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Este kit tambien es perfecto para empezar Tu journey de perdida de peso . quieres informacion Madame in mensaje para agregarte a nuestro reto de 15 Dias.#herbalifeweightlossresults#motivation#hazloporqueteamas #healthylifestyle#tupuedes#retode15días#estilodevidasaludable🍃✅

Dori Eleta
(@doribbl)

16 Hours Ago

Te vamos a acompañar en tu camino para que sea más fácil llegar a casa.... Tu corazón no está esperando a su alma gemela ni a su príncipe azul, te está esperando A TI! Ya es hora de que te pongas como prioridad para que le envíes señales al universo de que estás lista/o para recibir amor y abundancia. #hazloporqueteamas Para info escríbeme a soultbbl2@gmail.com

Es muy facil concursar para ganarte un cupo en este RETO BE FIT PLAN PLUS. . . SOLO DEBES ESTAR DISPUESTA A DARLO TODO PARA CONSEGUIRLO. . . PUBLICA ETIQUETA COMPARTE INVITA. . . 💪🏻PASOS A SEGUIR PARA CONCURSAR👸🏻 . . 1.Debes ser de nuestra ciudad ya que el premio es enteramente presencial. 2.Enviarme una FOTO CON ROPA PEGADA O DONDE SE VEA TU SILUETA a mi directo y cuentame Por Que quieres BEFIT? 3. Dale like a esta pùblicacion y etiqueta y nombra a 3 #warrior que tambien quieras que participen, Siguenos en nuestras redes sociales @programa_befit y a las cuenta patrocinantes @milasvariedades @depilarteciudadojeda @spabellanova @cocoafitwear 4.Con el #concursoaniv3rsarioteretobefit #yoquierobefit . . ✔Las Ganadoras tendran entrenamiento en pista, Ficha personal, chequeos cada 15 Dias, motivacion constante, comunidad de apoyo, Programa, tips de nutricion, detox y mucho mas. ✔Concurso solo para GUERRERAS💪🏼👸🏻 ✔Veremos las ganadora publicadas el dia DOMINGO 3 de FEBRERO y iniciamos este #retobefit El dia lunes 04F. . . Dicho esto que inicien los Like, 😃ya las quiero 😍 APOYAR a construir su nueva nalga. . . #guerreracontralaobesidadylavidasedentaria #hazloporqueteamas #sinodisfrutaselviajenovaleelesfuerzo #noesdietaesunestilosaludable #deloquetengotedoyfefuerzasaludyvida #confioenti #concursoaniv3rsarioteretobefit #desafiatuslimites . . ETIQUETA A ESA AMIGA, HERMANA, MAMA, PRIMA, SOBRINA, TIA, ABUELA que tu creas que necesite DESPERTAR SU GUERRERA Y CREAR UNA NALGA💪🏼🍑 NUEVA AMANDO LA QUE TIENE... . . REGALANDO UN ESTILO BEFIT . . PROGRAMA🌟BE🌟FIT

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Hola, somos distribuidores de esta pastilla, atrévete a cambiar tu vida y tu salud #hazloporqueteamas ayudanos a cambiar tu vida!!!!

Cuando no sabes que foto subir y pues las quieres todas en una. Amo el verano, amo mi energía y hoy me di cuenta que amo el momento en el que estoy, volví a esos años donde me sentía inmensa en un mundo de grandes, pero hoy con más vida, conciencia, libertad, y lo mejor de todo sé que estoy a mitad de mi camino para lograr todo lo que quiero. #hazloporqueteamas 🌷 #loveyourself 💖

Dori Eleta
(@doribbl)

3 Days 10 Hours Ago

#repost @foxsportsarg Argentina ¡CHICA INSTAGRAM!⠀ ⠀ #foxfit - Ella es Dori Eleta (@doribbl), una conocida personal trainer panameña. ¿La seguís?⠀ Gracias a estas hermosas chicas por este reportaje con palabras tan bonitas! Tienen claro el proposito y eso me encanta! #hazloporqueteamas #amorpropio#dorieleta #fit #fitness #chicainstagram #instagram

Jennifer Batista
(@jennytcs)

3 Days 16 Hours Ago

Sonrie! . . Sonrie a pesar de la oscuridad, de la lluvia, de las dificultades. A pesar del cansancio. . . Sonrie porque es la forma más sencilla de dar luz, de decirle a tu mente que todo estará bien. . . Sonrie porque una sonrisa enamora, así que parate frente al espero y sonriete!!! Enamorate a ti mism@. Demuestrate a ti mism@ que hermosa es la vida cuando sonries, eres positivo. . . Sonrie!

Acapulco Gym
(@acapulcogym)

4 Days 8 Hours Ago

Solo fue un deseo? O realmente te comprometiste a mejorar tu estilo de vida... Sabes bien que los resultados no se verán de la noche a la mañana, todo implica principalmente COMPROMISO!! Y con quien es? Es contigo misma, no con tu instructor, con tu esposo o Nutriologo.. esto es por ti y para ti. No esperes a que llegue el lunes, no esperes al otro mes... ya que se acerquen las vacaciones. Deja ya de postergar cuidarte, amarte. El hacer ejercicio es como comer, bañarte. Es algo de todos los días, no es un lujo, no es vanidad, una moda, que solo “las que quieren estar buenas” lo hacen. Esto es por tu salud. No le temas al cambio, no le temas a sentirte mejor, a sonreír mas.. #hazloporqueteamas 💗✨ SOLO QUERÍA RECORDARTELO..

Jennifer Batista
(@jennytcs)

4 Days 20 Hours Ago

❣Amor propio... . . Es sonreir a pesar de las circunstancias. . . Porque lo que hay dentro es más importante que lo que sucede fuera. . . 📸@erwincalvo

Por nuestro 3er aniversario le daremos un regalo a 2 de las WARRIOR que nos den las RAZONES POR LAS CUALES quieran formar parte de la #tribbefit estas GUERRERAS deben estar dispuesta a bajar de peso #desafiarsuslimites y #darlotodoparaconseguirlo . LA FILOSOFIA DEL PROGRAMA BEFIT es TRANSFORMAR MUCHA MAS QUE UN #cuerpower es DESPERTAR TU GUERRERA y llevarla a lo indetenible, guiarla y darle las herremientas para que se convierta en una MUJER👸🏻 #sexy #fuerte #saludable y sumamente #feliz . Los pasos a seguir para concursar: 1⃣ Debes ser de nuestra ciudad ya que el premio es enteramente presencial. 2⃣Debes contarme el POR QUE y PARA QUE quieres adelgazar? que esperas del PROGRAMA BEFIT? QUE TAN COMPROMETIDA ESTARAS CON TU PROCESO? via directo. 3⃣Enviarme una FOTO CON ROPA PEGADA O DONDE SE VEA TU SILUETA via directo. 4⃣ Nombranos y Siguenos en nuestras redes sociales inst @programa_befit y a las cuenta patrocinantes @milasvariedades @depilarteciudadojeda @spabellanova @cocoafitwear 5⃣Con el #concursoaniv3rsarioteretobefit asi tal cual esta escrito sera la unica manera para rastrear tus publicaciones y debes estar publico. 6⃣Debes publicar esta imagen en tus redes nombrarnos con el # seguir y etiquetar a nuestros patrocinantes ya antes mencionados. 7✔Las Ganadoras tendran entrenamiento en pista, Ficha personal, chequeos cada 15 Dias, motivacion constante, comunidad de apoyo, Programa, tips de nutricion, detox y mucho mas. 8✔Concurso solo para GUERRERAS💪🏼👸🏻 9✔Veremos las ganadora publicadas el dia Viernes 01 de FEBRERO y iniciamos este #retobefit El dia lunes 04F. . . Dicho esto que inicien Las PUBLICACIONE, 😃ya las quiero leer😍 Y APOYAR. . . #guerreracontralaobesidadylavidasedentaria #hazloporqueteamas #sinodisfrutaselviajenovaleelesfuerzo #noesdietaesunestilosaludable #deloquetengotedoyfefuerzasaludyvida #confioenti #concursoaniv3rsarioteretobefit #desafiatuslimites . . ETIQUETA A ESA AMIGA, HERMANA, MAMA, PRIMA, SOBRINA, TIA, ABUELA que tu creas que necesite DESPERTAR SU GUERRERA Y CREAR UNA NALGA💪🏼🍑 NUEVA AMANDO LA QUE TIENE... . . REGALANDO UN ESTILO BEFIT . . PROGRAMA🌟BE🌟FIT

