#egzersiz

443,497 posts tagged with #egzersiz

Photos and Videos about #egzersiz

Sağlıklı yaşamayı hedefleyenlerde bugün 🙏👏 @tekirdagpilates #sağlık #fitness #pilates #reformer #gym #tekirdağ #instagood #fityasam #pilateslovers #instalike #egzersiz #personaltrainer #spor

Atatürk Müzesi Şişli 💫

Yeni model 🦋 🛍. 🎀Spor Tulum 60 TL . 🎀kumas sıkılaştırıcı micro . 🎀esnek ve sıkı kumas . 🎀yüksek bel ve geniş sırt bantı sayesinde spor yaparken bel açılma sorununu ortadan kaldırır . 🎀bel ve kalça arasındaki özel dikişi daha dik bir duruş sağlar . 🎀beden S M L . 🎀iç göstermez . 🎀kapıda ödeme. 🎀2 gün teslim . 🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme. 🎀siparis için DM 📲whatshap 0544 606 15 11 . #egzersiz #diyetteyiz #egzersizgünlüğü #diyetveegzersiz #fit #sporkombin #sportayt

Yeni model 🦋 🛍. 🎀Spor Tulum 60 TL . 🎀kumas sıkılaştırıcı micro . 🎀esnek ve sıkı kumas . 🎀yüksek bel ve geniş sırt bantı sayesinde spor yaparken bel açılma sorununu ortadan kaldırır . 🎀bel ve kalça arasındaki özel dikişi daha dik bir duruş sağlar . 🎀beden S M L . 🎀iç göstermez . 🎀kapıda ödeme. 🎀2 gün teslim . 🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme. 🎀siparis için DM 📲whatshap 0544 606 15 11 . #egzersiz #diyetteyiz #egzersizgünlüğü #diyetveegzersiz #fit #sporkombin #sportayt

İkili Takım🐋🧜‍♀️🏋️‍♀️🐬. ❤ fiyat 70 TL . ❤beden s M l. ❤kumaş spora uygun,terletme yapmaz,full likralı,sıkılaştırıcı . ❤️iç göstermez. ❤kapıda odeme. ❤2 gün teslim . ❤bilgi ve sipariş için dm. 📲whatshap 0544 606 15 11 . #spor #gym #fitness #dyt #sports #fit #sporkombin #dyt #egzersizgünlüğü #egzersiz #instastory #instalike #instagood #tayt #büstiyer #yoga #pilates #fityaşam #alisveris #modanisa

Masabaşı çalışmak başlı başına sorun.Masabaşı çalışan,uzun süreli telefon kullanan yada kitap okuyanlar”için yapabileceğiniz etkili ve basit 2 egzersiz.Kolay gelsin🛠 #fizyoterapist #grastonankara #egzersiz #memur #postür #belağrısı #boyunağrısı #saglik #sıhhat #hareket #ankara #day #instamood #fitness #fiziktedaviverehabilitasyon

Merhabaa!! Sizin için 15 dklık full iç bacak videosu çektim‼️ Yarına youtube kanalımda bir aksilik olmazsa🙈 Çünkü mikrofonum başıma iş açtı bugün ve uzun zor pilates videomda ses duyulmuyor 😞 neyse halledicem bakalım.. Burda bi kısmı var.. benle birlikte bu şekilde antrenman yapmak isteyenleri de youtube kanalıma beklerim ❤️❤️ Adım orda da @pilatesannesi ‼️‼️ . Üstümdeki @bilcee #homeworkout #egzersiz #popcardio #poppilates #bilogilates #fitness #içbacak #fatburn #yağyakma #kiloverme #zayıflama #instafit #pilates #workout #motivation #motivasyon #

İbolar Bozukluk nedir, ne değildir... 😂Öncelikle ismi İbolar değil BİPOLAR BOZUKLUKTUR😂 Bi: Çift, iki / Polar: Kutup demektir. Yani iki kutuplu bozukluk. Peki neyi kastediyor bu iki kutup? Diğer adı Manik Depresif Bozukluk olan duygudurum bozukluğunun iki evresini kastediyor. Şakadan öte çok zor bir psikolojik rahatsızlık aslında bu. Hepimizin çok enerjik veya çok depresif hissettiği zamanlar olmuştur ama bu rahatsızlıkta kişiler gündelik hayatlarını olumsuz etkileyecek derecede iniş çıkışlar yaşarlar. # 🥳🤪😂Manik dönemde çok enerjik, konuşkan ve heyecanlı iken; 😔😭😢 Depresif dönemde ümitsiz, yorgun, unutkan belirtiler gösterirler. #manikdepresif #bipolar #bozukluk zihin #beyin #su #dikkat #ilişki #psikolojiksözler #psikolojikdanışman #psikolojik #psikolog #psk #imparator #ibo #psikolojikbilgiler #rehberlik #ibrahim #tatlıses #danışmanlık #nefes #meditasyon #yoga #egzersiz #psychology #dikkateksikligi

