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Comienzan nuevos proyectos 2019, una vida sana y respetuosa con la madre tierra es el principal atenuante, muy pronto apertura del canal con ideas rápidas y sanas#vegano #veganfood #ideasveganas #saludable

Copipardi
(@copipardi)

10 Hours Ago

Almuerzo de domingo: zumo de naranja recién exprimido y tostada con tomate 🍅 fresco, aove y semillas de lino. Esta mañana me he tomado avena con soja, pero hago segundo tentempié porque hoy comeremos tarde😅y no aguantaré😅 Sano, fácil, rápido y 🌱 vegano🌱💪🌱💪🌱💪🌱. #veganideas #desayunosveganos #desayunosaludable #desayunovegano #desayuno #veganismo #opcionessaludables #opcionesvegetarianas #opcionesveganas #ideasveganas #plantbased #plantbasedbreakfast

Niños saludables = Niños felices. Sencillo, práctico y saludable, taquitos dorados de garbanzo (tortilla de maíz y un poco de aceite de coco) y aguacate, los adoran.

Copipardi
(@copipardi)

1 Day 8 Hours Ago

Hoy fajitas🙋🏻‍♀️! Con pisto de verduras de todo tipo: berenjena, cebolla, calabacín, calabaza, zanahoria,pimiento, y azuki germinados..., añade guacamole, salsa teriyaki, Tabasco, y una comida vegana 🌱 deliciosa 😋. #veganideas #menusvegetarianos #menusveganos #veganfood #opcionesveganas #opcionsaludable #ideasveganas #valenciavegan #veganvalencia#plantbased #plantbasediet #plantbasedfoods

Demasiado demasiado feliz porque el sueño y la pesadilla de hacer un cumple vegano se hizo realidad Mucha chamba pero lo logramos. Hecho por mi mariachi y por mi: Triples con mayonesa vegana y en vez de huevo pusimos esparragos y papa Sanduchitos de cebolla acaramelizada y champiñones salteados Empanadas de alcachofa y empanadas de champiñones Sanduchitos de aceituna, pasas y pecanas Sanduchitos capresse con queso crema vegano Enrollados de falafel y hummus Mis increibles pita chips que nadie me gana Bolitas de galletas de vainilla y leche condensada de coco El infaltable guaca de charin Alfajores y milhojas increibles de @theveganunicorn.pe Donas y huequitos increibles de @juiceboxlima Torta de vainilla y crema de chocolate buenasa de @lafamiliagroen Y la super mega decoracion y arreglo de @mferomero y @monkeyb612 gracias! #soyfeliz #mejuro #cumplevegano #veganbirthday #vegancelebration #vegangeburtstag #veganoenlima #veganideas #ideasveganas #veganparty

Pasta a la boloñesa vegana🍝 ⠀ La boloñesa no era de mis salsas preferidas cuando comía carne, pero soy una persona de antojos y cuando me apetece algo tiene que ser eso 😂 ⠀ Está muy rica y la textura es súper parecida a la de la carne picada. Yo la hice con seitán casero (subiré la receta cuando vuelva a preparar, pero queda igual de buena con seitán comprado. ⠀ Receta 📝: - Picamos en la procesadora una pieza de seitán. - Pochamos en aceite 1 ajo, 1 cebolla y 1 zanahoria. - Cuando esté pochado agregamos el seitán picado y cocinamos un par de minutos. - Añadimos 1 vaso de vino tinto y removemos hasta que el alcohol se consuma. - Añadimos 4 tomates rallados, especiamos (yo le pongo una pizca de sal, pimienta, orégano, tomillo y laurel), tapamos y dejamos cocinar 10 minutos a fuego medio-bajo. Destapamos y cocinamos 10 minutos más. ⠀ Por encima yo añadí mi parmesano casero (anacardos, levadura nutricional y ajo en polvo). ⠀ Se puede comer boloñesa sin dañar a nadie 😜🌱💚 ⠀ #ideasveganas #opcionesveganas #comidavegana #veganfood #boloñesavegana #recetasveganas #comevegano #nocomoanimales #greendramaqueen #haztevegano

Ideas Veg | Caroloca
(@ideas_veg)

2 Days 17 Hours Ago

Hey! ¿Qué más? 😅 Quisiera haber estado más activa pero de verdad que el tiempo a duras penas me alcanza para mí. Pero ya volví, con receta repetida pero volví 🙆 Les traigo un desayuno refrescante y lleno de nutrientes 🎉 1 🍌 Congelado + 5 🍓 congeladas (en la licuadora con un poquito de agua) + toppings de avena en hojuelas + semillas de chía + rodajas de 🍏+ pasas y canela 👌. Pueden reemplazar las fresas por moras para lograr ese rosadito pero en ese caso les recomendaría endulzar un poco.

Iris 🌱💚
(@yosoy.vegana)

2 Days 19 Hours Ago

SNACK Manzana con crema del Almendras y matcha 🍵 Coco y cacao nibs , snack perfecto para la hora de los antojos 👌🏼 . . . . . . #snacksaludable #snack #matcha #vegansofig #veganoptions #healthyfood #comidasana #manzana #cacaonibs #coco #govegan #vegan #vegano #ideasveganas #veganideas #veganoptions #almondbutter #cremadealmendras

I really love home made dishes 🥰🤩 and from tomorrow I have to struggle with my food cuz I’m gonna have holidays with my family (Parks, kids, new places, hotels) well... 🎡🏝🎢🛣🛫🚘 Realmente me encantan los platos caseros y desde mañana tengo que batallar con mi comida porque voy a tener vacaciones con mi familia (parques, niños, lugares nuevos, hoteles) en fin... . Any suggestions? Alguna sugerencia? 🤷🏻‍♀️ . . Broccoli / Tofu / Tomatoes / Quinua and Chia Bread- Pan de Quinua y Chia . . #veganos #ideasveganas #platoscaseros #comidadelacasa #homemadedish #togo #ilovehomemadedinner #homemadedish #veganos #veganostogo #takeaway #veganfood #veganideas #ideasparacomervegano #comervegano #feliz #vegana #megusta #lifestyle #supervegana

Falafel Bowl 💚 que nos comparte nuestra querida @ceibamarina . Tiene fideos de quinua con brócoli y salsa pesto vegana, ensalada de acelga y zanahoria , col morada y nuestros falafels de remolacha 👌🏻🌿 #veganglutenfreemeals

vegana_y_feliz
(@vegana_y_feliz)

3 Days 10 Hours Ago

Y ponele dulce de leche!!! Gracias @felices_las_vacas por crear este dulce hecho con leche de almendras, me gusta agregarselo al helado de banana (caserito) y crear mi propia banana split😋😋😋Lo consegui en #zojamarket y el precio es de $100 aprox los 250 gramos. Ahora también esta la versión repostero 👏🏻👏🏻👏🏻. . . . #vegano #vegan #instavegan #govegan #veganrecipes #veganfood #comidavegana #recetasveganas #veggie #crueltyfree #animalesfelices #veganfit #veganfitness #vegangirl #veganosdeargentina #veganlife #veganayfeliz #viveydejavivir #ideasveganas #productosveganos #vamosveganos #veganismoesjusticia #liberacionanimal #tomemosconciencia #veganismo #respeto #argentina

Salomé
(@my.vegan.corner)

4 Days 7 Hours Ago

Avenita para el desayuno 😇👌🏻. ✅Avena (leche de almendras+chia). ✅Banana caramelizada. ✅mantequilla de almendras. ✅Strawberries. ✅coco rallado. . . Oatmeal for breakfast. ✅Oats, almond milk and chia. ✅Caramelized banana. ✅Almond butter. ✅Strawberries. ✅Coconut flakes.