Aurelia Garcia
(@aurygar)

7 Days 18 Hours Ago

🍳Un omellette o tortilla de huevos no engorda a nadie siempre que tenga grasa buena( aceite de oliva o de coco ) agregando vegetales. Cuáles vegetales ? Los de tu preferencia. Yo puse pimientos cebolla en esta ocasión . Agrega Zuchini, hongos, brócoli, espinacas, lo que te guste. Siempre será una buena opción para mantenernos en forma y saludables. No le saques la yema ahí están todos los nutrientes. #yocomosaludable #yomecuido #hazloporqueteamas #itsahealthylifestyle

Si llegas a leer esto... Tranquil@, todo va a estar bien, el dinero lo conseguirás, el amor lo encontrarás, tu vida mejorará más de lo que crees ahora mismo. Los nuevos resultados en tu vida llegarán, se van a dar, ten plena confianza en ello, nunca dudes de esa afirmación, mantente firme en la creencia de un día nuevo, de una vida mejor. Mantén la constante firmeza de que va a ocurrir, porque así será. Ten fe, el todo, Dios están contigo ahora mismo apoyándote en todo esto. Y si en algún momento te sientes sin fuerzas para avanzar, o para cambiar aquello que te está causando sufrimiento, ten fe que la fuerza de algún lugar, de algún modo, de alguna forma te va a llegar. Asi que muévete, usa e infórmate de cómo, y qué es lo que tienes que hacer para que eso que tanto quieres se de, las fuerzas, la motivación, y hasta el apoyo que necesites te llegarán una vez que te hayas decidido de verdad a moverte, a ir por lo que mereces. Deja de aferrar te a tu yo de ahora, para que puedas vivir la vida de felicidad y amor de tu yo futuro. La felicidad, amor, o estabilidad que tienes en cada una de las areas de tu vida, son las que en el pasado creaste, gracias a tu yo del pasado estas viviendo tu experiencia actual. Te gusta tu situación actual...? Quisieras mejorar tu vida...? Quieres dejar de victimizarte y lograr cambios reales...? Quieres ser feliz de verdad, y no vivir en la ilusión que te muestra el mundo...? Quieres de verdad cambiarlo... pues entonces ponte en acción, levántate de donde mierda estés, y ponte a cumplir tus metas. Si quieres bajar de peso pues bien, a realizar un programa de entrenamiento y alimentación balanceada, quieres ponerte un negocio, pues entonces empieza a estudiar un curso que te permita desenvolverte de manera profesional. Juntate, o asesorate de personas que ya hayan conseguido lo que tú quieres conseguir, te ahorrarán mucho tiempo, que es lo que más necesitas para lograr lo que deseas. Vuélvete agradecido, valora todo lo que te puedan aportar, recuerda que como está el mundo, que alguien te dedique su tiempo es muy raro. Agradece de corazón. #despiertaconintegridad #amorpropio❤ #serfeliz #hazloporqueteamas #mentelibre

Jennifer Batista
(@jennytcs)

9 Days 12 Hours Ago

"El éxito no exige explicación. El fracaso no tiene excusa". Napoleon Hill, Piense y Hagase Rico. . Yo sé suena fácil... "no temas fracasar", no es fácil pero solo si enfrentas ese temor conocerás el éxito... sal de tu zona de confort!! No proclastines más, ¿Quién te dijo que tienes más tiempo? . No me asombran los grandes resultados de quienes se atreven, quienes hacen que las cosas pasen transmiten, comparten y contagian. . Que privilegio ser parte de esta familia, que privilegio aprenderles y sobretodo ser parte de sus procesos. . Seguimos escribiendo historias. #momentummil4e #pmÁoeste #amoloquehago #hazloporqueteamas #tupuedes #mamÁpresentepty

Aurelia Garcia
(@aurygar)

9 Days 18 Hours Ago

🚴‍♀️ Happy Friday. Nada como ejercitarse frente al mar 🌊 #cycling #yomecuido #hazloporqueteamas #ejercitate

Por motivo de nuestro 3er aniversario le daremos un regalo a 2 de las WARRIOR que nos den las RAZONES POR LAS CUALES quieran formar parte de la #tribbefit estas GUERRERAS deben estar dispuesta a bajar de peso #desafiarsuslimites y #darlotodoparaconseguirlo . LA FILOSOFIA DEL PROGRAMA BEFIT es TRANSFORMAR MUCHA MAS QUE UN #cuerpower es DESPERTAR TU GUERRERA y llevarla a lo indetenible, guiarla y darle las herremientas para que se convierta en una MUJER👸🏻 #sexy #fuerte #saludable y sumamente #feliz . Los pasos a seguir para concursar: 1⃣ Debes ser de nuestra ciudad ya que el premio es enteramente presencial. 2⃣Debes contarme por tus historias de instagram y facebook el POR QUE y PARA QUE quieres adelgazar? que esperas del PROGRAMA BEFIT? QUE TAN COMPROMETIDA ESTARAS CON TU PROCESO? 3⃣Enviarme una FOTO CON ROPA PEGADA O DONDE SE VEA TU SILUETA. 4⃣ Nombranos y Siguenos en nuestras redes sociales inst @programa_befit y a las cuenta patrocinantes @milasvariedades @depilarteciudadojeda @spabellanova @cocoafitwear 5⃣Con el #concursoaniv3rsarioteretobefit asi tal cual esta escrito sera la unica manera para rastrear tus historias. 6⃣Debes estar disponible para ser compartidas tus fotos por mis historias. 7⃣Las Historias mas emotivas seran las elegidas para ir a la RULETA de ELECCION. 8⃣Las Ganadoras tendran entrenamiento en pista, Ficha personal, chequeos cada 15 Dias, motivacion constante, comunidad de apoyo, Programa, tips de nutricion y detox y mucho mas. 9⃣Concurso solo para GUERRERAS💪🏼👸🏻 🔟Veremos la ganadora publicadas el dia Viernes 01 de FEBRERO y iniciamos este #retobefit El dia lunes 04F. . . Dicho esto que inicien Las Historias, 😃ya las quiero leer😍 . . #guerreracontralaobesidadylavidasedentaria #hazloporqueteamas #sinodisfrutaselviajenovaleelesfuerzo #noesdietaesunestilosaludable #deloquetengotedoyfefuerzasaludyvida #confioenti #concursoaniv3rsarioteretobefit #desafiatuslimites . . ETIQUETA A ESA AMIGA, HERMANA, MAMA, PRIMA, SOBRINA, TIA, ABUELA que tu creas que necesite DESPERTAR SU GUERRERA Y CREAR UNA NALGA💪🏼🍑 NUEVA AMANDO LA QUE TIENE... . . REGALANDO UN ESTILO BEFIT . . PROGRAMA🌟BE🌟FIT

