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Mobilidade e estabilidade são temas que vêm sendo abordados com maior frequência. A importância de ambos se dá, principalmente, para a realização da tarefa de seu aluno/cliente/atleta. Seja qual for a tarefa ou exercício, quanto maior o grau de dificuldade, maior será a exigência, e sendo assim, mais facilitado deverá ser o caminho do executante para tal tarefa. Facilite, não complique😉 . . . #fabianoantunespersonal #personaltrainer #padroesdemovimento #mobilidadearticular #treinamentopersonalizado #treinamentointegrado #treinamentofuncional #estabilidade #myrbk #firstacademia

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Parece facil, mas faça e teste a estabilidade do seu CORE. Na posição de prancha com apoio palmar tente tirar uma mão e cruza-la no braço oposto. O movimento deve ser realizado sem que haja desequilíbrio de outras partes do seu corpo para compensar a instabilidade gerada pelo movimento. Os músculos do abdomen, costas e quadril (Core) devem trabalhar juntos em sincronia para manter sua coluna em posição neura durante o movimento. Eles são recrutados em todos os exercícios que tirar o corpo do seu eixo de equilíbrio e além de prevenir lesões também melhoram a performance. Se durante teste houve perda de equilibrio no você não foi capaz de fazê-lo, é importante colocar treino de estabilidade na sua rotina e isso não significa realizar abdominais. Eles exigem treinamento específico. #core #movasemelhor #performance #estabilidade #movebetter #qualidadedemovimento #stability #strenghandconditioning

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Ser flexível com a sua existência requer determinação, mas é recompensador.✨ . Quando você para de querer que as coisas aconteçam e simplesmente começa a fluir junto com a vida, no ritmo dela, a ansiedade se estabiliza, o stress diminui, sua capacidade de concentração aumenta, e o caminho para alcançar seus objetivos se tornam mais leves e práticos.✨ . “Não é uma entrega cega; é um seguir com confiança na natureza, na vida. Você não briga com as circunstâncias, você acolhe cada instante como ele é, sem querer muda-lo. Venha o que vier."✨ . Se você notou que existe uma repetição em situações específicas de sua vida, mude o foco, olhe a vida por outra perspectiva e procure um psicólogo para te ajudar a permanecer no caminho do autoconhecimento.✨ . Ou entre em contato e agende um horário comigo! 🛋✨ . #saudemental #saudementaleofoco #autoconhecimento #saude #acreditar #crescer #resili #maturidade #autoestima #conquistas #gratidao #controle #recompensa #estabilidade #sucesso #mente #menteprodutiva #positividade #sonhos #energia #frases #disciplina #inoveseumundo #psicologia #terapiapsicanalitica

Bom dia paz do Senhor Jesus Cristo a vc que está lento esse texto de reflexão e fé com sabor de ousadia para você. #tenho #orado para #jesus escancarar as portas Deus permite a #crise para criar #oportunidades para quem é como #gideão #josué #josé #moises Se nao tem a crise nao tem como se #destacar Pois na crise MTAS pessoas recuam de medo fogem antes que acontecer já são tomados pelo medo e essa ferramenta (MEDOS) que adversário tem usado para limitar a muitos impedir o crescimento a riqueza a porta escancarar. Ou seja #jamais veja a #crise como #algo #ruim e sim uma #oportunidade de #sucesso É a nossa deixa... #enquanto muitos recuam #agente #avanca agente #decola agente mantém #estabilidade #no #voo pessoas querem saber qual é o seu segredo? De desde o começo nessa turbulência permanece firme adorando a Deus e cada vez mais Alto, simples assim o Piloto se chama Jesus Cristo só somos o copilito nessa nave... bora decolar? Tenha um ótimo dia de vitória Pr Jonatham Pimentel

Agora sim, devidamente certificado no nível 1 (mesmo sendo aos 45 minutos do segundo tempo 🙈)! Obrigado @ana__depaula !🙏 "QUANTO MAIS ESTUDAMOS, MAIS TEMOS QUE ESTUDAR." @nktbrasil @neurokinetictherapy #educaçãofísica #funcional #movimentos #posturologia #estabilidade #estudaquecresce #flexibilidade #estilodevida #musculação

