#hautducorps

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Photos and Videos about #hautducorps

(@raichonicolas)

1 Day 2 Hours Ago

Séance HDC ! Quasiment 3 semaines sans sport avec ces GJ ... bonne séance de reprise ! Les vacances arrivent, on va casser de la barre 😁 #fitnesspark #pitonsaintleu #musculation #hautducorps #sunday #reunionisland #974 #realmadrid #sr4

(@alice_m1306)

1 Day 4 Hours Ago

Niveau bas du corps je suis satisfaite de mon travail même si j’ai d’autres objectifs. Niveau haut du corps encore beaucoup de boulot suite a un accident de voiture l’année dernière qui du coup a fait que je n’ai pas pu entraîner le haut du corps durant plusieurs mois.. heureusement c’est du passé même si j’ai encore quelques douleurs..! Aujourd’hui je veux développer au mieux le haut de mon corps mais pas trop pour rester tout de même féminine ! Tout viens a point a qui sait attendre et je ne lâcherais rien ! 💪🏼💥 #sport #sportmotivation #hautducorps #dos #fitness #npng #gymshark

(@clo_et.le.sport)

1 Day 4 Hours Ago

✔️ Post entraînement : . . 1h de muscu du haut du corps aujourd'hui ! 🏋️‍♀️ Je me suis surtout concentrée sur les pec, Triceps, biceps et deltoïdes ajd 💪 . Je suis contente parce que après presque 4mois de travail plus régulier en muscu je sens vraiment que mes Triceps et biceps sont plus forts, ça motive à continuer sur cette lancée :3 . . #sport #muscu#motivation #training #trainingday #lovelove #fitness#teamgrosguifit #hautducorps #developpecouche #armwork #arm #bras #biceps #triceps #musclesenfeu #congestion #courbatures #salledesport #happy#progression #teamshape #teamfitcats #sportifs #sportives#girl #vivelesport #sportaddict #teamshape #teamfitcats #programme #sportifs#girl #sportives #workout

(@madilyanabbie_fit)

1 Day 18 Hours Ago

Yop! ☝🏼 Séance #biceps #triceps et #pecs ce soir!😉 J’aime bien ces séances du samedi... Axées #hautducorps, et sans aucun exos cardio... Je finis beaucoup moins transpirante mais tout aussi lessivée et congestionnée !💪🏼 Demain c’est Fullbody!!! 🤗 Mais en attendant, c’est repos les amis! 💤 Bonne nuitée IG 🤘🏼💋 #fit #fitmom #fitmum #gymshark #fitmotivation #fitfam #fitfrenchies #fitfriends #fitgirl #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessaddict #hardwork #motivation #arm #armday #gymlife #training #traininghome #bras #armworkout #shape #nopainnogain #bicepsworkout #tricepsworkout

(@niko.germ1)

1 Day 19 Hours Ago

Séance photo du mois dernier ✊ . No pain no gain la team 👊👊 VAMOSSS . . Si vous avez besoin de conseils en sport ou nutrition, n’hésitez pas à me contacter sur mon mail professionnel 👇 niko.germ1no@gmail.com . . . 📷📸 photo by P. D’AMEYAL . . Ambassadeur 👇 . . ➖fitlift—> Code -10% —> NIKO93 ➖alteregofitness—> Code -10% 👇www.alteregofitness.com/nikogermano ➖youngym—> Code -10% 👉 NIKO10 . . . #bodyweight #veines #enormeetsec #hautducorps #teamgrosguifit #clubw #90daybodychallenge #fitnesspark #myprotein #fitlift #physique #musculation #muscu #fitnessmodelphotoshoot #fitnessmodelintraining #fitnessmodelworkout #upgradeyourworkout #fitboy #tbc #fitfam #bltt #gainage #abdostime #eatclean #abdosenbeton #bodyenconstruction #teamshape #abs #abdos #fit

(@mattfety)

2 Days 8 Hours Ago

☑️Acte 5 Pour finir la semaine retour sur le haut du corps avec une séance identique à celle de mercredi pectoraux/épaules biceps/triceps. Comme dirais le coach on ne change pas qqch qui marche pour l’instant...👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻 Voilà j’en suis à 4 séances, celles ci on servit de brouillon pour savoir où j’en suis physiquement et adapté les poids en fonction de chaque exercices. C’est bizarre vous allez me dire mais on reprend vite le goût à l’entraînement , de s’adapter pour remplacer un exercice et de se faire mal... et oui faut être un peu sado en musculation et aimer avoir mal 😅😅😅 Aujourd’hui c’est repos, Ouf!!! Le samedi sera consacré au repos et faire les courses pour la diète 🥗🍚🍎🍌🥑🥕🍳 #entrepreneur #onlacherien #onprofitedelavie #fit #fitness #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitfrench #fitnessaddict #musculation #cardio #cardiotraining #hautducorps #coach #coaching #diet #healthy #run #running #runner #runnersworld #instarunfrance #instarunners #runnerscommunity #trail #trailer #trailrunning 💪🏻🧔🏻

