#iştah

3,903 posts tagged with #iştah

Photos and Videos about #iştah

#haftasonu kaçamağı yapanlar, sadece #form ürünleri tüketiyorum diyenler📣 Bazı şeyler göründüğü gibi değildir, medya algısına, ürün reklamına kanmayın 🙋‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #haftasonu #kalorilerieşitle #pazar #formürünleri #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

Kalorisi oldukça düşük olan mantarın günlük D vitamini ihtiyacının %20 sini karşıladığını biliyor muydunuz? Ayrıca mantar, 🍄Kanserden korur, bağışıklığı kuvvetlendirir. ⠀⠀ 🍄Tiamin, Riboflavin, Niasin, Biotin, Vitamin C, Fosfor, Potasyum ve Bakırdan zengin olup vitamin ve mineral içeriği açısından çok zengindir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍄Kalp sağlığını korur. 🍄Yağ dokusu kaybını artırır dolayısıyla formunu korumak ve yağsız kas dokusunu artırmak için fayda sağlayan besinler arasındadır. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍄Bazı kanser çalışmalarında beyaz mantar türlerinin karaciğer detoksifikasyonuna(zararlı maddelerden temizlenme) pozitif etki sağladığı görülmüştür. 🍄Mümkün olduğunca kısa süreli pişirmek hafif sert bırakmak ve suyunu kaybetmemesini sağlayarak pişirmek en doğru pişirme yöntemidir. ⚠️Mantar zehirlenmesi, doğal alanlarda yetişen ve yapısında zehirli madde bulunan şapkalı mantarların taze, kurutulmuş veya konserve olarak çiğ veya pişirilerek yenmesi sonucunda gelişen ve ölümle de sonuçlanabilen ciddi bir zehirlenmedir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️Mümkün oldukça kültür mantarı ve istridye mantarı türevleri tercih edilebilir. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #et #bunlarıbiliyormusunuz #mantar #dvitamini #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

Kilo kaybı için biorezonans tedavisinin etkinliği konusunda binlerce başarı hikayesi paylaşılmıştır. Kilo verme söz konusu olduğunda, biorezonans terapisi hastalarda aşırı kilonun azaltılması için doğal bir iyileştirme yöntemi sunar. #birorezonans #rezonansdanismanlik #obezite #obezitetedavisi #aşırıkilo #sağlıklıkiloverme #zayiflama #kiloverme #zayiflamaterapisi⠀#iştah #şeker #tatlıbağımlılığı #sağlıklıbeslenme #kolestrol #insulindirenci ☎️ 02582421970 - 05465688070 @prof_mustafa_duran @ildenizdur

Kilo kaybı için biorezonans tedavisinin etkinliği konusunda binlerce başarı hikayesi paylaşılmıştır. Kilo verme söz konusu olduğunda, biorezonans terapisi hastalarda aşırı kilonun azaltılması için doğal bir iyileştirme yöntemi sunar. #birorezonans #rezonansdanismanlik #obezite #obezitetedavisi #aşırıkilo #sağlıklıkiloverme #zayiflama #kiloverme #zayiflamaterapisi⠀#iştah #şeker #tatlıbağımlılığı #sağlıklıbeslenme #kolestrol #insulindirenci ☎️ 02582421970 - 05465688070 @prof_mustafa_duran @ildenizdur

Kurban etini uzun süre sağlıklı bir şekilde korumak için doğru koşul ve şekilde muhafaza etmelisiniz. 🥩Etleri 4-6 ay süreyle -18 derecede muhafaza etmelisiniz. 🥩Dondurucudan çıkarttığınız etleri önce buzdolabının normal kısmında bekletip buzunu çözdürmelisiniz. (8 saat) 🥩Dondurucan çıkartıp çözdürdüğünüz etleri tekrar dondurmamalısınız. 🥩Etleri porsiyonlar halinde kıyma, kuşbaşı veya parça et şeklinde buzluğa atmalısınız. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #et #kurbanbayramı #etsaklama #ödem #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

✅Hikayede paylaştığım Miniklerin Annesi Serap hanımla ile yaptığımız yazışma Minikler Apitürk’le çok mutlu ve sağlıklı🥰🥰🥰🌺🌺🌺🤗🤗🙏🙏🙏 🐝 ✅#buruntıkanıklığı #iltihap #kulaktasıvıbirikimi #ortakulakiltihabı #öksürük #genizakıntısı #genizeti #genizetiameliyatı #faranjit #bronşit #laranjit #üstsolunumyoluenfeksiyonu #iltihapgiderici #grip #gribalenfeksiyon #astım #alerjikastım #alerjikrinit #helicobakter #ülser #zona #krup #propolis #polen #arısütübalpolen #iştah #iştahaçıcı #kilo #boğazağrısı #boğazenfeksiyonu www.apiturk.com.tr web sayfamızdan ürün çeşitlerini görebilirsiniz

✅Hikayede paylaştığım Miniklerin Annesi Serap hanımla ile yaptığımız yazışma Minikler Apitürk’le çok mutlu ve sağlıklı🥰🥰🥰🌺🌺🌺🤗🤗🙏🙏🙏 🐝 ✅#buruntıkanıklığı #iltihap #kulaktasıvıbirikimi #ortakulakiltihabı #öksürük #genizakıntısı #genizeti #genizetiameliyatı #faranjit #bronşit #laranjit #üstsolunumyoluenfeksiyonu #iltihapgiderici #grip #gribalenfeksiyon #astım #alerjikastım #alerjikrinit #helicobakter #ülser #zona #krup #propolis #polen #arısütübalpolen #iştah #iştahaçıcı #kilo #boğazağrısı #boğazenfeksiyonu www.apiturk.com.tr web sayfamızdan ürün çeşitlerini görebilirsiniz

✅Hikayede paylaştığım Miniklerin Annesi Serap hanımla ile yaptığımız yazışma Minikler Apitürk’le çok mutlu ve sağlıklı🥰🥰🥰🌺🌺🌺🤗🤗🙏🙏🙏 🐝 ✅#buruntıkanıklığı #iltihap #kulaktasıvıbirikimi #ortakulakiltihabı #öksürük #genizakıntısı #genizeti #genizetiameliyatı #faranjit #bronşit #laranjit #üstsolunumyoluenfeksiyonu #iltihapgiderici #grip #gribalenfeksiyon #astım #alerjikastım #alerjikrinit #helicobakter #ülser #zona #krup #propolis #polen #arısütübalpolen #iştah #iştahaçıcı #kilo #boğazağrısı #boğazenfeksiyonu www.apiturk.com.tr web sayfamızdan ürün çeşitlerini görebilirsiniz

✅Hikayede paylaştığım Miniklerin Annesi Serap hanımla ile yaptığımız yazışma Minikler Apitürk’le çok mutlu ve sağlıklı🥰🥰🥰🌺🌺🌺🤗🤗🙏🙏🙏 🐝 ✅#buruntıkanıklığı #iltihap #kulaktasıvıbirikimi #ortakulakiltihabı #öksürük #genizakıntısı #genizeti #genizetiameliyatı #faranjit #bronşit #laranjit #üstsolunumyoluenfeksiyonu #iltihapgiderici #grip #gribalenfeksiyon #astım #alerjikastım #alerjikrinit #helicobakter #ülser #zona #krup #propolis #polen #arısütübalpolen #iştah #iştahaçıcı #kilo #boğazağrısı #boğazenfeksiyonu www.apiturk.com.tr web sayfamızdan ürün çeşitlerini görebilirsiniz

