, ­čö║Rejenerasyon ile kan olu┼čumu s├╝re├žlerini, ­čö║Doku solunumunu destekleyen eser elementtir. * Dengeli ve ├že┼čitli beslenme sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam i├žin ├Ânemlidir! Doktorunuza dan─▒┼čmay─▒ unutmay─▒n! #siberainhealth #elemvitals #do─čan─▒ns─▒rlar─▒ #besindeste─či #supplement #aktifvesa─čl─▒kl─▒ya┼čam #ke┼čfet #healty #life #micronutrition #solgar #aktar #saracoglu #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sibiryado─čas─▒n─▒ke┼čfet #powerteamsiberian #powerteamsiberia wellness #guleryuzteam #doktortavsiyesi #gidatakviyesi #demireksikligi #demirtakviyesi

Biz K─▒rklareli Poyral─▒ K├Ây├╝nde pancar pekmezi ├╝retimi yap─▒yoruz. Kendimiz ve Sizler i├žin.. Peki neden Poyral─▒ K├Ây├╝n├╝n pancar pekmezi bu kadar g├╝zel ve ├žok ├žok be─čeniliyor tesad├╝f m├╝..? Elbette Hay─▒r.. Pancar i├žin en elveri┼čli en geli┼čim sa─člad─▒─č─▒ topraklar bu y├Ârelerde bulunmaktaym─▒┼č.Bunu analiz i├žin gelen ki┼čiler s├Âyl├╝yor. Bunun yan─▒nda eskilerden gelen geleneksel tarif ile kaynat─▒ld─▒─č─▒ i├žin k─▒vam─▒ kokusu tad─▒ her zaman bir ├Ânceki lezzeti yakalamaktad─▒r. Odun ate┼činde pi┼čmesi temizli─če ├žok dikkat edilmesi kaynat─▒ld─▒─č─▒ s├╝re├žte ba┼č─▒ndan ayr─▒lmay─▒p titizlikle k├Âp├╝─č├╝ temizlenmesi di─čer fakt├Ârlerdendir. Pancar Pekmezi tarifindeki ├Âl├žekte ┼čeker pancar─▒ ve su kullan─▒larak ├╝retilir.Bunun d─▒┼č─▒nda katk─▒ maddesi yoktur.Koruyucu i├žermez. Bizim y├Ârelerde rengin soluksa s─▒k hastalan─▒yorsan ├Âks├╝r├╝yorsan mide rahats─▒zl─▒─č─▒n varsa halsizsen bitkinsen i┼čtahs─▒zsan pancar pekmezi tavsiye ederler eskilerden duyma olarak.. Ger├žektende kans─▒zl─▒k i┼čtahs─▒zl─▒k ba─č─▒┼č─▒kl─▒k mide rahats─▒zl─▒klar─▒ ├Âks├╝r├╝k ├╝┼č├╝me halsizlik bitkinlik i├žin ├žok yararl─▒d─▒r. Bu ara┼čt─▒rmalarcada kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r. Pancar Pekmezi sonbahar─▒n ilk aylar─▒ kaynat─▒l─▒p k─▒┼č─▒n afiyetle t├╝ketilir. Biz sezonluk pekmez ├╝retti─čimiz i├žin eski pekmez olmaz. ─░lkbahara girerken muhtemelen maalesef pekmez kalmad─▒ cevab─▒n─▒ s─▒k├ža bizden duymu┼čsunuzdur. Sizde katk─▒s─▒z el yap─▒m─▒ odun ate┼činde kaynat─▒lm─▒┼č bir pancar pekmezi ar─▒yorsan─▒z sipari┼č verebilirsiniz.. Sa─čl─▒kl─▒ bir ├Âm├╝r dileriz.. @poyralidanpancarpekmezi #poyral─▒pekmezi #pancarpekmezi #do─čalpekmez #tahin #kahvalt─▒ #kans─▒zl─▒k #kansizlik #demireksikli─či #demireksikligi #katk─▒s─▒zpekmez #ba─č─▒┼č─▒kl─▒kg├╝├žlendirici #ba─č─▒┼č─▒kl─▒ksisteminig├╝├žlendirir #pekmezyap─▒m─▒ #pekmez #pekmezi #annevebebek #annebebekofficial #i┼čtahs─▒z├žocuk #i┼čtahs─▒zl─▒k #├Âks├╝r├╝kgiderici #├Âks├╝r├╝kkesici #kans─▒zl─▒ki├žin #kans─▒zl─▒ktedavisi #demireksikli─čianemisi #├╝z├╝mpekmezi #ke├žiboynuzupekmezi #organik├╝r├╝nler #organikpazar #aktar

Pek ├žo─čumuz i┼čimiz gere─če g├╝n├╝n ├Ânemli bir k─▒sm─▒n─▒ masa ba┼č─▒nda ge├žiririz. Tutarl─▒ bir ┼čekilde yapaca─č─▒m─▒z k├╝├ž├╝k ama kal─▒c─▒ de─či┼čiklikler ile sa─čl─▒kl─▒ kalmak ad─▒na ya┼čam─▒n─▒zda b├╝y├╝k bir ad─▒m atm─▒┼č olursunuz.­čî┐ÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇ ÔĆ░Her saat ba┼č─▒ mola verin: Masan─▒zdan kalk─▒n ve ofis i├žinde birka├ž dakika s├╝resince h─▒zl─▒ca turlay─▒n. ­čĄŞÔÇŹÔÖé´ŞĆKalk─▒n, esnetme ÔÇô gerdirme hareketleri yap─▒n: E─čer ofisinizde y├╝r├╝yebilece─činiz bir alan yoksa masan─▒zdan kalk─▒n esnetme -gerdirme hareketleri ile v├╝cudunuzu canland─▒r─▒n. ÔČć´ŞĆAsans├Âr yerine merdiven kullan─▒n: Ofisiniz 20. katta de─čilse, birka├ž kat i├žin asans├Âr├╝ asla kullanmay─▒n. Merdiven y├╝r├╝mek sa─čl─▒─č─▒n─▒za ├žok ┼čey katabilir. ­čÜÂÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ├ľ─čle tatilini iyi de─čerlendirin: ├ľ─čle yeme─či i├žin bir saatlik izniniz varsa bunun yar─▒s─▒n─▒ yeme─če ay─▒r─▒n ve kalan yar─▒s─▒nda y├╝r├╝y├╝n. ÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇ ­čô│Ad─▒msayar kullan─▒n: Telefonunuza bir ad─▒msayar (pedometre) indirin ve g├╝nde 10.000 ad─▒m hedefine ula┼čmaya ├žal─▒┼č─▒n. ­čöâAraba kullanmak yerine y├╝r├╝y├╝n: ─░┼činiz evinize ├žok uzak de─čilse araba kullanmak yerine y├╝r├╝y├╝n ya da m├╝mk├╝nse bisiklet kullan─▒n. E─čer i┼činiz y├╝r├╝me mesafesinde de─čilse araban─▒z─▒ uza─ča park edip i┼če y├╝r├╝yerek devam edebilirsiniz. Ayn─▒ durum toplu ta┼č─▒ma i├žin de ge├žerlidir. Bir durak ├Ânce inip i┼če y├╝r├╝yerek gidebilirsiniz. ­čĺâ─░┼čten sonra aktif olabilece─činiz bir ┼čeyler yap─▒n: ─░┼čten ├ž─▒k─▒p do─črudan eve gitmek yerine bir spor salonuna gidebilir, y├╝zebilir ya da yine y├╝r├╝y├╝┼č yapabilirsiniz. ­čôĹHaftal─▒k programlar yap─▒n: Haftal─▒k beslenme ve egzersiz program─▒ yap─▒n ve bu programa sad─▒k kal─▒n.ÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇ ÔťöTelefonla konu┼čurken y├╝r├╝y├╝n. ­čŹĆSa─čl─▒kl─▒ at─▒┼čt─▒rmal─▒klar bulundurun: ├çekmecenizde ┼čekerli, unlu yiyecekler yerine ceviz, badem, f─▒nd─▒k ve kuru meyveler gibi sa─čl─▒kl─▒ at─▒┼čt─▒rmal─▒klar─▒n bulunmas─▒na ├Âzen g├Âsterin. #diyet #diyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒k #diyetmen├╝ #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyiz #dengelibeslenme #i┼čtah #i┼čtahkontrol├╝ #fazlakilolar #zay─▒flama #a├žl─▒k #masaba┼č─▒ #oturarak├žal─▒┼čma #demireksikligi #fit #kiloalma #sa─čl─▒kl─▒kiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #g├╝m├╝┼čhane #g├╝m├╝┼čhanediyetisyen

