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⛰ *CAMINHADA COBIÇA X SOTURNO* . E lá vamos nós para a primeira trilha pelos trilhos de trem de Soturno de 2019. A trilha tem aproximadamente 13,5 km de ferrovia, tendo o seu início na serra de Soturno. Pontilhões e túneis também fazem parte dessa trilha, que é um dos trechos mais belos no quesito trilhas de estrada de ferro do ES. . 🚶🏻 *TEMPO ESTIMADO DE CAMINHADA:*🚶🏼‍♀ Aproximadamente 4 horas . DATA: 26/05/19 . 💵 *VALOR:* R$ 65,00 (Transporte de VAN ou ÔNIBUS). . 📌 *NÍVEL DE DIFICULDADE:* DIFÍCIL . *INCLUSO:* - Transporte executivo com ar - Serviço e auxílio de trilheiros experientes e qualificados - Seguro de acidente . *NÃO INCLUSO:* - Café da manhã - Almoço - Despesas pessoais adicionais . ☎ *CONTATO:* *Vix Trip* - 27-99750-1828. . #ig_espiritosanto #euamo_es #instagrambrasil #espirito_es #es_foco #guiacapixabas #gosteifotografei #destaquebrazil #respirofotografia #descobrindoobrasil #ig_beach_brasil #fotografosiiniciantes #blogmochilando #sobrelugares#ig_espiritosanto #capixabemos #blogcapixaba #vibecapixaba10 #igerses #instagrambrasil #euamo_es #es_foco #mtur #capixabadecoracao #clickcapixaba #gopro #soulcapixaba #capixabadagema #espiritocapixaba #eucurtoobrasil #ig_beach_brasil #brazilmaravilhas #brazil #vibecapixaba10

Chinese dumplings #chineseculture #dumplings #chinese food

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China top actress 2018 Shishi Liu #Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

O teu jeito Sem jeito E trejeitos [ muitos, né!?] De algum jeito me conquistou. 👩‍❤️‍💋‍👨 . . . ( Eu ia colocar "me pegou de jeito", pra rimar, mas preferi deixar pra lá pq vc sabe né.. #paz 😂🤣) . . . . #weddingphotography #photooftheday #noivases #noiva #casamento #instalove #iloveyou #casamentoblindado #casamentolindo #noivo #noivos #noivalinda #casar #casamentodossonhos #igerses #casal #soumaises #prewedding #wedding #bride #capixaba #casaltumblr #instagood #capixabando #capixabemos #capixabadagema #casei #love #colecionemomentos

A tirinha é super engraçada mas o assunto é muito sério! Sono perdido não pode ser recuperado!! 😴Quero aproveitar o post para alertar a vocês sobre como, em muitos casos, a privação do sono acontece apenas por preocupações que levamos pra cama ao deitar. São os problemas que surgiram durante o dia, os compromissos do próximo dia e muitas outras coisas que vão minando o nosso cérebro e nos impedindo de descansar, relaxar e iniciar um sono de qualidade. O segredo para melhorar isso é estabelecer uma rotina. Quer saber como deve ser essa rotina?🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lá no meu canal do youtube.com/Dra.KeilaMotta no vídeo "É possível emagrecer dormindo?" eu falo sobre isso e você vai aprender como estabelecer uma rotina que vai melhorar muito a qualidade do sono! #higienedosono ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #drakeilamotta #beleza #bemestar #dormirbem #endocrinologia #endocrinologista #igerses #longevidadehumana #medicinapreventiva #melatonina #nutrição #qualidadedevida #qualidadedosono #saude #sono #vidasaudavél #vilavelha #vitoriaes #vix #medicinadosono #sonoperdido

Quinta-feira 21/3: Hoje é dia de promôs de picanhas + cervejas Devassa, Ecobier e Eisenbahn para encerrar a quinta na máxima! Estamos te esperando, a partir das 17h! 😉 ⠀ 🥩 Picanha (500g): R$ 39,90 🍻 Devassa ou Ecobier, Puro Malte: R$ 6,99 🍻 Eisenbahn Puro Malte: R$ 9,99 ⠀ Valores especiais do dia, sempre, válidos à partir das 17h, enquanto durarem os estoques. | Imagens meramente ilustrativas. ⠀ #recantogaúcho #vitoriaes #espiritosanto #jardimcamburi