La verdad a veces no cuento con mucho tiempo para hacer cosas tan elaboradas o decorar y creo que en eso coincidimos la mayoría🤷🏻‍♀️Las lentejas están en un momentico (hoy, yo no tenia nada pre-cocinado en la nevera) Pero como les digo, las lentejitas son super agradecidas y están rapidisimo. El resto, lo de siempre💫Vegetales (los que vea a mano en la nevera) mucho limón, algunas semillas, sal, pimienta y a disfrutar!🤩 [En] The truth is that sometimes I do not have much time to do such elaborate dishes or decorate it and I think that most of us agree on that🤷🏻Lentils are ready in just a moment (today, I didn’t t have anything pre-cooked in the fridge) But as I tell you guys, lentils are super grateful😉and they are ready very quick. The rest, as usual💫Vegetales (those I find first in the fridge) lots of lemon, some seeds, salt, pepper and enjoy! 🤩 . #noexcuses #sinexcusas #servegano #comoservegano #ideasveganas #menuvegano #cocinandovegano #estilodevidavegano #veganosespaña #veganos #veganoscolombia #veganosecuador #veganosvenezuela #veganosperu #veganosbrasil #veganosargentina #veganoschile #veganosparaguay #veganospanama #veganosmexico #veganoslatinos #veganosguatemala #bugslife #bugs #insectos

Vegappetizing
(@vegappetizing)

4 Days 18 Hours Ago

arab cuisine 🌱 . Una cocina internacional que no podía faltar en esta lista es la comida árabe🤩 Y hoy fui a @mcocina_ 🌱este es mi restaurante favorito en Colombia para este tipo de comida. Encuentran este restaurante en Bogotá, Barranquilla (al que fui, en @ccplazadelparque) y Cartagena En esta cocina es muy fácil pedir vegano sin tener que modificar el plato ya que tradicionalmente muchas de las recetas son basadas en plantas La mayoría de los restaurantes árabes ofrecen un mix vegetariano (lo que pedí hoy) que suele ser vegano Contiene elementos como hummus, pan arabe, falafel, tabbouleh, arroz de lentejas con cebolla (o arroz de almendras) y rollos de parra o berenjena (la berenjena de este plato me dejo encantada🤤), entre otros 👌🏻 Les recomiendo muchísimo este lugar y en general la comida arabe si quieren ir a un restaurante no vegano y tener opciones veganas sin necesidad de modificar la receta tradicional 🥰 . #vegappetizingdiscovers

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

4 Days 21 Hours Ago

10 minutes salad!! Cut💫Mix💫Enjoy 🥗 Delicious, Quick and 🌱 VEGAN! 🍀 I love it! 🤩✌️ Ensalada en 10 minutos!! Corta💫Mezcla💫Disfruta 🥗 Deliciosa, Rapida y 🌱 VEGANA! 🍀La amé! 🤩🌈 . . . . . . . . . #veganshenzhen #vegan #szcity #vegancity #veganlife #vidavegana #vegasnosunidos #masveganos #govegan #veganlife #veganstyle #veganos #vegana #soyvegana #deportistavegana #deportevegano #corrervegano #bicicletavegano #yummyvegan #veganideas #veganmenu #ideasveganas #daily

Sait Vasquez
(@intentodeveggie)

4 Days 20 Hours Ago

Un almuerzo #vegetariano #singluten y muy fresco para acompañar a este veranito rico! ☀️Arroz con apio coronado en palta y huevito☀️ Para que les quede sabroso háganlo así : En una ollita ponen 1 taza de agua, media cebolla y 1 diente de ajo cortado en cuadritoa chiquitos. Cuando el agua se evapore echan 1 taza de arroz (yo use #arrozbasmati) 2 tazas de agua, un puñado de alberjitas y sal. Dejamos cocinar hasta que se evapora el agua. Cuando el arroz está listo agregamos 1 rama de apio picada en cuadraditos, 1 limón y un chorrito de aceite de oliva. Luego montamos con palta, un huevito cocido y semillas de sésamo 😍 💚Para la opción #vegana agreguen un puñado de quinua junto con el arroz y obvio quitan el huevo.💚 #recetasveganas #recetasvegetarianas #lunch #cocinasaludable #recetassanas #ideasveganas #ideasvegetarinas #intentodeveggie #healthyfood #healthy #veganfoodspot #veganfood #palta #yummy #yum ##vegetarianos #almuerzo #aptoparatodos #apt

🌠 Palomitas de coliflor 🌠 Impresionadas estamos de lo ricas que están las palomitas de coliflor. Aquí le hemos puesto de #topping #quesovegano. ¡Os tenemos que compartir la receta porque está impresionante! . Igual que con el brócoli nos han enseñado a odiar a la #coliflor y la verdad que sólo cocida es un poco sosilla, pero tan sólo cambia esto. ➡ Desazla en pequeños ramilletes, ponle las especias que más te gusten y métela al horno. En 10 min o menos ( hay que vigilarla porque se quema enseguida) está lista y súper sabrosa. . La hemos usado para la crema de calabaza, le da un toque muy diferente. Hoy la hemos añadido al bulgur, la hemos comido así como #snacksaludable... hay muchas maneras de comerla. . Y el queso, ¡Ay el queso!. A la próxima os enseñamos más de él. . . . . #snackvegano #ideasveganas #coliflorespeciada

Copipardi
(@copipardi)

5 Days 8 Hours Ago

Comida de hoy en la oficina🙋🏻‍♀️: crema de zanahorias 🥕 con 🥔 patata , apio y gengibre. Añado tb perejil que tiene mucha Vitamina C💪. El plato lleva garbanzos, zanahoria, cardo, col.... qué bueno todo cuando tienes hambre! 😀🌱😀🌱😀🌱 #govegan #vegan #veganfood #vegetarian #ideasveganas #veganideas #plantbased #menusveganos #veganforanimals #veganrecipes #opcionesveganas #vegano #valenciavegana #valenciavegan #valenciaveggie #oficinavega

Veggie burger (De garbanzo y zanahoria) Una idea rápida, de solo 3 ingredientes para veganos y no veganos, para los que desean probar algo diferente o quieren un dia sin carne. Esta idea es en una hamburguesa pero también si estás en un plan alimenticio con pocos carbohidratos, puedes comer las croquetas con algún otro dip. #vegan #veganfood #burgervegan #veganburger #ideasveganas #comidasveganas #plantbased #healthy #diferentfoods #veganideas #nutricion #veganismo #veggieburger

Salomé
(@my.vegan.corner)

5 Days 24 Hours Ago

Amo mis almuerzos súper simples .... ✅Espinaca. ✅Tomates. ✅Hummus. ✅Pimiento amarillo. ✅Pollo vegano. . . I Loved my simple and easy lunch for today. ✅Spinach. ✅Tomatoes. ✅Hummus. ✅yellow pepper. ✅vegan “chicken”.

Première fois que j’essaye ça: seitan, est riche en protéines 100% végétales et c’est une préparation typique en Chine et Japon. C’était pas mal avez du riz basmati et des champignons. Une Bowl de salade verte et à profiter! . . . Primera vez que como esto: Seitan, es una preparación típica de China y Japón que reemplaza la carne. Es 100% proteína vegetal, estuvo muy bien, acompañado de arroz basmati y champiñones al horno. Y obviamente un bowl de ensalada verde biológica! . . . #greenlife #plants #plantbased #vida #eatclean #eathealthy #healthy #healthyfood #healthyrecipes #vegan #veggie #verde #comersano #comersaludable #porelplaneta #porlosanimales #fortheplanet #fortheanimals #eating #food #chinefood #asiafood #lunch #diner #veganoschile #ideassincarne #ideasveganas

Hoy para cenar... un combinado con: Boniato al horno con canela, calabacín, champiñones y kale al horno, espaguetis de arroz con pesto de kale y anacardos y tomate natural mmm😍 #vegan #veganfood #veganideas #vegano #comidavegana #vegandinner #kale #boniato #sweetpotato #ideasveganas #comidavegana #veganos

Les dejamos una idea para almuerzo o cena 100% libre de animales o sus derivados : Chips de camote al horno con aceite de coco y sal rosada, aguacate con unas gotitas de limón, pimienta negra y ajonjolí, zanahoria cruda en tiras , y por supuesto no podían faltar nuestros súper nutritivos FALAFELS de Remolacha 💚🌿👌🏻#veganglutenfree #falafels #plantbasedfood #veganmeals #meatlessmonday #comidavegana #cookvegan #ideasveganas #healthyvegan #proteinavegetal #vegandeli

Ensalada deliciosa con frijolitos rojos 🥰🤩 La verdad para hacer ensaladas, la mayoría de veces saco varias cosas de la nevera, pico y revuelvo todo. Explorando y conociendo los alimentos con los que contamos, cada vez nos vamos afinando mas a nuestros gustos, esta combinación personalmente me encantó y la disfruté muchisimo. Remolacha/Beet Zanahoria/Carrot Pimentón/Pepper (Red&Green) Piña/Pineapple Lechuga/Lettuce Rábano/Radish Aguacate/Avocado Semillas Auyama/Pumpkin seeds Mucho limón/A lot of Lemon juice Sal&Pimienta/Sal&Pepper Con los frijoles revolví un poco de remolacha y zanahoria rayada mientras los calentaba en el sartén, sal de ajo mas un tris de sal normal. . . . #veganos #muchosveganos #recetasfaciles #menufacil #ideasveganas #veganoscolombia #veganosbolivia #veganosperu #veganosecuador #veganosmexico #veganosguatemala #veganosmexico #veganosargentina #veganoschile

