#fitfood

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Emme Lauren
(@elauuuu)

7 Seconds Ago

This is one of my fave homemade bowls! You have to give it a try. 🤤😋 -Two pizza eggplant slices -Grilled Zucchini -Baked Sweet Bell Peppers -Baked Onions -Brown Rice -Done :) ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #food #fitfood #fit #foodie #yum #healthyfood #healthyliving #cleaneating #eatclean #fitness #eat #brownricebowl #fitnessfood #fitstagram #igfit #fitfam #fitspo #girlswhoworkout #girlswholift #didsomeonesaypizza #pizza #brownrice #veggies #tryitout #fitnessmotivation #fitnessjourney #journey #weightloss #motivation #igfitfam

Pãozinho termogênico (banana + canela) de fermentação natural sem glúten se exibindo, mostrando que, apesar da crosta grossa, seu miolo é fofinho, cheio de alvéolos (esses buraquinhos que fazem o pãozinho ser macio). 💗 Encomendas ➡️ whatsapp: 021988871769. Entregamos em diversos bairros do Rio!

Ayunar de día: el terror de la industria de los snacks y de los defensores del comer cada 3 horas. 😊Como prometí aquí dejo una infografía con algunos de los beneficios del ayuno intermitente. 📅Ahora mismo estoy en un ayuno prolongado de 72 horas. La infografía se centra en ayuno intermitente, que se puede hacer todos los días. ⏳Hay gente que prefiere 14-16 horas de ayuno (mi caso). Otra gente 18, 20 o 23 h. O gente que solo hace ayunos largos una vez a la semana, al mes o cada 3 o 6 meses, dependiendo de la duración del ayuno (hablaré de los ayunos largos en otra infografía). 💭¿Tú que piensas del ayuno? ¿Alguna duda? 😉Dime debajo si vas a probarlo⏬⏬⏬. . . #experimento5k #infografiafityourlife

Lemon & Dill Salmon w/ Garlicky Potatoes 🍋🌿 ⠀⠀ This is a easy, yummy dish you can take to work during the week. It's rich in healthy fats (especially omega 3 EPA + DHA), whole food carbs and of course, antioxidants and fibre! In other words... meal prep done right! 🙌🏼 ⠀⠀ This is just one of our easy-prep lunches that appears in our upcoming ebook. We can't wait to share more sneak peeks as we get closer to launch! ✨

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O abacate, ao contrario das outras frutas é rico em gorduras. O que a princípio pode parecer uma característica ruim. Fazendo com que as pessoas o evitem. Porém, os lipídeos(gorduras)presentes no abacate são saudáveis. E a fruta tem se tornado cada vez mais popular quando se trata de dieta! Listamos os seus principais benefícios: - Diminui o estresse -melhora a saúde cardiovascular -inibe o apetite -auxilia no fluxo intestinal! - previne alguns tipos de câncer E aí vai continuar com medo desse super alimento? . . . . #dieta #foco #esmagaquecresce #dicasperformance #performanceondeavidaesaude #training #treino #projetoverão2018 #bodybuildingmotivation #abacate #comidadeverdade #fodaseopadrao #gym #fitfood #fitnesstips #tips #dicassaudaveis #saude #healthy #projetoverão2018 #agachaquecresce #

Oi geeeente! Passando pra mostrar pra vcs esse brownie delicioso que eh sugar free (sem açúcar) e gluten free (sem gluten) da @belivebefree 🍫. Eu sei que é melhor comer coisas naturais, fugir dos industrializados, mas quando vc ta com vontade de besteira é melhor comer uma que seja fit rs Tô apaixonada por esse brownie (R$9) e pelo muffin de banana (R$5,50) que mostrei no stories. Comprei no duty free do aeroporto e como trabalho la, tenho 10% de desconto 😁. . . Alguém já viu vendendo em outro lugar aqui em Manaus? @belivebefree pode me mandar uma caixa que eu to aceitando 😅😂. . . #sisterhoodindica #sisterhoodfit #esseeuposso #belivebefree #fit #fitness #fitfood #healthy #glutenfree #sugarfree #food #foodblogger #foodblog #instagood