#tbtwoodsvix fresquinho, da semana passada com a talentosíssima @oficialyasminsantos que se arrepiou com a galera cantando junto suas músicas aqui no Wood's, porque nossa galera não decepciona, né? <3😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já postou o seu #tbtwoodsvix hoje? Posta e marca a gente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #woodsvix #woodslar #amaisbadalada #woodsincomparável #baladasvix #yasminsantos #baladavix #igerses #vitoriaes #vix #músicasertaneja #sertanejouniversitário #músicaboa

Quinta-feira: Um buffet maravilhoso vocês já sabem que sempre temos, mas e o prato temático de quinta? É comida japonesa 🍱🍣😋 Isso porque aqui no Arrob@ pensamos em sempre proporcionar variedade pro seu almoço ser cada dia uma delícia diferente! Em Vitória, estamos em Bento Ferreira, em frente à academia Helenus, e em Santa Lúcia, ao lado do Dry Mobil, de 11h às 14h30 | Imagem meramente ilustrativa. ⠀ #restaurantearroba #arroba

Aqui no restaurante Papaguth você encontra uma excelente carta de vinhos para apreciar junto com o prato escolhido. Qual você prefere: tinto ou branco? ⚠ Se dirigir, não beba! 😉

Si quieres acabar marzo por todo lo alto y disfrutar de un poco de #música contemporánea, ve a #miami para celebrar el 20 aniversario del Ultra Music Festival · Te contamos todo en ViajaVuelaVive.com. Pídenos el enlace por aquí. #viajeros #escapada #escapadas #viajero #viajar #viajes #viajando #travel #travelers #instatravel #instaviajes #miamibeach #miami🌴 #miamiflorida #miamiheat #ultrafestivalmusic #viajavuelavive #miamiultramusicfestival #musica #yoamoviajar #igerses #igers #igersespaña #igersespana #espana #españa

Construção do Teatro Glória em Vitória, anos 1920. O prédio do antigo Teatro Glória, edificado em concreto armado e revestimento em pó de pedra, foi projetado pelo arquiteto alemão Ricardo Wright. Sua estrutura apresenta elementos da arquitetura eclética, com o uso de sacadas e balaústres, e o tradicional coroamento, no teto da estrutura, com cúpula na esquina. É a primeira construção com cinco andares da cidade, iniciada em 1926. O edifício Glória foi construído no antigo Jardim Municipal, chamado Éden Park, onde os moradores da antiga província podiam encontrar um dos melhores cinemas da cidade. O espaço se tornou privado e foi adquirido pela Santos e Cia e posteriormente se tornou Centro Cultural Sesc Glória. . #historiacapixaba #igersbrasil #capixabadagema #capixaba #espiritosanto #capixabadecoracao #capixabaphoto #capixabando #igerses #blogcapixaba #capixabemos #capixabanato #es #vilavelha #soulcapixaba #capixabagram #capixabas #ig_espiritosanto #euamo_es #descubraoes #capixabanaestrada #capixabaeuamo #vibecapixaba10 #brasil #vitoriaes #guiacapixaba #vistacapixaba #espiritocapixaba #capixabei #vitoria

Nossa Senhora da Penha: Um passeio inesquecível pela história de Minas e do Brasil! E, é claro, regado à muito café quentinho ☕, pão de queijo, culinária local, igrejas barrocas e até mesmo passeio de maria-fumaça! Confira o roteiro abaixo e programe-se: ⠀⠀ 🗓 PERÍODO: 25 a 28 de abril ⠀ 🚃 Transporte em ônibus Leito Total com serviço de bordo 🏨 2 noites de hospedagem com café da manhã 🥐 Café extra em Mariana ⛪ City tour em Mariana com guia local ⛪ City tour em Ouro Preto com guia local ⛪ City tour em Tiradentes e São João Del Rei com guia local ⛪ City tour em Congonhas com guia local 😎 Guia credenciado MTUR 🤝 Seguro de viagem ⠀ 📍 Saídas de Vitória e Vila Velha ⠀ Ligue no 📲 (27) 2142-8300 ou e-mail para contato@viajedestinos.com.br e aproveite desconto à vista! ⠀ #viajedestinos #vix #turismo #viagem #destinosbrasileiros #destinosimperdiveis #roteirodeviagem #dicasdeviagem #viagememfamilia #viagens #viagemlinda #viagemeturismo #vitoriaespiritosanto #capixabadagema #vitoria #vitóriaes #capixaba #espiritosanto #vitoriaesbrasil #igerses #es #amors2es #descubraoes #espiritocapixaba

Chegouuuu nossa Amada Quinta-feira recheada de promoção. Ta sabendo ja do nosso Happy Hour de 17h ás 20h né? Não? Então vem pros Cumpadres e toma aquela Geladinha super barata até as 20h. E lógico né aquele Petisco delicioso . CHAMA TODO MUNDO E VEM !

