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Chinese style photograph14 #Chinese #Chinatrends #Chinaclassic

Chinese Steamed Multiple Preserved Hams #chineseculture #steamed hams #chinese food

Back to where so many of the gains started!! Kettlebells and doggos!! . Tonight Coach Dave taught us how to ‘experiment with our bodies, with our clothes on’ - the gym is a family venue people - get your heads out of the gutter!! 🤣 . Even got a chance to play with clubs and a mace before the actual class started. It’s crazy how a two pound club can burn out your shoulders!! . Who would be more willing to hit the gym if you get the chance to play with a woofer?!? . 🎶You brag about the metal In your hands, that's a kettlebell for your health🎶 Good Villains Go Last - Czarface . 🖤Mad love if you made it this far and read the entire caption and stay EXCELLENT my friends🖤 . . . . #gethealthywithme #letsgooooo #healthylifestyles #exerciseroutine #gymbuddy #fitnessmotivations #trainharder #getfitordietrying #youcandoittoo #fitnessgoals #trainharderthanyesterday #noexcusesjustresults #fitlifestyles #getstronger #gymtime #nopainnogain #swolemates #sweating #weighttraining #workoutroutine #gainsville #fitlife #ottawafitness #ottawafit #gatineaufitness #agatsu #agatsufitness #myottawa

China top actress 2018 Liying Zhao #Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

MIENTRAS UNOS SOLO DESCANSAN NOSOTROS DESAFIAMOS NUESTROS LÍMITES 💪#fitness#fitnessmotivations#gymmotivation#personaltrainer

Con todas la ganás bueno comienzo de semana. @crossfit.redencion Workout 30' "Atlas" 5 rounds for time 30 KB a swings A 24 kg 20pull-ups 10 mtrs handstand walk "In time 27:09" #workout #crossfitter #crossfitlove #crossfitforlife #crossfitbolivia #crossfittraining #crossfittraining #crossfitfriends #crossfitters #crossfitbox #crossfitfamily #crossfitaddict #fitnessmotivations #fulltraining #fitnessbolivia

Heading back to the seal Rows! This exercise hits my lats like no other row exercise! . In other news, really starting to see some changes in the body, shoulders and arms are looking tighter! Still maintaining at 2100 cals, probably for a while to reap as much benefits as I can from it! . #fitnessmatters #fitnessinspo #fitnessgym #fitnesstime #fitnessmotivations #fitnessprogress #hustlemuscle #workoutinspo #workoutvideo #workoutvideos #bodybuildingmotivations #bodybuilders #bodybuilderlifestyle #bodybuilderlife #bodybuildermotivation #gymtraining #bodybuildingtraining #bodystrength #strongbody #powerlift #powerlifter #powerlifterlife #powerliftingmotivation #powerlifterintraining #gymlifestyles #gympro #fitnesspro #probodybuilder #professionalbodybuilder #workoutlifestyle

You don’t know what I been through or what I had to go through. If you don’t know my life you can’t judge my past, present, or FUTURE! Please kindly rate and drop a comment below⬇️⬇️⬇️⬇️#usmarines #usmarine #usarmy africanmusic #seewahala #sound #gongon #talent #creativity #singer #tungba #tungbaislife #tropicalgrillnyc #song #fuji_xseries#fitnessmotivations

A ação cura o medo, ok? Se ficar pensando muito, "vou ou não vou, faço ou não faço", você alimenta o medo. Se a ação é consistente com suas metas, então aja brother! ---------- 🔋☠️®️ #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #30tododia #estilodevida #teamvinny #1corpo1chance #sanguequente #fitnessmotivations #birl #bodybuilding #muscle #treino #bedifferent #besimple #bodybuildingcom #bodybuildinglife #bodybuilders #gym #instafitness #instafit #workout

👉 13º Meia Maratona Internacional de São Paulo 👈 ( realizada 17/02 Pacaembu na cidade de São Paulo SP) Fotos do evento acesse o site :👇 👉 www.rafaeldferraz.fotop.com.br Estou a disposição para #parcerias👍 #divulgações 💻 #orçamentos 📟 Maiores duvida so me chamar : Direct 📬 Email:rafadferraz@gmail.com Whatsapp:(11)94965-6034 Aproveita e ativa as notificações pra não perder nenhuma novidade 📷📹👍😻 #meiainternacionaldesp #pracacharlesmiller #pacaembu #meiainternacionalsp #verao2019 #esporte_setododia #esportefino #corridaderuabr #fotop #estilovidasaudavel #corridaderuabrasil #fotografiadecorrida #corrida #esportederua #esporte_saúde #esporteévida #esporte_se🎯 #esporteespetacular #corridao #saopaulo #spcapital #corridasp #corridamundial #exerciciofisico #fitnessmotivations #fitnes #fotodecorrida

