#fitfrenchies

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Quand tu t'emballes pour un Hang Snatch @100K alors que les 3/4 des athlètes Elites jonglent avec...Je peux soit kiffer 🤗💪 soit pleurer 😢🤗^^ . #crossfit #skill #lift #weightlifting #barbell #hangsnatch #snatch #squats #shape #progress #proveyourfitness #athletes #coach #fitfrenchies #motivational #determination #soundperformance #personalrecord

Hello la #fitfam On commence le debut de semaine par un #legday #squat 4x50 a vide et ensuite 10-8-6-4 En deuxieme exo un peu de presse pour finir par leg extension et leg curl 💪 #healthnutritionbelgium #fitfrenchies #fitbelgium #fitnessbelgium #teamshape #jeunesmusclés #onlacherien #aarmy #tiboinshape #sissymua #francefitness #fitnessfrance #dedicatednutrition #tournai #gainz #goals #bodytransformation #bestrong #mouscron #basicfitbe

⚠️ ARRÊTEZ TOUS CE QUE VOUS FAITES!⚠️ Je lance une alerte rouge à tous les bloggers, foodlovers, veggies et autres‼️ Et encore plus si vous venez à Budapest! ✈️ . Suite à une recommandation, encore, nous sommes allés manger au @szimplyfood pour bruncher! 🙌🏼 . MON EXPÉRIENCE : ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ • Nous marchions, puis dans une ruelle sur la gauche nous nous sommes retrouver face au Szimply, restaurant de la taille de mon salon, pleins à craquer. 😱 • Un gars assez jeune est venu nous accueillir, nous a dit que nous pouvions nous installer dans le café en face le temps qu’une table ce libère!🤗 • Il nous a également donné un biper tout en nous accompagnant à la porte d’en face! ☕️ • Un café et un chocolat plus tard, notre biper vibre, il nous fait signe depuis l’autre côté de la ruelle. • Nous nous sommes installés avec joie, la carte est véritablement un petit trésor, tout à l’air merveilleusement bon! 😍 • Nous avons pris un “Avo Toast” tous les deux!⚡️ LE PLAT: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ • Grosse tranche de pain au levain • Avocat • Houmous de patates douces • Fromage de chèvre à la betterave • Oeufs pochés • Pois chiches grillés • Jeunes posses d’épinards • Divers graines Le tout parfaitement assaisonné! MON DIEU MAIS QUELLE MERVEILLE! 😍😍😍😍 Il y avait également des recettes de porridge, mais je n’avais pas vraiment envie de sucré! . Cette adresse est très clairement à noter et à retenir! Merci @moguillaumin 🤗 . Sur ce joli post coloré, je vous souhaite une belle soirée mes petits 🦁! Des bisouuus! ♥️ . . #budapest #lunch #brunch #breakfast #veggies #recipe #avocado #hummus #healthylifestyle #foodlover #blogger #fitfrenchies #fitness #fitgirl #yummy #eatclean #diet #szimply #bonappetit #motivation #goals #bread #oragnicfood #goodvibes #bodypositive

Inès
(@seni_vln)

2 Minutes Ago

💥Retour de mon TRAINING de saint valentin à la salle💥 objectif : voir ce que j’ai perdu pendant ces 4mois📊 ! . ✅Squat barre guidée : 2 x 12reps- 40kg(20kg + barre de 20kg) 1 x 10reps - 45kg (25kg + barre) 2 x 8reps - 50kg (30kg + barre) 📉📈résultat : Je perd en performance mais pas beaucoup... je faisais du Max 50kg x12 reps. 🆕J’ai également tester ici en « pyramide » et j’aurai dû le faire depuis longtemps !!!! . ✅Superset : 4 x 5 reps fentes (guidée) de chaque jambes 40kg + 10 soulever de terre jambe tendue à 25kg 📉Complètement HS sur les fentes : avant 4x 10 fentes avec 50kg - soulever de terre habituellement 15 reps à 25/30kg. J’ai volontairement diminuer les reps pour pouvoir rester avec de bons poids !! . 🆕✅Presse à cuisse en guidée (je sais pas comment dire 😂 vidéo ⏭) : 4x12rep 30kg + barre / alterner avec Kickback 2x10reps par jambes - 20kg 📈 Première fois que je faisais ces exos et trop bonne sensation... 😍🔥 . ✅Leg extension: 4x10 reps 39kg. 📉habituellement 4x12 a 45kg.... 😢 ✅Presse à cuisse (tester jeudi dernier) : 4x12 reps 59kg 📈 aucun changement.. mais je sent que je galère quand même et j’ai fait ça pas durant ma séance jambe donc j’avais encore de l’énergie !!!😅 —————————————————- 📊Conclusion : Je suis contente car j’ai tout de même pas énormément perdu... et ça me motive pour revenir encore plus forte qu’avant...pck là les poids sont minables 🤣 !!! 🔥 On verra en d’ici deux mois où j’en serait 😈🤜🏻 !!!! Demain RDV pour mon nouveau programme 😍 j’ai hâte ! —————————————————- #sportaddict#fitaddicted#fitness#fitgirl#nantes#limoges#cuisses#workout#basicfitnantes#basicfitfr#ischios#teamfitcats#teamshape#newgoals#keepmotivation#teamgrosguifit#keepsmile#positivevibe#photooftheday#musculation#fitfrenchies#instafit#bootygainz#progress#tiffsquat#jujufitcats#teamcyborg

