#ifbbmadrid

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(@carmendavid_)

2 Hours Ago

Copa de españa!!! Pedazo de panel que se presentó!! #copadeespaña #ifbb #ifbbmadrid #ifbbelitepro #classicbodybuilding #culturismo #bodybuilding #bodibuildingmotivation @raulporzu @rubencruz24

(@bea1979.bd)

5 Hours Ago

Muyyyy buenos días guerreros ,un día mas entrenando duro y seguimos a full para conseguir nuestro objetivo ..trabajamos el tren supetiror, en este ejercicio hacemos hincapié en él deltoides siempre de la mano de mi entrenador @jorge_calcerrada que no deja que me rinda 💪💪 . Elevaciones laterales, un ejercicio delicado pero efectivo para trabajar el deltoides. La nota a tener en cuenta es a la hora de realizarlo, procura que tu mano siempre esté más abajo (en altura) que el codo💪 . Pues vamos a por él día con ganas y sin excusas ❤ . @entrena_con_jorge #gymlife#fitnessgirl#bodytransformation #motivacion#health #constancia #entrenaconjorge #healthyfood#vivaelmusculo #buildingperfectbodies#fitness#fitnessaddict #lifestyle #stayfit#gym#training#chestday#benchpress#culturismo#bodybuilding #ifbbmadrid#fbbspain#workout #gymaholic#trainhard#keepgoing#nolimits #fightforyourdreams #coachmejornolehay

(@migueldevega77)

17 Hours Ago

Dia de mi primer campeonato, a horas de salir a la tarima con más miedo que vergüenza jejeje. Con mi gran compañero, y porque no decirlo, subcampeón de España junior @j.andre.gouveia y @juanma_chikitin dándonos las directrices finales. Quedamos primero y segundo asique..no sé dio mal la cosa jejeje 🔹 🔹 #ifbb #ifbbmadrid #dreamfitalcorcon #dreamfit #gym #vivagim #bodybuilding #clasicbodibuilding #persiguetussueños #dreamscometrue

(@mrfitnesslawyer)

19 Hours Ago

⚜️C O M O M E L A E S T O Y G O Z A N D O⚜️ - - Sin duda las etapas postcompeticion son de mis preferidas. Sin restricciones, entrenamientos fuertes, bastante comida, y el cuerpo... pues responde! Eres un puto crack @danny_wbff_ifbb . . 🇪🇸 🏋🏼Entrena, 🍳🍞🥜🍗🍔come y ❤️ama. - 🇬🇧 Train, eat and love - #fitnessmotivation #trainhard #noexcuses #musclemodel #fitfam #fit #workout #motivation #gym #postcompetition #fitness #gymlife #motivation #abs #fitnessmodel #fitnessaddict #ifbbspain #train #classicphysique #culturismo #ifbbmadrid #aesthetics #bodybuilding #menshort #muscles #gains #fitspo #ripped #shredded

(@mrfitnesslawyer)

1 Day 9 Hours Ago

🔥 C U A N D O A L G U I E N M E P R E G U N T A C O M O Q U E M A R G R A S A L O C A L I Z A D A 🔥 - - When someone ask me if they can burn localized fat 😂😂😂 . . 🇪🇸 🏋🏼Entrena, 🍳🍞🥜🍗🍔come y ❤️ama. - 🇬🇧 Train, eat and love - #fitnessmotivation #trainhard #noexcuses #musclemodel #fitfam #fit #workout #motivation #gym #localizedfat #fitness #gymlife #motivation #abs #fitnessmodel #fitnessaddict #ifbbspain #train #classicphysique #culturismo #ifbbmadrid #aesthetics #bodybuilding #menshort #muscles #gains #fitspo #ripped #shredded

(@migueldevega77)

2 Days 2 Hours Ago

Estrenando el nuevo hogar. Ya era hora de cambiar de aires 🤘🤘💪🔝 🔹 🔹 #ifbbmadrid #dreamfit #dreamfitalcorcon #ifbb #evolutionfitness#gym

(@pocahontass03)

2 Days 4 Hours Ago

Me siento observada por un lindo patito..🐤😜 Feliz dia desde BN BAVARIAN ELITE NUTRITION @bavarian_elite 🍒 www.bavarianelite.com Tu marca de confianza. #ifbbmadrid #bodyfitness #fitgirl #fitnessfood ##fitnessmodel #ilovefitness #ilovegym #nutriciondeportiva #nutricion #suplemenfitness #gymaddict #fitnessaddict #gymlifestyle #musclegirl #musclefood #musclefitness #musclefit #fitnessjourney #activelifestyle #fitnesssexy #fitsexy #sexfitness #fitness #ifbbespaña #chicasfitnes #fitnessespaña #sexfit #foodsupplement #fotodeldia 🏋🏻‍♀️ GIMNASIO MAX FITNESS -Centro oficial jbs (calle escaño,35 Getafe Madrid)

