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(@sergiflores1)

16 Seconds Ago

Juevecito, que tengan un excelente día plebes ánimo... #ejercicio

(@colombiafitt)

40 Seconds Ago

@colombiafitt @santaluciaplazaa Local 401 #suplementos #dymatize #EliteCASEÍN #strong #cardio #neivafitness #entrenamiento #training #ejercicio #nutricion #gym #motivación #culturafitnes #resistencia #recuperación #crossfit #salud #proteinas #colombiafitibague Dymatize Elite CASEÍN proporciona 24 gramos de proteína de lenta digestión (caseína) por porción.Dymatize 100% Casein está diseñado específicamente para digerir más lentamente en su cuerpo que otras fuentes de proteínas de liberación rápida, como el suero de leche. Esta digestión lenta es un resultado de la sensibilidad al pH natural de la proteína de caseína en el tracto digestivo.Debido al efecto espesante natural de Dymatize 100% de caseína en el entorno de pH bajo del estómago, se obtiene una liberación prolongada y constante de la proteína. De hecho, la digestión resultante puede tomar más de dos veces más que otras formas de la proteína. Esta digestión retardada a menudo es deseable, sobre todo a la hora de dormir o de otros períodos en que su cuerpo puede ir por un largo periodo sin comida.

(@chaokiloss)

2 Minutes Ago

SUPER CLASE FREE! 🏆 Quieres entrenar con el método chaokilos? SUPER CLASE GRATIS EL PROXIMO DOMINGO 18 DE NOVIEMBRE! 11 AM ✔️ #safethedate . Ejercicios combinados de cardio- kickboxing, endurance, movilidad, agilidad y tonificación que junto al programa personalizado chaokilos, conforman la mejor estrategia para bajar de peso de una forma rápida y efectiva. Ven a quemar calorías al ritmo de la mejor música y chaokilos! Apto para todos los niveles! . Dirección: Sensei J. Training Martial arts&Fitness 18340 WEST DIXIE HYW Miami, fl 33180 . (Entrada por la puerta de atrás) Favor confirmar asistencia llamando o enviando mensaje de texto al 954 562 3186, DM, o en comentarios. Gracias! C H A O K I L O S 🆘 . PROXIMOS HORARIOS DE CLASES: A partir del martes 20 de noviembre: Martes y jueves: 10:30 am y 7:30 pm. Domingos: 11 am. COSTO: $120 mensual. Promoción! Incluye: -12 clases dirigidas. -Programa personalizado chaokilos para bajar de peso. -Coaching 🆘🆘🆘 Aprovecha esta promoción y regístrate en el link en la bio!! #teamchaokilos 🆘 #agradecido #senseijose1 #training #chaokilosfacility #sedechaokilos #chaokiloshq #comandochaokilos #trainingchaokilos#metodochaokilos #aventurafl #bajardepeso #bajadepeso #cardio #kickboxing #endurance #movilidad #agilidad #clases #unicas #masde50 #programa #bootcamp #arebajar #sinescusas ##kilos #ejercicio #longevidad #lamejordecision 🙌 Todo mejora con solo bajar de peso! 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

(@lacistellaclub)

6 Hours Ago

Descubre en nuestro #facebook🌐 como se realiza 👨‍🍳 una #tortilla🥚 de #espinacas🍃.

(@centro_core)

4 Hours Ago

⚠️Dolor de cabeza? Mareos? Pérdida de fuerza o dolor en los brazos? . . ❓Te duele la cabeza? Muchas veces no damos importancia a dolores de cabeza repentinos y punzantes que, o bien desaparecen rápido o nos acompañan durante varios días en distintas intensidades. . ❓Y mareos? ¿tienes la sensación de perder el equilibrio o te mareas cuando miras a los lados, y no tienes patología del oído interno (vértigo)?. . ❓Notas falta de fuerza en uno o ambos brazos? . ❓Dolor que baja desde el hombro hasta la mano? . ❓Hormigueos? . . 👉🏻Bien, y como está tu cuello? Una de las causas más comunes de estos problemas (dejando de lado patogías específicas como hernia discal, artrosis, estrés, problemas viscerales...) son las contracturas en zona cervical o los pinzamientos nerviosos por disminución del espacio intervertebral. . Hay un gran número de músculos que se insertan en la zona cráneo-cervical; una contractura en uno de ellos se traduce en un aumento de tensión en su inserción, produciendo descompensaciones y por tanto, dolor ⚡ . Además, posturas incorrectas como la protracción cervical típica de personas que trabajan frente a una pantalla; flexión mantenida muy frecuente en estudiantes; movilizar pesos de manera inadecuada, etc. disminuyen la altura discal, comprimiendo los nervios raquídeos y dando síntomas como los citados anteriormente en cabeza, cuello, brazos e incluso tórax. . ☝🏻Por todo esto, además de una correcta educación postural, es muy importante que consultes con un fisioterapeuta cuando notes los primeros síntomas, para poder abordar el problema en sus primeros estadíos.💆‍♀️💆‍♂️ #fisioterapia #fisio #cervicalgia #cervical #dolor #pain #entrenamientopersonal #salud #gijon #entrenamiento #deporte #ejercicio

