#happyrun

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First treatmen very important cause it will give effect for time healing. Does it done with good treatmen or not?? Simple treatmen for this is "RICE" never do "HARM" for acute condition. H ⇨Heat A ⇨Alcohol R ⇨Running M ⇨Massage The most common wrong treatmen for acute sprain is MASSAGE. Never do this cause it make your ligamen come worst and make long time healing. ◇ ◇ #ankle #anklesprain #evophysioid #evofitcamp #evo #evorunners #physiotherapy #physios #physiojakarta #happyrun #lari #runnersofinstagram #physiorun #runphysiorun.

ดีนะที่พี่ช่างภาพสาดแฟลซใส่ไม่งั้นมองไม่เห็นความสวยเลย😄😉😋ขอบคุณภาพจากวายรันนิ่งฮะ📷 #happyrun #smile #runnninggirl #highspeeddogteam #nrcbkk #nikeruner #nikerunning #nikepegasus34 #nikerunclub #nikethailand #ayuttayamarathon2017 #wingnaidee #10dec2017

Just finished... 7km for today's run... Pagi ni nyaman cuaca mendung²... Dapat la lari jauh siikitt... :D #ilovemorningruns #keeponrunning #slowlybutprogressing #fitnessjourney #happyrun #misimembuanglemakdegil #staypositive #stayfit #neverevergiveup #borneofitmoms

Grazing kangaroo mobs and their curious looks. The crunch of grit and gum leaves beneath my feet. Magpies and their song with its fabulous warbling ways. All filled my dawn run, and my soul, with a special kind of MAGIC/HAPPY.

Cuando el camino se ase duro solo los duros siguen caminando Luchando en cada km pero se logro un buen rendimiento a pesar del calor que hacia durante la competencia #guerrerorunner #halfmarathon #corridacajalosandes #concepcion cerrando el año de corridas #happyrun #agradecidodedios #perseverancia #luchaportussueños

Det kan godt være jeg ligner en idiot, men den her pandelampe er uundværlig på mine løbeture rundt om Damhussøen kl. 18 i mørket. 12 km i roligt tempo blev kørt ind på løbekontoen idag. 🏃‍♀️😉 #løb #løber #løbeglad #motivation #motion #run #running #happyrun #runninggirl #skyisthelimit #runforlife #runfit #inspiration #runninggirl #pandelampe #lysimørket #healthylife #løbetræning #decemberløb #løbimørket #løberliv

Hélène
(@helenehn7)

7 Hours Ago

Fractionné Long . 25 min + 6*1km récup 150m + 10min . Ça fait du bien !! C'est passé vite !!! . Même si les fêtes annoncent la fin de l'année et marquent le début de la période fiscale, j'ai hâte que tout cela prennent fin . Cette période m'opresse, m'étouffe.. . Photo non contractuelle évidemment 😉 . #teamactivre#activre#moveyour🍑#runningheroes#fractionné#toutesenbasket#instarunfrance#instarun#run#running#motivation#tbc#bbg#teamamelie#igrunneuses#happyrun#fitfam#runningcommunity#runyourway#runyourworld

Séance de travail sur la foulée n*2 Courir et se concentrer sur la manière dont le pied rentre en contact avec le sol 👣 C’est pas très naturel et en plus ça me donne l’impression de courir comme un crabe 🦀 J’espère que la patience et la persévérance paieront 🤞🏼 ~ #mondaymotivation #shinsplints #courseapied #instarunners #stravarunning #stravarun #runners #runneuse #run #running #instarunning #instarunners #instarunfrance #runninggirl #happyrunner #happyrun #runningwoman #runningmotivation #runningtime #workout #strongwomen

SEMAINE 2 - SÉANCE 1 Dehors, il fait froid ❄️, mais surtout il pleut ☔️! Je n’ai pas envie de tomber malade, surtout au début du programme. Alors, aujourd’hui j’ai ENCORE capituler 🤷🏽‍♀️. Et je me suis rendue en salle. 🏃🏽‍♀️ Courir sur le tapis, j’aime vraiment pas. A vrai dire j’ai essayée qu’une fois et je n’y arrivais pas 🤦🏽‍♀️. En plus je m’ennuie à mourir ! 🏔 Ce que j’aime en extérieur, c’est les paysages qui défile sous vos yeux👀. Et puis quand on commence à n’en plus pouvoir on se fixe un objectif (a telle endroit on ralenti), mais finalement on le repousse et le repousse encore pour ne jamais avoir faibli. Sur un tapis, on ne peut pas. Même s’il y a des images virtuelles ! Mais aujourd’hui je suis plutôt satisfaite. J’ai tenue ma séance comme il se devait. Je remarque que je cours moins vite et moins bien qu’en « vrai » ! Que sur route quoi. Malgré tout... ➡️ 7km - 45minutes - 6’26”/km . Bonne soirée 🌟 . #mesenviesrunning #timetorun #hokaoneone #garmin #garminfenix3 #fenix3 #nike #nikeplus #run #running #runaddict #runningaddict #runninggirl #nikerunning #igrunners #igrunneuses #getouthere #girlslove2run #motivation #behappy #happyrun #switzerland #winter #préparationmarathon #prépamarathon #marathondeparis #8avril2018

Riyadh road runner half marathon 1:25.15 i was pretty sure i can run sub 1:25 but lost the race route and by correcting my mistake i lost time next time it will be 1:23 👍 #halfmarathon #sub #wellness #mindovermatter #restdays #workoutmotivation #positivevibes #icandothis #journey #puesta #voypormás #pilates #excercise #yoga #music #funchecking #gains #legday #humpday #allnatural #fitnessmodel #l4l6 #runlife #funrun #runningforfun #loverun #loverunning #runningforhealth #happyrun #happyrunning

