#hipertrofia

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Photos and Videos about #hipertrofia

(@nutricionistaandrade)

55 Seconds Ago

O colesterol é um tipo de gordura encontrada em nosso organismo importante para o seu funcionamento normal. Quanto mais gorduras saturada se consome, mais o fígado produz colesterol. Se o fígado produzir grandes quantidades de colesterol, o excesso pode acumular-se nas paredes das artérias. Esse acúmulo é chamado de placa. A situação fica mais grave quando essa placa cresce na parede da artéria, estreitando e obstruindo o fluxo do sangue. Podendo assim ocorrer um infarto. Altas concentrações de colesterol no sangue é umas das principais fatores de riscos para doença cardíaca. Isso tudo pode ser controlado com exercícios e alimentação saudável.Também consumo de gorduras insaturadas ajuda a regular o colesterol. Lembrando que o colesterol que você ingere, não se transforma em colesterol não se transforma em colesterol no corpo.

(@portsuplementos_)

58 Seconds Ago

PRA QUEM BUSCA TRANSFORMAÇÃO... MR SKULL PACK #atleta #hipertrofia #gain #saúde #treino #objetivo #crescer #força #foco #life #ficamosntro #top #pravocefera #ficargigante 💪💪

Tem gente que se basea no peso ideal através do ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vou dar um exemplo para você entender melhor! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma mulher de 1,70 com 70 kg pode estar acima do PESO ou Não⤵️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔷️ Nível de massa muscular ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔷️ Percentual de gordura corporal e não relacionar peso é altura ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por isso é muito importante não se basear no peso e na estatura (altura) para pessoas que fazem musculação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma dica é associar o peso com medidas do seu corpo, assim você vai conseguir comparar e não ser sabotado pela BALANÇA.

(@luan90silva)

5 Minutes Ago

Mais uma refeição antes do treino 200gm de arroz integral e 200gm de frango ...👊🏋💪#ficagrandeporra#bolybilder #dieta #hipertrofia #abencoado#

(@giuli_chaves)

6 Minutes Ago

A partir do momento que sua opinião ou escolha de vida afastar pessoas do seu convívio, acredite nada vai mudar. Entretanto para quem você é importante verdadeiramente sempre haverá braços abertos. Fui... quero meu abraço viu ;) . . . . . . . . #saude #academia #dieta #kefir #foco #musculacao #13memo #hipertrofia #smartfit #fodaseopadrao #shape #treinoserio #workout #barbudete #suplementacao #smartfitalunos #motivation #cardio #instafit #teamshape #basicfit #gymshark #legday

(@lundtrainers)

9 Minutes Ago

Aqui na Lund Trainers nós somos adeptos de #treinobaseadoemciência. 🤓 ㅤ Justamente por isso temos uma máquina de Eletroestimulação de Corpo Inteiro (WB-EMS), a @xbodybrasil, e oferecemos essa possibilidade aos nossos clientes. ㅤ ⚠ Não, nós não oferecemos a WB-EMS prometendo resultados milagrosos, mas sim como uma ótima opção para quem não gosta de treinos convencionais. ㅤ Vale dizer que, no esporte, a eletroestimulação já é usada há muito tempo, seja na reabilitação ou mais recentemente na correção de disfunções e melhorias de assimetrias. ㅤ 👉🏼 E sim, a eletroestimulação de alta intensidade pode trazer ganhos de #força e #hipertrofia. 💪🏼 ㅤ Uma outra possibilidade que usamos bastante aqui no studio é ADICIONAR sessões de WB-EMS à programação de treinos de alguns alunos. ⠀ ㅤ⠀ Isso pode influenciar positivamente não só na composição corporal, mas também nos níveis de motivação. E pessoas motivadas treinam muito melhor! ㅤ Além disso, o maior pesquisador no assunto, um alemão chamado Kemmler, conduziu muitos estudos sobre WBE e uma das suas principais motivações eram pessoas com #sarcopenia, uma doença caracterizada por uma perda progressiva e global de massa magra e função muscular com o avançar da idade, o que leva a um impacto significativamente negativo nas atividades cotidianas. ㅤ Devido à limitação física ou aversão ao treino convencional, a maioria dos idosos não atinge as doses de exercício recomendadas para impacto de força ou massa muscular. ㅤ ✔ Considerando a boa aceitação da #eletroestimulação por um grande número de pessoas que não têm capacidade ou vontade de realizar exercícios tradicionais, incluindo idosos, a eletroestimulação surge como mais uma alternativa para manutenção de massa corporal magra e força, além de ser, também, uma estratégia de eficiência de tempo.⏰👌🏽⠀ ㅤ⠀ Tem curiosidade em saber como são os treinos? Então agende sua aula experimental com a gente pelo (21) 96622-4902. 😊⠀ ㅤ⠀ #métodolund #lundtrainers #wb-EMS