(@colombiafitibague)

4 Minutes Ago

@colombiafitibague #suplementos #dymatize #EliteCASEÍN #strong #cardio #ibaguefitness #entrenamiento #training #ejercicio #nutricion #gym #motivación #culturafitnes #resistencia #recuperación #crossfit #salud #proteinas #colombiafitibague Dymatize Elite CASEÍN proporciona 24 gramos de proteína de lenta digestión (caseína) por porción.Dymatize 100% Casein está diseñado específicamente para digerir más lentamente en su cuerpo que otras fuentes de proteínas de liberación rápida, como el suero de leche. Esta digestión lenta es un resultado de la sensibilidad al pH natural de la proteína de caseína en el tracto digestivo.Debido al efecto espesante natural de Dymatize 100% de caseína en el entorno de pH bajo del estómago, se obtiene una liberación prolongada y constante de la proteína. De hecho, la digestión resultante puede tomar más de dos veces más que otras formas de la proteína. Esta digestión retardada a menudo es deseable, sobre todo a la hora de dormir o de otros períodos en que su cuerpo puede ir por un largo periodo sin comida.

(@mumat_blog)

9 Minutes Ago

Ayer fue el día mundial de la DIABETES y quería compartir con vosotr@s uno de los post del blog sobre la DIABETES GESTACIONAL🤰 en el que puedes resolver las siguientes dudas: ¿qué es la diabetes gestacional? ¿por qué aparece? ¿puedo prevenirla? ¿Cómo se si tengo diabetes? ¿qué complicaciones pueden desarrollarse? Y más. . Te adelanto que, aunque existen factores de riesgo que no podemos controlar y que aumentan las posibilidades de tener diabetes durante el embarazo (tener familiares diabéticos, la edad), hay otros sobre los que sí podemos actuar (sedentarismo, sobrepeso, tabaco). . Por tanto, medidas como una alimentación sana 🍏, realizar ejercicio🏊‍♂️ y no fumar🚭, podrían disminuir el riesgo de padecer diabetes gestacional. . Accede al post sobre DIABETES GESTACIONAL👉 LINK EN BIO @mumat_blog . www.mumatblog.com . #embarazo #parto #posparto #embarazada #embarazadas #diabetes #diabetesgestacional #diamundialdeladiabetes #gestacion #salud #informacion #bebes #futurasmamas #mamas #matrona #blog #ejercicio #alimentacion #embarazosaludable

(@entrenador_danielc)

5 Minutes Ago

trabajo multiarticular 😁 recuerden la respiracion al movilizar cargas, llevar el aire al estomago sostenerlo en la bajada y soltar despacio subiendo hasta alcanzar una posicion estable para tomar aire de nuevo. 💪 A entrenar!! 🔥 . . . #squat #biceps #gluteo #cuadriceps #multiarticular #training #follow #workout #home #fitness #medellin #itagui #ejercicio #fuerza #gym #motivaciongym #gymmotivation #sport #stronger #sentadilla #lunges

(@gabi.berardi)

5 Minutes Ago

Nada más lindo que estar en movimiento y disfrutar de nuestros pequeños grandes momentos que hacen que su día de un giro de 360 grados #gym #jueves #ejercicio

Para que nos sirve estirar? estiramiento es el alargamiento al que sometemos los músculos, los tendones, las fascias, y las cápsulas articulares cuando ejercemos sobre ellos una fuerza horizontal o de tensión desde afuera del propio músculo. Los estiramientos son tensiones mantenidas sobre los músculos en el sentido contrario a su contracción. La importancia del estiramiento. Estirarse es una de las mejores formas para mantener los músculos saludables. Mantener los músculos y articulaciones en óptima condición ayuda con su rango de movimiento para las actividades diarias y puede ayudar a protegerle contra lesion. El estiramiento  prepara al músculo para iniciar la actividad deportiva.Aumenta el flujo sanguíneo.Mejoran el rango de movimiento.Mejoran la oxigenación de los tejidos.Mejoran el rendimiento deportivo.Previenen lesiones deportivas.Mejoran la fuerza y la resistencia muscular.Mejoran la flexibilidad de los músculos.Le brindan mayor capacidad de agilidad al cuerpo. Los estiramientos que se realizan de manera activa por medio de movimientos suaves y controlados para elongar las fibras musculares, que va aumentando de manera gradual y progresiva, preparando al músculo para la actividad física, a diferencia de los estiramientos estáticos que por el contrario provocan una respuesta inhibitoria. @estebanarbelaez23 @sergio_buitrago @jamesbc83 . #motivacion #ejercicio #entrenamiento #entrenar#gimnasio #deporte  #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #eightloss #strong #fitlife #body #fitspiration  #physique #getfit #dedication #cleaneating #muscles #nopainnogain #strength #vidasaludable

