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Tobi
(@_tobwulf)

8 Hours Ago

Kämpfe für deine Träume, Stärke entsteht als erstes im Kopf. Überwinde dich und du überwindest alles. Disziplin ist alles! #weekend #workout #home #fightroom #mma #boxing #crossfit #rdx #tools #blackandgrey #inked #zeitnimmtmansich #bloodsweattears #kdn #kampfdernibelungen #machteuchbereitfürdenkampf #disziplinistalles #stärkedurchdisziplin

Marc Birnbaum
(@marcbirnbaum)

3 Days 13 Hours Ago

Workout done 💪🏼✅. Im Sommer ging bei @schmiedertrainer noch der Lauchalarm an und jetzt entwickelt sich das ganze zu einer richtigen Figur 😁. Hartes Training, die richtige Ernährung und die passenden Supplements zahlen sich aus. #trauning #workout #trainhard #eatclean #disziplin #disziplinistalles #sixpackinprogress #fitness #ernährung #dranbleiben #motivation #jedentagstärker #thebestisyettocome

#fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessstudio #training #fitness #bodytraining #disziplinistalles #gymmotivation # ☺️ After two years of health break, it finally started again with fitness. I am very happy about it. I'm curious what I can achieve.💪🏻

Mella
(@mellas_ww_weg_)

4 Days 13 Hours Ago

Guten Morgen ihr Lieben. 🥰 Heute ist Mittwoch und das heißt für mich Wiegetag. Die Waage muss noch nicht aus dem Fenster geschmissen werden, denn diese Woche habe ich wieder -1kg zu verzeichnen. 🎉🥳 Abnahme dieses Jahr: -2,1kg Abnahme gesamt -8,3kg 😊 Einen schönen Tag wünsche ich. 😘 #weightwatchersmädels #weightwatchers_deutschland #weightwatcherfamily #weightwatchersmotivation #gesund #healthy #healthyfood #lecker #foodporn #foodpornography #kilokampf #wegmitdemspeck #lecker #weightwatchersproject #wwprojekt #lecker #wwneustart #letsrocktogether #disziplin #letsdoit #disziplinistalles #wiegetag #wwwiegetag #abnehmen #abnahme #abgenommen

#spruchdestages 😊 Heute bist du gut💪 Morgen bist du besser👊 😊 Ob gute, ganz ok oder auch mal nicht so gute Zeiten, mach das beste draus bleib jeden Tag dran. Du wirst jeden Tag ein Stück besser werden, du wirst sehen🙌😃 😊 Du hast das Zeug jeden Tag weiter zu machen❗️ . . #bleibdran #disziplin #disziplinistalles #motivation #motivationssprüche #motivationquotes #motivationtuesday #motivationforlife #dasbestedrausmachen #beste #bleibstark #bleibpositiv #machen #tun #jedertagisteinbesonderertag #leben #lebensweisheiten #lebensmotto #selbstbewusstsein #selbstständig #yourself #eigenständig #ziel #traum #gutmorgenbesser #positivevibes #positive #denkepositive #thinkpositive

Yvonne
(@yvonnebien)

6 Days 8 Hours Ago

Heute nach der Nachtschicht wieder 5,5 km geschafft. Das erste Bild ist von heute, das zweite von vor 2 Wochen. Die Stelle war schon in der App Dreckpetze gemeldet gewesen und nun ist es sauber. #dreckpetze #edgdortmund #running #runningmotivation #laufen #laufenmachtdenkopffrei #disziplinistalles #nachtschicht #bewegungmusssein #rausindienatur #frischeluft #wald #natur #dortmund

Mella
(@mellas_ww_weg_)

7 Days 1 Hour Ago

•••Werbung •••Kennt ihr das? Man freut sich den ganzen Tag auf das Abendessen was in 2 Minuten schon wieder aufgegessen ist? 🤦‍♀️😂 Das gab es zwar letzten Sonntag schon, aber es war so lecker, dass es heute auch nochmal sein musste. Im Übrigen hat der Teller 8SP plus 2SP Nesquik Sirup. #weightwatchersmädels #weightwatchers_deutschland #weightwatcherfamily #weightwatchersmotivation #gesund #healthy #healthyfood #lecker #foodporn #foodpornography #kilokampf #wegmitdemspeck #lecker #weightwatchersproject #wwprojekt #lecker #wwneustart #letsrocktogether #disziplin #letsdoit #disziplinistalles #kaiserschmarrn #niledankocht #nesquikschokosirup #puderzucker #saulecker #abendessen #unbezahltewerbung #selbstgekauft

