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WOD 191902 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana @tnt___master_ --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

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#repost @daninogueiracrossfit with @make_repost ・・・ Segundona com direito a 2ª sessão de treino com o @coach.jorge: Clean & Jerk 185lbs! 😅💪🏽👊🏽 (Tem mais nos Stories...) ---------------------------------------------------- 💪🏼 @hangar193 🤸🏼‍♀ @okubi 🏋🏼‍♀ @coach.jorge 🏊🏼‍♀️ @rodrigo.trivino 💆🏻‍♀️ @pandora.treinamentos ---------------------------------------------------- 📋 @nutreex 🍴@andreia_naves 👩🏻‍⚕ @mariana.coelho__ ⚒ @quiropraxia_clp ⚙️ @rodriguesroberto ---------------------------------------------------- 🥛@procorpsoficial 🥛@allstrongsuple 💊@prosanafarmacia 🎒@unbrokenfitco 👊🏽 @wodtape ⚡️ @soudobro 🍲 @naturalbox.food ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193

China top actress 2018 Xiaotong Guan #Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

Segundona com direito a 2ª sessão de treino com o @coach.jorge: Clean & Jerk 185lbs! 😅💪🏽👊🏽 (Tem mais nos Stories...) ---------------------------------------------------- 💪🏼 @hangar193 🤸🏼‍♀ @okubi 🏋🏼‍♀ @coach.jorge 🏊🏼‍♀️ @rodrigo.trivino 💆🏻‍♀️ @pandora.treinamentos ---------------------------------------------------- 📋 @nutreex 🍴@andreia_naves 👩🏻‍⚕ @mariana.coelho__ ⚒ @quiropraxia_clp ⚙️ @rodriguesroberto ---------------------------------------------------- 🥛@procorpsoficial 🥛@allstrongsuple 💊@prosanafarmacia 🎒@unbrokenfitco 👊🏽 @wodtape ⚡️ @soudobro 🍲 @naturalbox.food ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193

Yangleduo is so tasty, can’t help drinking all 6 bottles one-time…#drinking #chineseonlinetrend #meme #amusingpicturesinchina #funnypictures

“A única maneira de fazer um excelente trabalho é amar o que você faz.” (Steve Jobs) A época do @crossfitgames é uma fase bem emocional do ano. Inúmeras horas de trabalho árduo, cheio de sangue, suor e lágrimas levaram a este ponto do ano. Faltando apenas alguns dias para começar, vamos parar e pensar por apenas um breve momento. Lembrem-se de quão sortudo nos somos em viver esse momento! O quanto adoramos treinar; Lembrem daquela sensação de dever cumprido, quando damos mais que 100% no treino; Lembrem-se de quando começamos a treinar CrossFit e encontramos um novo potencial em nós mesmos. Nenhuma vitória ou reconheça é melhor do que isso! Nós amamos treinar! Nós amamos a adversidade! Nós amamos o que fazemos! --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #open2019 #crossfitgames

WOD 191802 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana @tnt___master_ --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

E ontem foi dia de Clínica de Ginástica na Reebok Cidade Jardim!! 👊🏽💪🏽 @henriquesclima @okubi @paulinhacereser @paulojr06 @disnar @adrifisiomobility ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193

Keli coach❤
(@coachkeli193)

2 Days 9 Hours Ago

Exercício acessório de CORE. Importante para estabilidade dos movimentos. Ajudando na ativação para lpo e ginástica. @hangar193mooca @hangar193 @hangar193vl @nutreex #crossfit #hangar193mooca #hangar193 #hangar193vl #familiahangar193 #acreditarsempre #foconotreino #focosempre #lifestyle #nutreex #andreianaves #bscross #open2019 #laricasfitness #amomttdisso

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

3 Days 21 Hours Ago

Cuidar do corpo e da saúde não tem a ver com parecer bem, mas sim com ESTAR BEM! Por dentro e não por fora!!! Venha fazer uma aula experimental e conhecer nossa estrutura e metodologia pioneira! ✔️ 7° Box Afilado no País, desde 2012; ✔ A Maior estrutura da Vila Marina e a mais equipada; ✔Treinadores Capacitados e com certificações internacionais; ✔2 a 3 treinadores por aula; ✔ Contamos com uma Clínica de Saúde (Nutri, Médico e Fisio). Trabalhamos com: . 🏆CrossFit; 🏆Pilates 🏆Kids 🏆 Master 55+ 🏆 CrossFit Competitivo (Hangar Comp Team) 🏆 Funcional Bodybuilding (FBB) 🏆 LPO 🏆 Ginástica Olímpica . . Venha conhecer um dos melhores boxes de CrossFit de São Paulo! Mais informações, direct 👉🏽 @hangar193. --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

