#hormondoktor

46 posts tagged with #hormondoktor

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1 Day 11 Hours Ago

Eiskaffee ist eigentlich ein simples Getränk: kalter Kaffee mit Milch oder Vanilleeis. Nicht so beim Fertigprodukt. Ein Blick auf die Inhaltsstoffe offenbart: Aromen, Stabilisatoren und Süßstoffe machen den Drink aus. Der Anteil an Kaffeepulver liegt bei schmalen 0,5 %. Enttäuschend. Irritierend. Ungesund. Wach auf und lass dich nicht täuschen! In meinem Artikel zeige ich dir, wie du im Supermarkt den Schrott im Regal lässt und das Wertvolle ins Körbchen legst (der Link ist in der Bio). * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #gesundessen #gesundabnehmen #gesunderezepte #traumkörper #nacktgutaussehen

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2 Days 10 Hours Ago

Du bist oft tagsüber müde? 😴 Du fragst dich, warum du müde bist und wie du die Müdigkeit besiegst. Dann teilst du ein Problem, was viele meiner Kunden hatten. In meinem neusten Blogartikel und im dazugehörigen Video findest du wertvolles Wissen rund um deine Müdigkeit: ➡ Link ist in der Bio * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #schlaflos #schlafen #winterschlaf

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5 Days 11 Hours Ago

Wenn du etwas tun willst, dann mach' es einfach 👊🏽 Mach dir keine Gedanken über das, was andere denken könnten 😏 Denn nichts ist schlimmer als das Bedauern danach, wenn du's nicht gewagt hast 😥 * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #mondaymotivation #fitspiration #gesundessen #gesundleben

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7 Days 7 Hours Ago

Stetige Fortbildung ist die Grundlage für stetigen Fortschritt. 👨🏽🏫 Auf der Agenda des aktuellen Hormonseminars: - Die Bedeutung des Mutterhormons Pregnenolon - Histaminintoleranz: Anamnese, Tests und Behandlung - Unterschied zwischen Zöliakie und einer Nicht-Zöliakie-Weizen-Sensitivität und korrekte Testverfahren - Bauchspeicheldrüsen-Insuffizienz: Tests und Behandlung - Wirkweise von Hormonen und Hormonrezeptoren Und wieder einmal großartiges Wissen. Ich freue mich schon das neue Wissen in die Praxis umzusetzen! Ich büffel mal weiter... 🤓 Euch einen grandios sonnigen Tag noch!! Euer Captain * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #weiterbildung #seminar

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9 Days 10 Hours Ago

In meinem letzten Beitrag habe ich über das richtige Lesen von Zutatenlisten geschrieben (der Link dazu ist in meiner Bio)... Am besten ist es, wenn du dir die ganze Mühe ersparst und gar nicht erst Zutatenlisten studieren musst. Ich gebe dir eine goldene Regel an die Hand: Auf den Tisch kommt nur Essen, das ohne Zutatenlisten auskommt. Die Vielfalt ist immens: Gemüse, Eier, Fisch, Fleisch, Obst, Nüsse und vieles mehr. Mit ihnen kreierst du Speisen, die lecker und gesund sind. Klar, jetzt bist du gefragt, denn es geht an den Kochtopf. Doch darin liegen viele Vorteile: - Du lernst mehr über Ernährung - Du genießt ein volles Geschmacksaroma - Du ernährst dich gesünder Und letztlich macht Kochen Spaß – besonders mit dem Partner, der Familie oder Freunden. Also pfeiff auf Dosenfutter und Tütensuppen. Was hast du das letzte Mal mit Familie oder Freunden gekocht? * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #gesundessen #gesundabnehmen #rezept #gesunderezepte #traumkörper #nacktgutaussehen

