#glutensiz

62,924 posts tagged with #glutensiz

Photos and Videos about #glutensiz

Ankilozan Spondilitte Omurga ve Bağ Dokusunun Beslenme / Onarımında Etkili Vitaminler Bu kısa makalede kemik kas ve ligamentlerin (bağların) fizyolojik fonksiyonlarını gerçekleştirirken etkin olan kalsiyum emilimine, kollajen sentezine ve normal protein metabolizmasına katkıda bulunan vitaminler üzerinde duracağız. Yazının tamamını yorum kısmından ve www.drceyhunnuri.com web sayfasından takip edebilirsiniz. www.drceyhunnuri.com @drceyhunnuri İletişim: 0 312 472 17 69 #romatoidartrit #ankilozanspondilit #romatizma #metabolik #iltihaplıromatizma #eklem #omurga #tiroides #haşimato #tiroid #otoimmün #ülseratifkolit #diyabet #romatoloji #ateş #uykusuzluk#alternatiftıp #obezite #ceyhunnuri #hipotirodi #diabet #metabolikbalans #bağışıklık #çölyak #lupus #gluten#glutensiz #ciltbakımı

Credit to from @dilgegokce (@get_regrann) - 🌟Glutensiz Tuzlu kurabiye🌟 Bu kurabiyenin normal unlu ve bol tereyağlı orijinal tarifini eskiden çok yapardım, şimdi glutensiz ve nispeten daha sağlıklı bu verisyona dönüştürdüm ama tadı inanın ki çok farklı değil! Ağızda dağılan kıtır kıtır bir tuzlu kurabiye oluyor, kesinlikle denemelisiniz💃🏻 2 su bardağı karabuğday unu (@naturelkapowders) 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı hindistancevizi şekeri (şart değil) 1 çay kaşığı mahlep 2 çorba kaşığı kavrulmuş beyaz susam 1 çay bardağı oda sıcaklığında tereyağ/zeytinyağı karışımı (1 dolu yemek kaşığı tereyağ üzerine zeytinyağı kullandım, siz tamamını zeytinyağı ile yapabilirsiniz) 1 yumurta (beyazı içine koyulacak, sarısı dışına sürülecek) 1 çorba kaşığı sirke 1/4 çay bardağı su Üzeri için çörekotu Önce kuru malzemeleri kendi arasında karıştırdım üzerine diğer tüm malzemeleri koyup yoğurarak orta sertlikte bir hamur elde ettim. Eğer hamur toparlanmazsa azar azar su ekleyebilirsiniz. Sonrasında şekil alması çok zor olmuyor☺️ Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine elimle şekil verdikten sonra dizip üzerine yumurta sarısı sürüp çörekotu serptim. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirdim. Kahvaltıda peynirle, akşamüstü çaylarının yanında afiyetle tüketildi🎉 Denerseniz benimle de paylaşmayı unutmayın☺️ . . . . #fitfinet #sağlıklıyaşam #glutensiz #kurabiye #tuzlukurabiye #glutenfree #karabuğday #foodporn #kahvaltılıktarifler #healthylife #instafood #diyet #cleaneating #sekersiz #instagood #foods4thought #wholefoodsfaves #sağlıklıtarifler #enjoy #buzzfeast #recipe #foodforfoodies - #regrann

•10.55•⏰ Günaydıııın⛈ Bana biraz geç aydı gün bu sefer, dün biraz yorulmuştum ve geç yatmıştım dolayısıyla bugün erken kalkamadım ve yoga falan da yapamadım tabi. Zaten yapacak enerjiye de sahip olduğum söylenemez😬 O yüzden kalktım, suyumu ve spirulina shotımı içtim, kahvaltımı hazırladım, 2 yemek kaşığı zeytinyağı içip kahvaltımı yaptım🙆🏽 Bu seferki açlık sürem 18 saat olmuş oldu yani Intermittent Fastinge bugün ara verip erken kahvaltı yapmayı düşünmüş olsam da erken kalkamadığımdan aralıklı orucu istemsizce devam ettirmiş oldum yeey💃🏽 Bugün kahvaltımda yine maydanozlu-kaşarlı omletim ve bir de farklılık olarak kahvaltı salatam var. Salatamın içine zeytinyağı koymadım zaten fazlasıyla tüketiyorum malum😬 Limon sıktım ve kekik ile tuz ilave ettim. Bu arada evde bir yeniliğe giderek kullandığımız tuz türünü değiştirdiiiiik; kaya tuzu kullanıyorduk, himalaya tuzuna geçiş yaptık. Arifoğlu’ndan öğütülmüş pembe himalaya tuzu aldık. O yüzden rahat rahat kullanıyorum artık tuzu. Omletim ise bu sefer rast gitmedi, sanırım koyduğum tereyağı biraz az geldi; elimi korkak alıştırmışım n’apayım🙈 Bir de özellikle son 2 gündür yarım avokadoyu da eklediğimden kahvaltım bayağı yağ ağırlıklı oluyor, aldığım yağlar her ne kadar sağlıklı olsa da fazlasıyla tüketmiş oluyorum yani daha doğrusu ben fazla tükettiğimi düşünüyorum ve vücudumun sağlıklı yağa ihtiyacı olduğunu bilmeme rağmen yine de hafiften rahatsız olmaktan kendimi alamıyorum🙊 Ama dediğim gibi benim vücudumun buna ihtiyacı var o yüzden bu hesaplara girmemem gerekiyor. Kendimi buna alıştırmaya çalışıyorum. Öyle yani, çok şükür gayet doyurucu bir kahvaltı yaptım bugün de🙏🏽 Akşam yemeğine kadar bir şeyler yerim muhtemelen diye düşünüyorum ama yine o saatlerde dışarıda olacağımdan yanıma ne alsam diye de düşünmüyor değilim. Dün elime ulaşan ham kakaomun siftahını yapamadım henüz, onu bir şekilde tüketmek istiyorum aslında; muzun üzerine koyarak vs. ama bunu dışarıya nasıl taşıyabilirim diye düşünüyorum🤔 Bakalım bakalıım. Umarım hepimiz için çok sağlıklı, huzurlu, keyifli, dingin bir gün olur🔆

Türkiye'de çok düşük bir oranda #çölyak hastası olmasına rağmen o kadar fazla #glutensiz diyet uygulayan var ki. Ben de bu postu hazırlayıp 👉gluten nedir? 👉glutensiz diyeti kimler uygulamalı? 👉gerçekten gerek var mı? gibi soru işaretlerine açıklık getirmek istiyorum. ⚫Gluten #buğday #arpa #çavdar #yulaf gibi tahılların içinde bulunan proteindir. ⚫GDO teknolojisinin hayatımıza girmesiyle tahılların kromozomları değiştiği için içeriğindeki gluten miktarı da oldukça arttı. Alınan bu fazla gluteni sindiremeyen bazı kişilerde #cilt #sindirim #vitamin eksiklikleri gibi problemler olmakta. ⚫ Bazı hekimler #egzama #cilt #tırnak gibi #cilt problemlerinde #gaz #şişkinlik #kabızlık #ishal gibi sindirim problemlerinde hastalarının daha hızlı ve etkili yanıt almaları için bir müddet #glutensiz diyet uygulamalarını tavsiye ediyorlar. Ancak bu hastalar çölyak hastası olmadıkları için problemleri kaybolunca diyetlerine yavaş yavaş gluteni ekliyoruz. ⚫Bazen ciddi sindirim problemi olan danışanlarımda genel durumlarını rahatlatmak için ben de diyetlerinden kısa süreli olarak gluteni çıkarabiliyorum. Ancak kesinlikle bir mucize beklememek gerekiyor. HIZLI KİLO VERDİRME ETKİSİ GİBİ BİR DURUM SÖZ KONUSU DEĞİL!!! #glutensizdiyet #ankaradiyetisyen #ümitköydiyetisyen #çayyoludiyetisyen #diyetisyenyaseminparlak

Levom
(@levomfood)

52 Minutes Ago

Levom’un glüten içermediğini biliyor muydunuz? Levom sizi tok tutması için glüten içeren ürünler yerine glüten içermeyen kuruyemişlerden üretilmektedir. Levom ye, sağlığını koru! Detaylı bilgi için profildeki linkte tıklayabilirsiniz. #levom #atıştırmalık #sağlıklı #snackbar #glutensiz #enerjik #spor #araöğün#sağlıklıyaşam #meyve #diyet #beslenme

🌟 “Sorunumuz gerçekten gluten mi?” 🌟Halk arasında Çölyak Hastalığı olarak bilinen Gluten Enteropatisi hakkında neler biliyorsunuz? 🌟Glutensiz ürünler iddia edildiği kadar sağlıklı mı? 🌟Glyphosate nedir? Ne işe yarar? 👉🏻Çölyak hastalığı, bağırsakta şişkinlik, diyare-kabızlık, emilim bozuklukları ile karakterize bir sindirim sistemi hastalığıdır. Tedavinin temeli glutensiz beslenmeye dayanır. 🌟Çığ gibi büyüyen “Glutensiz Beslenme” trendi sanıldığı kadar sağlıklı değil ne yazıkki. Glutensiz ürünlerde ürünün kabarmasını, dokusunu alışıldığı gibi yapmak için daha çok katkı maddesi kullanılır. 🌟 Glyphosate, vücudumuzda gluten duyarlılığı belirtilerinin çoğuna benzer etkiler yapabiliyor. Bizler belki de gluten ile değil glyphosate ile sorun yaşıyor olabiliriz🤔 #beslenmevediyetetik #beslenme #diyetisyen #çölyak #glutensiz #glutenenteropatisi #glutenfree #glyphosate #beslenme #sağlık #incebağırsak #mukoza #diyet #gıdaendüstrisi #bilim #makale #populerscience