✅Hikayede paylaştığım Miniklerin Annesi Serap hanımla ile yaptığımız yazışma Minikler Apitürk’le çok mutlu ve sağlıklı🥰🥰🥰🌺🌺🌺🤗🤗🙏🙏🙏 🐝 ✅#buruntıkanıklığı #iltihap #kulaktasıvıbirikimi #ortakulakiltihabı #öksürük #genizakıntısı #genizeti #genizetiameliyatı #faranjit #bronşit #laranjit #üstsolunumyoluenfeksiyonu #iltihapgiderici #grip #gribalenfeksiyon #astım #alerjikastım #alerjikrinit #helicobakter #ülser #zona #krup #propolis #polen #arısütübalpolen #iştah #iştahaçıcı #kilo #boğazağrısı #boğazenfeksiyonu www.apiturk.com.tr web sayfamızdan ürün çeşitlerini görebilirsiniz

✅Hikayede paylaştığım Miniklerin Annesi Serap hanımla ile yaptığımız yazışma Minikler Apitürk’le çok mutlu ve sağlıklı🥰🥰🥰🌺🌺🌺🤗🤗🙏🙏🙏 🐝 ✅#buruntıkanıklığı #iltihap #kulaktasıvıbirikimi #ortakulakiltihabı #öksürük #genizakıntısı #genizeti #genizetiameliyatı #faranjit #bronşit #laranjit #üstsolunumyoluenfeksiyonu #iltihapgiderici #grip #gribalenfeksiyon #astım #alerjikastım #alerjikrinit #helicobakter #ülser #zona #krup #propolis #polen #arısütübalpolen #iştah #iştahaçıcı #kilo #boğazağrısı #boğazenfeksiyonu www.apiturk.com.tr web sayfamızdan ürün çeşitlerini görebilirsiniz

✅Hikayede paylaştığım Miniklerin Annesi Serap hanımla ile yaptığımız yazışma Minikler Apitürk’le çok mutlu ve sağlıklı🥰🥰🥰🌺🌺🌺🤗🤗🙏🙏🙏 🐝 ✅#buruntıkanıklığı #iltihap #kulaktasıvıbirikimi #ortakulakiltihabı #öksürük #genizakıntısı #genizeti #genizetiameliyatı #faranjit #bronşit #laranjit #üstsolunumyoluenfeksiyonu #iltihapgiderici #grip #gribalenfeksiyon #astım #alerjikastım #alerjikrinit #helicobakter #ülser #zona #krup #propolis #polen #arısütübalpolen #iştah #iştahaçıcı #kilo #boğazağrısı #boğazenfeksiyonu www.apiturk.com.tr web sayfamızdan ürün çeşitlerini görebilirsiniz

✅Hikayede paylaştığım Miniklerin Annesi Serap hanımla ile yaptığımız yazışma Minikler Apitürk’le çok mutlu ve sağlıklı🥰🥰🥰🌺🌺🌺🤗🤗🙏🙏🙏 🐝 ✅#buruntıkanıklığı #iltihap #kulaktasıvıbirikimi #ortakulakiltihabı #öksürük #genizakıntısı #genizeti #genizetiameliyatı #faranjit #bronşit #laranjit #üstsolunumyoluenfeksiyonu #iltihapgiderici #grip #gribalenfeksiyon #astım #alerjikastım #alerjikrinit #helicobakter #ülser #zona #krup #propolis #polen #arısütübalpolen #iştah #iştahaçıcı #kilo #boğazağrısı #boğazenfeksiyonu www.apiturk.com.tr web sayfamızdan ürün çeşitlerini görebilirsiniz

Günaydın💃 Yazın en eğlenceli etkinliklerinden birisi de hiç şüphesiz yüzmek.🏊‍♂️ Peki, yüzmenin sağlığımıza faydaları var mı, varsa neler? 😁Her spor dalında olduğu gibi yüzme de mutluluk hormonu salgılamanıza neden olur.⠀⠀⠀⠀ 🏋️‍♀️Vücuttaki tüm kasları çalıştırır. Sırt, omuz, kol, bacak kaslarınız kuvvetlenir. 💃Tüm vücudu çalıştırdığı için vücudunuzun güzel şekillenmesini sağlar. Fit ve sağlıklı bir görünüm kazanırsınız. ❣Ritmik hareketler ve doğru nefes kullanımı, kalp sağlığını olumlu yönde etkiler. 🔃Vücut sıcaklığınızın dengede kalmasını sağlar. 🤰Hamileyken de yapılabilecek nadir sporlardandır. Üstelik bu sayede daha kolay bir doğum seansı geçirebilirsiniz. 🏊‍♀️Yaz mevsimini yavaş yavaş geride bıraktığımız şu günlerde bol bol yüzün hem sağlık için hem kendiniz için. 🏊‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #kiloalma #yaz #yüzmek #spor #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

🌍Son zamanlarda sözlüğümüze girmiş olan "COMFORT FOOD" (stres azaltan yiyecekler) terimi olumsuz duyguları gideren ya da olumlu duyguları arttırdığına inandığımız yiyecekleri ifade eder. . 🍁Stres azaltan besinler kültüre göre farklılık göstermekle birlikte genellikle karbonhidrat oranı yüksek, hazırlanması kolay yiyeceklerdir. Evet hepimiz stresli olduğumuz zamanlar bizi rahatlatıcı besinler ararız. ANCAK❗Bu bir kısır döngüye yol açar♻️ Karbonhidrat değeri yüksek olan besinler kan şekerinde adrenalin ya da genellikle 'stres hormonu' olarak adlandırılan "#epinefrin" de dalgalanmalara eşlik eder.👉🏼Buna göre yüksek oranda rafine karbonhidrat ve şeker tüketimi stres yanıtını kötüleştirebilir. 🍁"SEROTONİN TEORİSİ" yiyeceklerin ruh halimizi nasıl etkilediğine açıklık getirmektedir💃 ⚡#serotonin ;beynin istiridye, salyangoz, ahtapot, kalamar, muz, ananas, erik, fındık, süt, hindi, ıspanak ve yumurta gibi besinlerde bulunan triptofandan ürettiği önemli bir nörotransmitterdir. ⚡Kaju fıstığı, Ceviz, fıstık, badem, Susam, kabak çekirdeği, soya fasulyesi, Buğday, mısır triptodandan zengin besinlerdir.serotonin ise triptofan metabolitidir😉 . 🍁Uyku, iştah ve dürtü kontrolünün düzenlenmesi serotonin görevleri arasındadır ve artmış serotonin seviyesi, ruh halinin iyi olması ile ilişkilidir✌🏼 . . #diyetisyen #serotonin #besin #duygudurumu #stres #beslenme #iştah #uyku #triptofan

İçeriğindeki potasyum, magnezyum, sodyum, B grubu vitaminleri patlıcanı, doyurucu, besleyici ve sağlık deposu haline getirirken patlıcanın sindirim sistemini rahatlattığı, hazımsızlığa iyi geldiğini biliyor muydunuz? Ayrıca patlıcan, 😋Uzun süre tok tutar. ♻️Kan şekerini dengeler. ❣Kalbi korur. 👸Saç ve tırnak sağlığını destekler. 🤯Zihinsel fonksiyonları canlandırır. 😁Kansızlığı önler, demir üretimini ve dengesini sağlar! 😋Kilo vermeye yardımcıdır. ☠Antioksidandır. Kanseri önlemeye yardımcı olur. 👾Anti bakteriyeldir. 👱‍♀️Cilt lekelerinin oluşumunu önler. 😌Sinirleri yatıştırır, depresyonu önler. ✔Karaciğer, pankreas ve böbrekleri korur. 🔃Kolesterolü dengeler, kötü kolesterolü düşürür. 🚭Sigarayı bırakmaya yardımcıdır. ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Alerjik reaksiyonlardan korunmak için patlıcanı haftada 2 defadan fazla ve çiğ bir şekilde tüketmeyin. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #kiloalma #bunlaribiliyormusunuz #patlican #hazımsızlık #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

