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As vezes a gente come um pouquinho errado, mas ta tudo sobre controle! #fitness #fitnessmotivation #fit #foconoobjetivo #foco #foconadieta #exercicios #dieta

O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas. O Guia é Composto por 3 eBooks: - O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal; - Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal; - 78 Receitas Para Definir Seu Abdômen; >>> GUIA NUTRICIONAL IDEAL PARA HOMENS E MULHERES QUE DESEJAM PERDER PESO DE FORMA RÁPIDA, SAUDÁVEL E DURADOURA <<< Simbora emagrecer? Simbora Secar a barriguinha? Quer perder esse peso? COMENTE "EU QUERO" ou clique no link azul na bio do nosso perfil #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perder barriga #emagrecercomsaúde #emagrecerrapido #lowcarb #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #receitas #reduçãoalimentar #educaçãoalimentar #reeducaçãoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderpeso #academia #jejumintermitente #exercicios #fitness #emagrecimento #treino

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Os exercícios de Pilates são fortes aliados para uma gestaçao saudável assim seus benefícios na gravidez são: 🌸 Combate a dor e o desconforto nas costas; 🌸 Maior controle sobre o peso; 🌸 Melhor condicionamento físico; 🌸 Melhora o equilíbrio; 🌸 Melhora a respiração; 🌸 Melhora a circulação sanguínea; 🌸 Maior oxigenação do bebê. . Além disso, a prática regular de Pilates durante a gestação acalma o bebê por haver uma menor concentração de cortisol na corrente sanguínea da mãe. O cortisol é um hormônio que encontra-se em maior quantidade no sangue quando estamos cansados e estressados. #pilatesgestantes #pilatesnagestaçao #gestaçaosaudavel #exercicios #mamaesaudavel #bebesaudavel

Quer perder peso? Então faça essa série, em apenas um mês você terá resultados! 🔝💪 . . ➡️VOCÊ GOSTARIA DE PERDER 10KG EM 30 DIAS? . ➡️ISSO É POSSÍVEL!! ALÉM DE EMAGRECER VOCÊ VAI: . ✔DORMIR MELHOR . ✔AUMENTAR SUA ENERGIA . ✔TER UM CORPO MAIS SAUDÁVEL . ✔ELIMINAR AS TOXINAS PREJUDICIAIS DO SEU ORGANISMO E MUITO MAIS . ➡️ADQUIRA JÁ O SEU EBOOK CLICANDO NO LINK AZUL DA BIO @topfitdietas . ➡️VOCÊ TERA ACESSO AOS MELHORES SHAKES E CHÁS PARA REDUZIR MEDIDAS NA REGIÃO DA BARRIGA . ➡️VOCÊ AINDA TERÁ 07 DIAS DE GARANTIA INCONDICIONAL . ➡️NÃO PERCA TEMPO E ADQUIRA JÁ! . . . . . #circuito#circuitofuncional#exercicios#treino#exerciciosemcasa#corpoperfeito#abdomendefinido#agachamento#crossfit#jejumintermitente#dietalowcarb#sucosdetox#emagreceragora#emagrecerdevez#emagrecimentosaudavel#emagrecerja #perderpeso#perderbarriga#perdergordura#projetofitness#barrigachapada#emagrecersemneurose#vidasaudavel

Sabe qual é o melhor exercício físico é o melhor para você? Aquele que você gosta. Aquele que faz você se sentir bem. Aquele que faz você ser uma pessoa melhor. Mexa-se! Pratique esportes, o seu corpo agrade. #vidasaudável #alimentacao #fitness #fit #qualidadedevida #vida #saude #alimentacaosaudavel #dieta #emagrecimento #emagrecer #saudavel #amorpelavida #receitaslowcarb #receitasbasicasfit #receitasfit #exercicios #academia #esportes #exercicios