Bugünün dörtlüsü kimyonlu fırın bamya, İncirli kuru cacık, nohutlu fırın Patlıcan, karamelize soğan ve enginarlı Humus #prasinipapia #gayrettepe #mezeçeşitleri #mezetarifleri #mezeler #meze #mezelerimiz #mezecesitleri #mézeskalács #sagliklibeslenme #saglikliyasiyoruz #saglikliyasam #glutensiz #glutenfreevegan

Güne erken başlayınca kahvaltımı da erken ettim bugün. Dışarıda olmak demek poğaça, börek, sandviç yemek zorunda kalmak demek değil. Siparisimizi vermek için menüyü istedik, geldiğinde de bunlardan hiçbiri bize uygun değil dedik. Nasıl istersiniz diye sorduklarında da istediklerimizi saydık ve kahvaltı tabagimiz ona göre hazırlandı 👍 #ketokahvaltı #ketobreakfast #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #ketodiet #ketogenicdiet #ketosis #ketolife#ketojenik #ketogenic #lezzetlidiyet #saglikliyasam #glutensiz #glutenfree #temizbeslen #eatclean #lifestyle #dusukkarbonhidrat #lowcarb #diyetgunlugu #diyet #diet #kilover #kiloverme #zayiflama #ketojenikdiyetsonsansinizolabilir #ketojenikdiyetdayanismasi

Hoşgeldiniz 🙏🏼❤️ Adres: Turgut Özal bulvarı dermancan tıp merkezinin yanındaki Opetin tam arkası # 05539813997 #ekmek #ekşimaya #tambuğdayekmeği #karabuğday #karakılçık #adana #cukurova #kahvaltı #breakfast #pizza #bakery #glutensiz

Bu şekilde hüpletmiş bulundum. Ekşi maya çavdar üzerine yumurta+ Keşan'dan gelen keçi peyniri ve sürmesi yöresel katık 🤤 pişmiş zeytinyağlı acı pul biberli domates ve taze nane 🌱 Kapanış 🐿 . . . #recipe #foodie #eatwell #healthyfood #sugarfree #glutenfree #cleaneating #eatclean #foodart #foodphotography #fitgirls #fitgirlsguide #fitgirlscook #healthyrecipes #sekersiz #glutensiz #tarifler #fittarifler #diyet #beslenme #danismanlik #pegan #paleo #keçipeyniri #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam

Yulaf ezmesini lapa gibi yiyemiyoruz diyenler için demokraside çareler tükenmez. Granola hem kahvaltılık, hem sağlıklı atıştırmalık her an yanınızda taşıyabilirsiniz. Yoğurtla da, sütle de nefis olur 👌Hazır ambalajlı paketlerde satılanlarda ne kadar çok şeker ve tuz olduğuna inanamazsınız 🙀 Tarif 👉🏽👉🏽 @ferahustunel ・・・ . Size hiiç süslemedim.Az önce yaptığım öğünümün halidir. Üç kaşık yoğurt, küçük bir taze incirden sadece 2 ince dilim, 1 küçük mürdüm eriği. Ama üzerinde 1 Yemek kaşığı fırından yeni çıkmış, ev yapımı granola 😊 . Allah'ımmm keşke mutfakta koku ölçer bi' zamazingo olsaydı. Ve, keşke yollayabilseydim. Ama şu kadarını söyleyeyim, eğer benim gibi, kavrulmuş kuruyemiş & tarçın gibi baharatlara aşıksanız, ... 🤪 . . *** Not; yaparken, zeytinyağı mı, hindistan cevizi yağı mı kullansam diye aklım gitti geldi. Ama ilk deneyim elbetteki benim için #zeytinyağı'ndan olmalıydı. İyiki de öyle yapmışım.Yine olsa, yine yapacağım.Ama hindistan cevizi yağı ile de mutlaka yapacağım.Ve diğer baharat versiyonları ile de... . İsterseniz siz o çok renkli sayfaların yaptığı gibi, en renkli meyvelerle ve soslarla tabağı renklendirebilirsiniz 😅 Bence bu kâfi 🙏 . KURU YEMİŞLİ & KURU MEYVELİ TARÇINLI GRANOLA 🌱🌺🌱... . . * 2 Su bardağı sade yulaf ezmesi * 1 Su bardağı iri dövülmüş çiğ fındık * 1 Su bardağı iri dövülmüş yer fıstığı * 1 Çay bardağı kuş üzümü * 4 - 5 Adet minik doğranmış kuru kayısı * 1 Çay bardağı hindistan cevizi * 3 Tatlı kaşığı dolusu tarçın * 2 Yemek kaşığı bal * 3 Yemek kaşığı zeytinyağı . Başta kibar kibar elime spatula aldıysam da, lüzumsuz ve yetersizmiş ;)) tüm malzemeye, elimle daldım.Hepsini birbirine iyice hafif de ovuşturarak, karıştırdım.Kağıt serilmiş tepsiye döküp, yaydım. 160 derece altüst ısıtılmış fırında 10 dakika tuttum.Bi' çıkarıp karıştırdım.Ve 10 dakika daha tuttum.( kontrollü olun, kavruk lezzet yerine, yanık olmasın ! ;)) ) Şimdi soğudu ve cam kavanoza alıp sıkıca kapattım.Buzdolabına kaldırdım. Afiyetle 🌺 . #şekersiz #glutensiz #glutenfree #sugarfreelife #granola #cookinglight #eatwellbewell #eatmoreveggies #pratikfitlezzetler #araöğün #sağlıklıatıştırmalık #saglikliatistirmalik #diyetteyim #diyettarifler

Zdrav doručak, bez glutena i bez dodatog šećera. Kinoa iz Perua, od @peruvian_superfoods , u mleku, sa suvim voćem i lomljenim sirovim kakaom 😊 . #zivotbezglutenabyanci #zbgbyanci #kinoa #mleko #voce #kajsija #smokva #kakao #bezglutena #bezlaktoze #glutenfree #glutenfrei #senzaglutine #glutensiz #glutenmentes

. Hindistan Cevizi Sütü ve Faydaları 🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥 . 👉 Kalp ve Bağışıklık Dostudur 👉Yorgunluğu Önler 👉Kilo Vermek İsteyenlere Hızlı Etki 👉Diyabet Hastalığına Doğal İlaçtır 👉Sindirim Sisteminin Sağlığını Korur 👉Cildinizi Besler . . . . ☎️ 0553 814 26 50 💳 Ankara içi evlere teslimat ve kapıda kart ile ödeme. 💻 www.mercanorganik.com 📭 Kentkoop mah 1864.sok cumhuriyet sitesi c1 blok no 15/ e Batıkent- ANKARA #mercanorganik #mercanyumurta #organikürünler #sağlıklıbeslenme #bebegiminyemegi #glutensiz #vegan #kanser #kurukayisicekirdegi

🌟Glutensiz Tuzlu kurabiye🌟 Bu kurabiyenin normal unlu ve bol tereyağlı orijinal tarifini eskiden çok yapardım, şimdi glutensiz ve nispeten daha sağlıklı bu verisyona dönüştürdüm ama tadı inanın ki çok farklı değil! Ağızda dağılan kıtır kıtır bir tuzlu kurabiye oluyor, kesinlikle denemelisiniz💃🏻 2 su bardağı karabuğday unu (@naturelkapowders) 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı hindistancevizi şekeri (şart değil) 1 çay kaşığı mahlep 2 çorba kaşığı kavrulmuş beyaz susam 1 çay bardağı oda sıcaklığında tereyağ/zeytinyağı karışımı (1 dolu yemek kaşığı tereyağ üzerine zeytinyağı kullandım, siz tamamını zeytinyağı ile yapabilirsiniz) 1 yumurta (beyazı içine koyulacak, sarısı dışına sürülecek) 1 çorba kaşığı sirke 1/4 çay bardağı su Üzeri için çörekotu Önce kuru malzemeleri kendi arasında karıştırdım üzerine diğer tüm malzemeleri koyup yoğurarak orta sertlikte bir hamur elde ettim. Eğer hamur toparlanmazsa azar azar su ekleyebilirsiniz. Sonrasında şekil alması çok zor olmuyor☺️ Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine elimle şekil verdikten sonra dizip üzerine yumurta sarısı sürüp çörekotu serptim. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirdim. Kahvaltıda peynirle, akşamüstü çaylarının yanında afiyetle tüketildi🎉 Denerseniz benimle de paylaşmayı unutmayın☺️ . . . . #fitfinet #sağlıklıyaşam #glutensiz #kurabiye #tuzlukurabiye #glutenfree #karabuğday #foodporn #kahvaltılıktarifler #healthylife #instafood #diyet #cleaneating #sekersiz #instagood #foods4thought #wholefoodsfaves #sağlıklıtarifler #enjoy #buzzfeast #recipe #foodforfoodies