#soğuk suda yüzmek strese dayanıklılığı artırıyor.İlaca dirençli #depresyon da tedavi olarak dahi kullanılmakta. Bugün kızlarımı okul stresine hazırlayayım diye Balıkesir Şahin Deresi Kanyonunda soğuk suda yüzme terapisine götürdüm. Peki #soğuksu da nasıl güvenli şekilde yüzülür? 1-Her tür #egzersiz de olduğu gibi - kalp hastasıysanız örneğin yavaş hareket edin ve ısınma egzersizleri yapın 2-Yüzerken yanınızda birisi olsun 3-Deniz sıcaklığında 15 - 20 santigrat dereceyi tercih edin 4-Sığ yerlerden başlayın ya da iskele kullanın 5-Sakin bir gününüzü tercih edin - ilk iki üç dakikada su yutma riski taşıdığınızı unutmayın. Rahatlayın ve bu süre zarfında başınızı suyun üzerinde tutun 6-Kendinize iki üç dakika süre verin. Suyla bedeniniz aynı sıcaklığa ulaştığında ısınmaya başlayacaksınız. 7-Altı kez üçer dakikalık yüzme turlarının yaratacağı soğuk şok tepkisi aylarca etkili olabilir. #çocuk #children #hekim #doktor #anne #iştah #boykısalığı #büyüme #gelişme #ekgıda #mama #annesütü #grip #bağışıklık #aşılama #kilo #vitamin

En çok sorulan çocuğum çok hasta hiçbirşey yemiyor hasta iken birşey yenilmez ki zaten ,yada yemeğe ihtiyaç duyulmaz ki. .Hastalık durumunda ihtiyacımız olan yemek değil sudur. Ne kadar çok su tüketirsek vücudumuzdaki toksinleri o kadar hızlı ve kolay şekilde uzaklaştırırz. Bu nedenle hasta olduğunuzda ya da çocuğunuz hasta ise yemek değil su tüketimine öncelik verin. #repost @hasanhusnueren • • • • • • Hastalık durumunda vücut bununla mücadeleye odaklanır. Tüm enerjisini buraya harcar. Bu nedenle hastalık durumunda iştah kapanır. Bunun nedeni dışarıdan alınan gıdaların , sindirimi , toksinlerin atımı gibi süreçlerin hastalıkla mücadelede bağışıklık sisteminin zamanını alacak olmasıdır.Vücut bu nedenle iştahsızdır. 👇 Özellikle çocukları hasta olan anneler , onları yemek yemeye zorlarlar. Yemeden hastalıkla mücadele edemez gibi düşünürler. Oysa gerçek böyle değildir. Ama biliyorum ki annenler olarak üzülüyoruz ac kaldı diye çabalıyoruz önemli olan iyi olmasi🥰 #sağlık #toksin #sağlıklıbeslenme #detoks #sağlıklıyaşam #vitamin #mineral #ateş #iştah #bebek #çocuk #eczane #eczacı

Kurban bayramında çok fazla et tüketimi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. 🥩Kırmızı et doymuş yağ içeriğinden dolayı kan kolesterol seviyesini artırıyor. Böylelikle damar içerisinde biriken yağlar damar tıkanıklığına sebebiyet verirken uzun vadede kalp krizine yol açıyor. 🥩Kalp-damar hastalıkları olan kişiler, şeker ve tansiyon hastaları kırmızı et tüketimine kesinlikle dikkat etmeleri gerekiyor. 🥩Etlerin görünür yağları tüketilmemeli, etleri pişirirken ızgara, haşlama ve buğulama gibi sağlıklı pişirme yöntemleri kullanılmalıdır. 🥩Ayrıca tükettiğiniz et miktarı ve et tüketim sıklığınız kesinlikle bir uzman kontrolünde olmalıdır. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #kırmızıet #kurbanbayramı #bayram #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

Zayıflama çayı adı altında pek çok farklı ürün piyasada bulunmakta ve zayıflamak isteyenlerin tüketimine sunulmaktadır. Zayıflama çaylarının sindirimi uyardığı, metabolizmayı hızlandırdığı ve vücudu temizlediği söylenmektedir. Peki, zayıflama çayları gerçekten işe yarar mı? ☝️Zayıflama çayları genel olarak iştah kesiciler, yağ blokerleri ve arttırıcılar olarak üç grup altında toplanmaktadır.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Zayıflama çaylarının zayıflatıcı etkisi olduğuna ilişkin kanıtlar son derece yetersizdir. ☝️ABD İlaç ve Gıda Dairesi (FDA) gibi sağlık otoriteleri de, bu çayların kilo verdirdiğini kabul etmemektedir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Bu çayların içeriğinde, zayıflatıcı etkisi olduğu gerekçesiyle bulunan kafein, kilo kaybı üzerinde önemli bir etkisi olmayan uyarıcı bir madde olarak kabul edilir. ☝️Zayıflattığı iddia edilen bir diğer zayıflama çayı bileşiği olan sinameki ise bağırsakları tahriş edici ve hafif müshil etkisi olan bir ottur. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️Zayıflama Çayları reklamlarında bu çayların iştahı bastırdığı, vücudu toksinlerden arındırdığı ve daha fazla kalori yakmaya yardım ettiği iddia edilir. Fakat gerçekte olan şey çoğunlukla, hızlı bir şekilde sıvı, katı atık kaybıdır ve aslında reel bir kilo verme durumu söz konusu değildir. 👉Siz, kesinlikle diyetisyeninize danışmadan herhangi bir bitkisel çayı kullanmayın. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #zayıflamaçayı #bitkiselçay #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

İnsanın günlük protein gereksinimini karşılamanın yanı sıra halsizlikten kurtulmak, daha enerjik bir gün geçirmek için yumurtanın vazgeçilmez bir besin olduğunu biliyor muydunuz? Ayrıca yumurta, 🥚Ani sıcaklık değişiklikleri nedeniyle korunmasız hale gelen bünyelerimizi ve düşen enerjimizi yumurta tüketerek üstesinden gelebiliriz. 🥚Günde bir tane yumurtadan fazla tüketilmediği taktirde; yumurtanın vücuttaki iyi ve gerekli olan kolesterolü arttırır. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚Bağışıklık sistemini güçlendirir. kemik gelişimine katkıda bulunur. Kandaki oksijenin taşınmasında yardımcıdır. 🥚Beyin fonksiyonlarının yerine getirilmesine fayda sağlar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Yumurtayı 10 dakikadan fazla kaynatmayın. Kaynadıktan sonra da sadece 4 dakika pişirin. ⠀ ☝️Yumurtayı sadece haşlayarak yemeyin. Menemen, sebzeli, domatesli, dereotlu gibi alternatiflerle ya da omlet şeklinde tüketin. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #bunlarıbiliyormusunuz #yumurta #bağışıklık #mutluluk #protein #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

🍬📧🍬
(@mavi_geziler)

4 Days 20 Hours Ago

📧Para; İlaç alır ama sağlık alamaz, Yiyecekler alır ama iştah alamaz, Yataklar alır ama uyku alamaz, Bir ev alır ama bir yuva alamaz, Lüks şeyler alır ama kültür alamaz, Eğlence alır ama mutluluk alamaz Hayatta en önemli şeyler parayla alınmayanlardır. Hayallerini ruhuna göre kur ki yüreğin güzel olursa herşey güzel olur...📧 #ilaç #para #yiyecek #yatak #sağlık #iştah #ev #yuva #huzur #lüks #kültür #eğlence #mutluluk #hayat #ruhikizim #güzel #olan #herşey #followforfollowback #balon #mavi #deniz #salacak #üsküdar #istanbul #mavi_geziler #🍬🍬

