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Journée top pour un lundi, j'ai vraiment sous estimé le pouvoir des ondes positives, des pensées positives et de l'espoir ! Comme quoi, tout arrive, pour le mieux à qui prie aime et ose ! Enfin je dis ça mais je reste frustrée par pleins d'autres aspects ingerables de ma vie ! Pour ce qu'il est possible de changer, je fais de mon mieux ! Alors en ce lundi, j'ai entamé ma 4eme semaine de TBC, dans la douleur et dans le "fuck je met une brassière il faut chaud" OK je suis seule dans mon bureau pour faire mes 30 minutes et je réussissais quand même à avoir honte de mon corps. Stop ! Il reste mon corps quand même et le détester et le maltraiter ne servirait à rien du tout, alors on accepte et on se donne les moyens de le modifier ! Sur ces belles paroles, je suis dépitée d'avoir terminé Strangers Things en 2 semaines et je suis dans le mal pour la prochaine saison... Mais demain, on commence la dernière saison de la Casa Del Papel.... Comment ça je suis accro à Netflix ?! 💜😅 Belle soirée à tous ! Et à demain ! #trail #fitness #teamshape #teamshapeevolution #teamfitcats #lunchbox #musculation #bodyenconstruction #fitgirl #bodypositiv #regimeuse #instaregimeuse #food #bodygoal #run #bio #healthyfood #myprotein #bikinibody #running #cardio #training #workout #metamorphose #topbodychallenge #workinggirl #tbc1

Joanne
(@lilly.joe)

7 Seconds Ago

Il est important de se reconnecter à la Nature et de faire le plein d'Énergie. Qui n'as jamais ressenti cette douceur, ce calme qui se dégage dans les espaces verts ? C'est le plus bel endroit au monde pour apaiser nos émotions. Jardin des senteurs et du toucher à la Meinau . . . . . . . . . . . . . . . . #strasbourg #basrhin #alsace #67 #eurometropole #meditation #pleineconscience #momentpresent #instantpresent #ancrage #eveil #eurasienne #bonnejournee #instaregimeuse #pertedepoids #sain #paix #serenite #chakra #energie #paix #univers #bonheur #smile #douceur #calme

Bonsoir les croqueuses 🤩 La reprise s'est bien passée ! Le tout c'est de se lever mdrrr après ça va tout seul 😉 heureuse de retrouver mes loulous choupinous 😻 de voir comme ils ont changés et évoluer en 3 semaines c'est fou ! Hâte de manger car ça sent trop bon 😋 menus du programme @croqkilos avec un switch pour le dessert 😁 : blinis de légumes ( julienne de légumes avec œuf et farine) je dirais plutôt galettes mais ça sent vraiment trop bon avec des tomates concassées à la place du coulis et accompagnée d'une salade à l'huile de colza. En dessert 2 boules de glace vanille et 200g de mangue 🍦😋 je vous souhaite une très belle soirée 😘 moi je vais continuer ma série Reign sur @netflixfr 🤗 #croqkilos #teamcroqkilos #reequilibragealimentaire #mangermieux #maigriravecplaisir #dîner #mangerequilibre #repriseenmain #regimeuses #alimentationequilibree #objectifmoinsdekilos #monjournalmotivation #monjournalminceur #motivation #regimeusemotivee #weightloss #healthy #pertedepoids #objectifligne #onlacherien #instadiet #instaregimeuse #instaregime #instafood #perdredupoids #minceur #biendansmonassiette #glace #miam #netflix

. . Achat du jour - Tenue complète avec boucle d’oreilles pour 11€ chez @hm . Je trouve que la jupe me grossi un peu mais je la trouvais jolie 😊 et pour le prix j’ai craqué ;) . Belle soirée à vous 😘 . #look #lookoftoday #tenue #hetm #jupe #jupelongue #weightwatchers #wwfrance #reequilibragealimentaire #maigrir #wwfamily #wwmoms #bodypositive #wwliberte #instaregimeuse #mangersain #instamotivee #pertedepoids #minciravecplaisir #pesee #fatdeviendrafit #kilosentrop #style #femme #woman #curvygirl #leopard