Hayat #intermittentfasting 'den anlamıyor. İş varsa, var. Çalışırken #aralıklıoruç açtım bugün. Bilgisayar başında kahvaltı yapmayı seven var mı? Ben kahvaltıyla arama hiçbir şeyin girmesini sevmeyenler kulübü 🤷‍♀️ 🔹 Son günlerde sıfır tahıllı menüler hazırlıyorum kendime. Çaba ve satranç seviyesinde hamleler istiyor, kabul. Fakat bir süre için kısıtlı beslenme ile #iyileşme planı çizdim. Bir süre diyorum çünkü benim için tahılsızlık #sürdürülebilir değil 😕Ve bu sürede her sabah sevgili @semaninsagliklimutfagi 'ndan öğrendiğim, kabak rendele - üzerine yumurta kır ya da patlıcan üzerine yumurta gibi hoş kombinler deniyorum. Bu sabah evde hiçbiri yoktu, ben de kendi uyduruk #glutensiz #tahılsız #dertsiz omletimi yaptım. ▫️ Tadı anadolunun bağrından kopup gelen keteyi andırıyor, iştah yaralarına yoldaş oluyor 👌 Paylaşmak istiyorum: 🍳 Cevizi burda un gibi düşünebiliriz. Blender'dan geçirdikten sonra, çırpılmış ve içine çeşitli baharatlar eklenmiş 2 yumurtaya ekleniyor. Karıştır karıştır, tavaya nazikçe yatır. Gerisini biliyorsun. Sanırım cevizi çok kullanmak tadını ağır yapabilir 🤔 Ben de 1 'kibar' avcu koydum. Öyle 'arsız' avcu koymadım. Geceden #çiğkuruyemiş suda bekletseydim çok iyiydi ama unutmuşum. 🍳 Kahvaltı, yani günün ilk öğünü nasıl bir önder anlatamam ☺️ Onun açtığı yolda oluşuyor iştah, damak tadı ve can istemeleri. Sağlıklı #kahvaltı seçenekleri demek, benim için günün devamında akıllı seçimler yapmam demek. ▫️ Bugün #40günde15dakikaspor da üçüncü gün. Üst vücut çalışmak bugünkü planım ✌️ Yes 🚀 ▫️ #sağlıklıbeslenme #sağlık #iyileşiyorum #healthy #health #ketojenikdiyet #glutensiztarifler #alkalibeslenme #alkali #yenibirgün #zayıflıyorum #bugünbaşlıyorum #hergünyenibirgün #diyet #beslenme

Erzincan / Kemaliye ve Arapkir de neler yaptık...Yöreye has tarifleri olanların paylaşımlarını bekliyoruz. Yaşayalım, yaşatalım. Güzel ülkemiz🍃🐛✨🙏🏻❤️ #arapkir #erzincan #kemaliye #reyhan #reyhanşerbeti#reyhançayı #beyazdut #beyazdutyaprağı #immunflex#superfood #slowfood #vegan #geleneksel #glutensiz #glutenfree #türkiye #anadolu #köyhayatı #pekmez

🏊🏻‍♀Eğer yaz bitmeden son bir kez daha tatile gitmek istiyor ama kendinizi fiziksel veya mental anlamda hazır hissetmiyorsanız, ya da zaten tatilden dönmüşseniz fakat tatilde yemeği biraz fazla kaçırdığınızı düşünüyorsanız 15 Gün Habit Ketojenik Paket’i denemenizi tavsiye ederiz! 🙆🏼‍♀Unutmayın, beden ve zihin sağlığınıza oldukça fayda sağlayacak olan Ketojenik beslenmeyi tek başınıza değil, bir profesyonelle yapmalısınız. Biz de Habit ailesi olarak daha iyi hissetmenizi sağlamak ve daha fit bir bedene kavuşmanız için sizlere destek olmaya hazırız! 🤩Üstelik Habit’in 15 Günlük Ketojenik Paketi kısa bir süreliğine yalnızca 1490₺ ve kampanyamızın bitmesi için SON GÜN🙀acele edin!!🕺🏼💃🏻🔥 • 🥑Ketojenik beslenme vücudun enerji kaynağını karbonhidratlardan yağlara çevirdiğiniz, aldığınız kalorilerin %70’inin yağlardan, %25’inin proteinlerden %5’inin de karbonhidratlardan oluştuğu bir beslenme şeklidir. Beden bu beslenmeye adapte olduktan sonra enerji kaynağı olarak yağları kullanmaya başlar. Yağlar karbonhidratlar gibi çabuk tükenen bir enerji kaynağı olmadığı için, ara öğün ihtiyacınız ve tatlı krizleriniz azalır. Vücudunuzu adeta bir yağ yakım makinesine çevirirsiniz.🏃🏻‍♀ • ❌Habit’in Ketojenik Beslenme Paketi’ndeki lezzetli menülerimizde glüten, sodyum nitrit içeren şarküteri ürünleri, aşırı işlenmiş yağlar, renklendirici, koruyucu, glukoz/früktoz şurubu, un KESİNLİKLE KULLANMIYORUZ! • 😋Genel ketojenik beslenmede jambon, peynir gibi ürünler de yer alabilmesine rağmen biz Habit’te doğal felsefemizden ödün vermeden ketojenik paket hazırlıyoruz. Yağ kaynağı olarak organik yumurta, organik soğuk sıkım zeytinyağı, organik soğuk sıkım hindistan cevizi yağı, avokado, zeytin, ceviz, badem, deniz balığı gibi ürünleri kullanıyoruz. • • 🔺Daha ayrıntılı bilgi için https://habit.com.tr websitemizi ziyaret edebilir, bize 📥DM yoluyla veya 📞0212 900 3288 numaramızdan ulaşabilirsiniz. • #habit #muhteşem #holiday #ketojenik #15gün #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthyfood #healthylife #glutensiz #glutenfree #fitbody #changeyourhabit #changeit

🌊Tatiliniz umarız çok güzel geçmiştir! Ama belki de kimilerimiz tatilde yemekleri ya da tatlıyı biraz fazla kaçırmış ve bu durumdan rahatsız olabilir… 🙄 🧘🏻‍♀Neyse ki Habit’in “15 Gün Klasik Yağ Yakım Paket”i sizi çok kısa süre içerisinde çok daha iyi, zinde, hafif ve enerjik hissettirmek için burada! Üstelik kısa bir süreliğine yalnızca 1350₺ ve kampanyamızın bitmesi için SON GÜN! 🙀acele edin!!🕺🏼💃🏻🔥 • 😍Habit’in Yağ Yakım Paketi’ndeki lezzetli, bol lifli, düşük karbonhidratlı menülerimizde glüten, sodyum nitrit içeren şarküteri ürünleri, aşırı işlenmiş yağlar, renklendirici, koruyucu, glukoz/früktoz şurubu, un KESİNLİKLE KULLANMIYORUZ! • 😋Menülerimizin % 70-75’i bol lifli sebzelerden oluşurken, Protein olarak % 20-25 oranında verilen kuzu sırtı, bonfile, organik tavuk, organik yumurta veya balıklar kapınıza kadar ulaştırılmakta. Tatlı olarak nerdeyse şekere bandırılmış, alışılmış ürünler yerine, unsuz-yağsız-şekersiz kek, protein topları ve bunun gibi reçetesi tamamen Habit’e özel sürpriz ürünler yeterli ve gerekli miktarda gönderilmekte.😌 • 🔸Beslenme paketimiz Sabah – Öğle – Akşam ve ara öğünlerden oluşuyor ve İstanbul genelinde haftanın 7 günü evinize veya işyerinize gönderiyoruz. Unutmayın bu paket sadece diyet amacıyla değil, iş temposu veya diğer uğraşlar içerisinde doğal yiyecekler hazırlayamayanlar için de ideal olup, bol sebze ve lifli beslenme sonucu kısa sürede kendinizi daha zinde ve enerjik hissetmenizi sağlayacak menülerle, sağlık sorunu olmayan herkesin uygulayabileceği bir pakettir. 🤩 • 🔺Daha ayrıntılı bilgi için https://habit.com.tr websitemizi ziyaret edebilir, bize 📥DM yoluyla veya 📞0212 900 3288 numaramızdan ulaşabilirsiniz. • #habit #muhteşem #yağyakım #burn #15gün #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthyfood #healthylife #glutensiz #glutenfree #fitbody #changeyourhabit #changeit

EV YAPIMI FISTIK EZMESİ TARİFİ 🥳 TEK MALZEMELİ, Şekersiz, %100 Yer Fıstığı; Toplam 15- 20 dkda hazır 😋 HOMEMADE SUGAR- FREE PEANUT BUTTER RECIPE . . YAPIMI ÇOK PRATİK VE ÇOK LEZZETLİ, UYGUN FİYATLI 😋 . MALZEMELER: - Çiğ, tuzsuz, kavrulmamış Yer Fıstığı 🥜 (500 gr yer fıstığı ; 2 küçük kavanoz çıkıyor.) . YAPILIŞI: •Tepsiye yağlı kağıt serip, yer fıstıklarını tepsiye dökün. •Fırında, 180 santigrat derecede 10 dakika bekletin. Bu sayede fıstık yağının yüzeye çıktığını göreceksiniz. •Fırından çıkarttığınız yer fıstıklarını mutfak robotunda veya smoothie blenderda, ara vererek sabırla çekiyoruz. - •Arada kapağını açıp kaşıkla karıştırın. •Bir süre sonunda macun kıvamına geldiğini göreceksiniz. İstediğiniz inceliğe kadar çekmeye devam edebilirsiniz. Bir kavanozun içerisine alıp buzdolabında muhafaza edebilirsiniz. •Hepsi bu kadar, afiyet olsun! . Sabahları veya spor öncesi ekmeğin üzerine 1 TK Ev Yapımı Fıstık Ezmesi, üstüne de bal veya pekmez gezdirin, kahve ile şahane oluyor.😋 . Fındık, fıstık, badem, ceviz hepsinin ezmesini, aynı yöntemle evde yapabilirsiniz ☺️ Tarifin videosunu YouTube Kanalımdan da izleyebilirsiniz: Melis Gönden . . #evyapımıfıstıkezmesi #fıstıkezmesi #yerfıstığıezmesi #homemadepeanutbutter #peanutbutter #melisgonden #melomoodfood #şekersiz21gün #sekersiztarifler #sugarfree #evyapimi #sekersizyasam