Kilo kaybı için biorezonans tedavisinin etkinliği konusunda binlerce başarı hikayesi paylaşılmıştır. Kilo verme söz konusu olduğunda, biorezonans terapisi hastalarda aşırı kilonun azaltılması için doğal bir iyileştirme yöntemi sunar. #birorezonans #rezonansdanismanlik #obezite #obezitetedavisi #aşırıkilo #sağlıklıkiloverme #zayiflama #kiloverme #zayiflamaterapisi⠀#iştah #şeker #tatlıbağımlılığı #sağlıklıbeslenme #kolestrol #insulindirenci ☎️ 02582421970 - 05465688070 @prof_mustafa_duran @ildenizdur

Kilo kaybı için biorezonans tedavisinin etkinliği konusunda binlerce başarı hikayesi paylaşılmıştır. Kilo verme söz konusu olduğunda, biorezonans terapisi hastalarda aşırı kilonun azaltılması için doğal bir iyileştirme yöntemi sunar. #birorezonans #rezonansdanismanlik #obezite #obezitetedavisi #aşırıkilo #sağlıklıkiloverme #zayiflama #kiloverme #zayiflamaterapisi⠀#iştah #şeker #tatlıbağımlılığı #sağlıklıbeslenme #kolestrol #insulindirenci ☎️ 02582421970 - 05465688070 @prof_mustafa_duran @ildenizdur

Gönülleri neşelendiren kurban bayramı, sofralara da bereket getiriyor, neredeyse her öğünümüzde etli bir yemeğimiz oluyor. 👉Özellikle kahvaltı da tüketilen et sindirim sistemini zorladığı için hazımsızlık gibi problemlere neden olabiliyor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😋Eti daha çok öğle yemeğinde tercih edip yanında ise bol yeşillikli ve limonlu bir salata tüketirsek hem etten maksimum fayda sağlıyor hemde sindirim sorunlarının önüne geçmiş oluyoruz. ☝️Etlerimizi pişirirken maksimum fayda minumum zarar için ise haşlama, ızgara yahut fırınlama yöntemlerini kullanıyoruz. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Et ocakta pişirilecekse eğer protein, vitamin ve mineral kayıplarını önlemek amacıyla yüksek sıcaklıklarda değil kısık ateşte yavaşça pişmesini bekliyoruz. 💃"Et mangalda, tadı damağımda..." diyenler için ise ızgara ile ateş arasında ki mesafenin en az 25 cm olmasına özen göstererek kanserojen madde oluşumunu engelliyoruz. Şimdiden afiyet olsun, tatlıları fazla kaçırmıyoruz☝️🤭 #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #bayram #kurbanbayramı #et #etpişirme #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

Leröy Turkey
(@leroyturkey)

6 Days 18 Hours Ago

Hepinize iyi Bayramlar...🌻 Bayramın tadını çıkarmanın en iyi yolu; güzel duygularınızı zedeleyecek olan kızgınlık ve kırgınlıkları bir kenara bırakmak. Siz açın kalbimizi, sevgide cömert olun, gülümseyin, gelen gelir gelmeyen gelmez... Sevgiyle kalın. #kurbanbayramı #bayram #sevgi #huzur #aile # güzellik #tatil #bayramtatili #somon #balık #neyemeli #iştah @Regrann from @foodandsachi #bluecirclefoods #changingseas

Ayşegül
(@a_kskn28)

7 Days 20 Hours Ago

Bu saatte olur mu🤔 acıkmışsak, canımız çekmişse neden olmasın 🥰 #gece#yemeği#açlık#iştah#nefis#musakka#patlıcan#biber#domates#yazsebzesi#muhteşembirleşim#

FORX5 İRON TEA BİTKİ ÇAYI ETKİLERİ: ☕ ⭐İştahınızı keser. 🌟Ağızda kuruluk yapar, Ve su içme isteği uyandırır.💦 ⭐Sabahları erken ve dinç uyandırır. ⭐Rahat tuvalete🚾 çıkmanızı sağlar. ⭐Vücutta ki ödemi komple attırır. ⭐Sadece yağdan kilo kaybı sağlar. ⭐Uzun süre tokluk hissi yaratır. ⭐Stresinizi önler.😊 ⭐Enerji ve güç verir.💪 ⭐45 günde 4 ile 12 kilo arası zayıflatır. ⭐Bu ürün 🍃🌿bitki çayıdır.☕🍵 . Detaylı bilgi ve sipariş için DM👈 #diyet #bayram #iştah #enerji #bakım #zayıflamakistiyorum #forx5 #zayiflama #bakım #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnesslife #motivasyon #instagram #following #followfollow #followers #likeforlikes #likeforfollow #spor #girls #kadın #erkek #bestoftheday #tea

Şeker hastalarının günlük diyetlerine fındık eklendiğinde glukoz intoleransında iyileşme sağlandığını biliyor muydunuz?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ayrıca fındık, 🤯Sinir sisteminin düzgün şekilde çalışmasını sağlıyor. 🤩Kışinin kendisini zihinsel ve psikolojik olarak kişinin kendisini daha iyi hissetmesini sağlıyor. 😋İçeriğinde ki protein, lif ve yüksek yağ kompozisyonu, tokluk hissini artırıyor, bu da aşırı yemeyi önlerken yüksek kalori alımına karşı koruyor. Ancak gereğinden fazla fındık tüketimi, tam tersi etki yaparak kilo artışına yol açıyor! ⠀⠀ 🤧Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. ✔Kötü kolesterolü düşürüyor Kötü kolesterol (LDL) seviyesinin düşürülmesine yardımcı olurken, vücutta iyi kolesterolün (HDL) seviyesini yükseltmeye fayda sağlıyor. ❣Demir, bakır, selenyum, magnezyum, potasyum, fosfor, çinko gibi minerallerin doğal kaynağı olduğu için kalp sağlığını koruyor. ✔Meme ve prostat kanseri riskini azaltıyor. ♻️Günlük yeterli miktarlarda çiğ fındık tüketimi kabızlığın tedavisinde kullanılabiliyor. 🏋️‍♀️Kas yorgunluğunu, spazmı, kramp ve ağrıları önler, dengeli miktarda tüketimi kas gücünü artırmaya yardımcı olur. 👸Daha sağlıklı ve daha genç görünümlü bir cilt sağlıyor.  #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #bunlaribiliyormusunuz #fındık #şekerhastalığı #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

Geç olsa da 45 günlük programın sonuçlarından en etkileyici olanla karşınızdayım.☺😎😎 Sağlığı tercih eden Adnan Bıçakçı’nın sonuçlarını kendi izni ile paylaşıyorum. Bir önceki videoda bahsettiğim programa katılanlardan. Beslenmesini düzenlemeden önce ve sonraki anket verileri görülmeye değer! 💪🏻Adnan bey, 45 gün programı ile beslenmeden önce 105,9 kiloydu, 45 günden sonra ise 91,2’ye düştü. 🙆🏻‍♂Ayrıca Adnan bey, kan değerlerinin ve insülin direncinin de eskisine göre çok daha normal seviyelere döndüğünü özellikle belirtiyor. Duygusal olarak yaşadığı değişim ise beslenmenin sadece fiziksel değil mental sağlığa da sağladığı katkıları gözler önüne seriyor. Unutmayın asla geç değil... . . . tamamlayıcıtıp#fonksiyoneltıp#doktor#bütünseltıp#doctor#akupunkturilezayıflama#kilokontrolü#iştah#detoks#detox#zayiflama#zayıflatantarifler#fitkız#göktürkanneleriaktiviteleri#instagram#instaturk#picoftheday#blogger#bayram#tatil

