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Lubicie meksykańską kuchnię? Jeśli tak, to na blogu właśnie pojawił się przepis na tacosy z kurczakiem, marchewką i awokado 🥑🌽🥕 spróbujcie w weekend! Link w opisie profilu _____________________ #kuchniameksykańska #tacos #tacos🌮 #obiad #dietetycznie #dietaonline #dieta #kolorowo #awokado #guacamole #dietetykgotuje #zdrowe #zdroweprzepisy

Wyniki Pani Gosi, która podjęła ze mną współpracę online 🥰 racjonalna redukcja 0,5kg na tydzień mniej! 🙂🌸 zgodnie z założeniami! 🙂 przy okazji nauka pokory i cierpliwości 🤗❤️ #dieta #dietaonline #redukcja #motywacja #postępy #wyniki #wynik #razempozdrowie❤

Środa dzień 🍦 —————————————— Śmiało mogę o sobie powiedzieć, że jestem lodoholikiem. Kiedy wydaje mi się, że mój brzuch jest już pełen, na lody zawsze najdzie się miejsce. —————————————— A co z lodami na diecie? Jak to w zróżnicowanej diecie, na nie też powinno znaleźć się miejsce (jak w pełnym brzuszku 😊). Jestem zwolennikiem podejścia 80/20, czyli 80% czasu jesz zdrowo, różnorodnie, unikasz przetworzonych produktów, a w 20% pozwalasz sobie na „mniej zdrowe” produkty. Wtedy jesteśmy w stanie utrzymać się w ryzach i na co dzień jeść zdrowo i nie zgrzeszymy zbyt często 😉 ———————————— A jakie lody wybrać? Wbrew pozorom lepiej sprawdzą się te na bazie śmietanki niż sorbety. Nie podniosą tak wysoko poziomu cukru we krwi jak te z samych owoców. Dodatkowo coraz częściej można spotkać lody bez cukru, nawet nie trzeba specjalnie szukać. No i smak! Tym kierujemy się naczęściej. To proste. ———————————— Ja wybrałam orzecz laskowy (petarda 👌) i kinder jajko. Jaki jest Twój ulubiony smak lodów?

Secondo giorno "Low Carb" Colazione: caffè espresso macchiato,  maddalena, mela ♡ Metà mattina: barretta energetica al sesamo e miele ♡ Pranzo: uova sode e carotine lesse ♡ Spuntino: fragole ♡ Cena: ricotta magra con broccetti al vapore ♡ Spuntino notturno: caffè decaffeinato.  Buon mercoledì #dietaonline ❤ mantengo il mio #pesoforma mangiando così 😋! #dieta #dieta #dietafit #peso #fitdiet #dietas #perderepeso #eliminarpeso #dimagrire #dimagriremangiando #dimagrirebene #dimagrireinsieme #dimagrirecongusto #diarioalimentare #diariofit #provacostume #sempreinforma #informa #mangiarebene #stareinforma #instadiet #instadieta #pasti #cibo #completo #mangio #ognigiorno #tuttigiorni #annamariafood

📝 Niejednokrotnie polecamy Wam szybkie i zdrowe przekąski, bo najczęściej ten aspekt diety jest problemowy dla naszych pacjentów. 🍌 Dzisiaj cofamy się do czasów dzieciństwa i produktów Kubuś - na szczęście, ,,dzieciństwo” to zdecydowanie poprawiło swoją jakość 👌🏻 🍑 W ich ofercie możemy znaleźć musy owocowe bez dodatku cukru - są one dostępne m.in. w. Żabkach, FreshMarkecie, Carrefour. Co do popularnych soków - wrócimy do nich w innym poście ✊🏻 Czy często korzystacie z takich przekąsek? Dajcie znać w komentarzu! ⬇️ Wejdź i zamów na: ➡️ www.planyourhealth.pl ____ #planyourhealth #pyh #zaplanujswojezdrowie #dietetyk #dietaonline #poznan #zdrowo #fit #healthy #sport #fruit #vegetables #kubus #photooftheday #fitmom #kids #snack

Czas na kolejną część grafiki dotyczącej zawartości żelaza w produktach spożywczych ☺️ Tym razem przedstawiam Wam produkty roślinne bogate w żelazo niehemowe. Cechuje się ono gorszą przyswajalnością (około 5-10%), jednak nie oznacza to, że osoby będące na diecie roślinnej skazane są na niedobór tego pierwiastka🙅🏻‍♀️ O tym jak zwiększyć biodostępność będzie kolejna grafika 😎 _________ Soi wcale nie trzeba się bać, kakao mimo sporej zawartości tłuszczu bogate jest nie tylko w żelazo, ale też w magnez. Do soczewicy chyba nie muszę nikogo przekonywać 🙈? Strączki górą💪🏼 warto wprowadzić je do swojej diety. Nie zapomnij o tym, aby wymoczyć je przed spożyciem💦 Zbliża się sezon na nowalijki🌱 Natka pietruszki, boćwina, świeży szpinak, liście rzodkiewki czy kiełki to pyszny i zdrowy dodatek do potraw, bogaty w witaminy i mikroelementy, także żelazo😊 ___________ #infografika #żelazo #infografikadietetyczna #skladnikiodzywcze #dieta #dietetyka #dietaonline #dietetykkrakow #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweismaczne #soja #soczewica #strączki #roslinystraczkowe #pestki #pestkidyni #hemoglobina #kakao #kakałko #jemswiadomie #zdrowenawyki #zdrowenawykiżywieniowe #nutrigaedukuje #kaszajaglana

