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Joan White estará dando un extraordinario taller del 8 al 10 de febrero @iyengar_yoga_center Lomas no te lo puedes perder! También dará un taller de 2hrs para maestros certificados. Consulta nuestra página www.yogacenter.com.mx #yogaworkshops #iyengaryoga #iyengaryogacenter #iyengarmexico #iyengarmethod #yogaiyengar #yogaprops #inversions #yogalove #yoga

Este jueves 24 de enero, a las 9.00 am será esta clase gratuita de yoga. Estamos muy contentos de participar en alianza con el Club de Leones Chinita del sol @clchinitadelsol, la Fundación Mirame @fundamiramevzla y la ONA Zulia-Maracaibo @onazulia. Estas organizaciones están orientadas a la educación ambiental, la educación en la prevención de la salud, la prevención de la diabetes, a través de proyectos con los cuales nos identificamos como escuela que promueve el cambio de consciencia mediante el estudio, la enseñanza y la práctica del yoga, según el método Iyengar. Te esperamos con tu esterilla de yoga, ropa cómoda e hidratación. Si está en tus posibilidades, puedes colaborar con 1 litro de producto de limpieza para dichas instituciones. #yogaiyengarvenezuela #yogaiyengar #iyengarmethod #yogaenmaracaibo #yogaysalud #yoga #vidasaludable #yosoyresponsabledemisalud #diabetes #yogaparatodos #amor #paz #union - #regrann Reposted from @anacelim -

#repost @yogaiyengarvenezuela ・・・ Este jueves 24 de enero, a las 9.00 am será esta clase gratuita de yoga. Estamos muy contentos de participar en alianza con el Club de Leones Chinita del sol @clchinitadelsol, la Fundación Mirame @fundamiramevzla y la ONA Zulia-Maracaibo @onazulia. Estas organizaciones están orientadas a la educación ambiental, la educación en la prevención de la salud, la prevención de la diabetes, a través de proyectos con los cuales nos identificamos como escuela que promueve el cambio de consciencia mediante el estudio, la enseñanza y la práctica del yoga, según el método Iyengar. Te esperamos con tu esterilla de yoga, ropa cómoda e hidratación. Si está en tus posibilidades, puedes colaborar con 1 litro de producto de limpieza para dichas instituciones. #yogaiyengarvenezuela #yogaiyengar #iyengarmethod #yogaenmaracaibo #yogaysalud #yoga #vidasaludable #yosoyresponsabledemisalud #diabetes #yogaparatodos #amor #paz #union

Este jueves 24 de enero, a las 9.00 am será esta clase gratuita de yoga. Estamos muy contentos de participar en alianza con el Club de Leones Chinita del sol @clchinitadelsol, la Fundación Mirame @fundamiramevzla y la ONA Zulia-Maracaibo @onazulia. Estas organizaciones están orientadas a la educación ambiental, la educación en la prevención de la salud, la prevención de la diabetes, a través de proyectos con los cuales nos identificamos como escuela que promueve el cambio de consciencia mediante el estudio, la enseñanza y la práctica del yoga, según el método Iyengar. Te esperamos con tu esterilla de yoga, ropa cómoda e hidratación. Si está en tus posibilidades, puedes colaborar con 1 litro de producto de limpieza para dichas instituciones. #yogaiyengarvenezuela #yogaiyengar #iyengarmethod #yogaenmaracaibo #yogaysalud #yoga #vidasaludable #yosoyresponsabledemisalud #diabetes #yogaparatodos #amor #paz #union

Este jueves 24 de enero, a las 9.00 am será esta clase gratuita de yoga. Estamos muy contentos de participar en alianza con el Club de Leones Chinita del sol @clchinitadelsol, la Fundación Mirame @fundamiramevzla y la ONA Zulia-Maracaibo @onazulia. Estas organizaciones están orientadas a la educación ambiental, la educación en la prevención de la salud, la prevención de la diabetes, a través de proyectos con los cuales nos identificamos como escuela que promueve el cambio de consciencia mediante el estudio, la enseñanza y la práctica del yoga, según el método Iyengar. Te esperamos con tu esterilla de yoga, ropa cómoda e hidratación. Si está en tus posibilidades, puedes colaborar con 1 litro de producto de limpieza para dichas instituciones. #yogaiyengarvenezuela #yogaiyengar #iyengarmethod #yogaenmaracaibo #yogaysalud #yoga #vidasaludable #yosoyresponsabledemisalud #diabetes #yogaparatodos #amor #paz #union

Este jueves 24 de enero, a las 9.00 am será esta clase gratuita de yoga. Estamos muy contentos de participar en alianza con el Club de Leones Chinita del sol @clchinitadelsol, la Fundación Mirame @fundamiramevzla y la ONA Zulia-Maracaibo @onazulia. Estas organizaciones están orientadas a la educación ambiental, la educación en la prevención de la salud, la prevención de la diabetes, a través de proyectos con los cuales nos identificamos como escuela que promueve el cambio de consciencia mediante el estudio, la enseñanza y la práctica del yoga, según el método Iyengar. Te esperamos con tu esterilla de yoga, ropa cómoda e hidratación. Si está en tus posibilidades, puedes colaborar con 1 litro de producto de limpieza para dichas instituciones. #yogaiyengarvenezuela #yogaiyengar #iyengarmethod #yogaenmaracaibo #yogaysalud #yoga #vidasaludable #yosoyresponsabledemisalud #diabetes #yogaparatodos #amor #paz #union

Carrie Owerko / MELBOURNE February 22nd-24th 2019 Form, Fluidity and Function!!!! Carrie Owerko is back again from New York for her fifth visit to teach a weekend workshop at Yoga Atma in February 2019. Carrie has been teaching yoga and exploring the relationship between body, breath and mind for several years. Fundamental principles and basic asana’s will be interwoven into sequences that progress to some more challenging asanas like arm balancings, backbend variations, and several poses from the jr and senior level syllabus. There will be plenty of challenges combined with healthy doses of fun. Over 3 days: Friday 22nd Feb 2.00 pm – 4.30 pm Saturday 23rd Feb 9.00 am- 12.00 pm 2.00 pm – 4.00 pm Sunday 24th Feb 9.00 am – 12.00 pm 1.30pm – 3.30 pm Entire workshops cost $320.00 Workshop sessions can be attended individually at $70 per session Please register your interest at Kiven5@bigpond.com/ 0407041284 www.yogaatma.com.au Note: This intensive is open to all those with at least 6 months experience #carrieowerko#carrieowerkoyoga#yoga#yogajournal #yogachallenge#yogaposes#yogainspiration #yogateacher#yogaeverydamnday#iyengaryoga #bksiyengar#iyengarmethod#iyengar#yogapractice