NutriPsiko
(@nutripsiko)

12 Days 24 Hours Ago

"Demir eksikli─či " belirtileri ­čôŹyorgunluk ­čôŹ├╝┼č├╝me ­čôŹhalsizlik ­čôŹsurekli ├žarp─▒nt─▒ ­čôŹuyku hali ­čôŹderide solgunluk Kaynaklar─▒ ­čôîK─▒rm─▒z─▒ et ­čôîTavuk eti ­čôî Hindi eti ­čôîYumurta ­čôîKuru meyveler(kuru ├╝z├╝m,kuru erik,kuru kay─▒s─▒, kuru incir, hurma) ­čôîbaklagiller (nohut,fasulye,bakla,barbunya,mercimek) ­čôîPekmez ,tahin Kuruyemi┼čler (f─▒nd─▒k, ceviz vb ) ­čôîYe┼čil yaprakl─▒ sebzeler (roka,─▒spanak, maydanoz,roka vb ) Demir i├žeren besinleri t├╝ketirken ├ž vitamini kayna─č─▒ ile birlikte t├╝ketmek demirin emilimini artt─▒rmakt─▒r. ├ľrnek verecek olursak demir y├Ân├╝nden zengin et yemegi t├╝ketirken yan─▒nda c vitaminin den zengin salata t├╝ketilerek demirin yararl─▒l─▒─č─▒ emilimi artt─▒r─▒labilir. Yemekten hemen sonra ├žay veya kahve t├╝ketmeyiniz. Demir eksikli─činiz varsa s├╝t ve s├╝t ├╝r├╝nlerini demirden zengin besinler ile birlikte t├╝ketmeyiniz.. #diyetisyen #diyeyisyenerdalakalin #diyet #sagliklibeslenme #serdivandiyet #onlinediyet #nutripsiko #tibbibeslenmetedavisi #demireksikligi

"Demir eksikli─či " belirtileri ­čôŹyorgunluk ­čôŹ├╝┼č├╝me ­čôŹhalsizlik ­čôŹsurekli ├žarp─▒nt─▒ ­čôŹuyku hali ­čôŹderide solgunluk Kaynaklar─▒ ­čôîK─▒rm─▒z─▒ et ­čôîTavuk eti ­čôî Hindi eti ­čôîYumurta ­čôîKuru meyveler(kuru ├╝z├╝m,kuru erik,kuru kay─▒s─▒, kuru incir, hurma) ­čôîbaklagiller (nohut,fasulye,bakla,barbunya,mercimek) ­čôîPekmez ,tahin Kuruyemi┼čler (f─▒nd─▒k, ceviz vb ) ­čôîYe┼čil yaprakl─▒ sebzeler (roka,─▒spanak, maydanoz,roka vb ) Demir i├žeren besinleri t├╝ketirken ├ž vitamini kayna─č─▒ ile birlikte t├╝ketmek demirin emilimini artt─▒rmakt─▒r. ├ľrnek verecek olursak demir y├Ân├╝nden zengin et yemegi t├╝ketirken yan─▒nda c vitaminin den zengin salata t├╝ketilerek demirin yararl─▒l─▒─č─▒ emilimi artt─▒r─▒labilir. Yemekten hemen sonra ├žay veya kahve t├╝ketmeyiniz. Demir eksikli─činiz varsa s├╝t ve s├╝t ├╝r├╝nlerini demirden zengin besinler ile birlikte t├╝ketmeyiniz.. #diyetisyen #diyeyisyenerdalakalin #diyet #sagliklibeslenme #serdivandiyet #onlinediyet #nutripsiko #tibbibeslenmetedavisi #demireksikligi

Marulun i├žerisindeki demir oran─▒n─▒n bir ├žok sebzeye g├Âre fazla oldu─čunu ve demir eksikli─či ya┼č─▒yorsan─▒z marul t├╝ketebilece─činizi biliyor muydunuz? Ayr─▒ca marul, ÔÖ╗´ŞĆSindirim sistemini d├╝zenler. ­čöâKab─▒zl─▒─č─▒ gidermeye, hazm─▒ kolayla┼čt─▒rmaya yard─▒mc─▒ olur. ­čĹżV├╝cuttaki toksinlerin at─▒lmas─▒n─▒ sa─člar. Ôćö´ŞĆ┼×eker hastalar─▒ ┼čeker oran─▒n─▒ dengelemek i├žin t├╝ketebilirler. ­čĄ░K vitamini i├žerir. K vitamini hamilelik d├Âneminde anne adaylar─▒n─▒ sakinle┼čtirir, rahatlatmaya yard─▒mc─▒ olur. ­čĄ▒Anne s├╝t├╝n├╝ art─▒rmaya yard─▒mc─▒ olmaktad─▒r. ­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆKemik erimesine ve romatizmal hastal─▒klara iyi gelmektedir. ÔśáAntioksidan etkisinden dolay─▒ kanser hastal─▒klar─▒na yakalanma riskini minimum seviyeye d├╝┼č├╝rmektedir. ­čĺâAyn─▒ zamanda ├žok az ya─č ve kalori i├žermektedir. Bu nedenle ├Âzellikle kilo vermek isteyenler ├Â─č├╝nlerinde marullu salatalara yer vermesi gerekir. #diyet #diyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒k #diyetmen├╝ #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyiz #dengelibeslenme #i┼čtah #i┼čtahkontrol├╝ #fazlakilolar #zay─▒flama #a├žl─▒k #bunlaribiliyormusunuz #marul #demireksikligi #fit #kiloalma #sa─čl─▒kl─▒kiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #g├╝m├╝┼čhane #g├╝m├╝┼čhanediyetisyen

