#iluminarse

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(@wendysaide)

10 Hours Ago

・・・ "SOLTAR Es abrir tu mano. Dejar ir aquello que ya no vive. Que amaste, adoraste, incluso padeciste. Y que, quizás, aún sostienes desde un sentimiento de miedo. Temor a lo desconocido, a la soledad, a la carencia... te aferras a lo que ya pasó. Lo reanimas en tus recuerdos, das aire artificial a relaciones caducas, súplicas de amor consumido. Inventas lazos virtuales, inexistentes. Te llenas de un vacío que no puede florecer, porque está seco y lo vistes de verde. Soltar es comprender los ciclos naturales de vida, muerte y renacimiento. Ser como un arroyo fresco, que al ver el fin del camino cae y se entrega al vacío, renovándose, oxigenando sus aguas. Sin detenerse o estancarse. Un pantano es como una persona que no ha aprendido a soltar ¡Que gran enseñanza! Mira las hojas en otoño, que saltan desde su seno dejando espacio para nuevos brotes. Se inmolan. Asumiendo la conclusión. Cuando sueltas, sí, una parte tuya muere. La dejas ir. Le agradeces y sigues adelante. El fin, tiene una porción de comienzo en su esencia. La muerte no es terminación absoluta, es un vacío fértil, que concibe nueva vida. Es la condición de posibilidad de esa vida. Comprender el fin, es establecerse en el punto neutro en el que te dejas fluir, sintiendo, aceptando como el arroyo. Para soltar, confías profundamente en el mundo. No pides garantías. SABES que algo nuevo vendrá, y que si no sueltas, tus manos estarán ocupadas para abrazarlo. Hoy están agarrando lo viejo, lo inerte. Abarrotadas, cansadas... Al soltar se liberan, se abren. Se arriesgan alentadas por tu valentía y amor a ti. Lo incierto ingresa por un momento, abrigado con un amplio sentimiento de confianza. Y entonces, allí está. Apenas sueltas, lo nuevo llega para iluminar tu vida. Laura Gerscovich #soltar #amor #aceptar #dejarir #consciencia #avanzar #plenitud #medita #sentir #crecimientopersonal #vibración #iluminarse #aferrarse #fluir #despertar #comprensión #perdón #paz #siente #crecimientoespiritual #saludemocional #inteligenciaemocional #sanación #sabiduría"

(@iluminarseprojeto)

2 Days 22 Hours Ago

Ninguém viu você às 3 da manhã quando o bebê acordou de novo Ninguém viu as casquinhas de machucados nos seios que ficaram no seu sutiã quando você o tirou para dormir à noite Ninguém viu você segurando por horas o bebê que só queria o seu colo Ninguém viu você segurando mãozinhas pequeninas na hora de dormir Segurando um corpinho nervoso enquanto ele chutava e gritava Segurando uma cabecinha com fome contra um peito naqueles primeiros dias caóticos Ninguém viu você quando você não tinha nada, Mas você deu algo Mas você fez algo Mas você pensou em um jogo Eu mesma não tenho te visto há um tempo Nós não conversamos por um tempo Mas quando eu vejo as lindas fotos dos seus filhos que você às vezes posta Eu sinto que estou te vendo A mãe por trás das crianças A mãe por trás dos bebês sorrindo para as câmeras Eu vejo os lenços umedecidos e as fraldas e os jogos e as músicas Eu vejo o nariz entupido, o cocô, os choros e os beijos Eu vejo você colocando bracinhos em pequenos macacões Ninguém te vê às vezes Mas você está construindo algo que nunca será destruído Um amor que nunca será removido. Fonte: texto extraído do Blog Bebemamae.com #ninguemviu #iluminarse #maternidade

(@iluminarseprojeto)

3 Days 17 Hours Ago

Basta receber a notícia da chegada de um bebê para que a gente comece a pirar com os brinquedos, as roupinhas e os sapatinhos para crianças. Apesar da tentação, é preciso ir com calma e comprar apenas o que é realmente necessário. Com planejamento e sem exageros, dá para montar um enxoval prático e econômico - sem cair em ciladas. Confira as dicas para não errar na hora de comprar os itens para o bebê: 1. Não compre muitas peças de tamanho pequeno Comprar roupas pequenas e não prever que seu filho nasça grande faz com que você perca tudo rápido. 2. Espere para escolher chupetas e mamadeiras Comprar diversas chupetas e mamadeiras sem saber em que seu filho vai se acostumar pode ser um grande desperdício, espere que ele saia do peito para ver se há necessidade da mamadeira e não exagere com as chupetas, geralmente elas se perdem. 3. Não invista em sapatos nos primeiros meses Comprar sapatos antes de o bebê andar é puro desperdício. Geralmente os bebês só se acostumam com aqueles tipo meia ou crochê. 4. Fuja das listas prontas Esqueça coisas inúteis de listas prontas, como aspirador nasal, roupas RN, chupeta, pregador de mamadeira ou termômetro para banheira, na maioria das vezes você não vai usar metade disso. #enxoval #babys #iluminarse #dicas 👶❤️