4 Days 20 Hours Ago

WOD 191501 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana @tnt___master_ --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

4 Days 23 Hours Ago

Não teremos aulas na #hangar193vilamariana neste sábado! 👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

“Ninguém é culpado pelo que você está sentindo. É você que opta pelos sentimentos que tem neste momento.” 👊🏽🙌🏽🙏🏼 #tbt #bomdia 📸 @thais.oliv3ira @tcboficial ---------------------------------------------------- 💪🏼 @hangar193 🤸🏼‍♀ @okubi 🏋🏼‍♀ @coach.jorge 🏊🏼‍♀️ @rodrigo.trivino 💆🏻‍♀️ @pandora.treinamentos ---------------------------------------------------- 📋 @nutreex 🍴@andreia_naves 👩🏻‍⚕ @mariana.coelho__ ⚒ @quiropraxia_clp ⚙️ @rodriguesroberto ---------------------------------------------------- 🥛@procorpsoficial 🥛@allstrongsuple 💊@prosanafarmacia 🎒@unbrokenfitco 👊🏽 @wodtape ⚡️ @soudobro 🍲 @naturalbox.food ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

5 Days 18 Hours Ago

WOD 191402 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana @tnt___master_ --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Keli coach❤
(@coachkeli193)

6 Days 6 Hours Ago

Arrisque, tente, permita se. Mostre pra si mesmo do que é capaz!!! @hangar193 @hangar193mooca @hangar193vl @nutreex #crossfit #hangar193vl #hangar193mooca #hangar193 #familiahangar193 #acreditarsempre #foconotreino #focosempre #amomttdisso #open2019 #lifestyle #bscross #nutreex #andreianaves

A transformação da sua rotina é algo que muda completamente sua vida, para sempre. Pense nisso! 😉 #vemprahangar193 • Antes e Depois do @bmgalvao --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #antesedepois #beforeandafter

Das coisas que acho no rolo de câmera do celular e vale o post! 😍💪🏽 @giuliaciabotti ---------------------------------------------------- 💪🏼 @hangar193 🤸🏼‍♀ @okubi 🏋🏼‍♀ @coach.jorge 🏊🏼‍♀️ @rodrigo.trivino 💆🏻‍♀️ @pandora.treinamentos ---------------------------------------------------- 📋 @nutreex 🍴@andreia_naves 👩🏻‍⚕ @mariana.coelho__ ⚒ @quiropraxia_clp ⚙️ @rodriguesroberto ---------------------------------------------------- 🥛@procorpsoficial 🥛@allstrongsuple 💊@prosanafarmacia 🎒@unbrokenfitco 👊🏽 @wodtape ⚡️ @soudobro 🍲 @naturalbox.food ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

6 Days 19 Hours Ago

WOD 191302 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana @tnt___master_ --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

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(@hangar193)

7 Days 18 Hours Ago

WOD 191202 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana @tnt___master_ --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

7 Days 21 Hours Ago

DICAS PARA MANDAR BEM NOS DU! 👊🏽💪🏽🤙🏽 . . Mantenha as mãos baixas, na linha da cintura, por exemplo; Tente deixar os cotovelos próximo ao corpo; Para fazer a corda passar rápido por você, faça força para baixo e tente ouvir o barulho da corda bater no chão - isso vai te ajudar a manter o ritmo; As mãos precisam ficar à frente do corpo o tempo todo, a ponto de enxerga-las pela sua visão periférica; Acorda deve bater um pouco à frente dos seus pés, aproximadamente 0,5 cm; Pratique bastante! Apenas com a prática você vai conseguir mais DU sem cansar; Mas, ATENÇÃO, não exagere! Faça sempre no começo no treino e em dias alternados, pois esse exercício gera bastante impacto. --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #du #doubleunders #doubleunder