Mella
(@mellas_ww_weg_)

8 Days 4 Hours Ago

Heute gab es Champignon-Rahm-Hähnchen mit Nudeln. 🥰 Ich war heute auf einer Fortbildung bzw Pflichtschulung und bin echt k.o von der Langeweile 😂 und hungrig war ich auch. 😅 Dies ist dann entstanden. 😀 Ein schönen Samstag wünsche ich euch. 😘 🥰 #weightwatchersmädels #weightwatchers_deutschland #weightwatcherfamily #weightwatchersmotivation #gesund #healthy #healthyfood #lecker #foodporn #foodpornography #kilokampf #wegmitdemspeck #lecker #weightwatchersproject #wwprojekt #lecker #wwneustart #letsrocktogether #disziplin #letsdoit #disziplinistalles #nudeln #noodles #champignonrahmsauce #champignons #hähnchen #hähnchengeschnetzeltes #saulecker #mittagessen

Oh mein Gott! Mit so viel habe ich gar nicht gerechnet! Ganze -1,4kg habe ich diese Woche verloren! Das macht insgesamt -24,5kg! Also nächsten Freitag wird dann die 25kg geknackt! Ich freue mich total das ich in den letzten Monaten stetig abgenommen habe und kein + verzeichnen musste. Und dann diese große Abnahme ist für mich sehr sehr viel! Ich wünsche euch einen schönen Tag und ein tolles Wochenende! Habt ihr etwas geplant? #wiegetagistamfreitag #wiegetag #24kgabgenommen #kalorienzählen #weightloss #kalorienzählenmityazio #yazio #yaziomädels #yazio #disziplin #disziplinistalles #wegmitdemspeck #wegmitdenkilos #abnehmen #abnehmblog #abnehmblogger #diätmotivation #diättagebuch #motivation #rockanutrition

Juhu, endlich ist die Zeit vorbei wo mein Mann @alrikgerlach und ich auf Wetter und Tageszeit angewiesen waren. Um eine Runde zu laufen. Wir werden zwar immer noch liebend gerne draußen laufen, aber ein Laufband erleichtert dann doch so einiges! #kalorienzählen #abnehmblog #abnehmreise #aufdemwegzumwunschgewicht #laufenmachtglücklich #laufband #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #sportmotivation #motivation #abnehmen #abnehmblogger #diätmotivation #kalorienverbrennen #homestudio #homefitness #homefitnessmotivation #disziplinistalles #disziplin

Mella
(@mellas_ww_weg_)

10 Days 4 Hours Ago

Hallo ihr Lieben. Ich habe mich gestern nicht gemeldet, da es mir gestern irgendwie gar nicht gut ging. Winter Depression oder sowas. 🤦‍♀️ Gestern hatte ich meinen ersten Wiegetag in diesem Jahr und da kam ich gut bei weg. -1,1kg 🎉🎉🎉 jawoll, so kann es weitergehen 😊 #weightwatchersmädels #weightwatchers_deutschland #weightwatcherfamily #weightwatchersmotivation #gesund #healthy #healthyfood #lecker #foodporn #foodpornography #kilokampf #wegmitdemspeck #lecker #weightwatchersproject #wwprojekt #lecker #wwneustart #letsrocktogether #disziplin #letsdoit #disziplinistalles #wiegetag #wwwiegetag #abnehmen #abnahme #abgenommen

Mimi
(@mimisworld2.0)

10 Days 7 Hours Ago

Die Weihnachtszeit ist nun vorbei, das heißt man kann sich wieder voll und ganz auf die Ernährung und aufs Training konzenteieren! Heute gibts zu Mittag Hähnchen mit Gemüse direkt aus der Tupper. 🤣👍Ran an den Winterspeck! 💪 . . #ernährung #lowcarb #gesund #gesundessen #gesundheit #abnehmen #fitnessfreaks #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessrezepte #fit #sport #training #disziplin #disziplinistalles #stärkedurchdisziplin #schönheit #life #lifestyle #mittagessen #januar

Nein, ich habe hier keinen Fitnessaccount, trotzen ist es ein Teil von mir. Heute bin ich richtig stolz... für viele vielleicht lächerlich, für mich ein Erfolg 7 km und 10 000 Schritte. Schritte in die richtige Richtung! Mit Disziplin geht alles! #kriegdenhinternhoch #bewegdich #erfolgistsexy #runtermitdenpfunden #disziplinistalles #stolz