#repost @ghislaineferreira • • • • • Um dia me disseram Que as nuvens não eram de algodão Um dia me disseram Que os ventos às vezes erram a direção E tudo ficou tão claro Um intervalo na escuridão Uma estrela de brilho raro Um disparo para um coração... ...Somos quem podemos ser Sonhos que podemos ter... Teremos!!😍 (Engenheiros do Hawaii) . . Aquele #tbt que transborda sua vida de felicidade 💙 📌Pico da Bandeira🏳 . . . . . . #ig_capixaba #ig_captures #ig_brasilnafoto_ #igerses #ig_retratosnafoto #somoscapixaba #elasnoes #photography #photographer #peace #caparao #belezasdocaparao #maravilhasdocaparao #trilhandosemstress #trilhandoeseaventurando #mundocapixaba #ig_espiritosanto #ig_brasilphotolovers #euamo_es #capixabaeuamo #soulcapixaba #incrivel_capixaba

Nossos Brownies em mais um evento lindo!! Dessa vez para o evento de beleza da @rmstudio.vix!!😍 @rosemartins75 obrigada pela confiança!!💕

Um dia me disseram Que as nuvens não eram de algodão Um dia me disseram Que os ventos às vezes erram a direção E tudo ficou tão claro Um intervalo na escuridão Uma estrela de brilho raro Um disparo para um coração... ...Somos quem podemos ser Sonhos que podemos ter... Teremos!!😍 (Engenheiros do Hawaii) . . Aquele #tbt que transborda sua vida de felicidade 💙 📌Pico da Bandeira🏳 . . . . . . #ig_capixaba #ig_captures #ig_brasilnafoto_ #igerses #ig_retratosnafoto #somoscapixaba #elasnoes #photography #photographer #peace #caparao #belezasdocaparao #maravilhasdocaparao #trilhandosemstress #trilhandoeseaventurando #mundocapixaba #ig_espiritosanto #ig_brasilphotolovers #euamo_es #capixabaeuamo #soulcapixaba #incrivel_capixaba #igersbrasil #vibepositivamundo #goodvibes #nature #regiaocaparao

O CAMINHO PARA O SUCESSO ———————————————— Métodos : . . - Acordar cedo 5:00 🕔 para despertar minha energia maximizando meu potencial. . . . - Ler um livro. . . . - Praticar exercícios físicos, Melhorar a minha saúde geral, ficar na melhor forma possível. . . . - Tomar aquele café da manhã. . . - Meditar para reduzir a ansiedade. . . - Agradecer, experimentar mais gratidão e menos preocupação. . . - Obter clareza para superar qualquer desafio, adversidade ou crenças limitadoras. . . - Aumentar a produtividade e expandir a capacidade de manter uma concentração de lazer em minhas principais prioridades. . . - Aumentar significativamente a minha capacidade de ganhar e atrair mais riquezas monetária. . . - Descobri meu propósito de vida e começar a vivê-lo. . . - Parar de me contentar com menos do que realmente mereço e desejo. . . ———————————————— . #nutri2go #bomdia

Produtos Gran Mestri com os melhores preços você encontra aqui, na Brasil Ice. #brasilice #compartilhe #granmestri

E quando nosso filhote pet se sente um bebê perto dos pais? Olhem a pose do Roger, se não dá vontade de apertar! Toda saúde, alegria para essa família querida! 🥰🎂🐶❤️

[FRANK BROWN] Inspiração para o Voo Livre Capixaba. PWC-Campeonato Mundial de Parapente que está rolando em Baixo Guandu. Frank também vai estar presente na etapa do estadual aqui em Alfredo Chaves dias 26, 27 e 28 de abril. . . . #voolivrerj #saoconrado #solparagliders #vooduplo #voolivrebrasil #santacatarina #pedrabonita #turismo #fly #capixabadagema #pwc #baixoguandu #parapente #voolivre #capixaba #baixoguandues #paragliding #espiritosanto #venezuela #paraglider #capixabadecoracao #parapentevenezuela #capixabaphoto #gopro #riodejaneiro #capixabando #goprovzla #rio #igerses #turismodeaventura