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

8 Days 17 Hours Ago

WOD 191102 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana @tnt___master_ --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

8 Days 19 Hours Ago

E neste final de semana tivemos o nosso #hangar193camp, com uma programação focada em elevar o nível competitivo, na contagem regressiva para o #open2019. Confira mais do que rolou aqui nos Destaques “Hangar193 Camp”. 👊🏽👏🏽👏🏽 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

10 Days 22 Hours Ago

É AMANHÃ!!! O nosso tão esperando #hangar193camp, um final de semana de treinos especiais não apenas para te preparar para o Open, mas para melhorar seu lado competitivo! 💪🏽👊🏽 Ainda temos vagas!! Mais informações por direct ou no nosso WhatsApp (11) 980983010. . . Cronograma: Sábado 9hs - Briefing - Warm UP - WOD: 😈 - Gymnastic - WOD: 😈 - Open 2019 - WOD: 😈 Domingo 10hs - Prog de Metas - WOD: 😈 - LPO (Barbell Cycling) - WOD: 😈 - Como se preparar pré Prova --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

11 Days 7 Hours Ago

Não tem desculpa, nem sol, nem frio, nem chuva, muito menos preguiça! Coach Luna passando por aqui para te dar aquela inspirada nessa sexta!!! 💜🙌🏽💪🏽 #sextou --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

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11 Days 18 Hours Ago

WOD 190802 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana @tnt___master_ --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

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11 Days 22 Hours Ago

Não coloque limites em suas vontades... #hangar193 é para TODOS! 💪🏽 #adaptivecrossfit --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

#tbt com clique da @revistagripbrasil no @tcboficial 2015 💪🏽🙌🏽🏋🏻‍♀️ ---------------------------------------------------- 💪🏼 @hangar193 🤸🏼‍♀ @okubi 🏋🏼‍♀ @coach.jorge 🏊🏼‍♀️ @rodrigo.trivino 💆🏻‍♀️ @pandora.treinamentos ---------------------------------------------------- 📋 @nutreex 🍴@andreia_naves 👩🏻‍⚕ @mariana.coelho__ ⚒ @quiropraxia_clp ⚙️ @rodriguesroberto ---------------------------------------------------- 🥛@procorpsoficial 🥛@allstrongsuple 💊@prosanafarmacia 🎒@unbrokenfitco 👊🏽 @wodtape ⚡️ @soudobro 🍲 @naturalbox.food ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193

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12 Days 19 Hours Ago

WOD 190702 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana @tnt___master_ --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

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12 Days 20 Hours Ago

Não é só para buscar mais condicionamento físico ou fortalecimento muscular, o #crossfit é sobre socializar, fazer amigos, uma família... 💜 #vemprahangar193 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

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13 Days 20 Hours Ago

WOD 190602 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana @tnt___master_ --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

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14 Days 4 Hours Ago

Além de diversas aulas e opções de treinos individualizados, a #hangar193, também possui um atendimento fisioterápico completo, com vários tipos de terapias e tratamentos. Venha conhecer! 😉⚙️🔨 #fisioterapia #fisioterapiaesportiva --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

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14 Days 19 Hours Ago

WOD 190502 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

14 Days 22 Hours Ago

Você já deve estar cansado de ouvir que atividade física regular garante uma vida muito mais saudável, não é mesmo... Mas e que o exercício é um ótimo aliado no combate à doenças graves como o câncer?! Deixe a preguiça de lado e cuide-se! Movimente-se!!! 💪🏽👊🏽 #vemprahangar193 #diamundialdecombateaocancer --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

14 Days 22 Hours Ago

E ontem teve o @storm_challenge e a #hangar193 esteve presente com vários competidores! Parabéns à todos os participantes, especialmente para Ale e Marcelo, Aline e Natalia, Carol e @veggiby, Paula e Mari Marinha, @simurai7 e Leandro, e Guto e Bruno que levaram o primeiro lugar na categoria RX! 👊🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #stormchallenge

Hangar 193 CrossFit
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15 Days 19 Hours Ago

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Semana incrível ao lado dessa querida... Obrigada pela cia e carinho, @giuliaciabotti! 😍💜 ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
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17 Days 7 Hours Ago

Sábado também é dia de @hangar193gymnastics! 💪🏼 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #hangar193gymnastics #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
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18 Days 19 Hours Ago