İkili Takım🐋🧜‍♀️🏋️‍♀️🐬. ❤ fiyat 70 TL . ❤beden s M l. ❤kumaş spora uygun,terletme yapmaz,full likralı,sıkılaştırıcı . ❤️iç göstermez. ❤kapıda odeme. ❤2 gün teslim . ❤bilgi ve sipariş için dm. 📲whatshap 0544 606 15 11 . #spor #gym #fitness #dyt #sports #fit #sporkombin #dyt #egzersizgünlüğü #egzersiz #instastory #instalike #instagood #tayt #büstiyer #yoga #pilates #fityaşam #alisveris #modanisa

Değişim için kendine inan ve bu süreçte sabırlı ol ve 6 ay sonra büyük değişimi gör☺ . . Görmesini istediğin arkadaşlarını etiketle📌☺ #diyet#saglikliyasam#sagliklibeslenme#yemek#egzersiz#gununsozu

Aktif bir hayat için eksiklerinizi tamamlayın. Vitamin ve mineral açısından zengin b edin. ✔ dengeli beslenerek güçlendirin. Temel besin maddelerinin esinler tüketerek vücudunuzu takviye yeterince lif tüketmeyi ihmal etmeyin. ✔Vücudunuzu dinleyin. O size ne istediğini söyleyecektir. ✔Sağlıklı ve mutlu bir yaşamın temel noktalarından birinin de egzersiz yapmak olduğunu unutmayın. iletişim dm whsaap yada direk arabilirsiniz(05435934133 #kiloverme #zayiflama #diyet #fransadakiturkler #diyetteyim #diyetteyiz #sagliklibeslenme #ankara #almaydakiturkler #zayıflama #kilo #egzersiz #saglikliyasam #saglik #rejim #diyetkardeşliği #diyetönerileri #diyethesaplaritakiplesiyor #detoks #diyetgünlüğü #zayiflamak #diyetekibi #motivasyon #hollandadakiturkler #form#istanbul#kayseri

🍊Bayram da ne yedim amaaa diyenler burada mı🤔 🍋Cevabınız evet ise size bir dengeleme listesi bırakayım ☺️ 🍍Basit ve kolay uygulayacağınızı düşündüğüm bu listeyi 3-4 gün uygulamanız yeterli olacaktır😉 🍅En altta ki not 😜 herhangi bir hastalığı olan hamile ve emzikli anneler bu gönderiyi es geçesinler☺️🍎 🌶️🍓Artık gönderiye bir yorum yazarsınız tabii birde kaydetmeyi unutmayın, 😜🌶️🍓 #healthyfood #detoks #faydalibilgiler #egzersiz #ankara #yozgat #online #diyet #onlinediyet #diyetyemeklerim #andulasyon #kurbanlık #kurbanbayramı #tatil #bestoftheday #travel #travelphotography #fotoğraf

Yoruma yeşil 💚💚💚kalpler bekliyorum🌼 . Kaydetmeyi unutmayın💛 . . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥 . . 📷@mr.mrs.nisa . 📷@diyetgil . 📷@mr.mrs.nisa . 📷@diyetgil . . . . . . 👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀 . . . . . . . . #kahve#tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #follow #fitness #kahvalti #sunum #aksam #yemek #diyetisyen #instalove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo#spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #love #bodybuilding #egzersiz#instagram#fit#kiloveriyorum#photography