(@silvinademare)

4 Days 22 Hours Ago

Lo re tomo!! Ser humanos, cometer errores, aprender a perdonar y ser perdonados. #ellibrodelavida #todosuma #unión #hermandad #menteabierta #varioscredos #iluminarse #paz #crecer

(@iluminarseprojeto)

4 Days 22 Hours Ago

Se você costuma perder as contas das horas diárias de sono, é bom ficar atento aos sinais de cansaço  O sono é fundamental para a criança crescer e se desenvolver adequadamente Além de importante para o nosso bem-estar, sabemos que o sono é fundamental para a saúde. Inúmeros estudos comprovam, afinal, o quanto é preciso dormir bem – e na quantidade ideal – para uma criança crescer e se desenvolver adequadamente. Por isso, os pais devem estar atentos à quantidade recomendada de horas diárias de sono e alguns sinais clássicos de que as crianças não estão dormindo o suficiente: ❌👦 1. Apresenta queda de rendimento na escola, hiperatividade ou déficit de atenção. ❌👦 2. Fica com cara de cansado, com olheiras, bocejando muito durante o dia, esfrega 
os olhos, coça a orelha. ❌👦 3. Chora aparentemente sem motivo, fica nervoso e tem dificuldade de manter-se acordado durante o dia. ❌👦 4. Perde ou deixa de ganhar peso, uma vez que o cansaço faz com que as crianças fiquem sem força ou ânimo para se alimentar adequadamente. ❌👦 5. Tem dificuldade para adormecer, ronca ou tem muitos pesadelos. #dicas #sono #criança #iluminarse

(@elcaminonaranja)

4 Days 23 Hours Ago

Las lagrimas son chispas de luz que cuando salen pueden iluminarnos o apagarse, depende de nosotros. Yo elijo que me iluminen. Las dejo salir sin miedo a que formen ríos en mi cara. Sentir para iluminarnos. De eso se trata. #elcaminonaranja #camino #naranja #feasesmotivadoras #frases #motivacion #iluminarse #lagrimas #iluminan #rios #luz #corazon #latidos #coach #belenboiero

(@iluminarseprojeto)

5 Days 22 Hours Ago

Até quando o bebê precisa mamar de madrugada?  Normalmente, após os 6 meses, se a criança vem se desenvolvendo adequadamente, já não há mais a necessidade de alimentá-la nesse horário. Porém, alguns bebês são mais gulosos e criam esse hábito. Uma dica é, durante a noite, diminuir a quantidade de cada mamada. Por exemplo, em vez de fazer a mamadeira cheia com 245 ml, diminua gradativamente para 200 ml, depois de 3 dias para 160 ml e assim por diante. Passadas algumas semanas, provavelmente, seu filho vai se habituar a ficar sem ela. Os hábitos indutores do sono também devem ser observados. Sempre que o bebê acorda à noite é porque quer mamar?  A partir dos 6 meses, a criança já tem capacidade biológica de se manter dormindo a noite toda sem precisar ser alimentada. Portanto, agora não há mais necessidade de oferecer o leite toda vez que seu bebê chorar durante a noite – muito menos de acordá-lo para mamar, viu? A não ser em situações especiais, como baixo peso ou recuperação de doença. O bebê que dorme bem à noite deve ter seu descanso respeitado. Vale lembrar que os despertares noturnos ocorrem com frequência na infância, normalmente após cada ciclo de sono, sendo que os motivos variam. Pode até mesmo ser vontade de ficar com os pais. Aos poucos, no entanto, é comum que a criança volte a dormir espontaneamente e sozinha. #dicas #amamentaçãodemadrugada #babys #iluminarse

(@anapaula.tannusalves)