Gün sonunda tatilin başlayacağı sevinci ile uyananlar, bayramın sevincini şimdiden yaşayanlar mutlu bir gün geçirmeniz dileği ile herkese günaydın 💃🌿 Kalp hastalıkları dünya çapında en yaygın olan rahatsızlıkların başında gelir. Kalbinizi korumak için öncelikle beslenme şeklinize dikkat etmeniz gerekmektedir. Düzenli ve sağlıklı beslenmek bunun birinci adımıdır. ↪Kalp Sağlığına İyi Gelen Besinler 🐟Balık; damar çeperlerinde tıkanıklık oluşmasını engeller, kan basıncını düzenler. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌰Kuruyemişler ( yani ceviz, kabak çekirdeği, keten tohumu); kan basıncını düşürürler. 🌾Yulaf ise lif açısından zengin olan besinlerden biridir. Kolesterolünüzü dengede tutar. 🍌Muz, biber, patates ve yoğurt potasyum açısından en zengin olan besinlerdir. Sodyumla birlikte tüketildiğinde vücudun su tutmasını engeller, aynı zamanda kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. 🍵Yeşil çay,  antioksidan özelliği ile kalp hastalıkları riskini azaltır. ✔Kuru erik içerisinde bulundurduğu liflerle kalbinizi korur. ✔Yer elması, kalsiyum, demir ve fosfor açısından zengindir. Vücuttaki serbest radikallerin dışarı atılmasını sağlar ve kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #kalphastalıkları #kolesterol #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

Kilo kaybı için biorezonans tedavisinin etkinliği konusunda binlerce başarı hikayesi paylaşılmıştır. Kilo verme söz konusu olduğunda, biorezonans terapisi hastalarda aşırı kilonun azaltılması için doğal bir iyileştirme yöntemi sunar. #birorezonans #rezonansdanismanlik #obezite #obezitetedavisi #aşırıkilo #sağlıklıkiloverme #zayiflama #kiloverme #zayiflamaterapisi⠀#iştah #şeker #tatlıbağımlılığı #sağlıklıbeslenme #kolestrol #insulindirenci ☎️ 02582421970 @prof_mustafa_duran @ildenizdur

Kilo kaybı için biorezonans tedavisinin etkinliği konusunda binlerce başarı hikayesi paylaşılmıştır. Kilo verme söz konusu olduğunda, biorezonans terapisi hastalarda aşırı kilonun azaltılması için doğal bir iyileştirme yöntemi sunar. #birorezonans #rezonansdanismanlik #obezite #obezitetedavisi #aşırıkilo #sağlıklıkiloverme #zayiflama #kiloverme #zayiflamaterapisi⠀#iştah #şeker #tatlıbağımlılığı #sağlıklıbeslenme #kolestrol #insulindirenci ☎️ 02582421970 @prof_mustafa_duran @ildenizdur

🔸️2 yaşlı Əli 10 gün idi ki, inağ olmuşdu.Gecələr boğulma tutmaları olurdu.Bonxlarında yad cisim ola bildiyini düşünüb 2 gün oncə avqustun 7-də bronxoskopiyaya göndərdim . . 🔹️Bronxoskopiya zamanı tənəffüs yollarından kiçik plastik oyuncaq parçası çıxarıldı. Bu mövzuya bir daha təkrar qayıdıram . . 🔸️Uşaqlara oyuncaq alarkən diqqətli olun.Körpəyə yaşına uyğun oyuncaq alın. Bütün oyuncaqların üzərində onun hansı yaş üçün nəzərdə tutulmuş olması adətən qeyd olunur . . 🔹️3 yaşa qədər uşaqlar üçün aldığınız oyuncaqların hissələrinin ölçüsü uşağın ağzının ölçüsündən böyük olmalıdır . . 🔸️Oyuncağın hissələri asanlıqla qopursa ,düymələr,battareyalar asanlıqla çıxarıla bilirsə belə oyuncaqlardan uzaq durun.Bu oyuncaqlar sizin körpəniz üçün təhlükə mənbəyidir . . ❗Lütfən faydalana biləcəyini düşündüyünüz dostlarınızı tag edin . #oyuncaq #iştah #dr.elşəntağıyev #yemək #sağlamyaşa #uşaqhəkimi #rejim #hormon #antibiotik #maraqlıfaktlar #maraqlıməlumatlar #aysmedklinik #azstagram #yumurta #xolesterin #vitamind #raxit #elşəntağıyev

CHROMLIPAZA Doğal mineral kompozisyonu 🍏🍏 ✔Doğal kilo kontrolü için (tokluk hissi vererek kilo vermeye destek verir) ✔Şeker hastaları için şekeri dengelemeye destek olur ✔Metabolizmayı hızlandırır ✔Kolesterolü düşürür #krom #kilo #kontrol #şeker #açlık #geceyemeği #iştah #tokluk #denge #metabolizma #crom #kilokontrolü #siberianwellnessfernaz #ref5850908 #siberianwellness #siberianwellnessturkey

Argivit Şurup
(@argivit)

8 Days 9 Hours Ago

👉#kaydırmalıpost İştahsız Çocuklara Karşı Nasıl Davranmalıyız? Bir çok ebeveynin ortak sorunu: “Çocuğum çok iştahsız ne yapmalıyım?” Çocuk Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç Dr. Murat Doğan, iştahsız çocukları olan anneler için çok önemli 12 ipucunu bizlerle paylaştı. @hekimmuratdogan #istahsizcocuk #hekimmuratdogan #argivit #büyüme #büyümegeriliği #boykısalığı #iştahsızbebek #boyuzaması #iştah #iştahsızlık

Paylaşımı beğenmeyi ve @vipbeslenme hesabını takip etmeyi unutmayın ‼️‼️ #iştah #iştahaçıcı #yemek #yemebozukluğu #yemektarifleri

Ara öğünlere alternatif arayanlar, tatlıdan vazgeçemeyenler ve benim gibi kurabiye severler📣 Sizlere fit mi fit kurabiye tarifi ile geldim🙋‍♀️ Malzemeler; 🥚1 adet yumurta ✔2 yemek kaşığı keçiboynuzu özü ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔1 yemek kaşığı sıvı yağ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔1 çay kaşığı tarçın( sevmeyenler katmayabilirler) ✔1 çay kaşığı kabartma tozu ✔1 su bardağı tam buğday unu ✔20 ad. çiğ fındık( isteyen badem de katabilir, toz kıvama getirilecek) Yapılışı; 👉Malzemeleri sırasıyla ekleyip, yoğuruyoruz. 👉Hamurumuzun kıvamı ne sert olacak ne de yumuşak. 👉Hamura dilediğiniz şekli verebilirsiniz. 👉180 derecelik fırında 10-15 dakika pişiriyoruz. Kurabiyelerimiz hazır 💃 Benim kullandığım kurabiye kalıbı ile 16 adet kurabiye çıktı ve her biri yaklaşık 50 kalori😋 🙋‍♀️Öğleden sonra bastıran tatlı krizleri için sade bir Türk kahvesinin yanında 2 adet tüketebilirsiniz💃💃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #fittarifler #kurabiye #tatlıkrizi #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen #gümüşhanediyetisyenbuketkutulu

Çocuklara ne verilmeli diye kara kara düşünmek :) Şekerli içecekler, meyveli içecekler, vitamin destekli sular, aromalı sular, enerji içecekler ve spor içecekleri. Çocuklar için sağlıksız bir seçimdir ve #kilo almaya veya #diş çürümesine neden olabilir. #sporcu veya #enerji içecekleri ayrıca, çocuğunuzu çok heyecanlandıran ve bitkin bırakan #kafein içerir.Gelişimini olumsuz etkiler. #çocuk #children #hekim #doktor #anne #iştah #boykısalığı #büyüme #gelişme #ekgıda #mama #annesütü #grip #bağışıklık #aşılama #kilo #vitamin