DE─×ERL─░ ARKADA┼×LAR DAHA ├ľNCE BEL─░RTT─░─×─░M─░Z K├ťR ├ťN ├ľL├ç├ťLER─░ ; ├çekirdekli Siyah ├ťz├╝m + k─▒na k─▒na ; Yar─▒m kilo ├žekirdekli siyah ├╝z├╝m├╝ iyice d├Âv├╝n├╝z. 5 su barda─č─▒ su.. 15 gr k─▒na k─▒na ayn─▒ tencerede kaynat─▒n─▒z. Kaynayan su 4 bardak civar─▒ kal─▒nca ocaktan indirip s├╝z├╝n├╝z. Dinlenmeye b─▒rak─▒n─▒z.. Her g├╝n iki ├žay barda─č─▒ t├╝ketiniz. Pancar Pekmezi +Limon ; Her sabah kahvalt─▒dan yar─▒m saat ├Ânce 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ pancar pekmezi ├╝zerine limon s─▒k─▒p t├╝ketiniz. Bir ay i├žinde fark─▒ g├Âr├╝ceksiniz. ├ľNEML─░ NOT: ─░la├ž tedavisinde olan ki┼čiler muhakkak DOKTORUNUZA DANI┼×ARAK KULLANINIZ. @poyralidanpancarpekmezi #pekmez #pancarpekmezi #kanyapar #kansizlik #demireksikli─či #demireksikligi #bitkisel├ž├Âz├╝m #do─čal├ž├Âz├╝mler #kans─▒zl─▒k

Farmante
(@farmante)

15 Days 7 Hours Ago

Sidefer damla demir iceren sivi takviye edici gidadir. 30 ml lik sisede gelmektedir. Paraben icermez. https://www.farmante.com/urun/sidefer-damla-30-ml #farmante #farmantecom #sidefer #sideferdamla #demireksikligi #demireksikligitedavisi #demireksikli─čineiyigelen├žocuk

#poyral─▒ k├Ây├╝nde ├╝retilen #pancarpekmezi #k├Ây de annelerimiz ablalar─▒m─▒z karde┼člerimiz taraf─▒ndan #organik ┼čekilde #eleme─či ile ├╝retilmektedir.K├Ây├╝m├╝zden sofran─▒za #sa─čl─▒kla #afiyetle #bereketle #faydalar─▒ #k─▒┼č aylar─▒nda #┼čifa kayna─č─▒d─▒r. #kans─▒zl─▒k #ba─č─▒┼č─▒kl─▒k #demireksikli─či #so─čukalg─▒nl─▒─č─▒ #grip #sigara k├Ât├╝ etkileri gibi bir├žok faydas─▒ vard─▒r. g├╝venislamo─člu rahmetli tayfuntalipo─člu k├Ây├╝m├╝z├╝ ziyaret edip pekmez yap─▒m─▒n─▒ canl─▒ olarak g├Ârm├╝┼člerdir.internette videolar─▒ mevcuttur..En son esraerol program─▒nda k├Ây├╝m├╝z ve pekmezimiz g├╝ndeme gelmi┼čtir..Ger├žek ve ├žok lezzetli bir Pancar Pekmezi ar─▒yorsan─▒z ya poyral─▒ k├Ây├╝ne gidin al─▒n yada poyral─▒dan sipari┼č verin.. Baz─▒ y├Ârelerde ise #kocaba┼čpekmezi olarak bilinir.. #organik├╝r├╝nler #odunate┼činde #k├Âyl├╝pazar─▒ #ekg─▒dalar #kahvalt─▒ #tahin #kansizlik #demireksikligi #kanyapar #kuru├╝z├╝m #ekg─▒dalar

ElemVitals" Bitki, Demir ve Vitaminler ─░├žeren Takviye Edici G─▒da! Demir, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2, Folik asit ve Vitamin C i├žerir. Demir; ­čö║Sa├ž ve t─▒rnaklar─▒n sa─čl─▒kl─▒ olmas─▒n─▒, ­čö║Rejenerasyon ile kan olu┼čumu s├╝re├žlerini, ­čö║Doku solunumunu destekleyen eser elementtir. * Dengeli ve ├že┼čitli beslenme sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam i├žin ├Ânemlidir! Doktorunuza dan─▒┼čmay─▒ unutmay─▒n! #siberainhealth #elemvitals #do─čan─▒ns─▒rlar─▒ #besindeste─či #supplement #aktifvesa─čl─▒kl─▒ya┼čam #ke┼čfet #healty #life #micronutrition #solgar #aktar #saracoglu #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sibiryado─čas─▒n─▒ke┼čfet #├╝lk├╝team #guleryuzteam #doktortavsiyesi #gidatakviyesi #demireksikligi #demirtakviyesi

#repost @siberian_wellness_melek (with @report.for.insta) ... ElemVitals" Bitki, Demir ve Vitaminler ─░├žeren Takviye Edici G─▒da! Demir, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2, Folik asit ve Vitamin C i├žerir. Demir; ­čö║Sa├ž ve t─▒rnaklar─▒n sa─čl─▒kl─▒ olmas─▒n─▒, ­čö║Rejenerasyon ile kan olu┼čumu s├╝re├žlerini, ­čö║Doku solunumunu destekleyen eser elementtir. * Dengeli ve ├že┼čitli beslenme sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam i├žin ├Ânemlidir! Doktorunuza dan─▒┼čmay─▒ unutmay─▒n! #siberainhealth #elemvitals #do─čan─▒ns─▒rlar─▒ #besindeste─či #supplement #aktifvesa─čl─▒kl─▒ya┼čam #ke┼čfet #healty #life #micronutrition #solgar #aktar #saracoglu #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sibiryado─čas─▒n─▒ke┼čfet #powerteamsiberian #powerteamsiberia wellness #guleryuzteam #doktortavsiyesi #gidatakviyesi #demireksikligi #demirtakviyesi

ElemVitals" Bitki, Demir ve Vitaminler ─░├žeren Takviye Edici G─▒da! Demir, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2, Folik asit ve Vitamin C i├žerir. Demir; ­čö║Sa├ž ve t─▒rnaklar─▒n sa─čl─▒kl─▒ olmas─▒n─▒, ­čö║Rejenerasyon ile kan olu┼čumu s├╝re├žlerini, ­čö║Doku solunumunu destekleyen eser elementtir. * Dengeli ve ├že┼čitli beslenme sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam i├žin ├Ânemlidir! Doktorunuza dan─▒┼čmay─▒ unutmay─▒n! #siberainhealth #elemvitals #do─čan─▒ns─▒rlar─▒ #besindeste─či #supplement #aktifvesa─čl─▒kl─▒ya┼čam #ke┼čfet #healty #life #micronutrition #solgar #aktar #saracoglu #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sibiryado─čas─▒n─▒ke┼čfet #powerteamsiberian #powerteamsiberia wellness #guleryuzteam #doktortavsiyesi #gidatakviyesi #demireksikligi #demirtakviyesi

ElemVitals" Bitki, Demir ve Vitaminler ─░├žeren Takviye Edici G─▒da! Demir, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2, Folik asit ve Vitamin C i├žerir. Demir; ­čö║Sa├ž ve t─▒rnaklar─▒n sa─čl─▒kl─▒ olmas─▒n─▒, ­čö║Rejenerasyon ile kan olu┼čumu s├╝re├žlerini, ­čö║Doku solunumunu destekleyen eser elementtir. * Dengeli ve ├že┼čitli beslenme sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam i├žin ├Ânemlidir! Doktorunuza dan─▒┼čmay─▒ unutmay─▒n! #siberainhealth #elemvitals #do─čan─▒ns─▒rlar─▒ #besindeste─či #supplement #aktifvesa─čl─▒kl─▒ya┼čam #ke┼čfet #healty #life #micronutrition #solgar #aktar #saracoglu #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sibiryado─čas─▒n─▒ke┼čfet #powerteamsiberian #powerteamsiberia wellness #guleryuzteam #doktortavsiyesi #gidatakviyesi #demireksikligi #demirtakviyesi