(@dirrtybox_vng)

7 Minutes Ago

®️ C O M I N G S O O N . La semana que viene estrenaremos nuestros post de entrenamiento . El primero será un progresión para conseguir el full planche. Estad atentos! . #dirrtybox #fullplanche #calisthenics

(@miproteinaibague)

9 Minutes Ago

Mi Proteina Ibague @acquacentrocomercial Local 415 O @laestacioncc Local P30 #suplementos #nitrotechpower #muscletech #strong #cardio #ibaguefitness #entrenamiento #training #ejercicio #nutricion #gym #motivación #culturafitnes #resistencia #recuperación #crossfit #salud #proteinas #yosoymiproteina #miproteinaibague Nitro Tech Power diseñado para atletas que desean conseguir más masa muscular, más fuerza y un mayor rendimiento. Estimula niveles de testosterona y regenera moléculas de ATP. 30g de proteína, 14,8g de bcaas, 6g de creatina y 2,5g de batina. 🚘DOMICILIOS GRATIS EN IBAGUE WHATSAPP 3124836291 Y 3176926227

(@nuitballet)

10 Minutes Ago

Repost from @anali_bdt using @RepostRegramApp - @Regran_ed from @cjtraininggym - NOS ACTIVAMOS CON LAS CLASES No te puedes perder como el movimiento arabe invade nuestras instalaciones, levantate de tu cama y ven a bailar con @anali_bdt esta increible clase, este JUEVES 15 a las 8:30 AM. a moverse que el mundo no se detiene. #baile #arabe #dance #bellydance #ejercicio #calorias #movimiento #enforma #resistencia #motivacion #notedetengas #ponteenforma #cjtraininggym #teamcj #jueves #maracaibo - #regrann

(@ailekh_duarte)

2018-10-06 07:50:43

El sentido de la fortaleza en uno mismo no es agresión ni ataque, es más bien, yo diría paciencia y control, podría describirse de una manera fácil pero no lo es como creemos sin embargo trato de conservarla. #constancia #conservar #resistencia #colombia #ejercicio #estilodevida #actitud #disciplina #love #power #mente #musculos #musculacion #hombre #dedicacion #bienestar #behappy #emprendedor #metas #emprendedores #motivaci #positivo #passion #equilibrio #pasion #inteligencia #juegos #pose #photo #likesforlikesback

(@studiodanceflow)

22 Minutes Ago

Dance Flow studio, presente en la 1ra Mega Master Class Christmas Party!!! Zumba®️

(@studiodanceflow)

40 Minutes Ago

Hoy clase con Amanda @amandancezumba, los esperamos para que te diviertas mientras haces ejercicio!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 Informes WhatsApp: 320 251 98 25

(@jalalwakedh)

12 Minutes Ago

Empezando bien el día. #panama #planetfitness #ejercicio #gym #planetfitnesspanama

(@dime.gdl)

12 Minutes Ago

¿Amantes del deporte? 🏃‍♀Que no se les pase la oportunidad de participar en The color Run Night Vive la experiencia de correr bajo la luz de la luna 🌙✨, en compañía de tus amigos . . . . #ejercicio #15minutosdeejercicio #cuerposano #mentesana #vidasaludable #carreraguadalajara #school #estudiaendimeschool #dimeschool

(@bricksonparedes)

12 Minutes Ago

Jorge controló 20 kilos en 2 meses aún sigue en proceso, pregúntame cómo y súmate a los resultados ⭐️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #goals😍 #resultados #éxito #healthylife #alimentacionsana #lifecoach #shake #smoothietime #smoothiedetox #weightlossplan #reto21dias #reto #ejercicio #ejerciciofuncional #disciplina #disciplinayconstancia #autodisciplina

✨ NOVEDADES!!✨ El año 2019 nuestras clases se vienen recargadas y más integrales! Todas las clases de danza árabe tendrán MEDIA HORA MÁS DE DURACIÓN; el calentamiento será mucho más completo e integrará ACONDICIONAMIENTO FÍSICO enfocado a mejorar tu resistencia, flexibilidad, y destreza en la danza, además de prevenir lesiones y verte más bonita! . Cursos por Niveles . Planes Semestrales y Mensuales . A pasos de Manuel Montt y PRÓXIMA ESTACIÓN MONSEÑOR EYZAGUIRRE EN IRARRÁZAVAL . www.nayirakaram.com . . #danzaarabe #programa #nayirakaram #clasesdedanza #planificación #exito #danzadelvientre #mujer #danzaparatodas #ejercicio #relajo #bellydancersofinstagram