Os sucos verdes são a base de alimentos , fontes de vitaminas e minerais, que têm ação antioxidante e auxiliam na melhora da imunidade, aceleração do metabolismo, além de ter poder de saciedade, devido ao alto teor de fibras. . . . #dieta #dietadukan #dietaeterna #dietas #dietapaleo #dietamediterranea #dieta_treino #dietaflexible #dietafit #dietabezdiety #dietasaludable #dietapaleolitica #dietasemsofrimento #dietafitness #dieta_ja #dietaon #dietajá #dietaflessibile #dietapersonalizada #dietafuncional #dietabalanceada #dietaonline #dietagostosa #dietasemneura #dietacud #dietanotherday#dietazona

Suffle rápido de huevo queso y jamón Ingredientes 3 huevos 4 fetas de jamón cocido natural( sin tac ) 150 grs de queso parmesano 150 grs de queso Gouda 4 tomates cherry 2 ramitas de perejil Pimienta ,sal ,Orégano Preparación Batir los huevos bien que queden semi espumosos condimentar con pimienta molida , sal, orégano y reservar Picar el jamón y rallar los quesos agregarlos al huevo mezclar bien Yo los puse en moldes de muffin de silicona Llevar al microondas durante un minuto revisar si estan cocidos sino dejar unos segundos mas la cocción dependerá de tu microondas también lo pudes cocinar en horno convencional Retirar dejar enfriar un piquito desmoldar y decorar con los tomates cherry y perejil #cetosis #cetogenica #cetosisnutricional #cetogenicaespañol #ketodiet #ketobreakfast #ketosis #ketorecepies #ketomealprep #ketoweightloss #ketodinner #ketofasting #ketoliving #ketomeals #ketofood #ketocommunity #ketolifestyle #ketofoods #ketigenic #ketoislife #cetogenicaficas #lowcarbobrasil #estilodevida #proteina #dietaatkins #atkinsbrasil #receitalowcarb #lowcarb #dietaonline

🚨Curta e Siga @receitalowcarb.facil para receber mais receitas 🔐 . . . Pavê de morango com creme branco e creme de avelãs sem glúten e sem açúcar😋😍 . . 📝Para o bolo: (esse bolo eu também usei para fazer um bem casado fit porque ele fica parecido com um pão de mel) . 🔹125 g de manteiga; 🔹90 g de xylitol; 🔹3 ovos; 🔹1 xícara (chá) de fécula de batata; 🔹1/2 colher (sopa) de fermento em pó químico; 🔹1 pitada de sal; . 👨‍🍳PREPARO . 🔹Bata as claras em ponto de neve. Reserve Leve à batedeira a manteiga e o xylitol Bata até a manteiga clarear; Acrescente as gemas, uma a uma, batendo sempre a cada adição. Quando a mistura virar um creme bem clarinho e cremoso, retire da batedeira e acrescente a fécula de batata, o fermento e o sal. . 🔹Misture com uma espátula até ficar homogêneo. Misture as claras à massa, com movimentos delicados, de baixo pra cima. Despeje a massa em duas formas redondas, de 18 cm de diâmetro ou em 20 forminhas de pão de mel ou em 5 ou 6 placas de silicone. . 🔹Asse o bolo em forno pré aquecido por 15 minutos a 180°, até dourarem. Retire do forno e deixe esfriar. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 📝CREME DE AVELÃS . 🚨Vai estar nos comentários porque não cabe aqui 🚨 . . 🔹CREME BRANCO LOW CARB 📝INGREDIENTES: 🔹1 xícara de creme de leite fresco light; 🔹2 colheres de sopa de xylitol; 🔹2 colheres de sopa de manteiga sem sal . 👨‍🍳MODO DE PREPARO . 🔹Separe uma panela média, que seja de fácil manuseio para mexer 🔹Derreta a manteiga 🔹Em seguida, coloque o creme de leite e o xylitol 🔹Deixe essa mistura ferver por dois minutos ou até que comece a grudar no fundo da panela 🔹Desligue o fogo e deixe esfriar P.S.: se não gostar de xylitol, pode fazer com açúcar demerara 😉 Faça as camadas, coloque os morangos e decore o pavê como quiser! . . Repost @kiarapoggiali