Dein Herz pumpt mit Schlägen das Blut durch deine Vene Deine Lunge zieht voller Kraft den Sauerstoff durch deine Kehle Augen sehen gestochen scharf, deine Beine können rennen den ganzen Tag Mit deinen Händen die Welt verändern, ein Geschenk das Gott dir gab #disziplin #disziplinistalles #mcfit #blutschweißundtränen #mcfitgöttingen #kontrak

Aus Chaos entstehen schöne neue Dinge❤️

Neues Jahr - neue Ziele? 🙇‍♂️ Die Veränderungen, die ich mir wünsche, kann ich glücklicherweise, aber eben auch unglücklicherweise, ganz alleine erreichen. Versteht ihr was ich meine? 😄 Die Disziplin und die Motivation müssen dafür von Anfang an mitspielen. Glaube, ich bin nicht alleine, der weiß wie schwer es manchmal sein kann 🙆‍♂️. Bei einigen großen Zielen bin ich seit Jahren hintendran, da bin ich auch stolz darauf, weil die meisten da bereits aufgegeben haben oder hätten. Doch es gibt auch Ziele bei denen ich immer wieder neu ansetzen muss - bis es endlich mit der Disziplin klappt.😅 Aufgeben ist schließlich die letzte und schlimmste Option. ☝🏻 Der Weg ist für das eine oder andere Ziel mal steiniger und dann mal ganz leicht. Es ist manchmal echt absurd, wie viel Zeit und Energie in banale Dinge gesteckt und dann auch noch wirklich fest daran glaubt wird, dass es einen weiterbringt. Kennt ihr das von früher oder habt es bei jemandem mal live miterlebt ? Hinterher ist man immer schlauer und aus vergangenen Fehlern sollte man lernen. Wünsche allen die es lesen, ein erfolgreiches, abenteuerreiches und vorallem glückliches Jahr 2019! Ihr seid der Schmied eures Meisterwerkes - euer eigenes Leben! Haut rein, und alles Gute. Euer Erwin 🙋🏻‍♂️🎉🎊7

(Werbung) #runningmotivation Eine Runde Motivation für euch! Bei uns ist das Wetter so wunderschön, schon fast Frühlingshaft! ❤️ Ich war seit längerem mal wieder ne große Runde Laufen 🏃‍♀️! Ich bin einfach nicht so der Typ für Ergometer, aber es blieb mir die letzte Zeit nichts anderes übrig! Aber eben auch besser als gar kein Sport! Wir überlegen uns ein Laufband zu kaufen! Falls jemand Erfahrung hat freue ich mich auf eine Empfehlung! Vielleicht @benjamin.alphaprogression ? #abnehmen #abnehmblog #abnehmmotivation #sportmotivation #runninggirl #laufband #outdoorsport #kalorienverbrennen #kalorienverbrennensichnichtvonselbst #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #yazio #yaziomädels #disziplinistalles

---Werbung durch Markennennung/unbezahlte Werbung--- Kaum erwähnt, explodiert schon mein Postfach! Wollte sowieso einen separaten Beitrag dazu machen aber ihr habt mir keine Zeit gelassen!😂😂😂 Also die Salze bekommt ihr ohne Rezept in jeder Apotheke (Onlineapotheke sogar günstiger) Man nimmt von jedem Fläschen 6 Tabletten und tut sie alle in einem Gefäß/Flasche und füllt es mit stillem Wasser auf. Ich nehme immer eine 1,5 l PET Flasche damit ich motiviert bin es auch auszutrinken und somit meine 3 l am Tag erreiche. Die Salze lösen sich recht schnell auf aber sollten sich 30 Minuten in dem Wasser setzen damit die Mineralien ihre volle Wirkung entfalten können. Die Flasche schluckweise auf den Tag verteilt trinken dabei ist es wichtig das man "diesen Schluck" länger im Mund behält da Mineralien bekanntlich am besten über die Schleimhäute aufgenommen werden. Die Lösung darf nicht mit Metall in Berührung kommen also kein Metall wie ein Löffel zum umrühren benutzen. Entweder Plastik oder einfach in der Flasche schütteln da sich sonst die Wirkung aufhebt. Es schmeckt sehr neutral und leicht süsslich. Mir hat es vor einigen Jahren gut geholfen und hatte nie Stillstände und war fitter. #weightcontrol #ww_deutschland #weightwatchersfamily #weightwatchers #wwmädels2018 #wwyourway #wwmyway #abnehmen #abnehmenmitgenuss #healthyfood #healthylifestyle #healthy #fit #diszipliniert #disziplinistalles #gewichtsreduktion #gewichtverlieren #gesundabnehmen #abnehmenmitweightwatchers #bodyshape #bodytransformation #wwapp #wiegetag #wwambassador #weightlossjourney #wwfreestyle #wwonline #pflüger #stoffwechselkur

