#imparareadamarsi

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🥛 Colazione: buongiorno 🌞 Stamattina il sonno è davvero la sfida più grossa della giornata da affrontare 😅 Tra poco scendo a prendermi un caffè mentre aspetto i miei compagni. Colazione con: • 🥛 latte di kefir (gusto leggermente acidulo che mi piace da morire 😍); • prugne (alla fine 2 perché ero sazia); • 🍪 4 biscotti leggeri e buoni (non ricordo il nome momentaneamente) e 2 al grano saraceno (i migliori in assoluto per me), tutti della Dolciando; • 🍊🍋 integratori. Sarà una giornata molto lunga e spero di godermela al massimo. Uscirò un’ora prima da scuola e alle 14:00 avrò l’incontro con la psicologa. Una volta finita la visita, tornerò a casa, mi riposerò e poi andrò a scuola guida. Verrà poi un mio amico a prendermi che mi porterà a mangiare fuori 🎉 Bene, buona giornata a tutti 📚📝 #giorno44 #colazione #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #innamorarsidelcibo #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@elenavaleri9)

11 Hours Ago

IMPARARE AD AMARSI, commedia romantica super consigliata! Fino al 21 ottobre al Teatro 7 (so che sono rimasti pochissimi posti ...) #imparareadamarsi #teatro7 #pinoinsegno #alessianavarro #bungaro #antoniofresa #siddharthaprestinari

(@imparareadamarsi)

15 Hours Ago

🥟 Cena: buonasera a todos 🙈 Come state? Io fisicamente e mentalmente distrutta, non vedo l’ora di mettermi a letto. Oggi spesa con mamma e subito dopo 🏋🏼‍♀️ palestra. Stasera una bella cena con: • 🥟 ravioli di 🎃 zucca (spaventosamente buoni); • 🧀 ricotta (non mi piace tanto, ma oggi sono riuscita a ritrovare quella che mi piaceva da matti e ho voluto godermela); • 🥕 3 carote crude; • 🥄 due cucchiaini di 🍾 olio evo. Ho mangiato? Sì. Abbastanza? Sì. Ripensamenti? No❗️Godersi un pasto, non chiedo altro. Ora vado a 🚿 docciarmi. Buona serata e buonanotte a tutti 🍓 #giorno43 #cena #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #innamorarsidelcibo #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@imparareadamarsi)

20 Hours Ago

🍗 Pranzo: eccomi, finalmente a casa. Le due interrogazioni sono andate bene! Ne sono molto molto contenta ☺️ Tra poco vado a fare la spesa con mamma e più tardi spero di riuscire a riposarmi almeno un secondo prima di andare in palestra. Pranzo con: • 🥖 pane di segale; • 90g di 🍗 pollo al 🍋 limone; • 🥒 zucchine (rigorosamente bio, dall’orto del compagno di mia Mamma 🤩); • 🥄 2 cucchiaini di 🍾 olio evo. Buon appetito 🐯 #giorno43 #pranzo #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #innamorarsidelcibo #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@angelamureddu)

23 Hours Ago

Le poesie aiutano a vivere Le canzoni, le belle canzoni, sono delle poesie. Ascolta col cuore.#musicoterapia #ballo #attività fisica #imparareinglese #imparareadamarsi #lovyorself #lovyou 💛💚💙

(@debbyisamemi)

1 Day 2 Hours Ago

Buongiorno a tutti!!! Ogni mattina il nostro #buongiorno e la nostra #carica...#powercocktail LE GIUSTE VITAMINE PER STARE ALLA GRANDE!!! CHIEDIMI PER PROVARE!!! 😄😄😄😄😄😄😄💗 😄😄😄😊😊😊💗 #jobs #energias #activize #powercocktail😍 #cambiaresipuo #optimalset❤️ #imparareadamarsi #followforfollowback #instagram #influencermarketing

(@manualuna)

1 Day 3 Hours Ago

• ⓛⓤⓝⓔⓓⓘ• . Metti che decidi di intraprendere un #percorso per ritrovare la tua forma fisica 🤸‍♀️ Metti che ti senti pronta e scegli di fidarti! . Non è un gioco, si tratta del tuo corpo. Non è una passeggiata, è un percorso. . Pensi che andrà tutto liscio e che questa volta sarai brava, ma i momenti no ci sono sempre, per tutti ed in ogni cosa... . La strada non è mai dritta🛤 . Ma è per quello che hai scelto ME, che hai scelto di entrare in una #community , che hai scelto di non essere sola con il tuo foglietto della #dieta , ma hai deciso di imparare ad alimentarti e di farlo per sempre♥️

(@imparareadamarsi)

