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My total mileage for 2018 which isn’t to sad considering the last 4 months of the year I had injury problems, who knows I mite have hit 2000km in one year #run #runner #running #ukrun #ukrunner #ukrunning #instarunner #instarunning #instarunnerscommunity #instarunnercommunity #runnersofinstagram #runnerslife #ukrunchat

Wieder einmal geht ein Ereignisreiches Laufjahr zu Ende. Bin gespannt was das Laufjahr 2019 so alles bringt. Frohe Weihnachten 🎄 // Anzeige

Isadimartino
(@isa_dimartino)

2018-12-16 07:27:29

Mezza di Castel Maggiore bella e freschissima corsa ❄️❄️❄️❄️ x me ultima corsa dell’anno .... grazie mille @massimilianozecchini e @stefanjjj x la compagnia😍 #amici#runner#passocapponi#runningwordl#mezzadicastelmaggiore#ice#freddo❄#intarunner#instarunning#runwoman#instaphoto#garmin#loverun#instarunnercommunity#loveislove#runstyle#myrun#specialperson#sunday

karine🌸
(@__k_a_r_i_n_e)

2018-12-13 03:20:37

Avec accord du médecin du sport reprise du run de 15 minutes ce matin à la vitesse d'un escargot 🐌🐌 Et oui le père Noël passe aussi pour les grands ! j'avais demandé ce beau cadeau : pouvoir reprendre le run !! Bilan : Pas de grosse douleur , on va reprendre en douceur ... Photo avec une de mes puces 💖 #runninggirl #running #sportgirl #runningwoman #runningaddict #run #instarunnercommunity #instamotivation # triathlon #marathon #instarunner #me #merefille #photographie #photography #photos #garmin

Anzeige // Mit der Flow Polar App. kann ich ohne große Umwege, meine Intervalle planen auf die Vantage V laden und nach der Einheit auswerten. 👍

Viele lustige Stunden haben wir jeden Dienstag und Sonntag zusammen beim laufen erlebt. Schade, dass es zum Ende des Jahres etwas weniger geworden ist aber das wird sich wieder ändern. Danke für 2 Jahre WE RUN Baumholder!

Anzeige // Training heute: 2km einlaufen - 5x 800m mit einer 4:41er Pace - dazwischen 600m zum erholen in einer 6:09er Pace - 2km auslaufen

01:30 🕜 Dauerlauf in Zone 2 - 200 - 228 Watt ▫️Anzeige

Katie
(@katie_jayne_the_runner)

2018-11-22 11:18:21

5k run with @hannahroseboother and all the winter running layers! It’s super hard to get outside in this weather after a day at work but it ALWAYS makes it easier when you have someone wonderful to meet I was planning a super gentle little jog but @hannahroseboother had other ideas (🤨) and asked me to pace her under 30mins - she did it AND we are still friends 😉

Anzeige ▫️Danke @polar_de das ich die neue Polar Vantage V testen darf! 😀

Dauerlauf in Zone2 + 5x 8 Sekunden Bergsprints

karine🌸
(@__k_a_r_i_n_e)

2018-11-10 11:01:27

Photo souvenir retrouvée du trigames de mandelieu en juin , course à pied format L Souvenirs des beaux jours avec cette météo 🌧🌧 #sun #soleil #triathlon #triathlon_in_the_world #run #runningwoman c#runninggirl #running #sportgirl #me #garmin #compressport #runaddict #triathlete #instatriathlon #instarunnercommunity

Intervalle: 15 x 1min. Zone5 // Einlaufen 20 Minuten // 15 Wiederholungen mit 1 Minute in 4:06 km/min. Erholung 1 Minute mit 6:09 km/min. // auslaufen 20 Minuten

Hier noch ein paar Fotos vom 30 km Erlebnistrail in Pearl.

Heute auf dem Trainingsplan: 10x 20sek Legspeed Zone5 // 20 Minuten einlaufen // 10 Wiederholungen ▶️ 20 Sekunden mit einer 4:06er Pace ▶️ 1 Minute Erholung mit einer 6:09er Pace // 20 Minuten auslaufen.