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10 Days 11 Hours Ago

Eine der Stolperfallen bei der Zutatenliste ist versteckter Zucker ‼ Zucker ist in mehr Lebensmitteln enthalten, als du dir erträumst. Die Lebensmittelindustrie verschleiert dies durch Codenamen wie etwa Glukose, Laktose, Malzextrakt, Inulin, Fruchtpüree, Joghurtpulver, Dextrose und Dicksaft. Lass dich nicht blenden! Lies noch mehr über die Stolperfallen in der Zutatenliste in meinem neuesten Artikel - der Link ist in der Bio. Hast du in letzter Zeit versteckten Zucker gefunden? Wenn ja, wo? * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #gesundessen #gesundabnehmen #rezept #gesunderezepte #traumkörper #nacktgutaussehen

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12 Days 12 Hours Ago

Alles Oberflächlichkeiten 😬 Was willst du mit einem neuen Gesicht, wenn du nicht glücklich bist 🤓 Einen guten, glücklichen Wochenstart 🤸♂ * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #mondaymotivation #fitspiration #gesundessen #gesundleben

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14 Days 5 Hours Ago

Nach der Rückkehr von unserer Weltreise stand ich vor dem Kleiderschrank und war aufgrund der Auswahl an Kleidungsstücken total überfordert, ein T-Shirt mit einer kurzen Hose zu kombinieren. Ich kam neun Monate lang problemlos mit dem Inhalt eines 12 kg schweren Reisetrolleys aus. Da war die Hosenauswahl sehr übersichtlich: Lange Hose, kurze Hose oder Badehose? 🤷🏽♂ Auf unserer Reise durch Indonesien und Nepal wurde mir sehr schnell bewusst in welch einer konsumgeilen Welt wir in Deutschland leben. Dort sind die Menschen sehr glücklich und zufrieden, obwohl (oder weil?) sie nur sehr wenige materielle Dinge besitzen, und wir arbeiten, um uns die teuere Uhr oder die fünfzehnte Handtasche leisten zu können. Verrückt, oder? Noch verrückter scheint, dass wir gleichzeitig aber nicht bereit sind, in unsere Gesundheit zu investieren. Für den Weber-Grill reicht das Geld, aber das Stück Bio-Rindfleisch ist uns zu teuer. 🙄 FAZIT: Du entscheidest wofür du dein Geld ausgibst. Investiere es in dich – ein gutes Essen mit einem Freund, Gedächtniskapital in Form von Urlaub oder ein Buch zur Persönlichkeitsentwicklung - es ist langfristig die beste Investition. ‼ In was hast du in der letzten Zeit "investiert"? * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #investition #traumkörper #nacktgutaussehen #nachdenklich #fitspiration #gesundessen #gesundleben #minimalismus

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15 Days 24 Hours Ago

Selbst einkaufen und daheim kochen ist Teil einer gesunden Lebensweise. 🍎 Klingt gut. Aber stimmt das? 🤔 Weltweit führt uns die Lebensmittelindustrie an der Nase herum, um ihre Produkte an uns zu verkaufen. Wach auf und lass dich nicht täuschen ‼ In meinem neuen Blogpost zeige ich dir, wie du im Supermarkt den Schrott im Regal lässt und das Wertvolle ins Körbchen legst. --> Link ist in der Bio Was kochst du zu Hause am liebsten? * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #gesundessen #gesundabnehmen #gesunderezepte #gesundheitstipp #traumkörper #nacktgutaussehen