By Elyi Perdomo
(@programa_befit)

10 Days 6 Hours Ago

Por motivo de nuestro 3er aniversario le daremos un regalo a 2 de las WARRIOR que nos den las RAZONES POR LAS CUALES quieran formar parte de la #tribbefit estas GUERRERAS deben estar dispuesta a bajar de peso #desafiarsuslimites y #darlotodoparaconseguirlo . LA FILOSOFIA DEL PROGRAMA BEFIT es TRANSFORMAR MUCHA MAS QUE UN #cuerpower es DESPERTAR TU GUERRERA y llevarla a lo indetenible, guiarla y darle las herremientas para que se convierta en una MUJER👸🏻 #sexy #fuerte #saludable y sumamente #feliz . Los pasos a seguir para concursar: 1⃣ Debes ser de nuestra ciudad ya que el premio es enteramente presencial. 2⃣Debes contarme por tus historias de instagram y facebook el POR QUE y PARA QUE quieres adelgazar? que esperas del PROGRAMA BEFIT? QUE TAN COMPROMETIDA ESTARAS CON TU PROCESO? 3⃣Enviarme una FOTO CON ROPA PEGADA O DONDE SE VEA TU SILUETA. 4⃣ Nombranos y Siguenos en nuestras redes sociales inst @programa_befit y a las cuenta patrocinantes @milasvariedades @depilarteciudadojeda @spabellanova @cocoafitwear 5⃣Con el #concursoaniv3rsarioteretobefit asi tal cual esta escrito sera la unica manera para rastrear tus historias. 6⃣Debes estar disponible para ser compartidas tus fotos por mis historias. 7⃣Las Historias mas emotivas seran las elegidas para ir a la RULETA de ELECCION. 8⃣Las Ganadoras tendran entrenamiento en pista, Ficha personal, chequeos cada 15 Dias, motivacion constante, comunidad de apoyo, Programa, tips de nutricion y detox y mucho mas. 9⃣Concurso solo para GUERRERAS💪🏼👸🏻 🔟Veremos la ganadora publicadas el dia Viernes 01 de FEBRERO y iniciamos este #retobefit El dia lunes 04F. . . Dicho esto que inicien Las Historias, 😃ya las quiero leer😍 . . #guerreracontralaobesidadylavidasedentaria #hazloporqueteamas #sinodisfrutaselviajenovaleelesfuerzo #noesdietaesunestilosaludable #deloquetengotedoyfefuerzasaludyvida #confioenti #concursoaniv3rsarioteretobefit #desafiatuslimites . . ETIQUETA A ESA AMIGA, HERMANA, MAMA, PRIMA, SOBRINA, TIA, ABUELA que tu creas que necesite DESPERTAR SU GUERRERA Y CREAR UNA NALGA💪🏼🍑 NUEVA AMANDO LA QUE TIENE... . . REGALANDO UN ESTILO BEFIT . . PROGRAMA🌟BE🌟FIT

Cami Ochoa
(@camii8a)

10 Days 16 Hours Ago

"Donde están los miedos está la bendición. Elige ir a donde estas dudando pues ahí encontrarás el mayor aprendizaje." 🌟 #hazloporqueteamas

Aurelia Garcia
(@aurygar)

12 Days 6 Hours Ago

Vamo' arriba 2019 🏋️‍♀️ #yomecuido #yocomosaludable #hazloporqueteamas #fitgirl

Jennifer Batista
(@jennytcs)

13 Days 6 Hours Ago

Cuando compartiendo la oportunidad me hablaron de él, conocí su actitud y desde entonces no perdí de la mira su proceso. 🔝 Juzgar es fácil, criticar es fácil, muchos ven resultado pero pocos han visto el proceso. Pocos saben el por qué de lo que hacemos. 🔝 Cuando ves a alguien haciendo el trabajo no te sorprenden los resultados, eres un gran ser humano mi hermano @edergale te aprendo, tu historia va a impactar vidas, esto a penas esta comenzando. 🔝 Gracias por permitirme caminar y aprender de tu mano 💪 #amoloquehago #vidaconpropósito #hoymejorqueayer #hazloporqueteamas

Viaja, vive, conoce...!! Tal vez seas de una religión, tal vez no creas en ninguna, o tal vez hasta las rechaces u odies, no te culpo por eso, de echo te comprendo, te apoyo, e invito a que refuerces tu creencia. El ser humano normalmente vive por cortos periodos de tiempo (que, 70,80,90 o con suerte más de 100ños...?), tiempo que se ve afectado por nuestro estilo de vida. Algunos seres no llegan a tener la gracia que tú y yo tenemos, ya que no pueden vivir lo que tú y yo hemos vivido, ni en tiempo ni en experiencias, y algunos ni siquiera llegan a tener consciencia consciente de su vida (mueren antes de cumplir 8 años por factores muchas veces naturales,y otros provocados, pero a otros ni siquiera se les permite llegar a tener 1año). No está mal no creer en algo, pero la vida trata de experiencias diarias (y las experiencias de vida son muy limitadas), y muchas veces por no aceptar una creencia diferente, te puedes perder la oportunidad de conocer una forma diferente el disfrutar y SER FELIZ... Permitete vivir una nueva experiencia a través de algo que nunca has hecho... AUN ESTAS A TIEMPO. #despiertaconintegridad #hazloporqueteamas #mentelibre #cuerpolibre #amorproprio #leeresvivir #vivalavida

Jennifer Batista
(@jennytcs)

14 Days 10 Hours Ago

Tienes una meta de salud para este 2019? 💪 Dejame acompañarte en tu proceso, pues si algo la vida me ha enseñado es que para empezar debes estar motivado y al principio necesitas personas que te recuerden cual es tu motivo. 💪 Yo lo hice por amor propio y a mi hijo, porque a mis 27 años no me veía tomando pastillas para la presión por estres. Porque quiero vivir pero sobretodo vivir con energía y buena salud. 💪 De lunes a viernes, parque de Brisas del Golf, Arraijan. Estoy ready para ayudarte a descubrir tu mejor versión!!! #amoloquehago #hoymejorqueayer #hazloporqueteamas #mamápresentepty #tupuedes

Aurelia Garcia
(@aurygar)

14 Days 14 Hours Ago

🥗🏋️‍♀️ Batata Asada, Pechuga a la plancha, Rugula y tomate #yomecuido #yocomosaludable #hazloporqueteamas

Jennifer Batista
(@jennytcs)