Chez vous aussi c'est la course pendant la semaine pour tout gérer ? Les jours défilent à 100 à l'heure, j'aimerai que les journées durent plus de 24h. J'essaie de manger correctement la semaine en préparant des plats rapides et sains. Comme ici avec ce plat de spaghetti complet à la ricotta et au basilic. . Rien de plus simple : il suffit de couper du basilic et de le mélanger dans la ricotta (laisser reposer un jour les saveurs seront rehaussées), faire cuire des pâtes et ensuite mélanger la ricotta aux pâtes. . Bon app 🤤 ___________________________________ #food#pasta#italianfood#instagram#tbc#topbodychallenge#fitness#pertedepoids#vegetarienne#vegetarianfood#yummy#mieuxmanger#instaregimeuse#regimeusemotivee#girl#followme#likeme#team#monday

Bonsoir 😊 Pas très présente en ce moment. Un gros week-end (super weekend) et une semaine qui va être pareil : tout s’explique 😁 Ce soir une belle #salade (presque) grecque avec : pastèque 🍉, feta, concombre 🥒, tomates 🍅 cerise et oignons rouges 🥰 C’était super frais 😋 Belle soirée 😘 #healthy #onlacherien #food #healthyfood #healthychoices #motivation #health #instafood #bienmanger #eatclean #teamfit #healthylife #weightloss #instaregimeuse #regimeuse #mieuxmanger #tomato #fitfamily #mangersain #reequilibragealimentaire #fitfood #dietfood #homemade #faitmaison #happy #2019nonauxkilos #homemadefood #yummy #nouveaudepart

Bilan de ma journée je suis un peu trop en dessous de mon objectif calorifique. Je ferai mieux demain surtout le volet petit-déjeuner. Avec la canicule, j ai mangé pas mal de melon et pastèque ce soir résultat je suis calée #dietfood #reequilibragealimentaire #reequilibrage #mangersain #mangersainement #mangerbouger #maigrir #mincir #topbodychallenge #healthyfoodshare #healthyfood #healthy #perdredupoids #pertedepoids #nopainnogains #instafood #frenchfood #instaregimeuse #soupe #mangerequilibre #dietetique #cuisinefrancaise #recettediététique #nonaugaspillage #run #courseapied #fitmum #cardioworkout

La bonne petite séance d’aquafitness 🏊‍♀️ du jouuuur! Je sens que ça va piquer demain 😱 montée à 170 de pulsation j’ai cru que j’allais crever là 😂🏋️‍♀️💪🏻💦 . Maintenant une douche et au lit! 🛏 . . . #sport #aquafitness #aquafit #fit #fitness #fitfam #instafit #instasport #maigrir #retime #regimeuse #instaregime #instaregimeuse #diet #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #transformation #fitmom #maigrirensemble #ww #wwbelgique #wwfrance #wellnessthatworks

💮22.07.2019💮 Quand en rentrant de ta sortie plage écourtée car bébé pas à l'aise et que tu te rend compte qu'il te reste assez de points pour un petit plaisir. #regimeuse #food #instafood #wellnessthatworks #jesuisww #weareww #wwfrance #teamww #weightwatchersfrance #weightloss #weightwatchers #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #instaregime #pertedepoids #wwfamily #motivation #healthy #dietfood #diet #fattofit

~ Dîner ~ Ce soir c’est Zaalouk d’aubergine et dos de cabillaud 😋 L’aubergine est peu calorique (25 kcal pour 100g) et très riche en fibre. De plus, elle est hyper rassasiante ! Parfait pour un bon repas 😉 Recette : - 400g d’aubergine - 200g de tomate - 1 cc de concentré de tomate - 1 cc de cumin - 1 cc paprika - 1 gousse d’ail - 1 oignon - 60g d’huile Faites dorer des lamelles de d’aubergine au four. En attendant faites revenir le recettes des ingrédients dans une casserole. Quand les aubergines sont dorées, coupez les en dés et faites cuire 10 min en remuant régulièrement avec le reste. Dégustez ! J’espère que votre repas était bon! Bonne soirée 😁 #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #instaregime #healthylifestyle #aubergine #partagetarecette

