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Pão de queijo delicioso e além de tudo low carb...Merece ter receita compartilhada. Façam e se deliciem 😋 1 xíc e 1/2 de leite 4 colheres sopa de óleo Sal á gosto 150 gr de tapioca granulada 1 ovo 100 gr de parmesão ralado 4 colheres cheias de povilho doce 1° - Misture o leite, o óleo e o sal, leve ao fogo e mexa até ferver 2° - Misture o leite com a tapioca granulada e mexa de vez em quando até esfriar 3° - Depois que tiver esfriado, misture o ovo, o parmesão e o povilho doce ( a mistura fica difícil de mexer com colher, então você pode misturar com as mãos se preferir) 4 ° - Faça "bolinhas" e passe no parmesão, depois coloque em uma forma untada com manteiga 5 ° - Leve ao forno com temperatura de 180° por 30 minutos ou até ficar dourado Pronto! Se deliciem com essa maravilha 😋😋 Fonte: @fitcomtoquefat_br #receitasfit #lowcarb #comerbem #paodequeijo #deliciaslowcarb #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #dieta #deliciafit #dietasemsofrer #dietaflexivel

Reposted from @lowcarb_certo - Toda vez que planejo de faazer uma receita nova, fico pensando em maneiras de baratear, de ter ingredientes fáceis de encontrar e também, que sejam rápidas (se sujar pouca louça então, ganha um ponto a mais). Sou fã de praticidade, economia e sabor! Ninguém leva uma vida de dieta se as coisas começarem a ser difíceis e/ou caras. . Hoje foi dia de Bolinho de chocolate. Vamos a receita? . INGREDIENTES: - 2 ovos; - 2 colheres de farinha de amêndoas ou outra oleaginosa; - 2 colheres de farinha de amendoim; - 2 colheres de xilitol ou stevia em pó. - 3 colheres de azeite (ou Manteiga ou óleo de coco); - 1 colher de cacau 100%; - 2 colheres de Psyllium (da certo sem, fiquem tranquilos se não tiverem); - 1 colher de fermento em pó. - um pouco de pasta de amendoim ou chocolate para rechear. . MODO DE PREPARO: 1. Misture todos os ingredientes listados acima, menos a pasta de amendoim ou pedaços de chocolate. Lembrem também, sempre que for fazer massas, o fermento em pó vai sempre por último. 2. Coloque em forminhas de cupcake untadas ou em uma forma pequena de bolo untada. Em cima da massa, coloque um pouco de pasta de amendoim ou um pedacinho de chocolate 70% cacau. Será o recheio. 3. Leve para assar em forno pré aquecido, 180 graus por 15 a 20 minutos. 4. Deixe esfriar um pouco para desenformar. 5. Derreti um pouco de chocolate por cima dos que tinham recheio de chocolate e coloquei amendoim triturado nos que tinham recheio de pasta de amendoim (só pra diferenciar). . Atenção: a medida são colheres de sopa. . Rendimento: 6 bolinhos. . Repost: @deliciaslowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #vidalowcarb #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #lowcarbbr #receitasfit⠀⠀ #emagrecercomendo #receitafit  #receitalowcarb #reducacaoalimentar #docelowcarb #docefit

Antes de tudo precisa definir uma meta e um objetivo pra sua vida por exemplo:poder correr com seus filhos. #focoedeterminação #foconadieta #antesedepoisemagrecimento Dieta flexível e saudável para emagrecer rápido! Elimine fácil até 4/kg por mês Quer alcançar as suas metas de peso em uma dieta sem sofrimentos? Emagrecer rápido com uma dieta focada na alimentação saudável é possível. 🍎 Mais de 5 MILHÕES de quilos perdidos! 🍴 Perca até 4 kg por semana com o Dieta e Saúde. 😱 Mais de 2 MILHÕES de usuários cadastrados. Apenas baixe o Dieta e Saúde se você quer: ✔️ Emagrecer rápido e com saúde ✔️ Alcançar o peso ideal de forma duradoura ✔️ Reuniões e conteúdos com coachs e profissionais da saúde ✔️ Perder medidas sem sofrimento, com reeducação alimentar ✔️ Melhorar sua saúde e qualidade de vida ✔️ Motivação para não desistir da dieta Dieta não precisa ser sinônimo de sofrimento ❌ Todo mundo quer emagrecer rápido, mas não deixe de emagrecer com saúde! Aqui nossa equipe vai te dar a orientação necessária para você focar na dieta e perder peso com saúde. . . . #corposaudavel #emagrecimento #exerciciosemcasa #boaforma #saudeetudo #emagreça #dicassaudaveis #antesedepoisemagrecimento #foconadieta #dietasemsofrer #emagrecer #dietafitness #secarbarriga #dietafit #dietaflexivel #precisoemagrecer