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5 motivos que pode difulcutar seu processo de emagrecimento, se você acha que possui alguns desses comenta aí ou marca alguém 👇🏽💭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ TRAÇAR METAS QUE SÃO IMPOSSÍVEIS DE SEREM ALCANÇADAS 👉🏽 Saibam que eliminar muitos quilos em pouco tempo é uma meta bem difícil de alcançar e, mais ainda, de conseguir mante no longo prazo. Não queiram perder 10kg em 1 mês, 15kg em 2 meses. Pois, pessoas que tentam atingir esse objetivo podem acabar se decepcionando e desistindo de alavancar seus objetivos quando eles não saem do jeito que queria. O ideal é eliminar de meio a 1 quilo por semana então não se desespere. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ DIETAS RIGOROSAS DEMAIS: dietas que restringem nutrientes essenciais para nosso corpo como carboidratos, proteínas ou gorduras, além de difíceis de serem mantidas e não funcionarem a longo prazo, são prejudiciais à saúde, já que as refeições deixam de ser balanceadas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ FUGIR DA ATIVIDADE FÍSICA 👉🏽 Sedentarismo não combina com saúde. “Sedentários perdem musculatura, ganham gordura, aumentam o estresse, aumentam o risco de doenças.” Coloque a atividade física como prioridade para que isso se torne um hábito e faça parte do dia a dia. “Um corpo regrado é sinônimo de metabolismo funcionando melhor e, consequentemente, mais ganho de saúde e perda de peso.” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecer #foconadieta #acordar #foconoobjetivo #geraçãosaúde #fitness #digitalinfluencer #fitnessmotivations #iifymbrasil #semdorsemganho #vidasaudavel #iifym #brasil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣ VOCÊ É OBCECADO PELA BALANÇA? 👉🏽 Subir constantemente na balança pode causar ansiedade e desânimo em quem quer emagrecer. Um emagrecimento saudável é progressivo e lento, não acontece de uma hora para outra. Sendo que, uma pessoa que está seguindo uma dieta e praticando exercícios físicos pode emagrecer sem diminuir o peso quando a gordura dá lugar à massa magra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5️⃣ RELAXA, EMAGRECI AGORA POSSO COMER DE TUDO 👉🏽 A alimentação saudável e a prática de atividade física deverão ser seguidas pelo resto da vida, principalmente para a manutenção do peso, claro que sem extremismo.

Finding the energy for work, hitting the gym and family responsibilities is hard enough. Throw in a second job, going back to school, or simply having a sleepless night, and you’re bound to hit a wall. So what do you do? Run for the coffee? Grab a soda? But how long does that last before you need more? Try this instead - take 1 Refresh stick pack. It’s quick, simple, and made to help hard working people. #fnx #refresh #hydration #focus #energy #invested #investinyourhealth - Use code JSHREDZ for a discount!!💪 - #powerlifting #bodybuilding #fit #sell #fitnessmotivations #fitnessfreak #fitnessgear #gymwear #workout #strong #gymlife #fitspo #shredded #shreds #lifestyle #physique #gymsupplements #supplements #clothes #natty #gym #calisthenics

Boa noite!!! Olha eu aqui uma hora dessas!! 🤩 Jantar de hoje está sendo com 3 ovos, queijo e um pouco* de geleia de amora. Tava super afim de comer algo doce. Porém não queria abrir mão dos ovos e não queria 'jacar' já na segunda 🤷🏻‍♀️ então, uni o útil ao agradável 🤭 O prato do namorado foram 3 ovos com queijo e frango xadrez. 🐤 Agora descansar um pouco, ver um filme e dormir! Amanhã às 5:30 tem treino de quadríceps! Boa noite!!! 💪🏽💪🏽 . .. #healthylife #fitness #fit #treino #gym #muscle #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitnessmotivations #fitnesslifestyle #lifestyle #fe #foco #foconadieta #fitnessgirl #fitnessmodels #agachaquecresce #projetobabababy #semgluten #ra #eatclean #bumbumnanuca #rabetao #esmagaquecresce #marmitasaudavel #crepioca #saudavel #happy

