#escolhotreinarfit

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🍛jantar/dinner🍛 🔹jantarzinho leve para uma boa noite de descanso, obrigado por mais um dia Senhor 🙏🏼 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 uma noite maravilhosa e abençoada para todos. 😘😘😘😘😘 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #dinner #segredodcheffit #gymtime . . . . . #tmj #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #proteinapura #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #salad #escolhotreinarfit #hipertrofia #deus #gym #love #words #ovo #salad

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1 Day 11 Hours Ago

💪🏼🏋🏽good week🏋🏽💪🏼 🔹bom dia a todos, deixar de sonhar não é uma opção, leve tombos, se machuque, se canse, encontre dificuldades e desafios, mas jamais se torne fraco e desista no primeiro obstáculo. #segredodcheffit #gymtime . . . . . #tmj #bodybuilder #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #proteinapura #motivacao #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #fernandosardinha #escolhotreinarfit #kitchen #hipertrofia #deus #gym #love #bomdia

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1 Day 19 Hours Ago

🔹terminando meu fim de semana com essa deliciosa bruschetta 😋😋 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 uma noite maravilhosa e abençoada para todos. 😘😘😘😘😘 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #dinner #segredodcheffit #gymtime . . . . . #tmj #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #proteinapura #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #salad #escolhotreinarfit #hipertrofia #deus #gym #love #words #ovo #bruschetta

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3 Days 20 Hours Ago

🍛jantar/dinner🍛 🔹jantarzinho proteico para terminar a sexta-feira. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 uma noite maravilhosa e abençoada para todos. 😘😘😘😘😘 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #dinner #segredodcheffit #gymtime . . . . . #tmj #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #proteinapura #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #salad #escolhotreinarfit #hipertrofia #deus #gym #love #words #ovo #peixe

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4 Days 20 Hours Ago

🔹o #tbt de hoje foi essa maravilhosa viagem para Itália, minhas origens, minha família, me senti totalmente em casa, muita saudades. Foram 22 dias inesquecíveis. Mochileiro total. #segredodcheffit #gymtime . . . . . #tmj #bodybuilder #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #mochileiros #motivacao #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #escolhotreinarfit #viagem #hipertrofia #deus #gym #love #italia

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7 Days 7 Hours Ago

☕️breakfast ☕️ 🔹sempre me perguntam se eu faço dieta. 🔹fazer dieta para mim não é deixar de comer e sim fazer escolhas, eu escolho não comer gorduras ruins, beber, fumar, frituras, doces, enlatados em geral, industrializados, salgados etc etc... no entanto, sempre busco equilíbrio, comer uma vez ou outra algo diferente da rotina, não irá jogar fora todo um trabalho de uma vida, siga leve, opte pelo o que te faz bem, e acredite que se vive melhor quem se cobra menos e curte mais a vida, amando, acreditando e buscando sempre boas coisas para sua vida. 💪🏼💪🏼💪🏼😋😋😋.#### #gym #segredodcheffit #breakfast #gymtime . . . . #tmj #bodybuilder #bodybuilding #foco #fitness #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #alimentacaosaudavel #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #felicidade #escolhotreinarfit #deus #coffeetime #coffee #love #basic

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7 Days 8 Hours Ago

💪🏼🏋🏽good week🏋🏽💪🏼 🔹bom dia a todos, uma excelente semana cheia de realizações e conquistas, se não acontecer, tente novamente, sua capacidade só será testada se você se desafiar #segredodcheffit #gymtime . . . . . #tmj #bodybuilder #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #proteinapura #motivacao #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #fernandosardinha #escolhotreinarfit #kitchen #hipertrofia #deus #gym #love #bomdia

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10 Days 20 Hours Ago

🍛jantar/dinner🍛 🔹jantarzinho leve na sexta à noite. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 uma noite maravilhosa e abençoada para todos. 😘😘😘😘😘 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #dinner #segredodcheffit #gymtime . . . . . #tmj #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #proteinapura #motivacao #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #salad #escolhotreinarfit #hipertrofia #deus #gym #love #words #ovo #salad

