#iloverun

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(@triaguacates)

15 Minutes Ago

Histórica reunión de los miembros del Consejo de la IAAF, representantes de las 13 federaciones nacionales de atletismo, atletas y entrenadores de Sudamérica en honor al centenario de ConSudAtle Las buenas noticias no sólo son para el trail y la montaña sino para el maratón pues Venezuela será la sede del Campeonato Sudaméricano de Maratón que se celebrará en el Marco de Caracas 42K  el 19 de Marzo en la ciudad de Caracas. Los directivos de la FVA en reunión privada con el Presidente de la IAAF Sebastian Coe, revisaron como marcha el atletismo venezolano y la IAAF reafirmó el apoyo a los atletas de ese país. . @consudatleprensa @iaaf_athletics @trailrunve @feveatleoficial . Via: 👉@lafraguarun👈 #run #runner #runners #running #runningmotivation #runhappy #runstrong #runnerlife #runlife #runplanet #worlderunners #runnerlove #somosrunners #instarun #instarunners #instatunning #correr #corredor #corredores #constancia #dedicacion #determinacion #ccscorre #correccs #somosccscorre #loveccscorre #iloverun #goccsgo #caracas #venezuela

(@ccscorre)

23 Minutes Ago

Histórica reunión de los miembros del Consejo de la IAAF, representantes de las 13 federaciones nacionales de atletismo, atletas y entrenadores de Sudamérica en honor al centenario de ConSudAtle Las buenas noticias no sólo son para el trail y la montaña sino para el maratón pues Venezuela será la sede del Campeonato Sudaméricano de Maratón que se celebrará en el Marco de Caracas 42K  el 19 de Marzo en la ciudad de Caracas. Los directivos de la FVA en reunión privada con el Presidente de la IAAF Sebastian Coe, revisaron como marcha el atletismo venezolano y la IAAF reafirmó el apoyo a los atletas de ese país. . @consudatleprensa @iaaf_athletics @trailrunve @feveatleoficial . Via: 👉@lafraguarun👈 #run #runner #runners #running #runningmotivation #runhappy #runstrong #runnerlife #runlife #runplanet #worlderunners #runnerlove #somosrunners #instarun #instarunners #instatunning #correr #corredor #corredores #constancia #dedicacion #determinacion #ccscorre #correccs #somosccscorre #loveccscorre #iloverun #goccsgo #caracas #venezuela

(@yan_yan14)

41 Minutes Ago

Volvemos a las andadas!#runner #run #running #iloverun

(@lavozdeltrail)

2 Hours Ago

Con senderos como estos, como no van a dar ganas de jugar! Eso si para lograrlo debes entrenar integralmente! Y con esto me refiero no solo a correr como creen muchos! #repost @sebmontazstudio • • • If you could give a name to this trail what would it be? #lavozdeltrail 🇨🇱🎙😎🇨🇱 #rutasdetrailenchile #trailrunningchile #trailrunning #trailrun #instarunnerschile #chile #motivación #rockay #instatrail #mountains #instarunners #run #runner #trailrunner #runhappy #runway #worlderunners #chileestuyo #paisajesdechile #borntorun #iloverun #trail #visitchile #stravarun

(@lavozdeltrail)

7 Hours Ago

¿Donde corriste esta mañana? Nosotros por los Senderos de San Carlos de Apoquindo, donde el 1° de septiembre se realizará el @trailrun_uc ! 👟: All out Crush 2 con @boafitsystem de @merrellchile Calcetas : Off Road de @hilly_chile ! @merrell @hilly.running.socks #lavozdeltrail 🇨🇱🎙😎🇨🇱 #rutasdetrailenchile #trailrunningchile #trailrunning #trailrun #instarunnerschile #chile #motivación #rockay #instatrail #mountains #instarunners #run #runner #trailrunner #runhappy #runway #worlderunners #chileestuyo #paisajesdechile #borntorun #iloverun #trail #visitchile #stravarun

(@pardocesar8)

2 Hours Ago

Lindo trabajo el de Hoy.. 4x1500 + 1x1000 + 2x500 Estamos en el momento justo para competir pero el trabajo esta primero y habrá que esperar, Ojalá siga teniendo estas buenas sensaciones un tiempo más. #alebritosentrenador #iloverun #runnersworld #running

(@pablitocolombo)

2 Hours Ago

“MIRA TODOS LOS VIDEOS, ELLOS YA SON PARTE” Este Lunes 20 de Agosto se suman a la Carrera Solidaria “Corremos x Ellos” ayudando a más de 100 Nenes de 2 Merenderos. . 👉Si aún no te decidiste, no te pierdas esta fiesta del Running y la Solidaridad, vas a vivir una mañana única. . 👉Veni ayudar, veni a correr, veni a compartir, veni a dejar huella. . 👉Ya somos más de 700 los que vamos a decir presente. . 👉Inscribite gratis y trae ese día 1 Alimento + 1 Juguete. 8k y 2k. . 👉Este Sábado de 10 a 18hs entregamos los Dorsales en Derqui, Pilar “Predio Agrupación Norma Ramos” y en Palermo busca el Gazebo frente al “Planetario”. . 👉Te puedo asegurar que no te vas a ir de la misma manera que viniste, veni con tu familia, amigos y compañeros. . 👉Hakuna Matata!! 😊🙌🏃‍♂️🎤 . #solidaridad #ayudemos #correr #ayudanosaayudar #run #runner #running #runners #instarun #instarunning #instarunnersarg #iloverun #iloverunning #runningmotivation @marielaortizok @marieleljaber @photodiegowini @iacobsjor @iacorunningteam @clarisa.rios