O controle do core é a essência do movimento humano (Joseph Pilates). #core #pushup #pilates #pilatesfloripa #contrologia #pilatesbrasil #pilateslovers #pilateira #força #estabilidade #fitness #wellness 📸 @patriciatarga

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Os exercícios de propriocepcão dos membros inferiores quando são aliados a flexibilidade e a mobilidade do tronco são excelentes para aumentar a performance em atletas, mas também são utilizados nas aulas em que o aluno já possui uma evolução maior no Método Pilates. #mobilidade #flexibilidade #estabilidade #pilates #atleta #nataçao #pilateslife #fisioterapiaesportiva #fisioterapia #pilatesbrasil

Quando agente recebe uma mensagem de um atleta q buscou o alto rendimento e vc conseguiu esntrgar um bom resultado!! Gratidão meu amigo pelo reconhecimento, pode ter certeza que estarei sempre em busca de conhecimento, de novos conceitos para sempre entregar os resultados que almejam. #coach #coachdanilima #traininghard #foco #altonivel #altorendimiento #atleta #futebol #esporte #personaltrainer #preparaçãofisica #movimentoconsciente #mobilidade #estabilidade #forca #resistência #minhavida #minhamissao #forever #gratidao

Tempo é dinheiro? Será que podemos afirmar isso? Sim, tempo é dinheiro sim! Porque? Bem... tempo e dinheiro são dois recursos extremamente valiosos na vida das pessoas. Te digo que considero o tempo um bem mais valioso do que o dinheiro. Porque dinheiro, quando perdido, você tem a possibilidade de recuperá-lo, dependendo do seu talento para isso, é claro. O tempo não, uma vez perdido, desperdiçado, você não tem pode voltar o relógio e recuperá-lo. Foi... Como recurso finito e escasso, que são, precisamos aprender a utilizar bem nosso tempo e nosso dinheiro. Definir prioridades, usar com sabedoria todo tempo que nos é dado como presente, é uma virtude que todos nós precisamos desenvolver. E quanto do seu tempo você dedica ao seu trabalho, ao seu ganha pão? Bastante né? Sendo assim, o seu tempo significa dinheiro, pois você se utiliza dele para gerar recursos. Então cuide do seu dinheiro com carinho, ou ele vai procurar quem saiba cuidar. Esteja certo disso! Você concorda que TEMPO É DINHEIRO? Fala aí... #finançaspessoais #finanças #educaçãofinanceira #cochingfinanceiro #coaching #prosperidade #estabilidade #estabilidadefinanceira #inteligenciafinanceira #funcionalismopublico #inteligenciafinanceira #progresso financeiro #padraodevida #dinheiro #crescimento #tempoedinheiro #tempoédinheiro

🔰DESAFIE-SE DIARIAMENTE! . 🔰Sempre tive a idéia de que o Pilates fosse algo fácil e tranquilo de se fazer, um dos maiores enganos deste "pequeno gafanhoto" aqui! 🤦‍♂️ . 🔰Ao iniciar os exercícios me questionava: como algo tão "simples" pode ser tão difícil de se realizar? . 🔰Hoje tenho muito mais consciência corporal, menor quadro álgico muscular, realizo meu treinamento na musculação com muito mais controle e todos os meus alunos/pacientes que combinam essas duas atividades estão se beneficiando muito. . 🔰Com trabalhos miofasciais, além de melhorar meu controle para a corrida, consigo ajustar uma alteração na minha Cintura Escapular no lado direito. . 🔰Pilates é demais, indico e indico muito! . 🎯Agende sua aula experimental na @plena_care . #brodriguesconsultoriaesportiva #umnovoconceito #emtreinamentopersonalizado #pilates #fortalecimento #equilibrio #estabilidade #conscienciacorporal #controlemotor #respiracao #adaptaçõesintermusculares #dor #algias #conhecimentoépoder