6 Days 10 Hours Ago

"Uma das nossas maiores ilusões é acreditar que devemos ser excepcionais em tudo a todo momento. Precisamos compreender que a nossa condição humana é naturalmente imperfeita. Estamos sempre em evolução e os erros são comuns, nos proporcionando o bônus do aprendizado. Porém, não podemos alimentar insanamente uma cobrança autodestrutiva sob a justificativa de um ideal de perfeição. Ao fazermos isso, geramos um sentimento de menos-valia. Nenhuma árvore dá frutos o ano inteiro. Nenhum de nós é perfeito. É importante respirar, descansar, cobrar-se menos. Isso não significa ignorar ou ser negligente com as responsabilidades da vida, mas sim reconhecer-se como ser em evolução. Sejamos mais leves." #setembroamarelo #cuidesebem #valorizese #voceeespecial #saudeemocional #vidasaudavel #equilibrio #pazinterior #amorproprio #autoamor #respeitoasimesmo #esseocaminho #iluminarse #trabalhodemuitaluz #transformarse #tranaformacaomoral #autoconhecimento

(@andreluiterapiaholistica)

10 Days 22 Hours Ago

Nem sempre o despertar traz leveza. Sempre comento aqui sobre a Terapia do Vazio... de jogar fora o que está entulhado antes de colocar algo novo. E na prática nem sempre acontece. Mas somos dotados de consciência. Cada célula nossa é consciente (pra dor e pro amor) e responde ao que vibramos. É uma evolução constante. Há 5 anos você se apresentava de uma forma, há 3 de outra, e se for se comparar com você mesma de 1 único ano atrás, verá o quanto tomou mais consciência (seja pelo amor ou pela dor). Se tornou alguém muito mais forte, se livrou de algumas sombras, compreendeu questões inconscientes e continua no caminho do despertar. Há quem prefira negar esse crescimento. Permanecer na matrix do mundo material vigente. Essa é a beleza do livre arbítrio. Ninguém muda o outro, nem por amor. O crescimento, a evolução é individual. Sou grato por cada um de vocês estarem nessa caminhada comigo. Por acreditar na unificação com o Todo. Por vibrar Amor (mesmo com tanta intolerância). Eu sou Luz e um instrumento da Luz. Prazer. #autoconhecimento #amor #autorresponsabilidade #evolucao #evolução #despertar #awake #despertarodivino #deus #somosbudas #iluminacao #iluminarse #ascender #crescimento #motivacao #sabedoria #alma #calma #luz #zen #meditacao #paz #psicossomatica #fisicaquantica #inteligenciaemocional #prazer #espiritualidade #entendimento

(@actitudom)

11 Days 21 Hours Ago

Las personas hemos sido adiestradas para buscar la seguridad y la certidumbre,y por eso creamos nuestro futuro con predicciones que parten del pasado, prefiriendo lo pequeño y predecible a lo grande,si es impredecible. No jugamos a ganar, simplemente jugamos a no perder. Nos obsesionados con defender la idea de lo que somos en lugar de arriesgarnos a descubrir la imagen de aquello que podríamos ser. No vivimos al nivel de nuestro talento,sino al de nuestras creencias. Por eso,el determinante fundamental del logro en medio de la incertidumbre no es la inteligencia,sino la mentalidad que se elija. ( Mario Alonso Puig) . . . . . . . . #yoga#clases#plazaitalia#yogaparatodos #yogateacher#yogatime#yogalove #enseñar#amor#agradecer#iluminarse# #practica#intento#logro#elecciones #yogabsas#yogaargentina#yogaporelmundo #talentos#presente#cambios#inmerpanente #actitudom#haceyoga#cambiatumundo

(@beaghisoni)

13 Days 20 Hours Ago

Mensagem para uma segunda bem linda. 😍🙏🏻🙌🏻❤️💋💪🏻🍀💎 #segundatop #iluminarse #pensarpositivo @gabisillveira

(@purushaupanishad)

13 Days 24 Hours Ago

En la búsqueda por liberarnos del sufrimiento sin duda tendremos muchas batallas pero en cada una de ellas somos el protagonista, el héroe quien debe conquistarse a si mismo, donde es necesario quitarnos la venda de los ojos y despertar rompiendo todos los moldes que nos condicionan, los apegos que causan desgarro ansiedad y sufrimiento, comprender que el arquitecto ha construido su casa en nuestra vida desde el comienzo de ella, el "ego" la silueta de nosotros mismos. La falsa identificación con el ser y sus personalidades. Que no son mas que máscaras de ilusion. Iluminate brilla #littlebuddha #elpequeñobuda #movie #film #cine #buda #sidartha #iluminado #nirvana #consciencia #soul #mind #ego #ilusion #maya #matrix #despertar #freemind #divine #divinidad #pure #luz #free #iluminacion #iluminarse #gold #spiritual #spirituality #espiritual #espiritualidad

(@florenciaa.ac)

18 Days 7 Hours Ago

Para #iluminarse a veces es preciso #arder en llamas.