1 Day 5 Hours Ago

🍏 Colazione: buongiorno! Un’altra settimana sta cominciando ed è inutile dire che già mi sono stancata 😩 Mi sono addormentata all’1 passata e mi sono svegliata alle 5 per ripassare Leopardi... ansia al massimo. Spero di iniziare bene questo lunedì con due belle valutazioni, in caso contrario cercherò di non abbattermi come faccio per qualsiasi cosa. Colazione con: • 🍏 una mela bio; • 🍦 yogurt greco bianco 0% della Rodopi con un goccio di ☕️ caffè; • 🍪 5/6 biscotti fatti in casa; • 🍊🍋 integratori. Che dire mi sono stupita di me stessa stamattina quando mi sono mangiata tutti quei biscotti: essendo stati fatti da mia madre, sono totalmente ignara della quantità di kcal che possano contenere o di altri valori nutrizionali. La considero una mia piccola vittoria 😋 Ero affamatissima, a 🕛 mezzanotte mi tremava lo stomaco dalla fame, ma ho evitato di alzarmi per vari motivi. Hashtag di questa nuova settimana è #innamorarsidelcibo, un nuovo target da raggiungere 🎯 Cambiare mentalità e cambiare prospettive, arrivare ad avere equilibrio e amare la vita... vogliate questo per voi stessi. Ora continuo a ripassare mentre aspetto i miei compagni che arrivino col treno. Buona giornata a tutti ✏️ #giorno43 #colazione #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #innamorarsidelcibo #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@imparareadamarsi)

1 Day 16 Hours Ago

🥔 Cena: buonasera 😴 Sono E S A U S T A e la cosa migliore è che devo ancora finire di studiare 😫 Mi sono organizzata male, troppi pensieri per la testa che nell’ultima settimana mi hanno condotta a mettere in secondo piano lo studio... esattamente ciò che volevo evitare dall’inizio dell’anno. È una situazione che non ho scelto, di conseguenza non posso tediarmi per questo. È capitato e ora tornerò a fare il possibile affinché accada sempre meno 😊 Stasera cena con: • 🐟 salmone affumicato e 🍋 limone; • 🥔 patate cotte in un po’ di 🍷 vino bianco; • 🥒 zucchine. A fine pasto mi sono concessa di nuovo un pezzo di 🍩 ciambellone fatto da mia madre. Tra poco mi rimetto sui libri 📚 Buona serata e buon appetito a tutti ❤️ #giorno42 #cena #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@imparareadamarsi)

1 Day 22 Hours Ago

🍲 Pranzo: buon appetito a tutti 😄 Stamattina ho parlato un po’ con mia madre e mi ha rafforzata molto. Nelle ultime due settimane tra ansia dovuta a varie cose, restrizione, pasti saltati, abbuffate e sfoghi non sani, ho perso di nuovo la rotta e ora ne risento, è così le persone che tengono a me che ho attorno. Si vede e lo si sente, ma è ora di rialzarsi e combattere. “Che senso ha continuare così?” e non ho saputo risponderle. Non ho più voglia di temporeggiare e rimandare, e soprattutto voglio innamorarmi di nuovo del cibo, le ho detto. Nessuno pretende da me che io mangi qualsiasi così giusto per riprendere peso e devo trovare un equilibrio, quello che non ho mai avuto. Spesso, in certe occasioni, ragiono ancora in termini di “abbuffata” e arrivo inevitabilmente a stare male perché il mio stomaco non regge. Io ho già deciso di fare passi avanti nel momento in cui ho deciso di seguire un’alimentazione “normale”, senza piccole porzioni o cose varie. Voglio che il mio corpo arrivi abituarsi a mangiare in una certa maniera senza sentirsi appesantito, troppo sazio o troppo affamato. Mi manca la vita, il sapore della pizza, la gioia di un’uscita normale con gli amici! Rivoglio tutto, lo rivoglio in maniera sana. Domani comincia un’altra settimana e devo affrontarla al meglio delle mie forze e delle mie consapevolezze. Oggi infatti ho voluto ripartire 💪🏻: • 🍘 polpette di quinoa e lenticchie rosse; • 🍲 minestrone di verdure; • 🌰 4 castagne. Le polpette le ha preparate mia madre e devo dire che erano davvero deliziose! 😋 Si impegna tanto per me e per farmi mangiare tranquilla, le sono davvero grata per questo. Tra poco torno a studiare, quindi vi lascio e vi auguro un buon proseguimento di giornata 💝 #giorno42 #pranzo #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@imparareadamarsi)

