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A coluna possui discos intervertebrais que servem como amortecedores de impacto e evitam o contato direto e doloroso entre as vértebras. . Quando há o deslocamento de um desses discos, ocorre o que chamamos de “Hérnia de Disco”, uma condição que causa a compressão dos nervos da região, provocando dores, perda de sensibilidade ou sensação de formigamento. Este problema é mais frequente nas regiões lombar e cervical, por serem áreas mais expostas ao movimento e que suportam mais peso. . Uma das maiores causas da Hérnia de Disco está na predisposição genética, seguida do processo natural de envelhecimento, sedentarismo e tabagismo. . Por isso, cuide-se! Procure alongar-se sempre que possível, não carregue excesso de peso, mantenha seu peso para não sobrecarregar a coluna e o mais importante: pratique uma atividade física sob orientação profissional. . #dralexandreprandini #medicinaesportiva #saude #health #emagrecimento #ortopedia #cirurgiaombro #definicaomuscular #atleta #esporte #bodybuilding #traumatologia #herniadedisco #lombar

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Direto do CT do @ferroviarioac Essa foto veio da ilha de edição é com certeza tem uns 12 anos. Obrigada amigo @kbecaandrade 🕛🕧🕐🕜🕜 #tbt #jornalista #jornalismo #reporterdetv #futebol #esporte

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Na luta principal da @copatigredourado , Danniel Sulz venceu Rafael Soares por pontos. #muaythai #luta #esporte #boxe #teofilootoni #copa #tigredourado #copatigradourado #territoriotupiniquim

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Sofia e seu imenso amor pela natação! Ela AMA ta?! E eu não estou exagerando. Ela faria todos os dias 😬 se possível! E é claro que meu coração de mãe e educadora se enchem de orgulho! E eu vou falar uma coisa.. Ela leva jeito ta! 😉😉 O que as vezes me faz sonhar looonge 🏊‍♀️🥇 Mas esses são meus sonhos... porém eu planto essas sementes... mas com muito carinho e em forma de respeito e incentivo, mostrando como ela é capaz ! 💜 E espero que um dia ela repasse esse mesmo amor que compartilhamos pelo esporte 💜 #sofiasendosofia #nataçao #nadar #euamonadar #filha #swimming #swimlovers #loveswim #esporte #pratique

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Boa Tarde; GALERA!!!! Com grande satisfação a diretoria segue com a divulgação do nosso elenco para 2019 e com muita alegria anunciamos mais um grande reforço trata se do ala ADRIANO DE FREITAS MORAES. O atleta com passagens por vários clubes da cidade chega para agregar qualidade experiência com muita força defensiva ótimo passe com muita mobilidade táctica ele chega para agregar ainda mais talento ao nosso grupo seja muito bem vindo guerreiro. #aqui #famÍlia #respeito#amizade #companheirismo #dedicaÇÃo#o#corre #da#bola#pesada #paixÃo#pelo#esporte #aqui#flamengo #uma#vez#flamengo #sempre#flamengo#focados #no#objetivo 🙏🍀🏆⚽💪👉👊✌👍

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A quarta edição da Maratona Nilson Lima de Uberlândia também terá percursos de 21 km, 10 km, 5 km, revezamento e prova kids, além dos 42 km que são oficiais e contam para o Ranking Brasileiro de Maratonistas da Contra-Relógio. Programe-se para participar! #comfortuberlandia #uberlandia #belohorizonte #bh #minasgerais #mg #atlanticahotels #corrida #esporte #run #runner #running #instarun #corredor #correr #vamoscorrer #largada #sport #meiamaratona #maratona #halfmarathon #race #podio #ouro #medalha

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🔹A apneia do sono ocorre quando o ar suficiente não consegue ir até os pulmões quando se está dormindo. Tal situação ocorrer por vários fatores: os músculos da garganta e língua relaxam mais do que o normal, as amídalas e adenoides são grandes, a pessoa está acima do peso (o excesso de tecido mole na garganta dificulta mantê-la aberta), ou o formato da cabeça e pescoço resulta em menor espaço para passagem de ar na boca e garganta. . 🔸De acordo com estudos, quem sofre com apneia do sono tem grandes chances de se tornar um hipertenso no futuro. A interrupção da respiração leva a uma queda da oxigenação, ao aumento do gás carbônico e ao curto despertar do sono para retomar a respiração. Todos esses fatores em conjunto levam à ativação do sistema simpático, que causa hipertensão. . ▶Ainda segundo pesquisadores, as consequências da hipertensão são graves e podem causar no apneico problemas como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência renal. . . ➡Agende a sua consulta e saiba mais! . |Dra. Caroline Portalet | CRM 52-89511-3| Consultório em Ipanema. ☎ (21) 2522-4950 . #dracarolineportalet #cardiologista #medicina #cardiologia #médico #bemestar #qualidadedevida #saúde #hábitossaudáveis #coração #hipertensão #hipotiroidismo #esporte #omega3 #pressãocardiaca #ipanema #riodejaneiro #carioca