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[COMO OBTER GANHO DE MASSA MUSCULAR!?] Diferente do que muitos pensam , em questão de querer " Engordar " , não é de ganhar gordura , mas sim , ganhar corpo , ganhar massa muscular. Se você sente dificuldade em ganhar massa muscular (assim como eu) , irei dá algumas dicas , á base de estudos , que estão funcionando pra mim , okay!? Agora deixar de enrolação e vamos para o que interessa. [ALIMENTAÇÃO] A alimentação , é um dos itens mais importantes , que influenciam no ganho da massa , para obter o ganho , o ideal é fazer várias refeições ao dia , no mínimo de 5 á 6 refeições , que são (Café da manhã , lanche da manhã , almoço , lanche da tarde , jantar , e ceia.) [ALIMENTAÇÃO QUE AJUDAM] °PROTEINAS : Peixe , queijo , ovos , frango. °CARBODRATOS : Grãos integrais , aveia , batata , arroz , macarrão , etc... °GORDURAS BOAS : Abacate , azeite , óleo de coco , oleaginosas como ( castanhas , nozes , etc...) [HIDRATAÇÃO] Cerca de 70% do músculo é formado por água. Você precisa mantê-lo hidratado para ele ficar definido: isso ajuda na hipertrofia e na síntese proteica. Um pequeno nível de desidratação já atrapalha seu desempenho no exercício. Beba água antes, durante, depois da musculação. [EXERCÍCIOS] A prática de exercícios de força , é muito importante para o desenvolvimento corporal , o mais ideal para o ganho da massa muscular , é a musculação, pois a intensidade dos treinos, causam micro-lesões nos músculos , fazendo que , os tornem mas resistentes para o próximo treino , e consequentemente aumentando o músculo com o passar do tempo. [DESCANSO MUSCULAR] É importante , que você deixe o músculo trabalhado descansar de 48 á 72 horas , para que haja o ganho da massa muscular , por isso é tão importante que haja a divisão dos treinos, sempre intercalando entre inferiores , e superiores. [VARIE SEU TREINO] Nosso corpo se adapta muito rápido , com a zona de conforto , os músculos não crescem , evite que o corpo se acostume , mude seus treinos sempre , e isso vai estimular seu corpo. ⬇️ Tenha muita paciência , resultados virão com o tempo. ⬇️ PS: Não sou formada na área , apenas procuro obter estudos e informações , procure sempre profissionais para te orientar. 💓💓💓

Torta de Maçã Low Carb A torta de maçã traz um sabor doce delicioso para os lanches, além de poder ser levada na marmita para a aula ou para o trabalho. Ingredientes: 1 ovo 1/2 maçã 1 colher de sopa de farinha de amêndoa 2 colheres de sopa creme de leite ou iogurte natural 1 colher de chá de fermento em pó Adoçante Stévia culinário a gosto Canela a gosto Manteiga ou óleo de coco para untar a frigideira Modo de preparo: Cortar a maçã em fatias finas e reservar. Bater o ovo, a farinha, o creme de leite ou iogurte e o fermento com o mixer ou com um garfo. Untar a frigideira com manteiga ou óleo de coco e pré-aquecer. Colocar em seguida o adoçante e canela, espalhar as fatias de maçã e, por cima de tudo, adicionar a massa. Tampar a frigideira e deixar cozinhar em fogo baixo por cerca de 7 minutos ou até a massa assar por completo. Colocar em um prato e polvilhar mais canela a gosto. #dietaflexivel #dicas #dicas #emagrecer #saude #suco #emagrecendoemcasa #emagrecendojuntos #emagrecendocerto #emagrecendoaos60 #emagrecendoprasempre #lowcarbdiet #lowcarbmom #lowcarbesaude

