Photos and Videos about

Тем кому не хватает разнообразия на тренировках 😅. ⠀ ☝Один час тренировки - это 4% от вашего дня! Никаких оправданий! ⠀ ✅Лучший тренерский состав, мастера спорта, действующие чемпионы РК и Азии ✅Индивидуальный подход к каждому клиенту! ✅Самые разумные цены в городе! ➡ "PYRAMID ARYSTAN" - Алгабас 6/1 ул. Универсиадная уг. Момышулы (рядом с ледовой Ареной) +7 (707) 744 48 65 #pyramidarystan #pyramidstrong #pyramidcitygym #pyramidteam#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding

Day 20/66. ⠀ I always try to get my training session in earlier on a Sunday to set myself up for the day. Sunday’s are my ‘off’ day where I don’t have a routine and I just wing it for one day. Anyone else have an ‘off’ day in the week?

Are you motivated for big health and fitness results in 2019? - If so, keep reading… - Perhaps you've over indulged over X-mas and you're noticing that your clothes are feeling tighter 🤔 and you've jumped on the scales to see that your almost 10lbs heavier 😲😲 - …truth is for most they’re going to to slog it out inside of a crammed gym, or try a fad diet to get the weight off or even worse, forget about exercise all together because they struggle to get started 😲 - Look, there’s one thing we’ve learned through transforming 1000’s of bodies, the easiest, simplest most proven method to get you in shape. - https://bebetterbootcamps.com/21-day-challenge - We have got 12 spaces for the next 21 day challenge and if you’re like any of our current clients you may have tried: - ❌ 100's of pounds on protein powders and supplements - ❌ Training on your own and getting sick of the same routine - ❌ Gym memberships that you sign up for and then never let go - ❌ Personal Trainers that you never hear from in between sessions - Imagine joining an online 21 day challenge which will give you everything you need to change your habits and put you on track to reaching your body goals.. - https://bebetterbootcamps.com/21-day-challenge - #lifestyle #bodybuilder #muscles #aesthetics #excercise #muscleandhealth #flex #gymlife #health #muscle #instafit #gym #bodybuildingmotivation #shredded #ripped #fitpro #diet #fitnessaddict #fitfam #powerful #beastmode #bodybuildinglifestyle #fitnessmodel #fight #instabodybuilding #healthychoices #instafitness #workout

Serhii Kavun
(@kavun0597)

38 Minutes Ago

Хороша лазня позитивно впливає на центральну нервову систему🤯, вона найкращим чином відновить фізичні якості людини💪, позбавить від зайвої ваги, а так само буде відмінним «ліками» від емоційної напруги.  Саме завдяки сауні шкіра краще всього очиститися від жиру, поту, бруду💩. Так само в сауні організм максимально починає втрачати шлаки і токсини☢, так як в крові підвищується кількість еритроцитів. Так що лазня чотка тема👍 #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag #health #healthy

Babysteps towards a full back piece 🙊 however I’m needing to teach this boy how to work a bloody camera @johnhoustontattoo making me look like ten ton tessa 😂😂 #tattoo #girlswithtattoos #mandalatattoo ————————————————— #fitness #bodybuildingmotivation #gym #workout #motivation #fitnessmotivation #bodybuilder #fitnessmodel #gymmotivation #fit #instafit #healthy #abs #strong #muscle #instafitness #gains #sofit #instabodybuilding #healthylifestyle #gymlife #fitspo #instagramfitness #aesthetics

Hanging leg raises 🦁 One of my favourite ab exercises. These are more of an advance exercise but are great for building your abs as well as grip strength. - Hang from a bar with hands shoulder width or wider, to stabilise yourself from swinging during the movement. While keeping your upper back tight, flex your abs and raise your legs up to your chest in a controlled fashion. Slower lower them again to complete a rep and minimise swinging so you can isolate your abs. If this version is too advanced simple bend your knees to make it easier.

