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🔹Une journée dans mon assiette🔹 Une journée digne d'un printemps ici, j'espère que pour vous aussi 🌱 Midi : 1 escalopes de dinde, 150g de haricots rouges et poivrons, 1 yaourt aromatisé maison (pas sur la photo) 📊391kcal Collation : découverte @degustabox_fr avec une barre noix de coco/chocolat sans sucres ajoutés 📊164kcal Apéro : un verre de #daiquiri 📊279kcal Dîner : oeufs brouillés, 200g de curry de chou fleur, 1 yaourt aromatisé maison (pas sur la photo) 📊455kcal Collation : biscuit framboise/chocolat de chez @brossard_france 📊133kcal #unejourneedansmonassiette #whatieatinaday #lsdp #lesecretdupoids #myfitnesspal #comptersescalories #comptagecalories #pertedegras #perdredugras #dieteflexible #flexidiet #flexitarienne #flexitarisme #regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibrersonalimentation #reequilibragealimentaire #maigrirensemble

Chinese style photograph13 #Chinese #Chinatrends #Chinaclassic

Chinese Xiao Long Bao steamed buns #chineseculture #baozi #chinese food

🥞 Crêpes saines 🥞 . 🔹3 Oeufs 🔹100g de farine complète 🔹150ml d’eau . #healthy #fitness #diet #musculation #healthyfood #mangersain #foodporn #cheatmeal #fitfrench #flexidiet

China top actress 2018 Xiaotong Guan #Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

🥞 Pancakes 🥞 . Topping: 🔹Grenade spread 🔹Beurre de cacahuètes 🔹Reeses . #healthy #fitness #diet #musculation #healthyfood #mangersain #foodporn #cheatmeal #fitfrench #flexidiet #fit

Hey, too much photo revising, watch your classmates….#meme #funnyChinesepictures #amusing #picturerevising #Chineseonline

🥞 Porridge 🥞 . Base du porridge peu calorique donc possibilité de rajouter quelques plaisirs par dessus. . 🔹Flocons d’avoine 🔹Eau 🔹Sirop d’agave 🔹Amande 🔹Pâte à tartiner noisette . #healthy #fitness #diet #musculation #healthyfood #mangersain #foodporn #cheatmeal #fitfrench #flexidiet

Bonsoir ! Aujourd’hui côté sport, routine pour les lombaires + 30 min de marche rapide 😉🐕 Ma montre #fitbit affiche que tout mes objectifs quotidiens sont atteints 👌J’adore ce petit moment en fin de journée où la montre te fait la fête car tu as fais ce qu’il fallait 😂 C’est bête mais assez encourageant 💪 ———————————————————— Côté repas du soir, compote de pommes bio + purée maison + steak végétal + tomates en salade 😘 ————————————————————#fitnessgirlsmotivation #musculation #macronutriments #fitmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #nutrition #nutritioncoach #passionnutrition #passionfitness #mangermieux #nutritionsportive #foodaddict #flexidiet #fitmeal #fitgirl #fitfood #fitlife #fitstagram #fitnessaddict #fitgens #fitbelgium #bio

QUICHE SANS PÂTE POULET POIVRONS ÉPINARDS 💥 • • Pour finir cette journée de test culinaire 😂 Une inspiration venu du compte de @evanlepage18 et tirée du livre de @thibault_geoffray 🤘🏼. • • • • • • #healthyfood #dinertime #postlegdaymeal #recipeshare #nocheatmeal #behealthybehappy #saturdaycooking #chill #weekend #healthymood #foodmood #healthyideas #yummy #foodlover #veggiebeforecarbs #carbsfordessert #iifym #flexidiet

WEEK END 😁 _______________ Hello les IG 👋 Ça y est le week end est arrivée ! Pour il rime souvent avec excès, crise d'hyperphagie (genre un énorme MC do et des desserts, des paquets de bonbons entiers etc...) de là à très mal dormir la nuit. Donc pour arrêter tout ça, je me fais plaisir un petit peu dans la semaine et je me fais surtout des bonnes assiettes avec des aliments sains. Pour ce midi, c'est chou fleur avec un peu de crème de soja et du gruyère, des patates et carottes rôties, et des émincés de soja grillés 👌 Profitez bien de votre week-end les cocos 😘🙉 #motivation #healthylunch #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #veganfood #veganlunch #pertedepoids #pertedegras #bodygoal #fitfrenchie #curvygirl #fitgirl #strongwomen #musculation #cardio #flexidiet

La gourmandise est source inépuisable de bonheur 🤤 Je commence à prendre un réel plaisir à manger SANS frustration. Ça fait des années que je mange de façon émotionnelle et surtout en entraînant une certaine frustration.. Bah oui forcément: Tu te sens grosse ➡️ Tu déprimes ➡️ Tu compenses par la bouffe ➡️ Tu te sens encore plus grosse ➡️ Ect.. Mais là, @curtistarantino m'entraîne dans un changement mental et physique. Et c'est bien le 1er qui y arrive. Je mange ce que je veux, ce que j'aime tout dans le raisonnable et ça fonctionne. Des bisous mes champions 💋❤️ #fitness #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitfamily #fitaddict #fitnesslove #fitnesslife #fitnessmotivation #instafit #musculation #muscu #renforcementmusculaire #determination #motivation #perseverance #onlacherien #justdoit #workhard #workout #trainhard #training #progress #coaching #nevergiveup #newlife #flexidiet #dietflexible #foodporn #lovefood

Hello @instagram Morning Shape! Le soleil , les vacances, la motivation tout est réuni pour chaque jours se rapprocher de ses objectifs 😊 Cette année mon objectif est de tenter de voir mes abdos pour les vacances au Portugal 🇵🇹 cet été ! Avoir un ventre plus plat, dessiné 😍Avec ma diet progressive en mode flexible j’espère y arriver 🙏! Et vous quel sont vos objectifs pour cet été ? #shape#fitness#fit#musculation#muscles#flexidiet#dietflexible#bodytransformation#training#diet#objectif#bikini#abdos#seche#healthyfood#healthy#mangersain#progressive#motivation#fitaddict#instafood#instafitness#workout#triathlon#morning#été#sun#determination#nopainnogain#

• ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ ☀️☀️☀️•WEEK.END.VIBES•☀️☀️☀️ ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ . Ce matin j’ai fait un test , et je ne sais absolument pas comment appeler ça .. 😂 un style de milles feuilles au fruits 🤷🏻‍♀️ • aidez moi à lui trouver un nom 😋 • • • Bon week ends les #instafit 🤩 • • • #goodmorning #weekend #moodoftheday #testoftheday #cookinghealthy #foodlover #testfood #healthyfood #breakfastideas #flexidiet #coutingmacros #chocolatelovers #eatclean #chillmorning #sunnyday #happyday #healthyliving #healthymood