(@trilhadocorpofitness)

11 Minutes Ago

Dia de perna🏋️‍♂️16/10/18 #emanuelalampersonal💪 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Academia Evoluir em seu treinamento é dizer ao seu corpo que não há limites quando se quer vencer. __________________________________________________Focadooo💪 #projetofinaldoanosaudavel___ #juntosconquistandoresultados #vemparatime Estamos a disposição para treino particular e consultorias 📲 9 8514.3161 ________________/////__________________________ #treinoparticular #personaltrainers #personaltraining #personaltrainer #legdayworkouts #legdayproblems #legday #diadeperna #treinolevadoaserio #treinointenso #musculação #bodybuildingmotivation #hipertrofia #xosedentarismo #xogorduras #definicaomuscular #determinação #qualidadedevidasempre #evolução #resultadosgarantidos #queimadegordura #superação #fé #trilhadocorpostudiopersonaltrainer ********************************************Apoio: @nutridouglaspinheiro @sheipadosuplementos.oficial @esteticaleydyannediniz @jujudetox @decorandocomideias

(@deboraborgesji)

13 Minutes Ago

Segue o plano... 💪😋 (do almoço 😁) Projeto verao? Não, projeto de vida, pra ter um estilo de vida saudável... 😀 . . . . . . . . . . . #blogger #musculacao #hipertrofia #massamagra #mulheresquetreinam #gym #comidafit #reeducacaoalimentar #alimentodeverdade #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #fitness #teamfitness #instagood #projetodevida #capixabadagema

(@nutricionei)

13 Minutes Ago

Alô galera de Cabo Frio!! #repost @visaonutricional (@get_repost) ・・・ ⛔⛔50% das vagas preenchidas. Corra e garanta a sua inscrição!! ⚠⚠Região dos Lagos👇👇 Estratégias de Treinos e Nutrição para Hipertrofia e Emagrecimento @elton_bicalho @prof.rodrigopeixoto 10/11/2018 10 horas complementares!! Endereço: Avenida Júlia Kubitschek, 39 sala 311- Centro- Cabo Frio Maiores informações: (22)98100 1987 visaonutricionalcursos@gmail.com 💲Estudantes: 60,00 💲Profissionais: 80,00 ✅Descontos para grupo #nutris #nutrisrj #nutrisregiãodoslagos #nutricionistas #nutricionistasrj #nutricaoclinica #nutrisemformação #academicosnutrição #nutriçãocomamor #emagrecimento #hipertrofia #errejota022 #esportes #022 #nutricaoesportiva #educaçãofisica #estudanteseducaçãofísica

(@rafaelduccipersonal)