#pazartesimakalesi • • Kilo verme diyetine ek olarak fiziksel aktivite uygulanan bireylerde antropometrik ölçümler ve kan lipit düzeylerinin incelenmiş🧐 • • BKİ değeri 27’nin üzerinde olan 37 kadın katılımcıyla gerçekleştirilen bu çalışmada 2 grup oluşturulmuş (sadece diyet+ diyete ek fiziksel aktivite) ve katılımcılar 12 hafta boyunca takip edilmiş👩🏻‍🦱👱🏽‍♀️ • • Sadece diyet grubunda toplam kolesterol düzeyinde düşüş görülürken diyete ek fiziksel aktivite yapan bireylerde toplam kolesterol, LDL kolesterol, LVDL kolesterol, trigliserit düzeylerine ek sistolik ve diyastolik kan basınçlarının da istatistiksel olarak düştüğü belirlenmiş👩🏻‍⚕️👨🏽‍⚕️ • • Beslenmeyi iyileştirme yolundayken aktivite düzeyinizi arttırmak, keyif aldığınız herhangi bir egzersizi rutininize dahil etmek genel sağlık durumu açısından oldukça faydalı☝🏼 • • Düzenli egzersizin kilo vermede payı büyük, fakat egzersizi kilo vermekten ziyade genel sağlığınızı iyileştirmek için yapmak işin bonusu olacaktır✋🏼 • • Kaynak: https://beslenmevediyetdergisi.org/index.php/bdd/article/download/325/267 #meform#meformbeslenmedanışmanlığı#diyetisyen#eskişehirdiyetisyen#eskisehirdiyetisyen#diyetisyenhacermervefidan#dythacermervefidan#saglikliyasam#zayiflama#kiloverme#beslenme#xoxpersonaltraining#kilokontrolü#fitness#health#diet#egzersiz#fizikselaktivite#aktifyaşam#saglikveegzersiz

Filiz Gezmez Eylül’de Palm City’de 🌴 #repost @filizgezmezpalmcity with @get_repost ・・・ Tercihleriniz bedeninizde hayat bulur.Yani diyoruz ki ne yerseniz o olursunuz 🤷‍♀️ Herkese mutlu hafta sonları diliyoruz 🤗 #zayıflama #antalyazayıfkal #antalyalara #zayıflamamerkezi #vücutsağlığı #filizgezmez #filizgezmezvücutsağlığıvezayıflamamerkezi #filizgezmezpalmcity #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #bölgeselincelme #zayiflama #spor #egzersiz #diyetisyen #diyet #emssystem #fitintime #reformerpilates

Aktif bir hayat için eksiklerinizi tamamlayın. Vitamin ve mineral açısından zengin b edin. ✔ dengeli beslenerek güçlendirin. Temel besin maddelerinin esinler tüketerek vücudunuzu takviye yeterince lif tüketmeyi ihmal etmeyin. ✔Vücudunuzu dinleyin. O size ne istediğini söyleyecektir. ✔Sağlıklı ve mutlu bir yaşamın temel noktalarından birinin de egzersiz yapmak olduğunu unutmayın. iletişim dm whsaap yada direk arabilirsiniz(05435934133 #kiloverme #zayiflama #diyet #fransadakiturkler #diyetteyim #diyetteyiz #sagliklibeslenme #ankara #almaydakiturkler #zayıflama #kilo #egzersiz #saglikliyasam #saglik #rejim #diyetkardeşliği #diyetönerileri #diyethesaplaritakiplesiyor #detoks #diyetgünlüğü #zayiflamak #diyetekibi #motivasyon #hollandadakiturkler #form#istanbul#kayseri

19/8 /19 Bugun ne yedim Tatil boyunca hesap yapmadim Tatil yaptim Kilo almadim ama tabi veremedim de 😑 sanirim kas yaptim emin degilim burada atip tutmak istemiyorum Yarin itibari ile fitnessa baslayali tam 1 ay olacak bu hafta icerisinde 2.nci olcumum olacak ve sonuclarim iyi de olsa kotu de olsa sizinle paylasacagim Buyrun gunun ozeti #bugunneyedim#diet#kilovermekistiyorum #kiloverenler #zayifliyoruzbiz #zayiflamasirlarim #zayiflamakistiyorum #yolculugum#egzersiz#fitness#egzersizgunlugum#egzersiz

Akşam yemeği olarak arbys yedim maalesef 😂 buarada bileğimde ki kesiği nasıl yaptım hiç bir fikrim yok 😑 👉 Karın şişliğimin gitmesi için bazı günler, acı pul biberli ve limonlu yoğurt yiyorum. 👉 Yoğurt tercihim laktozsuz yoğurt ❤️ . . . . . . . . .. #sağlık #healtyfood #healty #sağlıklıtarifler #breakfast #detoks #fitcake #zayıflamakürleri #zayıflamakistiyorum #diyetteyim #diyetteyiz #omlet #tartıgünü #fitness #egzersiz #diet #gym #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #günaydın #fitgirl #araöğün #instafood #foodporn #akşamyemeği #fitkahvaltı #fitbrownie #günaydın #zayiflama #diyetyemekleri #protein #yogurt