Günaydınnn💃Sindirimi oldukça kolay ve hafif bir sebze olan kabağın böbrek/mesane iltihaplarına iyi geldiğini, basur ve prostat şikayetlerini en aza indirdiğini biliyor muydunuz? Ayrıca kabak, 👾Oluşma ihtimali olan tümör ve kanserli hücreleri azaltır. ✔Körlüğe neden olan katarağı, göz hastalıklarını önler. ♻️İçeriğindeki bol lif sayesinde kabızlık problemini giderir. 🌿Kan şekeri ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcıdır. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤸‍♂️Eklem ağrılarının yaşanma riskini azaltır. ❣Vücuttaki kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp hastalıklarının ortaya çıkmasını azaltır. ⠀⠀⠀ 😷Yaz alerjilerine karşı bağışıklık sistemini güçlendirir. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #bunlaribiliyormusunuz #kabak #böbrekiltihabı #basur #prostat #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

İşte Gebelikte 11. Hafta ve Yaşananlar 🤷🤷 . . . 👉11 haftalık bebek boyu şu an 4 cm. Fakat gelişimi hızlanıyor; bir hafta sonra boyu şimdikinin 2 katı uzunluğunda olacak. . . . 👉11 haftalık bebek gelişimi sürecinde bebeğinizin beyni, ciğerleri ve böbrekleri formlarını aldılar ve çalışmaya başladılar. Fakat doğuma kadar gelişmeye devam edecekler. Bebeğiniz şuan emebiliyor, esneyebiliyor, yutabiliyor. . . . 👉İçinde yüzdüğü amniyotik sıvıda soluyabiliyor ve idrarını yapabiliyor. . . . 👉Parmakları birbirinden ayrıldığı için yakında ellerini açıp kapayabilecek, ayaklarını ve göbek bağını tutabilecek. . . . 👉Tekme atmayı öğrendi ve seviyor. . . . 11. Hafta Gebelik Sürecinde Bedeninizde Adım Adım Neler Oluyor?🤰🤰 . . . 👉Hamileliğin 11. haftası süresince mide bulantınız yavaş yavaş azalıyor. Kendinizi daha enerjik hissetmeye başlayacaksınız. . . . 👉Hormonel değişkenliğiniz nedeniyle kabızlık ve mide ekşimesi çekiyor olabilirsiniz. . . . 👉Mide bulantınız besin çeşitliliğinizi kısıtladığı için kilonuzda bir değişiklik olmamış olabilir. Ama endişelenecek bir şey yok. Genelde kadınlar ilk 3 ayda sadece 1-2,5 kilo alır. İştahınız yakında geri gelecek ve haftada yarım kilo almaya başlayacaksınız. . . . 👉Bu günlerde daha aç hissedebilirsiniz; bu iyi. Sabah bulantılarınız geçiyor . . .#gebeli̇k #hamilelik #hormonlar #anne #bebek #iştah #bulantı #gelişim

YER ELMASININ FAYDALARI: 🍀Şeker hastaları için önemli bir bitkidir, doğal inülin verir ve şekeri dengeler . 🍀Lifli yapısı sayesinde düzenli kullanımda kabızlığı önler. 🍀Bağırsakların mikroflorasını düzenler iyileştirir . 🍀Parazitler ile mücadele eder , yumuşak antiparazit etkisi vardır . 🍀Böbrekleri çalıştırarak idrar çıkışını artırır. Bu sayede vücudu toksinlerden arındırır. 🍀Hemoroid ağrılarının azalmasına yardımcı olur. 🍀Reflü, gaz sancısı, hazımsızlık gibi mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir. 🍀Bağışıklığı güçlendirir. 🍀Çocuklarda iştah açar, 1 yaşından itibaren çocuklarda kullanılır. 30 tl #yerelması #siberianeellnes #şekerhastaları #parazit #böbrek #hemoroid #mide #bağışıklım #iştah

Masa başında çalışanlar için sağlıklı beslenme önerilerinin 2. kısmı sizlerle💃 Bahanelere yer yok☝️🤸‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍵Bitki çaylarını deneyin: Kahve sağlıksız bir içecek olmamakla birlikte fazlasının zararlı olduğunu unutmayın. Bitki ve meyve çaylarını içecek listenize ekleyin. ✔Masanızda her zaman su bulundurun: Kendinize sürekli kullanabileceğiniz bir su şişesi edinin ve bunu masanızın üstünde tutun. ⠀⠀⠀⠀⠀ ❌Hayır demeyi bilin: Ofis arkadaşlarınız tatlı ya da tuzlu hamur işi atıştırmalıklar teklif edebilirler. Kibarca reddedin, eğer acıktıysanız çekmecenizdeki sağlıklı atıştırmalıklarınızdan yiyebilirsiniz. ✔Dışarıdan yememeye özen edin: Eğer dışarıda yiyecekseniz şeker, tuz ve yağ oranı yüksek gıdalar satan fast food restoranlar yerine ev yemekleri, salatalar yiyebileceğiniz yerleri tercih edebilirsiniz. Öğle yemeğini sağlam yerseniz öğleden sonra daha geç acıkır ve sağlıksız atıştırmalıklardan kendinizi daha kolay uzak tutmuş olursunuz. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #masabaşı #oturarakçalışma #demireksikligi #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

☝️İçerdikleri minerallere bakarak bir tuzu diğerine göre tercih etmeye gerek yoktur. Bu mineralleri vücudumuza alabileceğimiz birçok besin bulunmaktadır. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Tuz çeşitlerinin içerdikleri mineral düzeyleri hem çok azdır hem de tuz mineral kaynağı olarak tercih edilecek bir besin değildir. ☝️Hangi tuz çeşidi olursa olsun, içeriğindeki sodyum miktarları hemen hemen aynıdır ve fazla sodyum alımı yani fazla tuz kullanımı (sofrada eklemesek de fazlasıyla sodyum almaktayız zaten) sağlığa zararlıdır. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Hipertansiyon, kalp, böbrek yetersizliği ve kalp kapakçığı hastalarında tuzu kısıtlıyoruz. Sodyumun su tutucu etkisi bunlarda hayati tehlikeye yol açabilir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Biz buinsanlarda tuzu kısıtlarken kaya tuzunu alabilirsiniz dememiz mümkün değil çünkü kaya tuzu da sodyum klorür içeriyor. ✔İyot yetersizliğine karşı önlem almak için de beslenmenizde iyot içeren balık, deniz ürünleri, sebze, süt ürünleri ve tahılları tükettiğinizden emin olmalısınız. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #kayatuzu #tuz #kayatuzufaydalımı #lif #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

🔸İyi bir egzersiz planı tedavinin en büyük destekçilerinden. . 🔸Egzersiz de tıpkı diyet gibi kişiye özel hazırlanmalıdır. . 🔸PKOS için hazırlanan bir egzersiz planında; dayanıklılık + kuvvet + esneme egzersizlerinin yer alması önemlidir. . . . . . #diyet #egzersiz #pcos #pkos #pkostedavisi #pkosvebeslenme #pkosdiyeti #diyetisyenankara #diyetisyen #zayıflama #kilo #iştah #kiloverme #kilokoruma #sağlıklıyemekler #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #metabolizma #motivation #motivasyon #sadeceinan

Çocuklar 1 yaşına geldiklerinde artık ailenin diğer fertleriyle birlikte yemelidirler.Çocuklar siz ne yaparsanız onu yaparlar.Eğer siz #sağlık#yiyecek yer ve bol bol #su içerseniz çocuğunuzda aynısını yapacaktır.Tabi tüm ailenin sağlıklı beslenmeye ve sağlıklı olmaya hakkı vardır.Çocukların midesi küçük olduğunda günde 6 kez küçük beslenmelere ihtiyaçları vardır. Bundan dolayı sık yemek isterler sizlerde onlara sağlıklı yiyecekler sunmalısınız (#sebzeler, #meyveler, yağsız #et ve #balıklar, ekmekler, pirinç ve #makarna ve süt ürünleri).Yemeklerden sonra #süt veya #su içirmelisiniz. #çocuk #children #hekim #doktor #anne #iştah #boykısalığı #büyüme #gelişme #ekgıda #mama #annesütü #grip #bağışıklık #aşılama #kilo #vitamin