14 Days 14 Hours Ago

Yo solo puedo decir Gracias por todo el amor que recibo y lo recibo con los brazos abiertos. ❤ Jamás me imaginé vivir una experiencia tan gratificante y lo más loco, esto a penas comienza. Jamás pensé alegrarme por una taza, primero porque ahora que tomo café todos los días la voy a disfrutar y segundo porque ese mensaje me hace simplemente recordar que nunca debo dejar de sonreir "Your smile is the greatest gift of all" ❤ Que nada robe tu sonrisa. Gracias Elsie por ser luz en mi vida 💪 #amoloquehago #hazloporqueteamas #hoymejorqueayer #mamápresentepty #tupuedes

Jennifer Batista
(@jennytcs)

14 Days 16 Hours Ago

Alguna vez te has sentido detenido, anclado, amarrado o algo similar. 🤔 Así, que tomas decisiones, pero a la hora de actuar te bloqueas, piensas y piensas como hacerlo y terminas no haciendo nada a pesar que estas clar@ que solo debes hacerlo y lo lograras. 🤔 Por días, meses y años puedo decir me preguntaba "qué más me tiene que pasar?" Yo soy muy yo y se los diré como me lo preguntaba "Qué tengo que hacer para que de me quite la webason?". ❣ Hoy encontré mi respuesta. Faltabas tú, gracias Dios por las personas que me llevaron a ti. #amoloquehago #hoymejorqueayer #vidaconpropósito #hazloporqueteamas

Jennifer Batista
(@jennytcs)

15 Days 2 Hours Ago

Entender el papel de la mujer en nuestra sociedad es muy importante. ❣ Hoy estamos conectadas con nuestro propósito. ❣ Somos mujeres, hijas, madres, profesionales y éxitosas; dispuestas a enfrentar las pruebas que nos preparan para ayudar a otras, con miedo al fracaso pero aun así nos preparamos ya que entendemos que quien no enfrenta sus temores no los supera. ❣ Los más grandes éxitos llegan después de los más grandes fracasos. #amoloquehago #hoymejorqueayer #tupuedes #hazloporqueteamas #mamápresentepty #vidaconproposito #enequipoesmejor @sinaibruster @lorenaisamari @carolinaguerra06 @linaserracin @jasmina2018

Aurelia Garcia
(@aurygar)

15 Days 5 Hours Ago

🍅Desliza para ver el resultado final de este Wrap de Jamón sin harina. Servir con aderezo de limón sal y aceite de oliva. Batir bien hasta que se espese luego untar #yocomosaludable #yomecuido #hazloporqueteamas #augarecetas

Me e superado a mi misma y se siente bien❤🔥✌ #goodnight #hazloporqueteamas #happy #curlyhair #amate #sonrie #meamoynomeimporta #lol

Jennifer Batista
(@jennytcs)

16 Days 13 Hours Ago

A muchos les molesta el discurso "Año nuevo, ahora si bajo de peso" "Año nuevo, mente nueva" si te molesta quiero que sepas que tas mal!!! Y estas mal porque ya te rendiste y te molesta que otros no. 🤔 Hace 4 años estaba así, feliz por sentir vida en mi vientre, fue un proceso fuerte, las patadas no siempre eran cheveres... Thiago tenia la costumbre de darle a mi pobre costilla derecha 😅, pero el resultado... el niño mas bello y amoroso del mundo ❤. 🤔 Muchos me decían... "es que tu tas dando pecho, por eso bajaste de peso" pero yo hoy con propiedad les digo, sin buena alimentación ni aunque Thiago hubiese estado pegado 24/7 hubiese llegado a las 110 lbs, también puedo decir que si fuese por dar pecho ya estuviese en las 150 libs denuevo (eso pesaba antes de quedar embarazada). 🤔 ¿Cuántos años han pasado tu deseando algo? ¿Cuántos años más crees que tienes para hacerlo realidad? ¿Quién te dijo a ti que tu mañana vas a despertar? Yo tomé una decisión en una cama de hospital... no esperes tener el mismo escenario para empezar a actuar, si eres madre o padre, recuerda ellos te necesitan vivo y con salud, más que con títulos y dinero... eso se consigue con lo anterior. Y si aún no lo eres busca razones poderosas que no te permitan desenfocarte. En este 2019 #enfocatecoño #vamos #hoymejorqueayer #hazloporqueteamas #amoloquehago #mamápresentepty

Aurelia Garcia
(@aurygar)

17 Days 18 Hours Ago

🍇Uvas, Casabe, Prosciutto, Queso crema aderezado con albahaca pimienta sal aceite oliva ✨🙌✨2019 Comenzamos un nuevo año, por qué no aprovechar y comer más saludable? #hazloporqueteamas #itsahealthylifestyle #yomecuido #yocomosaludable

Jennifer Batista
(@jennytcs)

18 Days 5 Hours Ago

El corazón de un niño es lo más especial del mundo y el de mi principe es extraordinario. ❤ Cada día aprendo de tí, mi maestro en la persistencia, sicología y amor. ❤ Seguiré adelante porque el no rendirme en el pasado me ha permitido vivir un presente lleno de momentos juntos y estoy clara que mis decisiones de hoy nos permitiran vivir una vida extraordinaria si persisto en mi visión. ❤ POR TI, NUNCA COLGARÉ LOS GUANTES. . Una vez lo prometí y hoy confirmo mi decisión.💪 #amoloquehago #hoymejorqueayer #hazloporqueteamas #hagamoslojuntos #mamáemprendedora #mamápresentepty

Jennifer Batista
(@jennytcs)

18 Days 6 Hours Ago

"Cuando innovas, te equivocas. Lo que marca la diferencia es darse cuenta, rectificar y seguir innovando". Steves Jobs. 🌎 Cuantas ideas le han dado la vuelta al mundo🤔 sabes, son un porcentaje muy bajo porque la mayoría ni siquiera llegaron a ser plasmadas en papel. 🌎 El mundo necesita más personas que se atrevan a soñar en grande, pero sobretodo a enfrentar sus mayores temores para hacer esos sueños realidad. 🌎 Nunca subestimes tus deseos, no pongas límites a su realización. Sueña y planifica el camino a alcanzar ese sueño y hacerlo realidad. #tupuedes conquistemos el mundo juntos y hagamos de él un mejor lugar. #amoloquehago #hoymejorqueayer #hazloporqueteamas #mamáemprendedora #mamáfit #mamápresentepty

Jennifer Batista
(@jennytcs)

19 Days 7 Hours Ago

Somos los que estamos y estamos los que somos. Lo importante es que en medio de nosotros esta Dios y nuestro amor. ❤ Soy la más afortunada 😄 con este par y Goten desde la luna 🌒 jeje ❤ Es tiempo de disfrutar y divertirnos mientras aprendemos y crecemos. #amoloquehago #hoymejorqueayer #mamáemprendedora #mamápresente #mamáfit #hazloporqueteamas

Jennifer Batista
(@jennytcs)

19 Days 10 Hours Ago

Feliz 2019!!! 🌻 Año de Destino y para llegar a tu destino necesitas 4 pilares: . 1. REVELACIÓN... ¿qué es eso que tienes que hacer? . 2. ORACIÓN... porque la fuerza humana no es suficiente, porque necesitamos la guia y amor de Dios para encontrar nuestro camino a ese destino. . 3. ENFOQUE... no permitas que distractores se interpongan en el camino, mantente constante hacia tu destino. . 4. DETERMINACIÓN... acción, que las tormentas no te aparten, VAMOS!!! Esta es la palabra clave en este pilar. 💪 Vinimos al mundo a vivir nuestro propósito, empieza a descubrirloy vivirlo!! #amoloquehago #hoymejorqueayer #empiezaya #tupuedes #hazloporqueteamas #vidaconpropósito #destino