Tartıdaki sonuçtan daha da önemlisi vücuttaki sıkılaşma oranı olduğunu hep söylerim işte en güzel örnek 💪🏼Güzeller güzeli #onlinediyet danışanım yoğun çalışma hayatına rağmen diyete uyumu sayesinde başardı.Emeğinize sağlık ❤️🙏 💝Diyetisyen Esengül ile Hayatınızı Değiştirin. Vücut&Zihin&Ruh Bütünlüğünü Hissedin👍 ☎️05352237129 @diyetisyenesengul #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıdiyetler #zayıflama #onlinezayıflama #onlineprograms #sağlık #egzersiz #spor #fit #incelme #sıkılaşma #beforeafter #zayıflıyorum #kiloverme #kilovermekistiyorum #uzaktaneğitim #istanbul #türkiye

Start Verildi.... @exclusive_training_hall @trainer_erdemozturk #bursa #balat #bademli #özlüce #fit #gym #exclusive #antrenman #spor #egzersiz

Hedefine değer ver.

Kızlarrr Zayıflamak artık cok kolay harika bi destek buldum💪 Ayda 4ila12 kilo arası kilo vermek isteyenler yorum NOKTA bıraksın tek tek dönüş sağlıyorum 💐 Basen , göbek sorunu kalmiyacak👍 Ben gün aşırı kullanmama rağmen 9 kilo verdim. Basen sorunumu ortadan kaldırdı💕💙💙💙 VATSAP ILETİŞİM 0544 510 04 77 Takip edebilirsiniz 👉👉👉👉👉👉 @filizlifetea @filizlifetea @filizlifetea BILGI IÇIN BANA DM MESAJ ATABILIRSINIZ #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadin #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #çay #weightlossjourney #guc #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #lifetea #onlinediyet #egzersiz #siparis

Her gün 20 dakikanızı egzersiz yapmaya ayırarak ve bol bol su tüketerek, fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve vücudunuzu sıkılaştırabilirsiniz. #spor #egzersiz #vücutsıkılaştırıcı #vucutsikilastirma #su #güzellik #fazlakilolar #ciltsarkması #ciltbakımı #ecemed #guzellikonerileri #lazerepilasyon

Kızlarrr Zayıflamak artık cok kolay harika bi destek buldum💪 Ayda 4ila12 kilo arası kilo vermek isteyenler yorum NOKTA bıraksın tek tek dönüş sağlıyorum 💐 Basen , göbek sorunu kalmiyacak👍 Ben gün aşırı kullanmama rağmen 9 kilo verdim. Basen sorunumu ortadan kaldırdı💕💙💙💙 VATSAP ILETİŞİM 0544 510 04 77 Takip edebilirsiniz 👉👉👉👉👉👉 @filizlifetea @filizlifetea @filizlifetea BILGI IÇIN BANA DM MESAJ ATABILIRSINIZ #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadin #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #çay #weightlossjourney #guc #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #lifetea #onlinediyet #egzersiz #siparis

Helloooo, sizlere bir haberim var.☺️🙌bugün itibariyle instagramda daha aktif olmaya başlayacağım. Spor bu kadar hayatımın merkezindeyken sizlerle de deneyimlerimi ve gelişim sürecimi paylaşacagim. Ve tabiki sizi de daha fit ve sağlıklı olmak için heyecanlandırabilirsem süper olur.🤛 Burda sadece hayatını sporla zenginleştirmiş ve motivasyonunu bundan sağlayan bi insan olarak paylaşımlar yapacağım. Çok iyi biliyorum evet çok fazla insan bunu yaptı, yapıyor ve yapacak!✌️ Atı alan üsküdarı geçti Sinem demeyin😉 Destekleyinnn👏👏 #saglikliyasam #fityasam #fitness #motivasyon #spor #fitwoman #fityasa #lifestyle #egzersiz #workout #gym

🔥🔥yeni model 🔥🔥 . ❤alt üst spor takım . ❤ fiyat 60 TL . ❤beden s M l. ❤kumaş spora uygun,terletme yapmaz,full likralı,sıkılaştırıcı . ❤️iç göstermez. ❤kapıda odeme. ❤2 gün teslim . ❤bilgi ve sipariş için dm.l 📲whatshap 0534 8138712 . #spor #gym #fitness #dyt #sports #fit #sporkombin #dyt #egzersizgünlüğü #egzersiz #instastory #instalike #instagood #tayt #büstiyer #yoga #pilates #fityaşam #alisveris #moda