Comente EU QUERO para que nossas Receitas Chegue a mais Pessoas. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ TORTA DE FRANGO COM QUEIJO FIT Receita by @nvillaschi.fitness Para a massa:. - 4 ovos - 200ml creme de leite - 1 colher de sopa de requeijão - 1 colher de sopa de farinha de aveia - 1 colher de chá de sal - 1 colher de chá de fermento. . Para o recheio:. - 300g frango desfiado - 150g queijo muçarela - 1 colher de sopa creme de queijo minas - 3 colheres de sopa de milho cozido - molho de tomate. ✨ . ✔ Modo de preparo: bata os ingredientes da massa no liquidificador, deixando o fermento para bater por ultimo.  Unte uma travessa, coloque metade da massa, depois o recheio, e por fim, cubra com o restante da massa. Polvilhe com parmesão por cima e leve ao forno por uns 20/30min ou até dourar. 😋 . Sigua nosso perfil para Mais Receitas/Dicas/Motivação/Execícios @emagreca.corretamente_oficial . Meta Para Nosso Perfil 1k ajude a gente Bater essa Meta desde já agradeço a Todos(a)

Delícia da @pizzariadocica Desterro (molho de tomate, camarão, catupiry e salsinha) A Melhor da série (molho de tomate, 4 queijos, molho vermelho especial, catupiry, pesto de manjericão, mussarela de búfala, tomate seco e tempero verde.. inexplicavelmente deliciosa, sem dúvida a melhor!) e marguerita especial. Massa integral, forno à lenha, tudo de bom 🔝🔝 #diarioalimentar #sabadou #pizza #dietaflexivel #segueoplano #foconadieta #comidadeverdade #saudavelegostoso #dietasemsofrer #dieta #delicia #foodporn #ra #reeducaçãoalimentar #bypass #gastroplastia #bariatrica #bypassgastrico #acreditabonita

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TORTA LOWCARB DE LIQUIDIFICADOR MAIS FÁCIL DO MUNDO😂😂 . Massa: 3 ovos (grandes, se o seu for pequeno, coloque mais 1) 120-150g queijo (usei metade mussarela e metade queijo minas) 1/2 lata creme de leite Sal a gosto 1 cc fermento . Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último. . Recheio: O que você quiser! Usei 2 latas de atum e 1 tomate picado. . Montagem: Unte uma forma pequena, coloque metade da massa, depois o recheio, depois a outra metade da massa. . Leve ao forno pré-aquecido até dourar! . A massa rende pouco. Se sua forma for grande, dobre a quantidade dos ingredientes. . Fica uma massa bem levinha, entre um omelete e uma torta de verdade 😂😂 . Quem fizer me conta!💜 . repost by @vidafitsemstress . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #vouemagrecer #vouperderpeso #pesoideal #qualidadedevida

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19 Minutes Ago

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Não diga tudo o que sabes Não faças tudo o que podes Não acredite em tudo que ouves Não gaste tudo o que tens Porque: Quem diz tudo o que sabe, Quem faz tudo o que pode, Quem acredita em tudo o que ouve, Quem gasta tudo o que tem; Muitas vezes diz o que não convém, Faz o que não deve, Julga o que não vê, Gasta o que não pode. . . . . . . . #ameseucorpo #amese #amoretudo #naturezaperfeita #naturezalinda #seencontreemvocê #fe #avidaéumsopro #gratidaoadeus #dieta #dietalowcarb #sejavcmesmo #dietaflexivel #procurenoseuinterior #deusnocomando #iphone #sejafeliz #felizsempre #suafelicidadedependedevocê #focoedeterminação

Constância ✨ . . . Academia: @proenergia Maquiagem: @milla_sena_makeup Foto: @haudreysouza Look:@dufitmodas . #dedicacao #tododiaedia #dietaflexivel #dietasemsofrer #gymmotivation #modelfitness #bikini #bonecadeferro #wellness #vascularização #definicao #dietaflexivel #emagrecendocomsaúde #abdomemtrincado