Olá meus amores ❤️ Olha essa receita pra ficar com a barriguinha chapadinha😍😋 Bora preparar a sua?🤤 . .Gostou dessa receita? Então você vai amar nosso perfil @dietacerta9 , lá você vai encontrar muitas outras receitas como essa q vão te deixar magrinha😍 . . Então segue a gente lá @dietacerta9

Esta tendo dificuldades pra emagrecer? Come compulsivamente de hora em hora e não sabe o que fazer pra parar? Ja tentou varias dietas e nada da certo? Venha saber mais sobre o EBOOK DE EMAGRECIMENTO e ver como ele pode te fazer emagrecer MUITO RAPIDO EM POUCOS DIAS 👏👏👏👏👏💕 comente EU QUERO . . . . . #dietaflexível#fitnessmotivação#emagrecimento#querosermagra#emagreceragora#comidasaudavel#reeduca#emagrecendocomsaude#dieta17dias#exercicios#emagrecersemneurose#dietafit#dietaonline#dietasemsofrer#dietaeterna#queroemagrecercomendo#queimarbacon#fitnesslove#barrigazero#emagrecerdevez#emagrecercerto#temperosnaturais#comendosaudavel#marketingdigital#empreendedorismo#dietasrapidas#foconoobjetivo

💓💓💓💓💓 - Quem não ama bolo de cenoura com calda de chocolate? Esta receita de bolo de cenoura FIT, contém mais antioxidantes presentes no cacau, e é rica em fibras ,por conta do farelo de aveia. Além disso, contém todos os benefícios presentes na cenoura, rica em fibras e beta-caroteno. - Ingredientes massa - 3 ovos; 2 cenouras; 1 xícara de chá de açúcar demerara ou mascavo; 1 xícara de chá de óleo vegetal (óleo de coco é uma excelente opção!); 2 xícaras de chá de farinha de aveia ou farinha de trigo integral; 1 colher de chá de fermento em pó - Ingredientes calda - 100ml de água; 2 colheres de sopa de cacau em pó; 1 colher de sopa de manteiga; 1/2 xícara de açúcar demerara - Modo de preparo massa - 1. Pré-aqueça o forno em temperatura média. - No liquidificador, bata os ovos, cenoura, açúcar e óleo até ficar uniforme. - 2. Em uma tigela coloque a farinha de aveia, e misture com a massa batida no liquidificador até ficar homogêneo. - 3. Adicione o fermento e misture. - 4. Distribua a massa em uma forma redonda média untada e leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos, em média. - Modo de preparo calda - 1. Aqueça a água até ficar norma. - 2. Dissolva o cacau totalmente na água antes de levar para a panela. - 3. Em uma panela, coloque a manteiga, o açúcar e o cacau dissolvido em água. - 4. Misture até engrossar. - Por último é só montar! Distribua a calda sobre o bolo.

As dietas personalizadas da Dieta Coerente chegaram a Portugal. -Líderes de mercado em dietas online e e-books em Países de Língua Espanhola. Dieta Coerente é uma plataforma com 15 anos de experiência, que propõe um método próprio de dieta baseado em alimentos de proximidade, um estilo de vida ativo e social. UMA DIETA PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME. Saiba mais: www.dietacoerente.pt Atualmente, conta com cerca de 100.000 clientes espalhados pelo Mundo. O próximo caso de sucesso pode ser o seu. #dietacoerente #dietaonline #nutricao

Se valer apenas deixe um coração 👉 ❤ - ATENÇÃO : o Instagram so esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR, se possivel curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @desafio17diasurgente - Como congelar ervas aromaticas . - Uma dica pra ter sempre em mãos ervas frescas e prontas para irem direto pra panela!!! . - Aqui tem manjericao, mas pode ser feito com o que você quiser, alecrim, hortelã a tomilho, salsinha.. - Basta lavar e secar as ervas, numa forma de gelo voce vai preenchendo os cubinhos e depois cobrindo com azeite, por fim leve pro congelador! Na hora de preparar a receita Ai só desenformar e jogar na panela . NAo esqueça de seguir e comentar. Repost @blindandosuasaude ❤👏