(@salvadorb_)

3 Days 4 Hours Ago

En esta vida no firmamls jn contrato von nada ni una forma de vida ni un contrato para entrenar todos los dias ni un contrato para seguir con un solo preparador ni yn solo gimnasio ESTA VIDA ESTA PARA DISFRUTAR PARA VIVIR Y NO ESTAR ATADOS A UNA SOLA FORMA DE VIDA MEJOR DISFRUTAMOS DE COSAS Y DE SERES QUERIDOS . . . . . . . . . . . #ifbbmadrid #madrid #españa #fit #mundofitness #motivation #bulking #mensphysique #elsalvador #rebajas #f4f #diet #salud #nike #ifbb #nike #bodybuilding #culturismo #ifbbproelite #nike #bikini #bullking #mcfitdelicias #mcfit #mcfit #diet #abs #legs #boys #barcelona #love #mom #clasico #madridista

(@bea1979.bd)

3 Days 6 Hours Ago

Buenos dias gerreros hoy os dejo un ejercicio con mi entrenador @jorge_calcerrada donde trabajamos el femoral, este fue el ultimo ejercicio despues de dos horas entrenando a full, bien hecho los resultados son brutales. . Curl de femoral tumbado, para mí un ejercicio imprescindible si quieres darle tamaño a tus isquios. Bajo mi punto de vista no debemos llevar el rodillo hasta chocar con el glúteo para que no trabajen en exceso los músculos de la cadera. Esto lo conseguimos activando de forma consciente el glúteo (apretando como si sujetasemos algo entre las nalgas) en la fase escentrica y concéntrica, de esta forma el recorrido será más corto y tendremos mayor trabajo con cargas menos pesadas y eliminaremos ese molesto dolor en la zona lumbar . Vamos que se que mas de un@ lo hace y aunque pica os encanta, no dejeis de hacer lo que más os gusta, él primer paso es querer, él resto va rodado 💪💪💪 . . #gymlife#fitnessgirl#bodytransformation #motivacion#health #constancia #healthyfood#vivaelmusculo #buildingperfectbodies#fitness#fitnessaddict #lifestyle #stayfit#gym#training#chestday#benchpress#culturismo#bodybuilding #ifbbmadrid#fbbspain#workout #gymaholic#trainhard#keepgoing#nolimits #fightforyourdreams #coachmejornolehay

(@petrahagarova_ifbb)

3 Days 17 Hours Ago

🤩 ¿Y si te gusta demasiado? ...no pasa nada podrás comprarlo siempre que quieras. Suplementacion deportiva de otro planeta @beverlynutrition #athleteifbb #ifbbmadrid #beverlynutrition #fitnessgirl #ifbb #madrid #barcelona #tenerife#tonigutierrezteam

(@milli0602)

3 Days 23 Hours Ago

Pues poco a poco esto va cogiendo forma unos 110 kg y ya a conseguir cortes, con @carlos.ab_entrenosonline en @arangymfans #workoutfit #mensshort #classicphysique #bodibuilding #bodyfitness #aesthetic #motivacion #sepuede #ifbbmadrid #ifbbspain #ifbbcompetitor #ifbbclassicphysique

(@mrfitnesslawyer)

4 Days 20 Hours Ago

⚡️⚡️N O P E R D O N A M O S N I U N E N T R E N O⚡️⚡️ - - Vamos a ganarnos la cheat jefe @danny_wbff_ifbb . . 🇪🇸 🏋🏼Entrena, 🍳🍞🥜🍗🍔come y ❤️ama. - 🇬🇧 Train, eat and love - #fitnessmotivation #trainhard #noexcuses #musclemodel #fitfam #fit #workout #motivation #gym #cheatmeal #fitness #gymlife #motivation #abs #fitnessmodel #fitnessaddict #ifbbspain #train #classicphysique #culturismo #ifbbmadrid #aesthetics #bodybuilding #menshort #muscles #gains #fitspo #ripped #shredded

Lo único que me echa para atrás de seguir subiendo de peso es la puñetera tensión, estoy lejos aún de poder decir, no puedo comer tanto, pero a tensión realmente me preocupa. Bueno y de los ronquidos que me marco en cuanto subo de peso, verdad @luna_fitnesss? La tengo frita a la pobre. #bodybuilding #gym #motivation #workout #bodybuilder #physique #aesthetics #beastmode #gymlife #ifbb #shredded #instafit #nutrition #dedication #gymrat #aesthetic #beast #classicphysique #fitfam #respect #strongman #lifestyle #ifbbfamily #inspiration #instalike #photooftheday #ifbbmadrid #biceps #triceps #armsday