💥 PØRRIDGE AU FOUR 💥 • • • Vous connaissez ma passion pour les desserts / pré dodo 💤 🙊 Ce soir j’ai testé le porridge au four 😍 Recette de base 🔽 . - 40g Flocons d’avoine. - 30g de farine d’avoine @prozis goût cacahuète 🥜. - Et de l’eau. 15 min au four et tadaaaam une petite tuerie . Topping : barre zero @prozis cookie, fruits rouges et coulis choco #homemade 5gr de cacao non sucrée ici du vanhouten mélangé avec un peu d’eau chaude 😋 • • • • #porridge #oatmealbowl #porridgelover #predodo #musclegain #fridaynight #moodboard #healthydessert #healthyfood #foodlover #chocolatelovers #coutingmacros #iifym #flexidiet #healthylifestyle

Bonsoir ! Aujourd’hui côté sport, toujours le même... Étirements lombaires + renforcement des abdos + assouplissement ischios + 30 min de marche rapide ☺️🐕 Je commence a prendre goût à la marche mine de rien 😉 ———————————————————— Côté repas du soir, on se fait plaisir mais intelligemment 😋 Pain pita bio à la farine semi complète + émincé de bœuf bio + carottes râpées + potatoes maison au four avec des pommes de terre bio (seulement 1 cuillère à soupe d’huile maïs pour un plat complet). Cette fonction tourbo/grill de mon four, c’est juste le paradis 😍 Bon pour les sauces, petit craquage : mayo/ketchup 😋😘 ————————————————————#fitnessgirlsmotivation #musculation #macronutriments #fitmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #nutrition #nutritioncoach #passionnutrition #passionfitness #mangermieux #nutritionsportive #foodaddict #flexidiet #fitmeal #fitgirl #fitfood #fitlife #fitstagram #fitnessaddict #fitgens #fitbelgium #bio #potatoes #pita

Breakfast Baked Oats for me and Maximus this morning who LOVES 'healthy waffles'. Made with the carrot cake MullerLight (I don't count syns. I eat what I want with healthy stuff in between = balance😁) which makes this taste just like you're having cake! Blended the oats with the rest in the Nutri-Bullet so it represents a flour. And no lumpy oats 😋 Proper yum and easy as a pudding too... 💛 40g oats (healthy extra b) 💛 Half Mullerlight (half a syn for full pot!) and 12 for £3.00 at Tesco! 😋 💛 1 egg (I made recipe x 2) #breakfast #breakfastofchampions #bestwaytostarttheday #cake #bakedoats #foodiegram #igfoodie #foodielove #instafoodie #foodielife #foodiechats #foodblogger #foodiesofinstagram #foodforfoodies #foodlove #lovefood #foodigers #foodinsta #foodpics #foodphotography #flexibledieting #flexidiet #cleaneating #eatclean #absaremadeinthekitchen #healthyeating #cookingfromscratch #slimmingworld

oryza
(@oryza_by_lia)

1 Day 18 Hours Ago

Setup pisang buat menutup weekend ini, buah yg satu ini adalah fav suami saya, dibikin apa aja dia suka, asaaal ga manis banget 😁😁. Kemarin saya lihat pisang tanduk bagus di mbok sayur yg lewat depan rumah, beli sampai 8 pcs dan udah kebayang akan dibikin setup semua 😁 Buat yg mau coba bikin dirumah berikut resep untuk setup ala @oryza_by_lia . Bahan 1. 2 buah pisang tanduk (ga dibikin semua, buat besok2 siaanya) 2. Air 500ml 3. Kayu manis 1 ruas jari 4. Gula aren 1 sdm 5. Sea salt sejumput 6. Daun pandan 1 lembar potong2 Cara membuat Potong2 pisang sesuai selera, sementara itu didihkan air, masukkan pisang, pandan dan gula aren, kemudian tambahkan garam dan kayu manis, masak hingga matang, jng terlalu lama, cek rasa dan siap dihidangkan, ini kalo hujan2 enak anget2, kl lg panas enak dingin2, masukin kulkas aja nanti. Oh iya ini bisa jd persediaan dikulkas, saya suka nyimpen makanan yg siap di kulkas, jadi kl ada tamu tdk terduga bisa disuguhkan. . Selamat mencoba 😍😍😍😍 . #cateringorganic #cateringdiet #ketoresep #ketocateringjakarta #cateringorangsakit #cateringsehatjakarta #resepcleaneating #cleaneatingjakarta #oraganicfood #homecooking #receipes #healthyeating #healthydiet #healthylifestyle #healthyfood #resep #mealprep #flexidiet #goodfoodgallery #goodfood #sambal #freshfood #veganjakartaguide #veganjakarta #vegetariancateringjakarta

Hello, Ce matin c’est galette protéine choco , et mes topings préférés réuni , banane, amandes , 1 oreo peanut butter et toblerone chocolat blanc émietté et ma sauce chocolat zéro de chez @complementsetproteines 🤪🤤🤤une tuerie pour les papilles 😍 Un petit kiff à 583kcal avec 49g de glucides, 46g de prot et 23g de lipides. Et vous c’est quoi vos topings chouchou ? #fitness#petitdejeuner#fit#flexidiet#dietflexible#bodytransformation#diet#plaisir#mangersain#regime#regimeuse#musculation#muscu#sport#gym#fit#fitgirl#fitnessgirl#instafood#instafit#healthyfood#healthy#motivation#nopainnogain#

Polish cottage cheese 150g pot: 120kcal 4.5g fat 3.6g carbs 16.5g protein 👏👏👏👏 Tastes way better than other cottage cheese out there! #health #healthy #healthylife #lifestyle #wraps #lunch #iifym #flexiabledieting #flexidiet #flexitarian #ukbff #wbff #preplife #diet #dieting #healthydiet #fitfam #macros #nutrition #fatloss #weightloss #bodybuilding #functional

« N’abandonne surtout pas à cause de ce qu’une personne t’a dit. Utilise ses paroles comme source de motivation pour travailler encore plus fort. » Séance #lowerbody à planète fitness Mios. On teste les nouvelles machines hehe 🔥🍑. . #teamcactus 🌵 ○ Boutique : @my.fitnutrition ▫️-8% avec le code "MCHEALTHY8" ▫️#cocktaildemasse🦍 ○ Coach : @yo.fit #bodypositive #couplegoal #teamshape #muscu #aesthetic #bodygirl #fitness #flexible #bodygoals #basicfit #frenchfitgirl #fitfrenchies #musculation #fitnessaddict #bodypositive #flexidiet #igfitness #instafit #instafitness #instadiète #basicfitfr #myfitnutrition #bordeauxfit #teamcactus #motivation