(@rderunning)

2 Hours Ago

#repost @corramosporlacruzroja (@get_repost) ・・・ Esperamos que los corredores se pongan la camiseta y participen en la categoría competitiva ¼ de maratón de la gran carrera humanitaria. Este 2 de septiembre en el Parque Simón Bolívar de Bogotá. Inscripciones y más información en corramosporlacruzroja.org . . . . . . . . . . #rderunning #correxco #runforfun #correresvida #ultrarunning #run #iloverun #iloverunning #amocorrer #runners #courseapied #courir #instarunner #runneuses #runnershoutouts #xtremerunnerslife #trailrunning #runforlife #runhappy #runnerscommunity #runtoinspire #runnerslife #runnersofinstagram #worlderunners #runnersworld #wearetherunners #happyrunner #igersrunners

(@instarunnersco)

2 Hours Ago

#repost @juan9arango ・・・ Por más cansado o adolorido que este uno siempre habrá tiempo para sonreír en una foto jajaj estos 21km me dieron un poco duro pero hay vamos volviendo al fondo 😎🤙1:15:41 el tiempo lejos de mi marca pero toca ponerse las pilas 😂👌 #instarunnersco #instaruncolombia #instarunnercommunity #instaworld #runningcolombia #runners #atletismomivida #amocorrer #iloverun #iloverunning #runningman #runlife #liferunning #irunners #irun #irunning #atletismoenvigado #instarunnerslat

(@sukau_u)

2 Hours Ago

Fui lá e peguei as duas pra mim, seja o mais querido, seja o maior campeão do norte, a gente foi prestigiar as duas corridas dos mais amados da região. E as duas torcidas deram show. ▶ Corrida Campeão dos Campeões 2018 em 12/08/2018 - 10km ~ 🛡 ▶ 1° Corrida Azulina 2018 em 15/08/2018 -8,5km ~ 🌀 #corridacampeaodoscampeoes2018 #corridaazulina #gorunning #endorfinei #melhoresdonorte #iloverun #10km #viverbem #8km #correrfazbem #corredoresdoportal

(@marquitos_1982)

4 Hours Ago

Día 1 Objetivo Maratón Valencia 2018 🏃🏻‍♂️ Este año hay que intentar el sub3h y prepararse a conciencia... Tendremos que empezar por bajar unos kilitos 😅... 🍔🍻😬🤭⛔️ #maratonvalencia2018 #maraton #correr #entrenamiento #sacrificio #fuerzadevoluntad #run #running #desafiorunningmostoles #abas1000 #didi&Abas #mostoles #parquenaturalelsoto #iloverun #valenciaesrunning #equipo

(@vikingosok)

4 Hours Ago

9/Sep ↪TENGO UNA CITA 🏃 Está carrera fue muy significativa para mí, fue mí primer objetivo luego de estar un mes en cama. Fueron 21k donde me reí, me embarre, me metí hasta la cintura al agua, tuve calor, frío y llore...llore como nunca en una carrera porque me había ganado: no tenía piernas ni cabeza para estar ahí, e igualmente no me escuche y me metí en el bailé. "Nosé" si no llegue última!...creo que ahí fue donde en verdad caí en la cuenta de todo lo que había pasado ese último tiempo, siempre lo digo: LAS CARRERAS SON COMO LA VIDA! 🎢 Así, que acá vamos otra vez, Cris 💏 una vez más abriendo el caminó, acompañando mí recorrido, serán más km pero ese "chiquero" me encantó, y deseo: esta vez riamos desde el principio al fin! #iloverun #chascomus #ecotrial #vikingosok #vikingostrial #ecochallenge #25k #no_aflojes #noaf @no_aflojes @iloverunn 💓

(@corretulipa)

4 Hours Ago

3/15 @desafiosmanufit. 5km honestos em 28min. Mestra Cláudia. ..jamais será trocada. ..tamo eu e Valéria aqui.... Assim q puder eu volto. Saudadeeeee #antesedepois #motivação #emagrecimento #corrida #funcional #elascorrem #umdiadecadavez #vidanova #tulipafit #tulipavaificarbarbie #corridaderua #correr #corretulipa #corredoras #runner #run #running #iloverun #foco #itacaré #boaalimentação #11 mes #euamocorrida #euposso #teamclinicadosurf

(@juanmauriarte)