Achar que maçã é tudo igual é um grande erro! Uma das mais cultivadas no Brasil, a maçã gala é mais adocicada e tem um leve sabor de baunilha. Um pouco menor que as outras, sua casca é mais fina e a pouca mais macia. • PROPRIEDADES NUTRICIONAIS É um alimento fonte de vitamina A, C e E, e vitaminas do complexo B. Sua casca é rica em fibras e antioxidantes, apresentando elevado teor de imunonutrientes, tais como flavonoides, polifenóis e ácidos fenólicos, portanto, fornece os benefícios antioxidantes atuando na redução do risco de doenças cardiovasculares, câncer entre outras. • UMA UNIDADE (90g) CONTÉM: Valor energético: 46,8 kcal Carboidratos: 12,43g Proteínas: 0,23g Lipídeos: 0,15g Fibras: 2,16g • ALGUNS BENEFICIOS DO CONSUMO DIÁRIO  AJUDA EMAGRECER: por ser rica em fibras e assim aumentar os níveis de saciedade.  REDUZ O COLESTEROL: devido a pectina, que produz uma massa gelatinosa, que absorve os ácidos biliares, mobilizando o colesterol para formar novos ácidos biliares, consequentemente diminuindo as taxas de colesterol sérico.  DIMINUI OS NÍVEIS DE GLICOSE: a pectina torna a absorção da glicose mais lenta, fazendo que o açúcar entre no sangue mais lentamente, evitando que não ocorra aumento em pico da insulina.  EVITA A FORMAÇÃO DE CÁLCULOS BILIARES Fonte: Yamamura, Y. Alimentos - Aspectos Energéticos - A essência dos alimentos na saúde e na doença. Ano: 2003. Ed: Triom #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #desafioemagrecimento #dieta #dietasemsofrer #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar #comerbem #queroemagrecer #emagrecerrapido #queroemagrecercomendo #emagrecercomsaude #secabarriga #perderbarriga #emagrecerrapido #dicas #ficaadica #projetoemagrecer #bemestar #qualidadedevida #saudeebeleza #vivermelhor #novidades #euquero #focanadieta #dietaonline #perderpesourgente #emagrecendoemcasa #conhecimento #ansiedade

. Champiñones rellenos . . Ingredientes: . ✏8 Champiñones grandes. . ✏1 Cebolla pequeña. . ✏1 tarrina de queso de untar (200 gr). . ✏100 gr de jamón serrano picado. . ✏Queso rallado. . ✏Aceite de oliva Virgen Extra. . ✏Medio vaso de vino blanco. . . Elaboración: . . 💬Lavamos los champiñones y les retiramos el tronco ( si queréis podéis pelarlos también) . 💬Precalentamos el horno a 180º. . 💬En una sartén ponemos un poquito de aceite y doramos la cebolla. Cuando esté lista la ponemos en un cuenco y mezclamos con el queso crema y el jamón serrano. . 💬Rellenamos los champiñones. . 💬Ponemos los champiñones en una fuente para horno y agregamos el vino en el fondo. . 💬Los metemos durante unos 20 minutos (hasta que estén dorados) y pasado ese tiempo añadimos el queso por encima y gratinamos. . . #champiñon#mushroom#jamon#food#foodporn#yummy#instafood#instagood#photooftheday#eating#hungry#foodpics#comidasaludable#comesano#vidasana#recetas#sano#perderpeso#dietaonline#yosiquemecuido#alimentos#estilodevida#cambiodehabitos#recipes#fotodeldia#comidareal#realfood

Jak Kochani u Was po Świętach? Wróciliście już do codziennego , zwykłego stylu odżywiania czy nadal królują u Was świąteczne przysmaki - makowce, serniki lub kiełbasa? 😊⠀ ⠀ Dzisiaj spotkałam się z tym, że kilka osób z którymi pracuje miała już dość świątecznego jedzenia - czyżby to było przejedzenie 🤔 W każdym razie jeżeli planujecie poświąteczny detoks to chcę Wam tylko przypomnieć, że nie potrzebujecie go - macie od tego wątrobę oraz nerki 😊.⠀ ⠀ Lepszym na pewno rozwiązaniem będzie powrót lub zmiana żywienia, która miała miejsce przed i w trakcie Świąt - mniej smażenia, zrezygnowanie z tłustych potraw, ciast czy podjadania może naprawdę dużo zmienić w Waszej sylwetce 😊. ⠀ ⠀ A jeżeli nie wiecie jak zacząć to zapraszam Was do współpracy dietetycznej, żeby łatwo było trafić to ustawiłam link w BIO 😊. ⠀ _____________ #dieta#dietetyk#dietaonline#dietetycznie#diet#odchudzanie#redukcja#masa#zdrowejedzenie#zdroweodzywianie#zdrowojem#zdrowadieta#wiemcojem#nutrition#kalorie#fitspo#fit#healhydiet#fitfood#fotografiakulinarna#foodblogger#instafood#foodstagram#czystamicha#jemzdrowo#zdrowo#zdrowamicha