Boa noite menu de hoje adivinha ?pizza low carbbbbb heeeeeee!!!!!. jaja posto o resultado👀👀👀👀🤤 #lowcarbbrasil #lowcarbévida #loucasporlow #dietaflexivel

Não to conseguindo seguir muito bem a #dietaflexivel Comecei uns dias bem, quando vi, tava extrapolando as taxas 😖😖😖 . Essa foi uma semana muito difícil e eu acabei furando muito, comendo besteira e voltando à estaca zero. . Quero seguir ainda a #dietaflexível mas para me dar um “gás” quero seguir 4 semanas de #lowcarb pra ver resultado logo e depois seguir a Dieta Flexível. ♥️ . To bem chateada com o que to vendo no espelho. 😭 Mas vou tentar tentar e tentar até conseguir 💪🏼

Pãozinho de Aveia⠀ . ⠀ Receita:⠀ 2 ovos ⠀ 2 Colheres de sopa farelo de aveia⠀ 3 Colheres de sopa de água ⠀ Sal a gosto⠀ 1 col de café de fermento em pó (fermento para bolo)⠀ Modo de Preparo:⠀ Mistura tudo, coloque em uma forma e leve ao microondas por 3 min. Espera esfriar, corte o pão ao meio, Recheia a gosto, grelhe no grill e prontinho. Pode fazer na frigideira ou assado.⠀ Créditos @tatifernandesvs . Veja como emagrecer de 5 a 10KG em apenas 21 dias sem usar medicamentos 🙋 . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #vouemagrecer #vouperderpeso #pesoideal #qualidadedevida

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Reposted from @lowcarb_certo - 😋Moqueca de camarão ❤ ⠀ .⠀ ❤⤵Ingredientes ⠀ 1 e 1/2kg de camarão pistola⠀ 4 dentes de alho⠀ Suco de 1 limão⠀ Pimeta-do-reino e sal a gosto⠀ 6 colheres (sopa) de azeite⠀ 2 cebolas grandes raladas⠀ 2 tomates sem sementes⠀ 1 garrafa grande de leite de côco grande⠀ 1 xícara de coentro ou salsa⠀ 2 colheres (sopa) de azeite de dendê⠀ 1 lata de creme de leite⠀ .⠀ ❤⤵Modo de preparo ⠀ Tempere o camarão com alho, limão, pimenta e sal a gosto. Coloque o azeite na panela, deixe esquentar, depois adicione o camarão e acrescente a cebola e o tomate. Quando estiver tudo cozido, coloque o leite de côco, a salsa (ou coentro) e o dendê. Apague o fogo e adicione o creme de leite, misture bem e sirva.⠀ .⠀ Repost @receitasdothales⠀ .⠀ .⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #receitaslowcarb #vidalowcarb #receitas #alimentacaosaudavel #lowcarbbr #receitalowcarb #cozinhafit #alimentacaolowcarb #lowcarbbrasil #lchfbrasil #dietasaudavel #dietalowcarb #receitaslowcarb #lowcarb #cozinhafit #lowcarbévida #lowcarbevida #lowcarbbr #lowcarbdieta #emagrecersemneurose #reeducaçaoalimentar #tortafit #dietaflexivel #emagrecercomendo #alimentacaolowcarb #receitalowcarb #camarão #reeducaçãoalimentar #cozinhalowcarb

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Caipirinha de caju sem álcool e sem açúcar! Caju amassado + xilitol + gelo + água com gás. Se quiser, pode colocar vodka, pinga ou gim. . . #repost @deliciaslowcarb

A partir de amanhã quem topa?😉😊 . . . . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔1 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@focoparaser.fitness👈 . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #dietaflexivel #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #dietacetogenica #dietaesaude #emagreceragora #queroemagrecer #lowcarb #jejumintermitente #mae_festeira #mulhervirtuosa #exerciciosemcasa #exerciciofisico #dietas #saudedamulher #saudeebeleza #mulherespoderosas #queimargordura #alimentacaofuncional #saudavelegostoso #saudavelgostoso #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #dietasemsofrer #emagrecimento #perderpeso

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Pior que é mesmo viu.... 😂😂 Quem concorda?