(@vie8912)

2 Days 17 Hours Ago

TRAINING 12! HAUT DU CORPS!!!💪 Fin de la 3eme semaine !!! On continuuuuu!!! Encore un bon training ce soir bien intense !!!⚠️ Team #onlacherien #trainingperso #training #motivation #muscu #musculation #sport #woman #mum #fitgirl #frenchfitgirl #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessaddict #selfi #blackandwhite #instafit #fitfam #workout #hautducorps #back #abs #arms #instapic #picoftheday #instagram #nopainnogain #noexcuses #objectif

(@niko.germ1)

2 Days 22 Hours Ago

COACHING TIME - PULL OVER . . Le pull-over est un exercice de musculation qui sollicite le grand pectoral, le triceps, le grand rond et le grand dorsal . Saisissez un haltère et allongez-vous sur le dos sur un banc plat (position classique) . Dans cette vidéo, la position est différente! Elle favorise le gainage des abdos et des fessiers. L’exercice est encore plus complet ✊😄 . Tenez l’haltère à deux mains, paumes de mains vers le haut, pouces et index enserrant la poignée. Le mouvement débute en ayant les bras tendus à la verticale . Descendez la charge à l’horizontal derrière la tête le plus bas possible en fléchissant légèrement vos coudes. Une fois dans cette position, ramenez la charge en position initiale en suivant le même trajet . Pour vous Mesdames le but étant de faire au moins 15 reps pour allonger le muscle au maximum 😉 . . Au top Morgane, comme dab 💪 @morganefitandco . . Si vous avez besoin de conseils en sport ou nutrition, n’hésitez pas à me contacter sur mon mail professionnel 👇 niko.germ1no@gmail.com . . Ambassadeur 👇 . . ➖fitlift—> Code -10% —> NIKO93 ➖alteregofitness—> Code -10% 👇www.alteregofitness.com/nikogermano ➖youngym—> Code -10% 👉 NIKO10 . . . #fitgirllife #fitnessgirl #fitspo #girlswholift #fitgirl #fitgirlslift #fitfam #pecs #hautducorps #teamgrosguifit #clubw #90daybodychallenge #fitnesspark #myprotein #fitlift #musculation #muscu #upgradeyourworkout #gigafit #personaltrainer #coachingforlife #coachingonline #coachingpersonal #dos #dorsaux #triceps #gainage #abdostime #abs #abdos

(@fit_friends63)

3 Days 6 Hours Ago

Est ce que y a des énervés ici ? 💪 Fin de séance haut du cours avec une grosse contraction de triceps ou pas 😂 Les vacances de noël approche ça va faire mal ! Bonne journée à tous, la bise les petits fitfit😘 #fin #findugame #seance #hautducorps #contraction #triceps #eneve #tetedemort #motivation #progression #teamshape #teamfitcat #phenixarmy #gsrfamily #twinsbfit #teamsandrafitink #natural #shape #bodygoal #goal #yas #goodvibes #bigup #love #like #follow

(@fiorenzofusi11)

3 Days 8 Hours Ago

Quand tu as mal au mollet tu vas à la salle travailler le haut du corps !!! #trashtalk #hautducorps #fitness #musculation

(@stephaaod)

3 Days 22 Hours Ago

Coucou à tous 👋🏻 Aujourd’hui séance haut du corps avec épaules/dos Ensuite 20 minutes de cardio (tapis de course) et circuits abdos (gainage/vaccum/roulette abdos/taille bâton) Et vous quelle séance aujourd’hui??? Passez une bonne soirée 💋💋 _____________ #epaule #dos #back #backday #seancehautducorps #hautducorps #seance #training #musculation #cardio #gainage #azeoo #fitbit #fitbitversa #musculationathome #nopainnogain #motivation #onlacherien #onycroit