Glutensiz menümüz genişliyor. ✨ Glutensiz elmalı tarçınlı kurabiye #glutenfree #glutenfreerecipes #glutensiz #izmir #urla #pastry #pastrychef #cookies #cafe #bakery

runun
(@ru_nun)

2 Hours Ago

Günaydınnn♥️ Haftanın son gününde yorgun bedene biraz enerji ve çalışma başlasın😊 Güzel bir gün diliyorum herkese 🙏

Arya'ya yediremedigim yiyeceklerin arasında en iyi alternatif. Gittigimiz tüm doğumgünü partilerinde,davetlerde önümüze kısır mutlaka gelir biliyorsunuz.Hem doyurucudur,karbonhidrat ihtiyacımızı karşılar hem de icindeki taze otlar,limon bize tazelik verir.İçimizi ferahlatır.Hem salata,hem karbonhidrat. Arya da çok severdi.Ve tabi ki tüm bugday ürünleri gibi bulgur yasak.Kim icat ettiyse sagolsun,varolsun.🏵Karnabahardan yapılan kısır bizim için hayat kurtarıcı.Arya bayılarak yiyor.Gittigim davetlere de yapıp götürüyorum.Yoksunluk yaşamıyor.Kış sonunda çiçek kısımlarını rondodan geçirip,kücük paketler halinde derin dondurucuya attığım karnabaharları kullaniyorum.Tadında,kıvamında en ufak bir bozulma yok.. Yaz günü de karnabahar kısırımızı yapıp yiyoruz.😊 #kisir #karnabaharkisiri #salata #fresh #tip1diyabet #diyabet #diyet #hafif #diyabetik #obezite #inflamasyon #sibo #otoimmun #fonksiyoneltip #butuncultip #geçirgenbağırsak #sekercocukbeslenme #glutensiz

Merhaba 🤗 Bugün günlerden "Ne Yiyoruz?" 🍽️ 🧐 Büyütecimize Schar Glutensiz Çikolata Kaplı Fındıklı Gofret takıldı. 🍫🌰Ürün paketi 3 adet 35 g lık gofretten oluşmakta. Biz de 1 adet gofretten alacağımız değerlere bakalım. . . 📊35 g ürün için besin değerleri Enerji: 193,55 kcal Yağ: 11,2 g Doymuş yağ: 5,95 g Karbonhidrat: 21 g Şeker: 14 g Protein: 1,715 g Lif: 0,945 Tuz: 0,08 g . . 📝İçindekiler: Sütlü çikolata %40 (şeker, kakao yağı, yağsız süt tozu, kakao kitlesi, susuz süt yağı, peynir altı suyu tozu, emüglatör: soya lesitini, doğal aroma verici: vanilya), şeker, bitkisel yağlar (palm yağı, palm çekirdeği yağı), mısır unu, patates nişastası, fındık %5, peynir altı suyu tozu(süt), kakao tozu, emüglatör: soya lesitini, tuz, kıvam arttırıcı: guar gam, kabartıcı sodyum hidrojen karbonat . . . ✔️Koruyucu ve renklendirici içermez. ✔️Trans yağ içermez. ✔️Gluten içermez. ⚠️Doymuş yağ içerir. ⚠️Alerjen içerir. ⚠️İlave şeker içerir. ⚠️Süt ve süt ürünleri intoleransı olanlar dikkat etmelidir. ⚠️Katkı maddelerinin günlük alım düzeyi ve yan etkilerine dikkat edilmelidir. . . . . Fiyat: 19.90 ₺ ☑️ (Migros Sanal Market) Glutensiz diyetinize atıştırmalık alternatifi olabilecek bu ürünü denediniz mi? Beğeni ve yorumlarınızı bekliyoruz. Bir sonraki üründe buluşmak üzere hoşçakalın 👋 #gidacikafasi ________________________ #gıda #gida #gıdamühendisi #gıdabilgi #gidagüveliği #bilinçlitüketici #gıdacıkafası #ürüninceleme #sağlıklıbeslenme #yeniürün #neyiyorum #neiçiyorum #bilinçlitüketici #gıdaetiketi #foodscience #foodtechnology #sağlıklıyaşam #glutensiz #gluten #glutendiyeti #çölyak #atıştırmalık #çikolatalıgofret #glutensizgofret #glutensizatıştırmalık

Flourless series🌠 Cake with orange+ almond flour and and and chocolate cake #dalyan #mugla #muğla #patisserie #desserts #handmade #flourless #flourlesscake #glutenfree #glutensiz

🍫 Cacao Energy Balls (Recipe⬇️) Efenim pişmanlıksız, şişkinliksiz, tatmin edici ve -bakın burası çok önemli- aşırı kolay bir tatlı tarifi yazıyorum, herkes burada mı? 🤓 —— 🥥 Malzemeler: Hurma (1 dolu bardak), Ceviz (1 bardak/125 gr), Çiğ kaju (1/2 bardak, 75 gr), Kakao (1/4 bardak, 25 gr), tercihe göre sütsüz bitter çikolata (20 gr), tuz (1/8 çay kaşığı) Süsleme için Hindistan Cevizi —— 🥥 Hurmalar sertse 10 dk ılık suda bekletip kurulayın. 🥥 Ceviz ve kajuyu da kolay parçalanması için 10 dk veya daha uzun suda bekletebilirsiniz. 🥥 Bütün malzemeleri blender veya rondodan geçiriyoruz. Arada durarak yanlarda biriken malzemeleri aşağıya çekiyoruz. 🥥 Çikolata kullanıyorsak biraz dilimlenmiş şekilde rondoya veya blendera atıp birkaç kez çektiriyoruz. 🥥 Malzemeleri boşaltıp top haline getirip hindistan cevizine buluyoruz. Afiyet olsun 🥳 —— Ingredients: 1 heaping cup dates (pits removed), 1 cup (125 gr walnuts) 1/2 cup (75 gr) raw cashews, 1/4 cup (25 gr) raw cocoa powder, 1/8 tsp salt 20 gr dairy-free dark chocolate (optional) grated coconut (for topping) —— 🥥 If the dates are hard, soak in warm water for 10 minutes and drain. 🥥 Optional: Soak cashews and walnuts in water for few minutes/hours, then drain 🥥 Add all ingredients to food processor (blender or rondo) and blend. Stop occasionally to scrape down the sides. 🥥 Then add the chocolate to the food processor and pulse a few times to roughly chop the chocolate. 🥥 Remove the blade, and using your hands, form the batter into 1-inch round balls. 🥥 Finally cover the balls with grated coconut as much as you wish. Bon apetit 🥳 —— Recipe inspiration: @pickuplimes 💚

Söke Glutensiz Unumuz ile hazırlayacağınız glutensiz mevsim cup ile sıcak yaz günlerine ferah bir mola verin! #lezzetinhamurundasökevar 4-6 Kişilik, 40 Dakika MALZEMELER Muhallebi İçin; 1 litre süt 4 yemek kaşığı Söke Glutensiz Un 1 yemek kaşığı vanillin Yarım su bardağı toz şeker 50 g tereyağ Kek İçin; 1 paket Söke Glutensiz Kakolu Kek Unu 3 yumurta 1 su bardağı şeker 1 su bardağı süt Sunum İçin: 1 tatlı kaşığı instant kahve (isteğe bağlı) 1 muz HAZIRLANIŞI Muhallebi Hazırlanışı: Un, süt, vanillin ve şekeri bir tencereye alın ve sürekli karıştırarak kaynatın. Kaynadığında ateşten alın ve üzerine tereyağını ekleyerek güzelce eriyene kadar karıştırın ve kenarda soğumaya bırakın. Kek Hazırlanışı: Fırınınızı önceden 180°C ye ayarlayın ve ısıtmaya başlayın. Kek için yumurta ve şekeri çırpma kabına alın ve güzelce karışına dek çırpın. Üzerine sütü ilave ederek yeniden karıştırın. Sıvı karışıma kakaolu glutensiz kek unu karışımını ekleyin ve yeniden iyice karışına dek çırpın. Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine kek karışımını dökerek spatula ile düzleştirin. 180 derecede yaklaşık 30 dakika pişirin. Ilıyan keki kare kare şeklinde diilimler halinde kesin. Hazırlanışı: Soğuyan muhallebiyi sıkma torabasına alın ve kupların tabanına bir miktar sıkın. Muhallebinin üzerine ılıyan keki ufalayarak ilave edin, isteğe bağlı olarak iki kaşık kahve ile keki ıslatabilirsiniz. Kekin üzerine muz dilimlerini ekleyin ve yeniden muhallebi sıkarak kupu doldurun. Glutensiz kupu muz dilimleri ve kakao ile süsleyerek servis edebilirsiniz. #söke #sökelezzetleri #sökeun #glutensiz #glutenfree #glutensizmevsimcup #glutensizbeslenme #glutensiztarifler

Keşke 🍔

Baking 🧁 | These are my chocolate protein muffins, this time with fresh cherries. I absolutely love cherries and have been buying them since the season started. The last pack weren't so great so I've baked them into my regular muffins. Nice hand modelling from the boyfriend 😘 🧁 🧁 They're made using gluten free oats and chocolate whey protein powder. I've got a massive bag of protein powder 💪 taking up space on my bench so I need to keep baking to get through it! 🧁 #muffin #muffins #healthyfood #fitness #protein #cleaneating #breakfast

(@dogaevinizde)

3 Hours Ago

Düşük proteinli ve glutensiz ürünlerle beslenen bireyler için üretilmiş Balviten Piekarz, pratik şekilde lezzetli ekmekler yapmanızı sağlar. Glutensiz ürünlerin son yıllarda hayli yaygınlaştığı ülkemizde,  düşük proteinli ekmek bulmak hala bir hayli zor. Bu ürün, evde glutensiz ve düşük proteinli kendi ekmeğinizi rahat bir şekilde yapmanıza olanak sağlıyor. #pku #düşükproteinli #glutensiz #çölyak #glutensizbesleniyorum #fenilketonüri