Une collation avec autant de muffins à moins de 350kcal ? 🤔🍫 . C'est possible ! Ce week-end on t'invite pour une newsletter un peu spéciale et bien fournie en recetteS (plusieurs oui oui !) . On a ici des muffins avec un intérieur chocolat, des clémentines et un shaker de proteine de lait pour compléter les apports en protéines ! 💥 . Tu en découvriras plus prochainement. Ça te plait les recettes ? Alors ne manque pas de t'inscrire sur le site avant Dimanche soir ! 😱📩 . Bonne soirée la #teammft ! 💪

Bonsoir ! Aujourd’hui côté sport, toujours pareil... Étirements lombaires + renforcement des abdos + assouplissement ischios + 30 min de marche rapide ☺️🐕 J’espère reprendre mes séances de musculation la semaine prochaine🤞Je vais bien évidemment les adapter à mes problèmes de dos... En oubliant complètement certains exercices et les mouvements de hiit cardio provoquant des chocs. On y croit 💪 ———————————————————— Côté repas du soir, steak végétal cordon bleu + salade de blé + légumes provenant de mon bouillon maison + œufs cuits durs ! Je maintiens mes macros en protéines, même si je suis au « repos » pour pouvoir également maintenir la masse musculaire 👌😘 ————————————————————#fitnessgirlsmotivation #musculation #macronutriments #fitmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #nutrition #nutritioncoach #passionnutrition #passionfitness #mangermieux #nutritionsportive #foodaddict #flexidiet #fitmeal #fitgirl #fitfood #fitlife #fitstagram #fitnessaddict #fitgens #fitbelgium

Hello ! En cette période d’épidémie de grippe, l’alimentation est une excellente alliée 💚 Consommez un max de vitamines pour renforcer votre système immunitaire ! Le bouillon de légumes est un concentré de vitamines. Utilisez des légumes frais, cuisson pas trop longue, ni à trop haute température pour garder un max de vitamines 😋Le bouillon de légumes maison est riche en minéraux. Il est également alcalinisant, c’est-à-dire qu’il contribue à rétablir l’équilibre acido-basique de l’organisme. 💚 ————————————————————#fitnessgirlsmotivation #musculation #macronutriments #fitmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #nutrition #nutritioncoach #passionnutrition #passionfitness #mangermieux #nutritionsportive #foodaddict #flexidiet #fitmeal #fitgirl #fitfood #fitlife #fitstagram #fitnessaddict #fitgens #fitbelgium

Une bonne blanquette de veau 😍. Ça vous tente ? _ L'incontournable blanquette de veau, un plat emblématique de notre riche patrimoine culinaire français. ❄️ Il s'agit d'un des plats indispensables pour moi l'hiver. Je me régale toujours autant à en préparer et à la déguster ! C'est tellement réconfortant quand il fait froid de manger un bon plat en sauce longuement mijoté comme celui-ci 🍲. _ Concernant la recette je reste sur une base classique, je remplace juste la crème fraîche entière par de la crème fraîche semi-épaisse à 18% de MG. J'aime quand elle est bien citronnée alors j'y met le jus d'un bon citron entier 😊 Deux heures à mijoter, et hop observez ce veau bien tendre s'effilocher entre votre fourchette et baigner dans une sauce onctueuse !!! Un régal 😄❤️❤️❤️. _________________________ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . 🍃Prise en charge diététique & accompagnement nutritionnel. Lien en bio ⬆️ pour prendre RDV ⬆️. . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . Partagez moi vous aussi vos recettes saines et gourmandes avec le hashtag #ladietetiquerie 😉. . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _________________________

oryza
(@oryza_by_lia)

2 Days 17 Hours Ago

Lanjooot. . 5. Menjaga penglihatan Kandungan karotenoidnya dapat membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan mata. Nih buat yg mau memperlambat proses penuaan pada mata, konsumsilah ini secara teratur. 6. Membantu proses diet. Wah seneng nih akhirnya nongol manfaat ini. Yups arugula mempunyai kalori rendah dengan nutrisi yg kaya, itulah sebabnya arugula ini sering banget ditemukan di piring2 para pelaku diet. 7. Mengandung antioksidan Antioksidan tinggi pada arugula bisa membantu kita tetap fit dan terhindar dari sakit2 ringan maupun berat, aduhh si arugula keren amat sih. 8. Baik untuk penderita diabetes Ada salah satu ekstrak yg terdapat dr arugula yg mampu mencegah timbulnya stress oksidatif, nah stress ini nih yg disebut2 bisa mengakibatkan diabetes melitus. Nah si arugula ini bukan hanya mampu mencegah loh, tapi juga bisa mengobati, tapi ya dikonsumainya secara teratur ya. 9. Melindungi ginjal Arugula dpt membantu proses peningkatan produksi urin dan juga mencegah retensi air. Dua hal ini yg membantu proses penghilangan racun dalam tubuh secara alami, selain itu bisa membantu mencegah timbulnya batu ginjal dan mencegah infeksi saluran kemih. 10. Mengobati anemia Konsumsilah arugula bagi penderita anemia, arugula mampu memenuhi kebutuhan zat besi pada tubuh kita, ditambah lagi kandungan vit C yg tinggi akan membantu penyerapan zat besi jd maksimal. . Banyak ya... masih banyak lagi, saya kehabisan stok gambar 😁😁😁 yg jelas konsumsilah banyak sayuran, terutama sayuran yg kaya manfaat, seperti si arugula ini. Saya sepertinya akan repeat order di @belanja_organik . #cateringorganic #cateringdiet #ketoresep #ketocateringjakarta #cateringorangsakit #cateringsehatjakarta #resepcleaneating #cleaneatingjakarta #oraganicfood #homecooking #receipes #healthyeating #healthydiet #healthylifestyle #healthyfood #resep #mealprep #flexidiet #goodfoodgallery #goodfood #sambal #freshfood #veganjakartaguide #veganjakarta #vegetariancateringjakarta

oryza
(@oryza_by_lia)