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Kalafiorowa fit pizza z mozzarellą i szpinakiem Energia: 572 kcal Węglowodany: 38.5 g Białko: 43 g Tłuszcz: 31 g ✔️Kalafior 675 g ✔️Jajko 1 x sztuka ✔️Ser żółty 50 g ✔️Sól 1 x szczypta ✔️Oregano suszone 2 x szczypta ✔️Ser mozzarella 40 g ✔️Szpinak 25 g ✔️Pomidor 42.5 g Z kalafiora odciąć twarde części. Różyczki pokroić na bardzo drobne części (można użyć malaksera). Wlać do garnka ok 200 ml wody (na 1 porcję). Do gotującej się wody dodać rozdrobniony kalafior i gotować ok 10-15 minut. Po tym czasie dobrze odcedzić kalafior z wody- można użyć szmatki, by dobrze odcisnąć wodę z kalafiora. Do ostudzonego kalafiora dodać jajko, starty ser, sól i oregano. Całość dobrze wymieszać (masa będzie dość rzadka). Blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia, wyłożyć ciasto na blaszkę, uformować kształt placka. Piekarnik nagrzać do 190 stopni. Piec spód ok 15-20 minut. Po tym czasie nałożyć na ciasto pokrojony w plastry ser mozzarella i pomidora i piec jeszcze ok. 10 minut. Gotową "pizze" posypać świeżym szpinakiem. #pizza #fitpizza #kalafior #mozzarella #szpinak #healthyfood #cleaneating #drugiesniadanie #podwieczorek #jadłospis #zdroweodżywianie #fitmenu #odchudzonemenu #noexcuses #jemzdrowo #foodfreak #lunchbox #dietapudełkowa #dietetyk #bilans #makro #dietaredukcyjna #redukcja #dietaonline #online #dietoterapia

Pizza de pão de forma 🍕🍞 Passe para o lado 👉👉 . . Créditos: @nacasadafran . . 🚨Quer emagrecer de 3 a 5KG em 10 Dias, sem precisar de Academia e no Conforto de sua casa 🏠 ? Comente "Eu quero e-book" . 📚 E-BOOK 📚 . 💥200 receitas low carb💥 . 🔹Separadas em café da manhã, almoço e janta . 🔹Receitas fáceis e práticas . 🔹Livro digital ilustrado . 💥Benefícios 💥 . 🔹Receitas que vão te ajudar a queimar gordura; . 🔹Diminui a retenção de líquidos . 🔹Previne Diabetes . 🔹Melhorar o seu sistema digestivo . 🔹Ajuda a baixar pressão arterial . 🔹Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga . 🔹Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias

. Atleta @beverlynutrition . . Asesoramiento presencial o online . ➡️Todos tipos de personas ➡️Rutinas especial para chicas ➡️Bajar peso ➡️Aumentar masa muscular ➡️Entrenamiento conseguir fuerza o resistencia ➡️Dietas para tod@s *vegetarianos #vegetariano *vegano #vegano *celíacos #celiaco *anticolesterol #dietasaludable *sin lactosa #dietasinlactosa . #motivacion#entrenarduro#objetivo#fitness#fitnessbikini#tenerife#barcelona#spain#slovakia #fitness#fitnessgirls#fitnesscoach#entrenadorapersonal#dietaonline#entrenamiento#healthy#ponteenforma#aprendecomer@petrahagarova_ifbb#bodytransformation#nutrition#fit#fitfam#lovemyjob#vitality#energy#dietaflexible#dietasaludable

Planul alimentar Start este, asa cum ii spune numele, planul alimentar aferent programului Start, fara antrenamente. Nu toti suntem fani miscare (say whaat? 😲😅). De fapt, sunt chiar doua planuri, fiecare pentru cate o luna: ➡️unul pentru lacto - ovo - vegetarieni si ➡️unul pentru non-vegani. Practic, te costa 1 leu pe zi sa afli cum sa mananci sanatos si echilibrat. De ce doar atat? Pentru ca vrem sa ajungem la cat mai multe femei care au nevoie de un suport in a intelege ce presupune un plan alimentar echilibrat, sanatos si adecvat obiectivului de slabire. #dietaonline #diet #dietplan #weightloss #weightmanagement #womenweightloss #nutritioncoach #nutrition #nutritie #nutritiontips #nutrients #scale #caloriecounting #calories

Esta tendo dificuldades pra emagrecer? Come compulsivamente de hora em hora e não sabe o que fazer pra parar? Ja tentou varias dietas e nada da certo? Venha saber mais sobre o EBOOK DE EMAGRECIMENTO e ver como ele pode te fazer emagrecer MUITO RAPIDO EM POUCOS DIAS 👏👏👏👏👏💕 comente EU QUERO . . . . . #dietaflexível#fitnessmotivação#emagrecimento#querosermagra#emagreceragora#comidasaudavel#reeduca#emagrecendocomsaude#dieta17dias#exercicios#emagrecersemneurose#dietafit#dietaonline#dietasemsofrer#dietaeterna#queroemagrecercomendo#queimarbacon#fitnesslove#barrigazero#emagrecerdevez#emagrecercerto#temperosnaturais#comendosaudavel#emagrecimentorapido#dieta21dias#emagrecercomendo