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Na semana passada tivemos uma enquete (veja nos Stories), e de acordo com os resultados resolvemos abordar esse tema com mais informações, pois em uma postagem não seria suficiente 😉 . Convidamos você profissional e estudante das Ciências do Movimento ➡ Encontro marcado, LIVE dia 25/02 às 15h (horário de Brasília) aqui no Instagram. . 📅 Marque na agenda e seus amigos interessados. #performancefuncional #educaçãofisica #fisioterapia #reabilitação #neuromuscular #medicina #ortopedia #saudemental #mobilidade #estabilidade #running #neurologia #crossfit #spine

🤰🏻GESTANTE X CONTRATO DE EXPERIÊNCIA ⠀ A mulher gestante tem direito a estabilidade no emprego mesmo que o seu contrato seja de experiência/prazo determinado, se estendendo até 05 meses após o parto. ⠀ Durante esse período, a empregada não pode ser demitida, exceto por justa causa. ⠀ Caso o empregador demita a empregada gestante, ela terá direito a reintegração no emprego ou o pagamento substitutivo dos salários. ⠀ O Tribunal Superior do Trabalho possui entendimento consolidado no sentido de que a empregada gestante tem direito à estabilidade no emprego, mesmo que o empregador não saiba da gravidez e que a concepção tenha ocorrido no período do aviso prévio (inclusive indenizado). ⠀ 💡 Gostou da dica? 👉🏼 Curta nossa postagem e siga nossas redes sociais! _____________________________________________ #robertavisottoadvocacia #escritoriodeadvocacia #advocaciatrabalhista #direitodotrabalho #aposentadoria #advocaciaprevidenciaria #direitoprevidenciario #aposentadoria #reformatrabalhista #advocaciaconsultiva #advocaciacontenciosa #acidentedotrabalho #doencaocupacional #pindamonhangaba #taubate #estabilidade #saojosedoscampos #valedoparaiba #advogadoempindamonhangaba

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O HIT (High Intensity Training, ou, treinamento de alta intensidade) ajuda a diminuir a gordura corporal em um treino rápido. São uma combinação de atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de emagrecimento com segurança e eficiência. Esse tipo de treino é capaz de aumentar o consumo de oxigênio e o volume de massa muscular, tem um alto gasto calórico e queima de gordura e melhora a capacidade neuromuscular e cardiorrespiratória. Lembrando que HIT é diferente do HIIT, que abordaremos em outro post! . 📌 R Costa Rica, 29. Jardim América, Cariacica/ES. 📱 WhatsApp (27) 98143-8384 . #studiofernandogoncalves #fernandogoncalves #treinamentofuncional #saude #movimentohumano #mobilidade #estabilidade #funcaoarticular #cariacica #espiritosanto #liberacaomiofascial #funcional #bemestar #hit #corpo #lombar #fortalecimentomuscular #coretraining #core #treinamentodocore #consultoriafitness #treinohit

Características da doença Qualquer tipo de epidermólise bolhosa é caracterizada pelo aparecimento de bolhas com líquido amarelo, ou até sanguinolento nas áreas de maior trauma, como mãos e planta dos pés. Quando ocorrem bolhas nestas áreas há muitas dificuldades com as tarefas do dia a dia. Outras regiões como joelho e cotovelo, também são afetados. As manifestações da epidermólise bolhosa, por ser uma doença genética, aparecem já ao nascimento e na primeira infância. Algumas delas são muito graves ao nascimento, provocando o aparecimento de bolhas grandes e hemorragias que com o passar do tempo ficam menores e mais localizadas. 👩🏻‍🏫📑👩🏻‍⚕️ . ✔️ #concurso #foconojaleco #enfermagem #sucessoprofissional #estabilidade #enfermagemavançada #terapiaintensiva #saúde #enfermeira #enfermagemcomorgulho #medicação #segurançadopaciente #trauma #prontosocorro #uti #feridas #curativo #enfermagemcomamor #determinação #escolhas #pcr #has #diabetes #hipertensão #nurse #nursing #epidermolisebolhosa