Herbst 🍂- Dauerlauf Zone2 (Pwr) - 60 Minuten

Das war gestern ein sehr schöner Trailrun im Saarland. Sehr schöne Strecke, einzigartige Landschaft super organisiert @trailnaturpark

Ich bin bereit für den 30 Kilometer Erlebnistrail mit 750 Höhenmeter. @trailnaturpark // Werbung wegen Markennennung

About last night... Run hebdo by Daddy Arno @arno_run_run 6k en 6' Quand Daddy mène le tempo ... Il faut le suivre le Mignon !lol Nan il a été tous gentil.. Doux comme un agneau 🐑 Mais a la fin .... Là c'était tous autre chose... Gare au grand méchant loup qui te fait payer ton run pépère !! Et hop un renfos au menu pour finir! Qui l'en veut!!! Merci Papa pour ce super run avec toi !😂😂😘 Bon ont remet ça la semaine prochaine les p'tits Coyote?😅 🐺🏃💪 Bisous sur vos fronts 😘 @ar.lavillette #adidasrunnerslavillette #adidasrunnersparis #werunparis #instarunner #instarunnercommunity #instarunning #igrunners #tuesdayrun #runningtogether #strongertogether #runnersworld #trainning #nonstoprunning #runnerslife #runningaddict #runners #runhappy #courseapied #girlslove2run #runningwithmycrew #teamspirit #nonstoprunning #nopainnogain #motivation #determination #6k #canaldelourcq

20km de Paris !!! Bravo à tous les champions de notre team @ar.lavillette vous avez tous déchiré !! Des temps record Des champions toutes catégories !🎉🎉🏆🏆🏆💪🏃🏃 Et surtout un grand bravo à ma championne Audrey qui a couru à ma place et qui à fait un super chrono malgré la Chaleur !! 24° a 11h fallait tenir le choc!!!💪🏆🎉🏃 Bref vous m'avez vendus encore une fois du rêve !!! Et je suis encore une fois toutes émue ! #teamemotive lol Et un grand bravo aussi à nos coéquipiers qui ont couru la city run a Londres🎉🏆💪🏃 @reine_ar_paris @audreyagnes @mad_arj @azur.azur.9 Bonne soirée à tous Bonne récup Faite de beau rêve A très bientôt mes p'tits Coyote 🐺 Bisous sur vos fronts 😘💖 #takechargeparis #takechargelavillette #adidasrunnerslavillette #adidasrunnersparis #20kmdeparis #placedutrocadero #teamchampions #teamspirit #instarunner #instarunning #instarunnercommunity #instarunningfrance #igrunners #runningtogether #runningaddict #trainning #race #strongertogether #motivation #determination #finisher #nonstoprunning #nopainnogain #withmycrew #crewlove

Heute das erste mal mit der Suunto 9 die Navigation getestet und auf den Kalmit gelaufen. Funktioniert TOP! Nur das nächste mal auch den Startknopf drücken dann funktioniert auch die Aufzeichnung 🤦🏼‍♂️

Aleksandra Rygiel
(@biegomatka)

2018-10-07 09:58:29

Mam! Mam normalne zdjęcie z biegu 😊 A wszysyko dzięki Karo z @rebelrunnersclub #matkawbiegu #biegaczka #biegamwkielcach #motherrunner #runforfun #instakielce #pobiegane #kieleckadycha #instarunner #instarunnercommunity

Sortie longue du dimanche avec les 20k de Paris.. Cet deuxième sortie longue fut plus dur que la première.. Fatigue physique.. douleurs aux reins.. Je croit que mon corps n'a jamais autant souffert.... J'ai fait de la résistance.. Mais non sans mal.. Je suis tous de même fière d'avoir été jusqu'au bout ,sachant que plusieurs fois je me suis dit je vais arrêter.. Mais je ne voulais pas au final.. Donc je vais faire ma course des 20km de Paris dimanche prochain et ensuite je ferait une pause grosse course.. Je vais écouter mon kiné et podologue...et aussi ma coéquipière @audreyagnes qui me disent de me calmer !! Je suis têtu... Mais je doit savoir écouté mon corps.. Merci a ma coéquipière @aureliamounier pour cet sortie longue et d'avoir été là ! Sans elle pas sur que j'aurais fait autant de résistance ! Bon je ne remercie pas mon téléphone qui a encore fait des siennes et donc je n'ai pas put encore une fois de plus enregistré cet course !😑😒 Crédit photo @aureliamounier #adidasrunnerslavillette #adidasrunnersparis #takechargeparis #takechargelavillette #instarunner #instarunnercommunity #instarunning #igrunneuses #runningtogether #strongertogether #sortielongue #15k #trainning #crewlove #teamspirit #canaldelourcq #sundayrunning #runwithlavillette

luckyscorpio29
(@luckyscorpio29)