2 Days 2 Hours Ago

🍵🌰 Colazione: stamattina colazione un po’ diversa! 😍 Voglio godermi al massimo questa domenica, nonostante comunque abbia solo da studiare 😅 È stata una settimana davvero pesante, forse una delle più brutte negli ultimi 2 mesi. Voglio solo riprendermi la mia vita e trovare un equilibrio! So che non è impossibile e sto cercando di non farmi abbattere facilmente come al solito. Il peso sulla bilancia è di nuovo sceso... e i miei probabilmente se ne sono accorti. Questo è motivo per me di dare di nuovo il massimo, la fatica che sto facendo ora sarà ripagata, ne sono certa ☺️ Colazione con: • 🍵 tè caldo; • 🌰 5 castagne; • 🍪 2 biscotti strani (e penso integrali) che mi ha portato mia madre; • 🍊🍋 integratori. Buona giornata a tutti e buona domenica 🥂 #giorno42 #colazione #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@imparareadamarsi)

3 Days 1 Hour Ago

🍦 Colazione: buongiorno ☀️ Weekend completamente dedicato allo studio! Colazione con: • 🍦 yogurt greco bianco della Rodopi con un goccio di ☕️ caffè; • 🍎 una mela; • 🍞 4 fette biscottate; • 🍊🍋 integratori. Buona giornata a tutti 🍑 #giorno41 #colazione #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@imparareadamarsi)

3 Days 13 Hours Ago

🐙🦑🦐 Cena: buonasera 🤤 MA CHE ROBA MAGNIFICA È? Il mio amore per il pesce e per la carne è indescrivibile! Stasera compleanno di papà e, insieme alla grigliata di 🐟 pesce che ho condiviso con mia zia, ho mangiato anche le chiacchiere fritte e il pane della pizza. Sono piena, ma l’ho fatto per mio padre e ho voluto ascoltare il mio stomaco, ed è andata bene così. Arrivati a casa poi abbiamo mangiato una fetta di quella bellissima torta al 🍫 cioccolato, vaniglia e lamponi fatta dalla sua compagna. Che dire 😍 Dopo vari 🥂 brindisi, mi sto finalmente bevendo un ☕️ caffè. Non sarò ipocrita fino a dire che i 💭 pensieri non ci sono... anzi. Però questa è la vita! La vita vera e normale e non avrei potuto non godermela oggi... lo dovevo a mio padre. Ora sono ancora con la mia famiglia, quindi vi auguro una buona serata e una buona nottata a tutti 😘🍰 #giorno40 #cena #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@alessiabiganzoli)

3 Days 19 Hours Ago

E in fondo sentire che esisti...felicità. Abbracciami ancora una volta...mi basterà! Bisogna imparare ad amarsi in questa vita. Bisogna imparare a lasciarsi quando è finita. E vivere ogni istante fino all'ultima emozione... Così saremo vivi. #imparareadamarsi

(@imparareadamarsi)

4 Days 3 Hours Ago

🍏 Colazione: buongiorno! Stamattina colazione veloce con: • 🥛 un goccio di latte senza lattosio con ☕️ caffè; • 🍏 una mela golden; • 🍪 4/5 biscotti di tipo diverso (siccome mia madre ed io ci siamo accorte all’ultimo che non ne avevamo più 😅); • 🍊🍋 integratori. Buona giornata a tutti 💛 #giorno40 #colazione #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@raffaelina91)

4 Days 13 Hours Ago

Foto vecchie.. Cit. 1 ➡️ “Ogni passo è una scelta, ogni passo fa l’impronta” Cit. 2 ➡️ ““Prima di giudicare la mia vita o il mio carattere mettiti le mie scarpe, percorri il cammino che ho percorso io. Vivi il mio dolore, i miei dubbi, le mie risate. Vivi gli anni che ho vissuto io e cadi là dove sono caduto io e rialzati come ho fatto io.” #passo #passi #passato #neve #fotovecchie #2017 #torino #impronta #lasciti #scelte #decisionichecambianolavita #crescere #imparareadamarsi #impararesbagliando #maturare #identita #bianco #white #emancipazione #parolechelascianoilsegno

(@imparareadamarsi)

4 Days 15 Hours Ago

🍞 Cena: buonasera 🌇 Oggi giornata molto stressante, ma finalmente quasi finita. Sarei dovuta andare dalla psicologa, però la pioggia era davvero tantissima e sarei arrivata come minimo con una broncopolmonite 😅 Tornata a casa ho parlato un po’ con mio padre e mi ha fatto stare un pochino meglio in generale... sono molto fortunata. Mia madre è un po’ nervosa stasera, tra l’altro, ma spero non abbia nulla a che vedere con me. Cena con: • 🍞 circa 80g di pane; • 🥒 zucchine; • 🍔 hamburger vegetale di 🍆 melanzane e 🍅 pomodori. Un cucchiaino di 🍾 olio evo. Domani è il compleanno di mio padre e spero passeremo una bella serata in un ristorante che ho scelto io 🎂. Ora vado a prepararmi per 🛏 andare a dormire che sono davvero esausta. Buona serata e buonanotte a tutti 🌼 #giorno39 #cena #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@angela.corrao)