14 Minutes Ago

Todo dia escuto alguém reclamando que “não consegue fazer as panturrilhas crescerem”.. porém, você vai analisar o treino e percebe que ele não está nada adequado para os músculos da perna (gastrocnêmios e sóleo) - Vamos entender alguns pontos: 👉🏻 a articulação do tornozelo tem como característica suportar uma grande quantidade de carga 👉🏻 Os músculos da perna podem variar muito a sua distribuição de fibras (contração rápida e lenta) - Entendendo isso podemos começar a pensar na PRIORIDADE de treino, ou seja, iniciar o treino com as panturrilhas, pois, você estará com 100% da sua energia para enfatizar esses músculos. Seja com cargas altas, volume alto ou ambos! As panturrilhas PRECISAM de altos volumes e altas cargas, pois, elas AGUENTAM ISSO! - Em relação aos exercícios: 👉🏻 Para uma estimulação maior dos músculos gastrocnemios (esses aí que você chama de batata da perna) sejam bem treinados, faça os exercícios com os joelhos estendidos (máquinas específicas, leg press, Smith) 👍🏻 👉🏻 Agora não se esqueça que existe o Sóleo, músculo mais profundo, e ele corresponde ao MAIOR VOLUME dessa sua perna fina ☺️ e ele só é treinado com o exercício sentado (passe a foto para o lado ➡️). 🔹 Resumindo: para fazer esses seus músculos crescerem, faça os exercícios com joelhos estendidos e flexionados, utilize CARGAS ALTAS e VOLUME ALTO (5,6,7 séries..) pois, eles são músculos feitos para isso ok? 😉✅ - Curtiu? Da um 👍🏻 e entre em contato para conhecer o programa de treino que vai te trazer os melhores resultados ✅ 📲 41 98808-0035 📥 direct 👉🏻 Personal Trainer 👉🏻 Consultoria Esportiva #treino #bodybuilding #calves #treinotop #treinododia #legday #musculação #musculaçãofeminina #saude #treinamentofuncional #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #academia #worldgymcuritiba #curitiba #curitibatreina #curitibafitness #curitibafit #academiforum #ciaathletica #smartfitcuritiba #academiaoxyplace #fitness #agachamento

(@esteticarufino)

14 Minutes Ago

Resultado realizado com medicina Ortomolecular, Medicina Estetica invasiva e Estetica corporal como Pos operatorio da 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Atenção, pacientes de São Paulo! Nesta terça-feira apartir das 13h Dra estará atendendo no Butantã . Rua pier cavali 117 parque ipê são paulo A consulta é para todas que estão em busca do equilíbrio do organismo, visando a saúde, bem-estar e, é claro, a beleza. E também para quem deseja emagrecer e chegar ao peso ideal com saúde e disposição! A medicação é manipulada, ou seja, feita em farmácias de manipulação, e varia de pessoa para pessoa. Para mais informações, envie uma mensagem para o nosso WhatsApp: (11)963010746 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #medicinaortomolecular #lucianagranja #emagrecer #rufinoestetica #vemvocetambem #chiphormonal #chipdabeleza #medicinaalternativa #estetica #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofia realizada 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Atenção, pacientes de São Paulo! Neste domindo a Dra estará atendendo no Butantã a partir das 8hrs Rua pier cavali 117 parque ipê são paulo A consulta é para todas que estão em busca do equilíbrio do organismo, visando a saúde, bem-estar e, é claro, a beleza. E também para quem deseja emagrecer e chegar ao peso ideal com saúde e disposição! Para mais informações, envie uma mensagem para o nosso WhatsApp: (11)963010746 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #medicinaortomolecular #lucianagranja #emagrecer #rufinoestetica #vemvocetambem #chiphormonal #chipdabeleza #medicinaalternativa #estetica #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofia

(@antonio.elitonml)