Tarta de crema de chocolate y coco 🍰 ⠀ El otro día experimentando en la cocina preparé esta tarta de crema de chocolate y crema de coco sin azúcar, solo endulzada con dátiles y orejones. Aunque en casa nos encantó, no ha pasado la prueba de todxs lxs no-veganxs (solo 2 de 4) 😞 ⠀ A veces me doy cuenta que hay sabores que aunque a mi me gustan, son de ‘paladar adquirido’. Normalmente los postres se hacen con bastante azúcar y yo intento usar la mínima posible cuando los preparo, a parte de usar ingredientes poco habituales, como aguacate en esta tarta. Y eso, hay gente que lo nota y a la que mis postres no le gustan. Y NO PASA NADA. No tenemos que contentar a todo el mundo, lo importante es que nosotrxs nos satisfaga lo que que hacemos ☺️ ⠀ Voy a intentar mejorarla y hacerla accesible a más paladares, y cuando lo haga subiré receta 💚🌱 ⠀ #ideasveganas #opcionesveganas #comidavegana #cocinavegana #recetasveganas #veganosespaña #veganosbarcelona #veganosdelmundo #quecomenlosveganos #dulcesveganos #postresveganos

Mini arancini de risotto de calabaza 🎃 🍚 ⠀ Cuando estuve en Sicilia me enamoré de la idea de hacer ‘croquetas’ a partir de un risotto. No había intentado hacerlos hasta hace poco que me animé. Preparé un risotto un poco más seco y pastoso de lo normal para que fuera más fácil hacer los arancini. ⠀ Receta risotto 📝: - Pochamos 1 cebolla mediana muuuuuy picada en aceite. - Añadimos 6 puñados de arroz y cocinamos unos 3 minutos removiendo. - Añadimos un chorrito de vino blanco y dejamos que se consuma. - Añadimos 5 cucharadas de calabaza (yo la tenía ya asada así que no necesitaba que se cocinase, si la tenéis fresca, cortadla a daditos pequeños). - Damos un par de vueltas a todos los ingredientes. - Añadimos 2 1/2 tazas de caldo de verduras y añadimos una pizca de sal y de pimienta. - Dejamos que se cocine el arroz a fuego lento y vamos añadiendo caldo si fuera necesario (aunque nos interesa que quede un poco ’seco’) - A media cocción añadimos 4 cucharadas de levadura nutricional. - Cuando el arroz ya esté cocinado, corregimos de sal, pimienta y levadura si fuera necesario y removemos. ⠀ Hacemos bolitas y las pasamos por leche vegetal, harina, leche vegetal de nuevo y en mi caso por panko, que es un pan rallado japonés que compre en @gransdelaterrabcn y me encanta, pero cualquier pan rallado serviría. ⠀ Yo los hice al horno y quedaron perfectos sin necesidad de freírlos, pero los originales suelen ser fritos. ⠀ Por encima eché un aliño de aceite, ajo y perejil. ⠀ Lo chulo es que podéis hacerlo con cualquier tipo de risotto siempre asegurándoos que os que os quede lo suficiente ‘pastoso’ como para poder hacer bolitas 💚🌱 #vegetarianrecipes #veganfood #ideasveganas #opcionesveganas #comidavegana #quecomenlosveganos #recetasveganas #cocinavegana #arancini #chefvegana #vegana #estilodevidavegano #losanimalessonamigosnocomida #greendramaqueen

Y así quedó esta tortita/pastel de arándanos! Obvio que basado en plantas 🌱 y demasiado rico! Es la receta de @peaceful_cuisine, pero yo modifiqué algunos ingredientes porque no tenía o porque no encontré. Fue todo un éxito!!! Atrévanse, prueben recetas y hábitos para comenzar a hacer pequeñitos cambios. Es lindo cuidar de nuestro cuerpo... empiecen este domingo pensando en algo que les gustaría cambiar... Buen domingo a todos! 👌😚 . . . Ici le résultat du gâteau de myrtilles. C’était très bon, bien sûr qu’il est vegan. J’ai utilisé la recette de @peaceful_cuisine, mais j’ai changé certains ingrédients parce que je ne les avais pas tous, mais c’était toute une réussite! Ose essayer différent et nouvelles recettes et habitudes que t’amènent à faire des petits changements. C’est très bien de faire attention à notre corps... on commence ce dimanche en pensant à ce qu’on voudrait changer... Bon dimanche à tous! 👌😊 . . . #habitossaludables #estilodevida #planetearth #sweet #vegan #eatclean #planetearth #veggie #veggierecipes #veggiefood #plantbased #plants #vida #greenlife #fruits #tasty #delicious #veganuary #challenge #vidasaludable #comersaludable #veganoschile #ideasveganas #recetasveganas #chile #veganismo #america #lyon #food

Hamburguesas de lentejas con espinacas acompañadas de arroz al curry con nueces 🙆🌿 Lentils burgers with spinach, with a side portion of curry rice with nuts. #veganrecipes #vegan #veganfood #vegano #veganideas #veganism #healthymeal #recetasveganas #ideasveganas #comidavegana #saludable #healthy #veggiefood #vegancooking #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedrecipes

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

8 Days 12 Hours Ago

Tasty Breakfast🤩Simple💚Easy☀️Quick💫 Rico Desayuno😁Simple💙Fácil💫Rápido . . . . #veganlife #vidavegana #veganstyle #vegan #lifestyle #happy #verytasty #yummyfood #comidadeliciosa #recetafacilvegana #easyrecipe #delis #yummy #misideas #menus #menuvegano #ideasveganas

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

8 Days 19 Hours Ago

Es muy muy muy fácil y rápido hacer tu cena con todos los nutrientes requeridos para una buena alimentación sana y balanceada✨Mientras picaba vegetales, las batatas en el horno y los vegetales que usé fueron de esos “pedacitos” que siempre quedan en la nevera🤷🏻‍♀️como: medio pimentón, un pedacito de rábano, puñado de espinaca, zanahoria rayada, unos tomates cherry, apio y hasta pedacitos de unas fresitas, todo con sal, pimienta y limón, y el Tofu 😋 No tiene que ser una receta muy elaborada todos los días para tener un plato lleno de nutrientes, color, sabores, texturas y DELICIOSO!🎨 Imaginemos y juguemos con nuestros alimentos! 💙☀️🌍 . It is very very easy and fast to make your dinner with all the nutrients required for a good healthy and balanced diet✨ While I was cutting my vegetables, the sweet potatoes in the oven. And the vegetables that I used were those "bits" that always remain in the fridge as🤷🏻‍♀️: medium paprika, a piece of radish, handful of spinach, striped carrot, cherry tomatoes, celery and even pieces of strawberries, all mixed with salt, pepper and lemon😋and a good portion of Tofu 🤩 Doesn’t have to be very elaborate recipe every day to have a plate full of nutrients, color, flavors, textures and DELICIOUS! 🎨 We can imagine and play with our food 🤩🌍 . . . . @londo97alejandro Sorpresa 🤩😁🌍 @carlina_monroy_ Los quiero 💚💫 . . . #comiendovegano #recetafacil #menuvegano #ideasveganas #vegano #viviendofeliz #comiendofeliz #comiendotranquila #viviendovegano #veganosalpoder #govegan #livingvegan #eatingvegan #veganlifestyle #veganrecipes #happyvegan #dailyvegan #lovemyveganlife #yummyvegan #tastevegan

Viernes de hermosas comidas !!Croquetas de arroz integral,pizza de lentejas ,pizzas integrales,empandas integrales,ensaladas de quinoa y de arroz integral,y más comidas !! #veganosargentina #veganfood #veggie #vegano #vegan #ideasveganas #comidasveganas #veggieworld #veganworld #veganlunch #healthyfood #vegetarian #vegetariano #vegetarianosargentinos

Copipardi
(@copipardi)

9 Days 6 Hours Ago

Menú vegano en cafetería Palacio de Congresos : crema calabacín, ensalada, tempura de berenjena y fruta de postre!. Si se puede! #veganmenu #opcionesveganas #ideasveganas #ideasvegetarianas #veganmenue #goveganfortheanimals💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #govegan #vegano #veganfood #veganfoodies #vegano #valenciavegana #veganvalencia

Vegappetizing
(@vegappetizing)