Você se exercita regularmente? você treina com qual objetivo? você considera exercício um hábito para a vida? EXERCÍCIO não é uma opção é uma obrigação como trabalhar, estudar, comer.... A gente aprende a gostar disso quando entende a verdadeira essência da prática de exercícios 😍 #exercicios #vida #bemestar #fit #feliz #corpoemente #nutrileticiacarraro #nutricaopersonalizada

Por uma questão de praticidade, é normal que a gente costume escolher o elevador, em vez da escada, quando estamos em um shopping, não é mesmo? 😄 Mas saiba que utilizar a escada ajuda melhorar a frequência cardíaca e a capacidade pulmonar. 😮 Além disso, os músculos da perna são trabalhados e, por se tratar de uma atividade aeróbica, gasta energia. As dores podem ser reduzidas (principalmente nas juntas e artrite), além de aliviar o estresse. Sabia que, a depender da velocidade e da quantidade de degraus, uma pessoa de 65 quilos pode queimar cerca de 500 calorias ao descer e subir escadas durante uma hora? Todavia, cuidado para não exagerar na carga de exercícios. Treine com moderação! 👏 Quer um guia completo para viver com Boa Saúde e ter mais qualidade de vida? Baixe este e-book GRATUITO: 👉 http://bit.ly/ebook-tudo-para-ter-boa-saude 👈 #vitalmed #escadas #atividadefisica #exercicios #dicadesaude #emnomedavida

Aproveite o descanso após o almoço e exercite seus pés!!! Assim como os joelhos, ombros, coluna, eles também precisam de movimento.Tire seus sapatos, comece devagarinho e torne isto um hábito! #mobilidade #estabilidade #movimentohumano #pesdescalcos #movimenteseuspes #exercicios #moveyourfeet #fisioterapia #fisiocoaching_idaline #especialistaemliberdadedemovimento #portoalegre #meninodeus

Bodyfitmaiô 🌊, aquele que você pode usar no treino, na praia e também nas baladinhas da vida . Você encontra aqui .... Vem só vem @gooodshape #novidades #carnavaltaai #carnavrau #vemsergoodshape #modafitnessfeminina👊✨💪 #tendencia2019 #neon #purple @gooodshape #mulhetesquetreinam #mulheresdeterminadas #verao2019 #topserfit #carna #mamaefitness #exercicios #shape #serforte #persistencia #voltaredonda #vr #angradosreis #atendemos #domicilios #shape #vemverao 🌴

Passando aqui só pra expor minha figura trabalhada na cabela iluminada ( neah @marggth 🤣?) , endorfinada depois de um treino de infeiores daqueles de ver gesuis! . E sim, aumentei as madeixas, mas agora o foco é outro, vamos tratar de dar um up nesse 🍑, pq de cabelo, já tá boooom demais! . . Tá na contaaaaaaaaa pipoquinhas! . Vou ali desembaraçar a cabela e tomar o melhor whey do 🌎, meu @syntraxbrasiloficial 💜 . . Gafanhota veste look @cinta_liga_ | @cajubrasil

My Pet Show
(@my.petshow)

52 Minutes Ago

Desde o mais brincalhão até ao mais sério, passando pelo mais assustadiço, todos os cachorros têm particularidades e hábitos bem engraçados. Gestos ou hábitos, sejam gerais ou particulares de cada animal, que os fazem seres adoráveis e únicos. Desde cedo, cada cachorro é diferente e todos os donos conhecem esse hábito tão engraçado que o nosso amigo peludo faz, mas também é verdade que os cães compartilham certas atitudes muito engraçadas e que têm uma explicação. . . . #pet #animais #cachorro #cachorros #animaldeestimacao #adestramento #dicas #curiosidades #truques #estimacao #dog #amocachorros #lovedogs #cao #petshop #animal #veterinario #petlove #gato #cat #amigo #companheiro #cachorrinhos #exercicios #feliz #brincadeiras #xixi