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17 Days 9 Hours Ago

Nach wenigen Monaten unserer Weltreise fing es an: Ich wurde unruhig. Das Reisen machte Spaß, aber es erfüllte mich nicht komplett. Ich musste mental aktiver werden, doch gefühlt blieb bei all den Roadtrips, Sightseeingtouren und Reiseplanungen gar keine Zeit für kreatives Arbeiten. 🤨 Anfang des Jahres packte mich dann die Arbeitswut und ich begann täglich von 4:30 - 7 Uhr morgens an Train2Help zu arbeiten, neue Ideen zu schmieden und das Konzept zu verbessern. Ich habe mir einfach ein Zeitfenster dafür geschaffen, denn es war mir wichtig genug. 💪🏽 Das Parkinson'sche Gesetz besagt: "Arbeit lässt sich wie Gummi dehnen, um die Zeit auszufüllen, die für sie zur Verfügung steht." ⏳ Mir morgens ein zeitliches Limit von ca. zwei Stunden nach dem Parkinson'schen Gesetz zu setzen, gewährleistete, dass ich in sehr kurzer Zeit sehr produktiv und effektiv meine Ideen umsetzen konnte - Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat. Ein weiterer Vorteil der frühen Stunden: Ich habe viele grandiose Sonnenaufgänge an schönen Orten dieser Welt erlebt. 🏜 ➡ Nimm dir Zeit für die Dinge, die dir wichtig sind und die dich erfüllen. Jedem Menschen stehen täglich 24 Stunden zur Verfügung - wie nutzt du deine Zeit? * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #fitspiration #gesundessen #gesundleben #neuseeland #reiselust #reisefieber

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19 Days 11 Hours Ago

Versuche dem Verlorenen nicht lange hinterher zu trauern. 😔 Sieh diesen Rückschlag als Chance, etwas Neues zu beginnen 😊 * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #mondaymotivation #fitspiration #gesundessen #gesundleben

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21 Days 10 Hours Ago

Liebe Train2Help Community, darf ich vorstellen: Meine Nachfolgerin - Baby Captain 📔💪🏽 #train2help #nextgeneration * * * * #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen

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22 Days 10 Hours Ago

Mal eine andere Burgervariante 🍔 Vielleicht probierst du's am Wochenende aus? 🍍 600 g Hackfleisch vom (glücklichen) Rind 🍍 1 Ananas 🍍 1 große rote Zwiebel 🍍 1 kleine Zwiebel 🍍 0.5 TL Chili-Pulver 🍍 2 EL Kokosöl 🍍 1 Prise Meeres-/Himalayasalz 🍍 1 Prise Pfeffer Zubereitung: Ananas von der Schale befreien, dann 8 Scheiben davon abschneiden und vom Strunk in der Mitte befreien. Die rote Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Die kleine Zwiebel schälen, würfeln und zusammen mit Hackfleisch, Chilipulver sowie Salz und Pfeffer zu einem Teig verkneten. 4 Burger formen. In 2 Pfannen je 1 EL Kokosöl auf mittlerer Stufe erhitzen. Dann die Burger, die Ananas und die Zwiebelringe auf die Pfannen verteilen und anbraten, bis alles leicht gebräunt ist. Dabei einmal wenden. Die Burger bei mittlerer Hitze solange braten, bis sie durch sind. Zum Servieren die Hamburger wie folgt anrichten: Zuunterst eine Scheibe Ananas, dann einen Burger, (nach Wunsch etwas Guacamole) eine Schicht Zwiebelringe und zum Abschluss die zweite Ananasscheibe aufsetzen. * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #gesundessen #gesundabnehmen #rezept #gesunderezepte #traumkörper #nacktgutaussehen

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23 Days 9 Hours Ago

Was genau ist eigentlich eine Schlafstörung? Welche Symptome und Ursachen hat sie? 🤔 In meinem Blogpost erfährst du nicht nur, woher sie kommt, sondern auch, was du dagegen unternehmen kannst 👌 (der Link ist in der Bio) Hast du schon mal unter Schlafstörungen gelitten und wenn ja, weißt du warum? * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #gutschlafen #schlaflos #schlafen #traumkörper #nacktgutaussehen