9 Days 7 Hours Ago

sweet quinoa porridge 🥣🍓 . 🇪🇸 . Últimamente ando experimentando y probando formas de que pueda consumir la quinoa, porque si bien no me gusta mucho, no me quiero perder sus beneficios! Mucha veces en vez de decir “no me gusta” deberíamos intentar darle un chance a los alimentos y jugar con diferentes preparaciones En el caso de la quinoa, este porridge es una delicia! He visto que para que me agrade, tengo que enjuagarla antes, cocinarla lento, escoger quino real en vez de la normal y ponerle mas sabores que opaquen su sabor Para este porridge necesitan 1 taza de quinoa cocida (sin sal ni nada) 1/2 taza de leche vegetal 3 cucharadas de panela o endulzante 2 cucharaditas de cacao en polvo Opcional: 2 cucharaditas de mezcla para malteadas de quinoa sabor cookies and cream de @alimentosplenos Mezclan todo en un bowl (la quinoa y la leche deben estar calientes) Mezclan todo y ponen sus toppings favoritos Yo puse banano, fresas, coco rallado y un poco más de panela y listo! 🌱🥰 . . 🇬🇧 . Im not the biggest fan of quinoa, but I really enjoy it sweet somehow and I really love this porridge! 🌱 You’ll need 1 cup cooked quinoa (plain) 1/2 cup plant milk 2 tsp cacao powder 3 tbsp sweetener Mix everything (preferably warm) and top it with your favorite fruits and toppings 🥰 . #vegappetizingsweet #vegappetizingbreakfasts

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

11 Days 5 Hours Ago

El mismo plato en versión “organizadito y colorido”🥰 y en versión “todo revuelto que me lo como ya!”🤩🤪😅 The same dish in an "ordered and colorful" version🥰 and... "all mixed, I’m gonna eat it now!" version 🤩🤪😅 . . . . . Ingredientes/Ingredients: Pepino/Cucumber 🥒 Espinaca/Spinach 🥬 Quinoa/Quinua Pimentones rojo y amarillo/ red and yellow peppers Rábano/Radish A bit of carrot and broccoli sauteed (I kept from yesterday)/Un poquito de la zanahoria con brócoli y que hice ayer 🥕 🥦 . . . . #onlyveganinthefamily #vegantable #veganmenu #ideasveganas #veganideas #veganism #menuvegano #govegan #ilikerun #empathy #beingvegan #lovingvegan #veganos #seamosveganos #comiendovegano #comervegano

Recetas Veganas
(@veganismo.arg)

11 Days 6 Hours Ago

“BIFECITOS” DE PORTOBELLOS CON PURÉ DE CALABAZA No sabes que comer? Con este calor no tenes ni ganas de cocinar? Estamos todos igual! 🤣 Les traigo una receta súper simple, que se hace en dos minutos y es riquísima!! Vas a necesitar simplemente dos ingredientes! Calabaza y portobellos. Los condimentos son a gusto de cada uno. ✨Para el puré. Vas a cortar la calabaza y ponerla a hervir para preparar el puré. Una vez ya cocida, la pisas con un tenedor, pisa puré o lo que tengas y condimentas como lo que más te guste. Yo con sal, pimienta y ajo en polvo estoy. Pero anímense a jugar con los gustos. A veces también le agrego un poco de curry que le queda muy bien. ✨Para los bifecitos de portobellos. Vas a lavar muy bien los hongos. Mientras tanto pones a calentar la sartén para que cuando los pongas este bien caliente. Una vez lavados, los colocas en la sartén, vuelva y vuelta hasta que estén cocidos y doraditos y listo!! Receta más fácil que esa imposible!! Se hace en dos minutos y te vas a sentar a disfrutar de una comida increíblemente rica, con cero esfuerzo. Pruébenla y me cuentan!! 🌱 #vegan #veganfitness #comidavegana #eatcleanfood #fit #almuerzovegano #veganfood #vegano #veganuary #veganismo #portobellos #yummy #delicious #eatplants #plantbased #veganlunch #veganrecepies #almuerzosaludable #recetavegana #ideasveganas #saludable #rico #comidasana

Montaditos de patata con crema de anacardos 🥔 🧀 Esta tapa es taaaaaaan fácil y rica 😱 Es una inspiración de una de las recetas del libro #cocinaveganagourmet de @danzadefogones (lo mío por este libro es amor 😍). Ingredientes 📝: Patatas Especias al gusto (yo usé pimienta, romero, albahaca, tomillo y orégano) Sal Aceite Levadura nutricional Anacardos (que hayan estado en remojo unas 3-4h) Leche vegetal En un cuenco mezclamos las patatas previamente peladas, laminadas finitas y bien lavadas para quitarles el almidón, el aceite, la sal y las especias que queramos. La idea es que queden bien impregnadas. En la batidora mezclamos los anacardos escurridos, la sal, la levadura nutricional y la pimienta. Las cantidades aprox serían: 1 parte de leche vegetal 2 partes de anacardos 1/2 parte de levadura nutricional Pizca de sal y pizca de pimienta En una bandeja o fuente de horno (si no es antiadherente, es importante poner papel vegetal) montamos las torres intercalando capas de patatas y de crema de anacardos. Es importante no hacer las capas de anacardo muy gruesas y no hacer la torre de más de 5 capas de patata ya que probablemente se desmontará. Coronamos con crema de anacardos y al horno. Unos 35 minutos a 170 grados y 5 minutitos a 200 grados para gratinarlas un poco y listo ☺️ Quedan súper compactas y me parecen ideales para un picoteo 💚 #ideasveganas #opcionesveganas #recetasveganas #comidavegana #tapasveganas #quecomenlosveganos #veganoysano #chefvegana #cocinavegana #veganosespaña #greendramaqueen

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

11 Days 10 Hours Ago

That's my dinner and she loves to explore every flavor and texture she finds😁😋 There are flavors she likes and others she doesn’t BUT she has an good example at home 🙋🏻 And I'm pretty sure this example will be worth it in her future! 🌈🍀🌍 Esa es mi cena y a ella le encanta explorar cada sabor y textura que encuentra😋hay sabores que le gustan y otros no PERO tiene un buen ejemplo en casa 🙋🏻‍♀️ y estoy segura que este ejemplo tendrá frutos en su futuro! 🌍🍀🌈 . . . #moreveganfood #veganism #govegan #imahappyvegan #happyvegan #dailyvegan #loveit #vegana #ideasmenusveganos #ideasveganas #ideasdemenuvegano #livingvegan #veganlife #comiendovegano

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

11 Days 20 Hours Ago

Delicias☺️ Fácil, rápido y DELICIOSO 😋 Cualquiera lo puede hacer, no tiene nada complicado ⏭ Pasos de la preparación en el post anterior! Vamos por mas veganos comiendo delicioso!!!💥 #deliciosoynutritivo #comiendovegano #veganlife #veganstyle #vegantaste #tastingvegan #menu #veganmenu #menuvegano #ideasdemenus #ideasdemenuvegano #recetasfacil #easycooking #easyrecipes #easyveganrecipes #ideasveganas #veganideas

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

11 Days 20 Hours Ago

De estos deliciosos ingredientes salen dos platos, una ensalada fría y un platico caliente con champiñones y tofu. 1. Plato caliente: La zanahoria rayada la pongo en el sartén con un poquito de aceite de oliva y agua para que se cocine bien #🥕 #🥦 Después de unos 3-4 minuticos, la revuelvo con brócoli picado y les hecho cúrcuma, orégano y sal, los dejo cocinar otros 3-4minutos y listo ✅ En el mismo sartén pongo Tofu y champiñones #🍄 salteados para que queden doraditos y listo! ✅ 2. La ensalada simplemente revolver TODO 🤣 con limón, semillas de girasol y a mi personalmente me gusta ponerle pimienta😋 Está ensaladisima tiene: Espinaca Aguacate Pepino Remolacha Rábano Revolver y disfrutarrrrrrr!!! 💥 #menu #ideasveganas #recetavegana #recetaveganafacil #recetasveganas #menusveganos #ideasveganas #ideasdemenusveganos #yocomovegano #deliciasveganas #dailyvegan #veganlife