2018-10-07 03:14:26

Bei dem Sonnenschein 🌞 musste ich dann doch noch kurz ab in Laufschuhe , und ne kleine Runde drehen 🏃🏃 , bevor es gleich zum Spätdienst geht. Mit dem Laufen anzufangen, war eine der besten Entscheidungen in meinem Leben 😊. Ich habe dadurch so viele liebe Menschen kennengelernt ☺ , danke dafür ❤ #funrunners#funrunnersontour #ausliebezumsport #laufenverbindet #sundayrunday#runningnurse #laufliebe #runner#instarunners #instarunnercommunity #runnersworld#runnerscommunity #stadtpark#hamburgerdeern #hamburgmeineperle #runhappy #herzmensch #dufehlstmir #liveyourdreams #beyourself #gay#lesbian#pride #stophomophobia🌈😎💪💖💞✌

karine🌸
(@__k_a_r_i_n_e)

2018-10-08 21:21:19

Dernière sortie longue avant le marathon . Beau parcours en bord de mer avec 335 D+/- . Bonnes sensations sûr ce parcours à ma grande surprise vu mon régime bières🍻🍺 saucisson , st Marcellin d'hier soir 😈, merci les filles 😉😉💋 #runninggirl #running #sportgirl #me #girly #prepamarathon #trainningday #marathontraining #marathon #instarunner #instarunneuses #instarunneuse #instarun #runningaddict #denivelé #corse #marathongirl #marathonwoman #runningphoto #instarunnercommunity #instamotivation #run #runningday #trainningday

Trail Running

Heute standen folgende Einheiten auf dem Plan: 1. Bestimmung aerobe Fähigkeiten - 25 Minuten laufen, flache Strecke mit einer Herzfrequenz von etwa ❤️ 143. Danach Bestimmung VO2max 6min - All out 6 Minuten auf der Bahn und schauen 👀 wie weit ich es in den 6 Minuten packe. Neugierig wie weit ich in 6 Minuten gelaufen bin? Dann folgt mir auf STRAVA - Link findet ihr in meiner Bio ⬆️

Tusday Run with my crew Adidas runners La Villette ! Thanks for this super run!! You are the amazing warriors my girl's!!🏃💪🙌👍 Super run avec ma petite équipe de filles warriors un petit 5k en 6' qui a été poussé parfois en 5'30 5'40! Bravo a vous les filles d'avoir suivi et tenue, de n'avoir rien lâché !!!💪💪💪 Vous pouvez être fière de vous Dsl pour le selfie pourri ! Ce n'est pas a cause du téléphone,mais a cause de la photographe!! C'est a dire moi!! Je ne suis pas doué apparemment !!😑😂👍 A la semaine prochaine mes p'tits Coyote 🐺🏃 Bisous sur vos fronts 😘💖 @ar.lavillette #takechargeparis #takechargelavillette #adidasrunnerslavillette #adidasrunnersparis #igrunners #instarunning #instarunningfrance #instarunnercommunity #trainning #nonstoprunning #motivation #determination #5k #canaldelourcq #withmycrew #girlslove2run #runningtogether #strongertogether #runnersworld #runnerslife #runningmum #crewlove

WE RUN Baumholder beim sechs Stunden Urwaldlauf in Saarbrücken.

„Für mich, wie auch für viele andere Läufer, gibt es keine Ziellinie. Rennen enden, das Laufen endet nicht.“ (Dean Karnazes)

Mein Ziel heute beim Urwaldlauf in Saarbrücken waren 30 Kilometer zu laufen und das habe geschafft. Nach 3:21:09 Std. und 799 Höhenmeter habe ich meinen Lauf unter schweren Oberschenkeln und Schmerzen in der linken Ferse beendet. Meine Lauf Kollegin @sabrinaschuebelin hat heute ihren ersten Marathon und Ultra 52,7 km gelaufen! Ich ziehe meinen Hut 🎩.