#throwback To exactly 6 months ago This was just after Arnold's Classic South Africa, carbs was fluding through my body. This is my motivation at the moment. This is what I'm going to beat! Photo creds @mellifluousiv_photography #thechosenone #justgym#planetfitness #fitness ## #420 #ironlife #gym #gymporn #mellifluousiv #pandaclothingsa #teammbn #ripped #shredded #ironaddict #bodybuilding #instafit #instabodybuilding #instapump#instagram #f4f #lion #4eyes #viking #challengeaccpeted

#cheatmeal done right on Sunday @nicebunsbyyomg

100% WHEY GOLD STANDARD . Данный белок является беспрецедентным лидером среди спортивного питания и его известных брендов, благодаря тому что быстро усваивается, и приносит максимум пользы организму, так как производится без обработки высокими температурами и химическими реагентами. . Это сывороточный протеин, который ориентирован на минимальное содержание искусственных компонентов. . Ставка современного общества на натуральную продукцию не могла не найти отражение в спортивном питании. И WHEY GOLD STANDARD является идеальным в своем роде отражением здорового образа жизни. . Он не только не содержит искусственных компонентов, но и в своем составе свел к минимуму жиры, холестерин и лактозу. А эти составляющие, как известно не дают положительного эффекта, а лишь угнетают действие белковых протеинов. . Благодаря этому, низкоуглеводная и низкожировая диеты принесут результат гораздо быстрее. . Каждая порция 100% whey gold standard содержит 24 грамма сывороточного протеина. Это тот показатель, который идеально наполняет организм необходимыми ресурсами. . Результат применения протеинового комплекса не заставит себя долго ждать. Уже через три месяца приема мышечная масса заметно начнет расти, а диета даст желаемый эффект. При этом самочувствие будет находиться на высоте и состояние организма даже при изнурительных нагрузках не даст сбоев. . #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #киев #Украина  #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #спорт #kyiv #health #healthy

Champions @jaycutler & @philheath ,😎🔥🔥 Follow @bodybuildingnathion @bodybuildingnathion 🔥 @bodybuildingnathion 🔥 . . . . . . . ..#fitnessforever#fitnesslover #motivational #lifetimegym #atlathch #abs #ullissesworld #ilfestylefitness #instabodybuilding #muclefitneesmore #gymlife💪

"IF YOU WAIT UNTIL YOU ARE READY YOU'LL BE WAITING FOR THE REST OF YOUR LIVES" ---------------------------------------------- follow @i_rrajat_ssharma fitness and health and workout tips>>>>>>>@i_rrajat_ssharma Any questions? feel free to DM >>>>@i_rrajat_ssharma #bodybuilding #gym #fitness #kickboxing #weightlifter #musclebuilding #physique #cardio #athlete #muscleman #weightlift #weightlifting #powerlifting #powerlifter #bodybuildingmotivation #bodybuildingcom #bodybuildinglifestyle #bodybuildingnation #bodybuildingmeal #powerbodybuilding #bodybuildinginspiration #bodybuildingproblems #teenbodybuilding #absworkout #instabodybuilding #quotes #motivation