🔆Aquele que me guarda , não dorme.🔆

Discoteca Papagaio na Reta da Penha, 1979. No dia 5 de abril de 1979, a noite capixaba mudou. Em meio à efervescência da Era Disco, a boate Papagaio chegava a Vitória. A abertura da franquia da casa carioca comandada pelo empresário Ricardo Amaral modificou os hábitos noturnos dos jovens da Capital. Os sócios capixabas Carlos Evandro Monjardim, o Charles; Maurício Tristão, o Bombom; e Márcio Espíndula trouxeram o know-how que incluía mão-de-obra paulista e carioca para a construção. Era a primeira danceteria de Vitória e se tornou a sensação da nossa capital. . #historiacapixaba #anos70 #disco #music #capixabadagema #capixaba #espiritosanto #capixabadecoracao #capixabaphoto #capixabando #igerses #blogcapixaba #capixabemos #capixabanato #es #vilavelha #soulcapixaba #capixabagram #capixabas #ig_espiritosanto #euamo_es #descubraoes #capixabanaestrada #capixabaeuamo #vibecapixaba10 #brasil #vitoriaes #guiacapixaba #vistacapixaba #vitoria

Semana Santa: Sul da Bahia 🧡 quem conhece sabe que é impossível não se apaixonar! É por isso que nossa próxima viagem já tem destino escolhido: Península de Maraú (BA)! Não tão óbvio como outros roteiros mais populares, Maraú reserva praias de mar cristalino, areia branquinha e o melhor: praticamente desertas! Definitivamente, um passeio para quem busca relaxar da vida agitada... 🌴 ⠀ 🗓 PERÍODO: 17 a 22 de abril ⠀ 🚌 Transporte em ônibus Leito Total com serviço de bordo 🏨 3 noites de hospedagem na Pousada Canto do Sol com café da manhã 🛥 Travessia em Camamú x Barra Grande x Camamú ⛵ Passeio de escuna pelas ilhas de Camamú 🚃 Passeio de jardineira a Taipú de Fora 😎 Guia credenciado MTUR acompanhando grupo 🤝 Seguro de viagem ⠀ 📍 Saída de Vitória, João Neiva e Linhares ⠀ Ligue no 📲 (27) 2142-8300 ou e-mail para contato@viajedestinos.com.br e aproveite desconto à vista! ⠀ #viajedestinos #vix #turismo #viagem #destinosbrasileiros #destinosimperdiveis #roteirodeviagem #dicasdeviagem #viagememfamilia #viagens #viagemlinda #viagemeturismo #vitoriaespiritosanto #capixabadagema #vitoria #vitóriaes #capixaba #espiritosanto #vitoriaesbrasil #igerses #es #amors2es #descubraoes #espiritocapixaba

Para os apreciadores de um bom café, aqui na Tuti Fruti você encontra o café Marcus Magalhães, vale a pena conferir! ☕ #tutifruties #cafemarcusmagalhaes #arrasteparaolado👉

Comemos pelo prazer de sentar à mesa e compartilhar bons momentos, mas principalmente, comemos para manter uma alimentação saudável, ou não rs, quando bate aquela vontade de comer algo diferente... Mas comer nos mantém unidos de alguma forma, vai além do "matar a fome". E vocês? ♥️ #tutifruties #familiacapixaba

Chegando o outono , a estação que mais amo... ...E curtir a região das montanhas é meu lugar predileto!!..Olha quanto verde🌿ar puro e clima perfeitos! . . . . #montanhascapixabasoficial #domingosmartinses #pedraazules #euamo_es #capixabei ##capixabaporaí #capixabas_capixaba #mundocapixaba #incrivelcapixaba @gazetaonline @estadao @folhadespaulo #capixabacriativo #capixabadagema #fotos_capixaba #ocantinhocapixaba #paisagemdoest #picsofbrasil #natureza🍃 @bristolvistaazul @samsungbrasil #ig_espiritosanto #igerses #vibecapixaba #vistacapixaba @euamo_espiritosanto #bristolvistaazul

