#esmagaquecresce

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(@dietaativa)

1 Minute Ago

Hoje o dia foi bastante corrido!!! Refeições todas na rua, mas nada de sair do foco! Fazendo escolhas saudáveis 🥗😍😋 #dietaativa

(@savewhey)

2 Minutes Ago

2 unidades de Whey HD da BPI, 777g, R$183,58. Frete Grátis ! ⠀ ▶️ Cupom: SAVEWHEY⠀ ▶️ Link: http://bit.ly/2Nm3B8K ⠀ *os preços são dinâmicos e estão sujeitos a alterações do lojista

(@heitorsqueiroz)

2 Minutes Ago

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(@rj_willianjundiai)

5 Minutes Ago

É com satisfação que comunicamos que nosso Instagram chegou à marca de 10 mil seguidores. Para nós da RJ NUTRIÇÃO ESPORTIVA JUNDIAÍ é uma satisfação saber que tantas pessoas apreciam o que temos feito, e nos incentiva a melhorar a cada dia. Queremos agradecer a cada um de vocês que nos segue no Instagram, Sua participação é sempre muito importante, mesmo que você apenas nos siga e não curta as imagens ou faça comentários. Para os que são mais participativos fica nosso carinho especial, pois vocês colaboram ainda mais com nosso Instagram, pois é através da participação que podemos medir o que temos feito e assim nos aprimorar 👊🏻💪🏻

(@graziventurelli)

8 Minutes Ago

Cada nutriente tem sua função e necessidade para o corpo. Para facilitar essa classificação, os nutrientes são divididos entre macronutrientes e micronutrientes. Carboidratos, proteínas e gorduras são exigidos em maior quantidade pelo corpo, portanto fazem parte da classe dos macronutrientes. Vitaminas e minerais fazem parte dos micronutrientes. Macronutrientes ➡Carboidratos Servem de energia para as funções do nosso corpo e para a realização de atividades físicas. São armazenados em forma de glicogênio (combustível) no fígado e nos músculos. No fígado, os carboidratos mantêm os níveis de glicemia no sangue, fornecendo energia para as células; nos músculos atuam como “energia pronta” para as atividades esportivas. A quantidade de carboidratos varia muito conforme a necessidade da pessoa. Um erro muito comum é achar que qualquer alimento que contenha carboidrato seja composto só disso e nada mais. É importante esclarecer que os alimentos apresentam cargas glicêmicas diferentes. ➡Gorduras Podem ser de origem vegetal ou animal. São divididas em saturadas e insaturadas (poli-insaturadas e monoinsaturadas). Têm função de reserva energética, armazenamento e transporte de alguns tipos de vitaminas e proteção de órgãos vitais. A principal fonte de gorduras saturadas são os produtos de origem animal, mas para quem não os consome, uma alternativa são os óleos de coco e de palma. Azeite de oliva e abacate são exemplos de gorduras monoinsaturadas, e óleo de milho e de soja são fontes de gorduras poli-insaturadas. A gordura trans, a mais nociva para a nossa saúde, não é encontrada na natureza — é produzida pela indústria com o intuito de transformar gorduras líquidas em sólidas ou semissólidas. É importante avaliar os fatores de risco de cada pessoa, idade e suas atividades físicas para calcularmos as quantidades de gorduras a serem ingeridas. ➡Proteínas Presentes em alimentos de origem vegetal e animal. Contribuem para a formação dos tecidos e são integrantes de várias reações metabólicas (na forma de aminoácidos) e são utilizadas na síntese de alguns hormônios. A quantidade de proteínas a ser ingerida varia de pessoa para pessoa. Continua nos comentários➡️➡️➡️➡️➡️

(@abdomendefinido)

5 Minutes Ago

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(@jllquinn)