Der Urlaub und der Besuch aus Italien mit den ganzen Leckereien und hier zum essen eingeladen und da essen gewesen tat meiner Gewichtsabnahme nicht gut aber da sich mein Gewicht seit 8 Wochen nicht großartig verändert und immer +- gleich bleibt hab ich mich bewusst dazu entschlossen die komplette Woche zu cheaten. Ab heute starte ich wieder diszipliniert durch mit einem hoffentlich genauso motivierten Stoffwechsel. Als kleine Unterstützung beginne ich heute ebenfalls mit der Stoffwechsel-aktiv-kur von Pflüger. Das ist eine homöopathische Geschichte, die mir schonmal bei so einem langen Stillstand auf der Waage geholfen hat. Ich muss auch ehrlich zugeben, dass ich mich in meinem Urlaub auch sehr wenig bewegt habe und viel zuhause war oder jemanden besucht habe wo viel gegessen sowie gesessen wurde! Ab Montag fängt die Arbeit wieder an und somit auch der Stress wieder. Auf in die neue WW Woche 💪🏼 #weightcontrol #ww_deutschland #weightwatchersfamily #weightwatchers #wwmädels2018 #wwyourway #wwmyway #abnehmen #abnehmenmitgenuss #healthyfood #healthylifestyle #healthy #bellavita #italiangirl #fit #diszipliniert #disziplinistalles #gewichtsreduktion #gewichtverlieren #gesundabnehmen #abnehmenmitweightwatchers #bodyshape #bodytransformation #wwapp #wiegetag #wwambassador #weightlossjourney #wwfreestyle #wwonline @weightwatchers_deutschland

Auch bei Wind und Wetter sportlich gekleidet. ;-) Wir wünschen euch ein sportliches Wochenende. Sport frei! #kdn #kdn2019 #kampfdernibelungen #ufc #kampfgemeinschaft #boxing #kickboxing #mma #kampfsport #brand #fightwear #disziplinistalles #oktober #1310 #jacke #newstuff

Zu einem neuen Buchprojekt, darf bei mir ein neues Notizbuch nicht fehlen. Der Kaffee ☕️ natürlich auch nicht. Ich bin ganz aufgeregt und gespannt wohin mich die Reise führen wird. 🔪🌲🏚💌 #bookstagrammer #bookstagram #writer #notizbuch #kaffee #coffeelover #books #bücher #unterhaltung #literatur #quotes #goals #ziele #disziplinistalles #challengeaccepted

Mella
(@mellas_ww_weg_)

17 Days 23 Hours Ago

Oh mein Gott, der ist so geil!! Für zwischendurch wenn man ein kleinen Heißhunger bekommt ist er perfekt! Und der kann sowas von mit normalem Schokopudding mithalten!! Und das für nur #4sp der Hammer! 🥰🥰🥰 ich verabschiede mich in die Haija, hab seit paar Stunden fürchterliche Kopfschmerzen 😢😢😢 #weightwatchers #weightwatchersmädels #weightwatchers_deutschland #weightwatcherfamily #weightwatchersmotivation #gesund #healthy #healthyfood #lecker #foodporn #foodpornography #kilokampf #wegmitdemspeck #lecker #weightwatchersproject #wwprojekt #lecker #wwneustart #letsrocktogether #disziplin #letsdoit #disziplinistalles #ehrmann #ehrmannproteinpudding #ehrmannprotein #ehrmannchocolate #ehrmannchocolatepudding #unbezahltewerbung

Mella
(@mellas_ww_weg_)

18 Days 2 Hours Ago

Hallo meine Lieben 🥰 Ich habe nun heute erfolgreich meinen ersten Arbeitstag im #neuenjahr 2019 hinter mich gebracht. Danach war ich noch mit meinen Männern in der Stadt und einkaufen.🛍 Nun gab es endlich Abendessen 🥘😂 Ich hatte aber auch einen Hunger. 😂 Heute gab es Kaisergemüse-Hähnchen-Curry mit Nudeln. Sau lecker! 🤤🍛🍜 #weightwatchers #weightwatchersmädels #weightwatchers_deutschland #weightwatcherfamily #weightwatchersmotivation #gesund #healthy #healthyfood #lecker #foodporn #foodpornography #kilokampf #wegmitdemspeck #lecker #weightwatchersproject #wwprojekt #lecker #mittagessen #wwneustart #letsrocktogether #disziplin #letsdoit #disziplinistalles #ei #abendessen