Todos os dias surgem novos produtos milagrosos no meio fitness que não passam de balela. Marketing puro para enganar quem não entende muito e está em busca de resultados rápidos. Pare agora de acreditar em dietas de 21 dias, 17 dias, elimine 5kg em 1 semana etc. ⠀ ⠀ Esses protocolos se baseiam em dietas altamente restritivas e deficientes de nutrientes. O máximo que você vai conseguir seguindo esses planos é um efeito rebote e até mesmo uma compulsão alimentar por se restringir tanto. ⠀ ⠀ "Ah Parceiro mas como emagrecer então?"⠀ ⠀ Meu amigo, diferentemente dessas dietas idiotas, uma reeducação alimentar e mudança de hábitos serão muito mais proveitosas ao longo prazo do que qualquer outro tipo de protocolo restritivo. Será algo que você se adaptará e conseguirá fazer por mais tempo, afinal isso é uma maratona e não uma corrida.⠀ ⠀ A Dieta Flexível é muito recomendada nesses casos de transição, uma vez que ela permite que você obtenha excelentes resultados sem deixar de comer as coisas que você gosta. Através da manipulação dos macronutrientes é possível fazer trocas inteligente. Já passou da época em que se tinha que comer batata doce e frango sem tempero para emagrecer ou ganhar peso (é so ver as receitas no feed). ⠀ ⠀ Na bio vou deixar um link para um ebook sobre Dieta Flexível, nele você vai aprender a montar uma dieta para crescer ou para secar sem deixar de comer NADA do que você gosta.⠀ ⠀ ⠀ #dietaflexivel #batendoosmacros #iifymbrasil #emagrecendo #dietasemsofrer#dicasfit #21dias #21diasparamudar #dieta21dias

Está vendo essa foto? Dê dois toques na tela por favor 🤤🙏🏻👆🏻 . Quem ama pizza? 🙆Essa é SUPER FÁCIL e prática! Perfeita para aquele janta improvisada 😍marquem os amigos que vão fazer pra você ❤🏻😱 . ➡Pizza de pão de forma: . ✔1 pacote de pão de forma integral ou sem glúten ( tire a casca) ✔4 colheres de sopa de molho de tomate sem açúcar ✔600 gramas de frango desfiado e temperado ✔4 colheres de sopa de requeijão ✔300 gramas de queijo muçarela ✔Azeitona à gosto ✔Milho à gosto ✔Orégano . . 🔹Modo de preparo: . ↪Em uma assadeira disponha todos os pães, passe o molho de tomate por cima e adicione o frango, depois o requeijão, o queijo, a azeitona, o milho e o orégano pra finalizar, pode colocar rodelas de tomate se gostar. . ↪Leve ao forno pré à 180 graus de 15 a 20 minutos, aporveite😱😍🤤 . Fica SURREAL!! Marquem os amigos😘 . Créditos @byigorhealthy . . . . . . . #lowcarb #emagrecer #dietalowcarb#emagrecimento#emagrecercomsaude #saude#saudedamulher #detox#emagrecersaudavel#dietasemsofrer#dietaflexivel#alimentacaosaudavel#euqueroemagrecer#receitaslowcarb#jejumintermitente #sucodetox #nutricao#emagrecercomsaúde#antesedepois#perderbarriga#perderpeso#queroemagrecer#emagrecerrapido#pizza #musculação #pizzafit #dieta

Olha que prato maravilhoso😍❤ . Não esquece de curtir e marcar os amigos 😍❤ Segue nosso instagram @tudosobre_nutricao pra ficar por dentro das dicas❤😍😉👏 . Creditos: @lowcarbereceitasfitness

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Pão de queijo low carb ❤ Apenas 3 ingredientes . ➡ Ingredientes 100g de cream cheese 100g de farinha de amêndoas 50g de queijo muçarela ralado 1 Pitada de sal . ➡ Modo de preparo Em uma vasilha coloque todos os ingredientes, misture com uma colher, faça bolinhas, coloque na forma forrada com papel manteiga e asse por 25 minutos. . Repost @receitasdadi

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Ser feliz é uma escolha 🙇‍♀️