Jennifer Batista
(@jennytcs)

20 Days 9 Hours Ago

El 2018 me dejo una meta que desencadenó muchos logros. ❤ A veces subestimamos una meta... la vemos como algo superficial, sin visualizar el impacto personal y social que puede generar. ❤ Inspirada por Thiago inicié el hábito de 5k una vez a la semana, arrancando con un tiempo de 45 minutos y llegue a 33 min. ❤ Esto me dio condiciones junto al yoga para retomar mi entrenamiento de funcionales favorito. ❤ El apoyo y la determinación de personas super importantes me llevaron a compartir con quienes buscaban lo mismo como con Thiago este hábito y los conocimientos adquiridos durante mi vida y principalmente los dos años anteriores donde estudié sobre alimentación y entrenamiento. ❤ Descubrí una pasión que ha hecho que todo valga la pena. ¿tienes alguna meta que estas subestimando? #amoloquehago #hoymejorqueayer #nolopienses #tupuedes #mamápresentepty #hazloporqueteamas

Jennifer Batista
(@jennytcs)

21 Days 15 Hours Ago

Las 8 P para el cambio: 1.Preparación 2.Prioridades 3.Propósito 4.Proyección 5.Plan 6.Pensar 7.Pasión 8.Persistencia @edergale las aplicaste amigo y lograste subir otro escalón 💪. Que honor para mi estar tan de cerca viendo tu crecimiento. Lo cierto es que las primeras 7 no son nada sin la 8. #amoloquehago #hazloporqueteamas #fitnessmotivatión #salud #finanzas #panamáoeste #hoymejorqueayer

"La Grosería es la solicitud más clara que una persona te puede hacer, quien es grosero contigo no te quiere hacer sentir mal puede que te quiera decir algo y no sabe cómo hacer" @edwin_arboleda25 🕯 Cada día entiendo más mi diseño, mi escencia y mi propósito. 🕯 Que duro fue el 2018, pero que dura me hizo a mi 💪. "Es imposible tener un imperio si eres un ratón tímido". Identificar la autoimagen que he tenido me ha permitido romper patrones que no me dejaban avanzar. 🕯 Viendo en retrospectiva mi 2018, viendo las metas que durante este año me puse y saber que de 3, una cumplí... soy ganadora 💪. 🕯 Ahora a establecerme 80 sueños, identificar unos 15 logrables y trabajar en un plan de acción para hacerlos realidad. 🕯 2018 mi año de sanar mi autoimagen, encontrarme, conectar con Dios y soltar. ¿Cómo te fue a ti? #amoloquehago #hoymejorqueayer #hazloporqueteamas

Jennifer Batista
(@jennytcs)

22 Days 10 Hours Ago

Último sábado del 2018. ❤ Día de crecimiento, desintoxicación. ❤ Sanando el corazón. #amoloquehago #hoymejorqueayer #hazloporqueteamas

Sonríe hasta el los malos momentos💢👑#goodafternoon #happy #amate #sonrie #meamoynomeimporta #hazloporqueteamas

Jennifer Batista
(@jennytcs)

24 Days 15 Hours Ago

A ti que creciste escuchando que eras "grosera" por ser directa y defender tu opinión. 🌻 A ti, que creciste pensando que debías demostrar que eras mejor que otros y buscando ser "feminista" al hacer las cosas que hacen los hombres. 🌻 A ti, que te chocaba el machismo de el hombre proveedor y cometiste el error de querer cargar con todo. 🌻 A ti, que aguantabas tus lágrimas y te mostrabas fuerte cuando más necesitabas un abrazo y palabras de aliento. 🌻 A ti que te llamaste realista porque tenias miedo soñar y no lograrlo, que te dijeran "fracasada". 🌻 A ti que aunque te llamas Jennifer siempre te dicen Jenny porque no puedes evitar transmitir tu escencia. 🌻 A ti te dedico este #tbt #hoymejorqueayer #hazloporqueteamas #amoloquehago #vidaconpropósito #descubriendomipotencial #mimejorversión

Jennifer Batista
(@jennytcs)

24 Days 17 Hours Ago

La vida es una montaña rusa de altas y bajas y en este año que literal mis bajas me tiraron al piso tuve altas que me elevaron de una manera extraordinaria. 🔝 No soy más que el resultado de las personas quienes me rodeo, las actividades que realizo, los libros que he leido y las decisiones que he tomado. 🔝 No soy perfecta pero estoy tan feliz con quien soy hoy y lo más importante es que mañana no seré igual. 🔝 Gracias @soyfannydc por ti me abrí a esta experiencia, eres luz en mi vida🕯, gracias por inspirarme desde la coherencia junto a este bello grupo, gracias por ese detallazo ❤. 🔝 Mira hacia adentro, en tí esta el ser mas maravilloso que vas a conocer. 🔝 Feliz de que mi principe no sea un obstaculo para realizar todo lo que me propongo, eres mi motor 😚 #hoymejorqueayer #amoloquehago #hazloporqueteamas #zfitclub

Jennifer Batista
(@jennytcs)

25 Days 14 Hours Ago

Planifica tu 2019 🎇 en todas las áreas de tu vida (Salud, Financiera, Crecimiento Personal, Familia) y ponte metas claras para que el proximo año sea Extraordinario, tienes la capacidad de visualizarlo, crearlo y accionarlo ❤ Panamá Oeste recibe la visita de esta gran Empresaria, su Historia de Exito ha sido escuchada por miles de personas a Nivel Internacional, Conferencista, Motivadora Fitness, Mamá Presente y Lider 8 Estrellas de Zrii Panamá 🇵🇦 @taniamorales04 🔥No te des el lujo de faltar y pregunta al privado por las cortesías ✍🏽 @amlabienestarintegral . . #panamaoeste #lachorrera #chorrera #arraijan #emprendimiento #inteligenciafinanciera #momentumil4e#amoloquehago #hazloporqueteamas #hoymejorqueayer

Jennifer Batista
(@jennytcs)

28 Days 3 Hours Ago

Tu si que eres luz y sal. . No hay palabras para describir lo orgullosa que me siento por ser tu mamá. . Mi loquito travieso, mi maestro de vida. . Prometo no rendirme y enseñarte a vivir con propósito y pasión. . Decidí ser feliz y olvidarme de las etiquetas de la sociedad. #amoloquehago #mamáemprendedora #mamápresentepty #hoymejorqueayer #hazloporqueteamas

Jennifer Batista
(@jennytcs)

29 Days 19 Hours Ago

La intención combinada con desapego nos lleva a una vida centrada, a tener conciencia del momento presente. . Tu intención es para el futuro pero tu atención está en el presente. . Debes aceptar el presente como es. . Hace un año empecé a leer sobre fitness @sallytejada control de peso (a pesar de ya estar en mi peso ideal) nutrición, que hace que cosa y músculos y eso jeje. Aprendía de lo que @doribbl comparte, averigue para certificarme (es costoso 😅) pero solté esos pero. . Cuando arrancaron los #zfitclub me emocioné, muchos me alentaron conociendo mi deseo, sin embargo un deseo por si solo es débil. . Pero llegó una loquita que creyó que yo le podía ayudar y me propuso arrancar, gracias @yeidisa tu mi guerrera eres luz en mi vida, te amo y sé que pronto seguiremos entrenando juntas. . Una intención con desapego es disfrutar el camino y tener fe que en el momento adecuado todo se dará. Hoy he conocido muchas personas y he podido vivir la experiencia más bella, ver otras madres enseñandole a sus hijos y compartiendo rutinas que han hecho conmigo.❤ aunque muchos no lo entiendan, yo no cambio mis mañanas de Zfitclub!!! . #amoloquehago #fitnessmotivation #hoymejorqueayer #impactandovidas #hazloporqueteamas #mlm