This is a continuation of my last post, in which I talked about the foundation work we must establish in our practice through repetitive but intelligent execution of fundamental asanas, standing poses and inversions. . When that foundation is firmly rooted within ourselves through years of study and dedicated sadhana, the intelligence of the body is awakened to such a state that more complex poses can be explored without risk for injuries. . Our physical and physiological system have developed their own intuition and understanding of their limits, function and possibilities so that those principles of correct action we learned in the basic asanas are carried into the more advanced ones. . . 🌸 keep practicing 🌸 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #practice #foundation #stability #intelligentaction #backbend #backbending #padangusthadhanurasana #backarch #iyengaryoga #iyengar #bksiyengar #iyengarmethod #iyengaryogaaustralia #iyengarcertified #yogachallenge #yogainspiration #yogajourney #yogacommunity #yogisofinstagram #yogaeveryday #yogaeverywhere #practicalmagic #practicemakesprogress #practicemakesperfect #practiceandalliscoming #backbendlove #innerawakening

Spring time 🌱❄️

Дорогие, приглашаем на медитацию с Сергеем Бачуриным🙏 2 февраля в 17:00 -------- Стоимость участия - 800 руб при оплате до 30 января, после 30 января - 1300 руб Обязательна 📝 запись Reposted from @sergeybachurinyoga_ - Практика Медитации - это жизнь в новом  качестве ☄️ • Медитация успокаивает ум, уносит депрессию, страхи, агрессию. • Выводит из стрессовых ситуаций, улучшает эмоциональное состояние. • Дает приливы радости и бодрости. • Укрепляет имунную систему, положительно действует на нервы, сердце, снижает давление. • Уменьшает потребность  во сне, а также  алкогольную и наркотическую зависимость. ⠀ Во время медитации в мозге усиливается генерация гамма-волн и образование серого вещества, что на прямую сказывается на мыслительной деятельности💡 • Появляется ясность мышления ⠀ Медитативные практики помогают: ✅ освободиться от психических,  физических,  эмоциональных блоков и зажимов. ✅Освободить тело от ненужной энергии и наполнится новой. Ощутив тем самым: Жизнь в новом качестве!!! ⠀ "Выражение себя - это жизнь, подавление себя - это самоубийство" Бхагаван Шри Раджниш ⠀ #медитация #бачуринмедитация #медитациятула #медитациявтуле #йогапрактика #йогапрактикамосква #йогаайенгара #йогаайенгаравтуле #тулайога #йогатула #йогавтуле #йога_в_туле #эготула #egotula #здороваятула #iyengar  #iyengaryoga #iyengarmethod #bksiyengar #bksiyengaryoga #dipikayoga #yogadipika #yogateacher #iyengaryogateacher  #yogainstructor #iyengarprops #йогаореол #ореолйога #yogatula #yogavtule

Практика Медитации - это жизнь в новом  качестве ☄️ • Медитация успокаивает ум, уносит депрессию, страхи, агрессию. • Выводит из стрессовых ситуаций, улучшает эмоциональное состояние. • Дает приливы радости и бодрости. • Укрепляет имунную систему, положительно действует на нервы, сердце, снижает давление. • Уменьшает потребность  во сне, а также  алкогольную и наркотическую зависимость. ⠀ Во время медитации в мозге усиливается генерация гамма-волн и образование серого вещества, что на прямую сказывается на мыслительной деятельности💡 • Появляется ясность мышления ⠀ Медитативные практики помогают: ✅ освободиться от психических,  физических,  эмоциональных блоков и зажимов. ✅Освободить тело от ненужной энергии и наполнится новой. Ощутив тем самым: Жизнь в новом качестве!!! ⠀ "Выражение себя - это жизнь, подавление себя - это самоубийство" Бхагаван Шри Раджниш ⠀ ГДЕ? КОГДА? - 2 февраля в 17:00 в @yoga_oreol_tula - 9 февраля в 17:00 в студии @svoyayoga #медитация #бачуринмедитация #медитациятула #медитациявтуле #йогапрактика #йогапрактикамосква #йогаайенгара #йогаайенгаравтуле #тулайога #йогатула #йогавтуле #йога_в_туле #эготула #egotula #здороваятула #iyengar  #iyengaryoga #iyengarmethod #bksiyengar #bksiyengaryoga #dipikayoga #yogadipika #yogateacher #iyengaryogateacher  #yogainstructor #iyengarprops #йогаореол #ореолйога #yogatula #yogavtule

Vårens yogaschema✨ Mån 7.15-8 @umeaperformance 12-12.55 @loveyogaumea 19.15-20 @boxenumea Ons 19-20.15 Yoga Tvärålund Tor 11.30-12.15 @umeaperformance 18.45-20 Herryoga @loveyogaumea Sön 15.30-16.45 Yoga Vindeln 18-19.15 @umeaperformance Vi ses🙏 #yoga#yogaumeå#patanjaliyogaswitzerland#iyengarmethod

Зачем переворачивать себя??? ___ Безусловно, прикольно посмотреть на мир с другого ракурса))) Кстати, и очень даже полезно (!) Но и не только поэтому! ___ С годами жизни позвонки и внутренние органы оседают (спасибо образу жизни и гравитации за это))), что влечет за собой сутулость, опущение органов, блоки в теле, ухудшение циркуляции крови, лимфы, энергии и многие болезни. ____ Вытянуть позвоночник вверх и "приподнять" внутренние органы можно, конечно, со временем когда-нибудь возможно посредством работы рук, даже обыкновенно подняв их вверх. ____ Но - ноги сильнее рук !!! Быстрее и эффективнее вытянуть позвоночник помогут ноги, перевернув себя! ___ И ясно, что и органы переворачиваются. При регулярной практике результат закрепляется и устраняется оседание органов, создаётся пространство в теле для здоровой циркуляции жидкостей и энергии. ___ Ко всему - дополнительные бонусы, кстати ещё и поважнее будут: Благотворное воздействие на кровеносную и эндокринную системы. Омоложение (!) (!) (!) Проработка психосостояний страха, неуверенности и других эмоции. Культивирование концентрации, управления телом и через него ума. И точно ещё что-то )) ___ На фото - пинча маюраса (поза пера павлина). ___ ул.Канатная, 77 050 394 17 70 Татьяна #йога #йогаодесса #йогаканатная #йогаайенгара #бодхиодесса #yoga #yogaodessa #yogaiyengar ##bodhiodessa #yatcuktanya #яцюктатьяна #iyengar #iyengaryoga #iyengarmethod #odessayoga #одессайога #одессайогаайенгара #йогаводессе

