#gotxugo

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(@rflamaro)

2018-03-02 10:50:20

Clean & Jerk Session Simples fazer...fazer e fazer mais 😎😼 #denada @coach_paulo_oliveira ... 🏋️‍♂️Coach @coach_paulo_oliveira 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #intheopen #blessed #muralhamasters #ustxugos #nutreex

(@rflamaro)

2018-02-27 05:34:16

Feito e refeito...vou confessar que os primeiros Wods do Open do ano passado e deste ano foram desafiador e de muita reflexão. Valeu pela força @coach_paulo_oliveira e @vivi.yamaguti Com @mwatanuki Vamos para os próximos firmes e fortes Team Muralha @muralhacrossfit ... 🏋️‍♂️Coach @paulo_crossfit51 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #realfood #mustache #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #blessed #intheopen #muralhamasters #ustxugos

(@rflamaro)

2018-02-21 05:21:06

E hoje tem Wall ball então na melhor pra lembrar 😎😼📢 Heavy Karen WB 30 Lbs Alvo 10 ft ... ... 🏋️‍♂️Coach @coach_paulo_oliveira 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #realfood #mustache #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #blessed #muralhamasters #intheopen

(@rflamaro)

2018-02-17 03:00:15

Num foi fácil acompannhar ela @dnsamaro nesses box jumping over 😥😎😼 ustxugos ... ... 🏋️‍♂️Coach @coach_paulo_oliveira 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex 📸@mel_kubo .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #realfood #eatclean #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #intheopen #muralhamasters #blessed #ustxugos

(@rflamaro)

2018-02-16 05:40:33

Aquele trabalho silencioso q ninguém vê oq está acontecendo...mais só quem passa sente a diferença na sua rotina, dia-a-dia e desenvolvimentos...tks @glendaramos_osteopatia😎😼 ... 🏋️‍♂️Coach @coach_paulo_oliveira 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #intheopen #ustxugos #muralhamasters #fisioterapia #osteopatia

(@rflamaro)

2018-02-11 08:51:17

Tudo pronto...bora botar este bloquinho pra ferver 😎😼😈 ⏱10987654321📢GO ... ... 🏋️‍♂️Coach @coach_paulo_oliveira 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex 📸 @blackboxview 🚁 .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #intheopen #muralhamasters #mavicpro #djiphoto

(@rflamaro)

2018-02-08 12:34:26

Dando um zoom na estrutura com o novo método de avaliação da composição corporal... Valeu nutri @mariane_iori e @nutreex pelo cuidado em cada detalhe 😎😼 ....... 🏋️‍♂️Coach @coach_paulo_oliveira 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #realfood #eatclean #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #muralhamasters #intheopen

(@rflamaro)

2018-02-07 04:07:42

Escadinha de Thruster com @dnsamaro e @coach_paulo_oliveira 😎😄 ... 🏋️‍♂️Coach @coach_paulo_oliveira 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #realfood #eatclean #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #muralhamasters #intheopen

(@rflamaro)

2017-12-31 09:45:00

Ano de 2017....qtos acontecimentos neh @dnsamaro? Picos...vales....extremos....mais sobretudo, muitas conquistas que não teria acontecido sem a dedicação, empenho, esforço e profissionalismo desta equipe excepcional que temos ao nosso lado. O Coti @coach_paulo_oliveira cuidando do dia-a-dia do nosso treino, nos preparando tecnicamente para execução de cada movimento e melhoria da nosso performance. A @andreia_naves da @nutreex nossa nutri que dedica-se e se preocupa com cada detalhe diario nutricional em prol do nossos objetivos e no suprimento de cada necessidade em busca da nossa melhor resposta aos estimulos diários dos treinos. E a @glendaramos_osteopatia se preocupando com a nossa recuperação, com a prevenção e recuperação de dores e com cada ajuste corporal na busca da nossa melhor saúde física. Somos muito gratos a vocês e só podemos dedicar e desejar o melhor e a realização do desejo de cada um de vcs como profisssionais e que vcs continuem sendo abençoados e nós possamos ser abençoados pelas habilidades profissionais de vcs em 2018. Q Deus os abençoe sempre. E q nossa parceria se fortaleça e consolide a cada dia. Obrigado por tudo...e podem contar com nossos esforços...disciplina...consideração e respeito a cada um de vcs. ... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #realfood #mustache #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #muralhamasters #ustxugos

(@rflamaro)

2017-12-12 06:02:10

Us Team Muralha Crossfit ... #repost @braziliangamesforvision (@get_repost) ・・・ Espírito esportivo e com honra, união, equipe montada dentro do próprio Box. Momentos Brazilian Games For Vision 2017 #vaificarnahistoria . 📷@boxinsideme . . Patrocinadores: @bearcosports.progenex @progenexbrasilbybearco @fortifyequipamentos @crossx.solutions . . Apoiadores: @auraclara @rocktapebrasil @crossnewsbrazil @multvideoproducoes @aguaorigem @liquidooficial @3coracoes @chafeelgood @reebokbrasil .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #muralhamasters #braziliangamesforvision

(@rflamaro)

2017-12-09 11:54:53

Calma aeh q ainda tem 12 thrusters nehh @coach_paulo_oliveira e @vivi.yamaguti ... 🏋️‍♂️Coach @coach_paulo_oliveira 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex 📸@marcelokodato .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #mustache #topknot #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #muralhamasters #braziliangamesforvision

