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Quien dijo que alimentarse saludablemente es aburrido y agotador ⁉️ Con nuestros paquetes alimenticios desde 1 mes y nuestro #21dayschallenges no solo veras cambios notorios en tu Salud y en tu físico sino que harás parte de ti estos hábitos que serán parte de tu vida . Prueba con nosotros —> @dietexpressin A continuación te dejamos esta deliciosa receta de #healthybreakfast • • 2 rodajas de 🍞 pan integral 1/2 banano (cambur - plátano) 1 cucharada de mantequilla de maní 🥜 2 cucharadas de guacamole (1/4 de aguacate 🥑 2 gotas de limón una pizca de paprika 1 pizca de sal rosa 1/2 cdita de aceite oliva ) Lo puedes acompañar con un huevo duro y una tasa de té verde o negro . #dietaschile #dietasecuador #adomicilio #cuidatesanamente #chef #nutricion #dietexpressinternacional A continuación los beneficios de consumir mantequilla de maní : 1. Te Mantiene saciado por más tiempo La mantequilla de maní es realmente saludable para ser tomado en el desayuno. Te hace sentir lleno durante largas horas. El contenido de proteínas y fibra de la mantequilla de maní puede reducir tus antojos de comida indeseada y poco sanos. 2. Bueno para el corazón La proporción equilibrada de grasas saturadas e insaturadas en la mantequilla de maní disminuye el colesterol dañino en la sangre (HDL), por lo tanto, reduciendo el riesgo de desarrollo de enfermedades del corazón. La vitamina E y la grasa monoinsaturada en el maní cuidan de tu salud cardiovascular. cuchara con mantequilla de mani 3. Contiene grasa saludable La mayoría de la gente evita consumir mantequilla de maní debido a su alto contenido de grasa. Pero, el hecho es que es una buena fuente de “grasas saludables“. El porcentaje de grasa insaturada es mayor que el de la grasa saturada. Por lo tanto, puedes comer sin preocupaciones. 4. Rico en Fibra El consumo de una cantidad suficiente de fibra es imprescindible para el funcionamiento saludable del tracto digestivo. La mantequilla de cacahuete es un suplemento excelente de la fibra para el cuerpo. 5. Contiene muchos nutrientes La mantequilla de maní contiene muchos de los mejores nutrientes, como la fibra, la proteína, el potasio, los antioxidantes, las grasas sanas.

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