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24 Days 11 Hours Ago

Es ist dir ein Rätsel, wie du deinen Traumkörper erreichen sollst? Du kannst dich auf den Kopf stellen, weißt aber nicht warum du keine Fortschritte machst? Ich las auch viele Bücher zu den Themen Krafttraining, Muskelaufbau, Fitness und Ernährung, durchstöberte unzählige Internetforen und probierte vieles davon aus...mit mäßigem Erfolg. 😕 Nach langer Zeit des Ausprobierens verstand ich: ➡ Bücher und Foren geben allgemeine Informationen und kennen mich und meinem Körper nicht ➡ Was bei anderen funktioniert, muss nicht zwangsläufig auch bei mir funktionieren Nach 14 Jahren Training fand ich endlich die Lösung für mich. Das Faszinierende daran ist: Ich schaffte das ohne nerviges Kalorienzählen und trainierte sogar weniger als zuvor. 👊 Hol dir ganz unverbindlich meine 2 besten Fragebögen und den Mini-Kurs, und finde heraus, was dich von deinem Traumkörper fernhält. Der Link ist in der Bio 😉 * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #gesundleben #traumkörper #nacktgutaussehen #gesundessen #gesundabnehmen

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26 Days 12 Hours Ago

Angst ist oft ein Gefühl, das entsteht, wenn wir Unbekanntem entgegentreten. 😥 Ignoriere die kleinen Stimmen in deinem Kopf und denke positiv an dein gestecktes Ziel ⛰ Du wirst sehen - schneller als du denkst - hast du dein erstes kleines Ziel erreicht und die Angst überwunden! Welches Ziel hast du dir für diese Woche gesteckt? * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #mondaymotivation #fitspiration #gesundessen #gesundleben

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28 Days 6 Hours Ago

Ein paar schöne Eindrücke von Pop und Amanda (live und in Farbe) - mit <3 lichen Grüßen aus Thailand! Hast du auch ein ähnliches Herzensprojekt? Oder spendest du für einen guten Zweck? * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonliebe #charity #vorhernachher #spenden #fitnesstrainer #fitnessmotivation #gutestun

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29 Days 8 Hours Ago

Als ich letztes Jahr meinen Kunden verkündete, dass ich #train2help für ein Jahr schließe und auf #weltreise gehen werde, erlebte ich zwei unterschiedliche Reaktionen: 1. “Oh, wow. Geile Sache. Viel Spaß euch!” 😍 2. “Hast du keine Angst, dass dein Geschäft danach nicht mehr laufen wird?” 😵 Meine Antwort: “Qualität wird sich immer durchsetzen.” 💪🏽 Die Weltreise hat mir ermöglicht mich persönlich weiterzuentwickeln, größer zu denken und Train2Help auf ein neues Niveau zu heben, wie es mir in solch kurzer Zeit im Alltagsgeschäft nie möglich gewesen wäre. Auf der Weltreise befand ich mich in einem anderen klimatischen sowie sozialen Umfeld, was mir Raum für Kreativität gab. 👊🏽 Mein persönliches Fazit: Wenn du große Veränderungen anstrebst, gelingt dir dies am besten, wenn du dein Umfeld änderst. 💡 Was möchtest du ändern und hast es noch nicht getan? * * * * #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #fitspiration

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2018-09-20 10:05:37

Darf ich vorstellen? Unser neuestes Mitglied in der Train2Help-Familie 😊 Dank Amanda wird Pop (eigentlich Sompop, aber Pop klingt poppiger ;) jetzt von der Train2Help-Community unterstützt. 🤗 👉🏽 @amyjac.official ➡ Lies im neuen Blogpost, wie es dazu kam, und was Pop so gerne mag ⚽ ➡ Der Link ist in der Bio. * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonliebe #charity #vorhernachher #spenden #fitnesstrainer #fitnessmotivation #gutestun