2 Days 18 Hours Ago

Ini adalah tumis roket arugula dengan jamur swiss, kemarin saya baru dikirimi arugula fresh baru panen dr kebun @belanja_organik karena ini kali pertama saya tumis arugula, saya jd pengwn review bentar dan kasih info manfaat dr arugula ini. Jadi ini daun biasanya untuk salad, kl masih muda rasanya manis2 gimana gitu, krn saya dapatnya yg udah hijau tua, seperti kale rasanya, harus dipotong2 sebelum diolah supaya ga susah ngunyahnya, kl dah ditumis texturenya seperti tumis kangkung. Nah manfaat arugula ini banyaaak banget, apalagi dikombinasikan sama jamur, selain lezat, sehat juga. Ini beberapa manfaat arugula yg berhasil saya rangkum dari berbagai sumber. 1. Mencegah kanker Si arugula ini mempunyai kandungan phytochemical yg cukup banyak. Tiosianat, sulforaphane ataupun indoles adalah zat-zat yg terkandung didalamnya, nah zat2 tersebut terbukti dapat mencegah kanker selama berpuluh2 rahun, terutama sulforaphane yg menimbulkan rasa pahit dan justru rasa ini yg dapat memerangi kanker. Arugula juga mengandung klorofil yg cukup tinggi yg mampu mencegah karsinogenik dari amina heterosiklik yg dihasilkan saat memanggang makanan di suhu tinggi. 2. Baik untuk bumil Kandungan folat yg terdapat pada arugula jika dikonaumai secara teratur mampy mengurangi kemungkinan terjadinya cacat memtal pada bayi. 3. Meningkatkan metabolisme tubuh Nah si hijau cantik ini punyaa kandungan B-complex yg berfungsi untuk memperbaiki metabolisme sel. 4. Mencegah osteoporosis Kandungan vit K dalam arugula akan membantu memperlambat proses osteoporosis pada tulang Lanjut ya di sebelah... . #cateringorganic #cateringdiet #ketoresep #ketocateringjakarta #cateringorangsakit #cateringsehatjakarta #resepcleaneating #cleaneatingjakarta #oraganicfood #homecooking #receipes #healthyeating #healthydiet #healthylifestyle #healthyfood #resep #mealprep #flexidiet #goodfoodgallery #goodfood #sambal #freshfood #veganjakartaguide #veganjakarta #vegetariancateringjakarta

Hello @instagram Le petit dej après dégât de la veille le voilà : omelette paléo avec un minimum de toping ! Ce matin sans surprise ma balance a été peu conciliante avec moi +2kg bim d’un coup 😭🤪 alors aujourd’hui mission dégommage d’eau ,zéro sel et on baisse un Max les glucides et un gros training ce soir à la débauche ! Pour la pesé de lundi le but été de perdre entre 300 et 500 g pas de prendre 2kg 🤦‍♀️! Pour la recette : 2 œufs 1 blanc 20g de prot chocolat 30 g de cassis fraîche 7g de pépite choco /fraise Un peu de lait d’amande ss sucre 1 cuillère à café sirop d’agave Toping : 8 g d’amande + coco râpé Délayer la prot avec un peu de lait d’amande , ajoutée les œufs et le blanc et sirop d’agave Verser dans une poêle chaude avec un peu d’huile de coco et mettre dessus les fruits et les pépites, laisser cuire 2 min plier et c prêt ! 341kcal. 15g de glucides 31g de protéine 17g de lipide Bonne journée 😊 Fitness#fit#petitdejeuner#omelette#paleo#diet#flexidiet#dietflexible#fitfood#sport#musculation#muscles#pertedepoids#bodytransformation#seche#training#cardio#triathlon#mangersain#healthyfood#healthy#regime#regimeuse#tbc#motivation#programming#progress#prisedepoids#action#repriseenmain#

Lemon herbs mediteranian chicken salad, ini super fressh 🥗🥗🥗, ga perlu dressing rasanya dah segar karena marinasi ayam yng direndam semalaman memakai lemon herbs mediteranian setiap gigitan dianjurkan dimakan bersamaan dengan sayurannya. . #cateringorganic #cateringdiet #ketoresep #ketocateringjakarta #cateringorangsakit #cateringsehatjakarta #resepcleaneating #cleaneatingjakarta #oraganicfood #homecooking #receipes #healthyeating #healthydiet #healthylifestyle #healthyfood #resep #mealprep #flexidiet #goodfoodgallery #goodfood #sambal #freshfood #veganjakartaguide #veganjakarta #vegetariancateringjakarta

On n'est pas heureux nous ?? . Demain, la nouvelle salle de Mios sera opérationnelle. Enfin une vraie salle sur le bassin, merci @cixouss 🙏🏼. . #teamcactus 🌵 . ○ Boutique : @my.fitnutrition ▫️-8% avec le code "MCHEALTHY8" ▫️#cocktaildemasse🦍 ○ Coach : @yo.fit #bodypositive #couplegoal #teamshape #muscu #aesthetic #bodygirl #fitness #flexible #bodygoals #basicfit #frenchfitgirl #fitfrenchies #musculation #fitnessaddict #bodypositive #flexidiet #igfitness #instafit #instafitness #instadiète #basicfitfr #myfitnutrition #bordeauxfit #teamcactus #motivation

La diète flexible : une bonne alternative ? 🤔 ——————————— Si t'as aimé cette publication, n'hésites pas à liker ❤️ à partager (le petit ✈️ en bas de cette publication à gauche 😜). Une question ? Viens mettre un commentaire juste en dessous📝 ——————————— #personaltrainer #trainer #coaching #coach #coachsportif #fit#fitnessmotivation #preparationphysique #preparateurphysique #sport #sportmotivation #healthylifestyle #healthy #health #training #musculation #looseweight #bodygoals #cardio #iifym #flexidiet #dietplan #diet #tca #cheatmeal #positivethinking #rennes #rennesmaville #bordeaux #bordeauxmaville

IT'S NOT A DIET IT'S A LIFESTYLE 😎 Si toi aussi tu souhaites que ton alimentation reste un plaisir en t'amenant vers des résultats durables, laisse un petit com ☺️ 3 ans que c'est mon mode de vie déjà 😍🙊 Belle après midi à tous 😘 #picoftheday #instafood #narbonne #beziers #yummy #delish #fruits #fitcouple #foodies #snacks #basicfit #mealprep #ww #flexidiet #healthyeating #nopainnogain #nantes #fit #fitnessgirl #goals #abs #nimes #energy #regimeuse

💛 Bowlcake sucré salé 💛 Ce matin je teste la farine de pépin de courge sous forme de bowlcake salé sucré ! Cette farine est très riche en protéine ! J’ai juste prit ma recette de bowlcake à la farine de pois chiche (aussi protéiné) et remolacé la farine de sarrasin pas celle à la courge. Tout aussi moelleux ! Le goût est assez prononcé par contre donc pour recette plutôt salée. Je testerais cette farine avec d’autres plats 😉 #food #healthyfood #healthy #madewithlove #goodfood #homemadefood #mieuxmanger #flexidiet #goodvibes #breakfast #bowlcake #bowlcakesalé #goodmorning #petitdejeuner #farinedepepinsdecourge #bowlcakerecette #protein #veggie #farineproteine #vegetarian #bio #bioplanete