#repost @fitlife_expo (@get_repost) ・・・ Egzersiz, Sağlıklı Yaşam ve Spor Dünyası Fitlife Expo'da buluşuyor... START FUARCILIK tarafindan düzenlenen Fitlife Expo’da; spor ekipman ve donanımlarından sporcu sağlığına, sektörel eğitim-programlarına, sağlık ve fitness kulüplerinden spa&welness merkezlerine kadar spor ve fit yaşam ile ilgili tüm katılımcılar bir arada... Sağlıklı yaşam tutkunlarını cezbetmeye hazırlanan fuarımız, 14-17 KASIM 2019'da Tüyap Adana Uluslararası Fuar ve Kongre Merkezi' nde sizlerle buluşacak! Bilgi için: (0322) 2310965 #fitlifeexpo #fitlife #saglikliyasam #sagliklibeslenme #spor #egzersiz

Kızlarrr Zayıflamak artık cok kolay harika bi destek buldum💪 Ayda 4ila12 kilo arası kilo vermek isteyenler yorum NOKTA bıraksın tek tek dönüş sağlıyorum 💐 Basen , göbek sorunu kalmiyacak👍 Ben gün aşırı kullanmama rağmen 9 kilo verdim. Basen sorunumu ortadan kaldırdı💕💙💙💙 VATSAP ILETİŞİM 0544 510 04 77 Takip edebilirsiniz 👉👉👉👉👉👉 @filizlifetea @filizlifetea @filizlifetea BILGI IÇIN BANA DM MESAJ ATABILIRSINIZ #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadin #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #çay #weightlossjourney #guc #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #lifetea #onlinediyet #egzersiz #siparis

Yapılan tüm araştırmaların sonucunda özet olarak söylemek gerekir ki; Kaslarımızın kasılmaya, tendonlarımızın gerilmeye, kemiklerimiz ve kıkırdaklarımızın yüklenilmeye ve omurgamızın esnemeye ihtiyacı vardır. Vücuduna yapacağın en büyük iyilik onu doğru ve istikrarlı bir şekilde kullanmaktır 😉 . . Hareket et sağlıklı ve mutlu ol🤸😊 . . . #kas #kemik #tendon #omurga #kikirdak #egzersiz #hareketet #osteopati #fizyoterapi #saglik #hareketmutluluktur #evdefiziktedavi #istanbul #fztomerguney #exercise #osteopathy #physiotherapy

Bayram dönüşü sizlere karın egzersizi hazırladım 😉 hadi yansın o zaman karınlar 🔥 her hareketi 3 set 10-12 tekrar yap 💪🏼🔥💪🏼😉 @gununegzersizi #pilates#bodypilates#pilateslovers#pilatesinstructor#josephpilates#contrology#nefes#konsantrasyon#karınegzersizi#core#egzersiz#exercise#motivasyon#motivation#healt#spor#evdespor

Kalp krizi sonrası kişiye özel yapılan kalp incelemesi sonrası doktorunuzun size özel planlayacağı bir program ile egzersiz yapabilirsiniz. Egzersiz yapmak hem kalp ve vücut kaslarınızın güçlenmesine, kilo kontrolü sağlamanıza, tansiyon ve şekerinizin düzene girmesine, nefes darlığı, çabuk yorulma, gögüs ağrısı gibi şikayetlerinizin geçmesine hemde kendinizi psikolojik olarak daha iyi hissetmenize yardım edecektir. Sağlıkla kalın... ♥️👍🎯#sağlıklıyaşam #sağlık #egzersiz #kalpkrizi #kalpdamarhastalıkları #spor #yaşamtarzıdeğişikliği #diyet #fit #fitness #fitnesslife #kardiyoloji #kardiyolog #doktor #iyihisset #mutluhastamutludoktor