✨Reprise en main✨ Comme je vous ai dis ce matin, après mon week-end festif 🎉 Je reprends mes bonnes habitudes pour arriver à mon objectif physique mais pas que... Je reprends mon alimentation saine et équilibrée mais aussi après mettre mis un coup de pied au derrière 😂👊 Je vais prendre du temps pour moi... Pour travailler sur moi même niveau développement personnel... Je vais intégrer une routine dans mon quotidien et faire de la méditation notamment Qui serait prêt ici à se lever une heure plus tôt tous les matins pour effectuer une routine de développement personnel ? Pour méditer ? Dites moi tout en commentaire et demandez moi des infos pour la recette de mon Budha Bowl ou sur la méditation 😉👌 #clubw #coachyourbody #challenge #motivation #determination #reequilibragealimentaire #pertedepoidssaine #pertedepoids #perdredupoids #mangerbouger #instaregime #instaregimeuse #regimeusemotivee #instagood #reussite #defi #programme #developpementpersonnel #meditation

Quand je dis que je ne sais pas ce que c'est que d'être mince... Une photo retrouvée par ma cousine, je devais avoir 5-6 ans ! Et j'ai grandis avec ce surpoids et grossi grossi et encore grossi 😱 Mais maintenant je suis remotivée à bloc! Je vais y arriver ! #instaregime #instaregimeuse #regime #obesitemorbide #fattothin #reequilibrage #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #repasequilibre #bodypositive #nopainnogain #womenwithcurves #healthy #healthylife #lifestyle #bienmanger #newbody #healthyfood #reprisenmain #grosse #obese #femmeronde #bienetre #influencer #bloggueuse #french #stopkilos #adieukilos

#latergram . 🌄 PETIT DÉJEUNER : bowlcake aux mirabelles 🍮 . 🌅 DEJEUNER : magret de canard avec des pâtes complète et une salade 🍴 . 🌇 DINER : 4 tranches de jambon de poulet et un fromage blanc 0% avec une pomme🍏 Bonne soirée à vous les amis, à demain 🌆 #regime #pertedepoids #regimeuse #fitness #reequilibragealimentaire #healthy #motivation #healthyfood #sport #food #mangersain #maigrir #diet #fit #instafood #dieta #nutrition #emagrecer #mincir #nopainnogain #instaregimeuse #mangersainement #gym #eatclean #perdredupoids #mangermieux #weightloss #regimeusemotivee #instagood

Au menu ce soir : Quiche sans pâte accompagnée d'une belle salade composée 🥗. Toujours pas brûlée 😁 Ingrédients : œufs 🥚, fromage blanc 🥛, thon , poivrons rouges 🌶️, oignons rouges, sel et poivre. Ana, votre coach . . . #dietplusbethune #bethune #quichesanspate #coachminceur #coachbienetre #maigrir #minceur #mangersain #mangersainement #mangermieux #mieuxmanger #perdredupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire #equilibrealimentaire #regime #regimeuse #instaregimeuse #miam #cuisinemaison #recettedietetique #recettefacile #recettesaine #nutrition #repassain #healthyfoodporn #frenchfitgirl

🌈DÎNER 🌈 ********************************** Poivron farci 😜 ********************************** • un poivron • un steak de bœuf haché 5% • un demi oignon • des champignons de Paris • du fromage fondu • ail en poudre /poivre/thym => vider le poivron , pré cuire l’oignon , émietté le steak et mélanger le reste des ingrédients. Poivrez l’intérieur du poivron et y ajouter la « farce » => laisser cuire 30 min au four. 😋😋😋😋😋😋 #poivrons #poivronsfarcis #mangersainement #ventreplat #minciravecplaisir #reequilibragealimentaire #regime #cuisine #repriseenmain #maigrir #pertedepoids #mangersain #healthy #instaregime #instaregimeuse #recettefacile #fitfood #viesaine #mangerequilibre #instafood #mangermieux

🍅Les légumes du jardin 🥒 Courgettes vertes et jaunes, tomates, thym et romarin de mon potager, avec des œufs d'une ferme à quelques kilomètres et du bacon d'un producteur du département voisin ! Rien que du local et quel délice 😋💚 Et vous, vous faites pousser des trucs ? #lucilewoodward #bodybylucile #healthyfood #healthylifestyle #healthy #reprise #repriseenmain #pertedepoids #nonauxkilos #equilibre #equilibrealimentaire #bienentre #eatclean #bienmanger #mangerbien #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #bbl #dinner #local #potager #food #cook #localfood #cooking #cuisine #mom #maman