Grace
(@grace_fitt91)

4 Hours Ago

Mini circuito ..di soli 4 esercizi . 1️⃣ Squat con manubrio 10kg ripetere per un minuto.. ®️20 second di recupero 2️⃣ Stacchi da terra con manubrio 10 kg rip un minuto .. ®️20 second di recupero 3️⃣ Stabilizzazione addominale toccare mano gamba opposta il tutto x un minuto.. ®️20 second di recupero 4️⃣ Mini burpees (senza push up) per un minuto .. ®️120 secondi di recupero poi ripetere il Circuito. . . . #fitness #fitnesslife #fitnessfreaks #fitnessmeal #fitnesstrainer #fitnessgirl #fitnessmodels #fitnessmom #fitnessvideos #fitnesslove #fitnessfood #fitnessbody #fitnessmotivations #fitnessfashion #fitnessgym#gymmodel #gym💪💪 #gymlife#instafitness #instafitfam #instafitgirls

Growth happens one baby step at a time. Sometimes it is hard to recognize the growth we have made, so take a moment today and look back on the last year...the last 5 years and recognize just how far you've come!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #workoutmotivation✊🏻 #fitnesslife #fitnesslifestyle #runningmotivation #hikingmotivation #hikerlife #runninglife #hikersofig #runnersofig #runnersofinstagram #hikersofinstagram #motivateme #fitnessmotivations #fitnessmotivationdaily #runspiration #runningishard #runningisworthit #iamworthit #iworkkhard #warmup #workout #runhard #runnerslife #runninggoals #runninggoals2019 #fitnessgoals2019

Ken
(@nurse__ken)

5 Hours Ago

Come on spring, I'm tired of this cold weather. Despite the cold I felt strong today.

I believe in being strong when everything seems to be going wrong. I believe that happy girls are the prettiest girls. I believe that tomorrow is another day, and I believe in miracles. - Audrey Hepburn . . . . . #qotd #happiness #loveyourself #loveyourbody #fitnessaddict #fitnessmodel #positivethinking #mindset #lovefitness #fitmodel #growthmindset #bestversionofyou #confidentwomen #sexydress #photoshoot📷 #smilemore #fitnessmotivations #fitbod #healthymindandbody #isagenix #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessjourney #tonedbody #gratitude #blessed

Statement X Cargo 🔥 #newreleases ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @willysteeez Pairing the New Statement T-Shirt with Black Cargo Bottoms. All colours and sizes restocked now! Get yours before it’s too late. Hit the link in our bio⚡️ - Use code JSHREDZ for a discount!!💪👍😁 . @physiqapparel #physiqapparel - #powerlifting #bodybuilding #fit #sell #fitnessmotivations #fitnessfreak #fitnessgear #gymwear #workout #strong #gymlife #fitspo #shredded #shreds #lifestyle #physique #gymsupplements #supplements #clothes #natty #gym #calisthenics

운동영상 업로드 완료! 운동합시다😁

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(@swedasa)

6 Hours Ago

It’s is not the mistake that matters . It is how you deal with it, what you learn from it and how you apply and handle that lesson to your life and further . God night sleep well 😇🙏🏻 #fitnesslove #happylife #happy #loveyouself #stayyoung #life #gymhard #painnogame #hardwork #loveyourself #happy #training #focusonmyself #gym #fitnessmotivations #oslo #norway #traning #girls #woamen #girlswithmuscle #sport #nofilters #treningsforum #fitness #fitbootyofficial #process #behaviour

💦 Mission Accomplished ✔ This week I will push myself more so I can sweat even more. Great feeling shredding all those caleries away 💪 Join My Team & Achieve your goals with the right Guidance and Nutrition 🙌 . . . . #fitmom #fitnessjourney #weightlossjourney #nutritioniskey #fitnessmotivation