5 Days 2 Hours Ago

Per quanta strada ancora c'è da fare..... Amerai il finale #goodmorning #focus #meta #imparareadamarsi

(@imparareadamarsi)

5 Days 4 Hours Ago

🥐 Colazione: buongiorno ☺️ Come state? Mia madre ed io abbiamo avuto una mattinata mooolto intensa, tra ritardo, pioggia, ombrelli che si rompono e cimici 😣😣 Ho tentato di consolarmi con una bella colazione al bar: • 🥐 croissant integrale a quello che ho scoperto essere 🍯 miele (oltre ad essere un po’ bruciacchiata, non mi è piaciuta granché, ne ho assaggiate di migliori); • 🍊 spremuta d’arancia. Oggi sarà una giornata bella tosta e voglio cercare di affrontarla come si deve. Quando metto da parte spontaneamente tutto ciò che riguarda il cibo mi sento così bene 💪🏻 Ci sono tante cose nella vita a cui pensare! Auguro una buona giornata a tutti 🐥 #giorno39 #colazione #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@imparareadamarsi)

5 Days 14 Hours Ago

🍝 Cena: sì, quello che vedete è una bella porzione di pasta. Ne avevo voglia! La scorsa settimana e questi ultimi giorni sono stati deleteri per me, ho gli occhi scavati e voglio soltanto che sto periodo no passi. Voglio riprendermi e smetterla di temporeggiare ogni qualvolta qualcosa va storto. Il cambiamento è oggi, è domani, non un giorno della prossima e della volta dopo ancora! Dopo aver trascorso ben due ore a scuola guida per la visita medica (il medico non arrivava) e aver aspettato qualcuno che mi venisse a prendere, sono tornata a casa (ovviamente dopo aver litigato anche con mio padre), ho cenato con: • 🍝 spaghetti di riso; • 🐟 merluzzo; • 🥒cetrioli, condendo tutto con quasi un 🥄 cucchiaio di olio, 🍋 limone e 🌿 origano. Ho voluto mangiare anche dei 🥖 grissini da accompagnare col pesce e dei 🍪 biscotti a fine pasto (con tanto di mia madre che mi incita amorevolmente di magiare ☺️). Ora torno a studiare per la verifica di storia dell’arte di domani 😣 Sono stanca e demoralizzata, ma nel contempo pronta a riprendermi! ⚓️ Buona serata a tutti 💚 #giorno38 #cena #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@marika.se89)

5 Days 15 Hours Ago

E in fondo sentire che niente finisce mai...🌹 #imparareadamarsi #amore #love #rosso #photo #red #passion #instalike #instalove #quotes #citazioni #redtshirt #jeans

(@imparareadamarsi)

5 Days 22 Hours Ago

🧀 Pranzo: oggi avrei dovuto mangiare in treno di conseguenza mi ero preparata tutto il baracchino 😅 Pranzo con: • 🧀 formaggio zero della Santa Lucia; • 🥒 zucchine trombette; • 🥨 crackers integrali. Un cucchiaino di 🍾 olio evo. Buon appetito a tutti 💚 #giorno38 #pranzo #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆

(@alchi_cherry)

5 Days 22 Hours Ago

🎧 imparare ad amarsi - Ornella Vanoni #imparareadamarsi #ornellavanoni

(@imparareadamarsi)

6 Days 3 Hours Ago

🥝 Colazione: buongiorno 😴 Breve storia triste: mi alzo, faccio colazione, mi preparo, mi viene mal di pancia, mi sale la nausea e rimango a casa. Che bella settimana anche questa 😅 Vabbè, coglierò i lati positivi s cercherò di riposarmi e di studiare (ieri sera sono andata a dormire alle 20:30 😨🤔). In ogni caso, colazione con: • 🥝 un kiwi; • 🍪 3 biscotti al grano saraceno; • 🍊🍋 integratori. Cercate di passare una buona giornata 😊 #giorno38 #colazione #mangiarebene #mangiaresano #stiledivitasano #sentirsibene #viverebene #ripartiredasestessi #imparareadamarsi #imparareaperdonarsi #edfighter #bulimiarecovery #siamopiufortinoi🏆