Thanks to everyone for coming along to our free taster class last Wednesday celebrating National Iyengar Yoga Day 2019🌟 If you would like to book in to start classes please get in touch as soon as possible as we are very close to full capacity 🤗 You can book in for a term or pay per class. Get in touch for more details❗️

EL CULTIVO DE LA INTELIGENCIA Existe una gran diferencia entre simplemente practicar y el Sadhana. Sadhana es la manera de lograr algo. Ese algo es -mediante una ejecución efectiva y correcta- el logro de lo real. Lo que es real debe ser verdad y por lo tanto conducirnos hacia la pureza y la emancipación; esto es Yoga Sadhana, y no la repetición mecánica de practicar yoga o yogabhyasa. El objetivo del yoga sadhana es la sabiduría. Puedes traducir Yoga Sadhana como "la peregrinación yoguica", ya que es un viaje que conduce a alguna parte, y no una mera rutina de práctica irreflexiva. -Light on life - B.K.S. Iyengar #iyengarmethod #guruji #gurujiiyengar #sadhana #yogapractica #yogajourney

Stretching for splits is painless! Errr.. nobody has and nobody ever will say that😍 But good stretch is a good stretch and can change our body and how we feel about ourselves too. This range of opening for splits will not impress anyone really flexible (and I don't even mention gymnasts, dancers, acrobats...) However, for me, to get here is like 'WOW'. I still can't beleive I am where I am now. I was stiffer than a stick. Forward folds and splits would make me sick and (almost) cry. I have a long way to go but hey, I do enjoy splits now😁. A tip or trick? There are many but only one is important (and actually works): JUST KEEP PRACTICING 😆 #splits #wallsplits #frontsplits #flexibility #contortion #gymnastics #forwardbends #yoga #iyengaryoga #iyengarinstructor #iyengarmethod #yogaparis #pilatesinstructorparis #yogainstructorparis #franceyoga #yogafrance #yogajournalfr #yogaconnect #parisienne #yogaeveryday #hanumanasana #calisthenics #lasalledesportparis #yogatigerparis

Esta secuencia me preparó para #bakasana En esta práctica me enfoqué en mantener la forma de #malasana y la acción de #marichyasana Progresando poco a poco, disfrutando y aprendiendo cada día un poquito más. . . #iyengaryoga #yogainspiration #instayoga #propyourpose #yogasequence #iyengarmethod #iyengarprops #iyengaruruguay #yogauruguay #armbalances #yogaiyengar

Matrika Yoga
(@matrikayogacom)

1 Day 23 Hours Ago

🔵 🧘‍♂ Hoy es #bluemonday, el día más “triste” del año… para quien no disfruta del yoga como nosotros. Evalúate, respira, medita y crece: te esperamos en Matrika Yoga para ser felices juntos

Lorenzo Sacchini
(@atma_path)

2 Days 4 Hours Ago

As we progress in our yoga practice, one of the “ego traps” could be wanting to always impress ourselves with different variations, improvements and appealing good looking postures, thinking that otherwise the practice isn’t worthy. . I’m just recently starting to overcome this illusion, realising that the truth is, sometimes most of the work is chiseling my resistance and working my way through the basic asanas, standing poses and inversions mostly. That is really what makes for a good foundation. . Within this (only) apparently repetitive work, sometimes new insights and subtle experiences are gained, sometimes not. . Sadhana shouldn’t be mechanical and repetitive, but also expecting revelations and great understanding every time we come to the mat is an attachment and an illusion. . Let’s create the conditions for receptivity to come, and see what happens from there! . . ☀️ Keep practicing ☀️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #practice #abhyasa #sadhana #resistance #receptivity #iyengaryoga #iyengar #bksiyengar #yogaiyengar #iyengarmethod #standingpose #balance #balancing #utthitahastapadangusthasana #yogachallenge #yogainspiration #yogajourney #yogacommunity #iyengaryogaaustralia #yogisofinstagram #practicalmagic #practicemakesperfect #practicemakesprogress #practiceandalliscoming

I’m feeling inspired and refreshed after a day of yoga at @maitristudiobelfast. A teachers’ forum with insightful discussion followed by a workshop with Claire Ferry Yoga, on standings and the work of the legs in backbends and inversions. Looking forward to revisiting this work in my practice and teachings of the week ahead! . . . #maitristudiobelfast #maitristudio #yoga #loveyoga #iloveyoga #iyengaryoga #iyengar #iyengarmethod #iyengaryogis #urdhvamukhasvanasana #puneshorts #backbends

Ayer se cumplían 44 años del R. I.M.Y.I ♥️♥️♥️ #iyengarmethod #ramamaniiyengarmemorialyogainstitute #bestplacetopracticeyoga

National Iyengar Yoga Day 2019 🧘‍♀️A few pics from the beginners class yesterday 🧘‍♂️ Well done to the friends, family and new students who joined in and tried something new and the practitioners who showed dedication to yoga 🙏💛#yogaisforeveryone #nationaliyengaryogaday #atmaprema💛 #aposeadaynamaste #iyengarmethod Photos: @paulchill_88 xx

National Iyengar Yoga Day 2019 🧘‍♀️A few pics from the beginners class yesterday 🧘‍♂️ Well done to the friends, family and new students who joined in and tried something new and the practitioners who showed dedication to yoga 🙏💛#yogaisforeveryone #nationaliyengaryogaday #atmaprema💛 #aposeadaynamaste #iyengarmethod Photos: @paulchill_88 xx