İçerdiği lifler ile sizi tok tutan incirin kilo yönetiminde ve yaşanan tatlı krizlerinde olumlu etkiye sahip olduğunu biliyor muydunuz?⠀⠀⠀⠀⠀ Ayrıca incir,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☠Menapoz sonrası meme kanseri oluşumunu önler. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👾Zengin antioksidan, vitamin, mineral içeriği sayesinde vücudu zararlı bileşenlerden korur ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamızı sağlar. 🤸‍♂️Kemik sağlığımızı destekler. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ↕️İnsülin salınımı dengeler. ♻️Tansiyon dengesini korur ve kalp sağlığına katkıda bulunur. 👻Antiosidanlar sayesinde kanın ve bağırsakların temizlenmesinde aktif bir rol oynar. 🔃İçerdiği lifler aynı zamanda kabızlığa da iyi gelmektedir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👸Cilt hastalıklarına karşı etkilidir. 👱‍♀️Saç ve saç köklerini beslerken, doğal bir görünüm kazandırır. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #bunlaribiliyormusunuz #incir #lif #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

Çocuğunuz 2 yaşını geçtiğinde mama sandalyesinde oturmayı reddedebilir 🙃😵😔🤪👽👽 Bu dönemde çocuğun gelişimi çok hızlıdır ve çocuk daha bağımsız hareket etmeye başlar... Tuvalet eğitimi ile birlikte çocuklar yavaş yavaş yeme, giyinme gibi alanlarda da daha fazla kontrol sahibi olmak isterler... Çocuklar bu dönemde anne babalarının isteklerine “Hayır” demeye, kendi istediğini yapma konusunda ısrarcı olmaya başlar ve kurallara karşı çıkarlar. Sevgili ebeveynler size tavsiyem bu dönemde çocuğunuzla inatlaşmayın🤐 Eğer bir BLW bebeği ise içiniz rahat olsun👉👉Çünkü bebeğin bağımsızlık temelleri çok öncelere dayanır 🤓😁☺️ .. Deniz Çağan (27ay 5 gün ) . 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 #bebek #bebekbeslenmesi #blwturkiye #blwannelerivebebekleri #kahvaltı #ekgıdayageçiş #ekgıda #katıgıda #günlük #çocuksağlığı #iştahsızbebek #iştah #hemşire #hemşireanne #sağlıklıbeslenme #ekgidatarifleri #bebekyemekleri #bebektarifleri #tadımgünleri #annevebebek #ekgidayagecis

Pek çoğumuz işimiz gereğe günün önemli bir kısmını masa başında geçiririz. Tutarlı bir şekilde yapacağımız küçük ama kalıcı değişiklikler ile sağlıklı kalmak adına yaşamınızda büyük bir adım atmış olursunuz.🌿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏰Her saat başı mola verin: Masanızdan kalkın ve ofis içinde birkaç dakika süresince hızlıca turlayın. 🤸‍♂️Kalkın, esnetme – gerdirme hareketleri yapın: Eğer ofisinizde yürüyebileceğiniz bir alan yoksa masanızdan kalkın esnetme -gerdirme hareketleri ile vücudunuzu canlandırın. ⬆️Asansör yerine merdiven kullanın: Ofisiniz 20. katta değilse, birkaç kat için asansörü asla kullanmayın. Merdiven yürümek sağlığınıza çok şey katabilir. 🚶‍♀️Öğle tatilini iyi değerlendirin: Öğle yemeği için bir saatlik izniniz varsa bunun yarısını yemeğe ayırın ve kalan yarısında yürüyün. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📳Adımsayar kullanın: Telefonunuza bir adımsayar (pedometre) indirin ve günde 10.000 adım hedefine ulaşmaya çalışın. 🔃Araba kullanmak yerine yürüyün: İşiniz evinize çok uzak değilse araba kullanmak yerine yürüyün ya da mümkünse bisiklet kullanın. Eğer işiniz yürüme mesafesinde değilse arabanızı uzağa park edip işe yürüyerek devam edebilirsiniz. Aynı durum toplu taşıma için de geçerlidir. Bir durak önce inip işe yürüyerek gidebilirsiniz. 💃İşten sonra aktif olabileceğiniz bir şeyler yapın: İşten çıkıp doğrudan eve gitmek yerine bir spor salonuna gidebilir, yüzebilir ya da yine yürüyüş yapabilirsiniz. 📑Haftalık programlar yapın: Haftalık beslenme ve egzersiz programı yapın ve bu programa sadık kalın.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Telefonla konuşurken yürüyün. 🍏Sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun: Çekmecenizde şekerli, unlu yiyecekler yerine ceviz, badem, fındık ve kuru meyveler gibi sağlıklı atıştırmalıkların bulunmasına özen gösterin. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #masabaşı #oturarakçalışma #demireksikligi #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

Doğru bir diyet yapıyorsanız tatlı krizleriniz azalmalı ve açlık yaşamamalısınız. Not: acıkmadan yemek yememeyi doğru buluyorum; ancak bu seviyeye bir günde gelemezsiniz. Bir günde gelmeye çalışırsanız 1 ay sonra çok daha olumsuz bir yerde olma ihtimaliniz yüksek. Hormonlarınız ve psikolojiniz buna hazır değilse lütfen bunun peşinden gitmeyin. Yavaş yavaş ilerleyin. Emin olun belli bir zaman sonra acıkmadan yemediğiniz hale geleceksiniz ama bu bir anda olmaz. Bir de mutlaka uzman desteği alın. Bu tek başınıza üstesinden gelebileceğiniz bir süreç kesinlikle değil. #diyet #diyetisyen #zayıflama #kilo #iştah #kiloverme #kilokoruma #kilovermekistiyorum #diyetyapanlar #diyetteyiz #metabolizma #sadeceinan #tatlıkrizi #tatlı #tatlıtarifleri #ankaradiyetisyen #zayıflamak #sağlıklıkiloverme - #regrann

Güzel bir hafta başlangıcından herkese günaydın💃 Sağlıklı beslenmemenin en büyük bahanelerinden biri ile karşınızdayım🙊 "Metabolizmam yavaş, ne yesem kilo alıyorum yemiyorum yine kilo alıyorum", diyenler📣 🙋‍♀️Unutmayın, toplumun büyük bir çoğunluğunun metabolizması normal çalışıyor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Metabolizmamızı yavaşlatan en önemli etken enerji gelmemesi yani aç kalmaktır. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Açlık diyetlerinden sonra normal beslenme sistemine geçtiğinizde vücut aldığınız her enerjiyi kolay depolamaya başlar. ☝️Hipotroidi gibi hormon problemleri veya vitamin ve mineral yetersizlikleri gibi problemler hızlı kilo almaya sebep olabilir. Ancak bu hastalıklarda uygun tedavi başladığında sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle kilo kontrolünde başarı sağlanabilir. 💃Metabolizmam yavaş bahanelerini bir kenara bırakıyor, bir uzmanla görüşüp bol bol yiyerek ve hareket ederek fazlalıkları veriyoruz💃 #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #metabolizma #metabolizmamyavaş #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

Çocuğu yemeğe zorlamak,yemekten önce gereksiz #sıvı veya atıştırmalıklar vermek,#aburcubur larla veya #tatlılar la beslemek,veya abur cuburla veya #tatlı içeçeklerle rüşvet tarzı ödüllendirmek (akşam yemeğini yersen sana dondurma vereceğim demek gibi) çocuklarınızda zararlı alışkanlılara ve sağlıksız beslenmeye zemin hazırlamaktadır. #çocuk #children #hekim #doktor #anne #iştah #boykısalığı #büyüme #gelişme #ekgıda #mama #annesütü #grip #bağışıklık #aşılama #kilo #vitamin