Semaninha de jogos pede um #tbt daqueles! Hoje resolvemos parar pra relembrar o Engenharíadas Paranaense 2016 😍 Que saudade dessa vibe! ♥️ | 📷: @engenhariadaspr #jogos #jogosuniversitários #esporte #bateriasuniversitarias #cheerleader #cheerleading #competição #engenharia #arquitetura

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Inspiração do dia 👉 @tayssss_ ❣️🤟👏👏 . by @media.repost: "Tudo que você deseja está do outro lado do medo." #semmedo Esse foi o rolezinho do teste com as minhas rodas novas para patins street, rodas de titanium 90A 57mm by: @in_trepido Aprovadas! TOPEZERA ♥️ Obrigada pelo suporte @in_trepido ♥️♥️♥️♥️ ♥️ Edit by: @willpopkiller #semmedo #intrepido #pense #acredite #realize #sonhe #alto #youcan #girlpower #radical #patinssempre #patinscascavel #patinsstreet #patinsstretbrasil #razors😜 #esporte #esporteévida #sports #love

Pessoal tenho recebido muitas dúvidas em relação ao consumo dos ovos de Páscoa, então vamos lá! Pode comer chocolate?!🍫 🍫 Simmm!! 🐰 Mas pode chutar o pau da barraca e comer besteira o dia/final de semana/feriado prolongado todo?? Nãooooo!! 🐰 Pessoal comam seus ovos de Páscoa, aproveitem essa data que é única no ano! Mas não precisa soltar o freio também e comer igual uma pessoa que está passando fome a 10 anos né!!! 🤣🤣 🐰 Como a troca de ovos costuma ser pela manhã, faça seu café da manhã normalmente, com fibras e proteínas, e depois coma seu chocolate tranquilo e sereno!! Isso vai ajudar no processo de absorção desse chocolate, reduzindo assim um pico glicêmico muito alto. 🐰 Após passado o período de Páscoa...segunda feira volte a sua rotina de alimentação 🥗 e treinos 💪🏻🏃🏻‍♂️ normalmente, sem desespero e vida que segue!! 😘 Boa Páscoa a todos!! 🐰🍫 #pascoa #chocolate #dieta #foco #academia #treino #nutricionista #saude #bemestar #alimentacaosaudavel #esporte #felipeandradenutri

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@grancupbrasil aconteceu no dia 14/04, na minha opinião a melhor prova de estrada... Paisagem incrível, percurso desafiador e subidas longas e boa velocidade nos planos... Desta vez estava mais preparado, mais confiante, larguei bem e acompanhei o pelotão principal, mas tive que abandonar por problemas mecânicos... paciência.. Segue preparação para o #gfrio #granfonfo com apoio da @segurossurabr #tvsurabrasil #segueoplano #roadcycling #ciclismo #climb #bike #bikers #respeiteabike #cyclelife #cyclelove #bikelife #pedal #ciclista #cycling #stravacycling #peloton #esporte #ciclismodeestrada #instagood #training #cycletraining #cycle #fitness #ciclista #bicycle #climbing #cunha #ubatuba #grancup

A vida torna-se uma grande aventura para aqueles que não viram as costas a um bom desafio. 😊❤ Inclua seu e-mail nos comentários e seu Whatsapp no Inbox que enviaremos mais detalhes. . @rioabaixo só 70 km de SP Reservas: contato@rioabaixo.com (011) 97231-1023/ 4682-1898. . #rafting #aventura #dayuse #standuppaddle #kayak #diversão #megarampa #esporte #adrenalina #comidaboa #desafio #juquitiba #adventure #corredeiras #radical #caiaque #ecoturismo #natureza #viagem #viagensimperdiveis #viagemeturismo #essemundoenosso #vamospraonde #umaviagem #topdestinos #euamoviajar #saopaulo

Dia 21 de abril acontece em Campinas a Prova Tiradentes de Ciclismo 2019 Local: Extensão da Av. Mackenzie, atrás da Decathlon Inscrições através do site: www.provatiradentesciclismo.com.br

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Galera, pratiquei SUP e foi muito divertido. SUP significa Stand up Paddle e pratiquei em um lugar muito legal, o @passaunapaddleclub que fica em Curitiba - Paraná. Compartilhem. Valeu galera. #canaldoflipi #youtuber #esporte #piada #musica #sup #standuppaddle #passaunapaddleclub