Creme de Abacate com Certeza . Creme de Abacate com Cacau🥑🍫 . Ingredientes: . – 1 abacate médio/grande – 1 banana – 2 colheres de sobremesa de xylitol (opcional) – 1 colher de sobremesa de óleo de coco extra virgem – 2 colheres de sopa de cacau em pó puro – 2 colheres de sopa de castanhas de caju picadas . Modo de Preparo: . Bata todos os ingredientes em um mixer ou liquidificador. Ao final decore com castanhas de caju picadas ou outra oleaginosa de sua preferência. . Meninas o seu like e seu comentário são de Extrema Importância pra gente... . ... Para nos ajudar a continuar postando receitas como esta! . . Marque aqui também aquela sua amiga que adora nossas receitas...😘

No es la mejor foto del mundo( de hecho es horrible) pero me sirve para contaros que siempre hay alguna opción saludable en las maquinitas para un snack de media mañana(cuando a mi se me ha olvidado mi snack en casa) Infusión y fruta(gracias Florete por tener cositas como ésta)

Año tras año, #dieta tras dieta, te encuentras harta y desanimada, tus propósitos no se alcanzan o siempre vuelves al mismo lugar 😁Has probado mil dietas, todas restrictivas y aburridas 🍆🍳🍵Te propongo que ¡pases de dietas!, simplemente aprende a comer Empieza un nuevo camino, en el que la nutrición y el #adelgazar, el conseguir tu peso deseado, sea sinónimo de comer 😋 rico y sabroso Aprende a elegir la mejor dieta para ti, en este momento, a elegir siempre lo mejor para ti Y la mejor #dietaenleón, es dejar de pensar en hacer dieta, para #aprenderacomerparasiempre Eres una mujer real, que necesita una dieta real, adaptada a su vida, en lugar de una vida que se adapta a una dieta -------------------------------------- 👉Elena P. Rueda Para controlar tu #ansiedad y #aprenderacomer ☎ 651 579 983 ✉ epruansiedad@gmail.com 📶 www.epruansiedad.es --------------------------------- #dietistaleon #homeopataleon #leonesp #consultapresencial #dietaleon #dietaonline #dietafacil #mujerreal #aprendoacomer #controlarmiansiedad #relajarmeenleon #yoga #mindfulnessleon #reikileon

Home office 😊 —————————————————— Kiedyś nie mogłam się doczekać kiedy zacznę pracować w swoim gabinecie, a dziś świadomie, raz w tygodniu zostaję w mieszkaniu. Od momentu gdy zdałam sobie sprawę, że pracuje we własnej firmie znacznie więcej, niż jakbym była zatrudniona na pełen etat, postanowiłam trochę o siebie zadbać. —————————————————— Takim małym relaksem jest praca z domowego biura. Chodzę w piżamie cały dzień, piję kawę na zmianę z herbatą, wstawiam pranie, wcinam kanapeczki ze świątecznymi pysznościami, daje buziaki swojemu facetowi, odpoczywam po świętach, uśmiecham się i przy okazji pracuję. —————————————————— Kocham swoją pracę i swoje biuro, ale taki home office raz na tydzień to wspaniały plan. Planuję praktykować regularnie 😉 —————————————————— A jak Wasz powrót do pracy po świętach? Twarde lądowanie po chilloucie czy powoli się rozkręcanie?

♡ FELIZ MARTES ♡ Una pena, pero los días de vacaciones han terminado 🙄... lo bueno es que por fin aparece el sol 🌞, así que me vengo a este rinconcito tan bonito a cargarme de vitamina D mientras contesto mensajes, y damos de alta a las nuevas incorporaciones tanto en #trabajo 📲 como en #vidasaludable 🧘‍♀️🧘‍♂️. Se nota que una vez pasada la Semana Santa, much@s han optado por querer quitarse esos kilitos de más y llegar con cuerpo estupendo 🎈👙 a las vacaciones de verano. . . Por cierto, mi ENHORABUENA a tod@s nuestr@s chic@s que han sobrevivido a estos días de viajes y comidas con el mismo peso o bajando incluso 🤗💪; y es que está claro que una vez cambias tu estilo de vida a uno saludable, mantenerlo es mucho más sencillo. . . Voy a seguir trabajando un ratito 💻, pero si tienes cualquier duda, déjame un comentario aquí abajo 👇 y te contesto encantada. . . . . #vidasaludable #dietasana #vidanueva #estilodevidasaludable #vidasanayactiva #dietaonline #comidafit #comidabuena #comidafresca #trabajoenequipo #emprendedora #negocioonline #transformatuvida #dineroextra #felicidadpura #vivelavidafeliz #vivelavidaintensamente #viajarelmundo #libertadfinanciera #libertadplena #libertad #felicidadplena #vivelavida #sonreirsiempre