QUESOS VEGANOS CASEROS🧀 . . Algunas personas me pidieron la receta del cheddar así que se me ocurrió subirles tres recetas que me gustan bastante. Quiero aclarar que no son idénticos al queso de vaca, pero son muy ricos y para hacer cosas como pizza, nachos, etcétera; funcionan de diez. . . •CHEDDAR: En una procesadora se pone una papa hervida cortada en cubitos, media zanahoria también hervida, un chorro de leche vegetal (avena en mi caso), una cucharada de levadura nutricional, dos cucharadas de aceite, sal, pimienta a gusto y media cucharadita de curry. Se mezcla todo hasta que no hayan grumos y se pasa a una ollita/sartén a fuego medio. Hay que ir revolviendo y cuando ya pasaron unos dos minutos, agregan dos cucharaditas de fécula de mandioca disueltas con un poquito de agua caliente. Se mezcla bien y ya van a ver cambiar la consistencia. Lo pasan a un recipiente y ya está. . . •QUESO DE AVENA: Este me gusta mucho para untar con galletitas o tostadas para el desayuno. En una ollita a fuego medio ponen una taza de leche de avena (si es casera mejor porque queda más espesa), sal, pimienta, dos cucharadas de aceite y se revuelve. El procedimiento es el mismo que para el anterior, cuando pasan unos minutos agregan la fécula con el agua y mezclan. . . . •QUESO DE PAPA: Hay mil recetas de este y seguramente ya todos lo conocen pero igual lo dejo por las dudas. En la procesadora ponen una papa hervida, sal, pimienta, dos cucharadas de aceite, unas gotitas de limón, una cucharada de levadura nutricional y procesan todo. Al fuego unos minutos y después añaden la fécula de mandioca. Es mi favorito para la pizza, queda muy rico. . . Pd: si los quieren más solidos agregen una cucharada de agar agar y cuando se enfrien los pueden desmoldar! Espero les sirvan y si hacen alguno mandenme fotos📸 . #vegan #vegano #vegana #comidavegana #veganfood #crueltyfree #vegetariano #veggie #avena #vegancheese #veganideas #ideasveganas

Luci
(@veganismo.para.marginados)

11 Days 21 Hours Ago

SALTEADO DE VERDURAS, PAPITAS, ALBÓNDIGAS Y POROTOS NEGROS ¡¡Mezcla ricadeliciosa!! #vegan #chilevegan #chilevegano #ideasveganas #veganoyfacil #riku

Soy malísima mezclando comida , pero siempre me aseguro de tener verduras, proteínas y algo de carbohidratos 😅... ✅Espinaca, lechuga , arugula. ✅Tofu al grill. ✅Semillas de hemp. ✅salsa de maní con salsa de soya. ✅mandarina. . I’m the worst at mixing food😅but I always make sure I add some veggies, protein and carbs. ✅Baby spinach, arugula and lettuce. ✅Grill tofu. ✅baked plantain. ✅hemp seeds. ✅peanut butter and soy sauce. ✅mandarin.

Copipardi
(@copipardi)

12 Days 6 Hours Ago

Comida de hoy😋🌱: falafel comprado😅 en lidl, y ensalada de bolsa. Es lo que hay, dias de locura en trabajo y personal. Pero SI se puede vegano 💪💪💪, hay que proponérselo y cambiar el chip . Fácil, rápido, sano y vegano😀✊️ #plantbasedmeals #goveganfortheanimals💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #govegan #veganideas #opcionesveganas #opcionessaludables #menusveganos #oficinavegana #veganoptions #veganfoodideas #ideasveganas #valenciavegana #veganfood #vegansofspain #veganismo #veganos #menusveganos

DulcetarianoⓋ
(@dulcetariano)

12 Days 21 Hours Ago

Ser vegetariano/vegetariano suele ser complicado al comienzo, no tanto por los costos ( si sabes dónde comprar ), si no por la organización y la creatividad , debes ser disciplinado y a su vez atreverte a lo diferente salirte un poco de los sabores tradicionales ... Cómo hoy con esta deliciosa sopa de fideos en curry y coco , con tofu y brócoli como contenido de proteína ... Cilantro , especias y pimientos ..ahh y no podemos olvidar el limón. . . Atrévete a probar cosas diferentes ! . . . Being a vegetarian ir vegan is usually complicated at the beginning, not the costs (if you know where to buy), but is because of the organization and creativity, you must be disciplined and at the same time dare to be different from the traditional flavors. How today with this delicious noodle soup in curry and coconut, with tofu and broccoli as protein content ... Cilantro, spices and peppers ..ohhh and never forget the lemon. . . Just try different things! . . . #soupcurry #coconutsoup #vegansoup #soup #sopadefideos #veganideas #vegantips #vegetarianos #ideasveganas #vegandishes #veganporn #veganfusion #govegan #gogreen #brocoli #tofusoup #cenasaludable #saborsaludable #saboresaude #bestofvegan #veganinstagram #veganfood #vegannewyear #letsdothis #try #foodphoto #healthyvegan #healthyfoodideas #healthypanama #govegan🌱

Supongo que han escuchado hablar sobre nutrición vegana. Esta alimentación fundamenta que al comer los alimentos vegetales crudos se conservan todos los nutrientes que necesita nuestro cuerpo. Bueno este es punto que plantea y el principal, pero ya que son muchos y no podré comentar todas las ideas en un solo post, iremos por parte, hasta ir completando las ideas de esta dieta tan controversial. Primero iré con lo más general y les mostraré mi postura. La alimentación crudivegana no es adecuada para nuestra salud. Ya que muchos alimentos de origen vegetal contienen oxalatos y fitatos, que inhiben la absorción de otros nutrientes que pueda contener el mismo alimento, lo que a la larga los llevaría más que seguro a un déficit de nutrientes. Si por otro lado llevamos una alimentación crudivegana y es necesario tomar un montón de suplementos, emmmm no me parece muy cuerdo, y tener una alimentación crudivegana y no suplementarse sería irresponsable. No rechazó la opción de comer de vez en cuando alguna tarta crudivegana que son exquisitas, pero eso es muy diferente que comer todo crudo. El alimento que quisiera rescatar dentro de los crudos y que si es maravilloso son los germinados. Pero ese es otro tema... #ideasveganas #amorvegano #ovolactovegetariano #crudivegano #alimentacioncruda #comidacrudivegana #alimentoscrudos #veganismo #vegetariano #nutricioncrudivegana #comervegano @vegetarianos_hoy @veganosdechile @centro_perfectline @vegan @fulgorsideral

Copipardi
(@copipardi)

13 Days 8 Hours Ago

Comida de hoy en la oficina: spaguetti con crema de zanahoria 🥕 que lleva además: gengibre, cúrcuma, una patata, cebolla y apio. Buenísimo 😋😋😋. Lo mezclo y a calentar, he añadido aove por encima. Fácil, rápido, delicioso y vegano✊️🌱✊️🌱✊️🌱✊️, #opcionesveganas #menusveganos #veganoptions #ideasveganas #veganosvalencia #valenciavegana #valenciavegan #menussaludables #tuppervegano #vegantupper #goveganfortheanimals💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #govegan #govegan🌱 #veganaofspain #vegansspain #veganism #veganos #vegetarianrecipes #vegans #veganfood

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

13 Days 20 Hours Ago

Lentejitas delis con pasta en leche de soya + ajonjolí 🥰 Todos los vegetales picaditos, semillas de girasol🌻 limón, sal y pimienta. Una combinación exquisita y súper rápida y fácil de hacer✨ #🥬 #🍋 #🥕 #🥒 #veganideas #menuvegano #veganmenu #ideasveganas #wedontneedmeat

Boniatos rellenos de setas y queso vegano fundido y berenjenas rellenas de soja texturizada, verduras, bechamel vegana y queso vegano fundido. #vegan #vegana #comidavegana #veganfood #veganideas #ideasveganas #healthyfood

Vegappetizing
(@vegappetizing)

14 Days 7 Hours Ago

air fried crispy french toast bites 🍞🍓 . 🇪🇸 . Primera receta del año 🎉✨ Ustedes saben que amo desayunar dulce! Así que les dejo otra idea de un desayuno delicioso y que nunca había intentado hacer! Siempre hacia las tostadas en sartén pero a veces quedaban o muy aguadas o se quemaban Nunca había i tentado hacerlas en airfryer y ame el resultado! Obvio también pueden utilizar esta receta y hacerlos de la manera clásica, pero en el airfryer quedaron súper crocantes y parejas 🤩 Utilice el pan tajado de arroz integral de @elmejorpandecolombia cortado por la mitad Para la mezcla: 1 huevo vegano 1 taza de leche vegetal (añaden de a pocos) 2 sobres de stevia (o cucharadas del endulzante que prefieran) 1 cucharadita de canela Vainilla Opcional: le puse un poco de la mezcla para malteadas de quinoa de cookies and cream de @alimentosplenos Mezclan todo y dejan que repose 10 minutos Sumergen las tajadas de pan en la mezcla (debe quedar espesa) y la llevan al airfryer por 10 minutos (a los 5 las voltean) o pueden hacerlo en el sartén hasta que dore por ambos lados🥰 Acompañen con sus frutas favoritas y miel de maple o agave Espero que estén teniendo un excelente inicio de año 🌱❤️ . . 🇬🇧 . If you love having sweet breakfasts this recipe is for you! Even though u used to make my french toasts on a skillet, today I tried something different and loved the result! For the batter: 1 vegan egg (I used @bobsredmill but you could use flaxegg as well) 1 cup plant milk 2 tsp of stevia or any other sweetener Cinnamon and vanilla Cut the bread in squares, toss them in the batter and then place them on the airfryer and fry for 10 minutes (flipping them halfway) Add some fresh fruit and your ahorita syrup and you’re done 🍓🤩🌱 . #vegappetizingsweet #vegappetizingbreakfasts