(@mariahealth_trainer)

5 Days 3 Hours Ago

Modo destape ON 💪💪 Mucho CHECK ✅ para el FOCUS 💆🏻‍♀️ mantener 😹😹 Y sí, dieta de restricción + calor + sueño de mala calidad = 💩 Los entrenamientos me cuestan más, pero gracias a ello minimizamos la pérdida de masa muscular (mucha fuerza, de momento poco cardio) . ¿QUIERES SEGUIR VIENDO MIS CAMBIOS?😋 ¡COMENTA ABAJO!👇👇👇👇 . . Asesoría online 📩📩📩 👇👇👇👇 maria.fittrainer@gmail.com . . #beforeandafter #definicion #bikinigirl #bikinicompetitor #podemos #diet #training #bodybuilding #fitgirl #ifbbmadrid

(@mrfitnesslawyer)

5 Days 8 Hours Ago

🍔 T G I F 🍔 - - Es viernes y el cuerpo lo sabe! 😂😂. Feliz fin de semana y cheat meals para todos! 🧀🥩🥞🍳🍗🍖🌭🍔🍕🥪🥙🌮🌯 . . 🇪🇸 🏋🏼Entrena, 🍳🍞🥜🍗🍔come y ❤️ama. - 🇬🇧 Train, eat and love - #fitnessmotivation #trainhard #noexcuses #musclemodel #fitfam #fit #workout #motivation #gym #fridays #fitness #gymlife #motivation #abs #fitnessmodel #fitnessaddict #ifbbspain #train #burgerpump #culturismo #ifbbmadrid #aesthetics #bodybuilding #menshort #muscles #gains #fitspo #ripped #shredded

(@joseluistoro10)

5 Days 9 Hours Ago

¿¿Miedo?? Por supuesto ...¿quién no ha tenido miedo alguna vez en su vida?, a los cambios, al fracaso, a que no te quieran, a que tus seres queridos sufran...el miedo es un sentimiento normal que todos debemos superar. Cada nueva etapa en nuestra vida es una incertidumbre que puede dar lugar a ello, pero si algo tengo claro es que si lo bueno no es para siempre...lo malo tampoco. Vence a tus miedos y serás feliz. Muy buenos días 😘😘😘. #nevergiveup #nopainnogain #mens #physique #mensphysique #athelete #ifbb #ifbbmensphysique #ifbbmadrid #like4like #likeforlike #likes #followme #progress #instafit #follow4follow #instagood #insta #motivacion #motivation #athletefitness #fitness #fitnessjourney #fitnessmodel #ninefitness #viernes #madrid #love #españa #photo

(@classicphysique_)

5 Days 22 Hours Ago

📷: @fadimasood My name Fadi, I'm 23 years old and I've been training for 6 years. I started competing june 2nd 2018 in classic physiqueat the gnc classic, then competed in my first national show june 16 2018. I won overall my first show which is an accomplishment I'm proud of, but my second show had a stacked class. I placed second to last at my first national show, but that wont stop me or even slow me down. I know exactly what to improve on and wont let a loss like that phase me because I know the next time I step on a stage in 2019, I'll get exactly what I came for. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ☑️ For Classic Physique Athlete of the week follow @classicphysique_ and use #classicphysiqueoftheweek ☑️ For more inspiration www.physique.world ☑️ Send your picture using the link in the BIO ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

(@isabelbenitez11)

6 Days 4 Hours Ago

Subo #fotopostutotalporqueyolovalgo para dar las gracias a todas aquellas personas que se acordaron ayer de mi. Millones, millones y más millones de gracias a todos por acordaros de mí cumpleaños y a los que no, por acordaros otros días igual de importantes en mi vida. ¡Fue un día genial! 🍔🍔💪🏾🍰🍰🍰🍫#offseason #workout #sixpack #bodybuilding #lifting #training #beast #motivation #definition #cleaneating #beast #butworkout #fit #fitnessadict #figure #competitor #bodyfitness #ifbbmadrid #weightlifting #definicion #bikinis #muscles #girlswholift #exercise #shredded #bikini #inspiration #fitfam #isabelbenitez #cheatmeal

(@mrfitnesslawyer)