Per due giorni starò più leggera, meno carboidrati e meno calorie dopo le feste. Colazione: caffè espresso, pane integrale tostato con una fetta di formaggio fuso light 🥖🧀♡ Metà mattina: spicchi di arancia 🍊 ♡ Pranzo: prosciutto cotto magro con fagiolini lessi ♡ Spuntino: pomodoro 🍅 ♡ Cena: 100 grammi di carne di manzo simmenthal con insalata ♡ Spuntino notturno: banana 🍌. Buon martedì #dietaonline ❤ mantengo il mio #pesoforma mangiando così 😋! #dieta #dietafit #peso #fitdiet #dietas #perderepeso #eliminarpeso #dimagrire #dimagriremangiando #dimagrirebene #dimagrireinsieme #dimagrirecongusto #diarioalimentare #diariofit #provacostume #sempreinforma #informa #mangiarebene #stareinforma #instadiet #instadieta #pasti #cibo #completo #mangio #ognigiorno #tuttigiorni #annamariafood

Sama sobie jestem dietetykiem... Korzystam z planów treningowych moich trenerów, do których i Wy macie dostęp... Jakiś szczegółów? Jestem strasznie uparta i nigdy nie podaje się, aż nie osiągnę swojego celu 🤷🏼‍♀️✌🏻 . Święta, Święta i po Świętach... Brzuszki pełne?! 😅 Ja Wam chciałam tylko przypomnieć, że dzisiaj wracamy na właściwe tory! Do lata zostało tylko 58 dni ☀️💛 . PS. Oglądajcie dzisiaj story 🙈 . . . . . #fitbodies #fitforfit #instafitnes #bodychallenge #polskiesylwetki #bodysuits #checkform #sportowasylwetka #legsworkout #jemzdrowo #redukcja #dietaonline #dietetyk #dietetykonline #fitnessinspo #motywacjadotreningu #chodagang #fitnessjunkie #befitbabes #motivationforfitness #siłownia #kobietanasiłowni #bodymotivation #zdrowystylzycia #sportowapolska #plnylala

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Po Świętach 🐣zazwyczaj zostaje sporo jedzenia w naszych lodówkach. Dla mnie to zawsze jest problem. Z jednej strony chciałoby się wrócić do lżejszej diety, a z drugiej nie chce się marnować jedzenia i rozleniwił się trochę system 😜 Dlatego dzisiaj mrożę, co się da i zamiast ciast wcinam owoce🍎🍌🥝 I obowiązkowo jakiś trening! 💪 #poswietach #powrotdoformy #instadaily #instadailyphoto #jestemwciazy #instagood #healthyfood #healthylifestylelover #zdrowejedzenie #trenerkakobiet #treningonline #dietaonline #instablogerka #instamatki #rodzewewrześniu

Iremos liberar mais receitas pra quem curtir 🔐 . Camarão à Provençal 😍😋 . . 🔹1kg de camarão VM sem casca. . 🔹100 g de manteiga. . 🔹50 ml de azeite extra virgem. . 🔹4 dentes de alho bem picados. . 🔹3 colheres de sopa de ervas de Provence picadas (tomilho, alecrim, louro e manjericão). . 🔹2 colheres de sopa de ciboulette ou cebolinha francesa picada. . 🔹Sal e pimenta-do-reino a gosto. . . . . 👨‍🍳MODO DE PREPARO⏱️ . 🔹Tempere os camarões com sal e pimenta do reino, reserve. . 🔹Leve uma frigideira ao fogo alto, acrescente a manteiga, o azeite e o alho, deixe fritar até começar a dourar. . 🔹Adicione os camarões, diminua o fogo para médio e deixe dourar, sem mexer muito. . 🔹Após cerca de 5 minutos, quando os camarões começarem a ficar esbranquiçados e alaranjados, junte as ervas de provence. . 🔹Aumente o fogo novamente, salteie por mais 3 minutos, desligue o fogo, polvilhe a ciboulette e sirva em seguida. . Repost: @cozinhadara

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Keto -Langostinos Rebozados Ingredientes 10 langostinos pelados 1huevo 1 cucharada de harina de almendras 1cucharada de harina de lino 1 cucharada de harina de coco 3 dientes de ajo 5 ramitas de perejil Acompañamiento 5 hojas de lechuga 4 tomate cherry 1/4 pepino 1aro de cebolla Preparación Batir el huevo agregarle el ajo y perejil picado reservar Mezclar la harina de almendras , la harina de coco y la de lino reservar Tomar los langostinos pasarlos por el huevo con ajo y perejil y después por las harinas Colocar una sartén al fuego con aceite de oliva cuando este caliente colocar los langostinos rebozados cuando vemos que se doro el rebozado retiramos y colocamos sobre en el plato sobre las hojas de lechuga dejando un lugar en cetro ahí colocaremos el pepino , cherry y aro de cebolla aderezados a tu gusto #cetosis #cetogenica #cetosisnutricional #cetogenicaespañol #ketodiet #ketobreakfast #ketosis #ketorecepies #ketomealprep #ketoweightloss #ketodinner #ketofasting #ketoliving #ketomeals #ketofood #ketocommunity #ketolifestyle #ketofoods #ketigenic #ketoislife #cetogenicaficas #lowcarbobrasil #estilodevida #proteina #dietaatkins #atkinsbrasil #receitalowcarb #lowcarb #dietaonline