✔️Post entraînement : . . Ca y est, c'est le jour de la muscu ajd ! 🏋️‍♀️🙌 . . Je n'ai pas fait de sport ces 3 derniers jours (même si j'ai dû me forcer à ne pas en faire hier haha..🚫 ) Mais après le week-end chargé avec la formation Les Mills 🚴‍♀️ et les changements de rythmes avec mon nouveau stage kiné ⚕️, je me suis dit qu'un peu de "repos" au niveau sport ne me ferait pas de mal Haha.. 😅 . . Niveau fatigue ça va un peu mieux, donc j'en profite pour travailler le haut du corps aujourd'hui à la salle 🤩💪 Mais j'avoue que ce week-end fera du bien ! Je vais bientôt pouvoir retrouver ma campagne en plus ! bonheur, bonheur! 🌄😍 . . . #sport #muscu#motivation #training #trainingday #lovelove #fitness#teamgrosguifit #teamshape #teamfitcats #sportifs #sportives#girl #vivelesport #sportaddict #happy #enjoy #hautducorps #programme #lesmills #lesmillssprint #sprint #bras #armwork #stage #kine #kinesitherapeute #physiotherapy #nouveaurythme #rythme

(@naturally.ozy)

4 Days 8 Hours Ago

Un jour mes petits biceps seront grands.. d'ici là je vais faire "comme ci" j'en avais 😅. . Des bisous pour votre journée, restez positifs 💕. . . . . . #fit #fitgirl #hautducorps #epaules #trapeze #abs #graisse #ventre #bras #nike #shape #fitshape #sport #musculation #motivation #frenchfitgirl #turkishfitgirl #training #arms #shoulders #goodday

(@audeline41)

4 Days 9 Hours Ago

De bon matin 🌝 . Après ma séance bras, je me suis attardée dessus, j’étais très étonnée de la prise de masse de mes bras et bien sûr épaule et dos. 😱 . Personnellement à chaque séance bras je travaille chaque muscles du haut du corps. Notre corps est fait pour bouger, et si l'on ne pense qu'à développer et travailler certains muscles, il ne peut s'en suivre que la blessure. Or, on n'est pas là pour se faire mal, mais plutôt se sentir bien dans son corps. 💪🏻 . Autrement dit, attention à ne pas travailler les muscles qui se voient uniquement, car à un moment, vous serez rapidement limité dans leurs développements. C'est pourquoi vous devez aussi bien travailler les muscles qui se voient de face que ceux qui se voient de dos, et cela de manière égale. 🔥 . 06|09|18: 28 cm biceps contracté 06|12|18: 29,5 cm biceps contracté . La séance haut du corps est devenu l’une de mes meilleures séances 💪🏻 Quand on veut on peut 🔥💪🏻 . . . #photography #motivationfitness #muscle #olivet #orleans #nextfitness #fitgirl #hautducorps #prisedemasse #bras #fabulous #evolution #fit #fitnessgirl #fitness #photooftheday

(@emma.dlpr)

4 Days 22 Hours Ago

⚠️ TU VAS RESSEMBLER À UN HOMME ⚠️ Hé oui, c'est ce que la plupart des gens pensent quand il voit cette photo ! Mais arrêtez un peu de croire ce que vous dit la 📺 Celles qui ressemblent à des hommes sont forcément dopées 😉 Bref, ne jamais négliger le haut du corps même pour les filles 😘 #hautducorps #tractions #strongwoman #muscle #fitgirl #eathealthy #teamfitcats #fitnessmotivation #teamshape #transformation #nutrition #fitfrench #fitnessaddict #gymlife

(@madilyanabbie_fit)

5 Days 6 Hours Ago

Yopelaaaa!✌🏼 Séance #upperbody faite! ✅ Avec des courbatures de dimanche, c’était costaud 😆 Mais j’ai tenu jusqu’au bout! 🔜 1h30 d’efforts pour un maximum de réconfort 🤩 Bien-être +++ 😍 Je file choper mes chocolats de Noël!😊 Très belle journée IG!🤘🏼💋 #fit #fit💪 #fitmom #fitmum #fitmaman #fitmotivation #fitfam #fitfamily #fitfrenchies #fitfriends #fitgirl #fitgirls #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessaddict #cfstrongsexy #musculation #nike #motivation #upperbodyworkout #gymshark #hautducorps #gymlife #training #upperbodyday #hometraining #upperbodyworkout #teamshape

Ce soir séance haut du corps, avec mon Amoureux @franckshl 😍. J’ai fait exactement les mêmes exercices séries et répétitions mais pas avec les mêmes poids évidemment. Résultat des courses séances d’1H4o trop fière 💪🏻. #cardio #bras #muscuhautducorps #hautducorps #muscuencouple #fitcouple #eatclean #fitness #fitnessgirl #musculation #musculationfemme