ElemVitals" Bitki, Demir ve Vitaminler ─░├žeren Takviye Edici G─▒da! Demir, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2, Folik asit ve Vitamin C i├žerir. Demir; ­čö║Sa├ž ve t─▒rnaklar─▒n sa─čl─▒kl─▒ olmas─▒n─▒, ­čö║Rejenerasyon ile kan olu┼čumu s├╝re├žlerini, ­čö║Doku solunumunu destekleyen eser elementtir. * Dengeli ve ├že┼čitli beslenme sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam i├žin ├Ânemlidir! Doktorunuza dan─▒┼čmay─▒ unutmay─▒n! #siberainhealth #elemvitals #do─čan─▒ns─▒rlar─▒ #besindeste─či #supplement #aktifvesa─čl─▒kl─▒ya┼čam #ke┼čfet #healty #life #micronutrition #solgar #aktar #saracoglu #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sibiryado─čas─▒n─▒ke┼čfet #powerteamsiberian #powerteamsiberia wellness #guleryuzteam #doktortavsiyesi #gidatakviyesi #demireksikligi #demirtakviyesi

Demir eksikli─či anemisi ├žocuklarda olduk├ža ├Ânemlidir. Mutlaka belli aral─▒klarla ├žocu─čunuzun kan de─čerlerini kontrol ettirmek gerekir. #pediatri #├žocuksa─čl─▒─č─▒ #konya├žocukdoktoru #demireksikligi#anemi

├çocuklar─▒n─▒z i├žin demir takviyesi kullaniyormusunuz??ÔśŁ­čĆ╗ Ô׼Demir eksikli─či ├žocuklar─▒m─▒zda; Ô׼Cilt renginde solgunluk, Ô׼T─▒rnaklarda ┼čekil bozuklu─ču, Ô׼─░┼čtahs─▒zl─▒k Ô׼Nefes daralmas─▒, Ô׼Kulak ├ž─▒nlamas─▒ Ô׼├ľ─črenme g├╝├žl├╝─č├╝ Ô׼Kab─▒zl─▒k Ô׼Ba┼č D├Ânmesi Ô׼Toprak, tahta kalem gibi nesneleri yeme iste─či olusur.. Not:Kan ila├žlar─▒n─▒n baz─▒lar─▒ ishal,kab─▒zl─▒k,di┼čte leke gibi yan etkileri olabilir.. . . . #demireksikli─či #demireksikligi #folikasit #annem #annebebek #geli┼čim #hamilelik #gebe #gebelik #goodnight #goodmorning #inst #instagramers #catsofinstagram #instapic #mom

Son d├Ânemde dan─▒┼čanlar─▒m─▒z aras─▒nda demir eksikli─či ├žok s─▒k ya┼čanmaya ba┼čland─▒. Daha da k├Ât├╝s├╝ demir kayna─č─▒ besinler fazla t├╝ketilmiyor, t├╝ketilse bile baz─▒ kronik sebeplerden dolay─▒ besinlerden al─▒nan demir ihtiya├žlar─▒m─▒z─▒ kar┼č─▒lamaya yetmiyor. Dolay─▒s─▒yla demir takviyesi almak zorunlu hale geliyor. Ama bu durum, dan─▒┼čanlar─▒m─▒z─▒ rahats─▒z ediyor; ├ž├╝nk├╝ demir takviyelerinin i┼čtahlar─▒n─▒ art─▒rd─▒─č─▒n─▒ ve kilo ald─▒klar─▒n─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorlar. Asl─▒nda demir takviyesi almak, kesinlikle i┼čtah art─▒rmaz. Bu takviyeyi alanlar─▒n ya┼čad─▒klar─▒ ┼čey bildi─čimiz i┼čtah art─▒┼č─▒ de─čildir. ┼×├Âyle ki demir seviyesi d├╝┼č├╝k olan bir ki┼či demir eksikli─činin yan etkileri olarak halsizlik, uyu┼čukluk ve bunlara paralel olarak olumsuz duygular hisseder. Demir takviyesi almas─▒yla beraber bu olumsuz mod ge├žer; ki┼či kendisini daha rahat ve enerjik hisseder. Bu iyilik halinin devam─▒ olarak kendisini her┼čeyi yapmaya istekli g├Âr├╝r ve bu sebeple bir miktar yeme iste─či de olur. Yani demirin kendisi de─čil, onun yapt─▒─č─▒ olumlu hal, yemek yemeye y├Âneltebiliyor. Ama bu durum zannedildi─či gibi ba┼č edilemeyen ve ka├ž─▒n─▒lmaz olarak kilo ald─▒ran bir durum de─čil. Bu s├╝re├žte sa─čl─▒kl─▒ beslenmeye ├Ânem veren ki┼či i┼čtah─▒n─▒n artmad─▒─č─▒n─▒, yeme isteklerinin olmad─▒─č─▒n─▒ g├Âr├╝r. ├ľzellikle bu s├╝re├žlerde daha dikkatli olmak, sa─čl─▒ks─▒z tercihler yapman─▒n ├Ân├╝ne ge├žer. Buna kar┼č─▒n demir takviyelerine olumlu bakman─▒za sebep olacak bir ┼čey s├Âyleyece─čim ki; demir eksikli─či kilo vermeyi engelliyor. E─čer kans─▒zl─▒─č─▒n─▒z varsa, kilo vermekte zorlan─▒yorsan─▒z bu durum hi├ž de anormal de─čil. Kilo vermek i├žin takviye al─▒p demir depolar─▒n─▒z─▒ art─▒rman─▒z gerekir. Kullanaca─č─▒n─▒z demiri sabah kahvalt─▒dan 2-3 saat sonra al─▒n ve ald─▒ktan sonra 2-3 saat ├žay ve kahve t├╝ketmeyin. Hatta ileri seviyede demir eksikli─činiz varsa demirin yan─▒nda C vitamini takviyesi de kullanman─▒z ald─▒─č─▒n─▒z demirin biyoyaral─▒l─▒─č─▒n─▒ art─▒racakt─▒r. #demir #demirtakviyesi #demirilac─▒ #kans─▒zl─▒k #kans─▒zl─▒ktedavisi #anemi #anemitedavisi #demireksikligi #beslenme #beslenmetavsiyeleri #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetimklinik #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyet #diyetisyen #giresun #ordu #trabzon

LIFEMED
(@lifemedsaglik)

20 Days 5 Hours Ago

Demir eksikli─či ba┼čta mide ve ba─č─▒rsak kanseri olmak ├╝zere bir ├žok hastal─▒─č─▒n belirtisi olabilmektedir. Genellikle demir eksikli─čine ba─čl─▒ kans─▒zl─▒k durumu pek fazla belirti g├Âstermez, kan tahlillerinde te┼čhis edilir. ├ľzellikle;ÔáÇ ÔÇó ├çarp─▒nt─▒,ÔáÇ ÔÇó T─▒rnaklar─▒n ├žabuk k─▒r─▒lmas─▒ÔáÇ ÔÇó Huzursuz bacak sendromuÔáÇ ÔÇó Dudak kenar─▒nda ├žatlak ve a─č─▒z yaralar─▒ÔáÇ ÔÇó V├╝cutta a┼č─▒r─▒ derecede yorgunluk ve g├╝├žs├╝zl├╝k gibi belirtilerle kar┼č─▒ kar┼č─▒ya olan hastalar─▒m─▒za doktor muayenesini ├Ânermekteyiz.ÔáÇ ÔáÇ #demireksikligiÔáÇ #dahiliyeÔáÇ #vitaminÔáÇ #anemiÔáÇ #demir