Tobi
(@_tobwulf)

19 Days 5 Hours Ago

Wir sind wir, denn wir sind was wir sind, die Vergangenheit ist nur eine Fackel im Wind, die langsam erlischt #blackandwhite #blackandgrey #home #sky #nargaroth #beard #dark #disziplinistalles #metalhead #photography #potd #newyear #germanblackmetalcommando

Happy New Year! 🍀🥂🎉 - Neues Jahr, neues Glück! Die Karten werden neu gemischt - halt! 🤚 Vielleicht hätten wir es gerne so, weil wir dann nicht selbst für unsere Geschehnisse verantwortlich sind. Aber dies ist nun mal nicht so, denn alles was wir tun und was uns widerfährt hängt von unseren Gedanken ab. Setzt euch Ziele und tut alles daran sie zu erreichen. Freut euch auf diese Reise und denkt immer positiv! 😊 #machesbesser #gesundheitglückerfolg #liveyourdreams #dieweltstehtdiroffen #powerful #motivation #disziplinistalles #glaubeandichselbst #nurdubestimmstdeinleben #nieaufgeben #gehedeinenweg

Mella
(@mellas_ww_weg_)

19 Days 8 Hours Ago

Guten Morgen meine Lieben. Ich wünsche euch allen ein frohes neues Jahr. 🎆🎈🎊 Jedes Jahr erneut die gleichen Ziele und jedes Jahr enttäuscht, dass man es mal wieder nicht geschafft hat. Ich habe wie ihr wisst, letztes Jahr mit #weightwatchers zu meinen Bestzeiten über 15kg abgenommen, leider ist davon nicht mehr viel übrig, sodass ich das Jahr nur noch mit -6,2kg beendet habe. Dies soll nun ein Ende geben und ich starte dieses Jahr wieder voll durch. Und diesmal sollen deutlich mehr als die 15kg schmelzen. Ich drücke allen Mitstreitern die Daumen und wünsche euch ganz viel Disziplin und mir Vorallem auch! Ein Leben lang Übergewichtig, dies wird nun geändert. Ich danke allen, die mich verfolgen und unterstützt haben im letzten Jahr und hoffe, das wir dieses Jahr zusammen rocken! Das wird unser Jahr! Let‘s do it! #weightwatchersmädels #weightwatchers_deutschland #weightwatcherfamily #weightwatchersmotivation #gesund #healthy #healthyfood #lecker #foodporn #foodpornography #kilokampf #weightwatchersproject #wwprojekt #wwneustart #2019 #2019wirdmeinjahr #lifestyle #durchziehen #schweinehundbesiegen #letsdoit #letsrocktogether #disziplin #disziplinistalles

Hiroshima
(@revenant.__)

14 Days 17 Hours Ago

High Time I jump into the (Kampf)bandwagon with the Others and post a mandatory "progress pic". 180cm 72kg Class . Cheers to 2019. The only goal is to OD on the Iron Pills Enjoy the rest of Winter Season! . #mma#welterweight#combatsambo#kravmaga#fighter#hardtokillfitness#disziplinistalles#kämpfer#kampfsport#violenceisgolden#opww#operationwerewolf#xcii#barbarian#goldenhorde

Carina Klein
(@kleine.carii)

20 Days 5 Hours Ago

Für die Weihnachtszeit ist das doch mal ein guter Schnitt. So kann es im nächsten Jahr gerne weiter gehen. . #weightlossjourney #abnehmenohnemythen #fettlogikfrei #diät #teamfettlogikfrei #disziplinistalles #kalorienzählen #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern

Mancherorts werden heute wohl ganze Ortschaften im Rauch und ohrenbetäubenden Lärm versinken. Ring frei für das neue Kampfjahr 2019! Anonym zugesendet aus dem Ausland. (!) #kdn #kdn2018 #kampfdernibelungen #ufc #kampfgemeinschaft #boxing #kickboxing #mma #kampfsport #brand #fightwear #disziplinistalles #oktober #gönnjamin #weihnachten #feiertage #neujahr #silvester #kdnteam