Terminamos 🏃🏾‍♂️ 🏃🏾‍♂️ 🏃🏾‍♂️ 🏃🏾‍♂️ 🏃🏾‍♂️ 🏃🏾‍♂️ 🏃🏾‍♂️ 🏃🏾‍♂️ 🏃🏾‍♂️ 🏃🏾‍♂️ #academia #foco #queima #carnaval #dieta #exercicios #saude #bemestar #gym #gymboy #gymrat #gymlife #gymtime #gymnastics #gymmotivation #gymmode #gymlove #gymlover #gymlive #emagrecer #emagrecimento #objetivo #vida #brazilian #saopaulo #nopainnogain #like4likes #f4f #fitness #fit

#repost @interacao_fitness with @make_repost ・・・ Feliz Dia do Esportista! 👏 ⠀⠀ Esta comemoração é uma boa oportunidade para exaltarmos a atividade física e seus benefícios! 💪😎 ⠀⠀ Nosso portal está recheado de dicas para você, confira: www.interacaofitness.com.br 👈 ⠀⠀ #gestao #gestaofitness #academia #crossfit #fitness #tendenciasfitness #tecnica #exercíciosfísicos #exercicios #performance

A Organização Mundial da Saúde (OMS) listou as 10 principais ameaças para a saúde em 2019 e uma delas tem relação ao sedentarismo, que leva às doenças crônicas não transmissíveis. 👉🏻Exemplos: diabetes, câncer e doenças cardiovasculares. Somente essas 3 são responsáveis por mais de 70% de todas as mortes no mundo. 😨Choca mesmo. 📈O aumento dessas doenças tem sido favorecido por 5️⃣fatores de risco: o uso do tabaco, a inatividade física, o uso nocivo do álcool, as dietas pouco saudáveis e a poluição do ar. Em 2019, a OMS trabalhará com os governos para atingir a meta global de redução em 15% da inatividade física até 2030. Mas se você me segue por aqui, pode começar já. Vamos iniciar ou ampliar os exercícios físicos. Sei que muitos pacientes, com condições reumáticas, sentem que não podem praticar exercícios, mas o sedentarismo pode piorar muitas dessas doenças. Vou te dar um motivo para começar: 💡O músculo é um órgão endócrino, isto é, durante o exercício o músculo esquelético produz hormônios (miocinas) que mediam uma resposta anti-inflamatória direta a cada exercício. 🗣Converse com seu médico, inclua um plano para que você se mova e evite outros problemas de saúde. Na lista das prioridades da OMS, incluem ainda a poluição do ar e mudanças climáticas, pandemia de gripe, resistência antimicrobiana, atenção primária de saúde e relutância em vacinar. O mais importante que podemos ter nessa vida é a saúde. Vamos com tudo para garanti-la! #oms #saude #saúde #obesidade #exercicios #diabetes #sedentarismo #treino #reumatologia #prioridade #metas2019 #maissaudeporfavor #dratatianakmuller #portoalegre #diadoesportista

Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz. #reeducaçãoalimentar #exercicios #emagrecer #emagrecimento #sucodetox

✨SALGADO DE FRANGO FIT✨ ⠀😍😱🤤 . Receita da @nutriely_ . I N G R E D I E N T E S • 100g de frango desfiado e temperado • 200g de batata doce⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 ovo ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ M O D O D E P R E P A R O - Tempere o frango desfiado a gosto (aposte em temperos naturais). Adicione a batata e amasse. Em seguida para dar liga acrescente 1 ovo. Mexa até a massa ficar bem homogênea e depois faça bolinhas. Pode congelar, assar no forno ou na airfryer até dourar. ----------------------------------------------------------------------------- Preparamos um livro digital com 200 receitas low carb, para você seguir e implementar no seu dia a dia! 🥗🍲 . Esse material já ajudou milhares de mulheres a recuperarem o seu peso ideal 😁 Clique no link na biografia e saiba mais @receitasfitja ----------------------------------------------------------------------------- . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #receitasfit #fitness #salgadomaromba #vidasaudavel #receitasfit #saudeebemestar #nutrição #fitness #eatclean #foco #gym #saudavel #nopainnogain #noexcuses #saúde #nutricao #alimentacao #comidadeverdade #instafit #dieta #fit #dicasfit #emagrecimento #exercicios #receitasfit - #regrann