GOOD MORNING 🥥 Ce matin, je le rêvais mon #porridge a la farine fe cacahuète. Et non ce sera simplement une galette farine d'avoine sans gluten chocolat banane, c'est quand même pas mal. Dans ce joli bowl, recette du porridge : . - flocons d'avoine sans gluten - graine de chia - eau Direction la casserole. Des que la consistance vous convient. On sort la casserole du feu, on couvre et on laisse reposer pour que ca gonfle. On rajoute de la farine de cacahuète de chez @bulkpodwer et un peu de flavdrop saveur vanille. C'est prêt plus qu'à mettre le topping de votre choix. (Ici mangue, chocolat beurre de cacahuète, baies de goji, pollen) Le petit vampire a fini sa tournée des prises de sang en clinique et maison de retraite. Direction le laboratoire. Bonne journée . #teamcactus 🌵 ○ Boutique : @my.fitnutrition ▫️-8% avec le code "MCHEALTHY8" ▫️#cocktaildemasse🦍 ○ Coach : @yo.fit #veganfood #healthyfood #gymlife #flexible #fitnessmotivation #fitnessaddict #summer #breakfast #weightloss #glutenfree #flexidiet #myfitnutrition #juny #fitlife #teamshape #cleaneating #nutrition #mangersain #couplegoal #healthybody #summerday #nopainnogain #lactosefree #eatclean #teamcactus #mealprep #vegiliciousbasique

Julien Barbier
(@julien.bbr)

3 Days 18 Hours Ago

Messy Choco Porridge 🥄💥 . Un porridge un peu bordel mais tellement bon, et puis ça serair quoi un JulienBBR sans son porridge ? 😏 . On a ici un porridge base chocolat avec des boules choco noisette @funky_veggie , des cranberries, de la coco rapée, des grués de cacao, de la sauce chocolat maison et des protein whey balls! 🍫 . Macros: 821Kcal/ 99G/ 28L/ 40P . Avec ces toppings c'était un porridge méga copieux ! 😱 . ➡️Recette du porridge et de la sauce chocolat maison sur le site @miscfittidings ! 🏋🏼‍♂️ . ➡️Protéine de lait chocolat en base avec cranberries et boules chocolat @bulkpowders_fr ! -20% avec le code JULIENBBR 🤤 . Bonne journée ! 😀 . 🇬🇧🇺🇸Messy Choco Porridge 🥄💥 . A bit messy porridge but so tasty, what would it be like a JulienBBR without his porridge? 😏 . Here we have a chocolate base porridge with hazelnut choco balls @funky_veggie , cranberries, grated coconut, cocoa nibs, homemade chocolate sauce and protein whey balls! 🍫 . Macros: 821Kcal / 99C / 28F / 40P . With these toppings it was a big full porridge! 😱 . ➡️Recipe for porridge and homemade chocolate sauce at @miscfittidings ! 🏋🏼 . ➡️Chocolate milk protein base with cranberries and chocolate balls @bulkpowders_uk ! -20% with the code JULIENBBR 🤤 . Have a good day ! 😀

Gemma Chandler
(@chandlergemma)

3 Days 19 Hours Ago

One of those weeks where you just wanna sleep it away but seen as I can’t do that my focus is the gym.. after a killer leg session yesterday shoulders before and weighing 3 pound less today I’m actually very much looking forward to training back later! Find the motivation in yourself no where else! #tuesday #selfie #littlemakeup #plainface #fitfam #strongnotskinny #girlswholift #blondie #longhair #blondehair #straighthair #babyface #gettingstronger #flexidiet #focused #motivated #darkeyes #work #workselfie #backday #nopainnogain #musclebuilding #fatloosing #darkeyes #trainhard #concentrate #fitness #getmeinthegym #backday

oryza
(@oryza_by_lia)

3 Days 24 Hours Ago

Kemarin saya main2 ke kantornya 3 yang cozy untuk bertemu #sahabatsehat oryza yg sedang menjalani programnya, bedanya kami dengan catering sehat lainnya adalah, before and after itu selalu terpantau tiap batch nya, jd sebelum mulai program, jika sudah ok dan serius, maka saya akan samperin #sahabatsehat untuk ditimbang dan coaching, jd nih mereka ngejalanin programnya paham dan bener2 merubah pola mereka, kita sharing dan juga boleh tanya jawab seputar pola yg akan dijalani, ga heran deh semua peserta program oryza di kantor 3 kemarin mengalami progress yg luar biasa, saya seneng banget krn itu berefek domino ke #sahabatsehat yg lain. Semoga teman2 lain yg juga berminat untuk bisa lebih baik mulai terinspirasi dan langsung action bukan hanya angan2 aja. . Yuk.. hubungi saya langsung untuk pemesanan catering atau konsultasi, Insyaallah saya akan datang untuk membantu. Salam sehat 😍😍😍😍 . #cateringorganic #cateringdiet #ketoresep #ketocateringjakarta #cateringorangsakit #cateringsehatjakarta #resepcleaneating #cleaneatingjakarta #oraganicfood #homecooking #receipes #healthyeating #healthydiet #healthylifestyle #healthyfood #resep #mealprep #flexidiet #goodfoodgallery #goodfood #sambal #freshfood #veganjakartaguide #veganjakarta #vegetariancateringjakarta

• ❌🥜❌🥜❌🥜❌🥜❌🥜❌ 🥜PEANUT BUTTER PORRIDGE 🥜 ❌🥜❌🥜❌🥜❌🥜❌🥜❌ • • • • Aussi tôt mes nouvelles merveilles @Prozis reçu , aussi tôt testé avec un pré dodo de foliiiiiiiie 💥 • #ohmygod 😱 . Les glucides le soir ? 🤭 #prayforcarbs ‼️. -Les glucides sont notre source principale d'énergie, quand cette énergie n'est pas utilisée elle est d'abord stockée en glycogène puis une fois ce stock de glycogène rempli elle sera stockée en gras et ça quel que soit l'heure de la journée. L'heure à laquelle vous mangez vos glucides ne détermine pas ce phénomène, ce qui détermine ce phénomène est le nombre de calories que vous consommez contre le nombre de calories que vous dépensez globalement. Si vous mangez plus de calories que vous n'en dépensez, quelque soit l'heure de la journée, vous prendrez du poids. Ce n'est pas le fait de manger vos glucides le soir qui vous ferons grossir mais bien un surplus calorique ‼️. • • • #predodo #tropdamour #musclegain #foodlover #eatflexible #coutingmacros #eathealthy #porridgelife #peanutbutterlover #prozisfrance #oatmealbowl #bowlporn #prayforcarbs #eatclean #trainhard #flexidiet #enjoyyourmeal #dessertoftheday #instamoment #instafood #foodgasm

Vegan burgers Can of chickpeas Can of kidney beans Medium onion Medium carrot Green Chilli Red bell pepper 20g oil Seasoning: Cumin seeds Cumin powder Paprika Salt #health #healthy #healthylife #lifestyle #wraps #lunch #iifym #flexiabledieting #flexidiet #flexitarian #ukbff #wbff #preplife #diet #dieting #healthydiet #fitfam #macros #nutrition #fatloss #weightloss #bodybuilding #functional #vegan #veggie #vegetarian