WOD 190102 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Ainda dá tempo de um #tbt?! 😍 Luna bebezinha, eu e @henriquesclima na @hangar193. ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

18 Days 22 Hours Ago

Você é atleta na forma que treina, na forma que come, na forma que dá importância para as coisas que faz. O compromisso é solitário, mas o treinamento não deve ser. Quem decide por este estilo de vida, o dos resultados, deve tentar seu máximo, e para fazer isso precisa de ajuda. Ajuda dos amigos, de seus colegas de treino e a ajuda de seus treinadores, sempre orientando e guiando e ajustando e até fazendo força junto para que o máximo sempre seja atingido. Ser atleta não é para quem quer viver do esporte ou para quem quer viver para o esporte. Ser atleta é para quem tem o esporte no coração!!! Venha treinar com a gente!! . . Mais informações no WhatsApp (11) 98098-3010 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #hangar193gymnastics #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #treinoonline

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

19 Days 3 Hours Ago

E hoje teve corrida no WOD! 👊🏽💪🏽 Vem pro Stories ver mais... --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #hangar193gymnastics #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #running #corrida

Hangar 193 CrossFit
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19 Days 18 Hours Ago

WOD 193101 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
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19 Days 20 Hours Ago

@hangar193gymnastics • Segundas e quartas, às 19:30. 👊🏽💪🏽 Venha aprimorar seus movimentos ginásticos na #hangar193!! --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #hangar193gymnastics #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
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20 Days 19 Hours Ago

WOD 193001 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

2ª sessão de treino de hoje foi @hangar193gymnastics c/ @okubi! 🤸🏻‍♀️ ---------------------------------------------------- 💪🏼 @hangar193 🤸🏼‍♀ @okubi 🏋🏼‍♀ @coach.jorge 🏊🏼‍♀️ @rodrigo.trivino 💆🏻‍♀️ @pandora.treinamentos ---------------------------------------------------- 📋 @nutreex 🍴@andreia_naves 👩🏻‍⚕ @mariana.coelho__ ⚒ @quiropraxia_clp ⚙️ @rodriguesroberto ---------------------------------------------------- 🥛@procorpsoficial 🥛@allstrongsuple 💊@prosanafarmacia 🎒@unbrokenfitco 👊🏽 @wodtape ⚡️ @soudobro 🍲 @naturalbox.food ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193

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21 Days 6 Hours Ago

#hangar193 É PARA TODOS! 👊🏽💪🏽 Terças e quintas, aulas de Masters +55 às 9h. Nosso programa garante mais mobilidade, condicionamento e fortalecimento muscular para a melhor idade! --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #masters55

Hangar 193 CrossFit
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21 Days 18 Hours Ago

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Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

22 Days 6 Hours Ago

Bora fortalecer esse abdômen, galera! 👊🏽💪🏽 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

22 Days 17 Hours Ago

WOD 192801 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Fran passando pra desejar um domingo renovador de energias! 💜🙌🏽 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Keli coach❤
(@coachkeli193)

24 Days 6 Hours Ago

Bom dia!!!! Hj dia de treino...teve OHS....Squat Snatch.....Push Press behind the neck....finalizando com uma caminhadinha de 20'. @hangar193 @hangar193mooca @nutreex @bs_cross @guto__figueiredo #hangar193mooca #hangar193 #hangar193vl #lpo #crossfit #bscross #nutreex #lifestyle #familiahangar193 #open2019 #foconotreino #focosempre #acreditarsempre #desistirjamais

E teve #lpo essa semana!!! Push press 165lbs c/ @coach.jorge 👊🏽💪🏽 @unbrokenfitco ✊🏽 ---------------------------------------------------- 💪🏼 @hangar193 🤸🏼‍♀ @okubi 🏋🏼‍♀ @coach.jorge 🏊🏼‍♀️ @rodrigo.trivino 💆🏻‍♀️ @pandora.treinamentos ---------------------------------------------------- 📋 @nutreex 🍴@andreia_naves 👩🏻‍⚕ @mariana.coelho__ ⚒ @quiropraxia_clp ⚙️ @rodriguesroberto ---------------------------------------------------- 🥛@procorpsoficial 🥛@allstrongsuple 💊@prosanafarmacia 🎒@unbrokenfitco 👊🏽 @wodtape ⚡️ @soudobro 🍲 @naturalbox.food ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