HMY
(@hellomyyoga)

2 Days 18 Hours Ago

Looking for a holistic approach to your #yoga practice in #goa , meet iyengar #yogateacher @prashant_tewatia . He is one of the teachers who is always ready to share, learn & engage in the bliss of yoga. For more details visit @ www.hellomyyoga.com/center/udaan #yogabody #yogalife #iyengaryoga #iyengarmethod #beachyoga #yogiclife #yogaretreat #yogajournal #yogajourney #yogaposes #yogaguide #yogainstructor #yogafam #yogaclass

SeabreezeYoga
(@seabreezeyoga)

2 Days 21 Hours Ago

Welcome back to the beautiful view at #gunnamatta pavilion Such a privilege to be back doing what I love - feeling very grateful.... . . . . . #yogafriends #yogalife #yoga #grateful #gunnamattabay #bksiyengar #cronullayoga #iyengaryoga #iyengar #iyengarmethod #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogaeveryday #cronullayoga #seabreezeyoga

Avery Kalapa
(@swayvery)

3 Days 6 Hours Ago

“It was difficult for me to maintain a balance in my life, but I discovered that I could do anything that I set my mind to.” 🤜 . -Geetaji from #yogarahasya vol.25, #4 2018. This simple line struck me, I read it 5 times over. It’s like a replenishing elixir. She was describing all the responsibilities I too struggle to balance. Grateful for encouraging words. . . Also, this gem 💎👇💎! From the same article, by Dr. Geeta S. lyengar. . . . “Over the years, I have seen so many people improving their #health through practicing yoga. I have seen the relief on their faces as they rise above their negativity with the practice of asana-s. In an #asana the mind has to reach inside the body to find a quiet space until a point comes were perfect balance is felt. If the mind is wandering while practicing, then one is not fully present, and there can be no union. Involvement, #interpenetration and insight are the required qualities for the practitioner.” . . . Yoga Rahasya is a real treasure trove, direct from India! It’s easy to subscribe if you’re a member of @iynaus 👌) . . Picture: Young Geetaji and Guruji 🕊 father daughter #krounchasana #iyengaryoga #geetaquotes #yogainspiration #putyourmindtoit

selama ini penyebab scoliosis tidak diketahui. Tetapi banyak sekali pencetus yang dapat memperparah kondisi curve skoliosis, seperti kebiasaan duduk, posisi tidur, dan pola hidup. . skoliosis lebih sering menyebabkan rasa pegal pada titik lengkung di punggung ,bahkan jika derajat curve nya sudah banyak menimbulkan rasa nyeri pada punggung terkadang juga bisa mempengaruhi syarah keduai tungkai kaki. . Apakah anda sering merasakan nyeri punggung atau pegal di area pinggang? . Dengan metode khusus @personaltrainerscoliosissolo siap mendampingi anda untuk mencegah bertambahnya lengkungan tulang belakang. . #skoliosis #skoliosisindonesia #skoliosisfighter #skoliosissurakarta #terapiskoliosis #instasolo #yogasolo #yogadisolo #fisioterapiscoliosis #fisioterapiscoliosissolo #scoliosis #yogaforscoliosis #yogatherapyforscoliosis #yogatherapy #skoliosisindonesia #kelainantulangbelakang #yogatulangbelakang #terapitulangbelakang #terapitulangbelakangsurakarta #instasolo #iyengarmethod #schrothmethod #komunitasskoliosis #skoliosissurakarta #terapiskoliosis #instasolo #yogasolo #yogadisolo #fisioterapiscoliosis #fisioterapiscoliosissurakarta

#iyengaryoga #iyengarmethod Double decker bolster set up for a lovely supported varied #inversion #ardhahalasana 🤩 a delight when you have a long back for maximum #tractionaction 💫 This is what an #iyengaryogateacher gets up to on a Saturday night 😂#propyourpose #perfectwaytounwind 🧘🏻‍♀️

Lorenzo Sacchini
(@atma_path)

3 Days 9 Hours Ago

In Iyengar Yoga, when an asana is performed correctly, there’s no real need for counterposes. However, lately I have been using ardha matsyendrasana as a good transitioning pose to do after backbends, moving towards more soothing asanas like sarvangasana and cycle. . Adho mukha svanasana, which is more of a neutral extension of the spine, can be practiced as first pose after the backbending asanas, followed by some twist (like this one here) and then shoulder stand. . 🌈 keep practicing 🌈 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #ardhamatsyendrasana #spinaltwist #spineextension #backbend #practice #iyengaryoga #iyengar #bksiyengar #yogaiyengar #iyengarmethod #yogisofinstagram #yogaforeveryone #yogachallenge #yogainspiration #yogaprogress #yogajourney #yogacommunity #iyengaryogaaustralia #yogaeveryday #yogaeverywhere #practicalmagic #practicemakesprogress #sadhana #practicemakesperfect #practiceandalliscoming

Sábado algunos pedazos de mi practica personal. Si quieres practicar puedo ayudarte. #yogagirl #yogaeveryday #iyengarmethod

👉Clase Nivel 3 - Semana de Extensiones hacias atrás - Purva Pratana Sthiti. Alumnos del centro, de más 3 años de práctica regular en el Método Iyengar. No hay magia ni fantasía. La práctica regular y contante hace lo suyo...😉 "Las posturas no se escogen segun el gusto y antojo de cada uno. No hay caos en su movimiento y funcionamiento. La mente se expande gradualmente. El cuerpo se convierte en un universo dentro del cual la mente puede viajar. La inteligencia se expande para ocupar cada área dando la sensación de espacio. La salud mental y física es creada lenta pero positivamente..." B.K.S. Iyengar #iyengarmethod #iyengarpractice #iyengaryogaenjunin #iyengaryogaeverysingleday #iyengaryogastudio

‪Happy National Iyengar Yoga Day 2019 🌟 we have already celebrated with our free taster class on Wednesday but there are lots of free classes & demonstrations around Ireland today. Check out a class 💜‬ ‪#nationaliyengaryogaday2019 #iyengaryoga #yoga #iyengaryogaclass #dublinyoga #bksiyengar #freeclass #2019 #tasterclass #tryaclasstoday #beginnersyoga #malahideyoga #iyengaryogaireland #iyengarmethod #iyengarprops #iyengaryogateacher #iyengaryogi #iyengarcertified #iyengaryogaeverysingleday