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11 Days 9 Hours Ago

☕️breakfast ☕️ 🔹seja sua própria inspiração, muitos irão tentar lhe desmotivar, mas os poucos que se espelharem, serão suas maiores conquistas e agradecimentos de sua vida, acredite sempre em ti. 🔹uma linda sexta-feira para todos. 🔹maktub 💪🏼💪🏼💪🏼.#### #gym #segredodcheffit #breakfast #gymtime . . . . #tmj #bodybuilder #bodybuilding #foco #fitness #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #alimentacaosaudavel #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #felicidade #escolhotreinarfit #deus #coffeetime #sabado #monday #love #maktub

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11 Days 20 Hours Ago

🍛jantar/dinner🍛 🔹mix de legumes frango e nozes. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 uma noite maravilhosa e abençoada para todos. 😘😘😘😘😘 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #dinner #segredodcheffit #gymtime . . . . . #tmj #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #proteinapura #motivacao #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #salad #escolhotreinarfit #hipertrofia #deus #gym #love #words #ovo

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12 Days 9 Hours Ago

☕️breakfast ☕️ 🔹quantas vezes você terá problemas, obstáculos, dificuldades, data de sono, resultados que não foram entregues, insegurança, incerteza, dentre outras diversas situações???? Varias vezes, saber lidar com todas elas de forma sabia é a diferença para o sucesso do seu momento, dia ou vida. 🔹acredite em você e busque sempre o melhor resultado, o sucesso é inevitável. 🔹maktub 💪🏼💪🏼💪🏼.#### #gym #segredodcheffit #breakfast #gymtime . . . . #tmj #bodybuilder #bodybuilding #foco #fitness #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #alimentacaosaudavel #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #felicidade #escolhotreinarfit #deus #coffeetime #sabado #monday #love #maktub

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12 Days 20 Hours Ago

🍛jantar/dinner🍛 🔹terminando mais uma noite pós corrida com meu ovos de cada dia. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 uma noite maravilhosa e abençoada para todos. 😘😘😘😘😘 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #dinner #segredodcheffit #gymtime . . . . . #tmj #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #proteinapura #motivacao #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #salad #escolhotreinarfit #hipertrofia #deus #gym #love #words #ovo

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14 Days 9 Hours Ago

☕️breakfast ☕️ 🔹bom dia a todos, o amanhar do sol nos avisa que um novo dia chegou e que devemos sempre acreditar. 💪🏼💪🏼💪🏼.#### #gym #segredodcheffit #breakfast #gymtime . . . . #tmj #bodybuilder #bodybuilding #foco #fitness #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #alimentacaosaudavel #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #felicidade #escolhotreinarfit #deus #coffeetime #sabado #monday #love #basic

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14 Days 19 Hours Ago

🍛jantar/dinner🍛 🔹mais um dia, corrido, com muitos desafios, milhões de detalhes para se resolver. 🔹 sempre somos desafiados, muitas vezes entramos em desesperos e não sabemos o que fazer. 🔹 é neste momento que devemos parar respirar, pensar e tentar. 🔹 sei que daqui para frente muita coisa pode mudar, mas devemos sempre acreditar. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 uma noite maravilhosa e abençoada para todos. 😘😘😘😘😘 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #dinner #segredodcheffit #gymtime . . . . . #tmj #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #proteinapura #motivacao #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #salad #escolhotreinarfit #hipertrofia #deus #gym #love #words #ovo

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15 Days 9 Hours Ago

💪🏼🏋🏽good week🏋🏽💪🏼 🔹bom dia a todos, uma excelente semana cheia de realizações e conquistas, se não acontecer, tente novamente, sua capacidade só será testada se você se desafiar #segredodcheffit #gymtime . . . . . #tmj #bodybuilder #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #proteinapura #motivacao #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #fernandosardinha #escolhotreinarfit #kitchen #hipertrofia #deus #gym #love #bike

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15 Days 19 Hours Ago

🍛jantar/dinner🍛 🔹terminando meu domingo com o que eu mais gosto, ovos e couve, bom descanso a todos e uma semana abençoada 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😘😘😘😘😘 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #dinner #segredodcheffit #gymtime . . . . . #tmj #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #proteinapura #motivacao #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #salad #escolhotreinarfit #hipertrofia #deus #gym #love #words #ovo