💥LO MEJOR ESTA POR VENIR.🔝☄⚡🇨🇴 #cy30fit . . 💥ESTAMOS A MINUTOS OFICIALMENTE DE ABRIR EL SEGUNDO PAQUETE PLAN DE ENTRENAMIENTO CY30 TODO INCLUIDO.🙋🏽‍♂️🤗 . . NO TE QUEDES POR FUERA. - SE PARTE DE CY30.⚡💥☄🏅🔝🇨🇴 . . YA INICIAMOS EL PRIMER PLAN DE ENTRENAMIENTO🙋🏽‍♂️🤗: @draledyparrahernandez @juanguasca @elnaranjaljugos @xavier_fuquene @ivon_franco @giovannydelgadob @mateomendezoficial @carlitoslozanog9 @angiecardonaoficial @micelu_ @danamoon6 . . NUNCA DEJES DE AVANZAR...🔥🔥🔥 . . 💥CY30 SOMOS TODOS.🙋🏽‍♂️🤗☄🔝⚡🎉🇨🇴

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(@ypreston)

8 Minutes Ago

⭐️CHEST⭐️SHOULDER ⭐️CORE Today’s workout starting with Chest Dumbbell Bench Press 40lbs 12 reps 50lbs 12 reps 60lbs 12 reps 70lbs 10 reps 80lbs 9 reps 🔺(last clip was 6 reps) Bench Chest Bar Bell 135lbs 15 reps 135lbs 12 reps 135lbs 12 reps SHOULDER 1)Seated Shoulder Dumbbell Press 20lbs 15 reps 30lbs 15 reps 40lbs 15 reps x 2 2)Shoulder Fly 15lbs 15 reps x 4 sets 3)Back Shoulder Fly Machine 35 /15 reps x 2 45 /15 reps x 2 CORE & ABS LEG RAISE 45 Plate Decline Bench 1 set : 20 rep 🔥Core Holding🔥 ~ New Feeds This is my first time trying, just same position as the weight Leg Raise. Direction: Raise Up the plate till ur knee is 90 degree to ur back,just Hold as long as u can! Stretch your ABS ! This is perfect lazy workout that gain the core strength for those don’t want to move, but effective 🔥 First set 52 sec Second set 48 sec damn😠 My target is 1 min 😳 #chestday #chestworkout #chestpump #chestpress #benchpressing #胸トレ #absworkout #pumped#absworkout #sixpacks#fitnessaddicted #fitnessfreaks #vascular #abdos #corestrength #腹筋#obliques #getripped #sixpackabs #upperbodyworkout #fitnessmotivations #strongfirst #6packs #gymshark66#strengthfeed #strongcore #rippedbody #fitgram #腹斜筋 #musclegains

💥LO MEJOR ESTA POR VENIR.🔝☄⚡🇨🇴 #cy30fit . . FECHA OFICIAL INICIO DEL RETO CY30 CON LOS CINCO (5) GANADORES. - 11 FEBRERO 2019.💥⚡🔥🎉🇨🇴 @danamoon6 @diegoalejandroalferez @soyangiemedina @camilosarmiento98 @angiecardonaoficial . . ESTO HASTA AHORA COMIENZA.🙋🏽‍♂️🤗 . . Fotógrafo oficial CY30: @juancastro_fyp . . CY30 SOMOS TODOS⚡🎉 . . NUNCA DEJES DE AVANZAR...🔥🔥🔥

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(@ypreston)

12 Minutes Ago

Today starts with Bench Press Dumbbell 35lbs 12 reps 50lbs 12 reps 60lbs 12 reps 70lbs 10 reps 80lbs 6 reps🔻(last clip was 7) Bench Chest Bar Bell 135lbs 15 reps 135lbs 10 reps 135lbs 8 reps 135lbs 6 reps CORE Training~ Back Lever 4 sets 🎊ABS exercise : LEG RAISE 45 Plate Decline Bench -3 sets : 21 / 17 / 12 reps 25 Plate Decline Bench TORSO TWIST -2 sets 20 reps each ⭐️SUPERSET ⭐️ 25 Plate Decline Bench 15 reps SIT-UP + 20 reps Torso Twist Oblique Cable Twist 3 sets 👉🏻40/20 reps each Side #pushday#胸筋 #chestmuscles #abworkouts #腹斜筋#bulkingseason#strengthfeed #chestworkout #chestdaybestday #chestpump #vshap #getripped #筋肉#vascular#leanbody #rippedabs #腹筋トレーニング#gymshark66 #腹 #absworkouts #obliques #fitnessmotivations #腹筋トレ#abdos #getpumped #legraises#fitnessfreaks #fitnessaddicted #fitgram #motivation💯

Working out is a privilege, not a punishment!