Reposted from @_musculacaofeminina - . . ℹQuer se olhar no espelho todos os dias e ter a felicidade de estar com o corpo que tanto desejou? Gastando pequenas parcelinhas de apenas 10x de 11,08! 🙌🙆 É o preço de dois salgados e um suco hein! 😍😂 . . ℹConheça a Dieta de 21 Dias que é um método criado pelo Dr. Rodolfo! . . ℹMarque um amigo(a) que também quer emagrecer e: . . ℹComente "Eu quero" para começar a perder de 5 à 10 Kg de gordura Corporal em apenas 21 dias! - . . ℹ Emagreça sem passar fome, sem deixar de comer comidas gostosas, sem fazer exercícios chatos, sem maluquices e sem remédios! . . ℹCom 30 dias de garantia de satisfação ou todo o seu dinheiro de volta!😍😍 . . ℹEm apenas 21 dias você Vai: . . ✔1-  Emagrecer de 5 à 10 kg de gordura corporal; . ✔2-  Acelerar o seu metabolismo; . ✔3-  Melhorar seus níveis de colesterol; . ✔4-  Reduzir a celulite; . ✔5-  Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças; . ✔6-  Melhorar o tônus muscular; . ✔7-  Aumento de foco e energia. . . ℹAcesse o link azul da biografia do meu perfil para adquirir a sua Dieta hoje mesmo: ⬇⬇⬇⬇ . . @emagreca_corretamente_receitas . . #emagrecercerto #dieta #dietaflexivel #dietasemsofrer #perderbarriga #perderpeso #exercicios #foconadieta #emagrecerja #verao #emagrecimento #fitness #dieta #exercícios #emagrecercomsaude #emagrecimento #dietaboa #dietando #dietas #crossfit #dietaetreino #barrigachapada #foco #emagrecer #emagrecimento #emagrecersemneurose #foconadieta #perdendopeso #dietasaudavel #agachamento #exercícios

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ - Para receber receitas Fáceis como está siga nosso perfil - Pastel de três ingredientes com uma massa que desmancha na boca 🤤 pra ver o passo a passo completo é só dar dois cliques na tela e arrastar para o lado 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 . Marquem os amigos pra ver essa receita 😍 gostaram? Façam que vão AMAR!!!! . Duvidas? Deixem aqui 👇🏻 . . Créditos: @lowcarb.receitas.fits . #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perderabarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #lowcarb #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #receitas #reeducaçãoalimentar #educaçaoalimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderepeso #confeitaria #jejumintermitente #exercicios #fitness #emagrecimento #treino

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Sempre dou o meu jeitin É bruto, mas é com carin Porque Deus me fez assim Dona de mim Deixo a minha fé guiar Sei que um dia chego lá Porque Deus me fez assim Dona de mim . . . . . . . • • • 💪 #corpoemconstrução #exercicio #treino #exercise #toptags #fitspo #boaforma #fitnessmotivation #muscle #brasilfitness #exercicios #fitfam #geracaosaude #treinar #fitness #instafit #saudeebemestar #health #atividadefísica #exercícios #exerciciofisico #geraçãosaúde #fitnessbr #fitnessaddict #atividadefisica #vidasaudável #boratreinar #saudeemfoco #blessed #donademim

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As mídias sociais muitas vezes nos deixam sem a amplitude real da sociedade. A maioria dos treinadores e nutricionistas posta fotos de corpos "perfeitos" em suas postagens, tiram fotos dos "melhores" resultados. . Mas quem estamos atendendo? . Sua lista de alunos e pacientes é composta de atletas ou a maioria são sujeitos que apresentam variações morfológicas? . Por que não postar fotos mais reais? . Por que não mostrar resultados que não ficam apenas nos estéticos? . Será que não existe saúde sem padrão estético? . O que é padrão estético? . Acredito que devemos começar a olhar para maioria das pessoas, as que tem força de vontade em participar de treinamento e come bem por saúde e prazer. . Valorize a dedicação o empenho de todos alunos e pacientes. As pessoas podem não reclamar, mas gostariam de estar nas fotos da academia e de consulta. A nutrição e educação física são muito maiores que resultados estéticos. . Para tornarmos a área forte devemos começar a mudar pelos profissionais que estão nelas. Repost @dr.andrelopes Texto @dr.andrelopes #fitnessbr #exercicio #exercício #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #fitness #fitnessmotivation