Tadaam ! Me revoilà dans votre fils d’actualité 😃😃 Haha ! Comment allez vous ?! . Vous connaissez pour amour pour l’avocat ? . Ce soir j’ai décidé de faire une recette toute simple d’avocats farcis 😋 . Je rentre tout juste du sport 💪🏻 et je suis ko ! Je file me doucher et dodo 💤. #viepalpitante . Bonne soirée ❤️😘. . Recette : 🔸Des lentilles cuites (150g cuite pour moi (=55g cru) 🔸Une tomate et demi (l’autre moitié pour dans l’assiette) 🔸Quelques radis. 🔸30g de fêta. 🔸Une échalote 1- Coupez tous les ingrédients. 2- Les mettre dans un saladier et ajoutez 1cs de vinaigre balsamique, 1cc dhuile d’olive et une bonne cc de moutarde. Un peu de sel et d’ail semoule. 3- Mélangez et farcissez vos avocats (après avoir enlevé le noyau et un peu de chair). . Je trouve ça parfait pour une entrée l’été et vous pouvez vous servir de la chair d’avocat pour faire un petit guacamole pour l’apéro 😋 . #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #instaregimeuse #manger #mangerbien #mangermieux #bienmanger #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #minciravecplaisir #healthyfood #veggie #vegetarien #alimentation #nourriture #repas #avocat #salade #legumes #gourmandise #mangersainement #mangersain #food #eat #vegetarian #vege

🌞Bilan du lundi🌞 Aller c'est l'heure du petit bilan de cette 1ere journée. Calories ✔️ Glucides ✔️ Protéines ✔️ Lipides ❌ 3/4 pas trop mal pour une reprise. Bonne soirée et rendez-vous demain pour une nouvelle journée. #instaregimeuse #instaregime #yazio #yaziofrance #repriseenmain #reequilibragealimentaire #defi #defatafit #objectifpertedepoids #objectif30kg #teambodyfitbro #determinee #motivee #pertedepoids #doucementmaissurement #bodytransformation #mangermieux #mangerbien #calories #marredeskilos #combatdetouslesjours

Ce soir c'était Wrap frais thon 🥫 mélangé à du fromage blanc, mayonnaise Allégé échalote, ciboulette et jus de citron 🍋 avec en plus tomate 🍅 et concombre 🥒. En dessert, une part de melon🍈 😊 #mangersain #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #healthylifestyle #healthy #healthyfood #foodstagram #food #eatclean #instaregimeuse #regimeuse #regime #pertedepoids #myfitnesspal #reequilibragealimentaire #maigrir #nutrition #yazio #alimentationsaine #recettehealthy #mincir #recetterapide

■ Muffins courgettes/ grison / bacon ■ Pour 6 muffins : Faire revenir les courgettes en cubes et 100g d'allumettes de bacon à la poêle. Dans un plat , mélanger : 3 œufs, 4 grosses cs de fromage blanc 0% , 4 tranches de viande de grison, les courgettes , les allumettes de bacon et 20g de gruyère à 6% . Y mettre des épices ( pas de sel ) . Mettre dans des moules en silicones et au four pendant 25 à 30 min à 180 degrés. Une fois cuit déposer les muffins sur un sopalin ( qui va absorber l eau ) et laisser refroidir . Se déguste froid ou chaud . Bon appétit ❤ #repasequilibre#healthyfood#instafood#alimentationsaine#alimentationequilibree#viesaine#salade#repasdietetique#heatly#objectif#postgrossesse#regime#lunch#instaregimeuse#bienmanger#mangersainement#changementdevie#regime#modedeve#plaisir#lifestyle#likeforfollow#instaday#eatclean#pertedepoids#yummy#recette#recettefacile#maigrir#instagood#foodphotography