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2018-09-19 02:00:52

Wie du siehst, macht artgerechte Ernährung in Ubud (auf Bali) besonders viel Spaß 🙃 Aber mal Spaß beiseite und ein kleines Fazit von unserer Weltreise, die in Indonesien startete... Vier Inseln in vier Wochen und am Ende eine Regenwald Expedition mit freilebenden Orang-Utans auf der Insel Sumatra. Wir waren fasziniert von der Tier- und Pflanzenwelt, der Natur und der Gastfreundschaft der Inselbewohner. Aber auch das Essen war lecker: Es gab ausschließlich Gerichte aus regionalen und saisonalen Zutaten. Zu dieser Zeit gab es jede Menge Bananen, Ananas und Kokosnüsse - andere Früchte? - Fehlanzeige. Auch für das Nationalgericht “Nasi Goreng” wurden nur einheimischer Reis und saisonales Gemüse verwendet - importierte Ware? - Fehlanzeige. 🍌 Nach vier Wochen kulinarischer Leckereien hieß es “Raus aus dem Regenwald, rein in die Zivilisation”. Nach einem nur 30-minütigen Flug landeten wir in Kuala Lumpur, Malaysia und waren überrascht, wie westlich geprägt diese Stadt ist. Was uns sofort auffiel war, dass viele Einheimischen hier übergewichtig sind. Ein Blick auf die Speisekarten der Restaurants zeigte: regionale, saisonale Kost? - Fehlanzeige. Statt Reisgerichten gab es Junkfood wie Pizza, Pasta, Burger & Co. 🍔 Fazit: Ernähre dich artgerecht und deiner Genetik entsprechend. Eine Ernährung basierend auf regional und saisonal verfügbaren Lebensmitteln trägt enorm dazu bei, gesund, fit und schlank zu bleiben. ☀ Was kommt bei dir zurzeit auf den Tisch? * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #bali #weltreise #gesundessen #gesundabnehmen #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen

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2018-09-17 02:00:45

Intuition ist eine ganz wichtige Kraft 🙏 Ignoriere sie nicht! Wenn dein Bauch dir sagt: "Lass die Finger davon!" Dann tu das auch 😅 Wann und wie hat dir das letzte Mal dein Bauchgefühl geholfen? #mondaymotivation * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #inspiration #bauchgefühl #intuition

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2018-09-15 04:01:31

Bei so einem hohen Arbeitspensum muss auch mal Erholung sein 😁 Wir genießen die Sonne am Bodensee ☀ Und was machst du an diesem Wochenende? * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #entspannung #gesundabnehmen #gesundleben

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2018-09-13 23:55:15

Ein Frühstücksrezept von #captainreda 😋 Zutaten: ➡ Paleo-Brot ➡ Bio-Gemüse Aufstrich ➡ 1 Handvoll Walnüsse ➡ 2-4 Bio-Eier ➡ Himalayasalz ➡ Pfeffer Zubereitung: Kokosfett oder Ghee in der Pfanne erhitzen und die Eier darin anbraten. Das Paleo Brot mit Gemüseaufstrich bestreichen und mit Walnüssen bestücken. Die fertigen Spiegeleier entweder auf die Paleo Brote legen oder separat auf der Seite. Was gibt's bei dir heute zum Frühstück? * * * * #train2help #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #gesundabnehmen #gesundleben #paleo

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2018-09-12 09:31:04

“Mount Ijen” ist der einzigartige Vulkan auf der indonesischen Insel Java, der nicht nur atemberaubende Ausblicke bietet, sondern auch eine Schwefelmine als einzigen Ort auf der Welt, an dem man natürliches blaues Feuer sehen kann. 🗻 Im Inneren des Vulkans wird brockenweise Schwefel abgetragen, der von Arbeitern in Körben geschultert wird. 80 - 120kg wiegt so ein Korb, der von 50-60kg schweren Arbeitern die Kraterwand bergauf und bergab getragen wird. Die Leistung ist schier unmenschlich. 😵 Geht nicht, gibt's hier nicht und Aufgeben ist keine Option! ➡ Unser Guide Ribud und seine Kollegen aus der Schwefelmine haben mir wieder gezeigt, dass der menschliche Körper Unfassbares leisten kann... wenn der Kopf mitspielt. 💪 * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #unfassbar

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2018-09-10 02:00:45

Es ist gar nicht gut, sich immer den Kopf zu zergrübeln 🤓 Einfach machen - und du wirst sehen, die spontansten, ungeplantesten Aktionen sind oft die besten 😁 Was hast du diese Woche vor, "spontan" zu machen? #mondaymotivation * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #inspiration #spontan

