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Picolé de iogurte e frutas😋 Quando o clima esquenta, todos querem picolé, que fica ainda melhores feitos em casa livres de açúcar e corantes- cheios de saúde🍧 Aproveite o fim de semana com uma receita nutritiva para a família😉 INGREDIENTES: ✔1 pote de iogurte grego light ✔1 pote de iogurte natural desnatado ✔6 morangos ✔8 uvas sem sementes. MODO DE FAZER: Junte as frutas cortadas em pedaços pequenos e os iogurtes, misture bem e coloque em forminhas para picolé. Bata levemente a forminha para preenchê-la bem. Em seguida coloque os palitos e leve ao freezer por aproximadamente 40 min.😉 #saúdeebemestar#nutriçãofuncional#picoléfit#dieta#foconadieta#saúdavel#saude#belezaesaude#picolefit#saúdebemestar#dietasemsofrer#reeducaçãoalimentar#estilosaudavel#saudeenutricao#determinaçãoefoco#nutrirvidas#sigam#amorpelavida

🔴PICOLÉ DE CACAU E BANANA🔴 Preparo: é só congelar as bananas sem casca e cortadas (quanto mais madura melhor). Depois de congeladas, é só bater no processador com (cacau em pó) até ficar super cremosa. . . 😊👉🏻 MENINAS, VOCÊS QUEREM EMAGRECER RÁPIDO COMO AS 15.000 ALUNAS DO PROJETO DIETA CERTA 28D? ⬇ . . Vou explicar como funciona 😝 . . 🚺Programa de reeducação alimentar online para emagrecer mudando sua alimentação e estilo de vida, sem a necessidade de exercícios. . . 🚺Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido. . . 🚺Todas as receitas e cronograma passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. Nesses 3 anos de programa são centenas de casos com mais de -15kg eliminados em 28 dias. Surpreendente né meninas? 😱 . . 🚺 Calma meninas! O valor é extremamente acessível. O preço de duas coxinhas por mês. Você vai parar de comer elas mesmo né? 😂... com R$ 8,73 por mês você tem acesso a tudo isso mais os bônus ! Ah.. e tem 7 dias de garantia. Se não gostar, dindin no seu bolso de novo 😝 . . ✅ Infelizmente não conseguimos segurar esse valor promocional por muitos dias tá bom? Então aproveitem meninas 💕 . . 🍒DIGITE "SIM" para garantir sua vaga promocional. . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha

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Fitness
(@emagrecabem16)

3 Minutes Ago

Via😘👉 @laranacozinha . . BOM DIA FERIAAAADO!! 💫💚🥦🍕 Fiz um post com OPÇÕES DE CAFÉ DA MANHÃ. Então, já começa hoje mesmo! 🤪 . Tá comendo sempre a mesma coisa? 🤔 👉🏽👉🏽👉🏽 Passe para o lado e veja as opções de café da manhã. ☺️❤️ . MARQUE A AMIGA QUE SEMPRE RECLAMA QUE FAZER DIETA É CHATO! 😒😂 . . . #emagrecer #foconadieta #foconoobjetivo #geraçãosaúde #exercicios #fitness #querer #projetoverao #fitnessgirl #fitnessmotivations #transformer #instafit #vidasaudavel #aminhamelhorversao #antesedepois #secarbarriga #brasilfit #bloggerfitness #blogger #antesedepois

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BENEFÍCIOS CHÁ DE HIBISCO A flor de hibisco tem diversos benefícios para a saúde, tais como: controlar os níveis de colesterol, regular a pressão arterial, facilitar a digestão, impedindo que parte do carboidrato e da gordura dos alimentos sejam absorvidos, e anular a ação do hormônio antidiurético presente nos rins. PARE DE SOFRER COM DIETAS MALUCAS E COMEÇE A PRATICAR A DIETA FLEXIVEL!! SAIBA TUDO SOBRE A DIETA FLEXÍVEL NO E-BOOK DO PROFISSIONAL CAIO BOTTURA!!! @topboosterfitness #dieta #dietasemsofrer #diet #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaflexivelbrasil #dietaflexible #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #emagrecimento #emagreceragora #comasemculpa #proteina #proteinas #esmagaquecresce #esmagaqcresce #iifym #iifymbrasil #macros #macronutrients #macronutrientes #calorias #calories #foconadieta #foconoobjetivo #fikagrandeporra #ficamonstro

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Receita Pudim low Carb! ❤️ ✔️Calda: 2colheres de Xilitol ✔️Massa no.liquidificador ✔️2cx creme de leite ✔️3ovos ✔️2colheres de xilitol ✔️1colher de essência de baunilha. . . LIVRO COM 200 RECEITAS LOW CARB E SUCOS DETOX (Clique no site em azul no nosso perfil) 👉 @lowcarb_maisaude . . #fitness #lowcarb #lowcarbbr #jejumintermitente #dietalowcarb #dietasemsofrer #emagrecersaudavel #emagrecerrapido #emagrecacomsaude #saudavel #foconadieta #academia #comidadobem #lowcarbevida #mentemilionaria #magra #perderpeso #peso #rotina #amor #love #correr #pedalar #esportefino #pudim #comidasaudavel #life #style #jejum