(@rflamaro)

2017-12-05 17:26:24

Q nunca nos falte a serenidade, frieza e a técnica 😎😼😂🤣 ... 🏋️‍♂️Coach @coach_paulo_oliveira 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex 📸@dnsamaro .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #realfood #eatclean #mustache #topknot #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #muralhamasters

(@rflamaro)

2017-12-04 08:48:01

Um poko do que rolou em nossas sessões de LPO com @coach_paulo_oliveira semana passada 😎 ... 🏋️‍♂️Coach @paulo_crossfit51 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex 📽@dnsamaro .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #realfood #mustache #topknot #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #muralhamasters

(@rflamaro)

2017-11-30 13:56:19

Técnica...sempre técnica..trabalhe ela com muita dedicação ... 🏋️‍♂️Coach @coach_paulo_oliveira 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #realfood #mustache #beard #topknot #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #muralhamasters

(@rflamaro)

2017-11-26 09:44:51

E foi assimm 😎😼 #repost @marcelokodato (@get_repost) ・・・ 🎥 Curta um pouco do que rolou no último dia do @braziliangamesforvision 2017👊🏻 . 🎬Acesso o link na bio e confira 🎬 . 📸🇯🇵Kodato . 💥Seu evento merece uma cobertura TOP de fotografia e vídeo, interessados só mandar um direct 💥 . Patrocinadores . @bearcosports.progenex @progenexbrasilbybearco @fortifyequipamentos @crossx.solutions 👊🏻 . Apoiadores . @auraclara @rocktapebrasil @multvideoproducoes @crossnewsbrazil @aguaorigem @liquidooficial @chafeelgood @3coracoes @reebokbrasil 👊🏻 . #braziliangamesforvision #crossfit #crossfitgirls #crossfitgames #crossfitopen #crossfitcommunity #crossfitbrasil #crossfitlife #saopaulo #lifestyle #health #photo #photographer #photograph #canon #canonbrasil #canon6d #canon70200 #competition #video #sony #filmmaker #sport #gotxugo #otxugo #patrolatxugo #muralhamasters #teammuralhacrossfit #nutreex

(@rflamaro)

2017-11-24 15:12:23

U treno de sexta com @luizito_cf @edumjunqueira @deivyleo ... 🏋️‍♂️Coach @paulo_crossfit51 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #realfood #mustache #topknot #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #muralhamasters

(@rflamaro)

2017-11-20 16:49:15

#repost @nutreex (@get_repost) ・・・ E depois da primeira colocação no #braziliangamesforvision2017 🏆🥇🏆 A equipe Master do Muralha CrossFit inicia um novo ciclo de treinos para 2018 🏋🏽🤸🏾‍♂️🏃🏾‍♀️ . . Hoje foi o dia de testes metabólicos e avaliação antropométrica realizados pelo fisiologista @gustavobarquilha e a nutricionista @andreia_naves 🌟🌟🌟 . . Tudo pronto para o início do Projeto Muralha Masters sob a liderança do coach @paulo_crossfit51 . . Todos receberão também orientações nutricionais individualizadas de acordo com os testes realizados 🍇🍆🍓🍉🍒. . Masters Muralha com tudo em 2018 👊🏽👊🏽👊🏽 . . #muralhacrossfit #crossfit #projetomastersmuralha #testesfisicos #fisiologiadoexercicio #nutricao #nutriçãoesportivafuncional #nutricaoesportiva #sports #sportsnutrition #sportsmedicine #nutreex #alimentandosuaperformance #muralhamasters #muralhasmasters #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #oly #crossfitbrasil #crossfitaddict #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #teammuralhacrossfit

(@rflamaro)

2017-11-16 09:00:54

S2OH Session...barbell run 😎😼 Desliza as fotoss 》》》 ... ... 🏋️‍♂️Coach @paulo_crossfit51 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex 📸@dnsamaro .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #realfood #mustache #topknot #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #braziliangamesforvision

(@rflamaro)

2017-11-13 13:36:01

Teve thruster com a Anaconda e burpees syncs....gostoso viuuu 😂🤣😎 Desliza》》》 pra ver mais ... 🏋️‍♂️Coach @paulo_crossfit51 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex 📸@dnsamaro .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #realfood #mustache #topknot #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #braziliangamesforvision

(@rflamaro)

2017-11-13 04:32:28

Ontem o dia foi muito especial...dia em que junto com este time sensacional @morifabiano @andreia_naves @paulo_crossfit51 @fabricio_moreira_fonseca @vivi.yamaguti conquistamos o primeiro lugar Master no Brazilian Games @braziliangamesforvision. Obrigado a todos pelo dia a dia de treino e pela dedicação ao nosso time. Muralha Crossfit @muralhacrossfit vcs foram simplesmente incríveis na torcida 😉😎 ... 🏋️‍♂️Coach @paulo_crossfit51 💆‍♂️Fisio @glendaramos_osteopatia 🍳Nutri @andreia_naves @nutreex 📸@marcelokodato .... #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #crossfitmen #wod #gymnastic #weightlifting #oly #metcon #crossfitbrasil #crossfitaddict #reebokcrossfit #nikemetcon #workout #hardwork #realfood #mustache #topknot #muralhacrossfit #gotxugo #roadtoregionals #otxugo #patrolatxugo #canonphotography #nikonphotography #gopro #teammuralhacrossfit #goprophotography #nutreex #braziliangamesforvision