Marulun içerisindeki demir oranının bir çok sebzeye göre fazla olduğunu ve demir eksikliği yaşıyorsanız marul tüketebileceğinizi biliyor muydunuz? Ayrıca marul, ♻️Sindirim sistemini düzenler. 🔃Kabızlığı gidermeye, hazmı kolaylaştırmaya yardımcı olur. 👾Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar. ↔️Şeker hastaları şeker oranını dengelemek için tüketebilirler. 🤰K vitamini içerir. K vitamini hamilelik döneminde anne adaylarını sakinleştirir, rahatlatmaya yardımcı olur. 🤱Anne sütünü artırmaya yardımcı olmaktadır. 🙋‍♀️Kemik erimesine ve romatizmal hastalıklara iyi gelmektedir. ☠Antioksidan etkisinden dolayı kanser hastalıklarına yakalanma riskini minimum seviyeye düşürmektedir. 💃Aynı zamanda çok az yağ ve kalori içermektedir. Bu nedenle özellikle kilo vermek isteyenler öğünlerinde marullu salatalara yer vermesi gerekir. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #bunlaribiliyormusunuz #marul #demireksikligi #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

Makarna yaygın bir kanıya göre kilo aldıran çok tehlikeli bir besindir ve tüketilmemelidir. 🤷‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔Peki makarna gerçekten kilo aldırır mı? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Makarna, tek başına kilo aldıran bir besin değildir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Haşlanmış makarnanın kalori değeri çok düşüktür. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️Ancak makarnayı aşırı yağlı, katı yağlar içeren soslar, mayonez gibi yağlı hazır soslarla birlikte tükettiğinizde ve bir ana yemeği tamamlamak üzere tercih ettiğinizde, bu durum alışkanlık haline geldiğinde kilo almanız kaçınılmazdır. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔Makarna kilo aldırmayacak şekilde nasıl tüketilir? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ↪Makarnayı, çok haşlamadan hafif diri bırakmanız ilk kuraldır. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ↪Ardından bol yeşilliklerle salata şeklinde ya da hafif sızma zeytinyağlı sosla kavurabilirsiniz.⠀⠀⠀ ❌Burada esas önemli olan katı yağ kullanımından ve bol yağlı sos yapmaktan kaçınmaktır. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Ayrıca makarnayı ana yemeklerin tamamlanması için değil tek başına bir öğün olarak tüketmeyi deneyin. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕En önemlisi makarnayı protein kaynağı besinlerle birlikte tüketin. Örneğin et, balık, tavuk ya da peynir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔Makarnanın faydası var mı? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💃Makarnada A, B1, B2 vitaminleri bolca bulunur. 💃Makarna, demir, kalsiyum, fosfor, protein ve potasyumca da zengindir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💃Linoeik yağ asidi içeren makarna, kolesterolü de dengeler. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💃En önemlisi makarna, hemen enerjiye dönüşerek sizi hızlıca canlandırır. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📣📣📣Ancak her besinde olduğu gibi doğru öğünde ve doğru miktarda tüketildiği zaman faydalarının geçerli olduğu unutulmamalıdır. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #makarna #spagetti #lif #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

Şimdi söyleyeceğim taktikler ile siz de bnm gibi 👉 "HAFTADA 4 KG" alabilirsiniz 😉😂 • O zmn merak edenler için hemmen başlayalım: • 1🧞‍♂️Öncelikle midenizde fazla hacim kaplayacak ve enerji değeri düşük besinleri beslenmenizden çıkarmalısınız. Bu kurala sebze yemekleri, salata, çorba, ayran veya cacık gibi besinler dahil. İlla tüketmek istiyorsanız yemeye enerji yoğunluğu yüksek besinlerden başlamak şartı ile öğünün en sonunda tüketebilirsiniz. • 2 🧞‍♂️ Küçük hacimde yüksek enerji içeriği olan besinlere -dengeli bir şekilde- beslenmenizde daha sık yer vermelisiniz. İlk aklıma gelenler zeytin, peynir, tahin-pekmez, fındık-fıstık ezmesi, kuru meyveler, kuruyemişler, et ürünleri,.. • 3 🧞‍♂️ Besinleri zenginleştirme veya enerji yoğunluğu yüksek olanı tercih etme yoluna gitmelisiniz. Bu noktada süt yerine sütlü tatlı, lor peynir yerine kaşar peynir, haşlanmış yumurta yerine omlet, haşlanmış patates yerine patates püresi, sade ekmek yerine tost veya pilav gibi tercihleri düşünebilirsiniz. • 4 🧞‍♂️ Makro besin öğelerinden ilk etapta karbonhidrat kaynağı besinleri arttırmalısınız. Ama aman dikkat ! Kilo alacağım derken yanlışlıkla göbek yapmayasınız. 😂 • 5 🧞‍♂️ Belirli düzeylerde saf şeker tüketilebilir. Saf şeker tüketimini çok tavsiye etmesek de toplam enerjinin maximum %5'i saf şekerden gelebilir kuralı var. 😄 Buna çay ve kahveler katılan şeker, bal, reçel, pekmez, fındık-fıstık ezmeleri de dahil. • 6🧞‍♂️ Yüksek lif içeriği olan "tok tutucu" besinler daha az/nadiren tüketilmelidir. Buna tam buğday ekmek, bulgur, sebze, yulaf, leblebi, kepekli ürünler dahil. • 7🧞‍♂️ Yüksek glisemik indeksli besinler tercih edilmelidir. Bu sayede daha kısa sürede açlık hissi yaşanacağından iştahta da bir artış gözlenecektir. • (Kilo alamamanın nedenlerini daha önceki gönderilerimde paylasmıştım merak edenler bakabilir) 😉 • #kiloalmakistiyorum #kiloalma #kiloalmak #besin #besinler #beslenme #sağlık #sağlıklı #kiloartışı #bolenerji #kalori #kalorili #kalorilibesinler #iştahaçıcı #iştah #karbonhidrat #influencer #antalya #kalorilistesi #kalorili #kaloriliyiyecekler #kalorilitarif #kaloriliseyler #kaloriliyemek #kalorilidiyet #diyet #diyetisyen

Daha fazlası için takip edin! @selcare.ruby İzinsiz (Ç)almayın. #self#care#ruby#iştah#açan

Hint safranı olarak da bilinen zerdeçalın özellikle soğangillerle beraber tüketildiğinde kolon kanserini, sülfürlü sebzelerle (karnabahar, lahana, brokoli, Brüksel lahanası, turp vb.) tüketildiğinde prostat kanserine karşı koruyucu etki gösterdiğini biliyor muydunuz?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ayrıca zerdeçal, 🎗Eklem iltihaplanmasını hafifletir ve arteriti tedavi eder. 🎗Kas ağrılarının tedavisinde etkilidir. 🎗Kansere karşı koruyucudur. 🎗Kalp hastalıklarının önlenmesinde etkilidir. ⠀⠀ 🎗Kolesterol düşürülmesinde de rol oynar. ⠀⠀⠀⠀ 🎗Vücudu yaşlandıran zararlı maddelere karşı koruyucudur. 🎗Karaciğer dostudur. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📣Etkili olması için her gün 1 tatlı kaşığı zerdeçal tüketilmesi önerilmektedir. #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyetmenü #diyetgünlüğü #diyetteyiz #dengelibeslenme #iştah #iştahkontrolü #fazlakilolar #zayıflama #açlık #bunlaribiliyormusunuz #zerdeçal #kanser #fit #kiloalma #sağlıklıkiloalma #nutrition #nutritionist #nutritionanddietetics #gainweights #beslenmevediyetetik #beslenme #gümüşhane #gümüşhanediyetisyen

İştah açar, Kansızlığı giderir, Kilo aldırır, Bağışıklık sistemini güçlendirir, Kemik erimesine iyi gelir, Vücut direncini Artırır, Kemik yapısını geliştirir, Genç ve zinde kalmada etkilidir,#iştah #kansızlık # #kansizlik #kiloaldirici