« En vieillissant, on ne devient ni meilleur ni pire, mais de plus en plus semblable à soi-même. » Séance #lowerbody à Biscarosse. Malgré la fatigue (On est que mardi, et je suis déjà morte, merci les grosses journées), on se donne toujours à fond. Les résultats vont payer. . #teamcactus 🌵 ○ Boutique : @my.fitnutrition ▫️-8% avec le code "MCHEALTHY8" ▫️#cocktaildemasse🦍 ○ Coach : @yo.fit #bodypositive #couplegoal #teamshape #muscu #aesthetic #bodygirl #fitness #flexible #bodygoals #basicfit #frenchfitgirl #fitfrenchies #musculation #fitnessaddict #bodypositive #flexidiet #igfitness #instafit #instafitness #instadiète #basicfitfr #myfitnutrition #bordeauxfit #teamcactus #motivation

Bonsoir ! Aujourd’hui côté sport, étirements lombaires + renforcement des abdos + assouplissements ischios + séance haut du corps à l’élastique. Bonne alternative aux charges quand on a mal au dos, mais honnêtement, je préfère de loin les haltères 😊💪 ———————————————————— Côté repas du soir, steak végétal + épinards frais + salade/tomates + purée de topinambours/pommes de terre 😘 ————————————————————#fitnessgirlsmotivation #musculation #macronutriments #fitmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #nutrition #nutritioncoach #passionnutrition #passionfitness #mangermieux #nutritionsportive #foodaddict #flexidiet #fitmeal #fitgirl #fitfood #fitlife #fitstagram #fitnessaddict #fitgens #fitbelgium

Protein crepes! 282 kcal 28g Protein 31g Carbs 5g Fat 150ml of skim milk (or any milk you like) 1 egg white 20g vanilla whey 30g plain flour Tiny Pinch of salt Put all ingredients apart from egg together and mix until smooth. Add egg white and mix well. If the batter is too thick add water or more milk. Fry on very hot non stick pan. I use spray oil for each pancake and I top mine with bit of honey. PS. Your topping and amount of oil will add calories. #health #healthy #healthylife #lifestyle #wraps #lunch #iifym #flexiabledieting #flexidiet #flexitarian #ukbff #wbff #preplife #diet #dieting #healthydiet #fitfam #macros #nutrition #fatloss #weightloss #bodybuilding #functional #pancakes #proteinpancakes #cfd #caloriedeficit

Eva
(@love_eating_cooking)

4 Days 11 Hours Ago

Noodles con verduras al wok Las verduras están hechas como siempre al wok con salsa de soja y pimentón picante. Utilicé verduras congeladas de @mercadona lleva brócoli, champiñones, judías verdes y pimiento rojo. Solo lleva as verduras así que es totalmente recomendable y lo podemos usar porque sólo lleva las verduras congeladas. De vez en cuando es cómodo y te ayuda si vas pillada de tiempo. La verdad están muy ricas 👌 A las verduras le añadimos la pasta y pechuga de pollo picada hecha en una sartén engradada e integramos todos los sabores. Qué tengan buena tarde ❤

Vegginprogress
(@vegginprogress)

4 Days 12 Hours Ago

🍝BOLOGNAISE VEGAN🍝 . 🍃60gr de protéines de soja @terresetcereales.bio 🍃2 cas d'huile d'olive 🍃1 oignon 🍃2 gousses d'ail 🍃1 boite de purée de tomates 🍃1 boite de tomate pelées entières 🍃1 cas de concentré de tomates 🍃1 carré de sucre 🍃10 cl de bouillon de légumes 🍃1 bouquet garni 🍃sel,poivre, piment d’Espelette . 🌿Réhydrater les protéines de soja dans le bouillon 🌿Faire revenir ail et oignon dans l’huile d’olive. 🌿Incorporer le reste des ingrédients et laisser mijoter 🌿Ajouter les protéines réhydratées et laisser mijoter à nouveau. . 🍝 Servir avec des spaghettis et miam!!!🍝 . #vegan#veggies#eatyourveggies#veganlifstyle#eatclean#cleaneating#veganfood#veganfoodlovers#veganism#plantpower#yummy#bestofvegan#veganmeal#veganpower#veganfit#foodstagram#veganlove#veganfoodie#change#flexidiet#healthyfood#bolovegano#bolovegan#bolognaise#nomeat#pasta#veggiepasta#instafood

💛 Green bowl 💛 Ce midi c’est Green ! Un bon petit bol de Konjac noodles, guacamole maison, petit pois, brocolis et cottage cheese 🥑 #food #healthyfood #healthy #madewithlove #goodfood #homemadefood #mieuxmanger #flexidiet #goodvibes #veggie #vegilicious #meal #lowcarb #avocado #konjac #green #guacamole

Hello @instagram Qui est fan de porridge ici ? Crémeux à souhait avec une pointe de chocolat pour la gourmandise 😍 Recette : 30g de flocon d’avoine , 20g de whey chocolat,2 sucrettes et couvrir d’eau ! Mettre à feux doux 10 min et laisser refroidir 😋 Rassasiant, protéines et gourmand pour à peine 200cal ! Vous pouvez vous faire plaisir sur les topings 🙄 bon j’avoue j’ai fini à 500 cal! On va aller dégommer tout ça avec un training leg/booty /cardio Bonne journée 🤗 #fitness#fitgirl#fit#fitfrenchies#fitfam#fitfamily#petitdejeuner#flexidiet#dietflexible#bodytransformation#shape#body#pertedepoids#seche#musculation#muscu#muscles#motivation#porridge#myprotein#toping#recettehealthy#recette#healthyfood#healthy#diet#

. •••••••••• G☀️☀️D.MORN🌻NG •••••••••• . BABY BRUNCH CE MATIN , CAR NON LE BRUNCH N’EST PAS RÉSERVÉ AU DIMANCHE 🤷🏻‍♀️😂 • • -MUFFINS ANGLAIS COMPLET TOASTÉ , CARRÉ FRAIS 0% , BACON 🥓, ŒUF 🍳, BANANE 🍌 & PB 💥 SKYR. &VOUS QUOI DE BONS DANS VOS ASSIETTES ?. -BELLE JOURNÉE IG ☀️ • • • #brunchtime #breakfastides #brunchbreakfast #toastparty #healthybreakfast #healthyliving #coutingmacros #iifym #flexidiet #eatclean #eatmore #healthyfood #foodstagram #yummy #fitmotivation #foodlover #healthyfoodaddict #youarewhatyoueat