Epidermólise bolhosa é o nome dado a um conjunto de doenças hereditárias que provocam bolhas na pele por qualquer tipo de trauma. Há muitos tipos de epidermólise bolhosa, com quadros clínicos variáveis e modos de transmissão genética diferentes. A característica marcante dessa doença é a fragilidade cutânea, sendo que qualquer toque ou trauma, mesmo que mínimo, provoca bolhas na pele. A causa da epidermólise bolhosa é a mutação e alteração dos genes. Essas alterações genéticas afetam componentes específicos da zona da membrana basal na junção entre a epiderme e a derme. . 👩🏻‍🏫📑👩🏻‍⚕️ . ✔️ #concurso #foconojaleco #enfermagem #sucessoprofissional #estabilidade #enfermagemavançada #terapiaintensiva #saúde #enfermeira #enfermagemcomorgulho #medicação #segurançadopaciente #trauma #prontosocorro #uti #feridas #curativo #enfermagemcomamor #determinação #escolhas #pcr #has #diabetes #hipertensão #nurse #nursing #epidermólisebolhosa

"Vc acha que ter instrução é caro? Experimente a ignorância." . O seu modo de pensar determina suas ações e consequentemente seus resultados. . Pensamentos sabotadores que te limitam a capacidade de agir em direção às suas metas. . . . . #investimento #conhecimento #poder #resultados #capacitacao #persuasao #segurança #tomadedecisao #planejamento #educaçãofinanceira #orçamento #organizar #estabilidade #prioridades #propósitos

Tivemos situação idêntica nos anos 60. O #empregado que atingisse 10 anos de #serviço só poderia ser #despedido por falta grave ou #forçamaior (art. 492 da CLT). No entanto, sem revogar tal #artigo, foi criado sistema paralelo. O #trabalhador "optaria" por não ter #direito à estabilidade em troca receber depósitos mensais de 8% do #salário em um Fundo de Garantia Por Tempo de Serviço. Todos sabem o que aconteceu, a partir de 1967 ninguém mais era contratado se não exercesse a "opção" pelo #fgts renunciando à #estabilidade. . . . 👉🏻 Leia Mais: https://gauchazh.clicrbs.com.br/opiniao/noticia/2019/02/com-a-carteira-verde-e-amarela-trabalhador-renunciara-a-seus-direitos-em-troca-de-nada-cjs3f61dw00wr01mr755o610g.html?fbclid=IwAR1FvNdUxMs7xvFP-pemVy8LGioxhXdBIMfChbX886CAVnAd5jqRgKi1iY0 . . #clippingjuridicoemiliapetter #informativojuridico #itajai #itajaisc #sc #brasil #advogado #advogada #notíciasjurídicas #direito #vidadeadvogado #vidadeadvogada

Postura Mesa / Gato Sadharasana / Marjaryasana . . . . ❇ Simbolismo do Asana ❇ Sadhara se refere aos dois joelhos e às duas mãos que, quando ancorados no chão, criam um apoio firme e estável que transmite a qualidade de um assento confiável. Esses quatro apoios também representam os quatro pontos cardeais. Marjari simboliza a fluidez do gato. A prática de Sadharasana aliada à Marjaryasana cultiva estabilidade física, mental e emocional, aprofundando nossa habilidade em encontrar estabilidade e fluidez perante os desafios da vida. Fonte: GUIPPY - Guia Prático de Posturas de Yoga @yogamontanhaencantada . 🎥@cavalcanteroque 🕉@patriciajoppert #yoga #yogaintegrativa #yogalove #yogagirl #teacheryoga #yogamylife #yogainspiraton #yogaposes #yogaparatodos #yogatododia #yogafacil #iloveyoga #prayanayoga #asana #posturadogato #posturadamesa #equilibrio #estabilidade #fluidez