4 Hours Ago

. Running day . . . . . . . . . Gracias @nahirscardamaglia 🍀 #werun #nrc #nike #justdoit #nikerunning #niketraining #nikerunclub #run #runner #running #runners #argentina #justdoit #instarunners #swoosh #swooshlife @nike @nikerunning @nikesportswear @niketraining #rompiendobarreras #justdoitsunday #iwatch #nikeplus #friday #todaywescape #iloverun @iloverunn #frontrunner #iloverunn @runfunnet @runnin.arg #madrid #spain #summer #summervibes

(@divinarun)

4 Hours Ago

Precisamos ir sempre mais longe. Buscar o que se quer. Não pensar no cansaço, não desistir nas primeiras quedas e dificuldades. O sucesso é construção, na base da luta, do trabalho e na insistência. Não existe atalho... Até mesmo pra sorte é preciso se manter atento. #equipeguilhermeprudente #vcssaofoda #meiamaratonadorio2018 #alucinadosgp #brasilrunners #runforever #euatleta #newbalance #sportetracks #focoradical #quemcorresabe #godivas #goianiarunners #musasrun #nempenseemparar #viciadosemcorridaderua #companheirosdecorrida #vivacorrendo #iloverun #sejalivrecorrendo

(@nachomingo)

4 Hours Ago

TERRENO VARIADO 7️⃣3️⃣Este entreno quedará grabado a fuego 🔥🔥en esta preparación Tenía que hacer 1h por terreno variado en 4:35-4:40 al final hago 13km y en 4:35 pero lo pasé mal mal mal 😥😥 Empezamos cargado, eso es normal q estamos dándole fuerte, pero a la mitad un gran dolor de estómago 🤮🤮, parada para vomitar y seguir corriendo El nivel de sufrimiento al que estamos sometiendo al cuerpo nos va a hacer aún más fuertes 💪🏻💪🏻 Mañana doblaremos entrenos, por la mañana temprano la fuerZa 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ a trabajar y por la noche la carrera 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Creo que de esta manera podemos dejar al músculo descansar algo 😂😂 Vamossssss que la semana que viene toca carrera 👊🏻👊🏻 #bigban74 #runbrands #mountains #mountain #trail #trailrunning #trailrunning #sportlife #energy #worldrunner #archmax #runnerscomunity #runplanet #vfuel #actitud #f #instarunners #todosuma #nopiensescorre #aputotope #sumaysigue #iloverunning #iloverun #runplanet #run #runnig #photooftheday #garmin #asics #training #sport

(@angi1202)

5 Hours Ago

Da haben sich wieder tolle, liebenswerte und leicht verrückte Menschen gefunden, zum gemeinsamen quälen lassen 😍 Hach, war das wieder schön! Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr treffen wir uns mit @coachphilipp an der Tiergartenquelle und es ist jeden Mal eine Überraschung wohin es geht und was wir so machen... Also wenn jemand Lust hat sich unserer lustigen Gruppe anzuschließen, einfach vorbei kommen 😊. Aaaaleeeex, extra markiert 💋 Aber wo bitte war Walther??? @waltherbrauchtinsta #runningaddict #laufenmachtspaß #runforfun #runnersofinstagram #runnerslife #runningblogger #runninggoals #workforit #runnerscommunity #time2run #noexcuses #nevernotrunning #whosaidgirlscantrace #underarmour #uarunning #igrunnerz #foryourpersonalbest #instarunners #beatyesterday #garmin #fenix5s #myperfecttrail #runningsociety #uarsberlin #darumlaufenwir #heartrunners #werunthis #iloverun #gehtrausundbewährteuch #sandraunddiestarkengirls

Изотонические растворы 💦 Изотоники Многие спортсмены пьют во время тренировки простую воду или сладкие напитки. Что нужно знать о питьевом режиме во время тренировок? Концентрация глюкозы в крови в среднем должна находиться в диапазоне 4-6г/л. При употреблении сладких напитков во время тренировки увеличивается уровень глюкозы свыше 8 ммоль/л, которая поступает в мышцы, но при этом снижается в кровотоке. При снижении глюкозы в кровотоке не хватает энергоресурса для обеспечения мышечной деятельности, наступает вялость, усталость, головокружение, снижается работоспособность и физические показатели. Изотоники же поддерживают определенную концентрацию глюкозы в крови, не давая ей избыточно переходить в мышцы, но при этом поддерживая необходимый объём плазмы крови. При недостатке поступления жидкости во время тренировки эритроциты не проходят через капилляры и глюкоза не поступает к тканям, соответственно нет энергосубстрата для обеспечения физической деятельности. К тому же при дефиците жидкости снижается вязкость крови, что также снижает расщепление жиров. И снижает жиросжигающий эффект тренировок. А что вы пьёте во время тренировок? #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #medicine #fitness #doctor #running #iloverun #питание #running #чм #чм2018 #чм2018пофутболу #worldcup2018 #worldcup #football #russia #russia2018 #moscow #luzhniki #лужники