Demir damlas─▒n─▒ doktorumuzun tavsiyesiyle b─▒rakt─▒k. Demir de─čeri iyi yediklerinden kar┼č─▒las─▒n art─▒k dedi doktorumuz. Bu y├╝zden demirden zengin g─▒dalara daha bir dikkat ediyorum art─▒k. . O─čluma mutlaka ci─čer yediriyorum. Yediremeyen varsa ezerek, azar azar ba┼čka yemeklerle ├žakt─▒rmadan vermeye ├žal─▒┼č─▒n. K─▒rm─▒z─▒ ve ye┼čil mercimek s─▒k s─▒k, etli veya k─▒ymal─▒ yemekler haftada 3-4 kez mutlaka yap─▒yorum.Bal─▒─č─▒ mevsiminde veriyorum. G├╝ncel annenin bu payla┼č─▒m─▒n─▒ g├Âr├╝nce sayfama eklemek istedim . #repost @guncel_anne (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Benden size ge├ž ama kocaman bir merhaba. ─░┼čtahs─▒z ├žocuk ve bebeklerden tetkik istedi─čimde maalesef b├╝y├╝k bir k─▒sm─▒nda demir eksikli─čine ba─čl─▒ kans─▒zl─▒k oldu─čunu g├Âr├╝yorum. Ve demir eksikli─činin en s─▒k g├Âr├╝len nedenlerinden biri de demirden fakir beslenmek. ─░┼čte size demir eksikli─či olu┼čmas─▒n─▒ ├Ânlemek i├žin demirden zengin g─▒dalar... . #ekg─▒da #ekgidayagecis #ekgida #ekg─▒daser├╝veni #ekg─▒dayage├ži┼č #ekgidaseruveni #anay─▒mbenana #anayimbenana #ekgidayagecerken #annebebek #demireksikligi #anemi #kansizlik #demirdenzenginbesinler #demirkaynaklari

Huncalife
(@huncalifeci_anne)

20 Days 22 Hours Ago

27-28 Temmuz tarihleri aras─▒nda 69.99 Ôé║ ├╝zeri sipari┼člerde kargo bedava ­čĺü­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Sipari┼čini 120 liraya tamamlayanlara 2 adet Spirulina 29.99Ôé║, 2 adet Ultimate Plus 24.99Ôé║, 2 adet Omega 3 49.99 Ôé║ ­čÄë­čÄë­čÄë­čÄë­čÄë­čÄë Sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam i├žin de Huncalife do─čru adres. Siz de Huncalife f─▒rsatlar─▒ndan yararlanmak isterseniz biodaki linkten ├╝cretsiz ko┼čulsuz kay─▒t olabilirsiniz ­čĺî­čĺî #huncalife#saglikliyasam#spirulina#omega3#ultimateplus#enerji#gidatakviyesi#demireksikligi#kampanya#temmuz#yaz#bagisiklik#sinirsistemi#beyinsagligi#avon#oriflame#farmasi#siberianwellnes#ersag

Bir ├žok ki┼čide demir eksikli─či ├žok fazla.. ─░─čneler, ila├žlar derken toparlan─▒yor kan de─čerlerimiz ama besinlerden de al─▒p v├╝cudumuza iyi bakmak g├Ârevimiz... Demir i├žeri─či en y├╝ksek 10 g─▒da neymi┼č gelin bakalim­čśŹ . . . #sagliklibeyin #saglikligida#demir#demireksikligi#demiri├žerenbesinler#kanignesi#elifpahsa#demirdeposu#ferritin#et#sut#yumurta#cikolata #hastalik #kandegerleri #2kadinla1dunya

Magnezyum Eksikli─či Belirtileri Huzursuz bacak sendromu Sa├ž d├Âk├╝lmesi ya┼č─▒yorsan─▒z Kendinizi halsiz hissediyorsan─▒z ─░┼čtah─▒n─▒zda azald─▒─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorsan─▒z Kab─▒zl─▒k sorunu ya┼č─▒yorsan─▒z Ba┼č a─čr─▒s─▒, ba┼č d├Ânmesi oluyorsa ├çarp─▒nt─▒ ve ritim bozuklu─ču hissediyorsan─▒z Uyku problemi ya┼č─▒yorsan─▒z T─▒rnaklar─▒n uzamamas─▒ ve k─▒r─▒lmas─▒ gibi sorunlar─▒n─▒z varsa Haf─▒zan─▒z─▒n zay─▒flad─▒─č─▒n─▒ hissediyorsan─▒z Tansiyonunuz s─▒k s─▒k y├╝kseliyorsa Tuzlu g─▒dalar t├╝ketme iste─či duyuyorsan─▒z Mide bulant─▒s─▒ oluyorsa Kalsiyum eksikli─činiz varsa Zihin bulan─▒kl─▒─č─▒ Depresyon Gibi durumlar magnezyum eksikli─činizin oldu─čunu i┼čaret etmektedir. #magnezyum #demireksikligi #tansiyon

Ôťö"Demir eksikli─či i├žin ne yemeliyiz?ÔÇŁ sorusu toplumda en ├žok merak edilen konulardan biridir. Demir eksikli─činden korunmak i├žin kay─▒s─▒, kuru baklagiller, taze sebze ve meyve bolca t├╝ketilmelidir. Demir eksikli─činde ne yenmeli konusunda yap─▒labilecek en do─čru davran─▒┼člardan biri de C vitaminini s─▒k t├╝ketmektir. ├ç├╝nk├╝┬á C vitamini demirin ba─č─▒rsaklardan emilimini art─▒r─▒r. Demir eksikli─činde ne yenmemeli sorusu da olduk├ža ├Ânemlidir. Kafeinli i├žecekler, s├╝t ve kepek demir emilimini azaltt─▒─č─▒ i├žin s─▒k t├╝ketilmemelidir. Ayr─▒ca B 12 vitamini al─▒m─▒ da demir eksikli─činde olduk├ža ├Ânemlidir. ├ç├╝nk├╝ B12 k─▒rm─▒z─▒ kan h├╝crelerinin kemik ili─činde ├╝retilmesini sa─člar ve kans─▒zl─▒─ča yol a├žabilir. Demir eksikli─čine ne iyi gelir; C vitamini demirin emilimini art─▒r─▒r. Bu nedenle yumurtay─▒ portakal suyu veya domatesle, k├Âftenin ye┼čil salata ile t├╝ketilmesi demirim emilimin art─▒rmak a├ž─▒s─▒ndan ├Ânemlidir. Mayal─▒ ekmekteki demir mayas─▒z ekme─če g├Âre daha ├žok emilir. ─░yi pi┼čmemi┼č kuru baklagiller ya da kepek ekme─či demirin emilimin azalt─▒r. Posal─▒ g─▒dalarla beslenme demirin emilimini azalt─▒r. G─▒dalar─▒ saklamakta kulland─▒─č─▒m─▒z al├╝minyum, paslanmaz ├želik ve teneke de demirin emilimin azalt─▒r. . . . . . #hemdemir#demir#demireksikligi#anemi#beslenme#sa─čl─▒k#sa─čl─▒kl─▒yasam#g─▒da#gida#neyediginizibilin