9 Minutes Ago

🇪🇸La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito 💥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💥Photo made by: @herstbradock ---------------------------------------------------------------------------- ▶Equipo/Team 🐺: @hermandaddelobos ✔ ▶Binomio/Binomial 💥: @herstbradock ✔ ▶Euskadi/Basque country 🌍🌍 ---------------------------------------------------------------------------- 🔽- 🎯🎯🎯-🐺Hermandad de Lobos🐺-🎯🎯🎯 -🔽 ◼ HDL: @herstbradock ◼ HDL: @sargas_23 ◼ HDL: @ronko_hdl ◼ HDL: @gizanesastre.oficial ---------------------------------------------------------------------------- 💣Shop @maxaventuras ---------------------------------------------------------------------------- ✔️Check it out this profiles✔️ @herstbraddock🇪🇸 @Airsoft_locos🇪🇸 @Airsoft.warriors🇪🇸 @1legion_superfly🇺🇸 @Polishairsoftgirl🇵🇱 @airsoft_gamemakers🇮🇹 @shadowairsoftplayer🇪🇸 @rebelaxa @shewolf.airsoftgirl🇦🇷 ---------------------------------------------------------------------------- ⚫Gracias por el apoyo/Thanks for the support💣 ⚫Sígueme y disfruta/Follow me and enjoy 🔝🔝 ---------------------------------------------------------------------------- ♀♂☢Anímate y juega/Cheer up and play🌍 ----------------------------------------------------------------------------

Simplesmente a melhor proteína da carne, pioneira em sua categoria, Rica em aminoácidos, Creatina na sua composição, 350 vezes mais concentrada que 1 Bife. 👏💪😎 Zero Lactose, Zero Gordura👏 #carnivor a Beff proteín que faz a diferença. . .Quer saber quais são os suplementos que se adaptam de acordo com seu objetivo? Nos envie mensagem pelo WhatsApp 💥(34) 99693-2746 💥. Temos uma equipe pronta para lhe ajudar na escolha da sua suplementação!. . . A loja mais completa em suplementos do Brasil 📱 Whats (34) 99693-2746 📦 Enviamos pra você . . 💥 ACESSE 💥 www.gfsuplementos.com . #esmagaquecresce #treino #treinopesado #dieta #academia #fitness#bodybuilding #cardio #gym #train #training #monstro #rumoaosinistro#fikagrandeporra #blindado #projetohulk #bumbumnanuca#fibradaporra #shape #maromba #13memo #boaforma#gfsuplementosimportados

(@4fitclub)

8 Minutes Ago

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(@laribodyfitness)

10 Minutes Ago

Sabe aquela refeição que serve pra qualquer momento? É essa! 👉 mingau protéico Lembrando que se o whey for ruim o mingau não presta 😂😂 Dá pra comer morno e frio 😍😍😍 Se liga aew 🔌 💡 30g de whey 200ml de água 30g de farelo de aveia 1 banana Morangos (opcional) 👉 leve ao fogo a água com o farelo, deixe engrossar ao ponto que deseja,desligue o fogo e acrescente o whey,mexa bem,coloque as frutas.Se for comer frio leve para geladeira por 20 ou 30min. Eu amo 😍❤ ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ ❌❌ 👉 LARISSIA MARQUES ↪COACH DO BEM ESTAR 👉 ASSESSORIA ONLINE (REEDUCAÇÃO ALIMENTAR,HIPERTROFIA,TREINO E ROTINA ORGANIZADA) 👉 Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Ganhe massa muscular magra com qualidade. 👉 PARA MAIS DETALHES ENTRE EM CONTATO VIA DIRECT 📤 ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ #academia #hipertrofia #treinopesado #maromba #dieta #dietafit #goiania #musculação #comidasaudavel #treinofuncional #ficagrande #proteinas #qualidadedevida #atitudeboaforma #treinoinsano #meuovo #treinomonstro #receitasfit #esmagaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #projetovidatoda #vemmonstro #mulheresquetreinam #marombeira #vaigordinha #bonecadeferro #13memo #projetofitness #foconadieta

(@siga.dietadetox)

12 Minutes Ago

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