SANDUÍCHE LOW CARB 😍😋 . . 📝INGREDIENTES . 🔹100g de cenoura 🔹1 cebola 🔹Frango desfiado 🔹Pouco de cebolinha verde 🔹Pouco de salsinha 🔹Requeijão ou creme de leite 🔹Maionese 🔹Folha de couve ou alface . . . 👨‍🍳MODO DE PREPARO⏱️ . Pique os ingredientes menos a couve ou alface, depois acrescente a maionese , requeijão ou creme de leite misture tudo em uma vasilha. . . . 👨‍🍳MONTAGEM . Coloque o bate na folha de couve ou alface e prontinho. . Via: @lowcarbcardapios . . 🚨 Quer emagrecer de 3 a 5KG em 10 Dias, sem precisar de Academia e no Conforto de sua casa 🏠 ? Comente "Eu quero e-book"

As dietas personalizadas da Dieta Coerente chegaram a Portugal. -Líderes de mercado em dietas online e e-books em Países de Língua Espanhola. Dieta Coerente é uma plataforma com 15 anos de experiência, que propõe um método próprio de dieta baseado em alimentos de proximidade, um estilo de vida ativo e social. UMA DIETA PARA PERDER PESO SEM PASSAR FOME. Saiba mais: www.dietacoerente.pt #dietacoerente #dietaonline #nutricao

Quantos anos você tinha quando descobriu q é assim q se come abacaxi? Eu fiquei sabendo disso AGORA😂😂 e ainda não estou acreditando 🙀 . .Se você também está surpresa, dê dois cliques no vídeo ❤️ . .Gostou do post, então siga nosso perfil @saude_ebemestaar , conteúdo diário sobre ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, receitas FIT e muito maaaiiissss❤️ TÁ ESPERANDO O QUE?? Venha nos visitar 🤗

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1 Day 19 Hours Ago

😋😋😋

Para comenzar la semana con buen pie🤣😁 aquí les dejo esta receta de un dulce delicioso con mango ya que estamos en la temporada 😍 Ingredientes: ✓1kg de mango ✓1/2tz de stevia ✓1 gelatina sin azúcar ✓1/2tz de yogurt descremado o griego ✓1/2tz de ricotta ✓2tz de agua Preparación: Limpiar y pelar los mangos, quitarles la Pepa y llevarlos a una olla junto con 1tz de gua, cocinar por 30 min a fuego bajo, dejar enfriar y escurrir. En una olla colocar 1 taza de agua, calentar, agregar la gelatina y remover hasta que esté bien mezclado, agregar el yogurt, la ricotta, el edulcorante y el mango, mezclar, colocar en un molde y llevar a la nevera hasta que tenga la consistencia de flan. Buen provecho 😀😍❤️ Ejemplo de que se puede comer sano y sabrosooooo🤣😍❤️ Feli semana para todos💪😘 #nutriciondeportiva #nutriciononline #nutricionista #diet #dietasana #dietasaludable #dietaonline #adelgazar #bajardepeso #fitnesslife #fit #gym #muscle #musculo #fat #strong #bodybuilding #building #postrelight #postresaludable #dulcesaludable #chef

Dê dois toques na tela por favor ♥️♥️ Siga @receitalowcarb.facil . . Bolo de Cenoura Low Carb🍫🥕 . . 📝INGREDIENTES . 🔹4 ovos 🔹50gr de farinha de coco 🔹70gr de farinha de amêndoas 🔹80gr de xilitol 🔹1 colher de sobremesa de fermento 🔹3 colheres de sopa de óleo de coco 🔹250ml de leite vegetal (usei de amêndoas ) 🔹2 cenouras médias cruas. . . . 👨‍🍳MODO DE PREPARO⏱️ . No liquidificador bata a cenoura picada com o leite, xilitol, ovos e o óleo de coco. . Depois de bater esses ingredientes, acrescente as farinhas e bata novamente. . Por último, acrescente o fermento e misture com uma colher. . Leve ao forno microondas em uma forma untada com óleo de coco. Tempo aproximado de 27 a 30 minutos. . Obs: fôrma adequada para microondas.😉 . Cobertura👉🏻 chocolate 70% derretido🍫🍫🍫 . Créditos: @lowcarbgourmett