(@bbfly_healthy)

5 Days 23 Hours Ago

PECS/ÉPAULES & CARDIO ... toujours le même circuit : * développé couché * couché écarté * élévation unilatéral * développé militaire * tirage nombril * élévation bras tendus Pour la cardio, 10 min rameur et 10 min elliptique en pente ( je ne sais pas comment ça s'appelle hi hi) #trainingdone✔#training#fitness#musculation#motivation#determination#onyva#onycroit#onlacherien#nopainnogain#fitnessaddict#muscuaddict#mamansportive#fitgirl#fitmum#lifestyle#instasport#pecs#epaules#hautducorps#cardio#cardiotraining

(@emy_fitbeauty)

6 Days 8 Hours Ago

Petite séances haut du corps le mardi et le dimanche en full body. 💪 On commence avec le dos et le tirage verticale. Asseyez-vous face à la machine, les cuisses calées sous les boudins. Saisir la barre en prise large, en pronation. Inclinez le buste légèrement en arrière et sortez la poitrine. Tirez la barre vers le haut des pectoraux en contractant vos dorsaux tout au long du mouvement. Les coudes seront en position arrière et pointés vers le bas. Ce sont eux qui participent à la contraction musculaire. Attention à votre position qui est très importante dans cet exercice ! Contrôlez la charge lors de sa remontée. Ce mouvement vous permet de muscler l’ensemble de votre dos ainsi que les trapèzes. .On enchaine avec le rowing à un bras pour solliciter les biceps, le dos et les triceps avec un tirage vertical des haltères buste incliné. .Le tirage pull over à la poulie haute isole les dos tout en travaillant les biceps. Cet exercice cible la partie inférieure de vos dorsaux ainsi que les ailettes. Très important car il permet de mettre en avant votre poitrine les filles 😉 comme quoi on peu travailler le haut du corps tout en restant féminine ! .J’enchaine mon training en musclant l’arrière des épaules avec l’oiseau. Inclinez-vous et monter les haltères (légères !) sans prendre d'élan, dans un mouvement fluide et continu élégant comme le titite 😅 .On continue avec les épaules et le développé assis aux haltères. Cet exercer travail les trapèzes, les triceps et le dos ! Le combot parfait ! .Quelques dips pour nous achever les pectoraux et les triceps tout en nous donnant un avant goût de la séance legs du lendemain 😉 .Ah non fausse alerte ! On a pas finit avec les triceps ! Rassurez-vous on les étires ! Avec une extension des triceps qui permet de les allonger et d’ouvrir la cage thoracique ainsi que votre dos. Je suis pas une martyre non plus ! Enfin bon une bonne petite séance qui je pense vous laisseront quelques courbatures le lendemain ou alors vous n’avez pas assez chargé... bande de petit filous ! . . . #hautducorps #trainingbras #trainingdos #epaules #programmemusculation #fitroutine #basicfit #musculationfemme #musculation #fitgirl #getfit #fitprogress

(@sadok06)

6 Days 24 Hours Ago

Une fois pas coutumes je commence la@semaine par une séance de renforcement. Match de foot prévu pr demain je me préserve 😉#renforcementmusculaire #renfo #musculation #abdos #biceps #pompes #muscu #hautducorps #training #fitness #motivation #instagram #instamuscle #playlist #positif

(@kevin.coique)

7 Days 2 Hours Ago

Un ÉNORME merci a vous tous !! #repost @papa_fitandtrail (@get_repost) ・・・ Seance haut du corps Avec @kevin.coique ... ca déménage ... rien que l'échauffement. Ét super exo qui fait Super bien bruler les triceps...én tout cas, j'ai bien senti que ca travaille... #papa #papatraileur #fitness #gymdirect #fitboy #hautducorps #gym #fit

(@papa_fitandtrail)

7 Days 2 Hours Ago

Seance haut du corps Avec @kevin.coique ... ca déménage ... rien que l'échauffement. Ét super exo qui fait Super bien bruler les triceps...én tout cas, j'ai bien senti que ca travaille... #papa #papatraileur #fitness #gymdirect #fitboy #hautducorps #gym #fit

(@naturally.ozy)