6 Days 8 Hours Ago

P O S T C O M P E T I C I O N . . 5 semanas después de la última competición (Copa de España) y así va la vaina. . . Es un periodo de tiempo muy importante para fijar ganancias, amén de aprovechar el rebote postcompeticion (siempre controlando, y lo digo por experiencia😬) . . Por supuesto no hay que ser tan estricto como en pre competición, pero el estado anabolico del sistema te permite ciertas concesiones (como el muffing preentreno que nos manda el coach @danny_wbff_ifbb 🍩) . . PD: he puesto el emoji del donuts porque no hay de puto muffing! 😱 - PD2: El careto viene de serie y no se entrena... . . 🇪🇸 🏋🏼Entrena, 🍳🍞🥜🍗🍔come y ❤️ama. - 🇬🇧 Train, eat and love - #fitnessmotivation #trainhard #noexcuses #musclemodel #fitfam #fit #workout #motivation #gym #mondaymotivation #fitness #gymlife #motivation #abs #fitnessmodel #fitnessaddict #ifbbspain #train #muffing #culturismo #ifbbmadrid #aesthetics #bodybuilding #menshort #muscles #gains #fitspo #ripped #shredded

(@mrfitnesslawyer)

8 Days 8 Hours Ago

💪🏻Cada vez que alguien te diga que no puedes, inténtalo con más fuerza. . . Poca gente es capaz de lograr las cosas a la primera, al resto solo nos queda ser constantes, disciplinados y porque no CABEZONES. Porque muchas veces solo es “echarle cojones” . . 🇪🇸 🏋🏼Entrena, 🍳🍞🥜🍗🍔come y ❤️ama. - 🇬🇧 Train, eat and love - #fitnessmotivation #trainhard #noexcuses #musclemodel #fitfam #fit #workout #motivation #gym #mondaymotivation #fitness #gymlife #motivation #abs #fitnessmodel #fitnessaddict #ifbbspain #train #backflip #culturismo #ifbbmadrid #aesthetics #bodybuilding #menshort #muscles #gains #fitspo #ripped #shredded

(@mrfitnesslawyer)

8 Days 20 Hours Ago

A P O R T A O A P A R T A. . . 🏆Copa de España 2018, Men’s Short - talla alta. . . 🇺🇸🏆Spanish Cup Championship. . . ⚜️🇪🇸De espaldas a los jueces. Doble bíceps. . . ⚜️🇺🇸 Back to the judges. Double biceps. . . Coach: @danny_wbff_ifbb . . Fotografía: @andyponspons . . 🇪🇸 🏋🏼Entrena, 🍳🍞🥜🍗🍔come y ❤️ama. - 🇬🇧 Train, eat and love - #fitnessmotivation #trainhard #noexcuses #musclemodel #fitfam #fit #workout #motivation #gym #back #fitness #gymlife #motivation #abs #fitnessmodel #fitnessaddict #ifbbspain #train #copaespañaifbb2018 #culturismo #ifbbmadrid #aesthetics #bodybuilding #menshort #muscles #gains #fitspo #ripped #shredded

(@migueldevega77)

8 Days 24 Hours Ago

Este momento fue el que más me lleno de felicidad.de los mejores de mi vida. El sentir el apoyo incondicional y el cariño...y las lágrimas... indescriptible... Tantos tiempo de lucha.... Merecio la pena. Solo por ver a esa chiquitina que sostiene la copa....la reina de mi vida #familia#ifbbmadrid #bodybuilding#love

(@mrfitnesslawyer)

9 Days 8 Hours Ago

☝🏼RECIBIENDO EL LUNES CON LOS BRAZOS ABIERTOS! 💪🏻 - - 🇺🇸RECEIVING MONDAY WITH OPEN ARMS. . . 🏆Copa de España 2018, Men’s Short - talla alta. . . 🇺🇸🏆Spanish Cup Championship. . . ⚜️🇪🇸Pose libre . . ⚜️🇺🇸 Free posing. . . Coach: @danny_wbff_ifbb . . Fotografía: @andyponspons . . 🇪🇸 🏋🏼Entrena, 🍳🍞🥜🍗🍔come y ❤️ama. - 🇬🇧 Train, eat and love - #fitnessmotivation #trainhard #noexcuses #musclemodel #fitfam #fit #workout #motivation #gym #mondaymotivation #fitness #gymlife #motivation #abs #fitnessmodel #fitnessaddict #ifbbspain #train #copaespañaifbb2018 #culturismo #ifbbmadrid #aesthetics #bodybuilding #menshort #muscles #gains #fitspo #ripped #shredded

(@joseluistoro10)

10 Days 4 Hours Ago

Deja de intentar gustar a todo el mundo para sentirte bien contigo mismo. Es un arma de doble filo, estás regalando poder. Gustate tú, se elegante, carismático. Céntrate en mejorar, en avanzar. Céntrate en sonreír a la vida. 😀 #nevergiveup #nopainnogain #mens #physique #mensphysique #athelete #ifbb #ifbbmensphysique #ifbbmadrid #like4like #likeforlike #likes #followme #progress #instafit #follow4follow #instagood #insta #motivacion #motivation #athletefitness #fitness #fitnessjourney #buenosdias #goodmorning #fitnessmodel #madrid #love #españa #photo