Ich weiß das sich viele von meinen Posts auf den Schlips getreten fühlen😅, Leute das ist genau der Sinn der Sache. Ich möchte provozieren. Aber nicht weil ich dich niedermachen, beleidigen oder sonst etwas böses möchte. Nein ich möchte das du endlich aufwachst und dein Potential erkennst, und endlich mal nutzt. Auch du kannst alles erreichen wenn du nur den Allerwertesten mal hochbekommen würdest. Wenn dich an dem was ich schreibe etwas trickert oder sogar wütend macht, solltest du dir bewusst machen, das es mit dir zu tun hat. Fang an darüber nachzudenken weshalb 😉. Denn das sind genau die Dinge, endlich das zu tun was du dir schon seit langem wünscht. Auch ich war mal an diesem Punkt, nur habe ich angefangen an mir zu arbeiten, meine Persönlichkeit weiter zu entwickeln mit Hilfe von Menschen die mit der Thematik vertraut sind und schon da sind wo ich gerne hinmöchte. In diesem Sinne einen schönen Sonntag ❤️

DANKE @abendzeitung München für das tolle Interview gestern am 29.12.2019! 👍🏻😀 Hast Du schon #vorsätze für 2019? Hallo Gipfelkreuz! ✝️⛰🚴🏼‍♀️🧗‍♂️ Sodbrennen ade! Hallo Bikinifigur!🏄🏼‍♀️🏊🏻‍♂️🏝🏖 Rückenschmerzen ade! Bluthochdruck ade! Hallo Kinderwunsch! Hallo Baby! 👶🏼 👧🏻 ... Viele Blockaden sind hausgemacht: ➡️Übersäuerung! Mach was dagegen und fühl Dich wieder wohl in Deiner Haut. Dann klappt’s bestimmt auch mit dem #kinderwunsch! 👍🏻😀 Setze Dir ZIELE! 🏁 #münchen #bayern #vorsätze2019 #gesundheit #abendzeitung #gesundheitistalles #fasten #gesünderleben #fastenzeit https://so-geht-schwanger.de #positivbleiben #basenfasten #aufgebenkannstdubeiderpost #unaufhaltbar #leben #gesundheitsfakten #wirlebennureinmal #vorsatz #gesünderleben #disziplin #diszipliniert #disziplinistalles #plantbased #sogehtschwanger #mehrvomleben @bayerischer_rundfunk #mehrlebensqualität #oberbayern #niederbayern

2018 neigt sich dem Ende, hast du dir schon Gedanken über deine guten Vorsätze gemacht? Oder bleibt es alles wieder beim Alten wie schon die Jahre vorher. Glaub mir gute Vorsätze sind am 2 Januar wieder vergessen, irgend jemand hat Dir wieder erzählt das es eh Quatsch ist. Dass das sowieso nicht funktioniert usw. Lass dich nicht von Menschen aufhalten die selbst nichts auf die Reihe bekommen, denn genau erzählen dir das. Nutze endlich dein Potenzial 👌denn alles ist in dir. Lass die anderen schwätzen und zieh den Ding durch. Ich kann dir gerne dabei behilflich sein 👌 Und dein Start ist heute!! Es gibt keinen perfekten Tag.

Ich hab die ganze Woche gefühlt "gefressen" wonach mir war da Weihnachten war und ich das auch so vor hatte und hab nur 200 gr zugenommen! Hab ehrlich gesagt mit 2 kg Zunahme minimum gerechnet gehabt! 🤩💪🏼 #weightcontrol #ww_deutschland #weightwatchersfamily #weightwatchers #wwmädels2018 #wwyourway #wwmyway #abnehmen #abnehmenmitgenuss #healthyfood #healthylifestyle #healthy #bellavita #italiangirl #fit #diszipliniert #disziplinistalles #gewichtsreduktion #gewichtverlieren #gesundabnehmen #abnehmenmitweightwatchers #bodyshape #bodytransformation #wwapp #wiegetag #wwambassador #weightlossjourney #wwfreestyle #wwonline @weightwatchers_deutschland