Günaydın ☀️ Bugün itibariyle 30 kilodan kurtulmuş bulunuyorum. Bu benim şimdiye kadar bu kadar kısa sürede verdiğim en yüksek kilo. Aslında sayılar bir tarafa şimdiye kadar verdiğim en rahat ve kolay kilo diyebilirim. Her şey 5,5 ay önce şekeri ve ekmeği bırakmamla başladı. Yağ ve protein miktarımı arttırdım, karbonhidratı azalttım. Zaten genelde 2 ana öğün beslendiğimi farkettim, aralıklı oruca başladım. 1,5 ay sonra uzun araştırmalar sonucu ketojenik beslenmeye başladım. Zaten düşük karbonhidrat beslendiğim için kolay oldu benim için. Makrolar vs en başta kafa karıştırıcı oluyor ama zamanla hepsi yerine oturdu. Bazı haftalar hiç kilo veremedim, bazen çok isteksiz ve umutsuzdum ama hep devam ettim. Çünkü daha en başından bunun bir yoyo diyet olmadığı, beslenme biçimi olduğu kafama yerleşmişti. Bu süreçte en çok duyduğum; ‘bu kadar çok yasak var nasıl dayanıyorsun’ sorusu oldu. Ben beslenmemden yasak kelimesini çıkardım. Miktarı az da olsa tadına bakıyorum. Benim diyetimde yasak yasak! Ama tabi ki bu önüme gelen her şeyin tadına bakıyorum demek değil, o konuda da seçiciyim. Önemli olan tek şeyin gerçek gıda olduğunu biliyorum artık. Ketojenik, Karatay, dukan, paleo.. ne derseniz deyin ortak nokta hep işlenmemiş doğal gıda. Bize form bisküvi, yağsız peynir yiyin diyen yoyo diyetisyenler hariç tabi 😊 Sonuç olarak önümde bir 20 kg daha var. Yılbaşına kadar hedef koydum kendime, 2020’ye 74kg ile gireceğim. 30 kilomu sevgiyle uğurlarken, ketonlarım ve ben büyüklerin ellerinden küçüklerin gözlerinden öperiz, ketofiyette kalın 🥰 #ketojenikbeslenme #ketojeniktarifler #ketojenikyasam #ketofasting #aralıklıoruç #glutensiz #glutensizyemek #şekersiz #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #ketofiyet #şekersiz21gün #diyet #diyetönerileri #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #diyetdegilyasamtarzi #diyetdegilsaglikliyasam

#herşeyinglutensizolduğuyer #glutensizfırın da bugün #glutensizolamayacakkadariyi #glutensiz otlu (tuzlu) kek var 😋 poğaçanın kek hali gibi bir şey bu 👩🏻‍🍳 fırında #şekersiz muzlu kek pişiyor, yarın için küçük çılgınlıklar planlıyorum, biraz yoğun olacağım o yüzden 😎 hadi neşeli Cumalar olsun o zaman 💃🏻

Günaydın Süperler❣️ ❣️ Size harika bir haberimiz var✨ Mutfağımız Pazar günü sizin için yeniden kapılarını açıyor bu şişelerde sağlık var ☝🏻 Özlemle beklediğiniz tatlarımızla yenilenerek karşınızdayız indirimde son günler💯 Şimdi al istediğin zaman kullan💥 Web sitemizden kredi kartı yada havale eft sistemiyle Detoks Form Paketlerimize sahip olabilirsiniz✅ 👙Detaylı bilgi için www.supergirlkoc.com Whatsapp iletişim 📲 0530 350 0 520 #detox  #vegan  #alkali  #glutenfree  #glutensiz  #lactosefree  #dairyfree  #sugarfree  #yummy  #kiloveriyoruz  #kapıyateslim #supergirlkoc #supergirljuice #karpuz #superfit #kampanya

Herkese, çok enerjili, çok mutlu, çok ama çok ballı sabahlar. Bugün haftanın son iş günü. Mutlu olmamak elde değil. Hadi hafta sonu planlarını şimdiden yapmaya başla. Sabırsız ol, enerjik ol, umutlu ol, aşkla dol. Mutlu olmak senin elinde, mühim olan güzel sevebilmekte. Hadi hayatına bal kat, hadi hayatına lezzet kat. #ballıbirgündaha #prolin #hambal #propolis #prolida #kombida #queenida #bee #hambal #healthyfood #kombucha #rawhoney #kombida #fermente #probiyotik #baltadındasabahlar #polen #perga #apiterapi #bal #purehoney #sağlıklıbeslenme #nosugar #glutensiz #sekersiz #ballıçay #polen #hambal #bee #kazdağları #baltadında #ayazmapınarıtabiatparkı @queenida.honey @bufagency @jacks.laden @motella.wines

Glütensiz, sağlıklı ve de lezzetli muffin yemek isteyenler! Bu tarif sizin için 🌿💖👍 Organik nohut filizi unlu muffin Malzemeler 2 su bardağı organik nohut filizi unu  6 orta boy ezilmiş muz  5 yumurta  4 yemek kaşığı erimiş hindistancevizi yağı, 2 çay kaşığı elma sirkesi  1/2 fincan kakao tozu 1/2 su bardağı keçiboynuzu tozu  2 çay kaşığı kabartma tozu  1 çay kaşığı tarçın  1/2 çay kaşığı tuz * Mini çikolata, kuru üzüm, yaban mersini, doğranmış elma, rendelenmiş hindistan cevizi veya doğranmış fındık ekleyebilirsin. Yapılışı 🌿Fırını önceden 180 C'ye ısıt. 🌿Bir kaseye organik nohut filizi unu,  kakao tozu, keçiboynuzu tozu, kabartma tozu, tarçın ve tuzu karıştır. Kenara koy. 🌿Büyük bir kapta, muz püresi, yumurta ve elma sirkesini krema kıvamına gelene kadar karıştır. 🌿Un karışımı ile birleştir. Erimiş hindistancevizi yağı ekle. Herhangi bir şey eklemek istersen onu da ilave et. 🌿Karışımı muffin kaplarına 3/2 oranında doldur. 🌿16-18 dakika pişir. Filiz unlarımızdan sipariş vermek istersen istikamet 👉www.dogaclama.com Tarif ve gorsel moms4health.com  #dogaclama #nohutfiliziunu #organiknohutfiliziunu #muffin #sagliklimuffin #mikroherkuller #mikrofiliz #filizlendirme #organik #organikbeslenme #organikyasam #superfood #superalkali #alkali #alkaliyasam #alkalibeslenme #organik #sproutedgrain #sproutedgreen #healthyfood #yummy #mikroherkul #mikroyesillik #microgreen #colyak #glutensizyasam #glutensiztarifler #glutensizbeslenme #glutensiz #glutenfree

Tabi ki her hafta 2-3 kilo gitmeyecek.Bazen duracaksınız bazen belki alacaksınız 😁 Ama ne kadar bilincinde de olsanız içinizde bişey burkulacak 😌 Bu hafta -400 gr vermişim. Hatamı biliyorum hareketi arttırmam lazım. Bir sonraki hafta görüşürüz 👋🏻 #tüpmideameliyatı #bariatrik #mideameliyatı #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #spor #mideküçültme #zayıflama #zayıflamak #beforeafter #öncesisonrası #mideameliyatı #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #spor #mideküçültme #obezite #obezitecerrahisi #midebotoksu #beslenme #rejim #beforeafter #tüpmide #fit #rejim #glutensiz #şeker #beslenme #denge #fitness #sağlık #ameliyat #ölçü

Reaktif hipoglisemi yenilebilen bir rahatsızlık. Parmak ucu kadar karpuzun hipoglisemi atağına sebep olduğu zamanların üzerine, uzunca bir süre glisemik indekse (min 6 ay) ciddi seviyede dikkat ederek beslendiğimde tekrar tatlı yiyebilen bir hale geldim. İki kere bu süreçten geçtim. Birinde 18, birinde de 24 kg verdim. Tatlı yiyebilir olmak; özlediğin tatlara kavuşmak demek. Hastalığı yenmekten dolayı başarma duygusunu somutlaştırmak demek. Aynı zamanda bu zafer sarhoşluğunun vücuda etkisini göz ardı etmek demek... İki kere bu süreçten geçerken; ikisinde de endokrin sistemde farklı problemlere yol açtığını hatırladım bugün. Kilo almak vermek dert değil de; sağlığımı kazanmak için vazgeçtiğim şeker, sağlığımı kazandığımda ödül olmamalıydı. Yeniden başlıyorum: 〽️Sağlıklı beslenerek bana bahşedilen vücuduma iyi bakmaya 〽️Nefes nefese kalmaktansa aldığım tüm nefesin ciğerlerime dolduğunu hissettiğim o anı doyasıya yaşamaya 〽️Sağlıklı beslenmeyi mücadele olarak görmektense yaşam biçimi olarak benimsemeye 〽️Hastalıklar tekrar kendini göstemeden ve süreç zorlu bir hale gelmeden dur demeye 〽️İç enerjimi endokrin sistemi dengelemeye çalışmaktansa mutlu olacağımı bildiğim aktivitelere ayırmaya Yeniden varım. Hep varım. Zihnimin, irademin, bilincimin ve vücudumun bu niyetle bana yardımcı olacağını biliyorum. Şifaya kavuşmanın ve şifalı olmanın yolunu tanıyorum. Ben ve benim gibiler için faydalı olsun 🙏 #aslavazgeçme 84.4 #glutensiz #sekersiz #glutensizbeslenme #şekersizbeslenme #saglikliyasam #iyileşiyorum #glutenfree #nosugar #diyet #yemek #glutensizsekersiz #glutensiztarifler #glutenfree #nosugar #reaktifhipoglisemi #glutenintoleransı #diyabet #çölyak #endometrioma #sağlıklıbeslenme #glutensizyaşam #diyetisyen #saglikicindiyet #bugünnepişirsem #glisemikindeks #glisemikindeksidüşük #zayıflama