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Counting down the hours until I can officially stuff my face and not be judged for it🙌🏼🦃🥧🍂

HEALTHY ALMOND BUTTER COOKIES 😛🍪🤗 Receta @whyeatwhat 🙌🏽 These cookies on repeat 🙋🏽 Nothing like these soft and crumbly cookies to start the week!! . Para todos los que no han hecho estas galletas les vuelvo a compartir la receta, la cambie un poco ya que el reto sugar free terminó. Son perfectas para snack, postre o hasta como regalo de navidad casero! . Galletas de Maca-Canela : 👉🏽Encuentra todos los ingredientes en @GREENREPUBLIC.mx y a todo Mexico en línea en WWW.GREENREPUBLIC.MX 😉💚 Ingredientes: 1. 1 huevo orgánico 3. 1/4 taza de puré de manzana sin azúcar 4. 1 taza 1/4 de harina de almendra 5. 3 cucharadas de harina de coco 7. 2 cucharaditas de canela orgánica 8. 1 cucharada de leche de almendra sin endulzar sabor vainilla 9. 1 cucharadita de polvo para hornear sin aluminio @greenrepublic.mx 10. Una pizca de sal de mar 11. 1/3 T de crema de almendras maca canela de sarais Spreads 👌🏾 12. 1 cucharada de miel de maple 13. Chocolate obscuro picado sin azúcar 14. 2 cucharadas soperas de monkfruit Mezclar por separado los ingredientes húmedos y los secos. Juntar las dos mezclas. Formar 10-12 galletitas con una cuchara y aplastarlas un poco. Luego agregar el chocolate obscuro encima. Hornear a 375'F por 15 minutos. OJO: hay que estar al pendiente para que no se vayan a quemar, sácalas cuando se empiezan a dorar. Espera a que se enfríen para disfrutarlas 🙌🏾💕 Guárdalas en el refri hasta por 1 semana! . . . FOTO Y RECETA @whyeatwhat . . #healthycookies #whyeatwhat #whsoyhealthy #yummyfood #healthnut #healthy #fitness #fitfood #lowcarb #realfood #recipieme #instafood #whsoyfuerte #nutriologa #recetas #comesano #sushibowl #cookies #foodgoals #instalike #like4like #mexico #bloggermexicana #nutriologa

Venho tentando responder aqui a maioria das perguntas de vocês, e nesse post separei o básico do básico: por onde começo a lowcarb? Em primeiro lugar, se eu pudesse te dar uma dica seria: procure uma nutricionista que já siga ou conheça o estilo lowcarb, explique tudo pra ela e comece toda a sua iniciação com acompanhamento (aqui em Goiânia eu conheço a @raysaribas e a @samarabergamelinutri). Agora se você mora em um lugar sem acesso à nutris ou se está meio apertado financeiramente, o que eu indico é: leia, leia, leia, pesquise, estude e se informe antes de começar a se alimentar seguindo a lowcarb, porque quanto mais conhecimento e informação você tiver, melhor serão seus resultados e você não vai colocar a sua saúde em risco. Aqui vou indicar alguns igs que podem te auxiliar nesse passo: @laranesteruk, @lilian_sa, @maluperini – outro ponto que ajuda demais são os blogs, com posts explicativos e podcast, os que indico são: o blog do Dr. Souto (www.lowcarb-paleo.com.br), o blog da Mari Montezzana @vidalowcarb (http://www.vidalowcarb.com.br) e o podcast Tribo Forte que tem muito conteúdo legal nos debates do Dr. Souto com o Rodrigo Polesso ( www.emagrecerdevez.com ) – por fim e não menos importantes, listo 3 livros que peguei indicação dessa galera aí de cima: A dieta da Mente (David Perlmutter), Barriga de Trigo ( Willian Davis) e Por que Engordamos e o que Fazer Para Evitar (Gary Taubes). Ufa... acho que é isso, e acredito que se você seguir um pouco dessas dicas aí, vai ser mais simples começar da maneira correta um estilo de vida com base em comida de verdade, menos industrializados, baixo carboidrato e sem ter medo da gordura natural dos alimentos. Por favor, entendam que eu não sou nutricionista e não ganho nada pra passar essas referências, estou apenas falando como deu certo pra mim, e foi correndo atrás de informação e de referências de credibilidade. ❤ #dieta #comidadeverdade #emagrecer #fit #fitness #emagrecimento #academia #fitfood #alimentação #food #foconadieta #boaforma #lowcarb #lowcarbbrasil #comerlimpo #antesedepois #antesedepois #bemestar #cozinhafit #goodfood #igreceitasleves #bichoeplanta #paleolove #receitasbasicasfit #goiânia