Novi
(@novi_d_kristiana)

3 Days 23 Hours Ago

Another variation of #ekapadarajakapotasana Backbends are hard. And not just in terms of flexibility. But also in terms of strength and stamina. Practicing backbends daily, you'll find yourself going through a range of emotions, from irritation to sadness, to anger. All kinds of emotions buried deep inside yourself begin to surface. But remain calm and determined. That's what yoga is about. A journey inside ourselves. 🙏🙏 #yoga #practicedaily #yogapractice #yogajourney #journeytoself #yogapose #yogasana #yogalife #yogalove #chairyoga #yogawithprops #iyengarmethod #tryiyengar #iyengaryoga #yogamalang #yogateacher #yogaalignment #backbend

Val 🕉
(@giessei)

4 Days 6 Hours Ago

„Nello Yoga c'è una cosa che dovete ricordare: la parte più debole è la sorgente dell'azione.“ B. K. S. Iyengar Lavorando sull'apertura del torace...la sorgente della mia azione. Inspired by @xenoyoga_ 🙏🌹 . . . . . . . . #yoga #iyengaryoga #iyengarmethod #iyengarprops #iyengarpractice #bksiyengar #yogawithsupport #yogaiyengarstudent #yogini #iyengaryogi #iyengarquotes #yogaathome #suptavirasana #suptavirasanavariation

Sigo trabajando los #backbends utilizando el #backbender de madera estirando y flexibilizando la parte anterior del cuerpo #iyengaryoga #iyengarmethod #iyengarprops #iyengaryogateacher

Avery Kalapa
(@swayvery)

4 Days 11 Hours Ago

Did you know APS teachers and college students get a discount at @highdesertyoga? $11 classes with one of Albuquerque’s most highly trained teachers 😘 what a deal! High Desert also offers several other discounts too for various folks, in their mission towards #yogaforeveryone . . Here I am adjusting Alex in #parivrttaparsvakonasana 😛 compacting the hips anchors the tuuuurning (parivrrta!) of the abdomen - EXTEND the sternum away from the pubic bone and TUUURN! yum. . . 🧡 See you soon #albuquerque Photo by @autumn_oglesby . . #yogaabq #yoganewmexico #yoga #abqyoga #yogaclass #getyours #iyengaryoga

Preparación para ekapada bujapidasana y Alarna Dhanurasana @iyengar_yoga_center #iyengaryoga #iyengar #yoga #yogainspiration #yogachallenge #yogafit #yogapractice #iyengarmethod

El calor interno que genera una buena práctica es más transformador y más sano que el calor externo. @iyengar_yoga_center #iyengaryoga #yoga #iyengar #iyengarquotes #iyengarmethod #iyengaryogateacher

Jo Chipi
(@jlc_325)

4 Days 15 Hours Ago

Love hate relationship with the following #asanas... Love because I need them so bad, hate because god damn these are hard! Digging right into my congestion, these poses are super uncomfortable for me right now! Part of the study is learning how to find comfort in discomfort because let’s be real- life can be uncomfortable and we need to learn how to deal. {inhale for 4, exhale for 4} I want to catch those toes sooooo bad so I’m back on the train of working that shoulder flexion, {😳} upper thoracic extension, and slowly knocking on the doors of the insanely locked psoas and quad muscles. #squatlife I have an anterior tilting pelvis. This has wreaked havoc in my low back for most of my life. Lifting weights has made me stronger for sure, but MUCH tighter too- I can pinpoint exactly where my breathing gets turbulent in these deep stretches. It’s difficult to find a balance between being strong yet soft and spacious. But I’m continuing to be my own healer thanks to #yoga 🦋 Staying disciplined in my home practice can be challenging in the cold, sluggish winter but waking up today I feel SO much better after some deep work I explored last night then I have been all week. Yoga reveals. Yoga heals. #moveyobody #iyengaryoga #iyengarmethod #iyengarprops #supportedyoga #alltheprops #yogaheals #homepracticeyoga #homepractice #homeyogapractice #yogaathome #yogibo

😃 From last #nationaliyengaryogaday with #derbyiyengaryoga in January 2018... Tomorrow’s 🆓 Taster Classes are nearly fully booked, so please email to check there’s space and to book the last few available places! ➡️ derbyiyengaryoga@gmail.com . . . #iyengaryoga #iyengarmethod #yogaclasses #derby #littleover #darleyabbey #morley #derbyshire #beginnersyoga #intermediateyoga #ciyt #certifiediyengaryogateacher 🧘🏻‍♀️

Our flawed mechanisms of perception and thought are not a cause for grief, but an opportunity to evolve, for an internal evolution of consciousness that will also make possible, in a sustainable form, our aspirations toward what we call individual success and global progress. B.K.S. Iyengar, Light on Life Clases abiertas en enero!! #yoga #yogalife #yogaboy #iyengar #iyengaryoga #iyengarmethod #asana #ashtanga #ashtangayoga

Helen Ayling
(@_yogashtha)

4 Days 20 Hours Ago

I don’t bring yesterday’s poses to today’s practice. I know yesterday’s poses, but when I practice today I become a beginner. I don’t want yesterday’s experience. I want to see what new understanding may come in addition to what I felt up to now Guruji BKS Iyengar #_yogashtha #bksiyengar #yogalessons #practiceyoga #iyengaryoga #iyengar #yoga #foreverstudent #beginneryoga #practice #yesterdayisgone #iyengarmethod #mind #body #understanding #experience #grateful #practiceeveryday #malaikapadma #trikonasana

Jan O'Donoghue
(@jlo1_yoga)

5 Days 3 Hours Ago

Marichyasana 3. Extra effective twist when done from a chair, barrel or backbender. Students at GCSIY. #healthydigestion # trimwaist