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2018-09-08 04:37:10

Hallo liebe Train2Help Community, wie ihr ja bereits aus dem letzte Post herauslesen konntet, haben Captain Reda und ich als Social Manager große Pläne. Heute möchten Reda und ich euch endlich mit Freude eines der geplanten Projekte vorstellen. Unter anderem unterstütze ich momentan die "Yaowawit School" im Dschungel Khao Laks in Thailand. Dort lernt und lebt auch mein Sponsor Child, das ich im September diesen Jahres besuchen werde. Im Rahmen der Planungen dieses Besuchs ergaben sich auch die nachfolgenden Ideen, die wir jetzt in die Tat umsetzten möchten. Ein Train2Help Patenkind auszuwählen und die Train2Help Spendengelder direkt vor Ort übergeben zu dürfen, ist eine große Ehre für mich:). Die Yaowawit School in Thailand: Verwaist, vernachlässigt, missbraucht, verlassen oder gehandelt - Die Kinder der Yaowawit School kommen oft mit Gesundheits- und Entwicklungsproblemen an. Die Yaowawit School bietet eine neue Heimat für derzeit 144 Kindern im Alter von 3 bis 18 Jahren und bietet ein ganzheitliches (Körper, Geist & Seele) Bildungsprogramm, das den thailändischen Lehrplan, Englischprogramme und vorberufliche Bildungsakademien für Hotellerie und Landwirtschaft umfasst. Die Mission der Schule ist es, ein exzellentes Bildungsprogramm für die berufliche Zukunft der Kinder zu bieten, das darüber hinaus den Kindern dazu verhilft zu aufgeschlossenen, selbstbewussten, fürsorglichen und glücklichen Menschen zu werden. Das Konzept der Schule hat mir bei meinem ersten Besuch sofort gefallen und da eines meiner Kriterien für die Unterstützung von sozialen Projekten monetäre Transparenz darstellt, kann ich euch versichern, dass die Spenden 1:1 an die Schule weitergegeben werden. Ich hoffe ich konnte euch einen ersten Eindruck des neuen Projekts verschaffen. Ich halte euch auf dem Laufenden und freue mich, euch das Train2Help Patenkind bald vorstellen zu dürfen. Infos zur Yaowawit School in Thailand findet ihr als Link in der Bio. Viele Grüße aus Thailand, Amanda

(@train2help)

2018-09-06 02:01:12

Einige von euch wissen es vielleicht: Ich war eine Weile auf Weltreise 🌍 Was ich dort gesehen und erlebt habe, lässt sich kaum in Worte fassen 😮 Ich habe es dennoch versucht und meine "kleinen Weisheiten" zu Papier (bzw. in meinen Blog) gebracht ✍ Den Link dazu findest du in meiner Bio ⛓️ Ein Fazit, das ich ziehen konnte, betrifft die Zeit und wie ich sie mir einteile... ⏳ Wie nutzt du deine 24h, die dir täglich zur Verfügung stehen? * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen #inspiration #weltreise #schönezeit

(@train2help)

2018-09-03 02:01:14

Gib nicht auf und behalte dein Ziel vor Augen! Wenn du dort angekommen bist, weißt du, wovon ich spreche ;-) #mondaymotivation * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #vorhernachher #beforeafter #vorhernachhertransformation #beforeaftertransformation #traumkörper #nacktgutaussehen

(@train2help)