Copipardi
(@copipardi)

14 Days 8 Hours Ago

Comida del día de Reyes: Arroz con verduras: alcachofas y coliflor . Topping de perejil🌱. Delicioso 😋 y 🌱 vegano 🌱. Lunch for the Three Kings Day: rice with artichoke and cauliflower. Topping: Parsley 🌱. Vegan and delicious 😋, yes U can go vegan, 🙏try🙏and join !!! . #mercyforanimals #arrozvegano #arrozverde #arrozconvegetales #paellaverduras #ideasveganas #opcionessaludables #opcionesveganas #veganosdeinstagram #vegan #veganfood #veganos #veganvalencia #valenciavegana #govegannow #veganosespaña #europeanvegan #vegansineurope #

Copipardi
(@copipardi)

14 Days 9 Hours Ago

Aperitivo de día de Reyes: hummus de habas secas compradas en Tánger, aquí también hay. 24 horas en agua con un alga kombu. Luego se cuece con hierbabuena, hasta que estén blandas. Se tritura con limón, perejil, ajo, aove, tahin... y ya tenemos un paté vegano de proteína pura💪💪💪. Esto, y unas papas y vino 🍷, aperitivo delicioso 😋 para todos. #aperitivovegano #govegan #vegan #ideasveganas #opcionesveganas #veganosdeinstagram #govegan🌱 #goveganfortheanimals💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #veganpower #veganosespaña #valenciavegana

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

14 Days 15 Hours Ago

Y sigo con Hummus 🤣🤷🏻‍♀️ Este ya lo tenía en la nevera hace 3 días y preparé unas tortilltas a la parrilla, calienticas súper deliciosas 😋 #menus #ideasdemenus #ideasveganas #menuvegano #veganstyle #onlyveganinthefamily #formorevegans #veganfood #comidavegana #feliz #veganafeliz #hummus #hummuscake

Eres lactovegetariano y quieres dejar los lácteos ? Pero no te atreves? No sabes como? Toma aproximadamente tres semanas romper o crear un hábito. Y en ese corto tiempo las personas experimentan grandes cambios como disminución del peso, no presentan alergias, asma o problemas de digestión, disminución del colesterol en sangre. Aquí van algunas ideas de preparaciones que te ayudarán en este proceso: 1.- Agrega sobre tu avena bebida de soya enriquecida. 2.- Hacer smoothies con leche de soya enriquecida o con otra bebida vegetal. 3.- Olvídate del queso. Muchos platos se pueden preparar fácilmente sin este ingrediente. Agrega más vegetales en tu ensalada de la cena o añade porotos, nueces o trozos de tofu en vez de queso. 4.- En la mayoría de las recetas se puede reemplazar la leche por bebida vegetal de soya. 5.- Para los postres cremosos puedes utilizar tofu cremoso en lugar de crema agria o queso crema. Espero que estos tips te ayuden a atreverte a dejar los lácteos, yo estoy en ese proceso. Si quieres compártelo conmigo. Saludos y para todos los que leen mi perfil de Instagram les deseo un año lleno de oportunidades y logros. #ovolactovegetariano #ovolactovegetariano #veganismo #ideasveganas #transicionvegana #quieroservegana #amorvegano #vegetalesfrescos #vegetalessiempre #nolacteos #noleche #noquesos

Happy new year 2019 🎊🎆🥳 I’ve taking my very deserve holiday break😂 Here’s this yummy brown rice pasta 🍝 pasta and tomato sauce from @traderjoes. I put lots of spinach, meatless meatballs form @gardein, Parmesan form @followyourheart and lots of geen beans! My babies love it 💚 #win ========================> Feliz Año Nuevo 2019 🎊🎆🥳 E estado tomando un merecido descanso de las fiestas 😂 Aquí está esta rica pasta de arroz integral, pasta y salsa de tomate de @traderjoes , con muchas espinacas y albóndigas veganas de @gardein, ejotes y parmesano de @followyourheart A mis peques les encanto 💚 . . . . . . #veganideas #veganpasta #eatyourveggies #plantbased #instafood #vegan #vegano #goodeats #comidavegana #ideasveganas #simplefood #veganmadeeasy

Copipardi
(@copipardi)

15 Days 8 Hours Ago

Spaguetti con verduras de todo tipo: cebolla, calabaza, calabacín, gengibre, boniato, ajo, tomate, berenjena, zanahoria, pimiento... verduras sofritas con guindilla o chile , añades spaguetti: y comida sana,rápida, deliciosa 😋 y 🌱 vegana 🌱. No es tan difícil!✊️✊️✊️#ideasveganas #opcionesveganas #veganfood #vegantuppers #comidavegana #veganosvalencia #veganosespaña #goveganfortheanimals💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #vegan #veganosdeinstagram #veganosespaña #govegannow

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

15 Days 12 Hours Ago

Y aquí está! Little Grill acompañado de Hummus - Vegetales verdes(hojas de batata) - Raíces chinas - Semillas de calabaza y ajonjolí con vinagre de manzana💥🤩🌎💙♻️🥰🌈🧚‍♀️🦋💚 . #cookingvegan #vegan #veganos #pormasveganos #delicioso #grill #comervegano #ideasveganas #menuvegano #veganmenu #veganpower #dailyvegan #lovegan #thankful

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

15 Days 18 Hours Ago

Esto es demasiado rico! 😋 Banana 🍌 Cacao • Leche de soya • Chia • Almendras picadas • 1 Scoop proteína Vegana • Berries 🤩 Esta listo en 5 minutos⚡️ #batido #berries #proteinavegana #deliciasveganas #dailyvegan #ideasveganas #menusveganos #antojitosveganos #happyvegan #veganafeliz #felizfeliz #imsohappy #iamahappyvegan #vegan #vegana

➡️Sabes obtener tu propia leche vegana? -No? -No te preocupes con éstas sencillas recetas las obtendrás de inmediato, además puedes agregar tu dosis de Colágeno Hidrolizado diaria para disfrutar de todos sus beneficios y así agregar proteína a tu bebida. Cuida tu cuerpo y atrévete a brillarmas🌠. . . . . . #lechevegana #lechedealmendras #lechedepistache #lechedenuez #lechedegarbanzo #tiposdeleche #veganlunch #ideasveganas #alimentacionsana #comesano #comesaludable #estilodevidasaludable #nutritips #colágenopuro #brillarmas

Panna cotta con pera caramelizada 🍮 🍐 Este postre facilísimo y súper rico es del libro #cocinaveganagourmet de @danzadefogones 😍 El libro está súper guay y tiene un montón de ideas no muy complicadas. Para mi gusto, tendría que ir con un poco más de pera, al 50% de la panna cotta ya que si no al final se hace un poco pesada, pero igualmente estaba riquísima 🤤 Feliz viernes a todxs 💚 #recetasveganas #opcionesveganas #comidavegana #vegana #postresveganos #quecomenlosveganos #greendramaqueen #ideasveganas #cocinavegana #cocinandovegano #veganfoodporn #vegandessert #postresfaciles #veganosbarcelona #veganbarcelona

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

17 Days 9 Hours Ago

Y así terminó! Todo en el mismo bowl 🥣 Es demasiado rico! Todos los que están considerando ser veganos... VAMOS!! Es delicioso, variado, divertido 😁🥄🍓🍴🥗🌈✨ #veganodivertido #veganodelicioso #veganoyummy #veganfood #yummyvegan #letsdoit #govegan #veganos #menuvegano #ideasveganas #veganideas #veganlife

Daily Vegan 🌏
(@dailyvegan888)

17 Days 11 Hours Ago

🙏🤩 DELICIOSO!! Avena 🥣 Canela + Leche de soya 🤤 Semillas de Chia + Berries + Uvas 😋 La avena Calientica porque hace muuucho frío, le da una consistencia más especita y queda super yummy! Al final revolví TODO😆Súper delicioso!! 🧘‍♀️ y a empezar el día! 💪🏼 #desayunovegano #ideasdemenuvegano #ideasveganas #menuvegano #dailyvegan #breakfast #yuumy #veganfood #soyfeliz#imahappyvegan