HOJE, às 17h, o Prof. @profgjunqueira, que é Defensor Público, falará mais sobre o Edital recém lançado para o Defensoria Pública de São Paulo. 😀 Assista, ao vivo, nosso Programa #radardosconcursos e tire as suas dúvidas online! 👉 http://bit.ly/radar_dpesp . . . #concursosprevistos2019 #concursos2019 #concursospublicos2019 #concurseiro #concursopúblico #servidorpúblico #estabilidade #foco #estudo #defensoriapublica #advogada #bacharelemdireito #profissão #atualização #advogado #oabrs #unicnec #ulbratorres #ulbracanoas #uniscscs #unisccapãodacanoa #audiência #júri #uniscmontenegro #direitocivil #direitopenal #direitoprocessualpenal

Fratura tacicula radial (ou cabeça do rádio) antebraço esquerdo 🤕 . . 1 mês e meio post-op com extensão máxima e supinaçao recuperadas e flexão quase total. Aposta agora mais num trabalho de força e estabilidade 💪 . #fisiosolutions #physicaltherapy #cirurgia #reabilitacao #fisioterapia #mobilidade #forca #estabilidade #fisioterapiarestelo

*Seguro de Vida* O seguro de vida não é tão popular quanto o seguro de carro, mas, podem tirar a sua família, ou até você mesmo, de um aperto em um momento dramático. Segundo especialistas em seguros, uma série de mitos ainda afastam o brasileiro desse tipo de produto, uma vez que é difícil, para a maioria das pessoas, planejar a tão longo prazo, lidar com a possibilidade da própria morte ou até mesmo mensurar os reais benefícios do seguro de vida. *Faça já sua cotação* 📲 71-99912-9998 - BM Corretora #bmcorretoraba #corretora #corretoradeseguros #segurodevida #patrimonio #estabilidade #seguro #planodesaude #planoodontologico #saude #vida #veiculos #seguroviagem #empresarial #familia #consultoria #salvador #bahia #brasil

Esse é um clássico depoimento da grande maioria da população brasileira. No entanto, antes da solução, propomos uma reflexão: "Você sabe exatamente quanto e onde tem gastado seu dinheiro?" Parece meio lógica essa pergunta, mas na verdade, negligenciamos os gastos do dia a dia e o acúmulo destes gastos (muitas vezes desnecessários), fazem a diferença no final do mês. Aqui na Doc, esse serviço de entender as despesas, analisar e viabilizar o equilíbrio financeiro faz parte da área de Planejamento Financeiro. Se quiser saber mais, entre em contato com a gente! #docconcierge #financas #servicosfinanceiros #planejamento2019 #investimento #ir #dicasdefinancas #medicos #dentistas #saude #nutricionistas #estabilidade #equilibrio

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Para os concurseiros preocupados com as medidas do novo governo do presidente Jair Bolsonaro sobre cargos públicos, terceirizações e privatizações, especialistas da área pedem calma e mantém visão otimista para 2019. Com a saída do Brasil da crise econômica e a necessidade de reequilibrar as contas públicas, Victor Maia, CEO da EduQC, acredita que o governo segure a abertura de concursos no primeiro semestre, principalmente em empresas estatais. No entanto, após esse momento inicial, ele prevê que um futuro forte para as carreiras públicas. “Para a preparação dos candidatos, manteria o foco nos concursos estaduais agora. Ano que vem deve ser bom para os concursos federais, que geralmente ganham maior atenção”, comenta. Para a diretora de Cursos Preparatórios na Damásio Educacional, Vanessa Pancioni, o quadro do governo está com carência de pessoas e uma urgência para preencher cargos. “Mesmo sem a criação de novos cargos, há uma demanda de pessoas que se aposentam e se exoneram. O aparelhamento do estado não pode deixar de existir”, diz ela. Este ano, a diretora espera que os concursos fiquem concentrados em áreas priorizadas pelo governo, como a segurança pública e fiscalização. Sobre a terceirização, os dois não preocupam muito, lembrando que o ingresso ao cargo público por meio de concurso está assegurado na constituição. “Não vão terceirizar a Receita Federal, por exemplo. O Estado precisa manter controle do efetivo do órgão responsável pela arrecadação do dinheiro”, concorda Viviane Rocha, professora da Central de Concursos. Segundo ela, o momento do governo pode ser de enxugamento da máquina, mas com a saída e aposentadoria de funcionários com idade avançada, ainda haverá uma recolocação para essas vagas em breve. . . Confira a lista dos concurso no site! Link na Bio 📲 . . #concurso #oportunidade #estabilidade #vagas #tocantins #notícias #afnoticias