#repost @glutensizsef with @get_repost ・・・ Yoğun talepler üzerine alt yapı hazırlıklarını tamamladığımız, kalplerin glütensiz atacağı büyük İstanbul atölye buluşmalarımızı gerçekleştiriyoruz. 18 - 22 Eylül arasında gerçekleştireceğimiz eğitimlere katılım sağlayacak misafirlerimiz 0546 642 44 32 0212 642 44 32 iletişim numaralarından Gastro Plato'ya @gastroplato kayıt yaptırabilir. Sizi atölyemde bekliyor olacağım. 🙋🏽‍♂️❤ #glutensizsef® #glutensizşef #suleymanengin #glutenfreechef #glutenfree #glutenfreebaking #coeliac #glutenfreepizza #glutensizbörek #glutensiz #celiac #healthyfood #glutensizyemekler #glutensizhayat #glutensizsef #chef #gastronomi #gastronomía #çölyak #colyak #glutensiztarif #glutensizekmek #glutensizsimit #glutenfreerecipes #glutensiz #glutenfree #glutenfreecooking #glutensizpasta

#repost @glutensizsef with @get_repost ・・・ Yoğun talepler üzerine alt yapı hazırlıklarını tamamladığımız, kalplerin glütensiz atacağı büyük İstanbul atölye buluşmalarımızı gerçekleştiriyoruz. 18 - 22 Eylül arasında gerçekleştireceğimiz eğitimlere katılım sağlayacak misafirlerimiz 0546 642 44 32 0212 642 44 32 iletişim numaralarından Gastro Plato'ya @gastroplato kayıt yaptırabilir. Sizi atölyemde bekliyor olacağım. 🙋🏽‍♂️❤ #glutensizsef® #glutensizşef #suleymanengin #glutenfreechef #glutenfree #glutenfreebaking #coeliac #glutenfreepizza #glutensizbörek #glutensiz #celiac #healthyfood #glutensizyemekler #glutensizhayat #glutensizsef #chef #gastronomi #gastronomía #çölyak #colyak #glutensiztarif #glutensizekmek #glutensizsimit #glutenfreerecipes #glutensiz #glutenfree #glutenfreecooking #glutensizpasta

#repost @glutensizsef with @get_repost ・・・ Yoğun talepler üzerine alt yapı hazırlıklarını tamamladığımız, kalplerin glütensiz atacağı büyük İstanbul atölye buluşmalarımızı gerçekleştiriyoruz. 18 - 22 Eylül arasında gerçekleştireceğimiz eğitimlere katılım sağlayacak misafirlerimiz 0546 642 44 32 0212 642 44 32 iletişim numaralarından Gastro Plato'ya @gastroplato kayıt yaptırabilir. Sizi atölyemde bekliyor olacağım. 🙋🏽‍♂️❤ #glutensizsef® #glutensizşef #suleymanengin #glutenfreechef #glutenfree #glutenfreebaking #coeliac #glutenfreepizza #glutensizbörek #glutensiz #celiac #healthyfood #glutensizyemekler #glutensizhayat #glutensizsef #chef #gastronomi #gastronomía #çölyak #colyak #glutensiztarif #glutensizekmek #glutensizsimit #glutenfreerecipes #glutensiz #glutenfree #glutenfreecooking #glutensizpasta

#repost @glutensizsef with @get_repost ・・・ Yoğun talepler üzerine alt yapı hazırlıklarını tamamladığımız, kalplerin glütensiz atacağı büyük İstanbul atölye buluşmalarımızı gerçekleştiriyoruz. 18 - 22 Eylül arasında gerçekleştireceğimiz eğitimlere katılım sağlayacak misafirlerimiz 0546 642 44 32 0212 642 44 32 iletişim numaralarından Gastro Plato'ya @gastroplato kayıt yaptırabilir. Sizi atölyemde bekliyor olacağım. 🙋🏽‍♂️❤ #glutensizsef® #glutensizşef #suleymanengin #glutenfreechef #glutenfree #glutenfreebaking #coeliac #glutenfreepizza #glutensizbörek #glutensiz #celiac #healthyfood #glutensizyemekler #glutensizhayat #glutensizsef #chef #gastronomi #gastronomía #çölyak #colyak #glutensiztarif #glutensizekmek #glutensizsimit #glutenfreerecipes #glutensiz #glutenfree #glutenfreecooking #glutensizpasta

☘️Lachsnudeln auf Feldsalatbett Hallo zusammen! Heute Habe ich mal ein Fischgericht gezaubert-natürlich glutenfrei und wie so oft schnell in der Zubereitung. 😊 Zutaten: ☘️1 Gemüsezwiebel ☘️Lorbeerblatt ☘️Gemüsebrühe ☘️Olivenöl ☘️Salz und Pfeffer ☘️ Lachs ☘️ 5 Cherry-Tomaten ☘️Petersilie ☘️Glutenfreie Nudeln 1. Zunächst die Zwiebel klein schneiden und mit einwenig Olivenöl und Gemüsebrühe sowie einem Lorbeerblatt und Salz und Pfeffer glasig andünsten. 2. In der Zwischenzeit den Lachs in Würfel 🎲 schneiden. Und Wasser für die Nudeln aufsetzen. 3. Den Feldsalat waschen und schon mal auf dem Teller als Feldsalatbett auslegen. 4. Die Cherry-Tomaten klein schneiden (achteln). 5. Sobald die Zwiebeln glasig sind, den Lachs und die Cherry-Tomaten sowie etwas Petersilie hinzufügen. Einige Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen. Bei Bedarf nochmal abschmecken und ggf. mit Salz und Pfeffer verfeinern. Hmmmm... wie die Aromen duften...😍 6. Wenn das Wasser für die Nudeln zu kochen beginnt, werden die Nudeln und umgehend auch das Salz hinzugefügt. Ich koche sie gern „al dente“, aber das ist Geschmacksache 😉 7. Fast geschafft: Nun geht es ans Anrichten (das Auge isst ja bekanntlich mit)...Die Nudeln abtropfen lassen und auf dem Feldsalatbett verteilen. Darüber die Lachssoße geben und mit einem Petersilien-Strauch dekorieren. 👏🏻👏🏻👏🏻Et voilà... das ist ein Gericht, welches schnell zubereitet ist, Eindruck macht und lecker schmeckt. 😋 Probiert es aus. Freue mich über Kommentare und Anregungen. Viel Spaß. LG Dani #glutenfreierezepte#glutenfrei#glutenfreerecipes#glutenfree#glutensiz#singluten#sansgluten#senzaglutine#glutenfreeeats#lachsnudeln#salmone#pasta#celiaco#zöliakie#familienessen#instafoods#bezglutenu

Kapuçino Noel ağacı ile Kağıdı iki katlayın. Bir kalemle katında yaklaşık 5-6 cm yüksekliğinde bir yarım renkli Noel ağacı çizin. Kes şunu. Çay süzgecini küçük bir tabağa yerleştirin. Her rengin elekine az miktarda pudra şekeri koyun. Espressoyu bir kapuçino bardağında yapın. Sütü bir köpük köpürtücüde köpürtün. Espresso üzerine süt köpüğü koyun. Preen. Şablonu veya kesilmiş Noel ağacını kahveye yerleştirin ve elek kullanarak 4 renk pudra şekeri serpin. https://przepisy.co/ #przepisy #przepis #zdrowejedzenie #jedzenie #zdrowejedzenie #food #instafood #foodpic #foodporn #instarecipes#alkolsüziçecek #noel #glutensiz #leentjestozeğlence #espressofortekapsül #yağsızsüt

Paylaşmayı unuttum bugün koşturmacada.. Öglen bir porsiyon döner yedim, öğleden sonra birşeyler atıştırmak istedim gidip çiğ fındık aldım, çayla birlikte biraz fındık yedim. Akşamüstü bir parça beyaz peynir, eve gelince kursungecirmezkahve, çay ve aycekirdegi. Kabul dönerden sonrası biraz karışık ve sacmaydi 👍 Ama öylesine bir yeme isteği vardı bugün, neyse ki zarara girmeden kapattım bugünü 😊 Yine az su içtim 😔 Bakalım tartı ne diyecek yarın bu duruma🤔 #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #ketodiet #ketogenicdiet #ketosis #ketolife#ketojenik #ketogenic #lezzetlidiyet #saglikliyasam #glutensiz #glutenfree #temizbeslen #eatclean #lifestyle #dusukkarbonhidrat #lowcarb #diyetgunlugu #diyet #diet #kilover #kiloverme #zayiflama #ketojenikdiyetsonsansinizolabilir #ketojenikdiyetdayanismasi

Ben böyle değildim sonradan oldum,bu genç yaşımda (wfgtdsfghbf🤪) ev hanımı oldum😃💖 Keçi boynuzu özlü,karabuğday unlu,booll cevizli,laktozsuz kekimiz efendim💖 *4 yumurta ve 2 bardak keçi boynuzu özü veya bal (dileyene 1 bardak şeker) 2 dk istediğiniz gibi çırpın * sırayla 3 bardak karabuğday unu(dilediğiniz un),1 bardak laktozsuz yoğurt(tercihe göre)yarım paket karbonat(ben kabartma tozu kullanmıyorum,isteğe göre 1 paket vanilin,1 bardak sıvı yağı beraber tekrar karıştırın süsledikten sonra hoop fırına😋 Herkes annelerimizin pişmiş mi diye bakmak için bıçak batırma yöntemiyle fırınına göre süreyi ayarlarsa daha iyi sonuç verir😍 Afiyet olsun Not:,Üst ve iç malzeme olarak ben ceviz,kaju ve az miktarda çekirdeksiz üzüm kullandım. #laktozsuzhayat#glutensiz#şekersizlezzetler#keçiboynuzuözü#sağlıklıbeslenme#kektarifleri#antalya#instalike