2018-09-01 04:00:55

Hallo liebe Train2Help Community, als frisch gekürter Social Manager von Train2Help möchte ich mich euch heute gerne vorstellen: Ich heiße Amanda, komme aus dem Raum Stuttgart und bin 27 Jahre alt. Ich setze mich schon seit langem ehrenamtlich für benachteiligte Menschen ein und habe mich bisher immer außerhalb meines Ingenieurjobs für soziale Projekte engagiert. Seit kurzem mache ich nun weit aus mehr als das. Ich habe meinen sicheren Job in Deutschland hinter mir gelassen, um mich in Asien einer Reihe von neuen Projekten zu widmen. Reda lernte ich zunächst als Kollegen im Rahmen unserer ehemaligen Ingenieurstätigkeit kennen und es stellte sich schnell heraus, dass wir eine ähnliche soziale Mission verfolgen und in die gleiche Richtung denken. So organisierten wir 2015 und 2016 gemeinsam soziale Events und mittlerweile zähle ich die Berradas zu meinen Herzensmenschen und Freunden. Was ist meine Motivation und meine Mission? Ich stelle mir eine Welt vor, in der alle jungen Menschen Zugang zu Bildung, Nahrung und Förderung haben, um ihr volles Potenzial zu entfalten und um die Entwicklung ihres Umfelds positiv gestalten zu können. Daher besuche ich in jedem Land in das ich reise, nicht nur die touristischen Hotspots, sondern eher die Ecken des Landes, in denen wirklich Hilfe gebraucht wird. Mir und uns allen in Deutschland geht es sehr gut. Was also können wir in unserem jetzigen körperlichen, geistigen und finanziellen Rahmen verbessern, um einen positiven Unterschied im Leben benachteiligter Menschen zu machen? Die Verwirklichung dieser Missionen besteht aus Kooperationen mit Unternehmen wie Train2Help, der Verbesserung der Kompetenzentwicklung durch monetäre Unterstützung sowie der persönlichen Unterstützung vor Ort und der Verbreitung der Projekte in Social Media. Ich freue mich, euch bald die ersten Meilensteine zum geplanten Projekt in Thailand vorstellen zu dürfen, die Captain Reda und ich gemeinsam ausgetüftelt haben. Viele Grüße aus Asien, Amanda * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonliebe #charity #vorhernachher #spenden #fitnesstrainer #fitnessmotivation #gutestun

(@train2help)

2018-08-31 08:55:33

Nach 3 Monaten ist weiterer Schritt ist vollbracht...Die neue Homepage ist fertig ...mit einem Geschenk für dich: Damit du einen Einblick in meine Arbeitsweise erhältst, schicke ich dir meine 2 besten Fragebögen und du bekommst on top den neu erstellten gratis Mini-Kurs. So findest du heraus, was dich von deinem Traumkörper fernhält und erhältst in 3 knackigen E-Mails Tipps für eine hormonelle Balance und einen gesunden Darm. --> www.train2help.de (<- klickbarer Link in der Bio) Dein Captain Reda

(@train2help)

2018-08-28 04:00:55

Falscher Alarm, Frau Professorin! 📢 Kokosöl ist und bleibt gesund. 🥥 Eine Professorin hat in ihrem Vortrag Kokosöl als "das reine Gift“ bezeichnet. Nachdem die Welle nicht abklingt und ich vermehrt darauf angesprochen werde, folgt hier die Aufklärung. Die gute Frau Professorin hat für ihren Vortrag eine ordentliche Portion Häme abbekommen. Nicht nur aufgrund ihrer polemischen Aussagen, sondern auch für das Fehlen wissenschaftlicher Nachweise. Zudem behauptet sie "Es gibt nicht eine einzige Studie am Menschen, die irgendeine positive Wirkung von Kokosöl zeigt. ➡ “Es gibt etliche Humanstudien, die die Vorteile der mittelkettigen Fettsäuren, aus denen Kokosöl zum größten Teil besteht, belegen. 9 Studien auf 1 Seite findest du hier kurz und knackig zusammengefasst: http://bit.ly/gesundesKokosoel Kokosöl ist und bleibt gesund. Also mach dir keinen Kopf. Nur weil Professorin draufsteht, muss nicht Professorin drin sein. Dein Captain Reda PS Auf dem Bild siehst du meinen Freund Coconut Gusti aus Ubud, Indonesien * * * * #train2help #captainreda #hormondoktor #hormonguru #hormonliebe #train2help #vorhernachher #beforeafter #gesundabnehmen #gesundleben #traumkörper #nacktgutaussehen #kokosöl #kokosnuss