🥥 Ma nouvelle lubie culinaire : les creamy pasta du vegilicious basique de @frenchfitnesslab (404kcal le bowl) . - pâtes de pois chiche riche en protéines - sauce soja soyeux, curry vert, levure maltée - brocolis, oignons Plat équilibré (protéine, lipide, féculent) Une tuerieeeee 👌🏽🍃 Qui a déjà goûté ? . #teamcactus 🌵 ○ Boutique : @my.fitnutrition ▫️-8% avec le code "MCHEALTHY8" ▫️#cocktaildemasse🦍 ○ Coach : @yo.fit #veganfood #healthyfood #gymlife #flexible #fitnessmotivation #fitnessaddict #summer #fitgirl #weightloss #glutenfree #flexidiet #myfitnutrition #juny #fitlife #teamshape #cleaneating #nutrition #mangersain #couplegoal #healthybody #summerday #nopainnogain #lactosefree #eatclean #teamcactus #mealprep #vegiliciousbasique

Bonsoir ! Aujourd’hui côté sport, encore et toujours pareil... Étirements lombaires + renforcement des abdos + assouplissement ischios ! Les douleurs commencent à s’atténuer, on ne lache rien ! Je prévois le même circuit demain en ajoutant une séance haut du corps à l’élastique pour éviter toutes compressions des vertèbres avec des charges 👌💪 Et vous, comment vous y prenez-vous quand vous êtes blessé ou malade !? Sport adapté ou repos complet ? 😊———————————————————— Côté repas du soir, steak végétal aux épinards + riz thaï + sauce poivrons jaune/rouge/orange/oignons maison + salade de tomates. J’adore cette sauce ! Je pourrais en manger tous les jours sans m’en lasser 😁 La recette vous intéresse ? ————————————————————#fitnessgirlsmotivation #musculation #macronutriments #fitmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #nutrition #nutritioncoach #passionnutrition #passionfitness #mangermieux #nutritionsportive #foodaddict #flexidiet #fitmeal #fitgirl #fitfood #fitlife #fitstagram #fitnessaddict #fitgens #fitbelgium

Photo tardive du déjeuner... avant mes petits extras... muffins anglais blanc de poulet et fromage de chèvre avec une petite salade. #lunchtime #picturetime #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #flexidiet #flexitarienne #salade #poulet #salade #minciravecplaisir #frenchriviera #nice #cotedazur

oryza
(@oryza_by_lia)

5 Days 13 Hours Ago

Malam -malam ada yg nanya resep ini, boleh lah ya... silakan di coba dirumah, semoga bermanfaat. 🌮🌯🥙 . INGREDIENTS 1 sdm minyak kelapa organik 1 bawang bombay cincang 2 cups paprika 3 warna potong2 . Siapkan mangkuk kecil kemudian campur bahan2 berikut. 2 sdt chili powder 1/2 sdt jintan bubuk 1/4 sdt garlic powder 1/4 sdt  bawang bombay bubuk 1/2 sdt smoked paprika 2 sdm daun cilantro cincang /seledri boleh 2sdm air lemon Sea salt sesuai selera Lada sesuai selera 1 kg udang kupas cuci bersih beri perasan lemon. Kulit tortilla ukuran 16 cm atau daun selada lebar yg crunchy. INSTRUCTIONS Panaskan pan, tumis bawang bombay hingga harum, tambahkan paprika tumis sampai agak sedikit layu, masukkan udang lalu masukkan bumbu yg td dicampur di mangkuk lalu aduk rata, tambahkan sea salt, lada perasan lemon dan masak hingga bumbu meresap. Cek rasa, matikan dan sajikan dengan taburan cilantro cincang, kulit tortilla atau daun selada lebar krmudian beri perasan lemon supaya lebih jesss. . #cateringorganic #cateringdiet #ketoresep #ketocateringjakarta #cateringorangsakit #cateringsehatjakarta #resepcleaneating #cleaneatingjakarta #oraganicfood #homecooking #receipes #healthyeating #healthydiet #healthylifestyle #healthyfood #resep #mealprep #flexidiet #goodfoodgallery #goodfood #sambal #freshfood #veganjakartaguide #veganjakarta #vegetariancateringjakarta

Slt @instagram Voilà la deuxième semaine que j’ai commencé ma nouvelle diet en mode <flexible > ! Bilan de la semaine - 100g soit 1kg en 2 semaines et - 1 cm de tour de poitrine, -2 cm de tour de taille et -1cm de cuisses ! Le reste n’a pas bouger ! Des résultats auquel je m’attendais 😐 Une semaine compliqué, des festivités (St Valentin , apéro en amis ....) et une semaine de 47h au taf 🤪 ... pas simple d’adapter la diet et les entraînements mais pas d’excuse on fait le taf ! 3 trainings en salle : 2 legs/ booty et un dos/épaule 3 cardio training d’une moyenne de 35 min à la maison. 1 mini training natation Pour un total sport de 5h20! Pas de cheatmeal ! Mais 2 jours ou j’ai fait 2000cal au lieu de 1950cal 🙄 Pleins de recette healthy a tester cette semaine 😍! Hâte de vous les partager😜 Une semaine ou la motivation n’était pas au rendez vous , les trainings moins intensifs.... envie de faire mieux la semaine pro 💪 affaire à suivre 🤗 Bonne semaine 😊 #fitness#fit#instafit#musculation#healthyfood#healthy#bilan#minceur#fitnessgirl#dietflexible#flexidiet#bodytransformation#bodybuilding#fifam#fitfrenchies#fitfamily#diet#seche#pertedepoids#sport#gym#programming#progress#calories#body#bodypositive#nopainnogain#

Vegginprogress
(@vegginprogress)

5 Days 17 Hours Ago

🍮PANACOTTA VEGAN 🍮 . Pour 2 personnes (St Valentin en retard 😊) 🍃25 cl de lait de coco (moitié lait d’amande ou avoine pour moi) 🍃3 cas de sucre roux vanillé 🍃Vanille 🍃1,5 g d’agar agar 🍃coco râpée et chocolat rapé 🍃coulis de fruit / compote pomme passion pour moi . 🌿Porter à ébullition le lait + l’agar agar 🌿Incorporer le sucre et la vanille et bien remuer. 🌿Disposer dans des verrines et laisser prendre au frigo au moins 5h. 🌿Avant de servir, parsemer de coulis/compote et de coco + chocolat râpé. 😋Se régaler 😊 . #vegan#veggies#eatyourveggies#veganlifstyle#eatclean#instafood#foodstyling#healthy#healthyfood#cleaneating#veganfood#veganfoodlovers#veganism#plantpower#yummy#bestofvegan#veganmeal#veganpower#veganfit#foodstagram#veganlove#veganfoodie#change#flexidiet#panacotta#pastrie#love

M-Astrid Duff
(@bbfly_healthy)