Yarın oğluşumun kuzeninin doğum günü😍 Eee, napalım yani doğum günü pastası glutenli ise🤔 Pasta da yemeyeceksek, doğum günlerinin ne anlamı kalır❣️ Oğlumun partide yiyeceği glutensiz pastası... Ne hayal, ne arzu ettiyse var içeriğinde🤩 şemsiye için @doruk44 ablası yetişti imdadımıza😁 çook teşekkürler💕 #anneoğulgücü #glutensizatıştırmalık #glutensizbeslenmek #glutensiztarifler #glutensiztarif #glutensizdiyet #glutensizbeslenme #glutensizyaşam #glutensiztatlı #glutensiztatlar #glutensiztatlılar #glutensizatıştırmalık #yulaflikurabiye #unsuzsekersiz #unsuztarifler #glutenintoleransı #glutenhassasiyeti #glutenfree #glutensiz #gluten #glutenfrei #glutensizbeslenme #glutensiztarifler #glutensizhayat #glutensizyaşam #glutensizyemekler #çölyak #çölyaklayaşam

Glutensiz tahıl unu karışımlı erişte kg 50tl, booolll kırmızı biberli tarhana kg 60tl.. Sipariş için msj atabilirsiniz... #glutensizerişte #glutensiztarhana #glutensizhayat #glutensiz #glutensizyaşam #glutenfreefood

Gözleme hamur işleri arasında en sevilen ama kıymeti en az bilinenlerden biri olabilir. Genellikle Ege sahillerinde yazlık yerlerde karşımıza çıkar, yanında çayla ayranla hem damağımızı şenlendirir hem de tok tutar. Ama siz “Şöyle güzel bir el açması gözleme yemek için illa Ege’ye mi gidelim?” diye düşünüyorsanız çok haklısınız. Hem leziz hem de glutensiz gözlemeler artık bir tık uzağınızda. Maltepe Yaylada AVM’de bulunan Glutensiz Gurme Restoranımızda özel siparişle hazırlanan gözlemelerimiz 0 216 305 83 63 numaralı telefondan arayarak sipariş verebilirsiniz. Glutensiz günler dileriz. #glutensizcom #glutensiz #glutensizgözleme #gözleme #gözlemetarifi #peynirligözleme #gurmeglutensizrestoran #maltepe #yayladaavm #gluten #glutenfree #glutensizyaşam #glutensizhayatçokgüzelgelsene #kendineglutensizbak #sağlıklıbeslenme #sağlıklıbesleniyorum #glutendiyeti #glutenduyarlılığı #glutenalerjisi #çölyak #çölyakhastalığı

#tbt Yıl 2000’lerin başı. Resmin hikayesi😊Acıbadem Sağlık Grubu’nda çalışırken Harward üniversitesi iş birliğiyle önemli yabancı konuklara teknede ağırlamıştık. 🚩Organizasyon sorumlusu olarak her işin saat gibi tıkır tıkır işlediğini görmenin keyfiyle yüzümde oluşan gülümsemeye rağmen, elimde listem kimin plaketini kimin vereceğini check etmeye çalışırken objektiflere takılan ben…🙈#ibs #glutensizbeslenme #glutensiz #glutenfreerecipes #glutenfreeeats #glutensiztarifler #glutenfrei #glutensizhayat #glutensizyaşam #glutensizürünler #glutenfritt #glutenfreelife #glutenfreefood #semgluten #glutensiz #şekersiz #glutensizyemekler

Mutlu akşamlar arkadaşlar 🙋🏻‍♀️ . Tatlı krizleriniz için güzel bir seçenek 👌 . Nektarin, tahin, kakao (ham kakao varsa daha iyi olur) . . #fitk_çocuk . . . #keşfet #şekersiztarifler #motivasyon #healthyfood #temizyemek #breakfast #dessert #sağlıklıbeslenme #sagliklitarifler #unsuz #glutensiz #glutensiztarifler #şekersizbeslenme #diyetyemekleri #insülindirenci #insülin #endokrin #ruhundoysun

Hikayelerde günün yıldızı olan fit ve glutensiz poğaçamın tarifiyle geldim! 🥯Zeytinli Fit Poğaça 👓Malzemeler: 🔖1 çay bardağı doğranmış siyah zeytin 🔖1 yumurta 🔖1 yemek kaşığı çörek otu 🔖1/2 çay bardağı zeytinyağı 🔖1 çay kaşığı sarımsak tozu (isteğe bağlı) 🔖1/2 çay kaşığı tuz 🔖1 çay bardağı soda 🔖1 paket kabartma tozu 🔖2 su bardağı yulaf unu 🥯Yapılışı çok ama çok basit. Tüm malzemeleri karıştırıp bir hamur elde ediyoruz. Hamurumuzdan fotoğraftaki gibi minik topçuklar yapıyoruz. Sonrası fırın, sonrası mis kokular. Tariflerimde genelde fırınla ilgili bilgi vermeme sebebim, her fırın farklı ayarlarda pişiriyor. Benim verdiğim derece ve dakikalarda sizin poğaçalarınızı pişirmeyebilir. Herkes kendi fırının dilinden anlar, ona göre pişirir. 👓Tarifi deneyecekler kimler, fotoğrafı kaydetsin de göstersinler bana kendilerini. #saglikliyasam #sekersizhayat #temizbeslenme #temizbeslen #iyibesleniyihisset #diyetgünlüğü #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #intermittentfasting #araliklioruc #arinma #detox #detoks #merhabagunluk #glutenfree #glutensiz

Selamlarr 💃 Akşam yemeğindeki bu mükemmel menemenle aşk yaşadık resmen 💕 Bu arada üzerindeki kaşar değil keçi peyniri 😘 #diyetisyenmersin #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #saglikvespor #sagliklitabaklar #saglikliyasam #sagliklibeslenme #beslenmeonerileri #beslenmevediyetetik #motivasyon #motivasion #kiloverme #kiloveriyoruz #glutensiz

Yeşil soğanlı, bezelyeli, bol sebzeli enginar yemeği / artichoke dish with green onion and green peas and many more vegetables / artisjok schotel met groene uien en groene erwten en meer groenten - 1 portion: 298 kcal #artichoke #artichokes #artichokedish #artichokedishes #artisjok #artisjokschotel #gezondeten #healthyfood #enginaryemeği #enginar #yeşilsoğan #greenonion #groeneuien #greenpea #groeneerwten #bezelye #sağlıklıyemekler #vegan #vegetarian #vejeteryan #vegetarisch #vejetaryen #glutensiz #glutenfree #glutenvrij

Güzel olan herşey emek ister, zaman ister, bir de sabır... Sabrettik, emek verdik, bu günlere gelmek için ne çok yol kat ettik...🙏 Şimdi bakmalara doyamıyoruz, siz bir de tatlarını düşünün❤️ #mareciftligi #sos #elyapimi #katkısız #doğal #evyapımı #nature #glutensiz #kahvaltı #breakfast #enlezzetli #çoklezzetli #emek #sabır #çiftlikhayatı

Yeni sezona fit girin, eylül kapıya dayanmadan slim noodle’larınızı hazırlayın. @getir_istanbul ile bir tıkla kapınızda 🛵 #vegan #glutensiz #glutensiztarifler #sağlıklıyaşıyoruz #vegantarifler #veganturkiye #pku #pkuailedernegi

Akşam şımarmalığı, gofretin bu kadar fındıklısını ancak kendiniz evde yapabilirsiniz, hem de ilave şekersiz 🍫 Tarif 👉🏽👉🏽 @yulaffit FINDIKLI GOFRET Malzemeler : • 3/4 çay bardağı pikola fındık (@gursoyfindik ) • Yarım çay bardağı çiğ karabuğday (@pinoakinoa ) • 2 yemek kaşığı keçiboynuzu özü • 2 yemek kaşığı ham kakao (@guzel_gida ) • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı • 1 yemek kaşığı kakao yağı (@guzel_gida ) Yapılışı: Karabuğdayları küçük bir tencerede karıştırarak kavuruyoruz- burada karabuğdayların yanmaması önemli sık sık karıştırarak çıtır hale geldiğinde ocaktan alınız. Hindistan cevizi yağını ve kakao yağını benmari usulü eritiyoruz. Bir kapta tüm malzemeleri karıştırarak istediğimiz şekli veriyoruz. Buzlukta 1-2 saat bekledikten sonra keskin bir bıçakla dilimliyoruz. Kalanını buzdolabında muhafaza ediyoruz. Not: Bu tarifi sevdiğiniz bir çikolatayı da benmari usulü eritip içerisine pikola fındıkları ve karabuğdayı koyup dondurarak, daha pratik ve damak tadınıza göre bir lezzet elde edebilirsiniz. Afiyet olsun 😎 #yulaffit #yulaffittarifler #yulaffitrecipes #cikolata #yulaffitcikolata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #healthyfood #healthylife #evyapimi #sekersizcikolata #sagliklicikolata #glutensiz #glutenfree #sekersiz #nosugar #eatclean #temizbeslenme #pratikfitlezzetler #diyettarifler