Europe Active onaylı Fitness Eğitmenliği eğitimlerinden mezunlarımıza iş olağanı sağladığımızı biliyor muydunuz? Sports International, Mars Sportif ve Soul Entertainment Group ile çözüm ortaklığı anlaşması Öğrencilerimizin eğitim ve belgeleri işe alım sürecinde kolaylık sağlıyor. MAC, MACFit ve Sports International kulüplerine iş başvurularında Fitness Eğitmenliği belgeli eğitmenlerimizin mülakat garantisi vardır. Ayrıca NASM Personal Trainer sertifikalı eğitmenlerimiz MAC Akademi muafiyet sınavı garantisine sahipler. Mülakatları ve sınavları olumlu geçen eğitmenler bir haftalık kısa akademi eğitimine katılarak çalışmaya başlayabilecekler. @sportsinternational @soul.entertainment.group @macfitofficial @marsathletic_ @ereps_ @europe_active @ertugakguner #athletichouseacademy #sportsinternational #sportsinternationalizmir #macfit #macfitmavişehir #fitness #sports #egzersiz #fit #sporbilimleri #izmir

Kuruyemişler sadece diyet yapanların değil, her yaştan, her kilodan insanın ihtiyacı olan besinlerdendir. Kuruyemişlerin besin değeri yüksek olduğundan, sağlık için aşırıya kaçmadan her gün  mutlaka belli bir miktar tüketmek gerekir. Taze tüketilmesi de önemli bir konu. Koyduğumuz kabın hava almamasına dikkat ederek bayatlamasına izin vermemeliyiz. Özellikle kabuklu kuruyemişler kalp sağlığı için çok faydalı. Yüksek değerlerde mineral, lif, vitamin ve protein aldığımız kuruyemişler sağlımızı olumlu etkiler. Kuruyemişin ömrü uzattığı da uzmanlarca açıklanmıştır. Aslında kuruyemişler her zaman tüketilebilir ama gece pek tüketilmesi tavsiye edilmez.  Diyette kuruyemiş tüketimi ise ara öğünlerde olmalıdır. Çünkü diyet yaparken kalorilisi az yiyecekler tüketildiğinden bir enerji ihtiyacı doğar. Kuruyemişler ise içindeki faydalı yağlar sayesinde tam bir enerji deposudur. Ara öğünlerde yediğimiz kuruyemişler tokluk hissi vererek ana öğüne kadar sabretmemizi ve ana öğünü yerken de çok acıkmadığımız için dengeli beslenmemizi sağlar. Ayrıca yediğimiz kuruyemişler günlük mineral ve vitamin ihtiyacımızı , bazıları da protein ihtiyacımızı karşılayarak diyette güçlü kalmamızı sağlar. 🤸Unutmayın siz bizimle @Fitsiniz! Daha fazla bu tarz bilgi amaçlı paylaşımlar için lütfen profilimize göz atın🤸 #fitsiniz #diyet #spor #egzersiz #diyetteyim #sagliklidiyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetkoçu #kilovermekistiyorum #kilolaraveda #kiloverme #kilokontrol #diyetgunlugu #fitness #kalorihesabi #kilokoruma #kiloverme #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #yağyakma #zayifla #diyetyap

BEYİN EGZERSİZİ 🌟 Beden sağlığımızı korumak için fiziksel egzersizler nasıl gerekliyse, beyin sağlığımızı korumak, zekâmızı zinde tutmak için de zihinsel egzersizler gereklidir. ☄ #beyin #egzersiz #beyinsporu #zinde #zeka #sağlob #sollob #çalışanbeyin #akılvezekaoyunları #anaokulu #ilkokul #ortaokul

Şekersiz 5.Gün ve Günün Son öğünü İF kapanış; 👉100 gr tavukla yağsız domatesli/biberli sote, maydanoz/salatalık/ 50 gr lorlu salata, 1 dilim mercimek ekmek ve yanında 1 bardak şalgam🎊💁🏻‍♀️ Bu arada @chloe_t 'nin programında 3.Günü tamamlamış bulunmaktayım🤸 Motivasyon grubundaki kızlar da başladı tam gaz devaam💃😈 Afiyet olsun 🎈 , , , , , , #sekersiz21gun #diyet #diyetvespor #diyetisyen #kiloverme #kiloveriyorum #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyetteyiz #zayıflama #sport #fitness #gym ##fitnessgirl #fitnessmotivation #coffee #protein #diyet #kahve #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #fitnesslife #diyetisyen #diyetteyiz #diyethesapları #fasting #if #egzersiz #p90x #chloe #chloetingchallenge

🧞‍♀️🐍Tatil videolarından sıkılmıştık zaten :) Bir spinal articulation egzersizi olan Semi-circle ile çalışmaya merhaba diyelim 😍 #pilates #pilatesinstructor #reformerpilates #pilateslovers #fitbody #sağlık #spor #egzersiz #healt #bedensağlığı