7 Days 20 Hours Ago

Attend que je rentre dans le jeu avant de te comparer, pour l'instant je ne suis que dans les gradins chéri 💋. . . . . #fit #fitgirl #hautducorps #epaules #trapeze #abs #abdos #graisse #ventre #bras #nike #shape #sport #musculation #motivation #frenchfitgirl #turkishfitgirl #training #arms #shoulders #bonnesoiree

(@ceci_lia07)

8 Days 2 Hours Ago

Coucou la TEAM, Un p'tit retour à la salle après quelques jours d'absence. Reprise du boulot à fond, du coup un p'tit peu moins présente sur Insta, mais je vais faire mon possible pour reprendre le sport régulièrement. Pour ce matin, c'était un petit training haut du corps avec abdos et à fond cardio. Sur ce la TEAM, passez une bonne journée.. Bisous zoubis #reprisedelasalle#toutpetittraining#hautducorps#planetefitness#mondefouloir#ma2ememaison#onvasyremettre#fatafit#fitness#futurefitgirl#onnelacherien#onsedonneafond#plusdexcuses#instagram#instamoi#instaselfie#mercilesfiltressnap#happy#love#

(@titia_fitness)

8 Days 22 Hours Ago

Entraînement pecs de ce matin , motivée à tout donner 😅. Cette après midi c était shopping de noël et ce soir qui dit samedi dit cheatmeaaal 😋😋😀 #pecs #saturdaytraining #hautducorps #hardworkout #halfbody #bodygoals #bodybuilding #fit #fitgirl #fitnessmotivation #musculationfemme #bodytransformation #mylifestyle #instamoment #instasports #instafitness

(@vie8912)

9 Days 2 Hours Ago

TRAINING 8 : haut du corps 💪 Hier soir à 21h15 achèvement de la 2EME SEMAINE de mon entraînement... Petit bilan de ces 2 semaines ...augmentation de l'intensité progressive et surtout une fierté de n'avoir rien lâché encore même si inclure 4 h de training muscu dans 13h de fitness par semaine c'est pas évident ... Mais on se trouve les excuses que l'on veut ...😉 moi c'est pas comme ça que je fonctionne... JE VEUX JE PEUX JE FAIS !!👊👊👊 #training #muscu #musculation #trainingperso #bilan #intensite #highbody #hautducorps #woman #fitgirl #fitnessgirl #frenchfitgirl #motivation #noexcuses #nopainnogain #renforcement #musculation #bodysculpt #instafit #fitfam #workout #lacherien #regularite #fierte #mum #selfi #picoftheday #

(@fitwitheline)

9 Days 3 Hours Ago

🇫🇷 Un petit bout de ma séance de ce matin, étant en weekend j'ai voulu travailler le haut du corps 😍 C'est ce que je préfère faire en ce moment 💪 🇬🇧 Just a little video about my training this morning, I'm in weekend and I just want to do some upper body 😍 That's what I prefer at the moment 💪 #fitgirl #nevergiveup #adidas #sport #upperbody #workhard #consistence #muscu #hautducorps #fitwitheline #muscles #video

(@niko.germ1)

9 Days 21 Hours Ago

Séance photo du mois dernier ✊ . No pain no gain la team 👊👊 VAMOSSS . . Si vous avez besoin de conseils en sport ou nutrition, n’hésitez pas à me contacter sur mon mail professionnel 👇 niko.germ1no@gmail.com . . . 📷📸 photo by P. D’AMEYAL . . Ambassadeur 👇 . . ➖fitlift—> Code -10% —> NIKO93 ➖alteregofitness—> Code -10% 👇www.alteregofitness.com/nikogermano ➖youngym—> Code -10% 👉 NIKO10 . . . #bodyweight #calisthenics #fitnessparkofficiel #lesveines #tiboinshape #veines #enormeetsec #grosbras #hautducorps #teamgrosguifit #clubw #90daybodychallenge #fitnesspark #myprotein #fitlift #physique #musculation #muscu #fitnessmodelphotoshoot #fitnessmodelintraining #fitnessmodelworkout #upgradeyourworkout #fitboy #tbc #abs #fitfam #abdos #getfit #bltt #teambltt

(@__kstnaa)

10 Days 1 Hour Ago

Vendredi a la salle, vite on case sq séance cardio ( post precedent) /haut du corps entre les cours et la réunion parents profs de 3e💪 . 📸2 biceps poulie basse, j'aime les sensations de cet exo👍 . 💋 bon vendredi soir . #alasalle #fittherapy #cardio #elliptique #dos #biceps #triceps #hautducorps #muscu #muscles #fit #happy #smile #feelgood #feelstronger #healed 🙏