Hello les loulous, Bon je ne vais pas m'étaler c est pas encore la grande forme je commence a en avoir sérieusement marre . Changer de taf pour être dans cet état là tous les soirs c'est pas une vie ! Bref...... on va essayer de tenir ... Ce soir dîner pour je ne sais combien de sp... pizza et diverses salades (riz, strasbourgeois, pâtes..) Pas la tête a compter , on verra bien ... Bonne soirée les amis 😘 #reequilibragealimentaire #repriseenmain #regime #mincir #mangersainement #diet #food #eatclean #teamregimeuse #regimeusemotivee #instaregimeuse #instadiet #healthyfood #maigrirensemble #instafood #weightloss #foodblogger #weightwatchersfrance #wwfamily #perdredupoids #wwmoms #mangermieux #healthy #healthylifestyle #motivation #nutrition #smartpointsww

| Barbecue | J’ai déjà dit que j’adorais l’été? Bah je le redis 😁 Donc deux saucisses 10sp et une part de clafoutis courgettes/chèvre et croûte de noix (une tueriiiiie) (recette thermomix) 7sp avec un fromage blanc 0% en dessert 👌 journée gérée 💪 @ww_france #wwlife #ww #wwfrance #weightwatchers #reequillibragealimentaire #instaww #regimeuse #instaregimeuse #mangermieux #wellness #feelgood #unespritsaindansuncorpssain #healthy #healthylife #healthybody #lifestyle #nopainnogain #mavieenmieux #letsgo

Bonsoir à tous les champions🤩 Par cette nouvelle vague de chaud🔥🔥 je voulais mettre à l’honneur se soir une ATHLETE👊 Sylvana qui vient à la TA depuis son ouverture👊 👉La chaleur ne la dérange pas au contraire, mais par contre quand l’hiver arrive c’est une autre histoire🤪 Elle vient toujours avec le sourire en séance et ne se trouve pas d’excuse pour s’envoyer une bonne séance💥(sauf avalanche😜) Merci à toi Sylvana de faire confiance à la TA👍 Je vous souhaite à tous une belle soirée✨✨ #trainingacademy42 #trainingacademy #stetienne #saintetienne #pertedepoids #pertedepoidsextreme #pertedepoidssaine #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #regimeuse #maigrir #maigriravecplaisir #perdredupoids #mangersain #mangerbouger #mincir #minciravecplaisir #mieuxmanger #2019nonauxkilos #regime #motivaton #perdre30kg #diet #fitness #fitnessgirl #sportmotivation #workoutgirls #fit #workout

🍽️ Dîner 🍽️ . Bonsoir les p'tits loups 🤗 . Journée au top ! Mon dîner ressemble à mon déjeuner à la différence que j'ai mis du surimi à la place d'un œuf dur ce midi. Et 2 tranches de pain de mie WW au lieu des 50 gr de pain au déjeuner. . #8sp @ww_france et 354 kcal @yazio . 📉 Salade 📉 Tomate 📉 Surimi 📉 Émincé de saumon tomate basilic 📉 Crème liquide 4% 📉 Pain de mie WW 📉 Melon pour le dessert . Journée de reprise nickel, aucun grignotage, aucune tentation malgré tout ce qui traine sur la table dans la salle de pause ! 💪 . Je vous souhaite de passer une belle soirée 🤗😘 . __________________________________________ 💙📉💙📉💙📉💙📉💙📉💙📉💙📉💙📉 #ww #wwfrance #mangersainement #mangermieux #instafood #jemetsdelacouleurdansmonassiette #sp #ideerepas #weightwatchers #mangerequilibre #objectifpertedepoids #instaregimeuse #instafood #recipes

🌼 Bonsoir 🌼 . Ce soir je suis allée faire quelques courses 🛒 sauf que plutôt que d'aller dans notre supermarché habituel, chéri a préféré geeker 😅 . Du coup je suis allé chez lidl qui est juste à côté de la maison... Je trouve que ce magasin a de bons produits mais très peu de choix... 🤔 pour dépanner c'est top 👍 . Je suis rentré un peu tard et nous on dîne très tôt... Donc j'ai fais au plus vite... Salade avec des tomates cerises et de la fêta et 3 crêpes au jambon... . Et vous ? . J'ai mis un réveil tôt pour aller courir... Moi qui déteste ça ça va être dur de me lever mais on verra 🙄😅 . Quoi de neuf chez vous ? . Des bisous 😘 . #alimentation #alimentationsaine #manger #maigrir #mincir #perdredupoids #pertedepoids #instadiet #instaregime #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #surpoids #mangerbien #regime #regimeuse #teamolifit