Jennifer Batista
(@jennytcs)

2018-12-20 05:55:54

"No hay forma que cambies vidas si tu no pasas por procesos" @edwin_arboleda25 . ⛰ Para descubrir tus dones y talentos deberas mirar hacia adentro y para potencializarlos deberas entregarlos a otros. ⛰ Debes llegar a un estado de conciencia, entender donde estas y hacia donde quieres ir, solo así podras ir identificando los pasos que te llevaran a alcanzar tu meta. ⛰ Conocerte duele, reconocerte duele mas, pero solo después de esto te aceptas y esos son los primeros pasos para subir a la cima. ⛰ Fijate en que parte de la montaña vas, reconoce si estas avanzando, vas en retroceso o estas inmovil, solo hay esas 3 opciones. Si no estas avanzando te recomiendo busques personas que esten donde quieres estar y te asesores. #amoloquehago #hoymejorqueayer #hazloporqueteamas #mlm #fitnessmotivation #bodybyzrii #soyzrii #fitmom #tupuedes

Jennifer Batista
(@jennytcs)

2018-12-19 19:07:50

El lunes entró un colibrí a mi cocina mientras preparaba el desayuno. 🐦 El colibrí se conoce como un mensajero, y guardián del tiempo. También tiene significados de amor, alegría y belleza. El colibrí es capaz de volar hacia atrás, y nos enseña que podemos recordar nuestro pasado, sin embargo, esta ave también nos enseña que no debemos insistir en nuestro pasado y tenemos que seguir adelante. El colibrí se la pasa bebiendo el néctar de las flores, lo que significa que debemos saborear cada momento, y apreciar las cosas que amamos. Al observar a los colibríes, vemos que son aparentemente incansables. Siempre buscando activamente el néctar más dulce, lo que nos recuerdan que debemos buscar siempre lo bueno en la vida y la belleza de cada día. 🐦 Hoy son 5 años desde que nos entregaron nuestro hogar, empezamos dos, luego fuimos 5 y ahora somos 3, aunque no todo sale como lo planeado seguimos adelante disfrutando y valorando, gracias Dios porque no hay ratero que se robe mi alegría. #hoymejorqueayer #amoloquehago #soyzrii #hazloporqueteamas

Jennifer Batista
(@jennytcs)

2018-12-19 06:29:58

Cuando estudié Recursos Humanos, me apasionó la idea de ser capacitadora, los talleres de cuerda para fomentar el trabajo en equipo y potencializar los talentos. 💪 Hace tres años inicié una carrera que me ha enseñado a descubrir en mí dones y talentos para poder lograr ese sueño. 💪 Hace un año veía desde la barrera como personas pasaban adelante y compartían sus logros. 💪 Hoy le doy gracias a Dios y a ti @edwin_arboleda25 por darme un año lleno de conocimiento, guia y enfrentar temores, romper limitaciones, hacerme hablar a pesar de que mi corazón se acelerase, porque hoy lo sigue haciendo pero por la pasión de estar aportando en otros un mensaje de #sísepuede #valelapena #amate #hoymejorqueayer #amoloquehago #hazloporqueteamas #yosoyzrii y en el 2019 abrir esas puertas que Dios tiene preparadas para nosotros.

Kenji
(@kenji_bienestar)

2018-12-19 02:00:43

Todos tenemos diferentes razones para querer estar en forma, solo hemos de encontrar una para abandonar nuestra zona de confort y descubrir esa increíble sensación que es sentirse bien, tener más energía, tener mejor estado de ánimo, incrementar calidad de vida, confianza en tus habilidades, menos estrés y más razones te podría dar, hoy solo quiero pedirte que te atrevas a probarlo... 5...4.. 3...2...1... Vamossss. . #outzonadeconfort #ceroexcusas #ceroestres #felizysaludable #kenjisport #cuidatusalud #vivelavida #energia #enjoylife #siquierespuedes #mentepositiva #motivacion #calidaddevida #saludybienestar #tucuerpotutemplo #happy #veryhappy #hazloporqueteamas

¡Hablemos del alcohol! El limón también puede mejorarle el sabor a tu trago. 🍋🍋 Recuerda que el alcohol puede causar daños al hígado por lo que te recomiendo que controles tus porciones.🥦 . Si quieres ver las Top 10 bebidas alcohólicas con menos calorías, chequea el link en @luifenutricion #nutriciónenunminuto . . #calorías #fitness #bajardepeso #proteína #masamuscular #nutricionpanama #vidasaludableyactiva #nutricionsaludable #saludable #healthy #vidasaludable #paleo #comidapanama #cocinapanama #noesdieta #nutriciondeportiva #hazloporqueteamas #fitness507 #lowfat #vegano #bodybuilding #veganospanama #nutricionvegana #crossfit #yoga #comidasaludable #fitnesslife #fitnessmotivation #fitness

Johanna ✨
(@johafitlove)

2018-12-14 18:32:09

➡Reto Navidad ⬅ Si estás lista para marcar la diferencia está navidad? Escríbeme un mensaje al privado con la palabra" Yo " , ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ Yo quiero tener Resultados ✔ Yo quiero darme la oportunidad ✔ Yo quiero y lo puedo lograr ✔ Yo puedo crear hábitos saludables ✔ Duración del RETO 15 Días Iniciamos lunes 17 #reto #15días #saludable #pierdepeso #panama #nutrition #salud #hazloporqueteamas #amorpropio #vida #vidasaludable #johafitlove

Dori Eleta
(@doribbl)

2018-12-14 09:45:44

Cuando pequeños, muchos de nosotros tuvimos una niñez dificil. Tal vez papa murio o se marcho de casa. Tal vez mama quedo tan deprimida que no nos dio amor y atencion. Tal vez no hubo dinero y todos los problemas giraban en torno a ello por ende muchas preocupaciones y frustraciones eran el pan de cada dia en casa. Tal vez en la escuela eras la niña gorda, o la inadaptada que no se sintió parte del grupo. Son traumas, heridas, creencias, ideas e historias que se fueron sembrando en el disco duro de nuestra computadora (la mente subconsciente) entonces vamos creciendo y creemos que la vida es segun lo que percibimos de chicos y como eso es lo creemos eso mismo es lo que proyectamos y atraemos. Olvidamos que somos los creadores de todo lo que sucede en nuestras vidas y si no hacemos un proceso de mirar adentro y ver que creencias son las que hacen que el dinero fluya en mi vida o que todos los hombres me abandonen, o que no me duren las amigas, ningun trabajo me resulte o las dietas no me funcionen, mi salud siempre anda mal.... Todo, todo esto se corrige cuando miramos adentro. Regresando al tema de la imagen de este post, al sentir ese dolor profundo de niños, construimos ciertas murallas para protegernos del mundo y evitar asi sentir dolor una vez mas, entonces vamos por ahí desconfiando o a la defensiva, con unas murallotas o metralletas cuando alguien se acerca (actuamos desde el niño herido) Creemos que estas murallas nos protegen pero lo que en realidad están haciendo es bloquear la entrada de la abundancia y de la bendición. Si hay una pared de por medio, como entra lo que Dios te quiere regalar? Entonces toca hacernos responsables de nosotros mismos y empezar a mirar adentro, hacer el trabajo de identificar que creencias tengo, donde estan esas murallas? Hacia los hombres? O lo mio es mas la victima que se apega y depende? Todo , todo esto lo vemos por medio del proceso de liberacion y les digo desde el corazon que cuando empiezas a hacer el trabajo TODO empieza a manifestarse como por arte de magia y lo mejor es que ya no necesitas nada porque te sientes lleno. Así funciona esto. Regálate una vida de libertad #hazloporqueteamas Te Amo ❤️