🥘 Crepioca 👇🏻 Ingredientes: Massa 2 ovos 1 colher de sopa de farinha de tapioca Sal e cebolinha . Recheio: Frango desfiado, cozido e já temperado Tomate em rodelas Muçarela Requeijão . Modo de preparo: Junte todos os ingredientes da massa e misture bem. Leve ao fogo com um fio de azeite e deixe dourar. Vire a massa e recheie. Prontinho, agora é só saborear! . Via: @natygalves Créditos: @nutricionandoreceitas

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✔❤VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 21 DIAS? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ? . . . 🔰💪🏼TE ENTENDEMOS MUITO BEM ✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, . SEM EXERCÍCIOS MALUCO, E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA ❤ . . . 🔰Para saber mais entre em Nosso Perfil @emagreca_de_forma_correta e acesse o link em #azul para participar da #dieta de 21 Dias ❤ E comente "UP" para receber mais dicas diariamente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Participando você irá receber mais 6 bônus Exclusivos : 🔰E o melhor não requer exercícios físicos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perderabarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #lowcarb #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #receitas #reeducaçãoalimentar #educaçaoalimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderepeso #confeitaria #jejumintermitente #exercicios #fitness #emagrecimento #treino

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Só por que estava faltando exceções no meu feed né? 😂 . Fotinha só pra registrar o dia atípico de hoje 🤗 . Depois do trabalho fui bater perna por aí e não deu tempo de comer nada, e eu formiga que sou 😅 estava morrendo de calor, não resisti a essa delícia de MM 🤤♥️ . Não me alimentei da forma correta hoje, foram pouquíssimas refeições e sem valor nutricional, não teve treino também pois não deu tempo, mas faz parte 🤷🏻‍♀️ . Amanhã voltamos ao normal, só segue o baile 💪🏻 . Isso faz bem pra alma ⚖️ . . . . . #projetodasameggas #projetopravida #healthy #training #instahealthy #fitness #fit #gym #instafitness #musculacaofeminina #flexibledieting #iifym #dietaflexivel #dietasemsofrer #saudavel #fazbempraalma #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #seesforçaquecresce #fitforlife #academia #treino #treinedeverdade #equilibrio #train #foconadieta #healthy #vidasaudavel #minhamelhorversao #emagrecer

OLHA O QUE O AÇÚCAR FAZ COM SEU ROSTO. Além de ajudá-la a ganhar peso, o açúcar também influencia no estado da pele. Intensifica a glicação, um processo em que o excesso de moléculas de glicose adere ao colágeno, danificando essa estrutura, deixando-o menos elástico. Esse processo acelera o envelhecimento da pele, ajuda a formar rugas e ainda altera a pigmentação de seu rosto. Existe apenas uma maneira de conseguir uma pele perfeita: reduzir o consumo de açúcar ao mínimo. #conoobjetivo #focoforçafé #bariatricada #bariatriquei #bariatric #positividade #posbariatrica #dietalowcarb #dietaflexivel #vidasaudável #menteempreendedora #mentemilionaria #eucompartilho1234 #eueminhabocagrande #eufizbariatrica #obesidadeeutratocomrespeito #obesidadeedoenca #emagrecimentointeligente #emagrecerrapido #detox #sejamaisfortequesuamelhordesculpa #seame #empoderada  #sejamaisfortequesuamelhordesculpa #façaacontecer #educacao

💥TREINO NA SALA DE CASA 🏠 . . 👇🏼Se liga nessa sugestão abaixo: Não esqueça de se hidratar durante qualquer exercício físico 😉🍶💦 . 👉🏼OBS: Se for realizar esses exercícios, tome muito cuidado. 😉 . . --> Treino feito pela: não identificada. . #treino #fitness #treinoemcasa #treinodepernas #treinofuncional #treinomonstro #treinoanimal #treinopesado #emagrecer #treinofeminino #treinoedieta #treinododia #videosdetreino #treino #exercíciosfísicos #gym #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #dietas #receitasfit #receitasfitness #receitasaudavel