♡ DÎNER : 4 SP ♡ ▪poivron farçis pois chiches, épinards du magazine @ww_france : 0 SP ▪potatoes : 4 SP C'est un régal ! Il me reste 9 SP mais j'ai une petite pépite à tester pour le dessert. À plus tard pour vous montrer ça les insta. @ww_france #weareww #weightwatchersfrance #wwfrance #communautéww #pourtous #recetteww #reequilibragealimentaire #instafood #instaregimeuse #regimeuse #mangermieux #mangerplussainement

Hachis parmentier maison. Et un pti verre de despé pour fêter la bonne nouvelle de la journée. Petit quota mais comme d'hab la chaleur me rend malade et je n'ai pas faim 🤒 #lsdp #lsdpienne #regime #regimeusemotivee #healthyfood #stopauxkilos #onlacherien #instaregimeuse #balance #kilosentrop #pertedepoids #teammorue #bretagne

(@nutrie_birou)

2 Hours Ago

𝙳𝚒̂𝚗𝚎𝚛 🥘 = 𝟻𝟺𝟸 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟺𝟹𝚐 𝚊𝚟𝚘𝚌𝚊𝚝 🥑 = 𝟽𝟷 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟽𝟶𝚐 𝚖𝚘𝚞𝚕𝚎𝚜 𝚊̀ 𝚕𝚊 𝚌𝚊𝚝𝚊𝚕𝚊𝚗𝚎 = 𝟷𝟷𝟻 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟷𝟶𝟶𝚐 𝚛𝚊𝚟𝚒𝚘𝚕𝚒𝚜 𝚊𝚞 𝚃𝚘𝚏𝚞 = 𝟷𝟷𝟹 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟸𝟶𝟶𝚐 𝚖𝚎́𝚕𝚊𝚗𝚐𝚎 𝚍’𝚑𝚊𝚛𝚒𝚌𝚘𝚝𝚜 𝚟𝚎𝚛𝚝𝚜 = 𝟽𝟾 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟼𝟺𝚐 𝙲𝚑𝚘𝚌𝚘-𝚋𝚊𝚗𝚊𝚗𝚎 = 𝟷𝟷𝟹 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝚈𝚊𝚘𝚞𝚛𝚝 𝚊𝚞 𝚌𝚒𝚝𝚛𝚘𝚗 🍋 = 𝟺𝟽 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝚃𝚎𝚒𝚜𝚜𝚎𝚒𝚛𝚎 𝙼𝚞𝚕𝚝𝚒𝚏𝚛𝚞𝚒𝚝𝚜 🍹= 𝟻 𝚔𝚌𝚊𝚕 . . . #food#repas#healthyfood#instadiet#nopainnogain#instaregime#perdredupoids#regimeuse#foodporn#alimentationsaine#reequilibragealimentaire#nutrition#maigrir#mangersain#eatclean#foodstagram#mangerbien#healthyfood#eatclean#eatcleandiet#regimeusemotivee#regimeuse#instaregimeuse

Repas du soir 🍴 Avocado toast 🥑 reste de viande de ce midi 🥩 tomates cerises 🍅 et champignons 🍄 Demain repos et sport ⛹️ #repasequilibre #motivation #regimeuse #pertedepoids #instafood #mangersainement #sport #repriseenmains #instaregimeuse #mangersain #repassain #perdredupoids #mangermieux #stopauxkilos #eat #healthy #healthyfood

PENSÉE DU JOUR ❤️ . "Souri à la vie, et elle te sourira" ❤️ . . C'est une citation toute bête, mais tellement vraie, la vie n'est pas toujours simple, mais quand on relativise, et quand on positive, tout est plus simple. . . Un conseil, suivez vos rêves, ils connaissent le chemin ! 🔥 . Et croyez en vous ❤️ . . . . . . . . . . . . . #networks #lifestyle #bonheur #love #bestmoments #reequilibragealimentaire #pertedepoids #piscine #canicule #instaregimeuse #dietfood #food #swim #smile #dream #neverstopdreaming #life #cats #horse