16 Minutes Ago

#repost @rafaelsoncin • • • 🎯SUPINO - posição dos ombros🎯 ㅤ [237] 👉 @rafaelsoncin ㅤ ♳Evitar que os braços estejam alinhados com os ombros (final da excêntrica), ou seja, em vista anterior os ombros estarão numa abdução de 90 graus (figura inferior). ㅤ ♴Uma sugestão é que essa abdução seja de aproximadamente 70 graus, estando os braços abaixo da linha dos ombros (figura superior). ㅤ ✅Dessa forma haverá menor risco de lesão na articulação do ombro, por manter um maior espaço subacromial e então um menor risco de pinçamento dos tendões do bíceps braquial e supraespinhoso. ㅤ 📍Mais informações sobre o exercício Supino nos posts 214, 158, 152, 118, 76 e 59. ㅤ 🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado. #treinosempresepada ㅤ ☡Nos cursos discutimos com mais detalhes a eficiência na execução dos exercícios. ㅤ 🌎Confira as cidades onde estarei em 2018, te espero lá para trocarmos mais informações👍🏻: ㅤ 📚20/10 (Fortaleza/CE) - @soncineventos ㅤ 📚27/10 (Vitoria/ES) - @clublifecursos ㅤ 📚03/11 (Brasilia/DF) - @Cristina.timm ㅤ 📚10/11 (Belém/PA) - @promovereventosoficial ㅤ 📚17/11 (Pouso Alegre/MG) - @ferdepaula_personal ㅤ 📚01/12 (Maceió/AL) - @carlosmello ㅤ 📚08/12 (Araçatuba/SP) - @soncineventos ㅤ Parceiros: @na_travel @anabely.loja.virtual @treinosempresepada #rafaelsoncin #tsp #ciencianapratica #biomecânica #biomechanics #hipertrofia #força #musculacao #cinesiologia #science

(@tiagodnardi)

17 Minutes Ago

Você daria uma fonte de estrogênio a mais para uma criança? Você, homem, geralmente vegano, que começa a sentir mal, pra baixo, PODE estar aí seu problema. Porque nem tudo é belo e bonito, não adianta. São substâncias que interferem.negativsmente em certos aspectos e em certas idades e que por puro EGO é algo que não é comentado em muitas "dietas" 🤗 Tenho ranço do termo dieta, desculpa 😂

Boa tarde gente! Ainda dá tempo de correr atrás dos seus objetivos pra esse verão! Para mais informações chamem no direct ou no whats (11) 999628134! . #nutrição #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaoeestetica #nutricaovegetariana #vidasaudavel #alimentacaonatural #alimentacaoconsciente #emagrecimento #hipertrofia #emagrecer #verao #verao2019

(@mariliapinheironutri)

18 Minutes Ago

Como é bom estar com vocês, conhecer vocês, participar de tanta história e aprender tanta coisa! . É muita risada e muita sofrência junto, porque a vida nem de longe é feita só de flores... Mas não haveria o sucesso se não fosse o fracasso, nem felicidade se não fosse a tristeza. . . . ___________________💜 #comersimples #comersaudavel #mariliapinheironutri

(@amora.vegana)

18 Minutes Ago

Sabiam disso?? Dica da @nutricionistafabiolamachado, obrigada! 💕 • • • • • Proteínas são essenciais na imunidade, metabolismo, produção de hormônios e da massa muscular. Em média, uma pessoa saudável precisa de 58g deste nutriente. Isto é completamente possível apenas com proteínas vegetais: 🍃Feijões, lentilhas, grão de bico: são baratas, saciam e ainda ricas em fibras. Por volta de 9g de ptn em 100g do alimento cozido. 🍃Quinoa: fonte completa com todos os aminoácidos. 8g de ptn por xícara. 🍃Tofu: este derivado da soja é completo e versátil para receitas. 10g de ptn em 130g. 🍃Castanhas e sementes: além de ptn e fibras são ricas em gorduras boas. Por serem calóricas, devem ser consumidas com moderação e não como fonte principal. De 14 a 30g de ptn por 100g. 🍃Aveia: Uma xícara traz 6g de ptn e quase todo o triptofano necessário (aminoácido do bem estar). 💪 Para necessidades maiores, ainda há opções de suplementos de proteína vegetais, de excelente sabor! Consulte seu profissional #nutricionista para valores individuais! 💜 #nutricao #protein #plantbased #veganismo #nutricaoesportiva #quinoa #aveia #feijao #leguminosa #sementes #castanha #saude #bemestar #dieta #govegan #veganismo #vegetariano #goiania #dicas #alimentançao #alimento #aminoacidos #hipertrofia #superfoods #emagrecimento