Comer meriendas altas en proteína como el yogurt, te ayudarán a que comas menos calorías en tu cena. 💪🏽 .¡Pero, recuerda disfrutar siempre todas tus comidas! . Si quieres saber más, chequea el artículo en mi sitio web @luifenutricion . . . #calorías #fitness #bajardepeso #proteína #masamuscular #nutricionpanama #vidasaludableyactiva #nutricionsaludable #saludable #healthy #vidasaludable #paleo #comidapanama #cocinapanama #noesdieta #nutriciondeportiva #hazloporqueteamas #fitness507 #lowfat #vegano #bodybuilding #veganospanama #nutricionvegana #crossfit #yoga #comidasaludable #fitnesslife #fitnessmotivation #fitness #nutriciónenunminuto

Paola 🌛👑
(@johanapaola21)

2018-12-12 10:48:39

Soltar para poder crecer: Momentos en los que te planteas si de verdad después de tanto tiempo has soltado eso que una vez te hizo tanto daño, por lo que empezaste todo este camino, miras hacia tras y te das cuenta que no, que todavía arrastras contigo una parte de ello pero ¿como vas a soltar tan rápido algo que estaba tan dentro de ti?, en cada centímetro de tu piel y amarrado a tu alma, es prácticamente imposible y si alguien dice que es fácil simplemente miente o nunca ha pasado por algo similar, la cuestión es que debes saber sobrellevarlo y tener muy claro que debes soltar, pero esto te puede costar meses incluso años. . En ocasiones puedes creer que ya está, que ya lo soltaste, pero puede volver esa situación o algo similar que hace que te des cuenta que todavía no lo has soltado del todo, esto se llama "la ley del cambio del karma", la situación se repetirá una y otra vez para demostrate a ti mismo si lo has conseguido, si has conseguido soltar. . Créeme cuando digo que no es fácil soltar algo tan grande y que estaba tan arraigado dentro de ti, pero cuando te das cuenta de la evolución que has tenido desde que decidiste soltar y continuar sin esa situación, te vas volviendo más fuerte y cuando llega la hora de que vuelva la misma situación actuas de manera diferente. . Ya eres más fuerte y esa situación no te afecta como antes y poco a poco sueltas del todo y tu ser se da cuenta que esas pequeñas ganas de volver a la situacion que tenias antes solamente van a frenar tu proceso, además tu nuevo "yo" no quiere eso para ti porque ya no eres la misma persona que eras antes y sabes que ya no quieres esa situación en esta nueva etapa, porque te costó mucho llegar donde has llegado, te costo mucho tomar la difícil decisión de empezar a soltar eso a lo que estabas acostumbrado. Pero ya es hora de no estar atado a nada y soltar todo!! porque conseguir la libertad del alma no es fácil pero tampoco es imposible. 😌🍃 #soltar #almalibre #cerorencores #miproceso #agradecida #hazloporqueteamas #siguientepaso #lalocadelosarboles 🌳❤

Jennifer Batista
(@jennytcs)

2018-12-12 06:31:41

Hoy viví la importancia y el efecto de no alimentarte bien el día antes de tu rutina. ⏰ Come a tus horas 🍜 Come saludable ☺ Y muy importante hidratate durante todo el día. 💪 #hoymejorqueayer #seconciente #hazloporqueteamas #amoloquehago

Jennifer Batista
(@jennytcs)

2018-12-11 07:33:05

Que bendición arrancar mi día de esta manera. 🌻 Gracias a mis nuevas amigas, que bonito lazo hemos creado. 🌻 Que belleza ver como educamos con el ejemplo 💓 🌻 Gracias por permitirme estar con ustedes. #zfitclub #amoloquehago #hoymejorqueayer #hagamoslojuntos #hazloporqueteamas #mamáemprendedora #mamápresente

Jennifer Batista
(@jennytcs)

2018-12-10 07:54:14

¿Cómo empezó tu día? ¿Cómo va esa energía? Ya se esta acabando el 2018... ¿qué tal van esas metas que te pusiste el 2017? 💃 Te recomiendo identifiques si tus deseos vienen desde la mente o desde el corazón, cuando deseas algo con tanta fuerza con el corazón no importa los pensamientos que tu mente quiera desenfocarte, tu corazón le llamará la atención para seguir adelante, busca alguien que ya haya logrado lo que quieres alcanzar, que te guie y te acompañe en el camino de la disciplina, la constancia hará de esto un hábito y luego será natural hacerlo. 💃 Si tienes una meta en salud, te propongo trabajar juntos 💪 Sí se puede!!! 💃 Te invito de lunes a viernes a las 7:30 a.m. en brisas del Golf Arraijan, sin embargo tenemos #zfitclub en distintos puntos porque somos una comunidad internacional, únete!! 💓 #amoloquehago #mamáemprendedora #mamáfit #mamápresente #panamáoeste #goals #fitnessmotivation #hoymejorqueayer #hazloporqueteamas

(@bms_tefit)

2018-12-06 08:10:53

La valentía es necesaria en tu proceso, tienes que ser valiente y pelear la batalla para ti mismo, la victoria será tuya! #confiaenelproceso #hazloporqueteamas #eresluz #somosguerreros #amor #awakening #soultransformation

Calorías y energía es lo mismo. 💪🏽 Cualquiera de estos tres nutrientes se pueden convertir en calorías. Esto significa que las utilizamos para nuestras actividades diarias o las acumulamos como grasa. 🤷🏽‍♂️ . Si quieres saber más información, visita el link en mi bio. @luifenutricion . #calorías #fitness #bajardepeso #proteína #masamuscular #nutricionpanama #vidasaludableyactiva #nutricionsaludable #saludable #healthy #vidasaludable #paleo #comidapanama #cocinapanama #noesdieta #nutriciondeportiva #hazloporqueteamas #fitness507 #lowfat #vegano #bodybuilding #veganospanama #nutricionvegana #crossfit #yoga #comidasaludable #fitnesslife #fitnessmotivation #fitness

#repost @aurygar ・・・ Dia Internacional de la NO violencia contra la mujer: BUSCA AYUDA #hazloporqueteamas Mujer eres valiosa hermosa mereces ser respetada y amada. 🚫 No más violencia contra la mujer #niunamas #nadiemequiebra #noalaviolenciacontralamujer #respetoalamujer #mujeresvalientes #mujerdefiendete #mujeres #mujer