(@nutrie_birou)

2 Hours Ago

𝙳𝚎́𝚓𝚎𝚞𝚗𝚎𝚛 🥙 = 𝟹𝟼9 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟷𝟷𝟻𝚐 𝚃𝚘𝚖𝚊𝚝𝚘-𝚝𝚑𝚘𝚗 🍅🐟= 𝟷9𝟹 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟻𝟼𝚐 𝚌𝚛𝚎𝚟𝚎𝚝𝚝𝚎𝚜 🦐 = 𝟺𝟷 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟸𝟶𝟶𝚐 𝚙𝚞𝚛𝚎́𝚎 𝚍𝚎 𝚌𝚘𝚞𝚛𝚐𝚎𝚝𝚝𝚎𝚜 = 𝟾𝟾 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝚈𝚊𝚘𝚞𝚛𝚝 𝚊̀ 𝚕𝚊 𝚏𝚛𝚊𝚒𝚜𝚎 🍓 = 𝟺𝟽 𝚔𝚌𝚊𝚕 . . . #food#repas#healthyfood#instadiet#nopainnogain#instaregime#perdredupoids#regimeuse#foodporn#alimentationsaine#reequilibragealimentaire#nutrition#maigrir#mangersain#eatclean#foodstagram#mangerbien#healthyfood#eatclean#eatcleandiet#regimeusemotivee#regimeuse#instaregimeuse

Dîner 🌙 . Après une journée en Espagne bien éprouvante pas envie de faire a manger et puis toute façon le frigo est un peu vide alors c'est sachet de pâtes chinoises saveur canard ! 🍜🍝Qu'est ce que c'est bon ça mais j'arrive pas trop à savoir pour les calories c'est pas clair leur truc vous savez a peu près vous combien de calories pour un sachet de nouille chinoise ? 🍣 . Bon appétit à vous 😘 . #reequilibragealimentaire #foodporn #healthy #passioncuisine #diet #healthyfood #fitness #food #pertedepoids #mangersainement #instaregimeuse #regime #mangerequilibre #weightloss #onlacherien #fit #likeforlikes #healthylifestyle #eatclean #nouilleschinoises #chinesefood

(@nutrie_birou)

2 Hours Ago

𝙿𝚎𝚝𝚒𝚝 𝚍𝚎́𝚓𝚎𝚞𝚗𝚎𝚛 🥞 = 𝟸𝟽𝟸 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟼𝟼𝚐 𝚐𝚊̂𝚝𝚎𝚊𝚞 𝚊̀ 𝚕𝚊 𝚋𝚊𝚗𝚊𝚗𝚎 🍌 = 𝟷𝟷𝟷 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟹𝟶𝚐 𝙲𝚑𝚘𝚌𝚘-𝚋𝚊𝚗𝚊𝚗𝚎= 𝟻𝟹 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟷 𝚘𝚎𝚞𝚏 𝚋𝚛𝚘𝚞𝚒𝚕𝚕𝚎́ 🍳= 𝟽𝟶 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟸𝟹𝚐 𝚊𝚟𝚘𝚌𝚊𝚝 🥑 = 𝟹𝟾 𝚔𝚌𝚊𝚕 . . . #food#repas#healthyfood#instadiet#nopainnogain#instaregime#perdredupoids#regimeuse#foodporn#alimentationsaine#reequilibragealimentaire#nutrition#maigrir#mangersain#eatclean#foodstagram#mangerbien#healthyfood#eatclean#eatcleandiet#regimeusemotivee#regimeuse#instaregimeuse

Se soir repas de canicule et de flemme il va vraiment falloir que j’aille faire 2 ou 3 courses j’ai plus rien 😂 ... Au menu se soir: •3 tomates •57g de mozzarella •1 œuf dur •75g d’allumette de bacon •10g de vinaigrette ... Sinon se matin j’ai fait mon hiit et se soir mon masseur donc journée validée ✅ ... Bonne soirée ... #pertedepoids#perdredupoids#regime#regimeuse#reequilibragealimentaire#instaregimeuse#objectifsummer#objectifsummer2019#summerchallenge#summerchallengembmb#challengemelmbmb#sport#hiit#hiittraining#motivation#yazio#yaziofrance#yaziocommunity