Pondasi tubuh manusia adalah kedua kaki. Kedua kaki apabila fungsinya dioptimalkan akan membawa manfaat untuk kelangsungan kesehatan tulang punggung pemiliknya dikarenakan kedua kaki mempunyai hubungan langsung ketulang punggung dan sangat mempengaruhi kepernafasan. Saraf kejepit, lutut, leher, bahu yang sakit, pinggang sakit dan berbagai macam keluhan fisik bersumber karena fungsi kedua kaki tidak dioptimalkan. Jadi kesadaran berpostur jadi terabaikan. Namun kenapa harus kaki yang dikuatkan? Kenapa bukan tangan? Coba bayangin sebuah gedung pencakar langit bisa berdiri kokoh dan megah itu dikarenakan apa? Tidak lain dan tidak lebih dikarenakan pondasi dasar yang sangat kuat dan pada proses pengerjaan pondasi tersebut butuh waktu lama dan ekstra sabar. Jadi mesti bersabar  untuk melatih kecerdasan sikaki karena usaha tidak akan pernah mengkhianati hasil. Jadi konsep belajar diMSG adalah fokus kepada kedua kaki dan kedua kaki tersebut dilatih kecerdasan ototnya melalui gerakan Yoga atau asana, setelah itu individualnya akan bisa mengeksplore 1 asana lebih jauh ketika mereka sudah menguasai tubuhnya dengan baik. Setelah kedua kaki bisa dipahami maka tidak akan sulit untuk memahami kedua tangan. Dan disanalah kecerdasan dibadan akan bertumbuh terus dan terus. Disitulah seni akan memainkan anggota tubuh untuk menghasilkan asana yang indah terjadi dan enak dilihat. Oleh karena itu, guruji Iyengar sering mengatakan Yoga is an art. Seperti kita memainkan alat musik untuk menghasilkan sebuah melodi yang indah dan enak didengar. Bayangin coba jika kita tidak bisa menguasai  alat musik dengan baik tapi kepingin menghasilkan melodi yang indah? #ministudiogandhi #yogamedan #yogakotamedan #medansehat #yogabeginner #iyengarmethod #iyengaryogamedan #yoga

Avery Kalapa
(@swayvery)

5 Days 7 Hours Ago

“Some ephemeral moments must be given a memory, because the temporality of an instant may radiate a twinkle of eternity.” . ✨ -Erik Pevernagie . . My body is not feeling healthy today; bleh. Remembering this lovely supported #sarvangasana from my recent trip to Mexico reminds me that, as my grandma M’lou always said, ‘this too shall pass.’ 🤲 Why we seek to remember #impermanence during suffering, but forget it during #pleasure feels worth investigating. Perhaps accepting temporarily is what makes pleasure so sweet, and suffering, bearable. . #yoga

Savasana 🥰 . Miércoles 7:30pm - Iyengar Yoga para principiantes 🧘🏻‍♀️ ——— Every Wednesday 7:30pm - #iyengarmethod for beginners ✨ . . . #yoga #yogalifestyle #yogapractice #iyengaryoga #meditation #soundhealing #aromatherapy #todoconamor #marinavallarta #puertovallarta #yogainpv #colibricasaholistica #communityrising #holisticlifestyle

HMY
(@hellomyyoga)

5 Days 12 Hours Ago

#hellomyyoga friends... @ashiyanayoga is organizing Iyengar #yoga Holiday from 3-17 Feb 2019 at Ashiyana Yoga Retreat, Goa, India. For complete details visit www.hellomyyoga.com/events/iyengar-yoga-holiday-beginner-intermediate-modules #iyengaryoga #yogagirl #yogabody #beachyoga #iyengarmethod #yogaguide #yogaretreat #yogajournal #yogajourney #yogafam #yogacommunity #yogafriends #yogapose #yogaphilosophy

Ediciones Tutor
(@edicionestutor)

5 Days 14 Hours Ago

Yoga. El método iyengar Más de 100 posturas clave, graduadas según el nivel de dificultad e ilustradas en claras fotografías paso a paso. Ofrece ayuda especial para principiantes y guía experta para estudiantes más avanzados. Examina las técnicas de respiración, relajación y meditación. Incluye cursos progresivos para practicar en casa y programas terapéuticos para afecciones concretas, así como una guía de la filosofía del Yoga. Es un libro de consulta indispensable para estudiantes del método Iyengar de todo el mundo. Escrito por Silva Mehta y sus hijos, Shyam y Mira, discípulos aventajados de B.K.S. Iyengar, que ilustran las posturas sirviendo de modelos. #yoga #iyengar #yogaiyengar #silvamehta #bksiyengar #iyengarbook #yogaiyengarbook #iyengaryoga #metodoiyengar #iyengarmethod #libro

Kāla Yoga
(@kala_yoga_studio)

5 Days 15 Hours Ago

A tutti i Guerrieri e a tutte le Guerriere che hanno partecipato alle lezioni di questa settimana ... GRAZIE! Ci vediamo lunedì sul tappetino 🌈🌈🌈 Buon fine settimana

Novi
(@novi_d_kristiana)

5 Days 15 Hours Ago

Wheel Pose atau Urdhva Dhanurasana yang biasa kita kenal dengan sebutan kayang, ketika kita masih duduk dibangku sekolah, mungkin kita melakukannya dengan mudah, tetapi setelah kuliah dan bekerja gerakan ini jarang sekali kita praktekkan. Padahal kalau dibilang fungsinya buat apa, gerakan ini banyak manfaatnya, terutama bagi kita yang kerja dikantoran. Setiap hari bekerja dengan posisi duduk, dengan kondisi punggung bungkuk. Untuk mengubah kebiasaan tulang punggung tegak terutama dalam kondisi duduk itu susah sekali. Banyak lupanya ketimbang ingat. Kalau sudah mulai berasa punggung sakit, baru lah berusaha membenarkan posisi dengan duduk tegak atau menaruh sandaran bantal supaya punggungnya lurus. Yang ada kalau sudah berasa sakit baru lah latihan gerakan2 menekuk ke belakang, seperti salah satunya adalah kayang. Setelah melakukan gerakan ini pegal-pegal dipunggung berangsur enakan. Dengan tahapan yang ada dibawah ini saya memberi petunjuk bagaimana melakukan gerakan kayang dari posisi tidur atau rebahan • Berbaringlah di matras dengan posisi yang nyaman. • Tekan kedua telapak kaki ke lantai dengan kedua lutut membentuk sudut 90 derajat. • Letakkan kedua telapak tangan di samping kepala dengan posisi jari-jari tangan menunjuk ke arah kaki dengan menekuk pergelangan tangan. Arahkan kedua siku ke langit-langit. • Pada saat berada di posisi ini, tekanlah telapak tangan ke lantai dengan hati-hati sambil menjaga agar kedua tangan dan kaki jangan sampai bergeser. Jejakkan kaki kuat ke matras. • Angkat pantat setinggi mungkin, dengan posisi kepala masih matras. • Jika sudah berasa siap perlahan-lahan angkat bahu. Pada posisi ini seluruh berat badan bertumpu dilengan, oleh karena itu dipastikan pada saat pertama kali melakukan gerakan kayang tangan adalah bagian yang paling kencang dan kuat. Berlatihlah melakukan pose ini beberapa kali 🙏 Mintalah trainner atau instruktur yoga anda mengajarkan gerakan ini. Dan tidak melakukan sendiri tanpa pengawasan jika anda belum paham teknik melakukannya. Terdapat beberapa kontraindikasi utk kondisi2 tertentu. #urdhvadhanurasana #wheelpose #kayang #yogasana #yogalove #yogateacher #yogamalang #backbending #iyengarmethod