#terrazas maravillosas para darle la bienvenida a la #primavera. #menorca, #fuengirola, #mallorca y #calpe, destinos ideales para tu #escapada perfecta. Te lo contamos en la sección de reportajes de ViajaVuelaVive.com. Pídenos el link por aquí o clícalo a través de nuestro Facebook o Twitter. #escapadas #viajar #primavera2019 #primaveral #primaveralife #viajeros #viajes #viajando #travel #travelers #periodismodeviajes #instatravel #instaviajes #terrazasconencanto #terrazasplaya #playa #sol #igerses #igersespaña #igersespana #espana #españa #amoviajar❤️✈️

Mais um look pra usar nesses dias de calor ☀️☀️☀️ Quem gostou deixa um LIKE ♥️

🎏▷ Destaque do dia na comunidade @iGersES • 2019 🇧🇷 ֹ 📷 Foto: @merlothiago 🌍Local: 🍀 Para participar use nossa hashtag oficial #igerses e Siga! @igerses @igers ֹ Seleção : @christiandiego16 🌀🚶🏻 Let's Instagram the World #igers ! ֹ #brasil @igers @igersbrasil @igerses

Nós já somos referência pelo cuidado e amor dado à cada animalzinho 🐶 que passa por aqui, desde uma simples consulta até uma possível emergência. Mas, e a estrutura Vila Velha Pet Hospital, você já conhece?! Reunimos serviços de clínica, hospital, atendimento 24h 🆘 e inúmeros especialistas num só lugar! ⠀ Traga seu pet para a nossa família! Informe-se pelos números: 📲 (27) 3072-6886 ou 9.8815-2225 ⠀ #vvpethospital #vilavelha#vilavelhapethospital

Quem disse que uma mãe não pode ter um Superman pra chamar de seu? Ainda mais com esse look super lindo inspirado no herói que continua conquistando gerações! Pensando em fazer a festinha do seu filho com esse tema? Pronto! O look do seu príncipe já está escolhido.💙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡Faça seu pedido! ↪Whatsapp (27)99276-5656 ↪Site: www.principesestilosos.com.br ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #souprincipesestilosos #roupademenino #maedemenino #mundoazul #modainfantil #colorido #roupaleve #roupaconfortável #instalike #instagood #igerses #vitoriaes #festaligadajustica #superman #festasuperherois

O ronco não traz prejuízos apenas para quem passa por esse problema, pode ser um fator agravante de brigas para um casal por exemplo. Afinal de contas, vamos ser sinceros, uma noite mal dormida, ouvindo um barulho do seu lado o tempo todo estressa qualquer um! Sem contar que o ronco provoca muitas alterações fisicas e emocionais como a impotência sexual, ansiedade, irritabilidade, mal humor, fadiga crônica, memória fraca entro vários outros prejuízos que interferem diretamente na nossa produtividade diária. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você se identificou com essa realidade, te convido a conferir um vídeo super bacana que gravei com minha amiga @drathaizarrabal sobre "Ronco, Apneia do Sono, causa impotência sexual?" O link está na descrição da bio, é só clicar e conferir, mas não vai sozinha não, marque alguém que precisa dessa informação aqui nos comentários. 👇👇👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #beleza #bemestar #dormirbem #drakeilamotta #endocrinologia #endocrinologista #igerses #longevidadehumana #medicinapreventiva #melatonina #nutrição #qualidadedevida #qualidadedosono #saude #sono #vidasaudavél #vilavelha #vitoriaes #vix #medicinadosono #dormirbem #dormirnasnuvens #relacionamento

Quarta-feira 20/3: No Recanto Gaúcho, toda quarta-feira é sagrada para os apaixonados por costela! Confira os detalhes da promoção de hoje e partiu Recanto 🏃♂💨 ⠀ 🥩 1 kg de Costela no Bafo: R$ 39,90 🍻 Devassa ou Ecobier, Puro Malte: R$ 6,99 🍻 Eisenbahn Puro Malte: R$ 9,99 ⠀ Valores especiais do dia, sempre, válidos a partir das 17h, enquanto durarem os estoques. | Imagem meramente ilustrativa. ⠀ #recantogaúcho #vitoriaes #espiritosanto #jardimcamburi