🚨 NEW WORKOUT 🚨 Mkatz is a brand new resistance session based on killer drop sets. Releasing Jan 2018. Kick off the new year with some fan favourites! The first few months sessions mapped out. Make sure you’re here in Jan to make the most of them.

Tava com saudade disso❤ O basicão: amassa o abacate, por cima cacau +whey +coco Levar ao freezer por uns minutinhos e é isso aii Mto bom!! #lowcarbhighfat #lowcarb #comidasaudavel #comidadeverdade #fit #fitness #food #fitfood #fitnessfood #fitnessgirl #healthy #healthyfood #lc #lchf #comida #realfood #ji #jejumintermitente #intermittentfasting #myfatsecret #iifym #flexibledieting #macros #flexiblediet

Hola!✨ Was meant to be going out tonight like every Wednesday for Student night but I’m curled up in bed in pain with my bloated stomach lol So here’s a pic I took the other day when I wasn’t bloated and you could still see my abs lol enjoy xo _________ Hope you’re all having an amazing hump day 🍑 let’s smash the rest of this week🤘🏼 __________ Love ya xo

#repost from @blog_da__gisa with @regram.app ... Lanche da tarde : Pão de queijo na sanduicheira com café ☕😍 Ingredientes : 1 ovo, 2 colheres (sopa) de tapioca, 1 colher (sopa ) de requeijão light, chia... Bata tudo com um garfo... Coloque na sanduicheira, feche, vire de um lado pro outro e prontinho 😉.. Podendo substituir a tapioca por polvilho doce ou azedo.. e o requeijão pelo queijo a gosto 😉.. Bjkas 😘 #paodequeijofit #paodequeijonasanduicheira #tapiocavovoalzira #tapiocas #tapiocafit #amelhor #amelhortapiocadavida #crepiocafit #crepioca #lowcarb #baixoig #marilia #sertaozinho #ribeiraopreto #guariba #aracatuba #riodejaneiro #saudavel #sjc #saopaulo #cajamar #guarulhos #tucuruvi #food #fitfood #itaquaquecetuba #portugal #italia #geracaopugliesi

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Meatball madness #mealprep

CheyN
(@chey.nn)

6 Minutes Ago

Parce que c'est pas parce qu'on a peut être deux ou trois kilos de graillou à perdre qu'on peut pas se faire plaisir et manger des gâteaux. Et oui, maman tente de se retrouver et passe sa soirée en cuisine. Mais ça valait le coup, parce que c'est sans gluten, sans lait, sans sucre ajouté, et uniquement avec de bons ingrédients. Peu calorique, a IG bas parce qu'on respecte son pancréas, et devinez quoi ? L'absence totale de culpabilité a son prix : le partage. 😁 #homemade #homecooking #chocolate #iliveinthekitchen #fitfood #fitmom #fitnessaddict #fitnessmotivation #healthy #healthyfood #pornfood #comfortfood #weighloss #weighcontrol #lifestyle #glutenfree #noaddedsugar #lowcalorie #macros #recipe #cake #vegetables #yummy