« 𝑱’𝒂𝒊 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅’𝒖𝒏 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒆 𝒓𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓, 𝒅’𝒖𝒏 𝒍𝒖𝒏𝒅𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓. » Le lundi, parlons en tiens ! La séance de la mort (coucou le punisher dans le dos, bon ok, avec le noeud de Hello Kitty, mais le punisher quand même !🙄😂) jambes/épaules, c’est de loin ma préférée mais à chaque fois je suis vidée, mais c’est tellement bon ! 😍 Bonne soirée petit monde d’Insta. ✌🏼 ______________________________________________________ #ootd #ootdshare #outfitoftheday #marvel #punisher #hellokitty #fit #fitfrenchies #fitnessgirl #welness #fitness #fitboy #fitmotivation #fitstagram #fitnessmodel #fitnesslifestye#fitnessaddict #fitspiration #fitmodel #fitmotivation #teamshape #aarmy #tiboinshape #musculation #tattoo #frenchgirl #italiangirl #bodyfitness #shape #bodybuilding

Steve
(@maitrechifou)

3 Minutes Ago

J-3 pour les Open 18! Bon 18.1 à tous, amusez vous bien, éclatez vous, prenez surtout du plaisir! Pour ma part vous me retrouverez dans le rôle de commentateur à CrossFit Mahaveli afin de vous proposer un live de 2h avec une equipe de professionnel ;) take care et que les wods soient avec vous . Crédit photo 📸 @julien.ct974 #crossfit #openiscoming #18point1 #community #fitfam #fitfrenchies #fitness #uksf #lifestyle #reunionisland #islandlife #castroisaprick

Une confidence voilà le sport de ma vie “football” 🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️. ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️ #basicfitfr #motivation #determination #teammotiv #instafit #frenchfitness #teamshape #teamgallice #fitaddict #french #prozis #teamxaanb #fitnessaddict #lifestyle #bodytransformation #fitnessmotivation #fitfam #prozisteam #teamfit #gym #lowikfitt #teamleleu #teamjulienq #teamfitcats #teamnass #musculation #fitfrenchies #teamgiga #teamlittlebirds #frenchfit

@7.2_crossfit venez nombreux! Même encourage ca fait toujours plaisir ! 🇫🇷🏋🏽‍♂️ - - - #crossfit#open#crossfitgames#wodmansbien72#wod#pain#gain#train#motivation#sport#lemans#crossfitter#like4like#f4f#training#fitfam#fitfrenchies

Hey c est lundi hopopop c est pas parce que c’est les vacances qu on se laisse aller et oublie sa séance! Alors on s’y met, à fond, on se plie en 4, ah non pardon en 2 j’suis pas un accordéon non plus hein 😂 #doulexpression #weekend #yogigirl #instagirl #instafit #sport #training #run #running #runnergirls #runner #fitness #fitgirl #fitmum #fitfrenchies #fitfam #healthylifestyle #motivation #instarun #instarunfrance #instarunners #nopainnogain #challenge #instasport #nevernotrunning #justdoit #photooftheday #blackandwhite

TRAINING UPPER BODY : 1/Rowing barre 2/Tirage Horizontal 3/ Développe incliné 4/Développé épaules 5/ Curl barre 6/ Barre au front 7/ ABS 🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆 #sport #body #upper #hautducorps #split #musculation #training #pecs #biceps #triceps #dos #abs #abdos #epaules #dorsaux #teamshape #healthy #workout #fitness #fitboy #fitfrenchies #motivation #shape #bodytransformation #run