(@entrena_alto_valle)

15 Minutes Ago

Entrenamientos a distancia Organiza tus horarios y pretenciones en entrenamientos. Seguimientos constante de tu evolucion. Programas de entrenamiento para que: Prepares tu carrera Bajes de peso Aumentes tu masa muscular Estes mas saludable Y mucho mas Consultas por MD #entrena #sobrepeso #peso #calorias #caloria #comer #obesidad #correr #corre #fit #fitness #gym #gimnasio #gimnastic #run #running #runers #runner #instafitness #instafit #instafollow #instagram #deporte #salud #alimentacion #nutricion #vidasaludable #saludable #ejercicio #cardio

(@elmodes)

16 Minutes Ago

POLLO RELLENO DE TOMATE SECO Y ALCACHOFA🍅🌱. Buscando que preparar de cena o de comida verdad?? Aquí te dejo esta idea! . 3 pechugas de pollo pequeñas abiertas por la mitad, aplanas con un martillo o rodillo, salpimentar y lugo rellenar con algunos tomates secos y gajos de alcachofa. Envuelves la pechuga y las fijas con unos palillos . En un sartén, agrega aceite de oliva o coco, una vez caliente, sofríe un par de ramas de romero fresco y dos dientes de ajo por 2 minutos, agrega los rollitos de pollo y dóralos a fuego alto por todos los lados. Una vez dorados, agrega caldo de pollo, de vegetales o agua, tapa y deja cocinar por 10 minutos aproximadamente. Esta vez lo rellene con esos ingredientes, pero puedes hacerlo con los vegetales que más te gusten!

(@traumfitmx)

16 Minutes Ago

Yo no se ustedes, yo nunca he visto un partido de fútbol donde los defensas no intenten bajar a los jugadores buenos con faltas y madrazos. ▶️Piensas que la vida te quiere tirar? ERES DE LOS BUENOS ENTONCES. LEVÁNTATE Y GANALE EL PARTIDO. . . . . #traumfit . . . . ..QUIERES ENTRENAR DIFERENTE Y TRANSFORMAR TU FÍSICO? PIDE TU PROGRAMA PERSONALIZADO . COSTOS, DM @TRAUMFITMX O EMAIL TRAUMFIT@GMAIL.COM . . . DALE . . . . . . . .#fitness #venga #vamos #contodo #túpuedes #dalomejordeti #dalotodo #vive #motivación #actitud #mexico #ejercicio #ganarmasa #musculo #dieta #ejercicio #calisteniamexico #entrenamiento #entrenadorpersonal #upper #rutinadepecho #rutinadeespalda #rutinadehombro #comesano #menshealth #6pack #abs

(@limitlesstlc)

16 Minutes Ago

¡Iaso Tea Fórmula instantánea! Iaso Tea está ahora disponible en una fórmula instantánea, por lo que se puede tomar en cualquier lugar y hacerlo al instante. Disfrutar de todos los beneficios de nuestra mezcla propietaria original de forma instantánea y compartirlo con los demás con facilidad sin perder el ritmo. Está diseñado para ofrecer la misma gran limpieza intestinal como la fórmula original con los beneficios adicionales de fibra soluble y portabilidad. ¿Quieres saber más sobre estos productos? ¡Escríbenos! o compre a través del siguiente enlace: https://shop.totallifechanges.com/jaydelorbe • • • • • 🔥🔥🔥hashtags🔥🔥🔥 #nutricion #salud #saludable #bienestar #bajardepeso #alimentacion #adelgazar #ejercicio #detoxtea #iasotea #tea #teatox #iaso #vidasana #teatime #suplemento #totallifechanges #tealover #flattummy #belleza #skinnytea #slimmingtea #detox #teacup #greentea #teaaddict #detoxing #detoxify #instatea #sano

(@sweethome_rj)

17 Minutes Ago

#mancuernas 2 libras $20.000 . . . #ejercicio #sevende

(@muscletech_mx)

18 Minutes Ago

¿Sabes cuál es el mejor momento para tomar PHASE 8? 🕰 La verdad es que se pueden en todos 🙌 Cualquier momento del día es bueno para disfrutar de tu PHASE 8 de MuscleTech®. Su combinación única de seis fuentes de proteinas de alta calidad permite tomarlo siempre que lo necesites. El suministro de proteinas en múltiples fases proporciona una liberación rápida y necesaria de aminoácidos para después del entrenamiento, la fase de liberación media de proteínas para los periodos entre comidas y la fase de proteínas de lenta digestión para la noche 🌙 . . . . #muscletech #suplementos #nutrición #protein #whey #wheyprotein #alimentación #bienestar #saludable #salud #entrenamiento #ejercicio #deporte #motivacion #dieta #nutrisiondeportiva #entrenadoresgym