Não é dia de #tbt mas esse da até saudade. Tem de herbalife kkkkk #foconadieta #emagrecebolota #fitness

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📌 OPA!!! Sobre aquela sua promessa para perder peso em 2018 que você voltou a fazer em 2019, não tá conseguindo né ? Bem! Esse problema acaba hoje, mesmo para você que não tem tempo para se dedicar a exercícios ou algo do tipo, e até para você que não gosta de fazer dietas malucas, vamos eu vou lhe mostrar um método que vai te fazer perder de 5 a 10kg em 17 dias, apenas com uma dica. . . . ➡️ Benefícios. 📌 Acelera o metabolismo. 📌 Melhoras seus níveis de colesterol. 📌 Reduz a celulite 📌 Diminui a gordura localizada 📌 Diminui de 2 a 3 tamanhos que você usa em apenas 7 dias. . . . ➡️ Para saber MAIS. 📌 CLIKE NO LINK AZUL NA BIOGRAFIA DA PÁGINA. @formula_d_emagrecimento .

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Coxinha LowCarb 😱 . Ingredientes e Modo de Preparo: . 👉 Bata no processador 1kg de peito de frango já cozido e temperado. 👉 Coloque essa massa em uma vasilha e acrescente 1 ovo, 3cs de requeijão cremoso e misture bem. 👉 Modele em forma de coxinha e coloque o recheio que quiser, o meu foi mussarela. 👉 Passe em uma mistura de farinha de linhaça dourada com parmesão ralado. 👉 Fritei na banha de porco mas pode ser assada também. . DICA: se precisar deixe a massa um tempo na geladeira para ficar mais fácil de modelar. ⠀⠀ 🔥 PERCA ATÉ 10KG POR MÊS 🔥👇⠀ Separamos Para Você 400 Receitas Fit + Chás, Todas Receitas Testadas e Aprovadas ⤵⠀ ⠀⠀ 😉 Para Adquirir Basta Clicar no Link em Azul na nossa Bio. ↪@receitas_fit_para_emagrecer⠀ ⠀⠀

Para inspirar o nosso almoço! 😍😋 Salada de avocado com folhas e camarão. Fresh, saudável e gostoso para esse dia quente de verão!

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Para que um programa de emagrecimento seja efetivo, não basta apenas iniciar uma dieta, é necessário mudanças em muitos hábitos diários. Além da alimentação variada e balanceada, é importante acrescentar a prática de atividades físicas ao cotidiano. Controlar o estresse e ter atitudes saudáveis também são medidas que, gradativamente, ajudam a aumentar a qualidade de vida . Para que um programa de emagrecimento seja efetivo, não basta apenas iniciar uma dieta, é necessário mudanças em muitos hábitos diários. . Diversas pesquisas apontam que ocorre baixa adesão ao tratamento proposto para o emagrecimento em cerca de 70% dos casos. Estas pessoas não seguem recomendações médicas relacionadas às mudanças no estilo de vida, como restrições alimentares, abandono de fumo, entre outros. Quanto aos programas de atividades físicas, 50% deixam de praticar a atividade num período de três a seis meses após o início. . Adesão e motivação . A adesão ao programa de dieta, imprescindível para o emagrecimento, refere-se à responsabilidade individual sobre a resolução de seus problemas. E ainda à tomada de decisões sobre a mudança dos hábitos alimentares. . A motivação refere-se às escolhas e preferências destinadas ao objetivo final. E a persistência neste novo comportamento. A motivação pode ser divida em intrínseca e extrínseca. . A motivação intrínseca surge da pessoa, faz parte de seus desejos, necessidades, metas e objetivos. A motivação extrínseca pode atuar de forma positiva ou negativa na mudança de comportamento. Os fatores positivos envolvem o suporte familiar, o prazer e as até mesmo recompensas. Os negativos podem ocorrer em ocasiões sociais (quando existe uma variedade de alimentos e bebidas), falta de apoio familiar e de amigos. . Para que ocorra uma mudança efetiva e permanente dos hábitos que levam ao sobrepeso é importante considerar aspectos culturais, antropológicos, socioeconômicos e psicológicos. . . . #emagrecer #emagrecimento #dieta #fitness #saude #emagrecercomsaude #foco #perderpeso #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #dietas #fit #saudavel #reeducacaoalimentar #academia #nutricao #foconadieta #perderbarriga #saúde #dietasemsofrer #beleza #emag