Guten Morgen liebes Team , Follower und Fitnessfreaks! 🙋🏻‍♂️ . . . Sonntag 09:30 Uhr und ich habe mir gerade mein Frühstück gemacht. Sonst gibt es meistens Pancakes, Rührei, Porridge, oder auch mal Brötchen. Heute hatte ich mal Lust auf was Süßes. Kleinen Kuchen 🥧 schnell in der Mikrowelle. . . . Speisequark 40 % Fett, Schoko Whey, etwas Schoko Brownie Flavour, 1 Esslöffel Schokopudding Pulver, (also volle Pulle süß) ein 1 Ei und etwas Obst. Alles in eine Schüssel verrührt und für 5 Minuten in die Mikrowelle. . . . Damit es, für ein Foto, auch gut aussieht , muss noch etwas dekoriert und angerichtet werden. Und keine Angst ich werde jetzt nicht der Foodporn - Blogger werden. Dafür habe ich gar nicht die Lust und Zeit, jedesmal mein Essen fotogerecht anzurichten. Bei 5 bzw 6 Mahlzeiten am Tag. . . . Mit dem zusätzlichem gekochten Ei und dem Quark noch oben drauf, hat die Mahlzeit schon einen Proteingehalt von über  40 g. Eigentlich wäre jetzt schon die zweite Mahlzeit fällig gewesen, aber da man Sonntags etwas länger schläft, muß natürlich noch einiges an Kalorien nachgeholt werden . Da ich diese Woche, auf der Arbeit, auch nicht richtig zum Essen gekommen bin, habe ich natürlich schon wieder ein Kilo abgenommen. 😏 Eigentlich wollte ich ja noch bis 72 kg hoch, aber langsam rennt mir die Zeit davon. Denn der Termin für das Shooting steht fest und ich wollte mir dieses Jahr, für die Vorbereitung, etwas mehr Zeit gönnen, als im letzten Jahr. Quasi nicht mit der Brechstange drauf los, um in drei Wochen in Form zu sein. Und ich höre meine Freundin jetzt schon wieder sagen. Du bist den ganzen Sonntag nur am Fressen. Tja! 🤷🏻‍♂️ . . Einen schönen Sonntag! 🍀 😀 . . Anzeige Team @bizepsrunterkullern @mellibling . . #bizepsrunterkullern #cleverfit  #fitfamgermany #fitfamde #gymfreak #fitnesslover #fitnessmodel #fitnessquote #instafit #instabodybuilding #fitfam #cleverfitfamily  #gymfreak #fitnessgermany #germanfitness #abgerechnetwirdamstrand #muskelaufbau #instafit #instafitness #lecker #mahlzeit #gutenappetit #frühstück #breakfast #yummy #eatclean #eats #cleverfitrathenow

DISCIPLINE IS DOING WHAT NEEDS TO BE DONE, EVEN IF YOU DON'T WANT TO DO IT 🙌 We all face things we don't want to do, but making the choice to do them or not speaks volumes of your character.... Roll on Sunday 9am workout at @animalbarbellgym Photo by @ralphmckeonphotography #zumbasta #gymlove #animalbarbellgym #rcrnutrition #dowhatyoulove #noexcuses #physique #irishfitfam #fit #muscle #brandambassador #42andfit #powerful #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #fitness #flex #bodybuilding #strong #gymlife #instafit #muscleandhealth #bodybuildinglifestyle #instafitness #stronger #motivation #gym #instabodybuilding #strongbody

Zum Sonntag gibt's von mir nun auch mal wieder was zu sehen. - Swipe ➡️ - Danke für's 📸 @xsteffiiiiii ❤ Kleines Form Update nach nun mittlerweile knapp 2 Monaten Offseason. Gute 8 Kilo sind seit Diätende wieder drauf. Ich bin zufrieden wie es aktuell läuft. Kraft ohne Ende und die Form geht auch noch klar. Was sagt ihr? Haut mal in die Kommentare ⬇️😎 Ansonsten allen einen entspannten Sonntag ✌😊 @adolf_burkhard @hoffmannbodybuilding @body_power_weissenthurm @wesleyvissers @der.michel @julian_laerberg @martin_b94 #barbell #fit #muscle #healthy #crossbar #heavy #muscles #instagramanet #powerful #health #bodybuildingmotivation #squat #fitness #flex #bodybuilding #strong #gymlife #instafit #instatag #muscleandhealth #bodybuildinglifestyle #instafitness #powerlifting #instatag #stronger #motivation #gym #instabodybuilding

🔥🔥 Pulling in 🔥🔥 7 weeks left💥 @arnoldsportsau , Coached by: @sampearceofficial #teampearce

"You have been weighted, you have been measured, and you have been found wanting" ....................................................... I know my worth, I know the process, I trust the process and im pulling into shape quick and better then I ever thought 💯🔥🔥🔥#teampearce

🔥💪Магазин спортивного питания🛒 и фитнес бар🥤Sportpitland🏋️‍♂️🔥Качественная продукция💯Вкусные и полезные коктейли🍹Заказ любого продукта📆График работы: пн-пт 8:30-20,сб-вс 11-17 #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #bar #fitnessbar #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #shop #health #healthy #sportpitland @sportpitland адрес: г. Иваново, ул 8 марта 32, Алекс Фитнес

Продолжаем подготовку на весну 2019,категория классический бб @konstantinzuevv #lmteam #лабораториямассы #anabolic_laboratory #boevpavel #novartis #sportlinenutrition #strong #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instagramanet #instatag #muscles #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #спорт #бодибилдинг #нахуйкувейт Присоединяйтесь, делитесь своими достижениями и задавайте вопросы. Магазин "Лаборатория массы" (просто вбейте в поиске) Форум "Лаборатория массы" (найдете в магазине) Ссылку на чат-телеграмм найдете на любом из этих двух ресурсов.