Você já conhece o nosso diretor e professor de Ballet? 😀💃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nerdin Montenegro Alvarez, Natural de Cuba⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Formado pela Escola Cubana de Ballet em Camagüey (Cuba) Como bailarino profesional dançou como Solista e corpo de baile nas companhias: Centro Pro-Danza, Ballet Municipal de Trujillo e Lima (Peru), Centro Minero de dança (BH), Brasil Ballet da Ilha (ES) e Companhia de dança Mitzi Marzutti (ES). Durante sua carreira tem participado e conquistado prêmios em diversos Festivais Nacionais e Internacionais como: -Festival Nacional de Ballet na cidade de Camaguey (Cuba) -Festival Internacional de Ballet Trujillo (Peru) -Festival de dança Joinville (SC-Brasil) -Seminário Internacional de Dança (DF -Brasília ) -YAGP(Youth American Grand Prix NY- USA 2011, 2013,2014 ,2016 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Premio de melhor coreógrafo do Passo de Arte por três ocasiões (2010 ,2012 e 2015) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1o lugar no festival Passo de Arte 2015 (BH) com a Escola Monique Vieira ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1o lugar no festival de dança de Joinville 2016 com os alunos Melyna Freire e Lucas Santos da Escola Monique Vieira ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1o lugar no festival de Dança la Plata ( Argentina ) 2016 com o aluno Erivan Gariolli da Escola Espaço da Dança ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - TANZOLYMP 2016, em Berlim ( Alemanha ) com a aluna Ana Beatriz Fernandes Lemgruber da Escola Espaço da Dança ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Grand Prix em Lausanne ( Suiza ) janeiro 2017 com o aluno Erivan Gariolli ,da Escola Espaço da Dança ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Grand Prix (NY-USA) abril 2017 com a aluna Ana Clara Uliana da Escola Espaço da Dança ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Medalha de Prata no CIB Concurso Internacional de Bailado do Porto ( Portugal ) Maio de 2018 com a aluna Ana Beatriz Fernandes Lemgruber da Escola Espaço da Dança ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Recebeu orientação metodológica diretamente dos mestres da Escola cubana de Ballet , Reinaldo Muñiz e Ramona de Saa.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Atualmente é coordenador de Dança da Escola Técnica de Teatro , Dança e Música FAFI e Diretor da Escola Ballet Nerdín Montenegro.

Ruas de pedra, casario histórico e bucolismo. Isso é São Pedro de Itabapoana, distrito a 22km do centro de Mimoso do Sul. O local é famoso pelo tradicional Festival da Sanfona e da Viola (que eu nunca fui 😞) e também pelo seu valioso acervo arquitetônico, que é tombado e Patrimônio Histórico do Espírito Santo. Vale a pena conhecer! 🏘 #descubraoes

Conhece alguma gravidinha? Marque ela nos comentários. Um momento que merece ser eternizado ❤

“O ar que se respira agora inspira novos tempos Os sonhos meus e os teus decoram o nosso apartamento Lá fora a sorte trama, enquanto aqui Reflete a lua em nossa cama E a vida segue assim... “🎵 - 📸Fotográfia: @brunno.lira - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #capixabas #capixabadagema #es #espiritosanto #k #capixaba #capixabadecoracao #capixabando #vilavelha #brasil #soulcapixaba #vitoriaes #capixabemos #vitoria #euamo #capixabaeuamo #capixabaphoto #vistacapixaba #capixabanato #blogcapixaba #capixabei #capixabanaestrada #descubraoes #vilavelhaes #capixabagram #guiacapixaba #espiritocapixaba #vibecapixaba #igerses #bhfyp

Por quantas cidades suíças você quer passar? Escolha o seu itinerário e vivencie o melhor deste país incrível! 🌏 Pacote de hospedagem, passagens de trem, seguro viagem e muito mais! ⠀ Trip: Suíça de Trem | A partir de € 939 Opções: Zurique - Lucerna, Lugano - Zurique; Zurique, Lucerna, Interlaken, Genebra; Zurique, Berna Zermatt, Lausanne, Gebebra. ⠀ Consulte informações ou, ainda, personalize totalmente a sua viagem com a Bytrip: 📲 (27) 2142-7600 | contato@bytripviagens.com.br ⠀ #bytripviagens #vix #turismo #viagem