#adsızalkalikler katılımcılarının program öncesi en büyük endişelerinden biri sosyal hayatta zorluk çekmek oluyor. Siz de insanların ısrarlarını nasıl savuşturacağınızı, her girdiğiniz ortamda üzerinize boca edilen ikramlardan nasıl kaçacağınızı şaşırıyor musunuz? Hadi yine iyisiniz köfteler, @alkalioldumbenanne'den dev hizmet💁🏼‍♀️ ⚠️ Muhtemel Durum Senaryoları İçin Uygun Cevaplar (Çıkmış Sorular) 📌“Aaa bak ama Nurhayat Yengen senin için açma börek yaptı! Bir dilim yersin herhalde?” YEMEM. 📌“E şekerim, ekmeksiz doydun mu şimdi sen?” EVET. 📌"Hiç mi ekmek yemiyorsun?" HİÇ. 📌"Hep böyle mi devam edeceksin?" EVET. 📌"Ev baklavası koydum bak, artık ona da hayır diyemezsin herhalde?" DERİM. 📌"Çay-kahve?” TEŞEKKÜRLER, İÇMİYORUM. 📌"Meyve suyu/aystii vereyim?" VERMEYİN. 📌“E ne içeceksin sen?” SU. “Başka?” BİR BARDAK DAHA SU OLABİLİR. 📌"Amma da uğraşıyormuşsun. Zor gelmiyor mu ayol?" YOO. 📌"Cevizi falan niye suya koyuyorsun?" #aobasudabekletme 📌"Kahvaltıda bile mi ekmek yemiyorsun?" HİÇ YEMİYORUM. 📌"Hadi evde yaptın, dışarıda ne yiyorsun?" #aobasosyalhayat #aobaöneri #aobasmoothie #aobakraker - - - Mantık anlaşılmıştır herhalde. Açıklamayı minimumda tutup, ikna çabasından vazgeçince, uzaylı muamelesi bir yerde son buluyor. Bir de iki elinizle hashtag işareti yapıp kafa karıştırırsanız “gördün deli, dön geri” deyip geri çekilirler. Güç sizinle olsun. Not: İşbu #tbt, yarın yola koyulacak olan yeni #adsızalkalikler için gelsin. Fotoğraf: @cemocakft #aobadevhizmet #maytheforcebewithyou #sagliklibeslenme #temizbeslenme #alkalibeslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #alkalibeslenme #temizbeslenme #sagliklitarifler #glutensiz #şekersiz

Antioksidan Su 💦😍 🌟 Markette denk geldim tanesi 3,50- 4,00 TL arasında değişen Çilekli- Böğürtlenli Antioksidan su satılıyor. İçeriğine baktım, meyve konsantresi kullanılmış, renklendirici, asitlik düzenleyici kullanılmış buraya kadar var ama yine de çok büyük sorun yok ama bunların yanında koruyucular( potasyum sorbat, sodyum benzoat ), aroma vericiler ve tatlandırıcılar kullanılmış, belirttiğim koruyucular özellikle çocuklarda DNA hasarlarına yol açıyor ve ileride Karaciğerlerde hasara ve Parkinsona yol açıyor. Alerjik reaksiyonlara, mide bulantısı, besin kaybı gibi saglık sorunu oluşturacak durumlara yol açıyor. Sonuçta bunlar kimyasal madde ve vücutta başka maddeler ile tepkimeye girerek farklı kimyasallarda oluşturma özellikleri var. Bunları neden yapıyorlar ???? Çünkü ürünlerin normalde en fazla 3 gün skt si bulunmakta, bu şekilde bir üretim noktasından bütün ülkeye satış yapmaları imkansız bazen yolda ürünler giderken bile son kullanma tarihleri dolar ve çöp olur. Yani para kazanmak için afilli cümleler ile ( ANTİOKSİDAN ) sağlıklı ürün olarak sağlığınızı bozacak ürünler satılıyor. Peki biz ne yapıyoruz? 4.00 TL para vermek yerine 2,50 TL ye kendi doğal, sağlıklı ANTİOKSİDAN suyumuzu yapıyoruz. Sağlığımız için önemli olan En az 10 mineral madde içeriğine sahip bunun yanında vitaminler ile beslenen, besin değeri yüksek spor öncesi ve sonrasındaki elektrolit kaybını önlemek için tüketilebilecek lezzetli mi lezzetli ÇİLEKLİ- BÖĞÜRTLENLİ ANTİOKSİDAN suyumuzu 3 dk kada yaptık 😊 felaket uğraştırıcı bir tarif oldu . 🌟 Tarif 👇 ✅1 Şişe Doğal Maden Suyu . ✅2 Adet Çilek 🍓 . ✅2 Adet Böğürtlen . ✅ 10 Damla Limon 🍋 🌟 #sağlık #yemek #spor #yemekmühendisi #foodengeneering #sağlılıyaşam #yemektarifi #foodrecipes #zeynep #güzelyemek #personeltrainer #personelchef #beslenme #sporcuyemekleri #sportfood #nosugar #noglikoz #işlenmişşekerehayır #icecream #dondurma#cookie #chocolate #homemade#glutenfree #glutensiz #glutenfree #homemade #asmr #sıfıratıkprojesi #vegan #veganfood

Karabuğdayli Mini Grisini Hazir paketli ürunlerde cok lezzeti yakalayamasakda , bu gercekten oldukca lezzetli karabugday unundan hemde💯 Afiyetle bereket olsun🦋 #glutensizeda #glutensiz #glutensizmutfak #glutensiztarifler #glutensizhayat #glutensizbeslenme #glutenfree #glutensizlezzetlerrehberi #sagliklibeslenme #gluten #bursaglutensiz #bursablogger #bursalıbloggerlar #bursa #çölyak #çölyaklayasam #glutensizada #migros

Nihatı yememiz lazım 🍔

Ev Yapımı %100 Manda Lor ve Labne/Homemade 100% Buffalo Whey Cheese and Mild Cream Cheese Tarif👇 1,5 lt %100 manda sütünü tencerede pişirmeye başladım. Kaynamaya başlayınca içine 1 limon suyu ve 2 yemek kaşığı ev yapımı elma sürkesi, 1 çay kaşığı tuz ekledim, lor oluşmaya başladı, 15 dk kaynattıktan sonra altını kapattım. 2-3 saat beklettikten sonra temiz tülbent koyduğum süzgeçte süzdüm. Süzdüğüm peynir altı suyunu çorba yapımında kullanmak üzere dolaba kaldırdım; poğaça, ekmek vb yapımında da kullanabilirsiniz. 1,5 lt sütten 1 orta boy kase lor çıktı, yarısını lor olarak sakladım, diğer yarısına 1 yemek kaşığı tereyağ ekleyip rondodan geçirdim. Buzdolabında 3-4 gün dayanır, daha uzun saklamak için derin dondurucuya kaldırmalısınız. 🤗 Recipe👇 Start to heat 1,5 lt 100% buffola milk. When it sarts to boil add 1 lemon juice, 2 tbsp homemade apple vinegar, 1 tsp salt, let to boil 15 minutes. Then turn off the heat, keep 2-3 hours. Strain using a strainer, keep whey in refrigerator for using later to cook soup. You can use whey while preparing pastry. I got 1 medium bowl of wheey cheese, I keep half of it as whey cheese, add 1 tbsp butter and use an immersion blender to get mild cream cheese. You can keep fresh in refrigerator for 2-3 days if you want to keep longer you need to keep in deepfreezer. 🤗 #glutenfree #glutensiz #glutenfreeliving #temizbeslenme #cleaneating #aip #autoimmuneprotocol #sağlıklıbeslenme #çölyak #celiacfood #intermittentfasting

Pratik lahmacun . . . . . Bestaffle unu tava sicakken tavaya yayiyorsunuz butunlesince diğer tarafini çevirip lahmacun malzemesini kaşıkla seriyorsunuz üzerine kapak kapatıp pisiriyorsunuz ...inanilmaz lezzetli ve pratik ve cok doyurucu kesinlikle tavsiye olunur... . . . .. . #besstaffle#sbnfeyzer#pratik#lahmacun#çabuk#lezzetli#katkısızun#glutensiz#çölyak#pku#diğer#sağlık#temizbeslenme#farklıarifler#çölyaklayaşam#glutenfrei#glutenfree

Rengarenk bir akşam yemeğiyle merhaba 🥰 Ton balıklı salata hem leziz hem de hafif bir akşam yemeği. Uğraştırıcı diyet yemeklerini yapmaya vaktiniz yoksa başvurabileceğiniz bir lezzet... Bol limonla eşsiz oldu. Içerisine koyduklarım: - Havuç - Marul - Salatalık - Domates - Maydanoz - Ton balığı Isteğe göre içindekileri artırıp azaltabilirsiniz çeşit çeşit malzeme ekleyebilirsiniz... 👻 #fit #fitness #fityemek #fitnessmotivation #fitnessgirl #tonbalıklısalata #diyet #diyetönerileri #diyetmenü #karamellafit #karamella #saglikliyasam #sagliklihayat #fitol #diyetmotivasyon #salata #aksamyemegi #diyetaksamyemegi #formdakal #formagir #zayifla

Denemeyi hep istediğim glütensiz su böreğiydi. evet un, şeker,yağ içerir ama her an elinin altında yoktur çölyaklının bir dilimi bile heyecanlandırır ...Nasıl yaptığımı paylaşacağım tabiki ....#glutensiztarifler #glutensiz #glutenfree #glutensizhayat #singluten #glutensizbeslenme #glutenfrei #glutensizsuböreği #glutensizsuböregi #glutensizsuboregi #glutensizbörek #glutensizborek #glutensizbörek #glutensizbörektarifi #glütensizbörek #glutensizboreklerimizi