25 Days 23 Hours Ago

Atenção, galera! 👊🏽💪🏽 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

26 Days 9 Hours Ago

Férias escolares chegando ao fim... Já pensou que o CrossFit pode ser uma ótima opção de atividade física para o seu pequeno ou pequena? O #crossfitkids, além de garantir mais saúde e mobilidade para a crianças através de movimentos como pular, agachar, correr, se pendurar, entre outros, ajuda na sociabilidade e melhora a atenção e rotina infantil! Traga a criançada para a #hangar193!!! Temos planos e horários especiais para elas! 💪🏽🙌🏽 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

26 Days 19 Hours Ago

WOD 192401 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

14 Days 22 Hours Ago

#hangar193camp • Somos recompensados em público pelo que fizemos por anos sozinhos! Cronograma: Sábado 9hs - Briefing - Warm UP - WOD: 😈 - Gymnastic - WOD: 😈 - Open 2019 - WOD: 😈 Domingo 10hs - Prog de Metas - WOD: 😈 - LPO (Barbell Cycling) - WOD: 😈 - Como se preparar pré Prova O Hangar 193 Camp é uma experiência de valor inestimável para aprender mais sobre si mesmo e como se tornar um atleta competitivo. Você terá uma compreensão de como seu corpo reage em um WOD, como avaliar adequadamente o ritmo nos treinos, e a melhor maneira de potencializar seus resultados. Este Camp será uma grande oportunidade para se desenvolver como atleta e treinar com pessoas diferentes. . . ✔️ Quem pode participar? Qualquer pessoa que queira se desenvolver como atleta, de quaisquer categorias competitivas . . 📲 📞 Mais informações: 11 98098-3010 ❌ Vagas limitadas ❌ . . Valores: Alunos Hangar 193 - 60,00 reais Não Alunos - 135,00 reais . 📍Local: @hangar193 • Rua França Pinto 697 - Vila Mariana, SP. Dias 09 e 10/02 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #hangar193camp #open2019 #opengames

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

27 Days 18 Hours Ago

WOD 192301 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Done! ✔️💪🏽 ---------------------------------------------------- 💪🏼 @hangar193 🤸🏼‍♀ @okubi 🏋🏼‍♀ @coach.jorge 🏊🏼‍♀️ @rodrigo.trivino 💆🏻‍♀️ @pandora.treinamentos ---------------------------------------------------- 📋 @nutreex 🍴@andreia_naves 👩🏻‍⚕ @mariana.coelho__ ⚒ @quiropraxia_clp ⚙️ @rodriguesroberto ---------------------------------------------------- 🥛@procorpsoficial 🥛@allstrongsuple 💊@prosanafarmacia 🎒@unbrokenfitco 👊🏽 @wodtape ⚡️ @soudobro 🍲 @naturalbox.food ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

28 Days 4 Hours Ago

A gente sabe que vc gosta de competir, gosta de ter um corpo bonito, gosta de levantar peso. Mas o CrossFit não é isso. CrossFit te prepara para vida. Como você quer estar daqui a 10, 20, 30 anos? - - Eu treino para vida. E você? - - #repost @hugocross.oficial Curtam, compartilhem e sigam: @hugocross.oficial --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #hangar193camp #mente #positiva #positivismo #pensamentopositivo #thinkpositive