"Nager a contre courant c'est dur mais au moins tu tombes pas dans la cascade ". Enzo,2018 ---------------------------------------------------- .. .. ■■■■■■■■■■■■■■■ .. .. #fashionblogger  #fitnessmodel #musculation #transformation #fitness #fit #training #nopainnogain #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitfam  #blackman #picsoftheday #instagood #like4like #athletes #bodybuilding #lifestyle #muscu #likeforfollow #bodybuilder #photooftheday #gains #chest #abs #arms #fitnessaddict #travel #blogger

Fabien
(@aix_shark)

4 Minutes Ago

Semaine 4/18 prépa force. . #squat 5x3@170kg/375lbs/95%RM . C’est fait, 10kg de plus que la semaine dernière 💪💪 . « L’infini du désir de l’homme s’épanche vers l’indéfini innombrable des objets finis » Frouart . #shredded #force #aesthetic #strongisbeautiful #strongissexy #muscleman #motivation #bodygoals #bodybuilding #bodybuilder #abs #sixpack #ripped #muscle #mma #mmafighter #boxing #fight #starwars #instafit #teamshape #strong #love #tiboinshape #fitfrenchies

Cela peut paraître comme une toute petite évolution mais pour moi c’est déjà beaucoup 🙈 . Un an jour pour jour ! Petit avant après pour se rebooster et attaquer la semaine de training motivée comme jajaaaa les amis 😬💪🏻 . J’espère que la reprise s’est bien passée pour vous ! Aujourd’hui c’était pecs épaules et abdos et vous? . Maintenant place au dodo je suis mortadelle 😆 . Bonne soirée à tous à demain les mougnouuuus ! 💋 . #fit #fitgirl #body #bodygoals #bodybuilding #training #gains #fitspo #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitgirlsguide #fitgirlsdontquit #bootybuilding #fitfam #gymlife #fitnation #strongisthenewskinny #musculation #getfit #gymaddict #gym #fitnessmodel #fitspiration #fitnessfirst #inkedgirl #gymgirl #fitfrenchies #beforeandafter

🍪💪 Le problème de la musculation de nos jours c'est qu'il est difficile de savoir ce qui est atteignable ou pas, des nouvelles dietes toujours plus révolutionnaire, des compléments miracles et des méthodes de training tout aussi spectaculaire 💪🍪 Passez une bonne soirée ! 🍪🍪 #fitnessaddict #fitnessmodel #motivation #fitnessmotivation #training #healthy #fitfam #shredded #bodybuilding #aesthetics #muscle #lifestyle #musculation #myprotein #nopainnogain #roadtomegatortank #ehplabs #strongliftwear #gymshark #eathealthy #fitfrenchies #venum #synergic #fitness #teamshape #kurnaz

💪 B I C E P S 💪 Hello la team j’espère que la semaine a bien commencer pour tout le monde , moi c’était un petit pec-biceps en superset today . ➖➖➖➖➖➖➖➖ Je vous mets mon petit bibi en action lol . Bonne soirée à tous 😘💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖ #chestday #biceps #shredded #veins #fitness #fitnessmotivation #fit #fitfamily #fitfrenchies #ffrfitness #body #bodybuilding #beastmode #aarmy #aesthetic #athlete #abs #musculation #muscle #teamshape #lifestyle #followme #picoftheday #healthy #eatclean #training

💮 motivation 💮 . . Je ne sais pas comment ,vous vous gérer .. mais perso, j'ai beau être du métier ... Si on ne me pousse pas aux fesses ... Je m'encroute 😂 . C'est pour ça , que j'ai décidé de me faire coacher, en Crossfit , par la machine nantaise du nom de @iamkrilin !!!! . . 4 sem de prog, avec 5 entraînements / semaines, dont les Opens !! Qui commencent ce samedi , chez @crossfit_saint_nazaire !!! . . Motivation de l'espace !! 4 semaines de folies !! Et je l'espère , une progression à la clef ;) . . Bonne semaine les sportifs !! Et surtout , mettez vous des objectifs en tête ^^ . . #intheopen2018 #crossfitfrance #coachsportif #fitfrenchies #nike #powerlifter #adidas #frenchgirl #mondaymotivation #objectifs #strongereveryday #strongerthanyesterday

Elly L.
(@french_elly)