März 2016 vs April 2018 oder auch 116kg vs 78kg (mittlerweile sinds ‚nur‘ noch 73kg) 😊 Der Unterschied ist einfach so krass. Wer war die Person links? Jemand der sich alles reingestopft hat was ihr unter die Finger kam, sich kaum bewegt hat & froh war wenn du Glotze lief - am besten 24/7. die Glotze ist schon immer noch ein sehr guter Freund von mir 😂 aber ich bin viel draussen, aktiver, erledige Einkäufe mit dem Fahrrad, fahr mit dem Rad auch zur Arbeit & sehe die Natur nicht mehr als Bedrohung 🙈 Spinnen aber immer noch 🕷☝🏻Ich gönne mir vieles - bin aber genauso diszipliniert beim Essen 💪🏻 Trotz das ich über mich vor 2 Jahren so rede - ich habe mich selbst immer geliebt und fand mich schön. Ich war nie die Dicke die nur in Säcken rumlief weil sie sich für sich selbst geschämt hat. Nie!!! Nur irgendwann wurde es für mich Zeit für eine Veränderung 😊 Generell geht es mir einfach richtig gut. Gesundheitlich mal oft weniger gut - aber hey. Man muss es ja eh so nehmen wie es kommt, oder? Und was einen nicht umbringt, macht einen nur härter 😊 Mein Vorsatz für 2019 ist, dass ich so weitermache wie bisher (also vor Plätzchen, Desserts, Raclette und Co. 😂) und mit Yoga 🧘‍♀️ richtig durchstarte 😊 Übrigens wollte ich Euch noch sagen, falls ihr es zu Weihnachten übertrieben habt - Weihnachten ist nur einmal im Jahr. Also, alles halb so wild 😅 #transformation #weightloss #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2018 #disziplin #disziplinistalles #veganweightloss #happy #beautyful #selbstliebe #selflove #happyme #neuesich #vegan #foodlover #food #essenistliebe #teamkalorienzählen #teamfettlogikfrei

💕 Janna 💕
(@janna.goes.fit)

24 Days 11 Hours Ago

Der #transformationtuesday war zwar schon, aber ich nutze heute mal den #throwbackthursday dafür 😬 zwischen den beiden Bildern liegen „nur“ 40 kg. Denn auf den ersten Bild hatte ich sogar Schon 30 kg abgenommen 😱 Dachte gerade jetzt nach Weihnachten muss mal ein Vergleich her 👌 wobei ich Weihnachten nicht einmal voll gefüttert war. Oder iwi übertrieben habe. Man muss ja auch net übertreiben, nur weil Weihnachten ist 🤷🏽‍♀️ ab heute hat zum Glück das Gym wieder auf. Das bedeutet ich sitze schon in den startköchern 💪🏼 #vonnixkommtnix ich bin so happy, über dieses Jahr. Es hat mich komplett verändert und ich freue mich jedes Mal über die vorher nachher Bilder. Mittlerweile finde ich mich „normal“ vorbei sind die dicken Zeiten👋🏻 10 Monate eiserne Disziplin, viel Sport und gesundes Essen habe mich 70!!! Kilo gekostet. Ich würde diesen Schritt immer wieder gehen, denn ich liebe mein neues Leben und die neuen Freiheiten, die ich nun besitze. #neuesleben #transformation #bodytransformation #abnehmenvorhernachher #abnehmmotivation #disziplinistalles #abspecken #fitfamgermany #motivationalquotes #wwdeutschland #yazio #gesundabnehmen2018 #2019goals #neuesich #neueskörpergefühl #70kglost #happy #newme #schlauchmagen #magenverkleinerung

Wir wünschen allen Unterstützern, Freunden und Kampfgefährten einige erholsame Tage im Kreise der Familie. Wir werden bis Neujahr keine Waren versenden und gönnen uns auch eine kleine Auszeit vom Alltagswahnsinn. Tankt Kraft und startet erholt und sportlich in das neue Jahr, die Zeiten werden nicht leichter. Schwimmt nicht mit der Masse, sondern löst euch von ihr und kämpft gegen den Strom. Wir wünschen euch nur das Beste und hoffen auf weitere Unterstützung durch euch im kommenden Jahr. Sport frei! Euer KDN-Team #kdn #kdn2018 #kampfdernibelungen #ufc #kampfgemeinschaft #boxing #kickboxing #mma #kampfsport #brand #fightwear #disziplinistalles #oktober #gönnjamin #weihnachten #feiertage #neujahr #silvester #kdnteam