Ke├žiboynuzu Pekmezinin Mucizevi Faydalar─▒ ? ­čôî?Ke├žiboynuzu Pekmezi Y├╝ksek Enerji Kayna─č─▒d─▒r: S├╝tten 3 kat fazla kalsiyum i├žeren ke├žiboynuzu pekmezi ├Âzellikle ├žocuklar─▒n kemik geli┼čimi i├žin ├Ânemlidir. Kemik erimesine ve kans─▒zl─▒─ča iyi gelir. ­čôî* Ke├žiboynuzu Pekmezinin Sindirime Faydalar─▒: Ham sel├╝loz i├žeren ke├žiboynuzu pekmezi hem ba─č─▒rsak hem de gastrite faydal─▒d─▒r. Kab─▒zl─▒k ve ishalin ge├žmesini sa─člarken ba─č─▒rsak gazlar─▒ ve midenin ┼či┼čmesini ├Ânler. Di─čer yandan ba─č─▒rsaklarda olu┼čan parazitleri azalt─▒r. ­čôî * Antiseptiktir: Bakterilerin giderilmesini sa─člayan ke├žiboynuzu pekmezi yara ve iltihaplar─▒n ge├žmesinde etkilidir. ­čôî* Afrodizyak Etkilidir: Cinsel g├╝c├╝n artmas─▒n─▒ sa─člayan ke├žiboynuzu pekmezi cinsel performans─▒n artmas─▒n─▒ sa─člar ve sperm kalitesine olumlu katk─▒da bulunur. Ke├žiboynuzu Pekmezinin Faydalar─▒ Kans─▒zl─▒─ča en faydal─▒ pekmezdir, ayn─▒ zamanda kan─▒ temizleyerek damarlar─▒n a├ž─▒lmas─▒n─▒ sa─člar. ­čôî&Ke├žiboynuzu pekmezi akci─čer dostudur. ­čôî&Alerjik rahats─▒zl─▒klara iyi gelir. ­čôî&Nefes darl─▒─č─▒na iyi gelen ke├žiboynuzu pekmezi kortizon tedavisinde faydal─▒d─▒r. ­čôî&Di┼č minesini ve k├Âklerini besler. ­čôî&Ast─▒m hastal─▒klar─▒na faydal─▒d─▒r. ­čôî&T├╝ketildi─činde enerji vererek zindelik sa─člar. ­čôî&Nefes darl─▒klar─▒nda ve guatr rahats─▒zl─▒klar─▒nda ┼čifal─▒d─▒r. ­čôî&Kalp ├žarp─▒nt─▒s─▒n─▒ hafifleterek genel kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur. ­čôî&G├Â─č├╝s b├Âlgesini yumu┼čatarak balgam─▒n kolay at─▒l─▒m─▒n─▒ sa─člar. ­čôî&Kanserden v├╝cudu korur. ­čôî&Akci─čer kanserinden koruyarak sigara kullananlara tavsiye edilir. ­čôî&Sodyum ve potasyum a├ž─▒s─▒ndan zengindir. ­čôî&Kalsiyum i├žerdi─činden iskelet sistemini sa─čl─▒kl─▒ tutar. ­čĹë ORGAN─░K KE├ç─░BOYNUZU PEKMEZ─░M─░Z 1 L─░TRE 40 TL... ­čĹë­čĹë T├ťM ├ťR├ťNLER─░M─░ZDEN YAPACA─×INIZ 80 TL VE ├ťZER─░ S─░PAR─░┼×LERDE KARGO ├ťCRETS─░ZD─░R #keciboynuzupekmezi #pekmez #akciger #├Âks├╝r├╝k #kansizlik #demireksikligi #potasyum #ast─▒m #nefesdarligi

SP─░RUL─░NALI ELMA S─░RKES─░ Spirulina, Orta├ža─čÔÇÖdan beri g─▒da olarak t├╝ketilen bir yosun t├╝r├╝d├╝r. ─░┼čte Ba┼čl─▒ca Faydalar─▒ ÔĆ║V├╝cudu iyi besledi─či i├žin v├╝cut direncini art─▒r─▒r ve enerji seviyesini olumlu etkiler. ÔĆ║D├╝zenli kullan─▒mlarda v├╝cut genel dayan─▒kl─▒l─▒─č─▒n─▒ ve ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendir. ÔĆ║Spirulina h├╝cre yenilenmesi ve ├žo─čalma s├╝recini destekleyicidir. ÔĆ║├çe┼čitli hastal─▒klar─▒n tedavisinde destekleyici olarak kullan─▒labilir. ( ┼×eker, tansiyon, kolesterol, sindirim, kans─▒zl─▒k, gastrit, ├╝lser, kemik erimesi, cilt g├╝zelli─či, kilo problemi) ÔĆ║ B12 vitamini bak─▒m─▒ndan zengin bir kaynakt─▒r ÔĆ║Antioksidan ├Âzelli─či sayesinde v├╝cutta biriken toksinlerin (serbest radika denen zararl─▒ maddeler) at─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒d─▒r. ─░┼čtahs─▒zl─▒k ├žeken ├žocuklar─▒n i┼čtah─▒n─▒ d├╝zenlemeye yard─▒mc─▒ olur ve geli┼čim s├╝recini destekler. ÔĆ║Sporcular─▒n v├╝cutlar─▒n─▒ k─▒sa s├╝rede toparlamas─▒na yard─▒mc─▒d─▒r. Kas geli┼čimi destekler. Bir ├žok olimpiyat ve d├╝nya ┼čampiyonun spirulina kulland─▒─č─▒ bilinmektedir . ÔĆ║Sa├ž d├Âk├╝lmesi ya┼čayanlar i├žin olduk├ža faydal─▒d─▒r. Sa├ž i├žin hayati de─čerde besinler i├žerir. Cilt g├╝zelli─či i├žin faydalar─▒ olduk├ža fazlad─▒r ve sivilce, aknelerin giderilmesine yard─▒mc─▒d─▒r. ÔĆ║Yaralar─▒n h─▒zl─▒ bir ┼čekilde kapanmas─▒n─▒ destekleyicidir. Dengesi beslenme kaynakl─▒ rahats─▒zl─▒klar─▒n ├Ânlenmesine, iyile┼čmesine yard─▒mc─▒d─▒r. ÔĆ║S├╝rekli hastalananlar i├žin olduk├ža faydal─▒d─▒r. D├╝zenli kullanmalar─▒ ├Ânerilir. Stres, sigara, alkol, hava kirlili─či gibi v├╝cudumuzu olumsuz etkileyen d─▒┼č etkenlerden v├╝cudu korumaya ve temizlemeye yard─▒mc─▒d─▒r. ÔĆ║─░├žerisinde en yo─čun protein bulunan ve en az ya─č i├žeren bitki oldu─ču i├žin kilo kontrollerinde faydal─▒ bir yard─▒mc─▒d─▒r. ­čĹë%100 DO─×AL SP─░RUL─░NALI ELMA S─░RKEM─░Z 2 ┼×─░┼×E 70 TL KARGO ├ťCRETS─░Z... (Diledi─činiz yerde inceletebilirsiniz 1 Gr katk─▒ maddesi yoktur tamamen do─čal el yap─▒m─▒d─▒r) ­čĹëHer hastal─▒k i├žin ayr─▒ ayr─▒ kullanma talimat─▒n─▒ yan─▒nda Yolluyoruz... ­čÜŤ­čÜŤ KARGO ├ťCRETS─░ZD─░R.... #vitamineksikligi #kansizlik #sacdokulmesi #kolestrol #demireksikligi #istanbul #ankara #izmir #adana #marsin #protein #sporcu

DiyetGen
(@diyetgencom)