Francesca
(@fixfresca)

5 Days 15 Hours Ago

• Supta Virasana e variazioni: la spinta della parte esterna di tibie e piedi verso terra, aiuta la rotazione delle cosce interne verso l’esterno. Alternando il lavoro della gamba in Virasana con le gambe in Marichyasana, Dandasana e Padmasana favorisco questo tipo di lavoro. Solleva il bacino da terra per incrementare la spinta. Mantieni l’allineamento dei due lati del bacino alla stessa altezza. Usa un mattone per sostenere il fianco che crolla. . • Baddha Konasana e variazoni con mattone (manca posizione finale e Siddhasana per il quale è di aiuto il lavoro fatto con le piante dei piedi rivolti verso l’alto). Spingere la parte superiore esterna del dorso dei piedi, soprattutto dei metatarsi esterni, separando così i talloni. Rivolgi le piante dei piedi verso l’alto più possibile. Lo stesso lavoro con i mattoni portando il bordo esterno del piede sopra al mattone in tre diverse altezze (del mattone). Un piede alla volta, poi i piedi assieme. Ora prova a sederti sui talloni 😅😅(ancora non del tutto sperimentato😬😆) . . • Virasana e variazioni dei piedi. Prendi Light on Yoga, pagina 110 🌈🌈🌈 Le tue anche le tue caviglie le tue ginocchia e i tuoi piedi ringrazieranno.così il tuo sistema immunitario. Io ho fatto una bella camminata😌

Clare Tunstall
(@yogainmcr)

5 Days 16 Hours Ago

Last week we had so much fun with ardha matsyendrasana , stepping into it from dog pose which then led me to step into a million other poses from dog pose. OK, maybe not a million. The message was about spreading the balls of the feet to give you steady legs, we created a steady stream of movement into two postures at a time to enable your mind to spread with the postures and not elsewhere. Ardha marsyendrasana squeezes the lower abdomen. #iyengaryoga #iyengarmethod #bksiyengar #yogapracticedaily #yogapracticeathome #yogadrawings #yogainspiration #iyengar

I love my new Iyengar yoga print! If you want the same, t-shirts are available on amazon.co.uk #iyengaryoga #iyengar #iyengarmethod #tshirt #yogashirt #iyengaryogatshirt #shirt #sport #wellbeing #iyengarstyle #bksiyengar #iyengarprops #iyengarquotes #iyengaryogateacher

We had a great class last night celebrating National Iyengar Yoga Day 2019 🌟 Introducing Iyengar Yoga to some who have never tried it before. What a great turn out, it was a full house!

✔Nuetro objetivo es: Introducir a los participantes en los Principios Básicos del Yoga Iyengar y establecerlos en una práctica personal madura, que les permita experimentar los efectos del Yoga en su vida, con el objeto de integrar cuerpo, mente y respiración. 👉Alcanzar una práctica personal madura es un proceso que requiere dedicación y lleva aproximadamente 3 años de práctica regular con un Profesor Certificado. Por este motivo, el Curso de Introducción tiene un formato que permite profundizar en los principios básicos, de alineación, apertura y acciones básicas además de secuenciamiento, y progresión en la práctica. 🔜Si estas interesado en recibir mas información comunicate por privado. Cupos limitados. Reserva tu lugar. https://www.facebook.com/events/741657269538066/?ti=cl #yogaiyengarstudent #iyengaryoga #cursodeyoga #iyengarmethod #iyengarpractice #yoga

“Es muy desafortunado que todos ustedes se hayan convertido en fundamentalistas de Iyengar Yoga. Ponen tanto esfuerzo en hacer una pose perfecta. ¿Está mi dedo gordo en línea? ¿Está mi muslo en línea? ¿Está mi hombro en línea? Trabajan tan duro tratando de lograr la pose perfecta. Entonces, ¿qué hacen cuando finalmente han alcanzado la pose perfecta? (Él levanta sus cejas como si esperara una respuesta y sonríe). ¡Salen de la postura! ¿Está eso bien? Es como ir hasta Vaishali para comer la mejor masala dosa y volver a casa sin haberla comido. Practican asanas pero nunca yogasanas”'. Prashant S Iyengar . Conociéndome en #sirsasana en esta variación que despierta la inteligencia de mis piernas internas, abre espacio en mi cavidad abdominal y conecta mis pies. El permanecer un largo tiempo en esta variación me permitió observar cómo voy perdiendo las acciones y volver a accionar. También observé las reacciones de las acciones y me entregué al sostén y alineación indicada por los props. Una linda meditación en acción . 🙏 . . #yogavideo #iyengaryoga #yogauruguay #yogaiyengar #iyengaruruguay #propyourpose #instayoga #yogaprogress #yogaprops #iyengarprops #iyengarmethod #iyengar

@fabioladesalvo Documental sobre el poder sanador del yoga desde la visión del método Iyengar. Disponible en el perfil de Facebook de Fabiola De Salvo 💜 #yoga #yogaiyengar #iyengarmethod #bksiyengar #guruji #yogaforhealth #documentary #yogaiyengarvenezuela

Documental sobre el poder sanador del yoga desde la visión del método Iyengar. Disponible en mi perfil de Facebook 💜 #yoga #yogaiyengar #iyengarmethod #bksiyengar #guruji #yogaforhealth #documentary #yogaiyengarvenezuela