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#repost @dr.andrelopes (@get_repost) ・・・ As mídias sociais muitas vezes nos deixam sem a amplitude real da sociedade. A maioria dos treinadores e nutricionistas posta fotos de corpos "perfeitos" em suas postagens, tiram fotos dos "melhores" resultados. . Mas quem estamos atendendo? . Sua lista de alunos e pacientes é composta de atletas ou a maioria são sujeitos que apresentam variações morfológicas? . Por que não postar fotos mais reais? . Por que não mostrar resultados que não ficam apenas nos estéticos? . Será que não existe saúde sem padrão estético? . O que é padrão estético? . Acredito que devemos começar a olhar para maioria das pessoas, as que tem força de vontade em participar de treinamento e come bem por saúde e prazer. . Valorize a dedicação o empenho de todos alunos e pacientes. As pessoas podem não reclamar, mas gostariam de estar nas fotos da academia e de consulta. A nutrição e educação física são muito maiores que resultados estéticos. . Para tornarmos a área forte devemos começar a mudar pelos profissionais que estão nelas. #fitnessbr #exercicio #exercício #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #fitness #fitnessmotivation

A todos os desportistas que com habilidade e inteligência, além de muita preparação e dedicação, superam obstáculos, vencem desafios e conquistam a vitória! A maior delas é a saúde para seguir competindo, disputando e vivendo. Parabéns pelo dia do desportista! É a nossa homenagem reafirmando o compromisso de cuidar de você sempre quando necessário. A Clínica de Ortopedia de Boa Viagem oferece atendimento especializado em Ortopedia, Fisioterapia e Traumatologia de segunda a sexta das 08h às 18h00 e com horário especial para Fisioterapia das 07h às 17h00. Para maiores informações ligue (81)3974.6797 #desportista #esportes #habilidade #superacao #conquista #vitoria #saude #esforço #dedicação #exercicios #postura #prevencao #força #diadodesportista #fisioterapia #recifepe #ortopedia #boaviagempe #traumatologia #cobv #clinicadeortopediadeboaviagem #noscuidamosdevoce #saudedocorpo #tratamento #boatarde

🏜E vamos que vamos de 5 exercícios top para bumbum e pernas para ficarmos com o "bumbum na nuca" 😎 e sem peso! Uhuu! Você pode até fazer em casa e eu já fiz e adorei! Puxa bem e chega até doer! . . . #instagrammers #instalove #instamood #instagood #followme #follow #comment #shoutout #iphoneograpy #treino #exercicios #bumbumnanuca #treinoemcasa #sigasendofit #fit #ganharmassa #fitness #instafit