Bereit für den sechs Stunden Urwaldlauf morgen. 😬

karine🌸
(@__k_a_r_i_n_e)

2018-09-28 03:31:31

Faire du jardinage 🌱🌱, idéal pour se vider la tête mais en prepa marathon très très mauvaise idée ! Je suis bloquée du dos depuis hier ! 😨du coup Sortie au stade ce matin tranquille avec quelques escaliers et des étirements pour essayer de débloquer tout ça ! ...... #runninggirl #running #sport #courseapied #course #marathon #instarunner #marathontraining #mental #runninggirls #instarun #instarunning #runningwoman #runningaddict #runningaddictgirl #compressport #runaddict #garmin #marathonwoman #photo #me #girly #beautiful #girlmotivation #instarunnercommunity #instamotivation

Neal Steer
(@neal_steer)

2018-09-27 13:11:23

Finally got out, heart wasn't really in it at 1st, but then I found my rhythm and enjoyed it. Want to get out another 3 times before the #cardiffhalfmarathon. Going to go for a longer one in Sunday, then a couple of shorter ones just to keep my legs loose. Bring it on!!! @instarunnerswales #instarunnerswales #nikerunclub #runnersofinstagram #instarunnercommunity

2 x den Herzerberg runter und 2 x wieder hoch. Macht 519 Höhenmeter gesamt.

Running Scoop
(@runningscoop)

2018-09-20 10:17:42

🙏🏻Follow us for more 😍💙 🤟Comment & Share to your friends👍 📸By @nenarun

Stadtlauf Baumholder

Der 3. Stadtlauf in Baumholder ist nicht so verlaufen wie ich mir das erhofft hatte. Aber mit einer Zeit von 28:29,58 auf 6 km kann ich trotzdem zufrieden sein auch wenn bestimmt mehr drin war. Es war ein 2 km Rundkurs den wir dreimal laufen mussten. Hier mal meine Zwischenzeiten: 4:16 // 4:30 // 5:01 // 4:46 // 5:11 // 5:26 min./km

Neal Steer
(@neal_steer)

2018-09-16 05:36:41

Went a bit slower and a little further on a new course. Added lots more ascent than I am used to, so I am going to make this route more regular, need to get the strength in my legs! #instarunnerswales #instarunner #instarunnercommunity #ukrunchat #cardiffhalfmarathon #running #runnersofinstagram

Aleksandra Rygiel
(@biegomatka)

2018-09-16 01:31:25

Las,górki i krzaki plus nowe buty 😊 biegłam uważnie by nie pobrudzic 😉😂😊 #matkawbiegu #inov #kielcestadion #pobiegane #instarunnercommunity #run #trial

Katie
(@katie_jayne_the_runner)

2018-09-15 03:47:32

Marshal! Wonderful morning marshalling @parkrunpitchcroft park run today - super inspiring to see all the runners followed by a bit of goody bag packing for tomorrow’s @worcestercityrun 😋 off to find @sian_shaw and little William now somewhere in the woods! 🐻

Am Sonntag ist der 45. Berlin Marathon. Dieses Jahr bin ich leider nicht mit dabei aber vielleicht wieder 2019. 🤙 Ich wünsche allen Startern viel Spaß! 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️

Angela
(@beyondthescars_)

2018-09-13 21:11:43

Free photos are always nice. Thank you @laceuprunning I'm hoping the 5k finish photos get posted too. __I have not mastered the art of drinking water and running without getting it on me. I'm not sweating just spilt water on myself. __Running, posing and keeping pace is also a skill. #lexuslaceup #laceuprunning #lexuslaceupirvine #5k #5krun #racedayphotos #posingwhilerunning #sprintrace #runningislife #runningisfun #instarunnercommunity #runningcommunity #flexphoto #armday #happyrunner #happyrunners #fitbitcharge2 #tongueoutsaturday #beyondthescars #outlivingit #fitnessisajourney #fitnation #fitspiration #happyrunner

Neal Steer
(@neal_steer)

2018-09-13 13:41:01

Sneaky little 4km after a late night in work. Need to work on keeping that pace over further distances! #nikerunclub #instarunnerswales #instarunner #instarunnercommunity #ukrunchat #cardiffhalfmarathon #running