Lorenzo Sacchini
(@atma_path)

5 Days 21 Hours Ago

Urdhva dhanurasana with the hands elevated. Raising the heels to further lift the apex of the arch, walking in with the feet so that the chest comes towards the wall and the skin of the upper back runs parallel with the skin of the sternum. . I found myself often overworking the arms to get that lift, so starting to equalise and integrate the support from the legs. . 🔥keep practicing 🔥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #backbend #backbending #urdhvadhanurasana #backarch #iyengaryoga #yogaiyengar #bksiyengar #iyengarmethod #yogajourney #yogachallenge #yogainspiration #yogaeveryday #yogasadhana #yogaforeveryone #yogisofinstagram #yogacommunity #practicalmagic #atmapath #practicemakesprogress #practicemakesperfect #practiceandalliscoming

Urban Yoga Center
(@urbanyoga.gr)

5 Days 22 Hours Ago

Rotation class Σαββάτου 19/1, στις 10:30, με τη Μαρία Χρυσοχεράκη. @pureyoga_mariahrisoheraki Ο δρόμος για την Virabhadrasana III Η Virabhadrasana III (Πολεμιστής III) είναι μια δυναμική όρθια άσανα που απαιτεί συγκέντρωση και αποφασιστικότητα. Η πλήρης έκφραση της θέσης ενεργοποιεί αντίθετες δυνάμεις σε πολλά σημεία του σώματος. Σε αυτό το μάθημα θα εξερευνήσουμε τις δυνάμεις αυτές σε πιο ήπιες – και φαινομενικά άσχετες- στάσεις, προκειμένου να φέρουμε μεγαλύτερη επίγνωση στην κλασσική άσανα. See you all on the mat😉 #iyengar #iyengaryoga #iyengarmethod #yoga #yogaforlife #yogaeveryday #changeyourlife

Michelle J Blyth
(@bellesaumyoga)

5 Days 23 Hours Ago

I have been practising Virabradrasana I for years and yet the pose still perplexes me! Once I thought I got it, then my teacher told me otherwise, so I went back to the drawing board! Even though I may look like I am enjoying the pose in the picture, trust me when I tell you that is a grimace and not a smile! I can see that the action of my back leg is all wrong, my heel is up which is fine but the thigh is falling forward so the direction of the leg is wrong! This pose, along with innumerable others, is my project for the year, I intend to practise the pose until the effort that I am currently experiencing becomes “effortless”. At the end of the day, yoga is not about doing a pose, it is about feeling it, questioning it, pushing boundaries and exploring the body’s potential in the pose. BKS Iyengar said, “Perfection in an asana is achieved when the effort to perform it becomes effortless and the infinite being within is reached”. It’s about practicing for a purpose and at the same time detaching from an end goal; after all important lessons learned come from the journey of discovery. ✌🏻💫 Classes @yogacentralplus #henleyonthames #lovehenley #oxfordshire #uk #yogaposes #virabradrasana #yogaphotography #loveyoga #iyengaryoga #dailypractice #intentions #innerawakening #innerpeace #yogachallenge #yogajunkie #fortheloveofyoga #iyengarmethod #instayoga #yogini #yogagirl #practice #innerspace #awareness #yogajourney #practicemakesperfect

Tortoise pose, or Kurmasana is something I was first introduced to in my Iyengar portion of my 200hr. Practicing Kurmasana enables you to draw inward and cut out the clutter of the outside world. It will give you a euphoric feeling of connecting with your inner world. 🌎 💓 🐢 💬

Неделя поз на раскрытие таза Настоящий образ жизни с негармоничной физической нагрузкой и питанием, психологическими комплексами и тд приводит к блоками в области таза. Поэтому очень важно проработать эту область, создать в ней пространство для циркуляции крови, лимфы, энергии и оздоровить. Любые асаны для раскрытия тазобедренных суставов должны гармонично сочетаться с асанами, которые будут укреплять мышечный корсет вокруг тазобедренного сустава, а, соответственно и помогать получить сознательный контроль над появляющейся большей степенью свободы в суставе. Чем мы и занимаемся на классах йоги! Присоединяйтесь обязательно)) ул.Канатная, 77 050 394 17 70 Татьяна #yogaodessa #yatcuktanya #йога #йогаодесса #йогаканатная #йогаайенгара #бодхиодесса #yoga #yogaodessa #yogaiyengar #bodhiodessa #yatcuktanya #яцюктатьяна #iyengar #iyengaryoga #iyengarmethod #odessayoga #одессайога #одессайогаайенгара #йогаводессе

Супта Падангуштхасана (облегченный, терапевтический вариант). Обращаем внимание на технику , всё тело по задней поверхности вытягиваем и прижимаем к полу.Ноги активные, коленные чашечки подтянуты, правая нога- стопа четко вертикальна, вся правая сторона тела прижата к полу, лобковую косточку направляем вверх, а ягодицы вниз (подкручивая таз и вытягивая поясницу), живот к позвоночнику, грудина широкая, раскрытая, лапатки направляем вверх, а плечи от ушей вниз.Рука- напротив плечевого сустава, заднюю поверхность шеи вытягиваем...После положения 90 град.(левой ноги) провернуть её в суставе , направляя левую седалищную кость к правой пятке, удленняя весь левый бок(,подвздошные кости -на одной линии и всё тело должено остаться в вытяжении но неподвижным,) .. отводим левую ногу в сторону продолжая проворачивать её в суставе - внутренняя нога удлиняется и растягивается, а внешняя - сокращается( кость "вставляем "глубже в сустав). При правильной , регулярной практики асана избавляет от тугоподвижности тазобедренных суставов, благотворго влият на КПОП ...,усиливает кровообращение в органах малого таза... #йогаайенгара #йога #йогакаждыйдень #йогаспб #йогадляначинающих #йогапрактика #йогадлябеременных #йогадома #iyengaryoga #йогатерапия #йогавезде #йогадлявсех #йогамосква #йогачеллендж #yogawithprops #iyengaryogateacher #йогатичер #iyengarprops #iyengarmethod #yogaiyengar #кундалинийога #асана #практикайоги #йоги #йогиня #хатхайога #йогадляженщин #yogaprops #yogatraining #igyogamoms