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ - Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤ - Só tenho uma coisa a dizer: essa receita de "Arroz" de Brócolis pode salvar sua próxima refeição. . 🍚Ingredientes:👇 1 brócolis grande (aproximadamente 500 g) 1 colher (sopa) de azeite ½ cebola picada 3 dentes de alho ralados 1 xícara de cenoura em cubos cozida ½ xícara de milho verde 1 xícara de tomate em cubos 2 colheres (sopa) de gergelim branco 1 colher (sopa) de salsa desidratada Sal rosa e pimenta preta a gosto: . 🍚Como faz? 👇 ✔️Após higienizar o brócolis, coloque os pedaços em um processador de alimentos e triture até alcançar tamanho de arroz. Reserve.✔️Em uma frigideira, doure levemente a cebola no azeite. Despeje o alho ralado e doure levemente.✔️Despeje o brócolis triturado e refogue também com sal rosa, pimenta preta e salsa.✔️Adicione a cenoura, o milho verde, o tomate e por último o gergelim.✔️Misture e mexa até aquecer.✔️Combina com muitas proteínas, inclusive com peixe! . . 💗Amiga quer eliminar 3kg em 10 dias? .Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ 🔆Separadas em café da manhã, almoço e janta; 🔆Receitas fáceis e práticas; 🔆Livro digital ilustrado; 🔆Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; 🔆Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; 🔆4 bônus exclusivos 🔆Grupo Vip no Whatsapp e Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS $29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nossa BIO: 👉@lowcarb_viver👈⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀ #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perderabarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #lowcarb #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #receitas #reeducaçãoalimentar #educaçaoalimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderepeso #confeitaria #jejumintermitente #exercicios #fitness #emagrecimento #treino

O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas. O Guia é Composto por 3 eBooks: - O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal; - Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal; - 78 Receitas Para Definir Seu Abdômen; >>> GUIA NUTRICIONAL IDEAL PARA HOMENS E MULHERES QUE DESEJAM PERDER PESO DE FORMA RÁPIDA, SAUDÁVEL E DURADOURA <<< Simbora emagrecer? Simbora Secar a barriguinha? Quer perder esse peso? COMENTE "EU QUERO" ou clique no link azul na bio do nosso perfil #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perder barriga #emagrecercomsaúde #emagrecerrapido #lowcarb #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #receitas #reduçãoalimentar #educaçãoalimentar #reeducaçãoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderpeso #academia #jejumintermitente #exercicios #fitness #emagrecimento #treino

😍Aquele almoço cheio de proteínas boora? 💪💪 💪😌Proteína na dieta; são os alimentos ricos em proteínas e alguns legumes, verduras e frutas pobres em carboidratos, como: ✔Carne magra, peixe, ovo, presunto;Leite desnatado, queijos brancos, iogurte desnatado;Acelga, couve, espinafre, alface, rúcula, agrião, chicória, cenoura, repolho, tomate, pepino, rabanete;Azeite;Castanhas, nozes, amêndoas;Sementes como chia, linhaça, gergelim, abóbora, girassol;Abacate, limão. 💪😲 No foco sempre😉 INSTRUÇÕES DE REEDUCAÇÃO ⤵ - ✔🏻 Para saber mais acesse nosso perfil no Instagram 👉🏻 @girlsnofoco e clique no link #azul para conhecer 👐👐 - 🏻❤😉😉 #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #perderabarriga #pontozero #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #lowcarb #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #receitas #reeducaçãoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderepeso #confeitaria #jejumintermitente #exercicios #fitness #emagrecimento #treino #foconadieta #ficadica #girlsnofocosempre💪💪💪😌

#repost @erick.y.personaltrainer with @get_repost ・・・ Muitos querem resultados de perda de gordura, diminuição da cintura, emagrecimento ou como queiram chamar. O que a maioria faz? 🔴Usam cinta modeladora comprimindo os órgãos como se apertar as "banhas" fosse a solução 🔴Usam gel redutor de medidas acreditando que aquilo irá gerar uma queima de gordura localizada na região 🔴Chás milagrosos, shakes malucos, procedimentos estéticos e por aí vai. 🔵Mas aquilo que até hoje é comprovado ser o melhor meio de trazer resultados, que é a prática de exercício físico e alimentação saudável, grande maioria nem tenta... - Não caia nessas conversas de vendedores de cinta, gel e etc. faça o que é necessário: mude seu estilo de vida e terá resultados não só para o carnaval, mas para sua vida inteira! . . . . #quebrandomitos #cintamodeladora #gelredutor #treinoedieta #treino #dieta #alimentação #exercicios #habitossaudaveis #estilodevida #emagrecimento #emagrecer #resultados #fitness #espacoequilibriosda