Kale Chips Veganos, sin TACC, fuente de calcio de origen vegetal!!! no les podes pedir más!!!! El kale en la huerta está en todo su esplendor! 🌱💕 Es una planta súper noble que podes tener en una maceta tranquilamente! Primero tenemos que lavarlo bien, hoja por hoja! Después le sacamos el centro y los ponemos en una placa de horno. Le pongo condimentos y lo pongo así en el horno! Queda riquísimo! Ideal para snakear saludable o agregarle un toque crocanton a tus ensaladas! #kalechips #kale #snacksaludable #snackeando #snakeo #ncnutricion #vegan #vegano #veganfood #veganrecipies #recetasveganas #ideasveganas #sintacc #sinlacteos #sinhuevo #calciovegetal #calciosinleche #calcio

Iris 🌱💚
(@yosoy.vegana)

17 Days 23 Hours Ago

TINGA DE SETAS ➡️➡️➡️ Prepare esta deliciosa receta y me hice estas tostadas que recomiendo altamente 😆 400 gr de setas (desmenuzar) 4 tomates 1/2 cebolla en rodajas 1/2 ajo picado 1 chile chipotle 1/2 cdita de orégano 3 hojas de laurel Sal y pimienta al gusto Frijoles molidos y aguacate 🥑 Cocer los tomates por unos 15 min , limpiar las setas y desmenuzar con las manos , en un sartén dorar la cebolla , agregar el ajo picado , al estar un poco transparentes agregar las setas . Aparte moler los tomates sin su piel , el chile si te gusta picante agregar mas , agregar el orégano , sal y pimienta al gusto . Esta mezcla agregar a las setas cuando estás ya hayan reducido , agregar las hojas de laurel y dejar hervir y que reduzca el caldillo de tomate . Rectificar sal y listo . Yo use tostadas de chia y nopal. Si le agregas luchuga mmmhhh , pero yo no tenia . Buena tarde a todos ! . . . . . . #setas #tingadesetas #govegan #vegano #vegan #healthyfood #vegansofig #comidasana #comidasaludable #foodie #veganideas #ideasveganas #veganrecipes #recetasveganas

Salomé
(@my.vegan.corner)

18 Days 3 Hours Ago

Easy vegan lunch !!

Vegappetizing
(@vegappetizing)

18 Days 19 Hours Ago

Veganiza tu 2019 🌱✨ . Si te interesa volverte vegano o acercarte a esto este año, no tiene que ser tan complicado como piensas! Como es un proceso, puedes intentar ciertos días sin carne, ir de pocos familiarizándote, agregando más alimentos dd la tierra en tu día a día etc Pero para hacer tu proceso más fácil, y que entiendas que no tiene que ser extremadamente complicado, te diré ciertas cosas que pueden ayudarte ✨🥰 . 1. Prepara tu mentalidad! No pienses en todo lo que tienes que quitar, sino en todo lo que incorporarás y la abundancia que tendrás! Aquí en Colombia tenemos la suerte de contar con una extensa y deliciosa variedad de frutas, verduras, granos y legumbres que quizá ni quisiera conoces! Date la oportunidad de conocerlos, probarlos, que te prometo que más de uno te va a encantar! 2. Cocina! Así no tengas tiempo, así no sepas, así no te guste... trata de volverlo una parte de tu vida. Cambiar tu manera de comer puede que te exija un poco de esto pero créeme que es más bueno que malo! Si te vuelves práctico, no solo te beneficiará en que puedes saber lo que comes y ajustarlo a tu gusto, sino que también te vuelves súper creativo y recursivo en más aspectos de tu vida 3. No tienes que mercar caro! No tienes que llenarte de carnes vegetales, sustitutos de quesos, yogures veganos, superfoods... que suelen ser costosos y no tan fáciles de conseguir. Pueden ayudar en la transición en algunos casos, pero es aprender a comer de nuevo, comer distinto no tiene que ser aburrido, hay demasiadas delicias creativas y veganas! (Todo se puede veganizar 😌 y muchas veces con productos no procesados) 4. Tómalo con calma! No es algo de la noche a la mañana ✨ ten tu proceso, infórmate, hazlo al paso que necesites! En internet, en redes sociales e incluso personas que puedas conocer te pueden aportar conocimiento! . Tendré que hacer una segunda parte de esto, porque hay TANTAS cosas que les quiero contar a aquellos interesados en una alimentación y estilo de vida veganos... . Pero por ahora tengan en cuenta esto! Y sepan que como yo, hay muchas personas dispuestas ayudarlos con dudas y preguntas que tengan de esto! Feliz año✨❤️ #govegan

Calabizo
(@chorizo_calabizo)

18 Days 22 Hours Ago

¿De verdad que pensábais que hoy, primer día del año, no compartiríamos nuestra receta calabicera? pero qué poca fe! 😀 Aquí estamos, con la tarta salada y vegana más fácil que podréis preparar hasta sin amasar! y además con Calabizo!!! Alessia de @idea.vegana es la responsable de la primera receta del año! Esperamos que os guste tanto como a nosotras! 😋😋😋 Receta y más info en: www.ideavegana.com Feliz año! #recetasconcalabizo #ideavegana #ideasveganas #recetasveganas #tartasaladavegana #tartaveganasalada #tartavegana #tartasaladaconcalabizo #veggierecetas

Lau ✨
(@lauripunky)

19 Days 5 Hours Ago

Este año hemos despedido el 2018 en casa, no he subido nada de las fiestas y ya me apetecía. Cenamos cosas sencillas pero riquísimas: 🥑 Tartar de salmón vegetal con aguacate, cebolla y limón. 🍜 Galets con tofu, setas, Kale y salsa de soja. No tengo una buena foto, la pondré. Son dos cosas muy fáciles de hacer. Decirme algo si las probáis! 🦋 Por una vida llena de pequeños buenos momentos! Por un mundo donde todxs los seres sean felices. ~ ~ #vegan #cenafindeañovegana #despidiendoelaño #tartar #vegantartar #aguacate🥑 #avocado #yummy #vegangirl #larevolucionempiezaentucocina #ideasveganas #cook #cookathome #veganforanimals #lovecook #healthy #plantbased #crueltyfree #navidadessincrueldad

Copipardi
(@copipardi)

19 Days 7 Hours Ago

Comida de año nuevo: arroz al horno vegano 🌱 sofreir patatas y ajos en una sartén, añadir calabaza, garbanzos, un poco de tomate y pimiento. Doble caldo de agua hirviendo por cada toma de arroz. Verter en cazuela de horno, y 10 minutos a 250grados al horno, y otros 10 minutos a 150, sacar del horno para que repose y a comer😀😋😀😋 #ideasveganas #comidastradicionales #comidasveganas #familiavegana #navidadvegana #veganosvalencia #valenciavegana #goveganfortheanimals💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #govegan #govegan🌱 #goveganfortheanimals💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #govegannow #goveganworld #veganosespaña #veganfood #ideasveganas #opcionesveganas #veganosdeinstagram

vegana_y_feliz
(@vegana_y_feliz)

20 Days 3 Hours Ago

Hoy 31, para despedir el año podes preparar este postre superfácil con brownie de @veganius_ acompañado con crema bien fría de @ledevitoficial , cuesta $174 el frasco de 450 grs, se prepara bien fácil y rinde un montón, es riquísima la combinación del brownie con la crema, animáte, hace el cambio🐷❤️🐾🌱. . . . #vegano #vegan #instavegan #govegan #veganrecipes #veganfood #comidavegana #recetasveganas #veggie #crueltyfree #animalesfelices #veganfit #veganfitness #vegangirl #veganosdeargentina #veganlife #veganayfeliz #viveydejavivir #ideasveganas #productosveganos #vamosveganos #veganismoesjusticia #liberacionanimal #tomemosconciencia #veganismo #respeto #argentina