(@iluminarseprojeto)

24 Days 15 Hours Ago

Manchas de frutas, canetinhas, barro... Você sabe como tirar? Veja dicas para salvar a roupa do seu baby! ✅Mancha de fruta Molhe a área marcada. Depois, adicione vinagre branco e esfregue delicadamente com uma escova. Enxágue em seguida. Repita o procedimento até a sujeira sair por completo. ✅Mancha de canetinha ( e esferográfica) Passe sabão neutro branco com água. Esfregue a área afetada com as mãos. Se ficar algum resquício, adicione álcool de limpeza e esfregue novamente. Refaça o processo se necessário. ✅Mancha de barro Esfregue a área suja com água e sabão em barra. Vá adicionando detergente líquido aos poucos. Se preciso, faça tudo novamente. ✅Meias encardidas Use sabão em barra. Esfregue com água e, depois, deixe as peças de molho em uma mistura de alvejante com água em temperatura ambiente até o dia seguinte. #dicas #roupa #manchas #iluminarse

(@iluminarseprojeto)

2018-08-24 05:59:54

Você não tem com o que se preocupar, linda mulher. Ninguém nasce sabendo e muito menos com uma mínima ideia do que significa ser mãe. Cada uma vive a maternidade de maneira diferente e oferece aos seus filhos aquilo que acredita que seja melhor e conveniente para eles. Você tem virtudes infinitas. Seu imenso amor lhe torna em um ser nobre, altruísta, forte e corajoso. Seu coração transborda com todo o carinho e amor que você tem para dar ao seu pequeno tesouro. Essa pequena vida construiu em seu interior altas doses de paciência, tenacidade e perseverança que você pensava que seriam inexistentes. Você conhece na prática o verdadeiro significado das palavras sacrifício, empenho e dedicação. Isso é claramente o que faz com que você seja a melhor mãe que o filho poderia ter. Sim, é verdade, provavelmente você também tem defeitos, mas acredite, sempre terá um valor muito grande, independente de qualquer coisa. Então, deixe de se torturar e sentir-se culpa desnecessária. Você tem feito o que pode, e como pode a partir do momento em que soube que seria mãe. Tudo isso… mesmo que a economia, os tempos e as demandas dos outros não ajudem. Você sabe melhor do que ninguém tudo o que o seu filho precisa para crescer em um ambiente saudável, pleno e feliz! Fonte: soumamae.com.br #melhormãe #maeefilho #iluminarse

(@carvalhowelerson)

2018-08-19 07:03:17

"Amar é iluminar-se. Amar é iluminar. Quem ama não desisti." #casamentoelizaepedro #solardoengenho #amor #amar #iluminarse #iluminar #naodesisti #hotelfazendasolardoengenho

(@carvalhowelerson)

2018-08-19 07:02:36

"Amar é iluminar-se. Amar é iluminar. Quem ama não desisti." #casamentoelizaepedro #solardoengenho #amor #amar #iluminarse #iluminar #naodesisti #hotelfazendasolardoengenho

(@carvalhowelerson)

2018-08-18 18:45:44

"Amar é iluminar-se. Amar é iluminar. Quem ama não desisti." #casamentoelizaepedro #solardoengenho #amor #amar #iluminarse #iluminar #naodesisti #hotelfazendasolardoengenho

(@carvalhowelerson)

2018-08-18 18:45:14

"Amar é iluminar-se. Amar é iluminar. Quem ama não desisti." #casamentoelizaepedro #solardoengenho #amor #amar #iluminarse #iluminar #naodesisti #hotelfazendasolardoengenho

(@carvalhowelerson)

2018-08-18 18:44:29

"Amar é iluminar-se. Amar é iluminar. Quem ama não desisti." #casamentoelizaepedro #solardoengenho #amor #amar #iluminarse #iluminar #naodesisti #hotelfazendasolardoengenho

(@carvalhowelerson)

2018-08-18 18:42:30

"Amar é iluminar-se. Amar é iluminar. Quem ama não desisti." #casamentoelizaepedro #solardoengenho #amor #amar #iluminarse #iluminar #naodesisti #hotelfazendasolardoengenho

(@carvalhowelerson)

2018-08-18 18:42:16

"Amar é iluminar-se. Amar é iluminar. Quem ama não desisti." #casamentoelizaepedro #solardoengenho #amor #amar #iluminarse #iluminar #naodesisti #hotelfazendasolardoengenho

(@carvalhowelerson)

2018-08-18 18:41:29

"Amar é iluminar-se. Amar é iluminar. Quem ama não desisti." #casamentoelizaepedro #solardoengenho #amor #amar #iluminarse #iluminar #naodesisti #hotelfazendasolardoengenho

(@carvalhowelerson)