29 Days 2 Hours Ago

Demir eksikli─či, v├╝cutta ihtiya├ž duyulan demirin ├že┼čitli nedenlerle kar┼č─▒lanamamas─▒ durumuna denir. Demirin v├╝cutta ├žok ├Ânemli g├Ârevleri vard─▒r. Alyuvar ad─▒ verilen kan h├╝crelerine k─▒rm─▒z─▒ rengini veren hemoglobin demir i├žerir ve alyuvarlar oksijeni akci─čerden al─▒p di─čer dokulara ula┼čt─▒r─▒lmas─▒nda ├Ânemli g├Ârevlere sahiptir. Kandaki demir oran─▒ d├╝┼č├╝k oldu─ču zaman alyuvar ├╝retimi azal─▒r ve sonu├ž olarak h├╝cre, doku ve organlara ta┼č─▒nan oksijen miktar─▒nda azalma meydana gelir. Bunun sonucunda demir eksikli─či anemisi denilen kans─▒zl─▒k hastal─▒─č─▒ ortaya ├ž─▒kar. Demir, h├╝creler ve enzimlerdeki enerji santrallerinin bir par├žas─▒ olarak da g├Ârev yapar ve v├╝cut i├žin b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒r. Haberin Devam─▒ Profil Linkindedir. #diyet #diyetisyen #diyettarifleri #demireksikligi

nurhayat
(@__nur_hayat__)

2019-07-19 04:32:29

Demir eksikli─či ne kadarda ├Ânemliymi┼č @uzm.dr.alifuatserpen hocam─▒z ustunde duruyor ├žocuklar─▒m─▒z─▒ sa─čl─▒kl─▒ b├╝y├╝telim #sagliklibeslenme #demireksikligi #sa─čl─▒kl─▒ #cocukgelisimi

SP─░RUL─░NALI ELMA S─░RKES─░ Spirulina, Orta├ža─čÔÇÖdan beri g─▒da olarak t├╝ketilen bir yosun t├╝r├╝d├╝r. ─░┼čte Ba┼čl─▒ca Faydalar─▒ ÔĆ║V├╝cudu iyi besledi─či i├žin v├╝cut direncini art─▒r─▒r ve enerji seviyesini olumlu etkiler. ÔĆ║D├╝zenli kullan─▒mlarda v├╝cut genel dayan─▒kl─▒l─▒─č─▒n─▒ ve ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendir. ÔĆ║Spirulina h├╝cre yenilenmesi ve ├žo─čalma s├╝recini destekleyicidir. ÔĆ║├çe┼čitli hastal─▒klar─▒n tedavisinde destekleyici olarak kullan─▒labilir. ( ┼×eker, tansiyon, kolesterol, sindirim, kans─▒zl─▒k, gastrit, ├╝lser, kemik erimesi, cilt g├╝zelli─či, kilo problemi) ÔĆ║ B12 vitamini bak─▒m─▒ndan zengin bir kaynakt─▒r ÔĆ║Antioksidan ├Âzelli─či sayesinde v├╝cutta biriken toksinlerin (serbest radika denen zararl─▒ maddeler) at─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒d─▒r. ─░┼čtahs─▒zl─▒k ├žeken ├žocuklar─▒n i┼čtah─▒n─▒ d├╝zenlemeye yard─▒mc─▒ olur ve geli┼čim s├╝recini destekler. ÔĆ║Sporcular─▒n v├╝cutlar─▒n─▒ k─▒sa s├╝rede toparlamas─▒na yard─▒mc─▒d─▒r. Kas geli┼čimi destekler. Bir ├žok olimpiyat ve d├╝nya ┼čampiyonun spirulina kulland─▒─č─▒ bilinmektedir . ÔĆ║Sa├ž d├Âk├╝lmesi ya┼čayanlar i├žin olduk├ža faydal─▒d─▒r. Sa├ž i├žin hayati de─čerde besinler i├žerir. Cilt g├╝zelli─či i├žin faydalar─▒ olduk├ža fazlad─▒r ve sivilce, aknelerin giderilmesine yard─▒mc─▒d─▒r. ÔĆ║Yaralar─▒n h─▒zl─▒ bir ┼čekilde kapanmas─▒n─▒ destekleyicidir. Dengesi beslenme kaynakl─▒ rahats─▒zl─▒klar─▒n ├Ânlenmesine, iyile┼čmesine yard─▒mc─▒d─▒r. ÔĆ║S├╝rekli hastalananlar i├žin olduk├ža faydal─▒d─▒r. D├╝zenli kullanmalar─▒ ├Ânerilir. Stres, sigara, alkol, hava kirlili─či gibi v├╝cudumuzu olumsuz etkileyen d─▒┼č etkenlerden v├╝cudu korumaya ve temizlemeye yard─▒mc─▒d─▒r. ÔĆ║─░├žerisinde en yo─čun protein bulunan ve en az ya─č i├žeren bitki oldu─ču i├žin kilo kontrollerinde faydal─▒ bir yard─▒mc─▒d─▒r. ­čĹë%100 DO─×AL SP─░RUL─░NALI ELMA S─░RKEM─░Z 2 ┼×─░┼×E 70 TL KARGO ├ťCRETS─░Z... (Diledi─činiz yerde inceletebilirsiniz 1 Gr katk─▒ maddesi yoktur tamamen do─čal el yap─▒m─▒d─▒r) ­čĹëHer hastal─▒k i├žin ayr─▒ ayr─▒ kullanma talimat─▒n─▒ yan─▒nda Yolluyoruz... ­čÜŤ­čÜŤ KARGO ├ťCRETS─░ZD─░R.... #vitamineksikligi #kansizlik #sacdokulmesi #kolestrol #demireksikligi #istanbul #ankara #izmir #adana #marsin #protein #sporcu

#dilekeczauyar─▒yor Demir eksikli─či belirtileri k─▒rm─▒z─▒ kan h├╝cresi say─▒s─▒n─▒n ne kadar azald─▒─č─▒na ba─čl─▒ olarak fark edilmeyecek kadar hafif veya g├╝nl├╝k rutin aktiviteleri etkileyecek kadar ┼čiddetli olabilir. Hafif d├╝zeyde ba┼člayan belirtiler v├╝cudun demir mineraline ihtiyac─▒ artt─▒k├ža ve demir eksikli─či anemiye d├Ânmeye ba┼člad─▒─č─▒nda ┼čiddetlenir. Halsizlik, yorgunluk, nefes almada g├╝├žl├╝k, t─▒rnak k─▒r─▒lmas─▒, sinirlilik, i┼čtahs─▒zl─▒k, ├žarp─▒nt─▒, kab─▒zl─▒k, ba┼č d├Ânmesi, kulak ├ž─▒nlamas─▒, toprak kil buz yeme iste─či gibi belirtiler sizde de g├Âr├╝l├╝yorsa demir eksikli─či ya┼č─▒yor olabilirsiniz. Doktorunuza yada Eczac─▒n─▒za dan─▒┼čman─▒z─▒ ├Âneririz. #dilek #eczadeposu #do─črukullan─▒m #fe #demir #demireksikligi #antibiyotik #uyar─▒ #├Âneri #┼čeker #hastal─▒k #pharmacy #mutluluk #┼čifa #sa─čl─▒k #g├╝lmek #doktor #tedavi #hayat #ila├ž #ecza #eczane #hastane #dilekeczadeposu #dilekecza