Sándwiches de plátano para el último día del año 🍌 🥪 ⠀ De los creadores de los tostones llegan... los sándwiches de plátano macho 🤤 ⠀ Os aseguro que no os los querréis comer con pan nunca más. Ingredientes📝: - Plátano macho (verde) - Sal al gusto Para el mayokétchup: - Mayonesa vegana - Ketchup - Ajo en polvo - Toque de tabasco ⠀ El ‘pan’ se hace igual que los tostones pero en lugar de cortarlos a rodajas los cortamos en 4 trozos (si el plátano no es muy grande en 3). Cocinamos los trozos a la sartén. Yo he aprendido a no freírlos echando solo una cdta de aceite de oliva y medio vasito de agua y tapando para que se cocinen. Una vez veamos que están cocinados, los chafamos (con un plato plano, una bandejita de horno...) y los volvemos a pasar por la sartén con un poco de aceite hasta que queden crujientes. Podemos salarlos un poco si nos apetece. De cada trozo nos sale un ‘rebanada’. ⠀ Rellenamos al gusto, en mi caso los hice de: - Seitán teriyaki con queso azul vegano (de @violife_foods) - Tofu a la plancha con salsa de soja y pimentón picante y mozzarella vegana ⠀ Al irlos a comer les ponemos un poco de mayokétchup y... 😍 ⠀ A mi se me doraron un poquito 🙈 pero estaban muy muy ricos. Es una idea de entrante genial si queréis sorprender, y no hay problema en comerlos fríos ☺️ ⠀ ¿Hay un mejor propósito que dejar de consumir animales este 2019? 🙄💚 ⠀ #sandwichvegano #ideasveganas #vidavegana #veganosespaña #opcionesveganas #comidavegana #recetasveganas #veganosbarcelona #quecomenlosveganos #vegansandwich #veganfood #vidavegana #estilodevidavegano

Vegappetizing
(@vegappetizing)

20 Days 22 Hours Ago

vegan churros 🌱😏 . 🇪🇸 . Estos palitos de canela quedaron deliciosos! Los hice en estas fechas que estoy reunida con mi familia y hago lo posible por salir con recetas veganas y deliciosas para compartirles Y si bien estos churros parecen más “palitos de canela” fue por la manga que utilice que tenía los canales muy pequeños y a la hora de fritarlos no les quedaron las rallitas, pero se sabor quedaron espectaculares🤩 Para que se hagan una idea, mis primos me decían que saben igual a los famosos “canela bites” de dominos, asi que si les gustan esos, van a amar estos! También les cuento que no es la receta MAAAS saludable Si bien son con harina integral y la panela y azúcar de coco, son fritos🤷🏻‍♀️🥰 Los intenté hacer en el airfryer y fue un fail! Pero intentaré modificar la receta para darles una versión en airfryer u horno, pero por ahora, les dejo esta, que 100% vale la pena 🤩😍 Para la masa: 2 tazas de agua 2 tazas de harina integral (inicialmente, luego depende de la contextura van agregando de a pocos. No es completamente firme como una de galletas, pero tampoco tan suave como una de torta, es una masa en la mitad de estas dos) 1 taza de azúcar de coco o panela (y más para cubrirlos después) Pizca de vainilla y pizca de sal rosada o marina 2 cucharadas de aceite de coco 1 huevo vegano (yo use el de @bobsredmill pero pueden utilizar de chia o linaza) En una olla mezclan el agua, el azúcar y la vainilla hasta que se disuelva el azúcar Quitan del fuego y agregan el huevo vegano y la harina y mezclan Dejan enfriar unos 20 minutos Ponen en una manga pastelera (procuren que sea de boquilla grande y con canales pronunciados para que les quede la forma tradicional) y agregan los palitos en aceite vegetal caliente en una olla y fritan hasta he este doraditos Los escurren y los dejan en papel absorbente, los ruedan en una mezcla de azúcar de coco o panela y canela y listo! Si los hacen me cuentan! Les juro que van a amar el resultado! 😍 . 🇬🇧 . Translate for English 🌱🥰 . #vegappetizingsweet #vegappetizingdessert

🌯🍅FALAFELS Y TABBOULEH DE QUINOA🍅🌯 . Falafels: • 1 lata de garbanzos drenados y enjuagados con agua • 1/2 pimentón rojo/morrón • 1/4 cebolla morada • Perejil y cilantro fresco al gusto • Sal, pimienta • 1/2 cdta de comino, 1 cdta de ajo en polvo o 1 diente de ajo y una pizca de pimienta cayena (opcional) . Se licúan o procesan todos los ingredientes y se deja reposar la mezcla por 10 minutos. Si la consistencia es muy espesa, agrégale 2 cucharadas de harina de garbanzo o de trigo + 2 cucharadas de pan molido. Forma bolitas como si fueras a hacer mini hamburguesas y colócalas a la plancha en un sartén antiadherente o previamente engrasado. Los falafels originales son fritos, pero esta es una alternativa más saludable👌🏻. . . Tabbouleh de quinoa: • 2/3 de taza de quinoa cocida🍚 • 1 manojo pequeño de perejil rizado • 2 tomates grandes 🍅🍅 • 1/2 cebolla blanca • 2 dientes de ajo picados • 2 cucharadas de aceite de oliva • Jugo de dos limones (puedes sustituir por vinagre blanco) • Sal y pimienta • Hojitas de menta fresca (no lo usé en esta receta porque no tenía, pero así es el platillo original) . Picar en dados pequeñitos los tomates y la cebolla. Mezclar todos los ingredientes en un bowl y sazonar. Mételo en el refrigerador por 20 minutos para servirlo frío. . . El aguacate no es parte de lo tradicional, pero en mi plato no podía faltar😂 porque #avocadolover ❤️🥑. Acompañé los falafels con hummus de garbanzo, o también puedes usar aderezo de tahini 👌🏻. Enjoy! . . . #vegan #veganfood #vegansofig #plantbased #crueltyfree #healthy #healthyliving #veganrecipes #veganfalafel #delicious #avocado #hummus #falafel #tabbouleh #healthylifestyle @comunidadvegana #livingontheveg #vegano #vegatariano #recetavegana #ideasveganas #veganideas #basadoenplantas #food #foodporn #veganfoodshare #veganfoodporn #ninaveganina

Ayer compramos un producto delicioso a granel en la tienda especializada @encuentro_vegano. Es igual que el heura, pero de otro fabricante. Lo preparé en salsa con cebolla pochadita con aove (aceite de oliva virgen extra), zanahorias, guisantes y especias (pimienta en grano, clavo de olor, laurel, perejil fresco picado y sal). Para acompañar, un puré de patata casero (patata cocida, sal y aove). Me encantan estos guisos con sabor tan nuestro pero con nuevos ingredientes adaptados al SXXI: más respetuosos, saludables y llenos de vida. ¿Has probado ya el heura? ¡Cuéntame qué te parece y dame ideas para prepararlo!! #crueltyfree #vegan #heura #guisos #recetas #ideasveganas #vegetariano #plantbased #puré #patata #healthy #sano #saludable #casero #meal

Happy Veggie
(@veggiehappy_)

21 Days 4 Hours Ago

■▪RISOTTO DE CALABAZA CON CHAMPIÑONES PORTOBELLO▪■ Aquí os dejo mi comida de hoy 😊 simplemente arroz integral, crema de calabaza y salteado de champiñones portobello, mezclamos y listo! Buen provecho! #govegan 💪💪 #vegana #vegano #risotto #calabaza #champiñones #veganosespaña #galicia #ourense #eatyourgreens #plantbased #ideas #ideasveganas #healthy #easy #facil #recetasfaciles #comida #timeforchange #crueltyfree #loveanimals #veggie #sincarne #arrozintegral #arroz #vegan #comidareal #realfood #comidarapida #recetassanas

Turron vegano de arroz inflado, almendra y mantequilla de cacahuete 🎄 🍫 ⠀ Tan sencillo como fundir una tableta de chocolate +70% (yo usé 85%) con una cucharada de aceite de coco, añadirle arroz inflado (se puede conseguir en cualquier tienda a granel), almendra picada, una pizca de vainilla y una pizca de canela, remover, colocarlo en un molde (en mi caso en una bandeja de horno pequeña) encima de papel vegetal, añadir tropezones de mantequilla de cacahuete y cubrirlos. ⠀ Dejamos que se enfríe a temperatura ambiente y a comer. Es súper fácil y está buenísimo 😋 ⠀ ¿Quién dice que no se puede comer turrón después de navidades? 🤷🏽‍♀️ ⠀ #vegan #turronvegano #comidavegana #veganfood #ideasveganas #vidavegana #veganosespaña #opcionesveganas #recetasveganas #veganosbarcelona #veganoydelicioso #veganonabudget #quecomenlosveganos #dulcesveganos

Copipardi
(@copipardi)

22 Days 9 Hours Ago

Idea 💡 para ofrecer fruta de forma fácil y sin mancharse: trocitos de kiwi 🥝, piña 🍍 y uva 🍇 pinchados en una naranja 🍊 #veganideas #fruta #frutacortada #arreglodefruta #fruit #ideasveganas #veganfortheplanet #vegansofinstagram #veganfitness #veganhealthy #veganos #veganfoodshare #fruitsalad #fruitamin #fruittart