5 Days 18 Hours Ago

Petit déjeuner 🍴 ... sucré/salé ... je me prépare au buffet continental 😍😍 ... h-4 décollage pour Tenerife 🎉🎉 ... du coup, un bol de muesli+lait de soja, oeufs brouillés, gâteau oriental (oui rien à voir avec le thème du voyage hi hi, mais j'adore. Bon je devrais pas mais j'ai craqué 😋😋) ... bonne journée 👋👋 #mangermieux#mangersain#mangerbouger#healthybreakfast#healthyfood#alimentationsaine#nutrition#repasequilibré#rééquilibragealimentaire#petitdejeunersalésucré#sainetbon#eatclean#flexidiet#dietfood#lifestyle#instafood#brunch

Julien Barbier
(@julien.bbr)

5 Days 18 Hours Ago

Some Crepes 🥞🍫💥 . Quand je me fais des crêpes, je ne rigole pas en général. J'y mets la quantité avec presque 600kcal de base ! 😏 . On a ici des crêpes saines avec une banane, du speculoos, des amandes, un @kinderfr Maxi et du beurre de cacahuète chocolat @gonutsfrance ! 🍫🥜 . Macros: 1027kcal/ 108G/ 47L/ 40P . Si tu réalises ma recette des crêpes (qui est sur le site @miscfittidings) tu peux bien réduire le total calorique en mangeant moins de crêpes ! 💥 . ➡️Crêpes réalisées avec de la farine sans gluten @bulkpowders_fr /-20% avec le code JULIENBBR 🏋🏼‍♂️ . Bonne journée ! 😀 . 🇺🇸🇬🇧When I make crepes, I do not laugh in general. I put the amount with almost 600kcal base! 😏 . Here we have healthy crepes with a banana, speculoos, almonds, a @kinderfr Maxi and chocolate peanut butter @gonutsfrance! 🍫🥜 . Macros: 1027kcal / 108C / 47F / 40P . If you make my crepes recipe (which is on the site @miscfittidings) you can reduce the total calories by eating fewer crepes! 💥 . ➡️Crepes made with gluten-free flour @bulkpowders_uk / -20% with code JULIENBBR 🏋🏼 . Have a good day ! 😀

oryza
(@oryza_by_lia)

5 Days 24 Hours Ago

Nah kalo ini chicken caesar salad tacos 🌮🌯🥙 Ayam marinasi herbal yg dikukus kemudian dipotong2 kecil rasanya juicy, ada 2 lembar kulit tortilla dan sebelahnya caesar salad yg isinya hanya lettuce, tomat, alpukat dan bumbu caesar sama perasan lemon segar dan parsley segar, nanti makannya dicampur semua sama ayam kemudian dibungkus kulit tortilla yg sebelumnya dipanaskan dulu, yummmm 😋😋😋😋 . #cateringorganic #cateringdiet #ketoresep #ketocateringjakarta #cateringorangsakit #cateringsehatjakarta #resepcleaneating #cleaneatingjakarta #oraganicfood #homecooking #receipes #healthyeating #healthydiet #healthylifestyle #healthyfood #resep #mealprep #flexidiet #goodfoodgallery #goodfood #sambal #freshfood #veganjakartaguide #veganjakarta #vegetariancateringjakarta

🍫PØRRIDGE.BROWNIE 🍫 • • Le dessert ultraaaa réconfortant du dimanche soir 🙊 . • Oatmeal @prozisfrance brownie, des flocons d’avoine , de l’eau et tadaaaam une petite tuerie . Topping : fruits rouges , chocolat noir, beurre de cacahuète 😍& barre protéiné cannelle @prozis 🔥🤩 - Le bonheur de la diet flexible 🤷🏻‍♀️ • &Vous #teamdessert ou non ? 🌒 Belle soirée les ig 😘 • • • • • • #dessertoftheday #sundaynightmood #iifym #flexidiet #eatflexible #eatclean #healthyfood #eathealthy #healthyliving #lifestyle #moodoftheday #instaporridge #oatmeal #porridgelover #prayforcarbs #moodboard #southoffrance #peanutbutterlover #thisisthelove #coutingmacros #fitfam #fitfood #foodgasm

M-Astrid Duff
(@bbfly_healthy)

6 Days 6 Hours Ago

Dîner 🍴 ... Boulgour avec une poêlée de poivrons à la pulpe de tomates ... pas besoin de rajouter de protéine, le boulgour en contient 13g/100g ... 😋😋 ... allé bonne soirée 👋👋 ... #mangermieux#mangersain#mangerbouger#healthydinner#healthyfood#alimentationsaine#nutrition#repasequilibré#rééquilibragealimentaire#ideerepas#sainetbon#eatclean#flexidiet#dietfood#instafood#lifestyle#vegan#vegetarien#dinerleger

« Arrête de focusser sur ce que les autres pensent. Fie-toi à ton jugement et à ton instinct. » On a profité du beau soleil, pour aller se balader au près salé à la Teste, c'est la que tu vois la chance d'habiter sur le bassin. Passez une bonne soirée 😊. . #teamcactus 🌵 ○ Boutique : @my.fitnutrition ▫️-8% avec le code "MCHEALTHY8" ▫️#cocktaildemasse🦍 ○ Coach : @yo.fit #bodypositive #couplegoal #teamshape #muscu #aesthetic #bodygirl #fitness #flexible #bodygoals #basicfit #frenchfitgirl #fitfrenchies #musculation #fitnessaddict #bodypositive #flexidiet #igfitness #instafit #instafitness #instadiète #basicfitfr #myfitnutrition #bordeauxfit #teamcactus #motivation

Pequeno-almoço tardio de Domingo com este solzinho🌞: Temos! Pãozinho de centeio, metade com doce de morango🍓sem açúcares, metade com creme de chocolate🍫 sabor a Ferrero Rocher da @prozisportugal (sabe igualzinho, não é possível!!😱😍😍😋) e bananinha🍌! Temos ainda queijinho fresco com manteiga de amendoim🥜! Para acompanhar hoje foi leite de amêndoa🥛com café ☕. Mais alguém aí acorda cheio de fome? 😂😋👌🙏 #prozisportugal #pequenosalmocossaudaveis #dietaflexivel #ideiassaborosas #comidadobem #sersaudavel #instafood #healthylifehappylife #eatclean #healthybreakfastclub #flexidiet

Olya Lamstein
(@olyalamstein27)

6 Days 10 Hours Ago

Вместо кофе вприкуску с радугой : шпинат , голубика , льняное семя ( пудра ) чай сид , семя мака , турецкие органик фиги все на самодельном миндальном не процеженном молоке 🌈💕💙#sunday #organic #rainbow #blueberry #almondmilk #fig #flexidiet #poppy #poppyseed #chiseeds #spinach ❤️💗💜