Guadalupe Atencio
(@lupedik)

2018-11-26 07:10:16

#confiaenelproceso . #repost @doribbl with @get_repost ・・・ Esto es conexión, Conexión de almas.. Una apoya a la otra cuando el miedo se asoma. Juntas somos mas fuertes, juntas el ego no tiene chance. En este camino que es la vida necesitamos Guerreros de luz que nos acompañen y nos iluminen en momento de oscuridad y nos recuerden el proposito. Trabajo en equipo #teamwork De eso se trata esta vida, de crecer juntos y apoyarnos los unos a los otros, desde el amor, no desde la pertenencia o el ego. Te preguntaras que es BBL? BBL no tiene como propósito tener un “nombre”, fama o taquillar. El propósito de BBL es poder tocar a cuantas mujeres sea posible para que encuentren el amor dentro de ellas mismas. Y luego puedan compartirse con los demás. BBL no esta hecho para un grupo exclusivo de mujeres de alguna condición social, BBL es para la mujer y ya, sin ningun tipo de etiqueta, titulo o accesorio de este mundo. BBL ve mas alla del saco. BBL ve tu alma. Lo de adentro, tu energia divina, tu potencial y como BBL conecta con eso despertara esa misma certeza dentro de ti. Poco a poco iras descubriendo quien realmente eres. Este es el camino para vivir en proposito, el camino del amor. Vivir desde aqui es vivir desde la libertad, por que? Eres completamente libre, de nada depende tu paz, fu felicidad. Te conectas a una alta vibracion, a una corriente de energia que te empodera y te hace creer en ti, empiezas a verte a ti misma desde el amor puede que por primera vez en tu vida y esto te hace despertar, despertar a ti misma, mirarte a los ojos, reconocerte, amarte, aceptarte y nunca mas volveras a ser la misma, eres tu en tu mejor version, cada dia creciendo, cada dia evolucionando. Ese es el camino BBL! Te Amo @lupedik #hazloporqueteamas

Rebeca Brau Yoga
(@rebecabrau)

2018-11-25 15:31:18

DÍA 4 #retosagradohmo ::: cual es tu intención? Para mí, mis hijos. Los días en que me siento débil y no quiero hacer algo, lo hago por ellos. Cuando me falta autoestima, fuerzas o motivación, lo hago por ellos. Encuentra una razón fuera de tí mismo para hacer cosas difíciles como este reto sagrado, de forma que la energía necesaria para el sacrificio sea dedicada a esa otra persona(s). Recuerda que tu esfuerzo es energía y la energía se dirige hacia donde va tu atención. Así funciona el universo! Es la ley de la atracción (nota que se llama ‘ley’ y no ‘teoría’!). Qué mejor oportunidad para abrir tu mente, mejorar tu salud, experimentar el poder del universo y dedicarle esta energía a una persona en tu vida? WIN-WIN 💪🏼💪🏼💪🏼 . . . #leydelaatraccion #leydeluniverso #fuerzadevoluntad #hazloporti #hazloporqueteamas #hazloporalguienmas #retosagradohmo

Aurelia Garcia
(@aurygar)

2018-11-25 15:19:45

Dia Internacional de la NO violencia contra la mujer: BUSCA AYUDA #hazloporqueteamas Mujer eres valiosa hermosa mereces ser respetada y amada. 🚫 No más violencia contra la mujer #niunamas #nadiemequiebra #noalaviolenciacontralamujer #respetoalamujer #mujeresvalientes #mujerdefiendete

Dori Eleta
(@doribbl)

2018-11-25 09:04:40

Esto es conexión, Conexión de almas.. Una apoya a la otra cuando el miedo se asoma. Juntas somos mas fuertes, juntas el ego no tiene chance. En este camino que es la vida necesitamos Guerreros de luz que nos acompañen y nos iluminen en momento de oscuridad y nos recuerden el proposito. Trabajo en equipo #teamwork De eso se trata esta vida, de crecer juntos y apoyarnos los unos a los otros, desde el amor, no desde la pertenencia o el ego. Te preguntaras que es BBL? BBL no tiene como propósito tener un “nombre”, fama o taquillar. El propósito de BBL es poder tocar a cuantas mujeres sea posible para que encuentren el amor dentro de ellas mismas. Y luego puedan compartirse con los demás. BBL no esta hecho para un grupo exclusivo de mujeres de alguna condición social, BBL es para la mujer y ya, sin ningun tipo de etiqueta, titulo o accesorio de este mundo. BBL ve mas alla del saco. BBL ve tu alma. Lo de adentro, tu energia divina, tu potencial y como BBL conecta con eso despertara esa misma certeza dentro de ti. Poco a poco iras descubriendo quien realmente eres. Este es el camino para vivir en proposito, el camino del amor. Vivir desde aqui es vivir desde la libertad, por que? Eres completamente libre, de nada depende tu paz, fu felicidad. Te conectas a una alta vibracion, a una corriente de energia que te empodera y te hace creer en ti, empiezas a verte a ti misma desde el amor puede que por primera vez en tu vida y esto te hace despertar, despertar a ti misma, mirarte a los ojos, reconocerte, amarte, aceptarte y nunca mas volveras a ser la misma, eres tu en tu mejor version, cada dia creciendo, cada dia evolucionando. Ese es el camino BBL! Te Amo @lupedik #hazloporqueteamas

¿Cómo aumentas tu metabolismo? 🤷🏽‍♂️ La mejor manera es aumentando tu masa muscular. 💪🏽💪🏽 Entre más músculo tienes, más calorías quemarás durante el día. La leche también cae dentro de este grupo. . Pero, necesitas proteína para aumentar tu masa muscular. Solo recuerda que si comes más de la cantidad en la imagen, puede que también aumentes de grasa. . Pon la cantidad en base a lo que se ve en ese plato y que la proteína ocupe 25% de tu plato y tendrás la cantidad necesaria. 💪🏽 . *Para atletas, las recomendaciones son diferentes. Se deben calcular en base al peso corporal. De eso estaré hablando la próxima semana. 😁 . #masamuscular #proteína #choosemyplate #saludable #nutricionpanama #vidasaludableyactiva #nutricionsaludable #saludable #healthy #vidasaludable #paleo #comidapanama #cocinapanama #noesdieta #nutriciondeportiva #tupuedes #educacionnoformal #swimsuitsforall #hazloporqueteamas #fitness507 #lowfat #vegano #bodybuilding #veganospanama #nutricionvegana #crossfit #yoga #comidasaludable #fitnesslife #fitnessmotivation #fitness

¿Sabías que el músculo se puede llenar de grasa? Si comes proteína en exceso y no haces entrenamientos de fuerza, te puede pasar. 🤷🏽‍♂️ . El Dr. Robinson Cruz me comentó esto y mucho más. Puedes ver la entrevista completa en el link del perfil. 💪🏽 . #masamuscular #proteina #grasa #quemargrasa #nutricionpanama #vidasaludableyactiva #nutricionsaludable #saludable #vidasaludable #paleo #comidapanama #cocinapanama #noesdieta #nutriciondeportiva #tupuedes #educacionnoformal #swimsuitsforall #hazloporqueteamas #fitness507 #lowfat #vegano #bodybuilding #veganospanama #nutricionvegana #crossfit #yoga #comidasaludable #fitnesslife #fitnessmotivation #fitness