O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas. O Guia é Composto por 3 eBooks: - O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal; - Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal; - 78 Receitas Para Definir Seu Abdômen; >>> GUIA NUTRICIONAL IDEAL PARA HOMENS E MULHERES QUE DESEJAM PERDER PESO DE FORMA RÁPIDA, SAUDÁVEL E DURADOURA <<< Simbora emagrecer? Simbora Secar a barriguinha? Quer perder esse peso? COMENTE "EU QUERO" ou clique no link azul na bio do nosso perfil #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perder barriga #emagrecercomsaúde #emagrecerrapido #lowcarb #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #receitas #reduçãoalimentar #educaçãoalimentar #reeducaçãoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderpeso #academia #jejumintermitente #exercicios #fitness #emagrecimento #treino

#repost @fischerbruno ・・・ Claro que pode, carái de asas! Quem fala que não pode ou é trollador ou realmente desinformado. Se ouvir isso de um "profissional" já pode suspeitar que é um daqueles que nunca abriu um livro de fisiologia e bioquímica na vida. ⠀ Veja um resumo do processo de digestão do amido, tipo de carboidrato que compõe aveia, tubérculos, cereais etc. ⠀ O início da digestão começa na boca a partir da amilase salivar (ptialina), quebrando boa parte do amido em frações menores (ex. maltose e oligossacarídeos). No estômago praticamente não ocorre degradação, já que a ptialina é inativada em função do pH muito ácido dessa região. No entanto no intestino delgado o processo de degradação continua a partir da amilase pancreática, formando maltose e isomaltose. E ainda no intestino delgado, já na borda em escova, o resto da digestão acontece a partir da maltase e isomaltase, formando no final das contas glicose. ⠀ Agora o detalhe, isso acontece com QUALQUER tipo de amido, seja arroz, batata, mandioca, tapioca, aveia, pão etc. O produto final sempre será a glicose! As diferenças entre os amidos são mais relacionados à proporção de amilopectina e amilose, que ambas no final das contas formarão GLICOSE! ⠀ Então não tem nenhum problema misturar carboidratos, sejam eles amido, frutose, lactose. Tb não tem problema misturar com gorduras e/ou proteínas. O que engorda é comer muito! ⠀ Já pensou que terror seria se não pudesse misturar carboidratos? Como faríamos por exemplo com uma vitamina feita com frutas, leite e aveia? Frutose, lactose e amido... Seria morte certa! Ou obesidade mórbida! Kkkkk ⠀ #brunofischer #alimentaçãosaudável #dieta #dietas #dietando #dieta_treino #dietasemsofrer #dietafeliz #dietaequilibrada #dietaesaude #dietaetreino #dietasaudavel #abdômen #exercícios #exercicios #exerciciosfisicos #musculação #musculaçãofeminina #treino #nutrição #emagrecimento #hipertrofia

“Recentemente foi instituído o Fevereiro Roxo, mês da conscientização do Alzheimer, lúpus e fibromialgia. Como podemos notar esses três problemas de saúde têm três condições bem diferentes entre si, mas apresentam um ponto em comum: são incuráveis. Portanto, todas devem ser identificadas nos estágios iniciais para que seus sintomas sejam controlados ou retardados. Por isso, o Fevereiro Roxo é uma campanha de conscientização promovida para incentivar o diagnóstico precoce. O objetivo é permitir que os pacientes tenham uma maior qualidade de vida mesmo convivendo com alguma dessas condições.“ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fonte: https://www.google.com/amp/s/www.boaconsulta.com/blog/voce-ja-ouviu-falar-sobre-o-fevereiro-roxo-entenda-sobre-essa-conscientizacao/amp/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ameninaeolupus #lupus #vidacomlupus #trombofilia #saf #nefrite #fibromialgia #ovarios #ovariopolicistico #autoimune #imunidade #imunidadebaixa #doencas #medicina #medicos #hospital #clinica #gestacao #bebê #bebês #gestantes #autorisco #altorisco #gravidezdealtorisco #saopaulo #brasil #vidasaudavel #exercicios #nutricao