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❤️ Sextou com almoço simples , prático e nutritivo ! . ⏺️ Patinho moído com molho de tomate , batata e cenoura feitas na Air fryer! . ✔️ Simples que funciona! . ❣️ Ótimo almoço pra vocês! . . . #dieta #foco #treino #foconadieta #emagrecer #academia #comidadeverdade #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #saude #30tododia #dietasemsofrer #nutrição #musculação #esmagaquecresce #emagrecimento #fikagrandeporra #maromba #alimentacaosaudavel #estilodevida #saudavel #saúde #nopainnogain #receitasfit #reeducacaoalimentar #13memo #vemmonstro #nutricao #bumbumnanuca #acreditabonita

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📢 É verdade que o pão francês não é um vilão? . Simmmmmmmmm! É verdade! É verdade desde que, você não coma muito, é claro. . Por que no final das contas, tudo quanto é alimento que você botar para dentro em excesso, vai te fazer engordar, isso fato. É verídico haha . O pão, ele é um carboidrato, e vemos muito por aí que carboidrato engorda, nao é mesmo? Mas por que? . CARBOIDRATOS são fontes de energia para nosso corpo. Então, se você come 3 pães com manteiga e vai sentar no sofá assistir TV, o que é que vai acontecer? 🙄 . Não vou nem falar....espero que tenha entendido 😅 . Tudo é questão de limites. Então, saiba se policiar! . Eu sei que você consegue! 💪 . Foco na dieta sem cair em tentação! #euvouemagrecer #emagreceragora #fitness #saudeemdia #emagrecerja #perderpeso #perderpesourgente #emagrecercomsaude #emagreceremcasa #dieta #foconadieta

#sextou então vamos cuidar da saúde ✔ Treino com o personal @kaduupersonal 💪🏻

Essa pizza é muito legal e delícia! Super leve, a massa pode ser  feita com brócolis ou couve flor . . . Low carb significa que a receita é pobre em carboidratos, tornando-se uma ótima opção para a noite. Leve e nutritiva, a pizza embora não tenha a crocância da massa original, engana bem pelos recheios utilizados. . . . Além disso, a receita é glúten free e pode ser consumida por quem tem intolerância. . . . Ingredientes Massa: – 1 brócolis inteiro (daquele durinho, também chamado de chinês) ou 1 couve flor – 1 clara – sal e pimenta do reino à gosto. Ingredientes recheio: – 380g de peito de frango cozido e desfiado – 1/2 xícara de molho de tomate – 2 colheres de sopa (50g) de requeijão light – 1 tomate grande cortado em rodelas – sal e pimenta do reino à gosto – 1 cebola cortada em cubinhos Modo de Preparo: – Corte o brócolis, aproveitando os talos também. Cozinhe-o, de preferencia no vapor. – Amasse com um garfo ou triture com o mixer até o brócolis se desmanchar. – Esprema o conteúdo em uma peneira para tirar todo o excesso de líquido. – Deixe esfriar um pouco e junte o ovo, misturando tudo. – Despeje em uma forma de pizza redonda e leve ao forno até a massa secar e endurecer. (aproximadamente 25 minutos). – Refogue a cebola, o frango e o molho de tomate, temperando-os. – Monte a pizza: coloque o molho de frango sobre a massa, rodelas de tomate e despeje o requeijão por cima de tudo. – Leve ao forno para aquecer. . . . . . . . . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecerdevez #emagrecersemsofrer #perderpeso #nutricionista #saude #saúde #geracaosaude #comidafit #comidadeverdade #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #comerbem #comer #comersaudavel #foconadieta #dieta17dias #foco #vidasaudavel #vidasaudável #vidalowcarb #foconoobjetivo

Pão Lowcarb com queijo. 🍞 Receita @atguarconi_lowcarb Vamos lá: 👉1 ovo 👉1 colher (sopa) de pasta de amendoim 👉1 colher (café ) de fermento 👉Ervas de sua preferência (usei alecrim e orégano) 👉Pitada de sal rosa Modo de preparo: 👉Misture tudo com um garfo. Despeje a massa num refratário quadrado pequeno, leve ao microondas por 2 minutos. Retire, corte ao meio e recheie com queijo (tipo sanduíche). Leve na sanduicheira para tostar. Pronto! 😉 . . . #receitasdadi#receitasfitelowca #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #light #receitasdicasfit#paofit #paolowcarb #pao #megareceitas

❤Qual é sua carne preferida? . . 🔥 😍️ Você quer receber mais dicas como está ? Comente “SIM” siga o nosso instagram @vida_emagrecer6 e  compartilhe ❤️ - 📍QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @vida_emagrecer6 . - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta #dicasdeemagrecimento

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Euro Malha
(@euro_malha)

12 Minutes Ago

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Nutrifresh
(@nutrifresh)

14 Minutes Ago

Simples e saboroso: Escondidinho de carne com purê de abóbora.⠀