2018-08-18 18:41:03

"Amar é iluminar-se. Amar é iluminar. Quem ama não desisti." #casamentoelizaepedro #solardoengenho #amor #amar #iluminarse #iluminar #naodesisti #hotelfazendasolardoengenho

(@carvalhowelerson)

2018-08-18 18:40:45

"Amar é iluminar-se. Amar é iluminar. Quem ama não desisti." #casamentoelizaepedro #solardoengenho #amor #amar #iluminarse #iluminar #naodesisti #hotelfazendasolardoengenho

(@carvalhowelerson)

2018-08-18 18:43:01

"Amar é iluminar-se. Amar é iluminar. Quem ama não desisti." #casamentoelizaepedro #solardoengenho #amor #amar #iluminarse #iluminar #naodesisti #hotelfazendasolardoengenho

(@iluminarseprojeto)

2018-08-15 06:29:37

Geralmente, os enjoos aparecem na parte da manhã. Ou as futuras mamães já acordam enjoadas e ou enjoam assim que levantam. Por isso os enjoos são chamados de enjoos matinais. Isso não é regra, os enjoos podem aparecer também à tarde e à noite.  Na grande maioria dos casos, as mamães conseguem contornar esses enjoos em casa mesmo. Raros os casos de mamães que perdem muito peso, ficando desidratadas e tendo que tomar alguma medicação para controlar os enjoos.  Caso isso aconteça, o médico deverá ser consultado. A fase dos enjoos varia de mulher para mulher, mas em geral ocorre entre o final do segundo mês (semana 8) e o final do quinto mês lunar (semana 20). Veja algumas dicas para evitar os enjoos na gravidez: Teste e veja o que funciona para você. ✅ Coma biscoitos água e sal antes de levantar da cama O estômago vazio piora o enjoo. Comendo antes de levantar e esperando um pouco poderá evitar esse enjoo que aparece logo pela manhã. Os biscoitos, alimentos ricos em carboidratos ou frutas podem amenizar os enjoos durante todo o dia. ✅ Coma pouco, mas de duas em duas horas O estômago cheio também pode levar ao enjoo já que a digestão está mais lenta. ✅ Evite alimentos gordurosos, pois são de difícil digestão, alimentos muito condimentados e açúcares. ✅ Evite deitar logo após comer. Fundamental que esteja bem hidratada. Às vezes, água pode aumentar o enjoo. Tente colocar uma fatia de limão na água que irá beber. ✅ Escreva um diário com o que te deixa enjoada e comece a evitar os principais causadores. #enjoos #iluminarse #dicas #evite

(@iluminarseprojeto)

2018-08-14 06:28:25

Do ponto de vista sensorial, os primeiros 90 dias do bebê, período também conhecido como quarto trimestre ou exterogestação, é cheio de novidades. Confira tudo que você precisa saber sobre os sentidos do recém-nascido! Audição É, de longe, o sentido mais aguçado. Ela é tão boa que, com apenas três dias, o bebê identifica a voz dos pais. Já em termos de linguagem, recém-nascidos conseguem distinguir os fonemas de diversos idiomas e reconhecem a língua-mãe, como mostrou um estudo da Universidade Luterana do Pacífico (EUA). Visão No primeiro mês, a criança consegue focar objetos a 20 ou 30 centímetros de distância – o suficiente para enxergar o rosto da mãe na hora da amamentação. Seus olhos são atraídos por padrões de preto e branco ou cores contrastantes. Olfato e paladar O pequeno também reconhece o cheiro do leite materno e prefere os aromas doces aos ácidos e amargos. Tato  As principais habilidades motoras desenvolvidas nas primeiras semanas são a capacidade de fechar o punho e alguns reflexos primitivos, como elevar as mãos e pernas para cima como se estivessem segurando num galho, como um macaquinho. Reflexos O marco do desenvolvimento que mais deleita os pais surge no segundo mês: o sorriso social, um sinal de que a criança está se acostumando ao convívio com outras pessoas e ao seu novo mundinho. A visão melhora, e ela consegue fixar em detalhes do rosto e acompanhar o movimento de objetos e pessoas. Por volta do terceiro mês, o bebê se mostra mais ativo e menos dependente. Os reflexos do primeiro mês vão sumindo para dar espaço a movimentos voluntários do corpo. Observe: ele pode passar um bom tempo analisando as próprias mãos. Se antes já reconhecia sons, agora pode ser capaz de imitá-los com gemidos. Audição, visão e coordenação motora atuam em conjunto. E, para alívio dos pais, o filho vai aprendendo a se acalmar por conta própria, e o chororô diminui. #sentidosdobebe #iluminarse #gestação