Volvemos a trotar!!!. El paso por talleres todo ok, así que luz verde para volver a correr y recuperar la forma👌👌👌. #corrermiramar #corre #correre #correr #nonstoprunning #run #running #runclub #runman #nrc #nikerunclub #pegasus34 #run4run #happyrun #runner #runners #happyrunners #f4f #l4l #runningman #runvalencia #5k #trainning #sport

Abel López
(@zakont)

8 Hours Ago

Cerca del Pico Occidental de El Ávila, parque nacional #warairarepano #trailrunning #entreno #caracas #ElÁvila #mountain #fir #trailrun #happyrun #sinfiltro #díainternacionaldelamontaña

Aujourd'hui c'était la reprise ! 5,8 km - 5'49''🏃✌️ - 20min footing - 6x400m + 6x100m Mais c'est aussi ma dernière semaine de boulot 🙌 et le début de la prépa du semi marathon de Barcelone 🇪🇸 Dernière course de la saison ce dimanche pour la @corridadenoel avec le #happyrunningcrew ❄️🎄 #happyrun#happyrunningcrew#reprise#prepa#halfmarathoner#courseapied#running#runninggirls#instarunfrance#instarunners#igrunneuses#garminfrance#nikeplus#mizunorunning#kalenjirunning#xmasrun#fit#frenchies

Uloudaná desítka ... Trošku víc zvlněný terén a je to hned znát... Náplasti na dnešní pomalý běh byla trofejka #nightman2017 za sérii nočních běhů #nnnightrun #mynightrun Byly to skvělé závody s partou úžasných lidí... #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnercze #asicsteam #bear #beard #beardlife #behamzdarma #running #runner #run #garmin #fenix5 #instarun #instarunners #instarun #czechrunner #happy #happyrun #selfie #beatyesterday #cardio #laufen #behame #igrunners #sanasportcz #asicsliteshow #snecivbehu

วิ่งให้มีความสุข #happyrun #happysociety #phukethon2017

Hey salut la compagnie, Bon décidément, la salle sera pas encore pour maintenant grrrrr😥. Douleur à l'aine, le truc venu de nul part. Limite je boite, lol la loose. Bon je ne désespère pas, je vais revenir quand j'aurais plus un pet de travers 😂 Je vous fais des bisous les loulous 😘 #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #fitnessaddict #fitfam #fitbody #fitfrenchies #musculation #instafit #fitlife #squat #abs #booty🍑 #workout #shape #bodyperfect #bodybuilding #run #running #runstatic #training #happyrun #instafitness #nopainnogain #fitmom #armszik💪 #lookdujour

Julia
(@juju_runs)

11 Hours Ago

So schnell war ich wohl noch nie in meinen Laufklamotten...bevor die weiße Pracht wieder zu Matsch wird -schnell noch ‘ne Runde drehen🏃🏼‍♀️💨 natürlich mit Weihnachtsmusik 🎄🎅🏼🎶🎧💕 . So kamen heute 6,04 km zusammen, die auf das Laufkonto #laufenfürlichterglanz von @miiego.deutschland gehen, um das Projekt von @verena_laufs zu unterstützen. 😃🇹🇿 . #laufen #run #laufenmachtglücklich #runninggirl #runisfun #womensrunningcommunity #womenrunning #instarunners #instarun #laufblogger #running #happyrun #happyrunner #love2run #laufliebe #laufenistleben #partofone42 #beatberlin42 #marathontraining #runhappy #running #runforfun #runnerslife #duisburg #berlinmarathon #miiegodesmonatsdezember2017 @runfurther.de #dcmbr17challenge @myaftershokz_de

"La disciplina es el puente entre las metas y los logros" / #yoerun #correyoncorre ... Y así cierro el calendario de eventos 2017, los cuales no fueron muchos a los que pude asistir por las circunstancias políticas y económicas del país y/o personales, pero en el 2018 me desquito. Feliz por los resultados obtenidos en estos 3 eventos que son muy significativos para mi, agradecido con dios por tener vida y salud y agradecido con aquellas personas que has estado o estuvieron presentes en estas aventuras. Todo es posible en la medida que tu creas que es poible, por eso y mas disfruto cada kilometro 10k 13k race y 21k #vamospormas #vamosporquesi #llegaresmimeta #llegoporquellego#sisepuede #running #runner #boyrun #runningman #runnervzla #runforfun #runforlife #posion #estilodevida #iloverun #inspirationrunner #motivationrunner #medalls #instarun #yesyoucan #graciastotales #estolistoparalaproximaaventura #undiaalavez #likethis #happyrun #winnersport

Wenn du null Bock hast, weils regnet und weht wie Sau und du trotzdem (wenn auch nur kurz) deinen Lauf machst, dann sind des glaub ich die wichtigen Einheiten 💪🎄🍻 #run #runtoinspire #runhappy #runner #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #fit #furtherfasterstronger #fitnessaddict #fitforlife #instarunner #instarunners #marathon #happyrun #sports #sport #health #healthy #instasport #instarun #fitness #jogging #nikerun #rovinj #istria #croatia #nikerunning #christmas

謝謝同事帶路👍🏻跑完仲有時間食埋個牛雜先打波。下次一齊跑去長沙灣食好既😈! . #happyrun