7 Minutes Ago

Sugar cravings are pretty hard these days 😣 so I try to keep it to fruits as much as possible 🍓 #food #foodporn #fitfood #healthyfood #fit #fitness #fitfam #fitfrenchies #gym #gymlife #gains #goals #workout #noexcuses

(@av.athletics)

7 Minutes Ago

Training du 19/02/2018 Échauffement tractions 5 séries de 10 répétitions Renversés 5 séries de 10 répétitions Muscle up 5 séries de 5 répétitions Travail abdos barre fixe Travail abdos crunch 5 séries 10 reps Squat lunge 10 reps à 40 kg 10 reps à 80 kg 5* 10 reps à 120kg Gainage et étirements #backflip #muscleup #climbing #ninjawarrior #athletics #polevault #gymnastics #shredded #trackandfield #running #runner #abs #absworkout #fitfrenchies #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #teamshape #teamgrosguifit #workhard #musculation #musclebuilding #determination #motivation #basicfit #nantes #basicfitfr

Ce révéler, n'est pas chose facile... . Ce soir je voulais venir vers vous à cœur ouvert. Parce que oui aujourd'hui je souris et j'aime mon reflet dans ce foutu miroir qui m'a fais tant pleurer dans le passé. Ce miroir qui pour moi était aussi cruel que la balance... Aujourd'hui vous me dite toutes " wahouuu j'aimerais tellement être comme toi et m'accepter " , mais la réalité c'est que ça n'a pas toujours été ainsi 😶 . Mon dieux combien de fois j'ai pleuré, combien de fois je me suis détesté et combien de fois je me suis caché. Et puis j'ai appris , appris de mes erreurs, appris des critiques et je surtout appris sur moi même. . J'ai menti aussi, j'ai souvent menti même, je disais que tout allé bien et je me muré dans le silence. Je mentais aux autres, mais je me mentais surtout à moi même en disant ça. . Et puis aujourd'hui, j'ai grandi, j'aime me regarder, j'aime me sentir désirable dans les yeux de mon homme mais surtout j'aime me dire que je peux l'être, et puis j'aime juste vivre et croquer la vie à pleine dents sans me bouffer le cerveau avec des choses futiles 😻 . Ça fais longtemps que je vous l'ai pas dit, mais, aimez tous ses défauts qui font de vous une personne unique ❤ . Belle soirée ❤ . #lingerie #beautiful #plussizemodel #curves #smile #ootd #fashiondaily #photographer #bodypositive #plussize #gangofunicorns #igerstoulouse #blogger #instagood #smile #positivevibes #love #mylove #picoftheday #friends #cocooning #lifestyle #lifestyleblogger #influencer #bloggerlife #toulouseblogger #fitfrenchies #fitnesswomen #fitness #motivation

🌾🍯TEST GOMMAGE à l’avoine et au miel de chez @iherb de la marque Queen Helene En toute honnêteté j’ai souvent du mal à trouver un gommage doux pour ma peau super sensible 🙄 Actuellement j’utilise le gommage de chez caudalie mais tu a un peu l’impression qu’il y a plus de crème que de grains alors sous prétexte qu’on a ma peau sensible Ont diminue la quantité de grains et ben avec celui ci je me suis rendu compte qu’on pouvez alliez les 2 . Même avec une mini quantité ont a autant de grains que de crème et franchement c’est super agréable je n’avais jamais texter à l’avoine c’est souvent des grains de jojoba , raisin ou noyau d’abricot qui ce révèle toujours trop agressif mais là franchement coup de ❤️ et en plus il est sans cruauté pour non amies les bêtes 🐰 J’aime beaucoup cette marque en terme de tarif Ont est à moins de 3€ pour un produit produit au USA 🇺🇸 et avec le code CAK3732 bénéficiez de -5% supplémentaire ☺️❤️

Bon vu qu’on attaque la dernière ligne droite... Si t’es dans le flou, c’est normal, on va faire les finitions dans l’ombre de l’atelier, histoire d’être bien certain de ne rien avoir laissé de côté au moment de tout dévoiler 😉 4 weeks out 💪🏼 #classicphysique #contestprep #nevergiveup #recovery #oldschool #classicphysique #focus #teamshape #follow #nopainnogain #fitness #motivation #biotechusa #grind #bodybuilding #dedication #fitnessmodel #mensclassic #beastmode #muscu #musculation #doyouevenlift #gym #abs #aesthetics #zyzz #gymlife #fitfrenchies #toulouse