Sa─čÔÇÖa kayd─▒rmal─▒ bir payla┼č─▒m ­čĄŚ Sayg─▒de─čer Dr. Ender SARA├ç spirulina hakk─▒ndaki bilgileri 22 y─▒ld─▒r kullanan bir ki┼či olarak en do─čru, d├╝r├╝st ve samimi ┼čekilde ne g├╝zel anlatm─▒┼č de─či┼č mi ? Y├╝re─činize a─čz─▒n─▒za sa─čl─▒k ­čÖĆ­čĹĆ . @haydrendersarac . . Kaliteli , a─č─▒r metal analizlerinden ge├žmi┼č ve g├╝venilir sa─čl─▒kl─▒ bir su ├╝r├╝nleri m├╝hendisinden ├╝retilen spirulina gibisi yok kap─▒m─▒z herkese a├ž─▒kt─▒r. . . . #spirulina #veganrecipes #healthy #healthyfood # #instagood #instafood #photooftheday #vegetables #wholegrains #fruit #demireksikligi #b12vitamini #health #superfoodssmootihe #fashionfood #veganlife #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyetisyen #superfood #superfoodssmootihe #namaste #maviye┼čilalg #sa─čl─▒k #veganprotein #vejeteryan #rawfood #diyet #bitkisel

Demir eksikli─či olanlar i├žin harika bir g─▒da takviyesi ­čŹÇ­čśŹ #siberianwellness #demireksikligi #do─čal├╝r├╝n #bitkiselg─▒datakviyesi

SP─░RUL─░NALI ELMA S─░RKES─░ Spirulina, Orta├ža─čÔÇÖdan beri g─▒da olarak t├╝ketilen bir yosun t├╝r├╝d├╝r. ─░┼čte Ba┼čl─▒ca Faydalar─▒ ÔĆ║V├╝cudu iyi besledi─či i├žin v├╝cut direncini art─▒r─▒r ve enerji seviyesini olumlu etkiler. ÔĆ║D├╝zenli kullan─▒mlarda v├╝cut genel dayan─▒kl─▒l─▒─č─▒n─▒ ve ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendir. ÔĆ║Spirulina h├╝cre yenilenmesi ve ├žo─čalma s├╝recini destekleyicidir. ÔĆ║├çe┼čitli hastal─▒klar─▒n tedavisinde destekleyici olarak kullan─▒labilir. ( ┼×eker, tansiyon, kolesterol, sindirim, kans─▒zl─▒k, gastrit, ├╝lser, kemik erimesi, cilt g├╝zelli─či, kilo problemi) ÔĆ║ B12 vitamini bak─▒m─▒ndan zengin bir kaynakt─▒r ÔĆ║Antioksidan ├Âzelli─či sayesinde v├╝cutta biriken toksinlerin (serbest radika denen zararl─▒ maddeler) at─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒d─▒r. ─░┼čtahs─▒zl─▒k ├žeken ├žocuklar─▒n i┼čtah─▒n─▒ d├╝zenlemeye yard─▒mc─▒ olur ve geli┼čim s├╝recini destekler. ÔĆ║Sporcular─▒n v├╝cutlar─▒n─▒ k─▒sa s├╝rede toparlamas─▒na yard─▒mc─▒d─▒r. Kas geli┼čimi destekler. Bir ├žok olimpiyat ve d├╝nya ┼čampiyonun spirulina kulland─▒─č─▒ bilinmektedir . ÔĆ║Sa├ž d├Âk├╝lmesi ya┼čayanlar i├žin olduk├ža faydal─▒d─▒r. Sa├ž i├žin hayati de─čerde besinler i├žerir. Cilt g├╝zelli─či i├žin faydalar─▒ olduk├ža fazlad─▒r ve sivilce, aknelerin giderilmesine yard─▒mc─▒d─▒r. ÔĆ║Yaralar─▒n h─▒zl─▒ bir ┼čekilde kapanmas─▒n─▒ destekleyicidir. Dengesi beslenme kaynakl─▒ rahats─▒zl─▒klar─▒n ├Ânlenmesine, iyile┼čmesine yard─▒mc─▒d─▒r. ÔĆ║S├╝rekli hastalananlar i├žin olduk├ža faydal─▒d─▒r. D├╝zenli kullanmalar─▒ ├Ânerilir. Stres, sigara, alkol, hava kirlili─či gibi v├╝cudumuzu olumsuz etkileyen d─▒┼č etkenlerden v├╝cudu korumaya ve temizlemeye yard─▒mc─▒d─▒r. ÔĆ║─░├žerisinde en yo─čun protein bulunan ve en az ya─č i├žeren bitki oldu─ču i├žin kilo kontrollerinde faydal─▒ bir yard─▒mc─▒d─▒r. ­čĹë%100 DO─×AL SP─░RUL─░NALI ELMA S─░RKEM─░Z 2 ┼×─░┼×E 70 TL KARGO ├ťCRETS─░Z... (Diledi─činiz yerde inceletebilirsiniz 1 Gr katk─▒ maddesi yoktur tamamen do─čal el yap─▒m─▒d─▒r) ­čĹëHer hastal─▒k i├žin ayr─▒ ayr─▒ kullanma talimat─▒n─▒ yan─▒nda Yolluyoruz... ­čÜŤ­čÜŤ KARGO ├ťCRETS─░ZD─░R.... #vitamineksikligi #kansizlik #sacdokulmesi #kolestrol #demireksikligi #istanbul #ankara #izmir #adana #marsin #protein #sporcu

Iyi ak┼čamlar kans─▒zl─▒k tedavisinde harika ├╝├žl├╝ #vitamincplus #vitaminb12 #─▒ronfolicplus benim de demir ve d vitamin ├žok d├╝┼čm├╝┼čt├╝ bu ├╝├žl├╝y├╝ kullandim d├╝n kan verdim ve sonu├ž s├╝per birtek doktor onlarin verdi─či ila├žlar─▒ yutuyorum zannediyor bir ay sonra gidince soyluycem ­čĄú­čĄú . #sipari┼č vermek i├žin bana ula┼č─▒n ├ťCRES─░Z ├ťYEL─░K ─░├ç─░N DM DEN BILGI ALAB─░L─░RS─░N─░Z ­čĹł #amwaynutriway #amwaydvitamini #amwaytekin #nutriway #nutriwayilehepzirvede #nutrilite #nutr─▒way #saglik #kansizliktedavisi #kans─▒zl─▒k #demireksikligi #demir #ikea #kan #o─člum #k─▒z─▒m #reklam #etiket #garlic #cuma #┼č├╝k├╝r #niyet

ÔÇóV├╝cutta g├╝├žs├╝zl├╝k yorgunluk ÔÇóSinirlilik hali ÔÇóT─▒rnaklarda k─▒r─▒lma ÔÇóSa├žlarda d├Âk├╝lme ÔÇóBa┼č a─čr─▒s─▒ ÔÇóKonsantrasyon bozuklu─ču ÔÇóCilt solgunlu─ču, . Varsaaaaa hemen bir hekime veya en yak─▒n sa─čl─▒k oca─č─▒na ba┼čvurup ┼čikayetlerimizi s─▒ral─▒yoruz en az─▒ndan "Ferritin" bakt─▒r─▒yoruz ­čĄô . . #diyetisyenmedyademir #zay─▒flama #demireksikli─či #cvitamini #bedende─či┼čimi #kiloverme #incelme #do─črubeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetisyentavsiyesi #diyet #diyetteyim #diyetlistesi #demireksikligi #anemi #kans─▒zl─▒k ­čĹę­čĆ┐ÔÇŹÔÜĽ´ŞĆ­čŹÇ