Люблю рывок🏋🏻‍♂️и фото нравиться 😊 Накидаем тонну лайков ❤️Какое ваше любимое движение или упражнение пишем❓#crossfit #snach #weightlifting #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag

Po wczorajszych konsultacjach z @przemyslaw.nowak ustalislimy datę 1 startu, zaczynamy 16.07 Jastarni korzystając z tego ze mam jeszcze wiek juniorski, co dalej ? Zobaczymy 😎 waga na chwile obecna to Ok 100g, wszystko idzie zgodnie z planem poprawiliśmy już barki wypełniamy braki ale do startu jeszcze bardzo duuuzo pracy. Ale z #papajteam jest to czysta przyjemność. Marzenia się nie spełniają o nie trzeba walczyć, dzięki za wielkie wsparcie ze strony @przemyslaw.nowak oraz @fizjomarta 😈 #followme #gym #papajteam #papajpower #chamsko #debiuty2019 #lovemymass #bodybuilding #bodybuilder #naturalnienaturalnii #polishboy #instaboy #instabodybuilding #instabody #bebigboy #klataplecybarki #żyłajest #playhard #albogruboalbowcale💪🏽 #masanabogato #100kg #22yo zawsze rób to co kochasz !

#repost @radakaev_konstantin with @get_repost ・・・ Дополнительно прослушал лекции по спортивной нутрициологии, спортивному питанию и фармакологии🤓 Спасибо @ershov_fitnesschool и отдельно @ershov_pavel_ за возможность и приглашение, всегда рад увидеться и пообщаться!💪 . . #школапавлаершова#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag #health #healthy

~Start the day with a positive affirmation~ How you start the morning sets the tone for the rest of the day. Have you ever woken up late, panicked and then felt like nothing good has happened. This is likely because you started the day with a negative emotion and a pessimistic view that carried into every event. Try talking to yourself in the mirror and say statements like “Today is going to be an awesome day, “Today is my day.” Even if it sounds silly, give it a try and see how much your day improves 🤘🏽🙌🏽 have a good week

Еще одно мощное упражнение для ваших бицепсов💪 Берем гантели, не сильно тяжелые, можно даже начать с легких и выполняете подьеиы на бицепс. Но, во время того, как одна ваша рука работает, вторая должна быть в поднятом положении, как на видео.😊 Схема повторений проста 5/5/4/4/3/3/2/2/1/1.🔥 Отдохните минуту и сделайте еще один такой подход. Кто попробует, обязательно напишите мне о своих впечатлениях 🤙🏻 . . #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #киев #Украина  #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #спорт #kyiv #health #healthy

Всем привет🔥 Решил попробовать адовую тренировку рук.💪 Поднятие на бицепс с гантелями по одной 20 раз, потом сразу же берем гирю и держим 20 секунд🤙🏻 Дальше работаем по такой схеме 15 раз с гантелями и 15 секунд гиря, 10 раз и 10 секунд, 5 раз и 5 секунд. И в добивку делаем 20 раз с гантелями и 5 секунд с гирей😊 На следующей тренировке рук попробую сделать два-три таких круга.😊 Что думаете?) Как вам такая тема?) . #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #киев #Украина  #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #спорт #kyiv #health #healthy

Всем привет🙋‍♂️ . Запускаю свой небольшой челлендж 💪 . Для тех, кто хочет принять участие, нужно выполнить 10 поднятий ног к перекладине, записать на видео и выложить и отметить меня . . Приглашаю всех желающих присоединиться 😊 . Жду от вас ответ😉 . . #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #киев #Украина  #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #спорт #kyiv #health #healthy