📲 #dicainfluencer 2 🔷️O QUE FAZER ANTES DE CRIAR UMA CONTA NO INSTAGRAM? _ _ • Defina seu nincho Quando criar uma conta você já tem que ter em mente qual será seu tema principal, claro que pode falar mais de um, mas para você manter seu foco tem que ter um nincho foco. (Ex:Beleza, maternidade...) _ _ • Nome e identidade visual Pense em um nome, que lembre você e tem a ver com seu conteúdo, e defina as cores e edições padrões você vai usar para criar uma harmonia no seu feed. (Ex: @cabelos.saudaveiss cores padrões azul.) _ _ •Crie um Cronograma Defina seus dias e horários de postagens fixo. (Ex: De segunda a Sexta às 21hrs) _ _ • Se antecipe! Deixe criado e editado pelo menos 3 postagens,pois caso haja imprevisto seus seguidores não ficam sem post. _ _ Já fez tudo isso? Agora sim pode criar um Instagram e postar bastante e bombar na internet. Espero que tenha ajudado. Até a próxima ! ! #comunidadeinfluencer

BemDito Doce
(@bemdito_doce)

1 Day 7 Hours Ago

BemDito Brigadeiro de Laka! Para quem ama chocolate branco, essa é a pedida certa!!😋

Starting with a shot of myself which is kind of rare.. Bikes have always put a stupid smile on my face.. #throwback to #benidorm #photoshoots with some one of a kind roadsters, there were so many custom parts on this bike I couldn’t even brand it anymore.. • • • • #harleydavidson #ducati #hyonsung #instabike #sonya7iii #kscustom #igerses #igersespaña #aerialsilks #dronestagram

"Suor, swing maneiro, pecado e amor..." e era essa coisa toda no camarote @moqueca027! Muita alegria, aquele planeta cheio de purpurina, samba ecoando e sorrisos! Obrigada @moqueca027 e @nodegravataoficial pelo carinho!! Realmente tudo inusitado e diferente! Entrevista na aflição de subir ao palco!🎉 Valeu galerinha!!🤘💖

Josi Ramos
(@olhardajosi)

1 Day 15 Hours Ago

"A vida é assim: esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta. O que ela quer da gente é coragem". Guimarães Rosa ❤ ϲօɾɑցҽʍ Թɑɾɑ ѵíѵҽɾ ❤ Na foto estou no Parque Cachoeira Véu de Noiva, na cabeceira de uma pequena barragem que forma uma piscina natural. No trecho anterior há um toboágua, uma pequena ponte, restaurante, pousada, área para camping e estacionamento, e no seguinte existe a trilha para a cachoeira. Quem se interessar por mais informações é só pesquisar no site www.cachoeiraveudenoiva.com.br #aquelasuaviagem #selfieducarai #quefotografia #instagramers #ig_espiritosanto #somoscapixabas #igersbrasil #capixabacriativo #igerses #ig_brasilnafoto_  #ig_dronesnafoto #gazetaonline #ig_brazil_ #esdenorteasul #mundocapixaba #igerses #capixabaphoto #travejante #clickcapixaba #eaivitorinha #capixabadagema #incrivel_escapixaba #capixabemos #capixabei #euamo_espiritosanto #fotos_capixaba

A fotografia é o que há de melhor para mergulhar na vida. Saia, conheça pessoas, viva momentos e fotografe! Eliane Terrataca @cousins.showroom @marcellacardoso . . . . . . . . . . #fotografia #ensaio #fotografe #foto #photo #photography #lovephoto #gratidão #fotopretoebranco #fotopb #capixabadagema #rededefotografos #fotografiafeminina #igerses #igersbrasil

Hoje é o meu aniversário e quero agradecer a Deus. Pois sinto o coração cheio de gratidão, pela minha vida. Eu Te agradeço, Senhor, por mais este ano com que me abençoaste! Sinto que viver é um grande privilégio, e que cada novo dia com que nos presenteias é uma grande dádiva. Sou feliz com a vida que tenho e com as pessoas com as quais posso compartilhar essa vida, e tudo isso eu devo a Ti! 🙏🏼 . . . #brquerfotografar #vidademochila #blogmochilando #jornaldaglobo #bbcbrasil #amazingplaces #placestovisit #wildernessculture #igerses #cariocadagema #capixabadagema #vcnouol #vibepositivamundo #positiviagens #voegol #fantastico #revistaqualviagem #photooftheday #doyoutravel #travelling #bestnine2017

Apenas mais um amanhecer espetacular 🔆👌🏾

As coisas mais simples são as essenciais #boraviver 👊🏾☀️🔛