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Que eu faço musculação todo mundo sabe ne? Mas eu sempre me enganava e pulava cardios, passava o dia sentada, enfim! . A partir desse desafio do #projetodasameggas me propus a aumentar meus exercícios. . Parei de pular os exercícios aeróbicos! . Comecei a usar a escada e a evitar o uso de elevador e escadas rolantes . Ando todas as noites com minha cachorrinha! . Sempre que da, danço pela casa minhas musicas preferidas . Resultado disso? Maior energia, felicidade, endorfina e metabolismo acelerado! . E vocês ameggas? Estão se movimentando? . . . #flexible #dietaflexivel #bulking #comidadeverdade #fit #alimentacaosaudavel #amorproprio #vidasaudavel #foodporn #dietasemsofrer #anorexiarecovery #mudança #iifym #rotinaalimentar #nutrição #dietaetreino #foconoobjetivo #iifymbrasil

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Cadê as pessoas que amam comida da roça? 😍😍 ❤ . . .siga👉@emagrecimentop10 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

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Comidas não tão bonitas mas que são muito gostosas 😋 e uma coca zero porque tava com vontade (ja levei bronca por isso haha). Melhor mexicano de campinas @gua.co 💚 . . . . . . . . . #dieta #vidasaudavel #estilodevida #saude #fitness #dietasemsofrer #projetoverao #dietaflexivel #iifym #iifymbrasil #fitnessbrasil #food #instafood #campinas #campinassp

Receita de pizza de frigideira ➡Comente "SIM" para receber mais dicas❤ . Essa é a receita de pizza de frigideira mais fácil DO MUNDO, sério.Além de maravilhosa!!! Corre fazer e me manda!😍 . Receita da massa: . 2 ovos 2 colheres de sopa de azeite 5 colheres de sopa de farinha de amêndoas Sal à gosto 1/2 colher de fermento em pó . Mexa todos os ingredientes e coloque em uma frigideira untada com manteiga, assim que dourar em baixo vire e adicione 3 colheres de sopa de molho de tomate sem açúcar, adicione 4 fatias de muçarela e orégano e tampe pra derreter, PRONTO!!!!!! Façam e me marquem, é SURREAL!!!!!! . Podem fazer com o recheio que quiserem, tá? 😍 . MOLHO: 4 tomates (com casca e sementes) 1 dente de alho, sal à gosto, 1 colher de sopa de colorau, bate tudo no liquidificador depois reduz na panela!!

Quem disse que não pode pizza 🍕na dieta🏋️ ? Com @curso_dieta_flexivel pode sim veja mais no link da Bio ↖️↖️ . . Marca☑️ os seus amigos🤸 nessa publicação isso ajuda muita a trazer novidades🏃🏃 para vocês ⬇️ . . . . #crossfit #comidadeverdade #alimenta #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #saudavel #emagrecercomsaude #musculacao #gymlife #maromba #instafit #detox #dietalowcarb #saúde #estilodevida #foco #muscula #bodybuilding #saude #pizza #pizzaria #romate #massa #dietaflexivel

Marca☑️ os seus amigos🤸 nessa publicação isso ajuda muita a trazer novidades🏃🏃 para vocês ⬇️ . . . Quem também ama😍 essas receitas fit🏋️ tá aí mais uma Moqueca de ovo🥚fit🚴 Ingredientes🍲 1 colher de azeite ou manteiga ghee 1/2 cebola picado 1 dente de alho picado 1/2 pimentão picado 1 tomate picado🍅 1 xícara de molho de tomate caseiro (o industrial não serve, pois tem açúcar) 4 ovos 1 pitada de coentro sal, e temperos a gosto Modo de Preparo🥄 Em uma frigideira grande, doure o alho e as cebolas Adicione o pimentão, o tomate e deixe ferver Acrescente o molho de tomate e deixe encorpar Faça "buracos" molho com a colher, e vá adicionando os ovos rapidamente (separados cada um num buraco) Tampe a frigideira, e baixe o fogo♨️ Tempere, veja se os ovos estão no ponto de seu gosto e desligue . . Tenha resultados incríveis comendo tudo que gosta , mesmo fazendo dieta 🍳💯 Veja o link na bio @curso_dieta_flexivel ↖️↖️ . . . . . . . #crossfit #comidadeverdade #alimenta #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #saudavel #emagrecercomsaude #musculacao #gymlife #maromba #instafit #detox #dietalowcarb #saúde #estilodevida #foco #muscula #bodybuilding #saude #ovo #moqueca #panela #cozinha #tomate #dietaflexivel