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Já é Páscoa aqui no Craque do Amanhã 😀🎈👏🐰🍫 #craquedoamanhã #responsabilidadesocial #esporte #cultura #educação #cidadania @ibson7silva @julianapaes @phganso @vagnerlove9

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Um pouco de como foi nosso pedal dessa semana, um giro pelo centro de São Paulo. . . Parceiros: La Fiesta Equipe Sugui @ifcriativestudio @prazeremcorrer @vowocorredor @pedalando_por_jesus . #comunabike #comunaesporte #missoes #missoesurbanas #missoestransculturais #ciclismo #pedal #bike #instabike #bicicleta #respeitaosciclistas #ciclismourbano #comuna #comunidadedagraça #projetoesportivo #sports #esporte #vida #saude #pedalcampodemarte #pedalsp #pedalnoturnosp

Exercícios não servem apenas para ter um corpo bonito. Realizar atividades físicas frequentes são fundamentais para ter uma melhor qualidade de vida. ⠀ #funcional #funcionalfit #funcionaltraining #esporte #esporteando #saúde #emagrecercomsaúde #exercicio #exercicios #musculação #crossfit #funcionalsoccer

Neste sábado (20/04), vai rolar mais uma edição dos aulões na L3, se liga na programação que preparamos pra vocês e não perca, hein?! 🖤

Vamos compartilhar a amizade verdadeira!!!❤️😃🏆👍🥋 #solidariedade #esporte #inclusão #cidadania #ong #brasil #minasgerais #judo #ajudou #ajudôu #judô

COPA AABB MARINGÁ ENVIA PEÇAS 2019 ⚽️ Vocês querem gols? Então vejam só esses dois jogos recheados de goleadas! 😄👏 Confiram os resultados dos jogos de ontem (17) pela 3ª rodada da Copa AABB Maringá Envia Peças 2019. #aabb #maringá #copaabb2019 #clube #clubemaringá #campeonato #associados #disputa #futebol #soccer #atleta #exercíciofísicos #esporte #saúde #amigos #fut #bomdia #resultados

O #tbt de hoje é um #repost do @gustavohofman jogando uma partida beeem polêmica de #futmesa com a @nataliaguitler contra o @lucianoamaral e o @f.luciano3 . No nosso evento de lançamento. 😂😂😂 . . . Quem será que levou essa? Confira o vídeo completo. (Link no Stories) #futmesabrasil #futmesabrasiloficial #novoesporte #espn #lancamento #oficial #esporte #futevolei #futebol #polemica ・・・ Publicamos apenas os melhores momentos por aqui. O resto é fofoca! 😁⚽️ #futmesa #espn #futebol

O Pilates tem como princípios fundamentais a concentração, o controle, a precisão, o centramento, a respiração e o movimento fluido. Entre seus benefícios, está a correção de problemas de postura, alívio das dores musculares, tonificação da musculatura, consciência corporal, equilíbrio das funções do corpo e muito mais.⠀ ⠀ Pensando nisso, a #prosport separou um kit bem especial para você: o Kit Pilates.⠀ ⠀ Acesse o site ou adquira na nossa loja:⠀ ⠀ www.prosportrs.com.br/kit-pilates⠀ 📍 Av. Sertório, 3597 - Jardim São Pedro⠀⠀ Porto Alegre (RS)⠀ ☎ (51) 3021-4650⠀⠀ 📱 (51) 99154-6378

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Você tem o hábito de ler a lista de ingredientes dos produtos que compra? . . . A lista de ingredientes é muito importante para saber o que compõe aquele produto que você está levando para casa. A lista é escrita de forma decrescente, ou seja, o primeiro ingrediente da lista é o que estará em maior quantidade no produto, isso vale por exemplo, para você saber se um produto é realmente integral - Na lista, a FARINHA DE TRIGO INTEGRAL deverá ser o primeiro item da lista - e para ter uma noção maior da quantidade de açúcar e gordura presente no produto, junto com a análise da tabela nutricional. . . . Outra dica muito boa é sobre a extensão da lista. Uma lista de ingredientes muito grande é de se duvidar se é saudável ou não! Quando você começar a ler muitos nomes estranhos na lista de ingredientes, está na hora de partir para outras opções com lista de ingredientes menores. Não esqueça que o alimento saudável é o próprio ingrediente! Quanto menor a lista, melhor! . . . Essas são duas dicas básicas que fazem toda a diferença na hora de comprar um produto. Se atentar a isso pode ser um grande passo para uma alimentação mais equilibrada! #dica #nutri

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