Exercícios de equilíbrio, estabilidade, força abdominal e de membros superiores! #pilatessolo #pilatestododia #bolapilates #equilibrio #estabilidade #força #persistencia

Para aqueles que querem se refazer, mudar de rota, romper o automatismo, eu recomendo esse livro. Muito bem escrito, nos ajuda a enxergar oportunidades onde não achamos que não há. #sejain #sejaindispensável #sejaimbatível #sejainvencível #sejamelhor #sejamelhorversaodesimesmo #sucesso #sucessoprofissional #sonhos #transformações #foco #dedicação #aprendizado #estabilidade #estratégia #resultados #reconhecimento #amor #família #vencedor

Completando a frase... 👉 o Exercício quando bem orientado por um profissional habilitado e qualificado faz toda a DIFERENÇA, do contrário pode trazer prejuízos irreparáveis a SAÚDE... 👉 Edson Mauro 👉Personal Trainer 👉Pós Graduado em Fisiologia do Exercicio - UGF 👉Cref. 004978-G/BA #mauropersonaltop10 #foconosucesso #personaldovale #atitudevencedora #avaliacaomultifuncional #treinamentomultifuncional #musculacao #emagrecimento #hit #emagrecercomsaude #mobilidade #estabilidade #alimentacaosaudavel #exercicioparaidoso #juazeiro #petrolina #fisiologiadoexercicio

Calcedônia: sem dúvida uma das minhas gemas preferidas. E essa preferência não é só minha... Os tibetanos, na Antiguidade, achavam sua beleza tão intensa que a usavam como proteção para fraqueza, insatisfação e melancolia. Ela pode ser encontrada também em outras cores, mas nesse azulado, alfazema, ganha sempre meu coração. Algumas apresentam essas “barras” naturais que formam desenhos geométricos únicos. Tem como ser mais exclusivo? . . . #calcedônia #alfazema #azul #pedraspreciosas #cabochão #joiasdeautor #significadodaspedraspreciosas #significado #energia #estabilidade #paz #tranquilidade

💥OPORTUNIDADE IMPERDÍVEL PARA 2019!!!💥 . 📌Vagas Abertas para o curso da Performance Funcional em 2019! Alô Recife/PE e proximidades! . 📍Objetivo: Este curso irá descrever como aplicar componentes físicos, cognitivos orientados, com foco em biomecânica, cinesiologia, neurofisiologia e neurociência, para dar sustenção no raciocínio com as mais recentes evidências científicas na compreensão da Dor Lombar. . 👉Indicado para profissionais e estudantes de Educação Física e Fisioterapia. . Dia 13 e 14 de Abril aqui na APTOCT!! Inscrições no SITE da performance funcional #performancefuncional #educaçãofisica #fisioterapia #reabilitação #spine #medicina #mobilidade #estabilidade #neuromuscular #crossfit

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Vamos fazer a semana de Desafios do aprendizado acelerado! O primeiro desafio é fazer um mapa mental! Prazo: quarta feira! Pode fazer e me enviar via direct! #aprendizadoacelerado #desafio #concursocompnl #concursopublico #concursar #coach #coaching #coachcompnl #coachparaconcurso #maeconcurseira #estudaqueavidamuda #estudaquepassa #estudaratepassar #estabilidade #felicidade #sonho

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P4net Telecom
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18 Hours Ago

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Exercício com bosu para estabilidade de membro inferior. Enquanto o paciente tenta equilibrar-se no bosu, ele chuta a bola de futebol que o terapeuta joga diversas vezes. O uso da bola de futebol é para tirar a atenção do paciente e assim dificultar o exercício. Mesmo os que batem bola com a canela são bem-vindos aqui na Mobilità fisioterapia! Tornozelo#joelho#knee#ankle#estabilidade#bosu#equilibrio#balance #mobilita#mobilitafisio#mobilitafisioterapia#fisioterapiaesportiva#fisioesportiva#fisio#fisioterapia#ortopedia#rehab#physicaltherapy#sportsphysio#physiotherapy