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

28 Days 19 Hours Ago

WOD 192201 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

28 Days 20 Hours Ago

Olhe em volta da sala e considere as coisas vermelhas que você vê. Feito? Ótimo. Quantas coisas verdes você viu? Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente não viu muito. Se você está procurando uma coisa, pode ser difícil ver mais alguma coisa. É assim que a positividade funciona e é uma característica importante das pessoas bem-sucedidas. A positividade é o que afasta as pessoas talentosas de pessoas excepcionais. Os grandes artistas compartilham uma maneira de pensar - um conjunto de atitudes e atributos que os fazem trabalhar mais e mais inteligentes do que outras pessoas à medida que se preparam para a concorrência. E tudo isso começa com o otimismo. Indivíduos que conseguem um sucesso durável, geralmente são otimistas. O otimismo é uma atitude que as pessoas escolhem ter! Em vez de procurar ou se concentrar nas pessoas negativas e as bem-sucedidas focam no positivo. Ninguém está argumentando que uma atitude positiva vai ganhar campeonatos. Os campeões ganham porque têm talento e trabalharam muito durante muitos anos para aprimorá-lo. O otimismo funciona como fertilizante - habilitando e aprimorando todos os esforços que você faz para melhorar seu jogo. Sendo assim, a primeira coisa que você tem que fazer é decidir ser otimista, pois essa virtude é essencial para cumprir seus sonhos e atingir seus objetivos. Depois de tomar essa decisão, você deve começar a olhar para as coisas de uma perspectiva diferente. O infortúnio acontece a todos. Os campeões simplesmente se recusam a deixá-lo empurrá-los para um pensamento duvidoso e temerário. Você se concentrará nas coisas que dão errado? Ou você vai se concentrar no que você tem de melhor para você? --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #hangar193camp #mente #positiva #positivismo #pensamentopositivo #thinkpositive

Caio Andrade
(@caioo_andradeee)

29 Days 2 Hours Ago

" Não se trata de ser o melhor, e sim ser melhor do que você foi ontem" 💪💪💪 #crossfit #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

14 Days 22 Hours Ago

VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA O Open? O Hangar 193 Camp é uma experiência de valor inestimável para aprender mais sobre si mesmo e como se tornar um atleta competitivo. Você terá uma compreensão de como seu corpo reage em um WOD, como avaliar adequadamente o ritmo nos treinos, e a melhor maneira de potencializar seus resultados. Este Camp será uma grande oportunidade para se desenvolver como atleta e treinar com pessoas diferentes. Quem pode participar? Qualquer pessoa que queira se desenvolver como atleta, de quaisquer categorias competitivas. Maiores informações: 11 98098-3010 Vagas limitadas - Dias 09 e 10/02 Valores: Alunos Hangar193: 60,00 reais Não Alunos: 135,00 reais Local: Hangar193 CrossFit Vila Mariana Rua França Pinto 697 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #hangar193camp #open2019 #opengames

Por aqui, o domingo foi recarregador de energias para mais uma semana incrível! ✨🌟🙏🏼💜 Ótima segunda!!! ---------------------------------------------------- 💪🏼 @hangar193 🤸🏼‍♀ @okubi 🏋🏼‍♀ @coach.jorge 🏊🏼‍♀️ @rodrigo.trivino 💆🏻‍♀️ @pandora.treinamentos ---------------------------------------------------- 📋 @nutreex 🍴@andreia_naves 👩🏻‍⚕ @mariana.coelho__ ⚒ @quiropraxia_clp ⚙️ @rodriguesroberto ---------------------------------------------------- 🥛@procorpsoficial 🥛@allstrongsuple 💊@prosanafarmacia 🎒@unbrokenfitco 👊🏽 @wodtape ⚡️ @soudobro 🍲 @naturalbox.food ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

29 Days 17 Hours Ago

WOD 192101 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Clara Andrade
(@_clara_andrad)

29 Days 21 Hours Ago

Crossfit ♥️💪♥️💪❤️💪 #workout #crossfit #familiahangar193 #crosstifgirls

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

2019-01-20 02:56:27

#repost de @daninogueiracrossfit, Luna crossfiteira, para desejar um ótimo domingo... 💜💪🏽🙌🏽 @crossfitkids --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #doubleunders #du #remo #boxjump #open2019 #crossfitgames #open2019 #opengames

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

2019-01-17 16:34:58

WOD 181801 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana --------------------------------------------------- #crossfitopen2019 #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

2019-01-16 15:30:11

WOD 191701 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

2019-01-15 16:47:17

WOD 191601 --------------------------------------------------- «Parceiros» @conectando_vila_mariana @pandora.treinamentos @colgatebrasil @jacaritoespm @ibm @furiacubana --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

2019-01-15 16:22:57

Finalizando essa terça-feira lembrando que as inscrições para o Open 2019 estão abertas! Quer novos desafios? Aproveite essa oportunidade de participar da maior competição mundial de CrossFit! 👊🏽 Converse com seu Coach aqui na #hangar193 para saber como se inscrever! 💪🏽 @crossfit @crossfitgames --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #doubleunders #du #remo #boxjump #open2019 #crossfitgames