Das KdN-Team in Moskau. Der Hammer des Willens von @ppdm14 hat sich innerhalb der letzten drei Jahre bereits weit über die Grenzen Russlands hinaus einen Namen gemacht. In verschiedenen Disziplinen treten dort Athleten in einem sportlichen Kräftemessen gegeneinander an. In diesem Jahr haben unsere russischen Freunde den Hammer des Willens in einigen Unzen Leder und Polyester verpackt in den Ring geschickt. So wurde 2018 der 'Hammer of Will Fight' ins Leben gerufen. Grund genug für das KdN–Team, erneut nach Moskau zurückzukehren und dem Turnier beizuwohnen. In der Disziplin MMA traten die Kämpfer in drei Gewichtsklassen mehrfach gegeneinander an, um sich nach Möglichkeit zum Ende des Turniers mit den Besten messen zu dürfen. Dabei wurde ein Kampf zu je einer Runde über 4 Minuten ausgetragen. Hart und nach dem letzten Gong herzlich traten sich die Athleten entgegen - die drei turniereigenen Siegergürtel in Bronze, Silber und Gold stets vor Augen. Nach den finalen Kämpfen gab es eine ausgiebige Siegerehrung, in der alle Kämpfer Urkunden, Präsente und schlussendlich die drei erfolgreichsten Kämpfer des Abends ihre Siegergürtel bekamen. Die positive und angenehme Atmosphäre in der Ringhalle machte deutlich, daß es hier nicht um Gewalt oder Wutentladung geht, wie es diesem Sport und auch uns so häufig vorgeworfen wird. Die Veranstaltung erfolgte gewohnt unter ärztlicher Aufsicht und war begleitet von strengen Ring – und Kampfrichtern. Dem Kämpfer, der dort in den Ring steigt geht es darum, zu erfahren, wie fortgeschritten sein Können nach monatelangem harten Training, und wie ausgeprägt seine mentale Stärke ist. Es geht ihm nicht primär darum, den Gegner stark zu verletzen. Den ersten Sieg erringt er bereits dadurch, den Ring zu betreten. Europaweit gewinnen Leibeszucht und Kampfsport nach wie vor weiter an Interesse. Wir arbeiten stets daran, unseren Kämpfern und Athleten Möglichkeiten zu bieten, sportlich und fair ihr Talent unter Beweis stellen zu können. KdN – Team und PPDM 2018 #kdn #kdn2018 #kampfdernibelungen #wardon #russia #ppdm #fatherfrost #hammerofwillfight #kampfgemeinschaft #mma #kampfsport #brand #fightwear #disziplinistalles

Anni
(@transforming.anni)

28 Days 8 Hours Ago

Diese Widerstände werden wohl die nächste Woche jeden Tag auf mich treffen - sind es die Plätzchen auf dem Tisch, der Kinderpunsch den der Bruder jeden Tag trinkt oder der Alkohol zu Silvester 😬 ich bleibe stark und denke nicht einmal daran, schwach zu werden. Heute ist mein Cheatday und der nächste ein Tag vor Silvester. Ist mein Pech aber das nächste Silvester kommt auch noch wo ich viel weiter sein werde und dann mal was trinken kann.😊 mein Körper hat sich jetzt so an den Sonntag gewöhnt, ich will meinen Cheatday gar nicht verschieben nur um an Silvester was trinken zu dürfen. Das kann ich dann an meinen Sonntagen auch machen :) ich bin jetzt so viel weiter gekommen als ich es je war und das mach ich jetzt nicht wieder kaputt nur um nicht als Spaßbremse da zu stehen 😅 mit Disziplin ziehe ich die Ernährung weiterhin durch, um nächstes Jahr meinen Traumkörper zu haben 💪🏼😍 denn Ausreden bringen mich auch nicht zum Ziel 💪🏼 #fitforfun #spruchdestages #disziplinistalles #disziplinzahltsichaus #ausredenverbrennenkeinekalorien 💪🏼

Kleiner Tipp für meine Mitstreiter und/oder figurbewussten Freunde. Auch ich bekomme einmal im Monat 🙈😉 Lust auf Süßes. Eine Waffel hat nur (38kcal) und ist sehr punktearm . Sehr lecker!😋 Bisher nur im Real gefunden. #weightcontrol #wwdeutschland #wwfamily #weightwatchers #wwmädels2018 #wwyourway #wwmyway #abnehmen #abnehmenmitgenuss #healthyfood #healthylifestyle #healthy #bellavita #fit #diszipliniert #disziplinistalles #gewichtsreduktion #waffel #gewichtverlieren #gesundabnehmen #bodyshape #kalorienzählen #bodytransformation #wwapp #wwmitstreiter #wwonline #foodblogger #foodblog #fooddiary