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QUAL A IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO ANTES DO TREINO? ___________ Sempre que vamos iniciar nossa sessão de treino, precisamos realizar alguns exercícios gerais e/ou específicos de preparação, dependendo do planejamento ou dos exercicios que serão realizados no dia. ___________ Falando especificamente do agachamento. Existem vários exercícios preparatórios que devem ser feitos antes de por a barra nas costas e agachar. Exercícios de mobilidade de tornozelo e quadril já estão bem batidos, e a maioria já sabe como aplicar. Porém, existem vários outros tão importantes (ou mais) que devem ser incluídos no aquecimento. ___________ Usando o meu agachamento como exemplo: no vídeo da esquerda, eu ainda não tinha feito nenhum exercício de mobilidade ou estabilidade (lembrando que eu usei uma carga leve, já que eu sabia que o movimento não ia ser legal). O vídeo da direita foi feito depois dos meus exercícios específicos pro agachamento. Ali já dá pra reparar algumas coisas. ___________ Ficou bem evidente a diferença da amplitude do movimento e a cadência da barra. No primeiro vídeo, além de agachar bem menos, a barra ainda vai um pouco pra frente, alterando o meu centro de gravidade, causando uma compressão desnecessária na minha coluna. No MEU caso, isso acontece por causa de uma dificuldade que eu tenho em ativar a musculatura flexora de quadril. Então, nesse caso, eu preciso incluir exercícios de ativação dessa musculatura - sempre - antes de começar a minha série. Mas isso sou EU. E sobre UM único exercício. ___________ Cada um de nós tem o próprio padrão de movimento. Seja por falta/excesso de mobilidade articular, falta de ativação muscular ou qualquer outro aspecto. Isso significa que cada um de nós pode precisar de exercícios de aquecimento específicos - diferentes - pra um mesmo movimento. Um aquecimento bem feito, além de nos deixar preparado pra realizar o exercício com maior eficiência, ainda ajuda e evitar possíveis lesões. NUNCA treinamos força sobre disfunções! __________ #forçaecondicionamento #strengthandconditioning #treinamentofuncional #agachamento #squats #mobilidade #estabilidade #aquecimento #dieinbattleandgotovalhalla #bemtranquilo

Neste final de semana nossa equipe técnica participou de mais um curso de especialização. A MyRouter Soluções realizou o curso MTCNA – MikroTik Certified Network Associate, onde nossa equipe pode aprimorar técnicas e buscar conhecimento para utilização do sistema MikroTik. Agradecemos aos nossos colaboradores por estarem sempre prontos para novos desafios e aprendizagens com o objetivo de melhorar nossos serviços. #especializacao #myroutersolucoes #cursomtcna #mtcna #wbt #wbtinternet #velocidade #estabilidade #segurança #internet #netflix #netflixbrasil #catalogonetflix

#repost @lidianeenutri (@get_repost) ・・・ Não desista dos seus objetivos!! 🎯 Saiba que a dieta nao funciona sem o treino, um depende do outro!! Basicamente existem três fatores que irão influenciar no seu resultado final; treino, dieta e descanso. 💪O treino pode te dar benefícios bem maiores do que simplesmente te emagrecer. Isso mesmo,você pode ter uma puta de uma dieta, mais e o treino que irá te dar prazer.👍 Afinal e treinando que você terá um corpo mais móvel, saudável, estável,equilibrado e sem dores, preparado para o dia dia. ⛹️‍♂️ 🥅Além que de quebra você vai diminuir o sedentarismo e o risco de doenças crônicas como diabetes, hipertensão, entre outras. 🤷‍♂️Quer ter os resultados que nunca teve? De 110% no seu treino e 100% na sua dieta. Deixe seu ponto de vista nos comentários!! Juntos somos mais fortes

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