Dîner de ce soir : courgette farcie avec une préparation de quiche lorraine disons 🤷🏼‍♀️ J’ai récupéré l’intérieur de la courgette, j’ai mixé, ajouté 2 œufs, 1 yaourt 0%, des dés de jambon, un peu de gruyère et des épices. Avec le surplus j’ai fait des mini omelette à l’aide de moule individuel 👍🏼 Erreur à corriger : j’ai cuit les courgettes à l’eau et du coup elles ont dégorgé beaucoup d’eau une fois farcie 👎 Je prendrais ma vengeance car c’était quand même super bon 🤗 #maigriravecplaisir #instaregimeuse #instaregimeuses #dietfood #ideerepas #ideerepasleger #ideerepassain #ideerecettes #ideerecettelight #regimeusemotivee #foodstagram #courgettefarcie #courgette #perdredupoids #mincir #followersinstagram

Et savourer la chance de vivre dans cette région si riche, et faire trois quart d'heure de route pour voir de sublimes paysages. . 📷 Saint Malo, Bretagne, Juillet 2019.

Journée du lundi 22 juillet bouclée 😃 . 1h de séance full body ainsi que mon challenge de pas quasi réussi (qui le sera avant de me coucher) et un bon 45 minutes de piscine : voila pour le sport de la journée 😃 . Comme je l ai dis dans mon post petit déjeuner j ai fais une petite pesée clandestine qui m a encore plus donné la motivation de continuer 💪 . Si vous voulez voir mon petit déjeuner et déjeuner ce sont dans mes 2 post précédents, ici il y a mon assiette du soir ainsi que ma collation (slide sur la droite😋). . Je vous mets la description complète en dessous et je vous souhaite une bonne soirée je file devant Fear the walking dead avant un bon dodo je suis rincee 😘 . 🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷 . DESCRIPTION COLLATION pour 401 calories : . 42G 17P 17L . 🍡 flocons d avoines 55 grs (204 kcal) 🍡 coulis 0% 15 grs (0 kcal) 🍡 cerises 21 grs (13 kcal) 🍡 beurre de cacahuètes 22 grs (142 kcal) 🍡 lait demi écrémé 90 ml (41 kcal) . DESCRIPTION DINER pour 291 calories : . 18G 18P 18L . 🍡 2 oeufs sur le plat 105 grs (154 kcal) 🍡 concombre du jardin 117 grs (18 kcal) 🍡 salade 101 grs (15 kcal) 🍡 melon 107 grs (36 kcal) 🍡 sauce benedicta 18 grs (52 kcal) 🍡 huile d olive 2 ml (16 kcal) . 🍀 La sauce crudités est la sauce nature Bénédicta. 🍀 Les flocons d avoine sont de chez @prozisfrance. 🍀 Le coulis 0% en collation est celui de @myproteinfr. 🍀 Le beurre de cacahuète est de chez @prozisfrance. 🍀J utilise l application @yazio pour compter les calories. 🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷 . #healthyfood #reequilibragealimentaire #calories #regimeuse #pertedepoids #food #instafood #nutrition #regime #instaregimeuse #eatclean #maigrir #mincir #mangersain #perdredupoids #mangerequilibré #foodie #foodstagram #equilibrealimentaire #reequilibrage #teamfitcats #teamregimeuse #teamshape #feminineimparfaite #fitstagram #fitfam #fitgirl #nopainnogain

One pot pasta 🔆 avec des pâtes de lentilles corail, oignon, haricots verts, épinards et parmesan - prêt en 10 minutes! 🔆 bon appétit ! . Lunch of the day 🔆 one pot pasta made with red lentil pasta, onion, string beans, spinach and Parmesan cheese - easy and good ! 🔆 have a good Monday! . #onepotpasta #lunch #fooddiary #pasta #viesaine #healthyfood #cleaneating #mangersain #nutrition #mangerbien #reequilibrage #minciravecplaisir #reequilibragealimentaire #easyrecipe #recette #recetterapide #cooking #instaregimeuse #fitfood #flexibledieting #flexitarienne #foodpic #food #nyc #wellnessdaily